人际关系成长小组
成长小组
会心小组须知
• １、小组采取自愿原则。 • ２ 参加者须没有其他的心理治疗正在进行中 • ３、 为保证团体小组的有效性，每阶段人员固定不变， 成员须承诺按时参加小组活动，履行小组成员职责，中途 不缺席 • ４、 小组上限6人。 • ５、 获得自我成长意味着愿意有所付出，包括时间及用 心的投入，有准备去承受各种由团体经验而引发的自我改 变需要经历的阶段性不舒适感 • ６、、交流讨论，有效地促使小 组成员在人际交往中认识自我、探讨自我、接纳自我； 2、 在团体安全、自由的氛围中将促进小组成员对人际关 系更为敏锐的察觉且更能了解和学会表达自己的需要； 3、 通过在团体中不断地自我成长，团体成员将重现自身 的存在,获得心理与现实的整合,了解自身深层的需要，探 索内在资源，发现更多内在力量； 4、 了解自己的沟通模式，学习良好的表达与倾听，疗愈 过去的纠结与不良模式，让自己的内在变得成熟，重新建 立良好的人际模式； 5、 提升内在的自我价值感，团体中的互动行为可以帮助 成员了解他们在工作、家庭、生活中角色和职能，学习建 立富有成效的人际关系与恰当的界限； 6、 自我成长，提升自己的情商和爱的能量，学会在关系 中获得并给予爱。
我们的成长是在与父母、恋人、孩子、 兄弟姐妹、同学、老师、同事、朋友等等人类 互动中发展的，人类不仅需要同伴，更希望在 交往中得到关注、理解与支持。心灵成长小组 聚焦在人际关系层面，关注小组成员的内心需 要，注重“此时此地”的互动，即团体里的问 题讨论和自发反应互动构成了镜映、共振、觉 察与治疗的功能。在心理咨询师的辅导和小组 成员互助努力下，重新看清自己，接纳自己。
活动过程
• • • • • • • • 热身游戏 展示契约精神。 六人自由组合形成小组。 确定组名 设计组徽 订立小组口号 签订小组契约 每个小组派一人对小组情况进行总结。
成长小组和支持小组的概念
成长小组和支持小组的概念成长小组和支持小组是在教育和咨询领域中常见的概念。
这些小组通常由一群有着共同兴趣和目标的个体组成，他们通过互相交流和分享经验来达到个人的成长和发展。
成长小组关注的是个体的成长和发展。
在成长小组中，个体可以分享他们的经验、观点和问题，并从他人的反馈中获取帮助和启发。
成长小组通常由一位或多位组长带领，他们负责组织和指导小组活动。
在小组中，组员之间通过互动和交流共同学习和成长。
成长小组可以帮助个体发现自己的潜能和优势，了解自己的兴趣和目标，并提供支持和指导以达到个人成长和发展的目标。
成长小组的目标是促进个体的成长和发展。
通过与他人分享和交流经验，个体可以从他人的经验中吸取教训、获得启发，并验证自己的观点和决策。
成长小组可以成为一个安全和支持性的环境，在这个环境中，个体可以表达自己的想法和感受，得到他人的理解和支持。
成长小组还可以提供一种学习的机会，通过与他人合作和互动，个体可以学习如何与他人相处、合作和解决问题。
与成长小组相比，支持小组更关注个体的情感和心理健康。
支持小组是一个为个体提供情感支持和倾诉平台的小组。
在支持小组中，个体可以分享他们的情感困扰、焦虑和压力，并获得他人的理解、支持和指导。
支持小组通常由一位或多位专业人士组织和指导，如心理学家、辅导员等。
在支持小组中，个体可以与他人分享他们的困惑和痛苦，并得到专业人士的专业建议和指导。
支持小组的目标是提供情感支持和倾诉平台。
通过与他人分享和交流情感困惑和困扰，个体可以减轻压力、释放情绪，并获得他人的理解和支持。
支持小组可以提供一种安全和保密的环境，在这个环境中，个体可以自由地表达自己的感受和想法，得到他人的支持和理解。
支持小组还可以帮助个体认识到自己的情感困扰和挑战，并提供适当的建议和指导以解决问题和改善心理健康。
无论是成长小组还是支持小组，它们都提供了一种互相学习、支持和发展的平台。
通过与他人分享和交流，个体可以从他人的经验和观点中学习和受益，并得到他人的支持和鼓励。
人际关系训练团体辅导方案
