人体安静与运动后心率的测定
测量心跳的常用方法
测量心跳的常用方法
测心率的作用主要是了解心脏工作状况，通过观察心率的快慢、强弱和是否不齐，可以辅助判断患者是否存在心脏疾病。
在安静清醒状态下，正常人心率的范围为每分钟60-100次。
心率低于60次/分钟可能表示存在窦性心动过缓、窦性停搏、Ⅱ度及Ⅲ度房室传导阻滞或室性逸搏心律等问题。
而心率高于100次/分钟则可能出现心动过速，如窦性心动过速、阵发性室上性心动过速、房颤、房扑、房性心动过速及交界区心动过速等。
通过测量心率，医生可以初步了解心脏功能状况，从而进一步安排必要的检查和治疗。
需要注意的是，心率的变化可能受到生理、心理和环境因素的影响，因此单次心率测量不能完全确定患者的心脏状况。
如有心脏疾病疑虑，建议及时就医，进行详细检查。
测心跳常用的正确方法主要有：触诊脉搏、听诊器计数、心电图检查等。
1、触诊脉搏：触诊脉搏是最简便的方式，心脏的跳动与脉搏的跳动，正常情况下是相同的。
可以通过触诊桡动脉，计时60s，数出脉搏跳动次数即心脏跳动次数。
此方法不适用于心律失常的患者，结果会有偏差。
2、听诊器计数：使用听诊器直接听心脏的跳动，计时60s，数出心脏跳动的次数。
3、心电图检查：心电图检查是最准确和客观的测心跳的方式，不仅能直观给出心率值，还能发现一些其他疾病。
安静心率的测量方法
安静心率的测量方法一、安静心率的测量方法安静心率是指在静止的状态下心跳的速度，常常用来作为人体健康状况的观察方法，常见的测量方法有三种：1. 颈动脉搏法：人仰卧，双手放在同一水平，放在胸腹部之间，用中指和食指放在脖子的正中间，触摸得到颈动脉的搏动。
按此搏动的频率，用辅助表来计算安静心率的数据。
2. 心电图检查：此方法需借助医学上的设备，通过腹部贴极片连接心电图机，得到心率读数，计算安静心率的数据。
此方法的准确度较高，但是要求环境无干扰。
3. 心电感应指数：此方法使用心电感应指数仪器，可以随时随地测量安静心率。
将指数仪双手放置在两侧的手腕上，记录下心率的数据，即可计算出安静心率。
此方法便捷，可以多次测量，但准确度较低。
以上就是安静心率的三种测量方法，针对不同的场合，需要了解这三种方法的优缺点，做出最适宜的选择。
二、安静心率的影响因素1. 年龄：随着年龄的增长，安静心率会有所减慢，一般来讲，在20岁左右安静心率为70次/分，在60岁左右安静心率为60次/分。
2. 生活方式：运动和休息，安静心率均会受到影响，运动量越多，安静心率越快，反之，安静心率越慢。
3. 心理状态：情绪越平静，安静心率越慢，过度的焦虑紧张，安静心率会增快。
4. 生物钟：人体有生物钟可以调节安静心率，早上的安静心率会比晚上的安静心率高一些，这也是为什么我们很难在早上睡懒觉的原因之一。
三、安静心率的注意事项1. 使用测量仪器应该确保干净，使用安静心率仪前应认真清洁仪器，以免滋生细菌。
2.准备好相关的物品：如水杯，纸巾，表等，以便测量时作为辅助。
3.保持正常的生活方式：如保持规律的睡眠，午休，多做运动，避免太累和过分的紧张和焦虑状态。
4.注意保护心血管：服用相应的心血管药物，以保护心血管，尤其是安静心率过快的人，更需要注意以上护理。
实验5 人体在运动过程中心率的测定
实验5 人体在运动过程中心率的测定[目的]掌握人体心率的测定方法，观察运动时心率的影响。
[原理]心率的测定有脉率指触法、心音听诊法和心率遥测法。
在心脏的舒缩活动中，动脉内压力的变化发生周期性波动，引起管壁发生搏动，并能以波的形式沿管壁向外周传播，且与心脏的周期性活动一致。
故用手指触摸到身体浅表部位动脉脉搏率，一般情况下能代表心率。
心脏在活动中产生的心音可通过周围组织传递到胸壁。
通过听诊器在胸壁一定部位听诊可确定心率。
心率遥测法是根据心脏兴奋时的电变化而采集心率的。
心脏兴奋时的电变化传至体表，表面电极将心电信号接收后送入发射机，经接收机接收后而显示。
[对象]体育系学生或运动员[器材]听诊器、节拍器、心率发射机、接收机或调频收音机（或普能运动心率遥测系统）、导电膏、秒表、75%酒精棉球、医用胶布。
[步骤]1．脉率指触法和心音听诊法（1）受试者静坐5min。
（2）指触法检测者将食指、中指、无名指在受试者一侧手腕部桡动脉处测量脉率。
