每天对着电脑4-6小时的人必看
常做这些动作竟让你早死
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生活常识分享常做这些动作竟让你早死
导语：人类的极限寿命是120-150岁，可是现在很少有人达到。
很多疾病的源头是人类自己造成的，对自我机体的伤害，是造成疾病的根源。
在五千年前《
人类的极限寿命是120-150岁，可是现在很少有人达到。
很多疾病的源头是人类自己造成的，对自我机体的伤害，是造成疾病的根源。
在五千年前《黄帝内经》中就记载了五劳伤身，今天就一同看一下是哪五个动作提前透支生命？
一、久视伤血
长期对着电脑已经是上班族不可避免的问题，另外也有很多的宅家一族，长期对着电脑。
这些都会伤害身体，提前透支生命。
中医理论中“肝藏血，主情志疏泄”，而目受血才能视。
眼睛受到肝脏提供的血液和津液的滋养才能发挥其功能。
久视伤的不是血液，而是造血的肝脏，只有肝好，面色才能够红润，眼睛才能够视物清楚。
肝脏每天的排毒时间在23点到第二天凌晨3点，电脑一族如果再熬夜，则会造成体内毒素没有排解，使毒素在体内循环回流，长期造成面色暗黑、痤疮、视力模糊。
严重威胁身体健康。
Tips：久视是伤肝，最好的方法是避免过度用眼和熬夜。
当避无可避时，可选择多吃绿色蔬菜，帮助肝脏排毒。
喝枸杞茶，可以清肝明目。
减少生气和动怒，避免二度伤害。
二、久卧伤气
人类三分之一的时间都用在睡眠上，睡觉一方面是给大脑一个休息的时间，另一方面是让人的机体休息、排毒，以便于更好的工作。
有俗语说“活人睡个病人，病人睡个死人”，可见长期卧床的危害。
另外中医也认为“凡睡则至适可而止，则神宁气足，大为有益。
多睡则。
盯了一天的手机和电脑文案
盯了一天的手机和电脑文案
1、我真的不适合对着人类上班，会好烦躁，就适合那种一天到晚对着电脑的，不用说话，但是有同事可以聊天那种。
2、我想回家调养了，这几每天凌晨三四点疼醒，吃点东西胃又继续疼，还盯着电脑搞论文一盯就是五个小时，真的最近精神状态好差，我好累啊。
3、每天盯着电脑，休息时候玩手机，学习时候还想无纸化学习，用ipad写，我都替眼睛累，最近在努力用本子记了，真实世界的纸，小时候天天看黑板，天天写，也没现在视力模糊的这么快。
4、每天喝水的时间也没有，一直盯着电脑，眼睛很疼，手腕也开始疼了，好烦。
5、要不是为了生活，我也不想一天到晚对着电脑看我眼睛都要瞎了。
6、一天到晚对着手机就玩的很开心，一天到晚对着电脑干正事我就眼睛疼。
7、最近每天超过十二个小时盯着电脑码字，我好像要罢工了，眼睛疼到想吐，今天也是想躺平的一天。
8、真的就是每天熬夜，然后上班八小时全程盯着电脑，下班手机几乎不离手，视力还是好好，不知道为什么。
你必看的九大保命秘笈
你必看的九大保命秘笈*导读：导语：每天吃5份果蔬、常锻炼、多喝水之类的健康法则听得人耳朵都起了茧子。
7月19日的英国《每日邮报》指出，其实不少医学专导语：每天吃5份果蔬、常锻炼、多喝水之类的健康法则听得人耳朵都起了茧子。
7月19日的英国《每日邮报》指出，其实不少医学专家都有一套根据个人经验总结出来的秘密健康法则，比那些大众法则更为实用、有效。
*秘笈一：药永远吃最小剂量。
药永远吃最小剂量。
英国著名药剂师西德?戴加尼指出，所有药物都会影响大脑，即便是普通的止疼药。
药并不是吃得越多，效果越明显，为了避免损害认知能力，他总是服用最小剂量。
除此之外，以下用药注意也需要留心：首先，不要自己乱买药、乱服药;到医院看病时，要把过去自己用药后发生的异常情况，清清楚楚地告诉医生，提醒医生注意;如果自己有过敏性疾病，如荨麻疹、严重的皮肤划痕征、哮喘、过敏性紫癜、过敏性鼻炎等，要主动告诉医生;有较重的肝肾疾病，虽然与本病的关系不大，也要告诉医生;在用药过程中出现任何意外反应，不论轻重都要及时告诉医生，不可麻痹大意。
*秘笈二：尽量别用吸尘器。
尽量别用吸尘器。
伦敦整骨医生西蒙?罗斯的黄金健康法则就是绝不使用吸尘器，因为太伤背部。
使用吸尘器时半躬的姿势很容易伤害肌肉等软组织，诱发背痛。
如果必须使用，应尽量把它和身体贴近，最大程度地减少拉伸和弯曲。
*除此之外，使用吸尘器还会有如下的困扰：1、电机的电磁辐射，虽然小之又小，有总比没有不好。
