头顶球ppt
初中生头顶球教案
教案名称：初中生头顶球训练计划
课时：45分钟
年级：初中
教材：《初中体育课程标准》
教学目标：
1. 让学生掌握头顶球的基本技巧。
2. 提高学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
教学内容：
1. 头顶球基本动作教学
2. 头顶球练习
3. 团队合作练习
教学过程：
一、准备活动（5分钟）
1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 做一些简单的热身运动，如颈部、肩部、腰部、膝关节的运动。
二、头顶球基本动作教学（10分钟）
1. 教师示范头顶球的动作要领，讲解头顶球的基本技巧。
2. 学生跟随教师一起做头顶球的动作，体会头顶球的感觉。
三、头顶球练习（10分钟）
1. 学生分为两人一组，进行头顶球练习。
2. 学生相互之间进行头顶球传递，尽量保持球的稳定。
四、团队合作练习（10分钟）
1. 学生分为两队，进行头顶球比赛。
2. 每队派出一名队员进行头顶球，其他队员用身体挡球，尽量不让球落地。
3. 比赛结束后，交换场地，继续进行比赛。
五、结束部分（5分钟）
1. 教师总结本次课程的重点内容，强调头顶球的基本技巧。
2. 学生进行简单的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。
3. 组织学生回收器材，清理场地。
教学评价：
1. 学生对头顶球技巧的掌握程度。
2. 学生在团队合作中的表现。
3. 学生对体育活动的兴趣和参与程度。
足球 足球运动基本技战术
足球战术
⒎ 1958 的巴西队吸取了匈牙利进攻战术 变革的成功经验，创造了“四、二、四” 阵型，在第六届世界杯中获得了冠军， 后又“四、三、三”阵型，且战，又二 次捧走了金女神杯。后被称为第二次革 命。
足球战术
它的特点是：①突出了攻势足球的特点，改善 了攻守间的联系，既保持了“四胶锋式”的特 占，又弥补三后卫防守不足的缺陷。缩短了攻 守位置的距离，加快了进攻速度，使战术灵活 多变，全队左右协调一致，前后贯通一气，攻 地兼备，布局平衡的稳定，争夺更加激烈。② 要求技术运用快速，熟练、多变、实用。③运 动员负荷加大，以完成战术配合、运球突破， 拼抢争点。身体力量和耐力素质大大提高了。
足球技术分析
运球：指运动员在跑动中为将球控制在自身范围 内，用脚部进行的推、拨球动作。 运球技术包括跑动与触球两方面要素：运球的跑 动具有步幅小、频率快、重心低的基本特征。 触球包括三个阶段：支撑脚踏地蹬送、运球脚 前摆触球、运球脚踏地支撑。
足球技术分析
运球动作方法 1.脚背外侧运球 动作方法：直线运球时， 自然跑动，步幅偏小， 上体稍前倾，两臂协调 摆动。运球脚屈膝提起 前摆，脚趾稍内转斜下 指，摆至球体上方时， 用脚背外侧推拨球的后 中部，重心随球跟进。
足球战术
⒐介绍，“四、四、二”“三、五、 二”“二、六、二”阵型。 ⒑介绍：各位置的号场和名称。 1933年英国足协杯赛中首次使用带号场 工衣，1939年正式规定运动员上场，必 须穿号衣 。
足球战术
1.当今足球三大流派： ①欧洲力量派：型代表：英、西队。特点：队员身 体素质好，动作简练，拼凶猛，攻防速度快，运射、 头球好，长传冲吊威胁大，以速度和力量取胜。 ②南美技术派：南美各国用。尤以巴、阿、乌、三 国技术最精，其特点是“四、四、二”阵型，整体 配合默契，脚下功夫好，个人控球能力强，传球落 点好，二、三人之间的小配合战术运用自如，进攻 以短传渗透为主。善打阵地战。 ③欧洲拉丁派：意、法、西班、丹麦等国，主要阵 型为“三、五、二”“四、五、一”，特点是：欧 美结合攻转化快，运用适当，中场控球好，对中场 人员要求较好。
羽毛球的教学ppt课件
