最新舞蹈教案1级
初中生舞蹈考级一级教案
初中生舞蹈考级一级教案课时安排：20分钟教学目标：1. 让学生掌握舞蹈考级一级的基本功和舞蹈组合。
2. 培养学生的舞蹈表现力和协调能力。
3. 提高学生对舞蹈的兴趣和积极性。
教学内容：1. 舞蹈考级一级的基本功：包括头部组合、手位组合、压腿组合等。
2. 舞蹈组合：包括腿部组合、手部组合、躯干部组合等。
3. 舞蹈表现力和协调能力的培养。
教学步骤：1. 热身活动（5分钟）- 带领学生做简单的舞蹈动作，如头部组合、手位组合等，以放松身体。
- 进行压腿组合的活动，帮助学生拉伸肌肉，为接下来的舞蹈组合做好准备。
2. 舞蹈组合教学（10分钟）- 首先，教授腿部组合，包括跳跃、旋转等动作。
引导学生注意动作的准确性和流畅性。
- 接着，教授手部组合，包括手臂的摆动、手势的变化等。
引导学生注意手臂的协调性和表现力。
- 最后，教授躯干部组合，包括身体的弯曲、扭转等动作。
引导学生注意身体的灵活性和控制力。
3. 舞蹈表现力和协调能力的培养（5分钟）- 通过模仿游戏，让学生在舞蹈中展现出自己的个性和创造力。
- 进行舞蹈接力比赛，培养学生的团队协作能力和节奏感。
4. 总结与反馈（5分钟）- 让学生分享自己在舞蹈过程中的感受和收获。
- 教师对学生的表现进行评价和反馈，鼓励学生的进步和努力。
教学评价：1. 观察学生在舞蹈过程中的动作准确性、流畅性和表现力。
2. 观察学生在舞蹈接力比赛中的团队协作能力和节奏感。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们对舞蹈考级一级教案的看法和建议。
教学资源：1. 音乐播放设备：用于播放舞蹈音乐。
2. 舞蹈组合教学视频：用于参考和指导学生的舞蹈动作。
教学建议：1. 在教学过程中，教师应注重学生的个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。
2. 鼓励学生积极参与舞蹈活动，培养他们对舞蹈的兴趣和积极性。
3. 定期进行舞蹈考级，检查学生的学习进度和舞蹈水平。
舞蹈家协会一级教案模板范文
一、课程名称：舞蹈家协会一级基础课程二、课程目标：1. 让学生掌握舞蹈的基本动作和技巧。
2. 培养学生的舞蹈感知能力和节奏感。
3. 增强学生的身体协调性和灵活性。
4. 提高学生的舞蹈表现力和艺术修养。
三、教学对象：舞蹈家协会一级学员四、教学时间：共10课时五、教学内容：第一课时：舞蹈基本知识1. 舞蹈的定义、起源与发展。
2. 舞蹈的分类及特点。
3. 舞蹈的基本动作与技巧。
第二课时：舞蹈基本功训练1. 踏步、跳步、跑步等基本步伐的练习。
2. 转身、跳跃等基本技巧的练习。
3. 舞蹈组合的编排与练习。
第三课时：舞蹈手位与步伐的配合1. 舞蹈手位的分类及运用。
2. 手位与步伐的配合技巧。
3. 舞蹈组合中的手位与步伐配合练习。
第四课时：舞蹈节奏感训练1. 节奏感的概念及重要性。
2. 节奏感的训练方法。
3. 舞蹈中的节奏感运用。
第五课时：舞蹈表现力训练1. 舞蹈表现力的概念及重要性。
2. 舞蹈表现力的训练方法。
3. 舞蹈组合中的表现力练习。
第六课时：舞蹈组合编排1. 舞蹈组合编排的原则与方法。
2. 舞蹈组合的创意与构思。
3. 舞蹈组合的编排与练习。
第七课时：舞蹈表演技巧1. 舞蹈表演的基本要求。
2. 舞蹈表演的心理素质培养。
3. 舞蹈表演的技巧与经验分享。
第八课时：舞蹈考级知识1. 舞蹈考级的意义与作用。
2. 舞蹈考级的流程与要求。
3. 舞蹈考级的准备与注意事项。
第九课时：舞蹈家协会一级课程总结1. 回顾舞蹈家协会一级课程的学习内容。
2. 总结学生在舞蹈学习中的收获与成长。
3. 鼓励学生在今后的舞蹈学习中继续努力。
第十课时：舞蹈家协会一级课程考核1. 考核形式：舞蹈组合表演、舞蹈技巧展示、舞蹈知识问答。
2. 考核目的：检验学生的学习成果，选拔优秀学员。
六、教学过程：1. 导入：通过舞蹈视频、图片等形式，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解：教师讲解舞蹈知识、技巧、组合编排等。
