《校园百米定向运动》教学设计
陈镇杰校园定向教学设计
水平四·：耐久跑学校：番禺区市桥桥兴中学教师：陈镇杰日期：2015年3月20日“耐久跑”第五课时：“校园定向运动”教学设计番禺区市桥桥兴中学陈镇杰1、指导思想在全面推进素质教育的新形式下，深化教学改革，全面提高学生身体素质和心理素质水平，发展学生的学习能力，培养学生的创新精神，为学生的终身体育打下扎实的基础。
在教案的总体设计上，本着求实，拓宽，探索，创新的思路来展开。
在教学模式上，采用快乐体育的教学模式，也就是让学生体验运动的乐趣，培养学生自主学习的意识，提高学生的实践能力和发展性学力，渗透文化内涵，拓宽体育教学功能，更好地在学校体育教学中贯彻素质教育。
培养学生公平竞争、顽强拼搏、实事求是的优良品质和优秀的体育道德作风。
在锻炼身体的同时，潜移默化的对学生进行德育渗透，体现教学的教育性原则。
2、教学内容的分析、选择根据本课的指导思想，此课在教学中始终以发挥学生主体作用为原则，教师起好组织、启发、引导作用，将学生真正处于主体地位，激发了学生的学习兴趣与积极性.内容一：介绍、学习一项新兴的体育运动项目：定向运动。
内容二：结合本地环境，每人一张简单的定向地图，分组进行定向比赛，亲身体验这一项运动。
同时也提高了学生的耐久跑的能力，识图能力，适应能力，培养学生独立思考、独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下迅速做出反应，果断决定的能力,放松了身心,增加了乐趣。
3、任务的制定㈠学情分析A、初中学生，处于思维的成熟期，喜新、好奇、求趣。
B、思路敏捷，勤于思考，善于学习，组织纪律性和集体荣誉感强，好胜心强。
C、上过地理课，有一定的看图能力。
㈡目标制定认知目标：了解定向运动有关知识，初步学会看图并快速、正确地选择行进路线到达目的地。
技能目标：A、强健体魄，提高学生耐久跑的能力。
B、培养学生独立思考、解决问题的能力和逻辑思维能力。
情感目标：A、激发学生的体育兴趣。
B、培养学生果断勇敢、不怕困难、勇往直前的拼搏精神和良好的心理素质。
百米定向-教案
百米定向教学设计一、教材背景耐久跑是高中体育教材中的一项重要内容，有较高的锻炼价值，能全面发展学生的身体素质，培养学生刻苦锻炼的意志品质。
但是耐久跑是一项单调而且枯燥的田径教材，它练习持续时间长，生理负荷量大，学生容易产生害怕与厌倦的心理，影响耐久跑的教学效果。
如何激发学生的学习兴趣，提高学生的学习积极性，更好的完成教学目标，我进行了探索和尝试。
二、教学内容、教材分析1、教学内容：百米定向2、教材分析：定向运动恰好是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。
它跑动的距离一般比较长，用时也比较长，在整个活动的过程中，人体处于较长时间中等强度的肌肉活动状态，所以经常进行定向越野跑能够很好地发展耐力素质，促进青少年的心肺功能。
本节课的教学内容为百米定向，它是按照定向运动的技术和规则，在体育场以人工布景的方式组织的一种定向比赛。
它具有很强的观赏性和趣味性,较一般定向运动更容易组织。
作为体育课堂教材，它目前还处在普及推广阶段，教学方法尚不成熟，但是我还是进行了大胆尝试。
三、学情分析本节课上课为高一年级的学生，他们身体素质和技能发展状况练好，身体形态和生理机制发育正常，具有初步的独立分析、思考能力，为本课教学打下良好的基础。
并且具有很强的集体荣誉感。
但由于学生之间存在个性差异，故在活动形式上，以小组活动为主要形式，可以起到互帮互助的效果。
四、教学目标(核心素养）1、通过游戏活动，90%的学生能够掌握百米定向识图技术，发展身体耐力。