头顶击直线高球和对角高球
由于来球是飞往左后场区，击球点应选择在头顶部位。 准备姿势和动作要领与高远球相似，但击球前要求上体稍弓 身后仰，以便更好的发力。如果对方过来的球飞往后场区，那 么击球点应该选择在头顶上前方的部位，用力挥拍鞭击球托后 部，使球沿直线高飞过网。头顶击对角高球，握拍手法略有不 同，用拇指和食指向左捻动拍柄，使虎口对准拍靠外的小棱边， 球拍仍由右后绕过头顶，小臂向前方内旋带动手腕收发力，形 成鞭击，击球托的左后部。击球后，小臂内旋较名显，惯性作 用较大，手臂自然往前摆动。
中场步法
中场右横动击球步法
跨步
动作要领：当来球在右侧 距身体较近时，两脚向上 轻跳，将重心调至左脚， 左脚用力蹬地，使右脚向 来球方向跨出一大步，右 脚着地时右腿成弓箭步， 身体前倾，前倾幅度大上 要根据来球高度而定。
垫步
动作要领：两脚轻跳使重 心落在右脚，左脚向右 脚并一步，左脚一着地 就用力向右蹬，使右脚 迅速向右跨出一大步， 右脚着地后腿成弓箭步， 身体前倾，出手击球。
两步移动退后场击球步法
当判断来球为后场球，并且距离较 近时，两脚轻跳，重心移至右脚， 右脚蹬地上体右转，左脚向来球方 向迈出一步，同时，右脚迅速经体 前向来球的方向移动一大步，右脚 着地时，出手击球。
多步移动退后场击球步法
当判断来球是反手位，并距身体较远，两 脚轻跳，重心移至右脚，右脚蹬地转体， 同时经体前向来球方向迈出一步，此时背 对球网，左脚向前移动一步，右脚再移动 一步，右脚着地时，挥拍击球。右脚着地 最好用脚掌外侧着地，因这样便于身体由 左向右转动，协助用力击球。为调整击球 位置，向后移动的步数可不受限制，但最 后一步一定要保证右脚在前。
正手侧身扣杀直线球和对角线球
准备姿势与正手击高球相似。 不同之处是右脚起跳后，身体 后仰成反弓后收腹用力，靠腰 腹带动大臂、大臂带动前臂、 前臂带动手腕，形成向下鞭打 的用力，球拍正面击球托的后 部，无切击，使沿球直线向前 下方快速飞行。击球后立即成 还原准备姿势。扣杀对角线球 准备姿势同正手扣杀直线球。 不同之处是右脚起跳之后，身 体向左前方转动用力，协助手 臂向对角方向击球。
足球正面头顶球技术教学设计
2012年体育与健康教学设计评比足球正面头顶球教学前额正面顶球技术在足球头顶球技术中，前额正面顶球技术需要根据来球路线及时移动到位，身体正对来球两脚前后或左右开立膝关节微屈，上体稍后仰，重心放在后脚上，两臂微屈自然张开，眼睛注视来球。
当球运行到身体垂直部位前的刹那，后脚用力蹬地，身体重心由后脚移向前脚的同时迅速向前摆体，收下颌，颈部紧张，快速甩头，用前额正面顶球的后中部，上体随球继续前摆。
. 正面头顶球技术1、（1）原地头顶球：身体正对来球方向，眼睛注视运动中的球，两脚左右开立（或前后开立），膝关节微屈，重心置于两脚间的支撑面上（或后脚上），两臂自然张开，当球运行到将垂直于地面的垂线时，两腿用力蹬地，迅速向前摆体，微收下颌，在触球瞬间颈部做爆发式振摆，用前额正面击球中部，上体随球前摆。
2.要求：注意安全、精力要集中八年级足球单元教学计划课时计划：一、教材分析：足球是趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用，足球是高中体育教学的选修教材。
足球运动由于技术动作多样，攻防频繁，使之富有吸引力深受广大学生喜爱。
通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。
同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
是一项有很高锻炼价值的运动项目。
本课教学内容是足球运动中的学习足球正面头顶球技术。
足球正面头顶球技术是足球运动中最主要的基本技术，是初中足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。
