乒乓球微课1
乒乓球正手攻球微课案
乒乓球正手攻球微课案鸣哨，全体集合（手势要做出来），立正，向右看齐，向前看，从右向左报数（老师不用做），同学们好！（要鞠躬）。
同学们，刚才大家在课前已经都拿了乒乓球拍和球进行了练习，是不是觉得乒乓球这项运动挺好玩的，对球的控制没有想象中的容易是吧？想要打好乒乓球呢，除了掌握基本的技术动作之外，学会如何控制好这小小的乒乓球也是非常重要的。
这节课，我就和同学们一起来学习一下正手攻球这个动作。
需要见习的同学请举手，有没有？没有，好，请同学们整理一下自己的服装。
在进入学习之前，我们首先要进行一些热身，活动下身体，目的是为了防止剧烈运动导致受伤。
首先绕乒乓球馆慢跑四圈圈热身，现在全体同学向左转，受伤见习的同学留在原地，男生在前女生在后跑步走。
回到四列横队。
慢跑完大家调整下呼吸，接下来和老师一起来做关节操。
全体同学注意，以中间这位同学为基准，左右一臂间隔体操队形散开。
下面和老师一起做八节徒手操，要求动作要整体，做到位。
第一节，头部运动；第二节单臂后振；第三节，体转运动；第四节，腹背运动；第五节，弓箭步压腿；第六节，踢腿运动；第七节，膝关节绕环；第八节，活动腕关节、踝关节。
向中看齐，稍息。
同学们都做的很好，我们这节课的主要内容是学习乒乓球正手攻球，本课的重点是引拍和挥拍的动作，难点是攻球时击球时机和击球点的把握。
首先看老师给同学们示范一下，请认真看，首先站位，近台，两脚前后自然开立，引拍时，转腰将球拍引至身体右侧，前臂和球拍成一直线与台面平行，击球时看清来球，在球上升期，击球的中上部，拍形稍前倾，挥拍时，前臂主动向前上方发力，手腕内旋拇指压拍，使拍形前倾，击球后，球拍顺势挥至前额，然后还原。
（说时要做下动作，幅度越大越好），同学先跟老师做下模仿练习，站位姿势预备，一、二、三，好，跟老师口令再做三遍。
现在呢，四人一桌，我们来进行一人发球一人正手攻球接发球练习，首先看老师和一位同学示范下，有哪位同学愿意和老师配合下，好，就你，来将球发过来（老师接球幅度要大），好，注意了，在发球时一定要记住，发球要有一定高度，发到对角同学的右侧方，好，现在四人一桌开始练习，教师场地巡回，及时纠正学生出现的问题，停。
乒乓球基础班教案(1-12节)
乒乓球基础班教案(1-12节)简介乒乓球是一项有趣且受欢迎的运动。
本教案旨在为乒乓球基础班的学员提供初步的指导和训练。
通过这12节的课程，学员将研究乒乓球的基本技巧和战术，培养对乒乓球的兴趣和热爱。
教学目标- 了解乒乓球的历史和规则- 掌握正确的握拍姿势和站姿- 学会正反手发球的基本技巧- 研究基本的接发球动作和技巧- 理解乒乓球的基本战术和策略教学内容第一节：乒乓球简介（30分钟）- 乒乓球的起源和发展- 乒乓球的规则和比赛方式第二节：握拍姿势和站姿（30分钟）- 正确的乒乓球握拍姿势- 乒乓球比赛中的站姿和移动技巧第三节：正手发球（30分钟）- 正手发球的基本技巧- 发球的高度和击球点的控制第四节：反手发球（30分钟）- 反手发球的基本技巧- 练不同角度和速度的发球第五节：正手接发球（30分钟）- 正手接发球的基本动作- 应对不同类型的发球第六节：反手接发球（30分钟）- 反手接发球的基本动作- 提高反手接发球的准确性和控制性第七节：接发球回球练（30分钟）- 练接发球后的回球技巧- 增强回球的力量和速度第八节：正手推球（30分钟）- 正手推球的基本技巧- 提高推球的稳定性和变化性第九节：反手推球（30分钟）- 反手推球的基本技巧- 练反手推球的控制性第十节：正手进攻技巧（30分钟）- 正手进攻的基本动作- 练正手进攻的速度和力量第十一节：反手进攻技巧（30分钟）- 反手进攻的基本动作- 提高反手进攻的准确性和变化性第十二节：乒乓球战术（30分钟）- 了解基本的乒乓球战术理念- 训练乒乓球战术的应用和实践结束语通过这12节的乒乓球基础班教学，学员将打好乒乓球的基础，培养对乒乓球运动的兴趣和热爱。
在后续的学习中，他们可以参加更高级的乒乓球课程和比赛，提升自己的技能和水平。
祝每位学员都能享受乒乓球的乐趣！。
第一节乒乓球运动
• 本次课依据《课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，体现以学生 发展为本的教学理念，面向全体，为每一位学生提供发展的机会。做到既 体现学生的主体地位，又充分发挥教师的主导作用。教学中通过乒乓球基 础技术教学和学生合作互助式学练，培养学生分析问题、解决问题的能力， 提高学生的动作协调性，通过师生、生生间的互动交流，建立和谐的课堂 学习氛围，增强学生学习的自信心，以获得成功体验，激发体验兴趣。