2、引导学生了解百米定向的基本方法与胜负规则，让学生学会识图。
3、培养学生学会合作，在合作中培养学生独自思考，解决问题的能力。
教学重点：使学生能够读懂定向地图方位教学难点：帮助学生建立地图方位与实际方位之间的联系五、教学方法运用本节课在教学中运用“体验式情景教学法”、“讲解示范法”、“游戏比赛法”，使学生以情入境、以境乐练，让学生真正体验运动的乐趣。
采用了学生比较喜欢的接力跑和游戏的方式，调动学生的积极性，让学生在练中学，在学中练，以教作为学的基础，以练作为学的巩固和提高。
人教版体育与健康全一册-6.2 百米定向-教案设计
百米定向教学设计一、教材背景耐久跑是高中体育教材中的一项重要内容，有较高的锻炼价值，能全面发展学生的身体素质，培养学生刻苦锻炼的意志品质。
但是耐久跑是一项单调而且枯燥的田径教材，它练习持续时间长，生理负荷量大，学生容易产生害怕与厌倦的心理，影响耐久跑的教学效果。
如何激发学生的学习兴趣，提高学生的学习积极性，更好的完成教学目标，我进行了探索和尝试。
二、教学内容、教材分析1、教学内容：百米定向2、教材分析：定向运动恰好是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。
它跑动的距离一般比较长，用时也比较长，在整个活动的过程中，人体处于较长时间中等强度的肌肉活动状态，所以经常进行定向越野跑能够很好地发展耐力素质，促进青少年的心肺功能。
本节课的教学内容为百米定向，它是按照定向运动的技术和规则，在体育场以人工布景的方式组织的一种定向比赛。
它具有很强的观赏性和趣味性,较一般定向运动更容易组织。
作为体育课堂教材，它目前还处在普及推广阶段，教学方法尚不成熟，但是我还是进行了大胆尝试。
三、学情分析本节课上课为高一年级的学生，他们身体素质和技能发展状况练好，身体形态和生理机制发育正常，具有初步的独立分析、思考能力，为本课教学打下良好的基础。
并且具有很强的集体荣誉感。
但由于学生之间存在个性差异，故在活动形式上，以小组活动为主要形式，可以起到互帮互助的效果。
四、教学目标(核心素养）1、通过游戏活动，90%的学生能够掌握百米定向识图技术，发展身体耐力。
2、引导学生了解百米定向的基本方法与胜负规则，让学生学会识图。
3、培养学生学会合作，在合作中培养学生独自思考，解决问题的能力。
教学重点：使学生能够读懂定向地图方位教学难点：帮助学生建立地图方位与实际方位之间的联系五、教学方法运用本节课在教学中运用“体验式情景教学法”、“讲解示范法”、“游戏比赛法”，使学生以情入境、以境乐练，让学生真正体验运动的乐趣。
采用了学生比较喜欢的接力跑和游戏的方式，调动学生的积极性，让学生在练中学，在学中练，以教作为学的基础，以练作为学的巩固和提高。
最新整理体育教案活力百米定向教案.docx
最新整理体育教案活力百米定向教案活力百米定向教案1教学对象：初一（4）班教学内容：百米定向授课时间：教学目标：1运动参与目标：通过本次课的学练，使绝大部分的学生能参与到百米定向中去。
2运动技能目标：通过本次课的学练，使90%的学生能掌握百米定向的方法。
3身体健康目标：发展学生的灵敏和奔跑、耐力跑能力。
4心理健康目标：通过游戏提高在快速奔跑中识图、辨图的能力，培养勇敢、果断和克服困难的精神。
5社会适应目标：增强学生的相互交往和合作意识。
教学重难点：重点：正确掌握使用图纸难点：在跑动中正确转图教学过程教学内容课堂常规一、游戏：反口令做游戏。
方法：教师先讲明从现在起，学生以相反的动作来完成教师的口令。
接着教师连续下达口令：“向右转”，学生向左转；“向前一步走”，学生向后一步走；“起立”，学生蹲下。
动作与教师口令相同的学生应说：“我注意力不够集中”。