因此，本课着重要解决在各种情况下学生正面头顶球的能力，巩固学生正面头顶球同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
二、学情分析：本次课的授课班级为八年级（15）班学生，共50人。
教你如何在足球运动中头顶球
头顶球是处理高空球的最重要手段。
使用头顶球技术，不仅可以进行传球、抢断球、 高球射门，而且利用鱼跃头顶球可以扩大运动员的 控制范围、防守时抢险
1．前额正面头顶球
这是由额肌覆盖着的额骨正面部分去击球的 一种动作方法，接触部位中前额的阴影部分(图 2-28)。
(1)原地头顶球：身体正对来球方向，眼睛注
(2)跑动头顶球：与原地额侧头顶球动作要领 相同，不同的是此动作是在快速跑动中开始和完成 的，注意完成动作后的身体顶球。起跳动作及第一环节与前额正面跳起头顶 球相同。在起跳后的身体上升阶段上体向出球的相
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2．前额侧面头顶球 (1)原地头顶球：根据来球的运行速度、运行 轨迹，及时移动到位。两脚前后开立(或左右开立)，
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出球方向的异侧脚在前，重心逐渐过渡到前脚上， 眼睛注视来球，前膝微屈，两臂侧前后，自然张开， 当球运行至体前上方时，用力蹬地前脚掌并适度旋 转，上体随着向出球方向扭摆，同时用力向击球方 向甩头，以前额侧面击球的后中部(图 2-34)。原 地前额侧面头顶球
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顶球：一般助跑跳起顶球时都使用单脚起跳。根据 来球的速度、运行轨迹，选好起跳位置，及时跑到 起跳点，起跳前一步稍大些，起跳脚用力蹬地跳起， 同时另一腿屈膝上摆，两臂屈肘自然上提。其余各 环节与原地跳起头顶球相同（图 2-31）
（5）鱼跃头顶球：对于离身体较远的低空球
反方向侧摆，在身体达到最高点时，上体急速向出 球方向摆出，颈部扭摆甩头，用前额侧面击来球的 后中部，将球击向预定的目标。落地时屈膝以缓冲 落地力量并保持身体平衡(图 2-35)
注意事项
1．由于害怕心理，顶球时闭眼，以致造成错 误部位顶球。
《足球理论教学》PPT课件
在世界上各项经济体育中，足球运动恐怕是影响力 最大，关注度最高，各项赛事最频繁的运动，具有 “世界第一运动”之美称。
足球运动的特点
１．参加比赛的人数多，集体性强． ２．争夺激烈．拼抢凶猛，对抗性强． ３．比赛场地大，时间长．运动负荷大． ４．技术动作多，战术复杂，难度大．
足球用球
● 初级和高级组通常所用的球圆周 为68厘米至71厘米，重量在396克至 453克之间。 ● 在学校群体足球比赛中，比较适 宜用较轻及较小的足球。 ●班际足球比赛惯用（5号球）
足球场地
边线（90-120米） 大禁区 中线
底 线 （ 米 ）
小禁区
点球点
45-90
中圈
如何判断入球
凡整个球从两门柱间楣下全部越过球门线，而又未经攻门球员用手 触及者，即算入球。
踢球：脚背正面
直线助跑，最后一步稍大些，支撑脚积极着地 支撑，在球侧面10—12厘米左右，脚尖正对出球方 向，膝关节微屈踢球腿随跑动向后摆动，小腿屈曲， 支撑的同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由 后向前摆动，当膝关节摆至球体正上方时，小腿加 速前摆，脚背正面击球的后中部，击球后身体随球 前移。
足球运动的起源与发展
（一）、足球运动是一项