3. 示范：教师进行舞蹈动作、技巧的示范。
少儿舞蹈一级能力训练教案
少儿舞蹈一级能力训练教案一、教学目标1.了解少儿舞蹈一级的能力要求和训练内容2.掌握少儿舞蹈一级的基本动作和技巧3.培养少儿舞蹈的节奏感和表现力4.激发少儿对舞蹈的兴趣和热爱二、教学重点和难点重点：少儿舞蹈一级的能力要求和训练内容，基本动作和技巧的掌握难点：节奏感和表现力的培养三、教学内容1.能力要求和训练内容少儿舞蹈一级的能力要求包括基本的舞蹈姿势、步法、转体、跳跃等动作的掌握，以及对音乐的理解和表现能力。
训练内容主要包括基本功的训练，节奏感的培养，以及舞蹈技巧的提升。
2.基本动作和技巧的训练a.基本舞蹈姿势：站姿、坐姿、半蹲姿等基本姿势的训练，要求动作端正，舒展大方。
b.步法训练：包括前行、后退、左移、右移等基本步法的练习，要求步伐清晰、稳健。
c.转体和转身：练习舞蹈中的转体和转身动作，要求动作准确、流畅。
d.跳跃训练：进行基本的跳跃动作练习，包括跳跃高度、动作的挺拔等要求。
3.节奏感和表现力的培养a.音乐节拍的感知：通过音乐节拍的练习，培养孩子们对音乐的感知能力，提高他们的节奏感。
b.舞蹈表现力的训练：通过情感表达、肢体语言等方式，培养孩子们的舞蹈表现力，让他们能够更好地将情感和意境融入舞蹈中。
四、教学方法和手段1.示范教学法：老师为学生们进行动作示范，让学生们直观地了解动作要求。
2.分组练习：将学生们分成小组，进行基本动作和技巧的练习，互相观摩、学习。
3.音乐感知游戏：通过一些音乐感知游戏，培养学生们的音乐感知能力。
4.情感表达训练：通过情感表达的训练，引导学生们更好地理解舞蹈作品的内涵，提高表现力。
五、教学过程1.热身活动：进行一定的热身活动，准备身体。
2.基本动作和技巧的训练：老师进行动作示范，学生们进行跟随练习。
3.节奏感和表现力的培养：进行音乐感知游戏和情感表达训练。
4.总结反思：对本节课的学习内容进行总结和反思。
六、教学效果的评价1.基本动作和技巧的掌握情况：通过学生们的练习情况和表现来评价。
舞蹈教学一级班教案模板
课程名称：舞蹈一级班基础课程教学目标：1. 帮助学生掌握舞蹈基本动作和技巧，为后续学习打下坚实基础。
2. 培养学生的节奏感、协调性和身体柔韧性。
3. 增强学生的自信心和团队合作精神。
教学对象：一年级舞蹈学生教学时间： 60分钟教学器材：音响设备、舞蹈把杆、舞蹈毯子、舞蹈服装教学内容：1. 基础动作练习2. 基本姿势训练3. 舞蹈组合练习教学过程：一、热身活动（10分钟）1. 音乐导入：播放轻松愉快的音乐，引导学生进入舞蹈状态。
2. 活动身体：教师带领学生进行简单的身体活动，如头部、颈部、肩部、腰部、四肢的拉伸，以活动关节，提高身体柔韧性。
二、基础动作练习（20分钟）1. 踏步：双脚分开与肩同宽，轻轻迈步向前，保持身体平衡，并注意呼吸。
2. 转体：双脚分开，左右慢慢转动身体，感受身体的旋转。
3. 手臂挥舞：将手臂伸直，以柔和的方式挥动手臂，感受舞蹈的流动性。
4. 跳跃动作：学习简单的跳跃动作，如小跳、中跳等，提高学生的协调性和节奏感。
三、基本姿势训练（20分钟）1. 正立姿势：挺直脊梁，微微收腹，双肩放松，双手自然下垂。
注意保持身体的纵向延伸。
2. 转体姿势：膝盖微微弯曲，脚尖轻轻着地，臀部放松，身体自然转动。
注意保持身体的平衡。
3. 侧立姿势：一只手放在腰间，另一只手臂轻轻上举，侧身倾斜。
注意保持身体的稳定和柔和的表达。
四、舞蹈组合练习（20分钟）1. 教师示范：播放音乐，教师进行舞蹈组合的示范，让学生了解动作顺序和节奏。
2. 学生跟学：学生跟随教师进行舞蹈组合的练习，教师巡回指导，纠正动作。
3. 小组练习：将学生分成小组，进行舞蹈组合的分组练习，培养学生的团队合作精神。
五、总结与放松（10分钟）1. 教师总结：对本次课程进行总结，表扬学生的进步，指出不足之处。
2. 放松活动：播放轻柔的音乐，引导学生进行简单的舞蹈放松动作，缓解肌肉紧张。
教学反思：1. 教师在教学中要注重学生的个体差异，因材施教。