2、养成了一有灰尘就吸的习惯性心理依赖，如果一旦没有了吸尘器,还要看心理医生。
3、人过于服侍家里环境，违反了家是为人服务的原则和功用。
4、吸尘器的噪音绝对对人体有害，至少妨碍人听音乐看电视。
5、吸灰尘耗用20分钟时间，可以从事其它更有价值的事情，例如做一个股票的波段行情，赚的钱可以请2个工人来打扫卫生还有富余。
6、制造吸尘器的过程中必定对环境造成污染。
7、制造一台吸尘器消耗了地球N万年积累的煤炭石油等自然资源。
眼睛看电脑屏幕模糊怎么办
眼睛看电脑屏幕模糊怎么办眼睛看电脑屏幕模糊怎么办?每天对着电脑上班的人都会有这种情况的出现;只要眼睛盯着电脑屏幕几分钟，就感觉视力很模糊不舒服。
为什么会这样呢?眼睛看电脑屏幕模糊怎么办呢?使用电脑时眼睛烧灼感和视力模糊说明你使用电脑过度导致眼疲劳。
眼疲劳主要是由于看电脑屏幕时间太长，导致眼睛产生润滑作用的泪液的能力丢失，对眼睛刺激太大并伴有视力模糊和不适感。
一般下午比较严重，主要是由于下午的时候眼睛易干。
看到印刷品就感觉到刺眼，戴眼镜者更易发这一症状。
眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1-2个小时就要休息，经常让眼睛闭一下，可以得到暂缓的休息。
眼睛看电脑屏幕模糊怎么办?要避免一些误区：由于长时间的对着电脑，有些人上班的时候都会携带一瓶眼药水，觉得眼睛干了就滴一滴，几乎隔一段之间就要滴一次，认为这样就可以保护眼睛。
其实任何药都有副作用，眼药水也不例外。
眼睛干偶尔用一下还是可以的，但长期使用就会产生副作用，对眼睛产生伤害。
眼睛看电脑屏幕模糊怎么办?需要考虑电脑屏幕本身和环境因素。
如果距离电脑屏幕近、电脑桌过高或者屏幕高度过高、屏幕平面与操作者视角不垂直、颜色过亮、对比度过大、画质粗糙晃动等都会导致疲劳加重，另外，如果有背景光(如室内自然照明合适、晚间室内有合适亮度的明灯)，会感觉眼睛舒适一些。
其原因是眼睛瞬间的扫视屏幕周边，如果有远景参照，会得到瞬间的放松，如果没有背景光，则失去了瞬间释放疲劳的机会。
眼睛看电脑屏幕模糊怎么办?上班的时候最好戴一副防疲劳的眼镜这样可以缓解眼睛的疲劳;饮食上多吃绿色蔬菜，多喝菊花茶这样可以缓解眼睛干涩;看电脑屏幕也不会觉得很模糊。
经常玩电脑的人必看
一、经常玩电脑的危害1.记忆力衰退不光是老年人，如今许多20岁左右的年轻人也正面临着记忆力下降的问题。
这是由于大脑充斥了过多的次要信息而达到饱和状态，其罪魁祸首就是电脑。
如今的年轻人正在变傻，理由很简单，玩电脑。
日本的一项调查显示，越来越多的16岁到30岁的青年人因为对信息技术的依赖与日俱增，除了会导致身体损害，可能还会带来偏头痛、记忆力衰退、心神不定和注意力不能集中的障碍。
受记忆力衰退困扰的人们抱怨说，他们记不起名字、写过的东西以及约会日期，在某些情况下不得不放弃自己的工作。
2.书写遗忘症对于长期使用电脑，特别是用惯拼音输入法的人来说，经常会发现，在用惯了电脑后，用笔写字时常常记不起一些字的写法，专家认为，这是患了“书写遗忘症”。
目前，电脑在生活中越来越普及，用笔写字似乎已成为上个世纪的事情，但因为长期缺少书写锻炼，不少电脑族，尤其对于成人来说，长期依赖电脑书写，容易造成书写能力减退，对一些常用常见字感到生疏，不但书法程度倒退，会拼不会写的现象也日益普遍。
心理学和生理学研究表明，书写训练对培养思维、形成良好的行为方式十分关键，用手一笔一画地书写，可在大脑的语言中枢系统形成特殊印记，而且对人的意志、耐力、毅力和神经系统稳定功能也是必不可少的训练。
而在电脑上敲字，则无法形成这种印记，会造成一种辨识抽象意义的困难。
因此，尽管许多人在敲电脑时得心应手，但大脑中缺少必要的抽象思维能力，使得逻辑性和语言功能产生某种障碍。
3.交感神经失调头晕、失眠、全身酸痛、口干舌燥……长期使用电脑的人都会遇到这种情况。
在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但也越来越成为一把“双刃剑”：它在带给人们诸多方便的同时，也带来了一些病痛，上述的症状都属于电脑族典型的“压力征候群”。
二、长期对着电脑需做好健康防护电脑病的'产生主要是和人们在电脑面前的坐姿、使用方法，以及使用时间长短有关。
因此，对长期使用电脑的人来说，做好防护工作非常重要。