人际关系训练团体辅导方案主题：人际关系训练之“我沟通，我快乐”目的：为了让同学们能更好地进行自我了解和自我接纳，增强适应新环境和新生活的能力。
通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而达到自我良好成长的过程。
训练课程设置一览1.阶段一详细步骤介绍：本阶段设计2个环节。
1.1环节1：主讲人澄清此次团辅的目标和应遵循的活动规范原则目标：此次开展主题为“我沟通，我快乐”的人际交往团体心理辅导活动．使团体成员形成积极的人际交往认知，克服交往恐惧和不必要的担忧。
通过团体互动和支持掌握成熟的社交技巧：有效倾听、有效回应，知道解决冲突的办法。
应遵循的活动规范原则：①保守秘密，尊重每位成员的隐私。
②坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感；③按时参加每次团体活动，不迟到，不缺席；参加团体活动时，注意力集中。
④尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。
⑤广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。
目的：让团辅成员了解活动规则，保障成员权益和团体运作，起舆论导向的作用。
为促使成员产生归属感、责任感和依存感创造条件。
1.2环节2：破冰游戏之轻松你我他（活动内容：相互放松敲打和大风吹）活动步骤：1、通过微笑相互自我介绍，以自己喜欢的卡通人物等进行角色扮演，协助成员彼此认识；2、成员横排站成一行，通过左转右转身，为左右身边的其他成员按摩肩膀或者轻松敲打，活跃气氛，带来轻松舒适感；3、所有成员手牵手，深呼吸三次，调整心情、状态。
4、大风吹方法：全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。
主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。
」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。
备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人等等。
大学生人际关系和成长团体活动方案
大学生人际关系和成长团体活动方案
1. 活动目标
- 增进大学生之间的相互了解和友谊
- 培养大学生良好的人际交往技巧
- 促进大学生全面发展,提高社交能力和自我认知
2. 活动内容
- 破冰活动:通过趣味性游戏和互动环节,缓解紧张气氛,增进彼此熟悉度。
- 自我认识:通过自我介绍、个人特质分享等环节,让大家更好地了解自己的个性和优缺点。
- 人际交往技巧训练:模拟生活场景,练习倾听、表达、沟通等社交技能。
- 团队合作:通过户外拓展、解谜游戏等团队活动,培养大学生的团队协作精神。
- 成长分享:邀请成功人士或心理咨询师进行成长经验分享,为大学生提供人生指导。
3. 活动形式
- 小组讨论:将学生分成小组,促进交流互动。
- 情景模拟:设置真实场景,让学生实践所学技能。
- 户外活动:安排户外拓展项目,培养团队合作能力。
- 专题讲座:邀请专家学者开展专题讲座,传授相关知识。
4. 活动时间
- 为期3个月,每月安排2-3次活动,活动时长2-3小时。
5. 活动评估
- 学生自评:让学生填写活动反馈表,了解活动收获和改进建议。
- 观察评估:由专业人员观察学生在活动中的表现,评估成长情况。
- 追踪调查:活动结束后,定期进行追踪调查,了解学生的长期收获。
通过系列活动,大学生可以更好地认识自我、提升人际交往能力、增强团队合作意识,为今后的成长和发展奠定基础。
促进学生人际关系的活动方案
促进学生人际关系的活动方案一、引言人际关系是学生综合能力培养中至关重要的一环。
良好的人际关系能够帮助学生建立友谊、合作、分享和相互支持的关系，促进学习和成长。
为了促进学生人际关系的发展，学校应该积极组织各种活动，从而让学生在积极的环境中建立起良好的人际关系。