舞蹈考级一级教案
舞蹈考级一级教案教案标题：舞蹈考级一级教案教学目标：1. 了解舞蹈考级一级的要求和标准。
2. 学习基本的舞蹈动作和技巧。
3. 培养学生的舞蹈表现力和艺术感知能力。
4. 提高学生的身体协调性和灵活性。
教学内容和步骤：1. 热身活动（5分钟）- 引导学生进行全身热身运动，包括拉伸、扭动和跳跃等。
- 注意指导学生正确的动作执行和呼吸方法。
2. 基本舞蹈动作练习（15分钟）- 教授基本舞蹈动作，如站姿、步伐、转身、手臂动作等。
- 强调正确的姿势和动作连贯性。
- 分组练习，互相观摩和纠正。
3. 舞蹈技巧训练（20分钟）- 分别教授一些基本的舞蹈技巧，如跳跃、转体、踢腿等。
- 强调动作的准确性和节奏感。
- 分组练习，互相观摩和纠正。
4. 舞蹈编排和表演（20分钟）- 将学习过的舞蹈动作和技巧进行编排，形成简单的舞蹈片段。
- 引导学生理解舞蹈的表达和情感传达。
- 分组表演，互相欣赏和评价。
5. 冷静放松（5分钟）- 引导学生进行舞蹈后的放松活动，包括舒展和呼吸练习。
- 鼓励学生感受身体的变化和放松的效果。
教学评估方法：1. 观察学生在热身活动中的动作执行和呼吸方法是否正确。
2. 观察学生在基本舞蹈动作练习中的姿势和动作连贯性。
3. 观察学生在舞蹈技巧训练中的动作准确性和节奏感。
4. 观察学生在舞蹈编排和表演中的舞蹈表现力和情感传达能力。
5. 学生自我评估和互相评价。
教学资源和材料：1. 舞蹈音乐和音响设备。
2. 舞蹈教学视频和示范。
3. 舞蹈考级一级的教材和参考书籍。
4. 舞蹈服装和道具（可选）。
教学延伸活动：1. 组织学生参观舞蹈演出或比赛，激发学生对舞蹈的兴趣和热爱。
2. 邀请专业舞蹈教师或舞蹈考级的评委进行指导和讲解。
3. 组织学生参加舞蹈比赛或演出，展示学习成果。
教学反思：在教学过程中，要注意学生的身体状况和舞蹈技巧的难易程度，适当调整教学内容和步骤。
同时，要鼓励学生表达自己的舞蹈想法和创意，培养他们的舞蹈艺术感知能力和自信心。
中国舞蹈协会一级教案我勇敢
中国舞蹈协会一级教案我勇敢教案标题：中国舞蹈协会一级教案-我勇敢教案目标：1. 了解中国舞蹈协会一级教学要求。
2. 培养学生勇敢的品质，学会面对舞蹈挑战并克服困难。
3. 提高学生的舞蹈基本技巧、协调性和表现力。
教材准备：1. 中国舞蹈协会一级教材《舞蹈启蒙教程》。
2. 舞蹈音乐。
3. 舞蹈服装和舞蹈道具。
教学流程：引入（5分钟）：1. 引导学生讨论勇敢的含义和重要性。
2. 展示一些勇敢的事例或故事，激发学生对勇敢品质的兴趣和理解。
正文（30分钟）：1. 介绍中国舞蹈协会一级教材《舞蹈启蒙教程》的内容和要求。
2. 分析教材中的舞蹈动作和技巧特点，并进行示范教学。
3. 强调学习舞蹈需要付出努力和克服困难的决心和勇气。
4. 设计一些练习活动，帮助学生熟悉和掌握教材中的舞蹈动作和技巧。
- 练习步伐和身体协调性的基础动作。
- 分组合作，编排简短的舞蹈片段，鼓励学生展示个人风采。
巩固与拓展（15分钟）：1. 组织学生进行舞蹈表演，展示他们的学习成果。
2. 向学生提问，询问他们在学习舞蹈过程中克服了哪些困难，体验到了什么样的勇敢。
3. 结合学生的回答，引导他们总结如何在学习和生活中勇敢面对挑战。
4. 鼓励学生分享自己勇敢的经历，并互相赞扬和鼓励。
课堂延伸活动：1. 带领学生观看优秀中国舞蹈作品，启发他们对舞蹈的热爱和追求。
2. 组织学生参观当地的舞蹈演出或舞蹈培训机构，拓宽学生的舞蹈视野和经验。
教学反思：在教学过程中，要注重对学生的鼓励和激励，帮助他们克服学习中的困难，培养勇敢面对挑战的品质。
同时，要通过舞蹈的学习和表演，增强学生的自信心和表达能力。
也要在延伸活动中为学生提供更多的舞蹈学习机会，激发他们对舞蹈的兴趣和热爱。
舞蹈一级教材教案设计模板
课时：1课时年级：一年级教材来源：北京舞蹈学院中国舞蹈考级教材第一级教学目标：1. 让学生了解舞蹈的基本概念和特点，激发学生对舞蹈的兴趣。
2. 培养学生掌握舞蹈的基本动作，提高学生的舞蹈素养。