长时间使用电脑的护眼温馨提示
长时间使用电脑的护眼温馨提示长时间使用电脑对视力有很大的影响。
眼睛不断地注视电脑屏幕，导致眼睛疲劳、干涩和过度用力。
为了保护视力，我们需要采取一些措施来护眼。
下面是一些护眼的温馨提示，希望能对大家有所帮助。
一、保持距离1. 将电脑屏幕放置在离眼睛20-30英寸的距离，避免电脑屏幕离眼睛太近。
2. 确保屏幕的高度适中，使眼睛注视时的角度保持在20度左右。
3. 使用大屏幕显示器，可以减少眼睛的用力和疲劳。
二、调整亮度和对比度1. 调整屏幕的亮度到与周围环境相适应的程度，亮度过高会刺激眼睛，亮度过低会增加眼睛负担。
2. 适当调整屏幕的对比度，以减少眼睛对视觉信息的负担。
三、休息眼睛1. 每隔20分钟远离电脑屏幕，闭上眼睛进行放松。
2. 利用20-20-20原则：每20分钟，注视离眼睛20英尺远的物体20秒钟，帮助眼睛调整焦距，缓解眼睛的疲劳。
3. 每小时进行5到10分钟的眼部运动，如上下左右转动眼球，有助于眼球肌肉的放松。
四、注意卫生1. 保持眼睛周围环境清洁，避免过多灰尘和细菌的侵入。
2. 不要长时间使用不合适的眼镜，应经常到眼科医生那里检查视力，并配备适合自己的眼镜。
五、调节环境1. 保持光线柔和且适中，避免强烈的直射阳光或灯光直接照射到电脑屏幕或眼睛上。
2. 经常通风，保持室内空气清新，这有助于减少眼睛疲劳。
六、坚持锻炼1. 平时多进行眼部锻炼，如眼球转动、闭眼按压等，使眼睛保持灵活。
2. 经常参加户外活动，如散步、慢跑等，让眼睛远离电脑屏幕的同时，也可以缓解全身的疲劳。
以上就是护眼温馨提示的详细步骤和内容。
我们每个人都需要意识到保护眼睛的重要性，特别是那些长时间使用电脑的人。
通过调整使用环境、保持适当的距离和休息眼睛等方法，我们可以有效减少眼睛的疲劳和不适感，保护视力长久健康。
请大家牢记这些温馨提示，时刻关注自己的眼睛健康。
如何正确处理电子产品使用时间和频率
如何正确处理电子产品使用时间和频率在当代的数字时代，电子产品已经成为我们生活中必不可少的一部分。
无论是手机、电脑、平板还是电视等，电子产品在帮助我们工作、学习、娱乐等各个方面起到了重要作用。
然而，对于电子产品的使用时间和频率，我们需要正确的处理，以充分利用其功能同时又保护我们的身体健康。
本文将就如何正确处理电子产品使用时间和频率进行探讨。
首先，合理安排使用时间是正确处理电子产品使用的一方面。
人们熟知长时间盯着电子屏幕对眼睛的伤害是巨大的，因此我们应该学会合理安排、分配电子产品的使用时间。
需要注意的是，每天使用电子产品的总时间应适度把握，不宜过长。
通常，专家建议少年儿童的每日电子产品使用时间不宜超过两小时，成年人则可以适当延长至三到四小时。
这样的安排既可以满足我们日常的需求，又可以有效地保护我们的视力健康。
其次，在正确使用电子产品的时间间隔上我们也应该注意。
长时间连续使用电子产品也会对我们的身体产生一定的负面影响。
为了避免这种情况的发生，我们可以采取间隔使用的方式，比如每隔一个小时休息十到十五分钟。
可以用来放松眼睛，进行适量的伸展运动。
这样可以减缓我们的视觉疲劳，缓解颈椎、腰椎受到长时间的强烈压迫的情况。
此外，在工作或学习时不要忘记进行适当的眼部保健操和眼球放松操，可以有效减轻近视、干眼等眼部问题的发生。
此外，我们还可以通过控制电子产品使用频率来正确处理电子产品的使用。
频繁使用电子产品不仅会导致身体的不适，还会让我们沉迷其中，影响我们正常的工作和生活。
因此，我们可以采取一些措施来控制电子产品的使用频率。
例如，设定定时提醒，每隔一段时间我们就会收到一个提示来提醒我们该休息或者离开电子设备一会儿。
此外，与朋友、家人进行沟通交流、参加户外活动等都是减少电子产品使用频率的好方法。
这样不仅有助于我们与人进行更加紧密的互动，还能使我们远离电子设备，享受大自然的美好。
最后，正确处理电子产品的使用时间和频率不仅仅是个人的责任，也需要教育机构和家庭的支持和引导。
长期熬夜玩电脑的危害
长期熬夜玩电脑的危害如果你每晚不能保证7-8个小时的睡眠，后果并不是白天疲倦那么简单。
现在就跟着店铺一起来了解一下长期熬夜玩电脑的危害吧。
长期熬夜玩电脑的危害1、容易引发抑郁睡眠不足的人更容易得抑郁症，精神疾病以及滥用酒精。