二、热身操1头部运动2肩部运动3扩胸运动4活动膝关节5活动手腕、踝关节6弓步压腿7侧压腿三、1：校园旅游以每一训练小组作为一个旅游团，可在校园内进行不同路线的5分钟跑。
听到哨声后回来集合，要求：1）每一个团体保持良好的队形和纪律；2）都能跑够5分钟2：理论指导1）让学生学会认识图上的标志物，如运动场上的升旗台、足球场的龙门架、投掷区、沙池等；2）教会学生在跑动中转图，让图在任何点都与实际地理位置相符合；3）实物实图进行练习在校园运动场设点，设置几套跑动路线，防止分人跑的现象。
教师活动1了解学生情况2向学生问好3宣布本课内容4安排见习生一：1讲解游戏规则2下达口令，观察注意不够集中的学生二：1在口令的提示下带领学生做热身操，动作示范要正确，动作幅度要大2操的顺序应由上至下三：1教师进行分解动作教学，讲解要简单明了，动作示范要正确到位2重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动1在音乐的节奏下，带学生做放松2和学生一起总结本课3安排学生收还器材4师生再见学生活动1体委整队，了解学生情况2向老师问好3认真听讲本课内容4安排见习生一：1认真听老师讲解游戏规则2仔细听老师口令，迅速反应，动作与老师口令相同的学生应说“我注意力不够集中”二：1在老师的口令提示下，认真模仿老师动作三：1认真听老师讲解模仿动作2认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到百米定向中去1在老师的带领下，跟着音乐充分放松身体2和老师一起总结本课3听从老师的安排收还器材4同老师再见组织形式时间1~2min（8~10min）（5~8min）（5~8min）（5~6min）练习次数四：（一）素质练习1）弓步走2）高抬腿跑3）蛙跳4）连续跳跃（二）1集合放松2小结本课3归还器材4师生再见。
简论校园百米定向运动教学方法
1142021年8月刊（总第100期）学校体育简论校园百米定向运动教学方法徐刚强（浙江省湖州市吴兴区城南实验学校，浙江湖州313000）摘 要：近年来，校园百米定向运动逐渐兴起，已成为部分学校体育课的常驻项目。
基于此，本文对校园百米定向运动教学方法进行研究，探索符合学生身心发展特点的定向运动教学方法，以期为提升校园百米定向运动教学质量提供建议。
关键词：校园；百米定向运动；教学方式1 定向运动概述定向运动是在指定区域内，借助地图与指北针等工具，以最短的时间到访地图上的各个点标，用时最短的参加者即为胜利者。
百米定向运动的场地通常设置在100 m×100m的范围内，如操场或小花园，通过人工布景的方式进行比赛，在比赛过程中，观众可以全程观赛。
百米定向运动作为定向运动的一个新兴分支项目，观赏性强，对学生技术性要求较高，参与性与组织难度较低，对锻炼学生反应速度、奔跑速度以及灵敏性具有重要意义。
在参与百米定向运动过程中，学生既可以感受运动的乐趣，又可以掌握识图用图的技巧。
因此，百米定向运动受到了学生的广泛关注。
2 百米定向运动教学组织研究按照国际定向越野联合会制定的定向运动竞赛规则，定向运动的种类可以依据比赛时长、性质、胜利条件、赛程长度以及到访检查点的顺序进行判断。
在校园百米定向运动中，以学校实际条件以及教师实际课堂组织能力为基础，校园百米定向可以根据练习距离、组织形式、运动模式进行分类。
基于百米定向运动占地小、形式简单、可塑性较强等特点，教师可根据实际情况，灵活地改变百米定向的形式及组织模式，最大限度地激发学生学习的积极性，确保学生充分感受百米定向运动的魅力。
在百米定向运动中，教师除了可以组织学生参与常规的徒步或借助轮滑等工具进行个人赛、接力赛或团队赛外，还可以通过发挥自身想象力，创新比赛形式。