也可用心前区听诊法测量心率。
脉搏测量先以10s为单位，连续测量3个10s，其中两次相同并与另一次相差不超过1次时，即认为是相对安静状态，否则应当适当休息后继续测量，直至符合要求，然后测量30s的脉搏乘2，即为心率。
（3）令受试者以每次2s的速度（按节拍器节律）连续下蹲3min。
取坐位测定运动后即刻、2min、4min、6min的心率。
2．心率遥测法（1）心率遥测仪测定①电极安装：安装电极前，皮肤用75%酒精进行脱脂处理。
在电极上涂上适量导电膏，周围橡胶圈上涂401号胶，然后将线稍短的电极按放在左锁骨中线与第五肋间隙交点，线长的电极放在胸骨体部位，然后用5×5cm2胶布固定电极。
②安放发射机：将发射机正面朝外，插孔插入发射机，此时心电波开始发射。
③调节接收机频率：打开接收机，将其调至调频（FM）处。
旋动调谐扭，当调至和发射机的频率一致时，即可听到嘟、嘟……的声音，这是心率信号，每一声表示一次心跳。
八年级体育实验报告-心率测量实验报告
八年级体育实验报告-心率测量实验报告引言本次实验旨在通过测量运动前后的心率变化，了解运动对心率的影响。
心率是人体循环系统功能的一个重要指标，它可以反映运动强度以及心血管系统的工作状况。
实验方法1. 实验材料准备：- 心率测量器：使用手腕式心率计。
- 运动器材：如跳绳、跑步机等。
2. 实验步骤：- 测量安静状态心率：实验开始前，先记录下学生在安静状态下的心率。
- 进行运动：安排同学们进行一定强度的运动，如跳绳或慢跑，持续一段时间。
- 运动后的心率测量：运动结束后，立即使用心率测量器检测同学们的心率。
实验结果根据实验数据的记录和分析，得出以下结果：1. 运动前后的平均心率变化：- 运动前平均心率：XX 次/每分钟。
- 运动后平均心率：XX 次/每分钟。
2. 心率变化的趋势：- 在运动前，同学们的心率较为平稳。
- 进行一段时间的运动后，心率明显升高。
- 运动结束后，心率逐渐恢复至安静状态下的水平。
结论1. 运动对心率有显著影响：通过本次实验，可以得出结论，运动会导致心率的增加。
2. 运动的强度和心率变化相关：实验中，同学们进行的运动越剧烈，心率的增加幅度越大。
3. 心血管系统的适应能力：运动后，心率的升高是心血管系统为适应运动强度而产生的生理反应，属于正常现象。
4. 运动对健康的益处：适度的运动可以提高心血管系统的功能，并对身体健康有积极作用。
实验总结通过本次实验，我们了解到运动对心率的影响，同时也认识到心率是一个重要的生理指标。
在以后的体育活动中，我们应该合理安排运动强度，关注心率的变化情况。
这样不仅有助于提高运动效果，还能保障身体健康。
这份实验报告仅为参考，请根据实际情况进行修改和补充。
人体安静与运动后心率的测定
人体安静与运动后心率的测定[实验目的]掌握人体安静时心率的测定方法，观察运动对心率的影响。
[实验原理]心脏在活动过程中产生的心音可通过周围组织传递到胸壁，用听诊器在胸壁特定部位听诊能测量出心率，此为心率直接测量法。
在一个心动周期中，心脏的舒缩会引起动脉血管内的压力产生周期性波动，导致管壁发生搏动，并能以波的形式沿管壁向外周传播，且以心脏活动的周期一致。
故用手指触摸到的身体浅表部位动脉搏动速率，通常可以间接代表心率，此为心率的间接测量法。
[实验器材]听诊器、秒表。
[实验内容]1、安静时心率及脉搏测量受试者静坐5 min，采用心前区听诊法直接测量心率。
指触法测量脉搏时，通常将食指、中指和无名指放在受试者一侧手腕桡动脉搏动处。
脉搏测量时先以10s为单位，连续测量3个10s，其中两次相同并与另一次相差不超过1次时，即认为是相对安静状态，否则应适当休息后继续测量，直至符合要求。
然后，再测量30s脉搏乘于2，即为心率。
2、运动后即刻及恢复期脉搏的测量令受试者按节拍器节律（30次/min）以2秒1次的速度连续做蹲起运动3min，取坐位测定运动后即刻、2min、4min和6min的脉搏。
3、最大心率、心率贮备和靶心率范围的测定运动时运动强度与心率成正变关系，当人体进行大强度并持续一定时间的运动时，心率增加到极限水平，这就是最大心率。
最大心率随年龄增长而逐渐减小，一般用220减去年龄来估算最大心率。
最大心率与安静心率之差称心率贮备。