据研究显示，睡眠不足的学生容易抑郁并且有自卑感。
2、睡眠不足导致肥胖那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。
研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。
3、睡眠障碍导致进食过量患有睡眠呼吸暂停的人群更容易进食含高胆固醇，蛋白质和饱和脂肪的食物。
4、可能引起糖尿病每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高2.5倍。
5、容易引起心脏病每夜睡眠少于5小时的妇女心脏病发作机率比普通人高45%。
6、血压会升高睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系。
睡眠障碍越大，血压越高。
7、死亡机率大增每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的机率比普通人高15%。
将熬夜危害降到最低1、补救别忘要午睡但是补觉不能完全缓解熬夜对身体的危害。
有句谚语叫：“一夜不睡，十夜不醒”。
意思是说如果一晚上不睡觉，就是再睡上十夜，也不能把损失补回来。
熬夜后更好的补救措施就是睡觉，除了正常的夜间休息，还要“见缝插针”地午睡。
2、提神补水喝红茶咖啡虽然提神，但也容易引起失眠，还会消耗体内B族维生素，反而使人更容易累。
熬夜的时候更好喝红茶，如云南滇红、福建闽红、安徽祁红等，一般用4克左右的茶叶冲泡一壶即可。
3、熬夜护眼吃个水果餐晚上加班常会用眼过度，出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题，导致暂时性的视力下降，甚至使人患上干眼症。
熬夜时，更好每工作45分钟左右休息10分钟，做做眼保健操，并适当吃些水果，如芒果、橙子、胡萝卜等富含维生素A的橙黄色果蔬，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。
施明副主任说，蓝莓、车厘子尤其适宜熬夜食用，除了能保护眼睛，其含有的抗氧化物质还能提神、防止疲劳。
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每天对着电脑4-6小时的人必看每天对着电脑4-6小时的人必看作者: Albert_JIAO、箫汲一篇题为《电脑辐射----每天对着电脑4-6 小时的人必看》的文章在网上流传很久了。
在仙人掌、防辐射服依旧走俏市场的情况下，我们就来翻翻旧账，把关于电脑辐射的谣言和所谓“应对小窍门”归拢整理，一次粉碎！流言一：中午睡觉时要记得关计算机，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了！辐射线真的很可怕的！！小心啊~健康重于一切！只把屏幕关掉，而不关闭计算机，辐射仍然存在是正确的，因为电脑机箱里的各部件也会产生辐射。
但是目前没有任何确切的证据证明计算机各部件产生的相应频率和大小的电磁辐射与老人痴呆症和脑瘤的发病有关系。
流言二：计算机族的杀手---胸廓出口症。
常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至于无心工作？现在请你作个小测验，请你将你的头向左侧方向望去，然后将你的头45 度朝下慢慢弯下去，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？对假使你有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得到现代计算机文明病「胸廓出口症候群」的受害者。
胸廓出口综合征是一类较为罕见的疾病，发病的主要原因是先天解剖结构异常（如额外的颈肋等），另外颈部较长、肩膀塌陷的人更容易罹患此病。
虽然说不良的姿势也与该病有关，比如长年累月的弯腰驼背姿势可能会加剧症状，但是这和是不是在使用计算机并没有必然的联系。
即使不用电脑，如果生活习惯不良的话，还是会引起疼痛。
所以重要的是维持良好的姿势，而不是把责任推卸给电脑。