2.1 记忆百米定向赛记忆百米定向赛是对学生记忆力的一种考验，在此形式中，学生在获取教师提供的地图后，需要在有限的时间内尽可能地记住地图上的路线，随后教师会将地图收回，学生只能依靠自身记忆力最大限度地寻找点标，最终依据每个学生寻找到的点标数量作为胜利判断标准。
第二节跑校园百米定向越野
1、认知目标：通过本次课的学习，使85%的学生了解定向运动，学会看地图并正确的选择行进路线到达目的地。
2、技能目标：通过讲解练习使学生能够找到提高耐力训练的新方式，把耐力训练变成一件有意思的事情。
3、情感目标：让学生在快乐中运动，在自信中成长，学会团结协作，共同完成任务。
一、课堂常规
集合要快、静、齐。
精
神饱满，迅速检查一下服
装。
1、体育委员集合整队；报
告人数，检查服装，师
生问好。
2、教师宣布本节课的教
学内容及要求。
3、注意力集中，认真听讲，
与老师相互配合。
4、安排见习生。
（伤病，生理，先天性心脏病等特殊情况）4、安排见习生，场边观
摩学习，要求带笔和本记
录学习本节课的内容。
二、游戏热身
（1）认真听老师讲解介绍，
不交头接耳。
（2）积极动脑，认真观察，
探索规律，挑战自己的身体
支配能力。
（3）同学间相互帮助，有
问题向老师示意寻求指导
与帮助。
校园百米定向越野课构思与设计
校园百米定向越野课构思与设计校园百米定向越野课的构思与设计一、指导思想:根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识在教案的总体设计上，本着求实，拓宽，探索，创新的思路来展开在教学过程中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能，激发参与体育锻炼兴趣，发展综合素质，提高学生适应社会生存能力，以快乐体育为主调，充分发挥学生为主的主体地位和教师为辅的主导作用，让学生在锻炼中掌握体育基本知识、技术、技能，提高相应的生理、心理适应能力，提高学生的团队意识，从而培养团结协作的集体精神二、学情分析:八年级学生是生理和心理发生巨大变化的转折期，也是个性发展的关键时期，此时身体发育迅速，但耐力素质和身体控制能力相对较差，对新鲜事物的出现能够较快的认识和接受，学习的兴趣范围较广，能主动参与各项体育活动定向越野是一项新兴的运动，利用校园进行定向越野练习，能提高学生的有氧耐力水平，使学生在轻松的环境气氛中锻炼身体，增长见识，同时也培养学生积极思考，团结协作，不畏困难的高尚情操此时教师积极引导学生树立正确的健康观，培养其兴趣，使他们掌握自身体育锻炼与增进健康的方法，启发学生养成自觉参加体育锻炼的习惯、积极的参与意识、课上积极思考，课下积极练习的好习惯三、教材分析:1．校园定向跑对老师和学生来说都是一个全新的内容，它不但要求学生有一定的耐力基础，也要有快速读懂地图，正确辨别方向的能力，如要跑出好的成绩，两者缺一不可 2．在练习时学生要合理控制节奏，依次到达地图上标出的各点四、教法与学法：结合教学内容与学生的基础，以学生为主体，教师为主导，共同参与，共同学习，共同讨论，较好地完成教学目标实现教学从被动向主动转变，从教向学转变，从重结果向重过程转变，从传授知识学习向研究性学习转变，从单项能力向综合能力转变力求不同层次的学生在原有的基础上学有所成，重在培养学生的观察能力，逻辑思维能力，想象能力，独立分析解决问题的能力，果断决定的能力，创新意识和自我评价的能力，以及良好的心理素质和意志品质，为将来走上社会，在激烈的竞争中立于不败之地服务五、教学流程:课堂常规——准备活动——学习布点标——教师讲解、释疑——分组互相学习、研究、练习——校园百米定向比赛——耐久跑——放松运动——总结下课六、教学目标：1、力争95％的学生能顺利的利用地图进行布点标，并能进行校园百米定向练习2、提高学生耐久跑的能力3、培养学生独立思考、解决问题的能力，培养学生团结协作精神七、教学的重点和难点:1．