3. 培养学生的音乐感知能力和节奏感，提高学生的艺术表现力。
教学重点：1. 舞蹈基本动作的掌握。
2. 音乐感知能力和节奏感的培养。
教学难点：1. 舞蹈动作的协调性和连贯性。
2. 舞蹈动作的规范性和美观性。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍舞蹈的基本概念和特点，引导学生了解舞蹈。
2. 播放一段舞蹈视频，让学生欣赏舞蹈的魅力，激发学生的学习兴趣。
二、热身活动1. 教师带领学生进行简单的舞蹈热身动作，如头部运动、肩部运动、腰部运动等。
2. 学生跟随教师进行热身，活动身体，提高身体的柔韧性和协调性。
三、舞蹈基本动作教学1. 教师讲解并示范舞蹈基本动作，如走步、扩指、手臂动作、弯腰、转腰等。
2. 学生跟随教师学习基本动作，注意动作的规范性和美观性。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
四、音乐感知与节奏感培养1. 教师播放音乐，让学生跟随音乐节奏进行舞蹈动作。
2. 学生尝试自己创造舞蹈动作，与音乐节奏相结合。
3. 教师引导学生感受音乐的节奏，提高学生的音乐感知能力和节奏感。
五、舞蹈组合练习1. 教师编排一段简单的舞蹈组合，让学生跟随音乐进行练习。
2. 学生跟随教师学习舞蹈组合，注意动作的协调性和连贯性。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
六、总结与展示1. 教师对学生的学习情况进行总结，表扬学生的优点，指出不足之处。
2. 学生进行舞蹈展示，展示学习成果。
3. 教师对学生的展示进行点评，鼓励学生继续努力。
教学评价：1. 学生对舞蹈的兴趣和参与度。
2. 学生舞蹈基本动作的掌握程度。
3. 学生音乐感知能力和节奏感的培养情况。
4. 学生舞蹈动作的协调性和连贯性。
课后作业：1. 学生回家后，跟随音乐练习舞蹈动作，巩固所学内容。
课前礼仪一级舞蹈教案
课前礼仪一级舞蹈教案一、教学目标。
1. 了解舞蹈的基本礼仪和规范。
2. 掌握舞蹈的基本动作和姿势。
3. 培养学生的舞蹈修养和自信心。
4. 提高学生的身体协调能力和舞蹈技巧。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点，基本礼仪和规范、基本舞蹈动作和姿势。
2. 教学难点，培养学生的舞蹈修养和自信心。
三、教学准备。
1. 教学材料，音乐、镜子、教学视频。
2. 教学环境，宽敞明亮的舞蹈教室。
3. 教学工具，录音机、投影仪。
四、教学过程。
1. 课堂导入。
老师播放一段优美的舞蹈视频，引导学生欣赏和感受舞蹈的魅力，激发学生学习舞蹈的兴趣。
2. 学习基本礼仪和规范。
（1）站姿，双脚并拢，双手自然下垂，保持身体挺直，目光前视。
（2）行走姿势，脚步轻盈，姿态优雅，保持身体平衡。
（3）礼仪规范，学习鞠躬、致意等基本礼仪。
3. 学习基本舞蹈动作和姿势。
（1）学习基本舞蹈动作，包括舒展、转身、跳跃等基本动作。
（2）学习基本舞蹈姿势，包括手臂姿势、身体曲线等基本姿势。
4. 舞蹈表演。
老师给学生播放一段简单的舞蹈曲目，让学生根据所学的基本礼仪和规范、基本舞蹈动作和姿势进行表演，鼓励学生展示自己的舞蹈技巧和风采。
5. 舞蹈训练。
老师带领学生进行舞蹈训练，包括身体柔韧性训练、舞蹈动作训练等，提高学生的身体协调能力和舞蹈技巧。
6. 舞蹈创作。
老师让学生自由发挥，进行舞蹈创作，鼓励学生表达自己的舞蹈想法和情感，培养学生的舞蹈修养和自信心。
7. 课堂总结。
老师对本节课的教学内容进行总结，鼓励学生继续努力学习舞蹈，提出改进意见和建议，鼓励学生展示自己的舞蹈成果。
五、教学反思。
本节课通过学习基本礼仪和规范、基本舞蹈动作和姿势，培养了学生的舞蹈修养和自信心，提高了学生的身体协调能力和舞蹈技巧。
但在今后的教学中，需要更加注重学生的个性发展，引导学生进行自主创作，培养学生的舞蹈创作能力。