古老的体育运动，源远流 长．从历史来看，它经历 了古代足球游戏和现代足 球运动两大历史阶段． 古代足球游戏起源于 中国，在我国两千五百年 以前的汉字记载当中，当 时足球叫“蹴鞠”，蹴就 是踢，鞠就是球的意思．
我国古代蹴鞠”图
（二）、现代足球 现代足球起源于英国， 1857 年谢菲 尔德成立了世界上第一个足球俱乐部—— 谢菲尔德足球俱乐部．在此之后，英国其 它地区相继成立了足球俱乐部．1863年10 月26日，由伦敦11个最主要的俱乐部和学
足球《头顶球》教案
《头顶球》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周5.安排见习生。
进行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身游戏：“看谁反应快”方法：学生在规定的范围内运球，听教师的口令后迅速反应做相应的动作，看谁反应快。
二、足球专项活动操1.抬腿触胸；2.直膝踢腿；3.向外摆腿；4.向内摆腿；5.体侧运动；6.体转运动；7.腹背运动；8.原地摆腿。
1.教师讲解游戏的方法和要求。
2.教师组织学生进行游戏，不断提示学生抬头，躲闪同伴（如图2）。
1.教师讲解示范足球专项活动操（如图3）。
2.教师组织学生进行练习。
1.精神饱满，尽心情展示自己的控球技术，听到口令迅速做相应的动作。
图22.听教师的口令进行游戏。
1.学生观察教师的示范。
图32.学生集体喊口令，模仿教师做足球专项活动操。
要求：动作舒服、协调有节奏感。
2分钟3分钟11小中基本部分一、学习正面头顶球当控球者拨出球的一刹那，抢球者后脚（异侧脚）用力后蹬成跨步，前脚（同侧脚）以脚外侧沿地面向前外侧滑出，用脚背或脚尖将球踢或捅出。
接着小腿外侧、大腿外侧和臀部依次着地。
二、游戏：“头顶球射门比赛”方法：学生分为四组，成纵队站立，各组2个足球，分别用一个跨栏架代替球门。
各组先确定一名学生抛球。
比赛开始后，抛球队员向本组同学依次抛球，大家依次用正面头顶球姿势顶球“射门”。
累计射门球数最多的小组获胜。
1.教师给学生讲解正面头顶球的要领和动作方法并示范（见图4）。
教法：教师请一名学生配合示范，边示范边讲解。
强调头顶球时的触球部位及落点。
2.教师让学生徒手做原地头顶球练习。
3.教师让学生做原地自抛头顶球练习。
4.教师让学生两人一组，做一人抛球，一人迎面头顶球练习。
教法：教师请一名学生先示范，边示范边讲解，提示发力部位。
1.教师讲解游戏的方法规则（见图5）。
规则：顶球射门完成后立即捡球回来替换抛球者，每人给两名同学抛球。
顶球射门未射进门不计分，不能补射门。
比赛采用三局两胜制，每一局结束后小计一次成绩，以三局比赛全结束后比较总成绩。
羽毛球基本训练方法羽毛球击球技术培训课件PPT
网前推球。
反手推直线球
在网前较高的击球点上，以反手握拍法，用推 击的方法向对方底线击出弧度较平，速度较快 的球。其击球动作是: 用反手握拍法，前臂伸时 稍外旋，手腕由外展至伸直闪腕，中指、无名 指和小指突然握紧拍柄，拇指顶压球拍，往前 挥拍，推击球托的左侧面。
反手推对角线球
反手推对角线的击球动作基本与推直线 相同，区别点是在击球一刹那要急速向 右前方挥拍，推击球的左侧后部，使球 沿对角线方向飞行。
头顶扣杀直线球。
准备姿势同头顶击高球。 不同之处是挥拍击球时，靠腰腹带动上臂、 前臂、手腕的鞭打动作，全力向对角线下 方击球。 球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度。
头顶扣杀对角线球。
准备姿势同头顶击高球。不同之处是挥拍击球 时，靠腰腹带动上臂、前臂、手腕的鞭打动作， 全力向对角线下方击球。 球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度。
04 挑 球
05 中场击球
01 扣杀球
正手侧身扣杀直线球和对角线球。