此外，不管是不是胸廓出口综合征，在使用计算机使都要注意保持良好的姿势，不要弯腰驼背、不要在电脑前坐太久；一旦出现肩颈部、手肘、手部的麻木、疼痛、无力等不适，请咨询专业的临床医师，不要擅自给自己下诊断，或尝试一些未经验证的偏方、理疗或其他疗法。
像流言中提到的小测验对诊断该病价值不大（该病左侧或右侧都可发生，单单把脖子转向左侧是没有用的哦～）。
流言三：杀手原来是"计算机"。
计算机一族的您或许常纳闷为何常常感到腰酸背痛，身体抵抗力越来越弱，精神常常无法集中，您绝无法想象原因出在"计算机"，电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视，依国际MPRⅡ防辐射安全规定，在50cm 距离内必需?25V/m的辐射曝露量，但您知道计算机的辐射量是多少吗？告诉您——Ⅰ、键盘1000V/m；Ⅱ、鼠标450V/m；Ⅲ、屏幕218V/m；Ⅳ、主机170V/m；Ⅴ、Notebook2500V/m。
真相：MPRII 标准确实存在，是瑞典技术认可局对于电脑显示器一个的电磁辐射标准，不过并不适用于其它电脑部件。
其中25V/m的辐射暴露量限制也确有其事（在50cm 的位置，而不是50cm 以内；只限于5Hz 到2000Hz 的较低频率辐射）。
这个数值是综合了现有的各种关于电磁辐射与健康的研究制定的一个严格的限制值，如果电脑屏幕辐射量在标准以内，安全性是很令人放心的，即使辐射接近或者稍微超出标准，也不不意味着会对人体有明显伤害，只是会有一些有轻微危害的可能性，此类的安全标准可以说是以“以防万一”的目的制定的。
至于键盘，鼠标等电脑部件辐射值结果就完全不靠谱了，根据中国计量科学院进行的一次测量试验，这些电脑部件的实际辐射值大多都小于1V/m，离笔记本电脑屏幕5cm 的位置也只有6V/m，远没有如此夸张。
2500V/m的电场强度在离高压线很近的位置才会达到，日常家用电器中一般不会出现。
防电脑辐射第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射;真相：一台电脑摆在那里，向各个方向发射的电磁辐射或者电磁波的强弱主要是由电脑本身决定的，仙人掌也无法屏蔽或者吸附之。
最关键的是，电脑的电磁辐射水平并不会对健康造成危害，没有屏蔽的必要。
更详细的内容可以参考《洗脸+仙人掌，防电脑辐射？》第二招：对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝 2 至3 杯的绿茶，吃一个橘子。
茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。
维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用；首先，没有证据表明电脑所释放的辐射对健康会造成不利影响，因此没有必要特别的防护。
绿茶中确实富含β-胡萝卜素（维生素A的前体），但是胡萝卜素为脂溶性物质，茶汤中溶解量较少，因此绿茶不是最好的补充维生素A的来源，况且一般来说正常人的每日饮食都能补充足够的维生素A或β胡萝卜素。
缺乏维生素A 会引起夜盲症，但是额外补充β-胡萝卜素并不会使人获得特别的益处，而摄入维生素A过多反而会引起中毒。
总之，健康饮食的关键在于均衡饮食，短期内摄入大量单一的食物对健康都没有特别的益处。
提到的菊花茶、螺旋藻和沙棘油的抗辐射作用也是同样的无稽之谈。
第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm 珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上！电脑的电磁辐射则主要来源于电脑里的各种电路，并不会产生类似放射性物质小微粒的东西。
坐在电脑前，把电脑打开，身体就会开始接受到电磁辐射，把电脑关闭以后，电磁辐射也就立刻停止了，脸上不会有“残余的微粒”，也就没有必要洗掉了。
传统的CRT 显示器会因为静电而吸附一些灰尘，但这些灰尘本身不会产生电磁辐射，落到脸上也不会造成辐射损害。
总之，清洁洗脸是需要的，但是和防辐射没有关系。
第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。
使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。