二、开展班级合作1.组建班级合作小组每个班级可以将学生分成几个小组，鼓励小组内成员协作，相互帮助。
同时，每个小组的成员可以根据自身特长进行分工，共同完成一项任务或项目。
2.开展班级合作项目学校可以组织班级合作项目，比如班级创意展示、班级运动比赛等。
这些活动不仅可以让学生在合作中感受到团队精神，还可以培养他们合作解决问题的能力，提高人际关系的建立。
三、举办圈子分享活动1.成立兴趣圈子学校可以鼓励学生成立各种兴趣圈子，比如读书俱乐部、音乐社团等。
学生可以根据自己的兴趣加入相应的圈子，与志同道合的同学进行交流和分享。
2.组织圈子分享活动学校可以定期组织圈子分享活动，让学生有机会展示自己的兴趣爱好，并与其他学生交流和互动。
这样的活动既可以促进学生之间的交流，又可以培养学生的表达和表演能力。
四、开展校际交流1.组织联谊活动学校之间可以组织联谊活动，让不同学校的学生相互交流、合作。
通过参加这样的活动，学生可以结识更多的朋友，开拓眼界，丰富自己的社交圈子。
2.开展交流赛事学校可以组织各类学科竞赛、科技创新比赛等，让学生之间通过比赛产生交流和互动。
这样的比赛不仅可以促进学生学习的兴趣和动力，还可以培养学生在竞争中与他人和谐相处的能力。
五、推行社区服务活动1.参与社区志愿工作学校可以鼓励学生参与社区志愿工作，比如义务清理、义教等。
通过这样的活动，学生不仅可以为社区做出贡献，还可以与社区居民建立良好的互动关系。
2.组织社区服务活动学校可以定期组织学生参与社区服务活动，比如社区小型活动策划、社会实践等。
这些活动不仅可以为学生提供锻炼的机会，还可以促进学生与社区居民之间的交流和合作。
人际关系团体辅导
人际关系团体辅导方案人际关系团体辅导策划书(一)团体名称:牵手你我他：人际交往团体(二)团体性质:结构性、封闭性、自愿性、发展性团体(三)团体目标:1、总体目标：增强团体成员的人际沟通能力，改善他们与他人的交流方式，提高其人际交往技能，加深同学之间的了解，能够更好的融入新的人际交往圈，懂得应该如何与他人相处得更好。
2、团体具体目标：（1）增进团体成员间的了解，建立团体规范；（2）通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确地看待自己；（3）学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；（4）团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。
(四)团体对象:大一新生(五)团体规模: 48人（六）团体活动时间：周六开展活动，每周一次（分为上午和下午两个时间段），每次2-3个小时(七)团体活动地点和经费:活动地点：有桌椅、宽敞、明亮、封闭式的学生活动室经费预算：104元（纸张12元，塑料小锤8元，气球5元，打印15元，糖10元，剪刀10元，双面胶4元，彩色铅笔40元）(八)领导者介绍:重庆师范大学学校心理健康教育与咨询中心朋辈心理咨询团对外培训部杨胜龙（九）招募方式和成员筛选标准1、招募方式：运用宣传手段（现场招募）在自愿报名的基础上用书面报告法筛选；在招募现场由几名内部人员做“心有千千结”的游戏，以吸引同学驻足参观，在此过程中邀请他们加入这个游戏，并向围观的同学介绍这次活动—人际关系团体辅导，以自愿为前提报名参加，愿意参加者在工作台处填写成长小组报名表。
2、必须具备的基本条件：1）自愿报名参加，并怀有改变自我和发展自我的强烈愿望；2）愿意与他人交流并具有与他人交流的基本能力；3）能坚持参加团体活动全过程，并遵守团体的各项规则。
（十）评估方法成员的自我探查表、团体结束阶段成员的自我总结、领导者评价（自我评价与活动过程的评价）、游戏活动评估。
(十一)理论基础:1、强化理论强化，改造，操作和学习是构成该理论的主要环节。
人际关系策划书 小组3篇
人际关系策划书小组3篇篇一《人际关系策划书小组》一、团队简介我们是一个由[X]名成员组成的团队，致力于改善人际关系和促进团队合作。