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尊敬的老师们：环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。
“华彩舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。
保护环境，就是保护我们共同的未来！保护环境，就是造福子孙万代！保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢！中国舞蹈考级第一级教材1、光阴（3/4节奏练习）2、玩娃娃（压腿练习）3、小雨点（勾绷脚练习）4、说句悄悄话（头的练习）5、小星星洗澡（手位练习）6、蜗牛（胯的练习）7、小秘密（柔韧练习）8、小铃铛（脚位练习）9、一二三（手指练习）10、玩具熊（再见曲）一、光阴（3/4节奏练习）1、训练目的：认识三拍子节奏“强弱弱”的特点2、主要动作及要求：a、对脚盘坐：盘腿坐于地面，脚心相对，双膝尽量靠向地面，双手叉腰b、拍膝盖：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍膝盖c、拍手：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍手d、拍地：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍体前的地板e、摆手：盘腿坐于地面，脚心相对，上身前倾，头微仰，双手胸前平行，五指张开摆动3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，后背直立准备音乐：(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节)（1）—（8）保持准备动作第一段：（1）—（4）拍膝盖4次（5）—（8）拍手4次（9）拍地板（10）双手收回叉腰，后背直立（11）—（12）重复（9）—（10）动作（13）摆手（14）双手掌型，收回胸前，后背直立（15）双手前平位摊手，手心向上，身体微微前倾（16）双手收回叉腰，后背直立第二段：（17）—（20）重复（1）—（4）动作（21）—（24）重复（5）—（8）动作（25）—（28）重复（9）—（12）动作（29）—（32）重复（13）—（16）动作（33）—（36）重复（9）—（12）动作结束段：（37）—（40）准备位动作右左晃动4次4、提示：通过模仿时钟滴答的流逝，掌握三拍子的节奏与强弱节拍5、歌词：光阴在哪里，别玩躲迷迷，我们到处在找你，你叫答答答，还是滴滴滴，不要只是滴答滴。
你不像空气，又不是游戏，感觉真的好神秘，宝贝对不起，请不要生气，其实我在你心里。
滴滴滴滴滴，答答答答答，跟着光阴在玩耍，滴滴滴滴滴，答答答答答，宝贝一天天长大。
昨天是故事，今天就开始，明天有梦来编织，光阴在飞舞，我们要抓住，分分秒秒的幸福。
二、玩娃娃（压腿练习）1、训练目的：训练腿的柔韧性2、主要动作及要求：a、扩指：五指最大限度张开b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直3、节奏：准备位置：体对1点，正步位绷脚伸坐，指尖体旁点地准备音乐：（1）保持准备位动作第一段：（1）1 双手肩前扩指2 肩前团手3—4 双手肩前扩指5—6 前压腿7—8 还原至准备位置（2）1—2 双勾脚3—4 双绷脚5—6 前压腿7—8 还原至准备位置第二段：（3）1—4 吸腿抱团身5—8 还原至准备位置第三段：（4）—（5）重复（1）—（2）动作4、提示：a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度c、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情5、歌词：这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。