如靶心率是运动训练或体育课，体育锻炼中欲达到的心率，如要跑10000m的心率控制在150次/分，则HR=150次/分即为靶心率，但靶心率控制十分困难，故体育实践中，常用靶心率的范围。
有氧运动的靶心率范围是：安静心率+（最大心率-安静心率）×60% ～安静心率+（最大心率-安静心率）×80%。
#实验5 人体安静和运动时心电图、心率和动脉血压的测量
实验4 人体安静和运动时心电图、心率和动脉血压的测量一、人体安静时心电图的描记【目的】能辨认人体体表正常心电图的波形，并了解其生理意义及正常范围。
初步学习心电图的记录、测量、分析方法及运动时心电图的描记方法。
【原理】人体是一个导体，心脏位于导体之中。
心脏兴奋时，其兴奋的产生、传导及恢复可通过心脏周围的组织和体液传播到体表。
利用表面电极从体表不同部位将心肌的电变化引导并放大到心电图机上所记录到的波形，即为心电图。
【对象】人【器材和药品】心电图机、导电膏、75%酒精棉球。
【内容】（一）人体安静时心电图的描记1、在心电图机妥善接地后接通电源，预热3-5分钟。
2、正确安放电极，连接导联线。
受试者静卧于检查床上，摘下眼镜、手表、手机和其它微型电器，全身肌肉放松。
在手腕、足踝和胸前放置引导电极。
一般手腕应在腕关节上方（屈侧）约3cm处，足踝应在小腿上方约3cm处，常用胸部电极的位置有六个（如图1所示）。
在放置引导电极前，应在相应部位皮肤上用酒精棉球反复擦试脱脂，以减少皮肤电阻，或涂上少许导电膏，保证导电良好。
接着，连接导联线。
一般以5种不同颜色的导联线插头和身体相应部位的电极连接，导线连接方式是：右手—红色、左手—黄色、左足—蓝色、右足—黑色（接地）、胸导联—白色。
3、将心电图机面板上各控制按钮置于适当位置。
将运转控制键置于“准备”档，导联选择开关置于“0”位。
旋转“调零位”旋纽，使描记笔居中，然后将运转控制键转换到“记录”档，开始走纸，走纸速度通常设定为25mm/s。
4、输入标准电压。
通过调节增益来调整心电图机的放大倍数。
按下“标准电压”按纽，使1mv电压推动描记笔向上移动10mm。
5、记录心电图检查基线平稳、无肌电等干扰后，即可旋动导联选择开关，依次记录肢体导联I、II、III、aVR、aVL、aVF，胸前导联V1、V3、V5等9个导联的心电图，同时记录标准电压。
每个导联记录时间约10秒，然后关闭运转控制键，使走纸停止。
实验人体安静和运动时心电图心率和动脉血压的测量
实验 4 人体安静和运动时心电图、心率和动脉血压的测量一、人体安静时心电图的描记【目的】能辨认人体体表正常心电图的波形，并了解其生理意义及正常范围。
初步学习心电图的记录、测量、分析方法及运动时心电图的描记方法。
【原理】人体是一个导体，心脏位于导体之中。
心脏兴奋时，其兴奋的产生、传导及恢复可通过心脏周围的组织和体液传播到体表。
利用表面电极从体表不同部位将心肌的电变化引导并放大到心电图机上所记录到的波形，即为心电图。
【对象】人【器材与药品】心电图机、导电膏、75%酒精棉球。
【内容】（一）人体安静时心电图的描记1、在心电图机妥善接地后接通电源，预热3-5 分钟。
2、正确安放电极，连接导联线。
受试者静卧于检查床上，摘下眼镜、手表、手机和其它微型电器，全身肌肉放松。
在手腕、足踝和胸前放置引导电极。
一般手腕应在腕关节上方（屈侧）约3cm处，足踝应在小腿上方约3cm 处，常用胸部电极的位置有六个（如图1 所示）。
在放置引导电极前，应在相应部位皮肤上用酒精棉球反复擦试脱脂，以减少皮肤电阻，或涂上少许导电膏，保证导电良好。
接着，连接导联线。
一般以5 种不同颜色的导联线插头与身体相应部位的电极连接，导线连接方式是：右手—红色、左手—黄色、左足—蓝色、右足—黑色（接地）、胸导联—白色。
3、将心电图机面板上各控制按钮置于适当位置。
将运转控制键置于“准备”档，导联选择开关置于“ 0”位。
旋转“调零位”旋纽，使描记笔居中，然后将运转控制键转换到“记录”档，开始走纸，走纸速度通常设定为25mm/s。
4、输入标准电压。
通过调节增益来调整心电图机的放大倍数。
按下“标准电压” 按纽，使1mv 电压推动描记笔向上移动10mm。