重点：快速辨别方向、看懂地图，合理控制耐久跑节奏，培养团队协作精神 2．难点：熟练的运用地图，准确判断出跑进方向，以及在跑进过程中合理分配体力校园百米定向跑教案教1、力争95％的学生能顺利的利用地图进行布点标，并能进行百米定向练习学 2、提高学生耐久跑的能力目3、培养学生独立思考、解决问题的能力，培养学生团结协作精神标程序教学内容时间 1 1次数 1 1教师活动 1、师生问好，检查人数 2、宣布课的学习目标、内容及要求 3、安全提示：防滑、注意安全1、教师讲解跑进路线2、教师指挥队形队列学生活动 1、体育委员整队报告人数 2、全体同学集中注意力，认真完成任务 3、认真听取老师的讲解和练习要求 1、体育委员带领慢跑两圈2、在领操员的带领下进行热身组织形式1、按学习小组站队：○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○▲1、课堂常规导2、集中注意力练入习----“方向性2练习” 分钟1、绕篮球场慢跑情感2、专门性准备活热动身 5分钟1、认识地图2、布点标体验练3、体验定向跑习30分钟4、定向比赛5、“抢凳子”3 2 1 11、成一路纵队绕篮球场慢跑；2、按体操队形站立○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○▲ 1、每小组的各个成员根据自己的地图布置点、标 2、克服困难，独立思考 3、定向接力时，要求本组同学完成后，把地图和笔交给本组同学，拿到地图和笔的同学，继续进行，完成的同学到成绩核对处自行核对 4、练习中注意中速跑进，以免摔倒，安全第一3 3 12 9 1 2 2 1 2～1、把学生分成四组，强调安全，讲解正确使用地图2、讲解布标要求3、指导学生利用地图进行定向运动4、指导学生进行一次定向比赛5、带领学生进行抢凳子1、认真听讲，读懂地图2、按照地图进行布标，注意安全3、利用地图进行定向跑体验4、定向接力跑时为本队的成员加油、鼓励5、在跑步过程中，听到音乐3 4 游戏停止后迅速抢坐凳子，暂时休息5、、成一路队伍绕篮球场慢跑1放松游戏：“东恢南西北” 复身心 2集合小结 3 分钟 3师生再见12～11．教师讲解1．认真做好游说明游戏规戏放松练习则和方法 2．课堂小结 2．教师点评，学生自评，交3师生道别流经验3．收拾器材和场地用品。
校园定向跑教案全套
校园定向跑教案全套教案标题：校园定向跑教案全套教案目标：1.了解校园定向跑的基本概念和规则；2.培养学生的团队合作意识和解决问题的能力；3.提高学生的身体素质和运动技能。
教案一：校园定向跑规则介绍教学目标：1.了解校园定向跑的基本概念和规则；2.掌握校园定向跑的基本术语和标志物。
教学步骤：1.引入活动：通过图片、视频等方式介绍校园定向跑的概念和意义。
2.讲解规则：详细介绍校园定向跑的规则，包括起点、终点、检查点、标志物等。
3.示范演练：组织学生进行简单的定向跑示范，让学生亲身体验规则和术语。
4.小结：总结校园定向跑的规则和术语，解答学生提出的问题。
教案二：校园定向跑团队合作训练教学目标：1.培养学生的团队合作意识和沟通协作能力；2.提高学生的问题解决能力和决策能力。
教学步骤：1.团队分组：将学生分成小组，每组3-5人。
2.团队训练：给每个小组分配一个定向跑任务，要求小组成员合作解决问题，找到正确的标志物。
3.比赛竞争：设置定向跑比赛，各小组按照规定时间内完成任务，比较各小组的用时和准确率。
4.讨论总结：引导学生讨论团队合作的重要性，总结团队合作中出现的问题和解决方法。