三、小雨点（勾绷脚练习）1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态，及脚的灵活性训练2、主要动作及要求：a、双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型c、吸腿抱团身：双腿屈膝上吸，全脚落地，低头以额碰膝，双臂抱于小腿干前3、节奏：准备位置：体对1点,吸腿抱团身准备音乐：（1）1—8 保持准备位动作（2）1—8 双腿伸直至正步位绷脚伸坐，双手体侧，指尖点地第一段：（1）1—2 双勾脚3—4 双绷脚5—6 双手扩指抖手经体侧至上位交叉7—8 抖手落下至准备位（2）1—8 重复（1）1—8动作（3）1—2 双勾脚3—4 双绷脚5—6 双勾脚7—8 双绷脚（4）1—4 双手抖指抖手经体侧至上位交叉5—8 抖手落下至准备位第二段：（5）1—2 右脚收至脚踝处，平脚踏地3—4 左脚收至同右脚并拢5—8 吸腿抱团身（6）1—4 双腿伸直，上身随腿至前压腿5—8 双手打开至正步位绷脚伸坐（7）—（8）重复（5）—（6）动作结束段：（9）收至吸腿抱团身4、提示：双勾脚和双绷脚均要做到最大限度5、歌词：小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙，落在花园里，花儿乐得张嘴巴。
小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙，落在田野里，鸟儿乐得笑哈哈。
四、说句悄悄话（头的练习）1、训练目的初步认知头部的运动方式，训练头部的灵活性2、主要动作及要求a、低头：下巴颏贴近脖子锁骨位置，脖子后部脊椎拉长，视线随头部同时向下。
b、仰头：下巴颏向上方抬起，脖子前部喉咙位置的肌肉随下巴颏向上方拉长，视线随头部同时向上c、点头：从仰头到低头的连贯动作，重拍向下，视线平视d、摇头：头部左右摇晃，动作中，下巴颏始终微微抬起3、节奏：准备位置： 3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位准备音乐：（1）1— 8 保持准备位动作第一段：（1）1—2 低头3—4 回正5—6 旁按手，半蹲，身体前倾，亲嘴巴7—8 还原至准备位（2）1—4 双人同时上右脚，左肩贴靠，四次点头5—8 还原至准备位间奏段：（3）1—4 旁按手，半蹲，身体前倾，同时摇头5—8 还原至准备位第二段：（4）1—2 仰头3—4 回正5—6 旁按手，半蹲，身体前倾，亲嘴巴7—8 还原至准备位（5）—（6）重复（2）—（3）动作4、提示；a、点头时要做出说悄悄话的状态b、旁按手半蹲，身体前倾时要做亲吻状5、歌词；两只小小鸭，亲亲小嘴巴，说啥悄悄话，说啥悄悄话。
五、小星星洗澡（手位练习）1、训练目的初步掌握手臂的几个方位2、主要动作及要求a、扩指：五指最大限度张开b、手臂的方位：正上位，正下位，旁平位，旁斜上位，旁斜下位，胸前位c、切手：胸前位扩指小臂上下摆动，掌心向内3、节奏：准备位置：体对1点，跪地抱团身准备音乐：(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节)（1）—（4）保持准备位姿态（5）—（8）双手掌心向外位于眼前，摇头起身第一段：（1）—（2）正下位扩指两次，掌心向外（3）—（4）旁平位扩指两次，掌心向外（5）—（6）切手6次（7）—（8）双手放至腿上第二段：（9）—（10）正上位扩指两次，掌心向外（11）—（12）旁平位扩指两次，掌心向外（13）—（14）胸前位扩指，小臂上下摆动，掌心向内（15）—（16）双手放至腿上第三段：（17）—（18）旁斜下位扩指两次，掌心向外（19）—（20）旁斜上位扩指两次，掌心向外（21）—（22）胸前位扩指，小臂上下摆动，掌心向内(23)—(24) 双手放至腿上结束音乐（1）—（4）自由睡觉状4、提示：a、要求手的方位准确，扩指有力b、正上位扩指时需经过肩前位c、准备位置摇头起身时要表现出刚刚睡醒的状态d、结束音乐为自由发挥，由学生自由摆出睡觉状，来表示小星星洗澡是一个梦境，开发学生的想象力5、歌词：小星星在夜空，每晚跳进小河中。
痛痛快快洗个澡，我夸星星讲卫生。