二、教材分析
• 课的内容是反手拨球与正手攻球结合, 乒乓球反手拨球正手攻球技术具有球 速快，力量大，旋转变化大等特点。乒乓球小、弹性大、难于控制，学乒乓 球时，不是击不中球就是击中球落网或者出界，很难把球打过对面球台，所 以我们先做基本功练习，为以后的乒乓球训练打下基础。
三、学情分析
• 本次授课的对象为六年级6班学生(属于水平三)，六年级的学生正处于身体、 思维的成熟期，但不同学生的身体素质差异较大，对球的技术和掌握的程度 也不同，所以在学习的过程中安排了些复习、练习内容，照顾不同层次学生 的需要，尽可能的给学生创造成功的机会，从而激发学生的兴趣及学习的积 极性。
四、教学目标
• 1.运动参与目标：培养学生主动参与学习的意识，并能在活动中发挥想象力， 积极的展示自己。
• 2.运动技能目标： 通过学生练习， 使学生巩固正确正手攻球反手拨球技术和 80%学生掌握正手攻球反手拨球技术。
• 3.身体健康目标：通过本次课的教学，使学生得到全身运动从而 增强学生体 质。
• 4.心理健康目标：通过体育活动培养积极思考，团结协作的品质，体验成功 和愉快感 。
• 5.社会适应目标：通过练习培养学生团结协作精神。
五、教学重难点
• 重点： • 正反手体前交换和拍型的合理控制
体育教材10章1乒乓球第一节基本技术课件
反手发平击球：右脚在前，球抛起 后，右手持拍从身体左后方向前挥 动，拍面稍前倾，击球中上部
正手发急球：右脚稍靠后，身体稍向右转。 发球时持球手将球向上抛起后，持拍手迅速 向右后上方引球拍。待球下落时，前臂迅速 由后向左前方挥动，拇指压拍，拍面稍向左 前倾斜。当球降至约与网同高时击球，球拍 沿球的右侧中部向中上部摩擦。击球后手臂 和手腕顺势向前挥动
»准备姿势：两脚提踵左右开立，前脚掌内 侧用力着地，两膝微屈并内扣，上体略前倾， 身体重心置于两脚掌上，面对球网，眼视来 球。持拍手臂自然弯曲，肘略外张，球拍置 于腹前离身体约20-30cm。
» 1．单步 » 2．换步 » 3．跳步 » 4．侧身步 » 5．跨步 » 6．交叉步
»（一）发球技术（以右手击球为例）
反手发急球：右脚稍靠前，身体稍向左转， 左手掌心托球置于体前左侧，右手持球拍 于身体左侧。球向上抛起后，待球下落时 前臂迅速向前挥动，击球点约与网同高或 略低时，球拍面稍前倾，击球的中上部。 击球后手臂和手腕顺势向前挥动。
正手发上旋球：左脚在前，左手抛球时， 右臂稍向后引拍，当球回落近于网高时触 球，触球瞬间手腕快速向左侧上方转动， 使球拍从球的中下部向侧上摩擦。
»基本方法：接下旋球时，用搓、拉、削的 方法；接上旋球时，用搓或攻的方法；接不 旋转球时，用推或攻的方法。
»推挡球的球速慢、力量轻、动作简单， 是最常用的一种击球方法；
»搓球是近台回击下旋球的一种基本击 球方法，可分为反手搓球和正手搓球。
正手（或反手）推挡球：两脚平行站立，身体靠 近球台，击球前，两膝微屈，含胸收腹；正手 （或反手）击球时，球拍由后向前，球拍触球时， 拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借 助对方来球的反弹力将球挡回，击球后迅速还原。
《乒乓球课程教学》课件
分解练习法：将复杂技术动作分解为简单步骤，让学生逐步掌握
合作学习法：学生分组练习，互相帮助，共同提高
竞赛教学法：组织小组或个人比赛，激发学生的学习兴趣和动力
乒乓球基础知识
03
乒乓球起源与发展
乒乓球的起源：起源于英国，由网球派生而来
乒乓球的发展：从欧洲到亚洲，逐渐普及到全球
乒乓球的国际组织：国际乒乓球联合会（ITTF）
掌握不同角度和位置的击球技巧
乒乓球课程总结与展望
07
课程总结回顾
教学内容回顾：乒乓球基本技术、战术和理论知识
学生表现评价：技能掌握、团队协作和比赛表现
教学效果评估：教学目标达成、学生满意度和改进方向
课程亮点总结：创新教学方法、学生参与度和课堂氛围
学生表现评价与反馈
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注意事项：在练习高远球技术时，要注意掌握正确的挥拍姿势和击球力度。同时，要学会根据对手的站位和反应调整自己的发球策略
吊球技术
吊球技术介绍
吊球技术训练方法
吊球技术在比赛中的应用
吊球技术动作要领
乒乓球战术与策略
05
发球战术与策略
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战术运用：根据对手的技术特点和战术风格，选择合适的发球方式和战术