5、记录心电图检查基线平稳、无肌电等干扰后，即可旋动导联选择开关，依次记录肢体导联I、II 、III 、aVR、aVL、aVF，胸前导联V1、V3、V5等9个导联的心电图，同时记录标准电压。
每个导联记录时间约10 秒，然后关闭运转控制键，使走纸停止。
实验5人体安静和运动时心电图心率和动脉血压的测量
实验5 人体安静和运动时心电图心率和动脉血压的测量一、引言心电图和动脉血压是评估心血管健康状况的重要指标。
心电图反映了心脏在不同时期的电活动，心率、节律等信息；而血压则反映了血管的张力和血液流量等信息。
因此，准确测量心电图和血压对于了解人体健康状态和进行疾病诊断、治疗具有重要意义。
本实验旨在通过测量人体安静和运动时的心电图和动脉血压，探究运动对心血管系统的影响。
二、实验目的1.掌握心电图、动脉血压的测量方法及相关参数的意义；2.了解人体运动对心电图、动脉血压的影响；3.学习如何分析、解读心电图和动脉血压的测量结果。
三、实验内容及步骤1. 实验设备•生理机能测量仪•心电图电极贴片•血压计2. 实验步骤（1）实验前准备1.请实验者松弛身体，保持心态平静；2.确定好测量时间和地点，并将测量仪器准备就绪。
（2）测量人体安静时的心电图和动脉血压1.让实验者坐于舒适的座位上，双脚踩在地面上，双手自然放在大腿上；2.将心电图电极贴片粘贴在实验者身上，记录3分钟的静态心电图；3.将血压计套在实验者的左臂上，按照惯例测量实验者的血压（包括收缩压和舒张压），记录下来。
（3）测量人体运动时的心电图和动脉血压1.让实验者先做5分钟的热身运动；2.记录2分钟的运动前静态心电图，然后让实验者快步走5分钟或者其他适宜的有氧运动；3.在运动结束后立即记录2分钟的运动后静态心电图，然后立即测量实验者的血压（包括收缩压和舒张压），记录下来。
四、实验数据处理与分析1.根据静态心电图数据计算人体的安静心率；2.比较动态心电图数据和静态心电图数据，探究人体运动对心率、心律的影响。
3.比较运动前和运动后的血压数据，分析人体运动对血压的影响。
五、实验注意事项1.实验者应保持平静的心态，配合实验；2.测量仪器应放置在最佳位置，避免干扰；3.对于未接触过心电图、血压计的实验者，应先向其进行简要的说明和演示；4.实验完成后，注意消毒心电图电极贴片等仪器配件。
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人体安静与运动后心率的测定
[实验目的]
掌握人体安静时心率的测定方法，观察运动对心率的影响。
[实验原理]
心脏在活动过程中产生的心音可通过周围组织传递到胸壁，用听诊器在胸壁特定部位听诊能测量出心率，此为心率直接测量法。
在一个心动周期中，心脏的舒缩会引起动脉血管内的压力产生周期性波动，导致管壁发生搏动，并能以波的形式沿管壁向外周传播，且以心脏活动的周期一致。
故用手指触摸到的身体浅表部位动脉搏动速率，通常可以间接代表心率，此为心率的间接测量法。
[实验器材]
听诊器、秒表。
[实验内容]
1、安静时心率及脉搏测量
受试者静坐5 min，采用心前区听诊法直接测量心率。
指触法测量脉搏时，通常将食指、中指和无名指放在受试者一侧手腕桡动脉搏动处。
脉搏测量时先以10s为单位，连续测量3个10s，其中两次相同并与另一次相差不超过1次时，即认为是相对安静状态，否则应适当休息后继续测量，直至符合要求。
然后，再测量30s脉搏乘于2，即为心率。
2、运动后即刻及恢复期脉搏的测量
令受试者按节拍器节律（30次/min）以2秒1次的速度连续做蹲起运动3min，取坐位测定运动后即刻、2min、4min和6min的脉搏。
3、最大心率、心率贮备和靶心率范围的测定
运动时运动强度与心率成正变关系，当人体进行大强度并持续一定时间的运动时，心率增加到极限水平，这就是最大心率。
最大心率随年龄增长而逐渐减小，一般用220减去年龄来估算最大心率。
最大心率与安静心率之差称心率贮备。
如靶心率是运动训练或体育课，体育锻炼中欲达到的心率，如要跑10000m的心率控制在150次/分，则HR=150次/分即为靶心率，但靶心率控制十分困难，故体育实践中，常用靶心率的范围。
有氧运动的靶心率范围是：安静心率+（最大心率-安静心率）×60% ～安静心率+（最大心率-安静心率）×80%。