不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
滤色板只可以过滤掉一部分可见光，我们所指的电脑辐射一般都是无线电波、射频电磁波段，滤色板起不了作用。
周围摆放金属物体会对电磁场分布产生一定影响，但往往微乎其微。
至于屏幕的亮度与电脑总的辐射大小同样关系不大，因为电脑各个部件都会产生辐射，显示屏只产生一部分辐射，机箱里的CPU 等元件才是辐射的主要来源。
第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2 倍。
怎么看怎么像卖电脑的软文。
新款旧款电脑的差别主要是在性能方面，辐射水平确实可能存在不同，但“旧电脑的辐射一般较厉害，一般是新电脑的1－2 倍”的说法没有依据。
还是那句话，电脑的电磁辐射水平并不会对健康造成危害。
第六招：电脑摆放位置很重要。
尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
以能看清楚字为准，至少也要50 厘米到75 厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
如上所言，电脑显示屏作为电脑的一个部件，产生的辐射大小有限，辐射大小不只要看显示屏的位置，还要看机箱的位置。
选择离电脑距离远一些是有道理的，因为电磁辐射的大小与距离的二次方成反比，距离远一些可以显著降低辐射，只是无论降不降低都在安全标准之内，意义并不大。
距离远近与保护视力就是另外一个话题了。
第七招：注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。
所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
溴化二苯并呋喃是塑料耐燃剂——多溴联苯醚（PBDEs）经过氧化偶联得到的产物。
这种氧化过程在塑料燃烧时更为常见，而在日常使用过程中发生得很少。
其实，多溴联苯醚本身就是一类应该关注的污染物，它存在于许多产品中，不单单是电脑，并且因为代谢缓慢会在环境中蓄积，进而污染水源食物。
对塑料垃圾的不正确处理是多溴联苯醚释放、溴化二苯并呋喃产生的很重要的一条途径。
这个说法很可能是早期对电视机塑料外壳猜疑的遗留产物，又给套到电脑屏幕上了。
当然，在室内注意通风是没错的。
第八招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
参见针对第二招的解析。
食物的营养搭配应注意均衡，荤素搭配，如果为了多吃上述这些食物而忽略了其他营养物质的摄入就显得得不偿失了。
所有的营养物质摄入都要注意不能摄入太少，也不能摄入过多，尤其是维生素A，成人一次摄入超过3×105 μg视黄醇当量的维生素A（约合6 千克猪肝），儿童摄入超过9×104 μg（约合 1.8 千克猪肝）会引起急性中毒。
成人每日摄入 2.25~3×104 μg视黄醇当量的维生素A（约合450~600g 猪肝），儿童每日摄入 1.5~3×104 μg（约合300~600g 猪肝）连续超过 6 个月会引起慢性中毒。
因此过多摄入富含维生素A的食物有害无益。
第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
同样参见针对第二招的解析。
多补充β-胡萝卜素对维生素A缺乏症的患者有益，对于不缺乏维生素A的人来说不会有额外的益处。
一般人长期坐在电脑前导致的眼睛干涩是视疲劳导致的，要注意每间隔45-60 分钟要休息约15 分钟，避免用眼过度。
香蕉中确实富含钾，适当增加食物中的钾摄入量，减少钠的摄入量对高血压病人有益。
不过任何营养素的摄入都要根据每天的总营养素摄入量计算，将某种营养素的摄入都寄托于一种单一食物是不合适，也是不可能的。
结论：长期使用电脑的人确实需要注意保持正确的坐姿，适当的起身活动活动，缓解眼疲劳。
不过被广为宣传的辐射危害是子虚乌有的事，寄希望于通过吃什么来也防辐射同样不靠谱。
饮食做到营养搭配均衡就好，过犹不及。
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