我们拥有不同的背景和技能，但都对人际关系领域充满热情。
我们的目标是通过策划各种活动和项目，帮助人们建立更深厚、更有意义的人际关系。
二、团队使命我们的使命是通过提供有趣、富有教育意义和互动性的活动，帮助人们改善人际关系，增强沟通技巧，提高社交能力，并促进团队合作。
三、团队愿景四、团队价值观1. 尊重：我们尊重每个人的观点、感受和需求。
2. 合作：我们相信团队合作的力量，致力于共同实现目标。
3. 创新：我们鼓励创新思维，不断寻找新的方法和途径来改善人际关系。
4. 成长：我们致力于个人和团队的成长，不断学习和进步。
5. 乐趣：我们相信在工作中也可以找到乐趣，努力营造积极、愉快的工作氛围。
五、活动策划1. 主题社交活动：每月举办一次主题社交活动，如聚餐、户外运动、文化交流等，让人们有机会结识新朋友，拓展社交圈子。
2. 人际关系工作坊：每季度举办一次人际关系工作坊，邀请专业导师授课，内容包括沟通技巧、情感管理、冲突解决等，帮助人们提升人际关系能力。
3. 团队建设活动：每年举办一次团队建设活动，通过团队合作游戏和挑战，增强团队凝聚力和合作精神。
4. 公益活动：参与各类公益活动，如志愿者服务、慈善捐赠等，让人们在帮助他人的过程中建立更深厚的人际关系。
六、宣传与推广1. 社交媒体：利用社交媒体平台宣传团队活动和人际关系知识，吸引更多人关注和参与。
2. 线下活动：在学校、社区、企业等场所举办宣传活动，发放传单、海报等宣传资料。
3. 合作伙伴：与相关机构、企业、学校等建立合作伙伴关系，共同推广活动和项目。
七、团队发展1. 培训与学习：定期组织团队成员参加培训课程，提升专业知识和技能。
2. 经验分享：定期组织团队成员进行经验分享和交流，促进团队成员的共同成长。
我们是一个充满活力和创造力的团队，致力于改善人际关系和促进团队合作。
大学生人际交往团体辅导方案
大学生成长团体辅导方案（一）团体名称：“青春之花如此绽放”（二）团体性质：结构化的、异质的、训练性团体（三）团体规模：8-10名大学生组成（不包括组长）（四）参加对象：南昌大学本科生，有强烈的认识自我的意愿，并希望能更好的规划自己的人生;能认真对待小组活动；年龄跨度不能太大；男女人数尽量相等；性格友善和坦诚，将不选择刚刚经历了重大事件或性情过于极端的组员；确保组员之间是陌生的。
（五）团体活动的时间：共五次，每周一次，每次1—2小时（六）团体活动地点：封闭、安静的、有活动桌椅的教室（七）费用：海报制作费、活动材料印制和购买费约50元。
（八）组长介绍：：女，学习过团体心理辅导、心理咨询、学校心理学等咨询类课程，具备较扎实的理论基础；曾参加过朋辈心理辅导员培训；通过心理咨询师三级鉴定；做过组长、组长助手、组员、观察员，具备一定的实践经验；为人真诚、乐观、开朗、热情，性情随和、亲和力强。
（九）团体目标：1.以个人的成长发展为着眼点，通过辅导，帮助大学生在深入探索的基础上加深对自我的认识。
2.自觉地关注自己潜能的开发。
3.促进自己思想的成熟，让生命展现更为丰富的意义。
（十）理论依据：根据心理学家舒伯的生涯发展理论，人的生涯发展是由三个层面构成：生涯发展的时间、生涯发展的广度、生涯发展的深度。
而生涯发展的具体方法是：自我状况的了解及价值观的澄清，合理选择的作用，自我潜能的开发。
大学生处在人生的关键时期，进行合理的生涯辅导对大学生的成长意义很大。
按照埃里克森的心理发展观，青年期主要面临的问题和困惑时自我同一性，同一性的混乱具体表现为自我认识不全面、不客观，自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致自我认识偏差、自卑、人际关系不良，生涯规划不明等一系列迷失性问题。
成年早期可能出现的主要问题是亲密感的缺乏，以及和爱情有关的一些问题，具体表现为孤独，自我封闭，恋爱关系的适应不良。
因此这一阶段的主要发展任务就是建立同一性和亲密关系，即帮助青年人认识自我、了解自我，思考自己角色和任务，以及自己与周围环境的关系，建立自己的正确位置和发展方向。