• 准备姿势与正手击高球相似。 • 不同之处是右脚起跳后，身体后仰成反弓后收腹用力，靠腰腹带动大臂、大臂
带动前臂、前臂带动手腕，形成向下鞭打的用力，球拍正面击球托的后部，无 切击，使沿球直线向前下方快速飞行。 • 击球后立即成还原准备姿势。 • 扣杀对角线球准备姿势同正手扣杀直线球。 • 不同之处是右脚起跳之后，身体向左前方转动用力，协助手臂向对角方向击球。
头顶头顶腾空突击扣杀。
• 击球前，身体向左侧后方倾斜，重心落在左脚上，屈膝准备起跳。起跳后，身体向左 侧后方腾起，上身左后仰成反弓形，肩后拉，右臂往右后上抬，前臂垂于头后放松， 手腕后伸外展。
• 击球时，前臂迅速由头后举起，手腕旋内压腕，在前臂内旋的带动下鞭打向前下击球。 头顶扣杀直线球的准备姿势同头顶击高球类似，不同之处在挥拍击球时，要靠腰腹带 动大臂，协调小臂、手腕的综合力量形成鞭击动作，全力往下方击球，拍面与水平面 的夹角小于90度头顶扣杀对角线的动作方法基本同上，只是击球时要全力向对角线方 向击球才行。
足球基本技术
踢球
4.推击。推击动作类似弹击，踢球腿无明显的后摆，前摆推送动作明显，作用时间长， 出球平稳准确，但力量较小，适用于近短距离的传球和射门。
5.敲击。敲击动作后摆小，前摆短快，击球后有明显的停滞或后撤动作出球平直，速 度快，适用于近距离的直接传射。
踢球
各种踢球动作的技术特点： 1.脚内侧踢球(又称脚弓踢球) 特点：脚内侧是踢球时最常使用的部位，它触球的面积比脚的其他部位都大，这使得 在踢球时可以更容易地控制球。因此，脚内侧踢球是进行短距离传球和射门的理想方 法。 2.脚背正面踢球 特点：脚背正面踢球的摆幅相对较大，摆踢动作顺畅快速，便于发力，但出球路线或 性能缺乏变化，适用于远距离的发球和大力射门。
运球
3.运球脚踏地支撑阶段 运球脚触球后应顺势落地支撑，并随即过渡到蹬送动作，以保证重心移动的连续
性，使人体与球的移动保持一种协调关系，为运球动作过程的连贯、 流畅奠定良好的 基础。
运球
运球的技术特点 运球技术按脚接触球的部位分为脚背正面运球、脚背内侧运球。脚背外侧运球和脚内 侧运球4种。 1.脚背正面运球 特点：直线推拨，速度快，但路线单多在前方纵深距离较长的情况下运用。 2.脚背内侧运球 特点：运球动作幅度大，控球稳，虽不能加快速度，但是左右转换方向都很容易。主 要适用于掩护性运球或运球变向， 它是比赛中使用得最多的运球方法。
通过运球过人可以获得时间和空间位 置以及人数上的优势，从而突破对方防线， 取得比赛主动。
运球过人
运球过人从动作过程上可大体分为以下三个阶段: 1.逼近调动阶段 当运球遥近防守队员时，重心下降、步幅变小。在控好球的同时，利用各种假动作诱 骗对手，造成对手在防守中出现错误或漏洞。 2.运球超越阶段 在攻防对峙中，运球队员运用假动作诱使对手，并利用速度或方向的变化创造出突破 的时间差和位置差，然后利用快速运球超越对手。 3.跟进保护阶段 在进行突破动作的同时，身体重心应积极向球侧倾移，以保证超越后重心随球跟进， 拉开与对手的距离，以巩固和扩大突破对手的优势。
头顶球
七、基本内容（15min）
一、达成目标： 1、基本掌握足球头顶球的技术动作。 2、思考该技术在比赛当中的作用与运用，学会交流与合作。 3、体验足球运动带来的快乐。 二、学习内容： 1、前额正面头顶球的击球部位。 2、正面头顶球的技术动作。 三、教师活动： 1、讲解示范：A头顶球部位：前额正面 B动作要领：两脚自然开立，屈膝后仰收紧下颚，蹬地前摆顶球。 要求：击球部位准确（前额正面）、睁眼看球，不能闭眼，击球的后 中部。 2、组织练习 3、巡回指导，发现问题。 四、学生学习与教学组织： 1、认真听教师讲解完整技术动作，并思考动作。 2、组织练习：A：自抛自顶B：一持一顶C：一抛一顶 3、自我展示。