教案三：校园定向跑身体素质训练教学目标：1.提高学生的身体素质和运动技能；2.培养学生的耐力、速度和灵敏度。
教学步骤：1.热身运动：进行适当的热身运动，如跑步、拉伸等。
2.技术训练：教授定向跑中常用的技术，如地图阅读、方向感培养等。
3.定向跑训练：设置不同难度的定向跑路线，让学生进行训练，提高身体素质和运动技能。
4.比赛竞争：组织学生进行定向跑比赛，测试学生的身体素质和技能水平。
5.总结回顾：总结学生在定向跑训练中的表现，给予肯定和建议。
以上是校园定向跑教案全套的大致框架，根据具体教学情况和学生的实际需求，可以进行适当的调整和补充。
教案的撰写应充分考虑学生的年龄、能力水平和兴趣爱好，以确保教学效果和学生的参与度。
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《校园百米定向运动》教学设计
一、指导思想：
本课以“健康第一，增强学生身体素质为本”的指导思想，以提高学生积极参与性为出发点。
根据高中学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等，设计了以智慧与体能相结合的新型运动项目——校园定向运动。
其运动及趣味性、挑战性，科学知识性为一体，让学生在上课的过程中能体验运动乐趣和感受成功喜悦，从而激发学生的运动兴趣和参与热情。
二、学情分析：
对于高中生，在思想上已经有了明显的自主性，不再像初中生那样热情好动，再加上体育是非高考项目，所以就有了可上可不上的消极心态。
他们只喜欢自己感兴趣的运动，具有挑战性的运动。
对于跑步是极其厌恶的。
所以要想让他们跑起来就要设计他们感兴趣，而且有挑战的项目让他们参加。
三、设计思路：
本节课利用百米定向运动的形式为主导进行设计，一般教学是通过电子打卡器、指北针、电子指卡、定向地图等进行教学训练或比赛，本节课是在没有专业定向器材的情况下，通过定向越野的教学思路结合一般上课的形式，利用简单的器材进行的定向运动。
通过操场上的自制点标记，结合定向图纸进行教学。
在点标记上贴上古诗文《劝学》来提高学生的趣味
性和竞争性，在轻松愉快的气氛中达到发展学生耐力跑的能力、同时又不知不觉中背会一些古诗词，最后通过古诗词的对照确定学生的定向能力是否正确。
这样即培养了学生对定向运动的兴趣，又提高了自己的知识。
四、课时计划：
共安排3节基础定向运动课，分别为体验课、基础课一（个人定向赛）、基础课二（团体赛），本次课为第二课时。
校园百米定向运动教案
年级：高二年级教师：蔡志磊
教学内容1、百米定向个人赛练习
2、田径场持图跑技术练习
教学目标1、在了解百米定向的规则流程下，进一步提高定向跑的技术。
2、发展学生持图定向快速跑的能力，提高学生的基本素质。
3、培养学生独立识图的能力和记忆能力，培养学生对定向运动的兴趣。
重点难点重点：快速识图定向跑技术难点：拇指按压辅助法的应用
程序课的内容教师活动学生活动时间
一、开
始
部
分一、课堂常规
1、体育委员整队，报
告人数。
2、师生问好。
3、教师宣布本课内容
及提出要求。
4、检查服装，安排见
习生。
组织全班四列横队站立。
教法：宣布课的内容及提出本课
要求。
要求：
1.声音洪亮，精神饱满。
2．口令正确，表达自然。
技术：主要采用身体微向前倾
或正直的姿势。
队形：
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
☆△
要求：
1、集合“快、静、齐”
2、精神饱满，队伍整
齐。
2分
二、准
备
部
分一、慢跑热身
四人一组在小组
长的带领下沿着不同
的点标记进行自由4-5
分钟慢跑热身。
二、徒手操
1、头部运动；
2、扩胸运动；
3、体转运动；
教法：
1.讲明每组学生跑动路线的