六、蜗牛（胯的练习）1、训练目的：训练胯的柔韧性2、主要动作及要求：a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。
在此基础之上，上体向腿部贴靠，双肩向后掰，胸前探，头微仰，上体的肩、胸完全展开，骨盆固定，肩与地面保持平行线。
b、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。
压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同c、触角状：做触角状时，双手贴住头，食指屈伸3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处准备音乐（1）—8 保持准备位动作第一段：（1）1—2 对脚盘坐压胯3—4 还原5—8 重复（1）1—4动作（2）1—2 右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头3—4 落手还原5—8 反面重复（2）1—4动作（3）1—4 双手拿至头上，食指伸出做触角状5—8 掌心向前落手还原（4）1—4 旁开腿勾脚，双手身前扶地第二段：（5）1—2 旁开腿压胯3—4 还原5—8 重复（5）1—4动作（6）1—2 右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头3—4 落手还原5—8 反面重复（2）1—4动作（7）1—4 双手拿至头上，食指伸出做触角状5—8 掌心向前落手还原（8）1—4 对脚盘坐，双手抓脚弓处第三段：（9）—（11）重复（1）—（3）动作（12）1—2 右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头3—4 重复（12）1—2反面动作,右手保持舞姿5—7 双手落至头上，食指伸出做触角状8 左倾头4、提示a、对脚盘坐压胯时双肘打开，自然弯曲b、要求孩子们寻找蜗牛的形象感，动作生动鲜活5、歌词：喂！喂！蜗牛；喂！喂！蜗牛。
你有没有眼睛，你有没有头？我有眼睛，我有眼睛，还有头和脚。
七、小秘密（柔韧练习）1、训练目的：训练胯的柔韧性2、主要动作及要求：a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。
上体向腿部贴靠，胸前探，头微仰，肩与胸完全展开，地面保持平行线b、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。
压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同c、小秘密：左手扶足弓处，右手食指伸出于嘴前，肘架起，对脚盘坐压胯，同时左倾头d、许愿：双手拳形合十，右手在上，低头胸前许愿e、不能说：左手扶足弓处，右手前平位扩指摆手，左倾头f、勇气：头向2或8点方向，手叉腰g、寻找：掌形手位额前h、拥抱：双手2.8点方旁平位，扩指，掌心对1点，上身前倾3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处准备音乐：1—4 保持准备位动作第一段：（1）1—4 对脚盘坐许愿5—8 前压垮小秘密（2）1—4 重复（1）1—4动作5—8 不能说动作（3）1—4 二点方向寻找动作5—8 八点方向寻找动作（4）1—4 拥抱动作。
5—8 胸前交叉折臂间奏段：（5）1—2 对脚盘坐压胯3—4 还原5—6 重复对脚压垮7—8 勾脚旁开腿（6）1—2 旁开腿前压胯3—4 还原5—6 重复旁开腿前压胯7—8 收回对脚盘坐第二段：（7）1—4 许愿动作5—8 小秘密前压胯（8）1—4 许愿动作5—8 不能说动作（9）1—8 勇敢动作2.8点各1次(10)1—8 拥抱动作接胸前交叉折臂4、提示：a、对脚盘坐压胯时双肘打开，自然弯曲b、要求孩子们用亲切的动作来诉说对爸爸的想念5、歌词:我有一个小秘密，不敢说给别人听。
Dad，Dad在哪里，Baby在想你。