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1、由于本课程采取团体模式进行教学，同时涉及个人心理成长，课程不允许迟到早退，需全程参与。要签署相关伦理设置协议。不接受人员包括：1、精神病患者、重症人格障碍和神经症患者；2、正在接受精神医学治疗的人（在精神科治疗期间，正在服用精神药物等）；3、重症高血压、心脏病、冠心病等患者；4、未成年及70以上；5、严重酗酒者；6、性成瘾者；7、其他无行为能力人。
目标：
通过团体成长小组，帮助个体解决当下人际关系中的种种困惑，
通过团体成长小组，合理评估、认识、重塑自我以及他人的关系
通过团体成长小组，澄清真相、改善不良的行为模式
小组对象：
所有渴望改善人际交往，拥有爱的能力、需要专业辅导的人
小组价值：
1专家授课，课程费用超值，无需昂贵学习费用;
2澄清人际关系不良模式，重建良好人际模式;
山西省团体心理治疗学会创会会长
个人博客：.cn/w
赵志荣老师
广州大学心理技术应用研究生班成员
本会团体心理咨询导师
广州韦志中心理咨询工作室心理咨询师
广州幸福心理研究所助理研究员
阴越老师
广州大学心理技术应用研究生班成员
本会团体心理咨询导师
广州韦志中心理咨询工作室心理咨询师
心理技术研发中心主任
《人际关系小组》报名表
成为一个更受欢迎并且有爱的能力的人，只要我们愿意，任何时候，我们都有机会重新选择适合自己的成长道路，相信转身即是希望.在这个小组里，我们将共同探讨自我与重要他人、人际交往、婚姻爱情、家庭关系、职场发展等话题，甚至深入我们内心的孤独和生命的意义等话题。通过团体互动、体验、分享，建立温暖安全的氛围，通过导师引领、技术应用、团体动力调整人与人之间的动力模式，影响内部心理空间，建立和谐的心理状态，影响外部的人际关系，帮助我们架起成长的阶梯，抵达幸福快乐的舞台。
本会团体：文化动力团体心理治疗模式
《人际关系小组》成员招募
这是一个了解心灵成长的秘密，探索人际关系、促使自己成为更优秀的一个心灵成长小组。成为我们今天的自己，是在各种团体中人与人之间相互作用的结果，是我们在各种人际交往关系中形成的，我们在各种团体关系中成长，在关系中学习，也在团体关系中寻找快乐、也经历痛苦。在心灵成长的旅程中，原生家庭或过去经历的负面影响成就了我们今天的人际模式，不良的人际模式给我们带来了彷徨、迷惘、甚至绝望，这些痛苦使我们的职场关系、家庭关系、亲密（婚恋）关系、人际关系等各个方面蒙上了一层阴影，无法获得幸福和快乐，变成了生命中的魔咒。
3了解自己的人际沟通盲点，学习表达和倾听技巧;
4提升自我价值感，全面认识自我与他人关系;
5提升爱和被爱的能力，建设良好的社会系统;
加入规则：
1该小组为本会团体心理咨询模式研究小组，全程录相（用于专业学术研究）。
2为保证参与成员受益，成员须承诺全程参与8次课程，实行课程保证金制度。
3所有成长小组成员须完成心理测试，并通过与心理咨询面试评估。
课程细节：
时间：每周一次，共8次首次课程6月8日
地点：广州市海珠区昌岗中路166号中旅侨苑B2座501
人数：12人/组。共3组（详见小组设置2）
费用：200元场地+500保证金（课程结束退回）
电话：
QQ：6
官方网站：.cn
签署协议——参加小组------跟踪评估
2、《人际关系小组》设立三种小组模式，三种模式小组分别包括：心理技术为主导模式小组；带领导师为主导模式小组；文化动力为主导模式小组。
小组带领者：
韦志中教授
知名团体心理学家，本会团体心理咨询模式创始人。
全国心理技术应用高峰论坛理事
武汉大学现代心理学研究中心特约研究员
广州大学心理技术应用研究生班负责人
广州幸福心理研究所所长
姓名
性别
出生年月
手机
邮箱
籍贯
婚姻
学历
民族
个人简介
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您会以什么样的态度参加小组成长？
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