要求和时间。
2.教师口令提示，语言鼓励学
生练习。
3.观察学生练习并及时纠正。
要求：
A、动作优美。
B、手势与口令及时、协调。
队形1
4-5
分
4、腹背运动；
5、弓步压腿；
6、侧压腿
要求积极投如准备活动
中，从根本上重视准备活动。
1.自主观察学习，发现规律。
2.积极参与练习，尽快热身。
要求：1.积极跑动。
2.完全
投入游戏中。
、
3-4
分
三、基本部分一、百米定向个人跑练
习
要求运用个人快速跑
技术跑完所有点。
1、讲解规则
2、要求运用提前识图
先看后打点的技术。
3、始终确定地图的方
位与实地方向相同（向
北），确定人转图不转。
4、根据人数多少分6-8
组。
间隔30秒-1分钟
左右。
3、回到终点以后分组
讨论，总结
二、百米定向技术提高
（交换看背面地图）
8-10人一起出发，按规
定路线找点计数，对答
案。
（1）通过前两节课的学习，我
们已经能进行简单的识图跑，今
天我们看一下同学们能不能在
规定的时间内跑完自己的路线。
（计划时间男生4分钟，女生5
分钟）
（2）教师讲解找点规则及要求：
（3）讲解定向跑技术：
A.定向持图跑技术：
看图时，左手水平持图，右手摆
臂，
B．快速反应技术：
①、提前读图，确定人转图
不转。
②、看点打卡，跑中识图。
C、回到终点以后分组讨论，
（4）集合以后讨论，教师引导，
1.智能、体能和技术的关系
2.迅速判断方向的技术
教师引导，巡回、指导
1.学生积极发言，认真听
讲。
2、学生进行找点练习
牢记定向跑动技术：
A.定向持图跑技术：看图时，
左手水平持图，右手摆臂，
B．快速反应技术：
1.提前读图，
1.严格按照定向程序，
2. 按秩序打印成绩为队友加
油。
3. 比赛完成的站在等待区
20
分
7分
四、结束部分总结
放松练习：
学生互相方松
教法：
1.组织全班集体放松
2.讲解动作并示范
3.指导练习
要求：
1.边讲解边示范
2.语言鼓励
要求：
1.身心放松
8分
2.回忆定向跑动技术
3.总结定向运动意义乐趣。
场地与器材场地：
校园田径场
器材：
标志物，图纸，打
卡器，秒表。
最高心率150－160次/分授
课
记
录
平均心率110－120次/分
密度预计30－35%
课后小结：
通过本节课的教学，将以往单调的跑变成了有趣的游戏跑，就如有些同学跑下来以后满头大汗但脸上还是挂着微笑。
一个比较胖的女生高兴的对我说：“老师，我今天把这一周的距离都跑了”我问“累吗”她笑着说：“不累，还挺有意思的”。
所有的同学基本上都可以跑完一次，有些男生稍微的鼓励或引导一下就可以跑两次，虽然满头大汗，但下课都还意犹未尽。
其他班的同学看着我们的学生手拿地图在操场上跑也想加入，经过简单的讲解以后也可以尝试着跑下来，这样的情景在高中已经好久都不见了。
所以本节课的教学虽不是一节特别好的优质课，但是在培养学生的德、智、体等多方面都起到了积极地作用。
同时达到了新课标的基本要求，真正达到了老师“要求跑”到学生“自主跑”的情况。
我想这样的课高中，初中，小学阶段都可以进行尝试，最基本的在校园就可以开展几节课，既能提高学生的兴趣，又可以培养学生识图、合作、交流等各项能力。
本节课教学用图
附件1
校园定向运动标记卡
姓名：组别：第一组时间：有效/无效
校园定向运动标记卡
姓名：组别：第二组时间：有效/无效
校园定向运动标记卡
姓名：组别：第三组时间：有效/无效
校园定向运动标记卡
姓名：组别：第四组时间：有效/无效
校园定向运动标记卡
姓名：组别：第五组时间：有效/无效
附件2
标志点对应表
校园定向运动正误对照表（第二组）
校园定向运动正误对照表（第三组）
校园定向运动正误对照表（第四组）
校园定向运动正误对照表（第五组）。