六、准备活动（10min）
一、达成目标：充分活动开身体各关节韧带及肌肉群。 提高身体相关素质，为足球练习作准备。 二、学习内容： 1、绕田径场慢跑一圈 2、拉伸活动 3、踩球 4、脚内侧拨拉球 5、持球绕环 6、头部顶球 三、教师活动：引导学生进行有效的准备活动，进行必要的讲 解示范，带领学生练习。 四、学生学习与教学组织：仔细听讲，练习时要积极认真。
八、游戏（5min）
一、达成目标：活跃课堂气氛，提高足球兴趣。 二、游戏内容：
“看谁得分多”游戏规则：以组为单位，教师为裁判，自 选抛球人，参赛者站在离球门6米处原地头顶球，标准：凌空 球2分，地滚球1分，出球门不得分。全组累计得分最高的获 胜。输队罚做俯卧撑10个或仰卧起坐20个。 三：教师活动： 1、组织有序参加 2、讲解游戏规则 3、做好裁判工作 4、鼓励队员努力拼搏。 四、学生学习与教学组织：积极参与，公平竞争，学会团队 合作。
三、教学的重点与难点
重点：前额正面顶球 难点：身体各部位协调用力
四、教学顺序
课堂常规→准备活动→基本内容→游戏→ 小结与放松→下课与布置收回器材
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重庆市江北中学------肖明 吴光华
学情分析：
高一新生来自不同的学校，足球水平也各不相同。通过 前面课程的学习和练习，对球性比较熟悉，掌握基本的 脚上技术。脚内侧踢球技术有的学生有基础，而有的学 生没有接触过。每位学生的水平参差不齐，要从实际出 发 ，制定自己的学习计划。学生应根据教师的教学步骤 循序渐进、科学合理在练习中学习足球技术动作，学会 和熟练掌握足球动作，提高足球水平。
原地向前头顶球动作技术要领
原地向前头顶球 时，两脚用力蹬 地，两腿用力伸 直，上体由后向 前快速摆动，借 助腰腹及颈部的 力量，用前额将 球顶出。
视频
挺腹， 上体后 仰成背 弓，后 腿蹬地， 上体前 摆收腹 击球
原地顶球易范错误： 1.上体不后仰，只用头侧摆动，顶球无力
2、顶球过早或过晚 3、顶球时闭眼、缩脖、不敢主动迎球
教学方法：
教师讲解、示范、正误对比、重复练习、纠正错误等。
教学场地和器材： 足球场 足球：（20个）
准备活动：
徒手操：（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动； （4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳 跃运动；（8）四肢各关节活动 游戏：丢沙包 将沙包换成足球，而且只能用脚 接传球 （黄色守门员除外）
跳起向前顶 球： 当跳到最高 点并在来球 接近身体垂 直线时，收 腹、摆头、 用前额将球 顶出。 l
跳起向前顶球：
跳起顶球易范错误：
1.顶球点选择不准，顶不到球或只用头蹭到球。 2、蹬地摆体与甩头动作配合不协调。
练习方法：
1、 两 人 一 组 顶 固 定 球
练习方法：
2、两人一组一人抛，一人顶球
练习方法
3、 一 人 向 墙 反 弹 球 练 习
练习方法
4、 两 人 互 相 顶 球 练 习
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
顶球技战术应用
1.集中学生放松 2.总结本课、布置 课后练习 3.清理场地，收回 器材 4.宣布下课
Let’s go
Thank You!
教学目标：
1、认知目标：通过教师示范讲解学生了解脚内侧踢球 动作结构、动作技术要领和 动作要求。 2、技能目标：通过单人、双人和多人组织练习，60% 的学生能正确掌握基本踢固定球的技术动作动作。 3、情感目标：培养学生刻苦耐劳、团结协作，精益求 精的精神；
教学重、难点：
1、教学重点：支撑脚站位，脚型固定。 2、教学难点：脚型固定，脚内侧触球部位