高远球的战术意义与作用
高远球的发球技巧与策略
高远球的接球技巧与策略
吊球战术与策略
吊球技术介绍：掌握吊球的基本技术要领和分类。
吊球战术应用：分析吊球在比赛中的战术应用，如调动对手、创造机会等。
吊球策略选择：根据对手的不同风格制定不同的吊球策略，如有的对手网前实力强，有的对手后场跳杀实力强等。
乒乓球正手攻球小学四年级体育教学PPT课件
以右手为例（横拍）
引拍
乒乓球正手攻球引拍的发力
（以右手横拍为例）
乒乓球正手攻球的挥拍与还原
（以右手横拍为例）
挥拍
还原
正手攻球分解动作
乒乓球正手攻球的挥拍与还原
正手攻球分解动作（上台）
（以右手横拍为例）
正手攻球训练方法
01
02
03
3.5米滑步练习
乒乓球步伐训练
绕半台滑步练习
谢谢大家的观看
基本姿势及站位的意义
乒乓球基本姿势及站位是指乒乓球运动员接发球时的准备姿势 及相对球台的位置。
基本站位(以右手为例)
基本站位姿势是左脚稍前，右脚稍后，一般情况下球拍置于腹前（准备击球姿势），重心在两脚之间， 稍向前倾以利于起动。
重心移动
乒乓球正手攻球的重心移动
（以右手横拍为例）
乒乓球正手攻球的引拍
《乒乓球正手攻球》 微课
01. 乒乓球正手攻球的基本站位
02. 乒乓球正手攻球的重心移动
目
03.球引拍的发力
05. 乒乓球正手攻球的挥拍与还原
06. 乒乓球步伐练习
乒乓球正手攻球 了解攻球技术
通过不同的乒乓球技术，来对球进行拍、抽、加旋转等动作。
乒乓球正手攻球的基本站位
乒乓球初级教学课件
培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、共同提高的良好品质。
5
二、课的目标:
乒乓球的握拍方法：
基本上分直拍握法和横握法两种。不同的握拍方法，有不同的优缺点，从而产生各种不同的打法。
பைடு நூலகம்02
教学重点：掌握横、直握拍法技术要点。
教学难点：掌握不同握拍法优缺点。
一、学习握拍法
直握拍法
大体可分为快攻，弧圈和削球三种。中钳式握法为母指自然弯曲，食指的第二指关节和拇指挡第一指关节分别压住球拍的两肩，食指与拇指间距离要适中（一般以一指宽距离）。中指、无名指、小指自然弯曲斜型重叠，中指的中指的第一关节侧面顶在球拍背面约1／3处。这种握拍法目前直拍近台快攻打法最常用的握法。
01
乒乓球运动于19世纪末起源于英国是，体育运动中惟一以声音命名的运动项目，也称为桌上网球，英文名字为“TABLETENNIS”，还有一个说法叫“PINGPANG”，中文乒乓正是它的译音。
一、乒乓球简介
简介乒乓球让学生了解乒乓球运动的意义
1
初步掌握乒乓球握拍法
2
初步掌握平击发球
3
介绍步法移动及站位
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202X
谢 谢
（距墙1.5米）
通过练习，提高学生身体的协调能力和控制球能力。
三、学习平击发球
（一）、正手平击发球
动作要领： 左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。左 手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右 后方引拍。右臂从身体右后方向右前方挥动。当球从高点下降至 稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。手臂继续向左前方随 势挥动，迅速还原。
虎口压住球拍右上肩，中指，无名指、小指自然的握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴于中指旁，食指自然伸直斜贴在球拍的背面。 深握时，紧贴球拍， 浅握时，虎口轻微贴拍。 横握拍法
初中体育乒乓球发球技术微课
初中体育乒乓球发球技术教案
一、教学内容：
1、学习正手发球技术。
2、耐力跑素质练习。
二、教学目标：
1认知目标：掌握乒乓球的更多技术，对乒乓球技术形成一个全面的概念，提高学生的心肺功能和有氧代谢能力。
2、技能目标：掌握正手发球技术，运用比赛时牵制对方；体会耐力跑的动作姿势、呼吸节奏。
3、情感目标：让学生认识到要取得成功，必须付出努力，敢于接受新知识的能力，提高学生抗挫折能力和培养学生顽强拼搏的意志品质。
三、教学过程：
开始部分：
1、体委整队，报告人数
2、师生问好
3、宣布本堂课的任务和教学内容
4、安排见习生。
准备部分：
1、慢跑3圈。
2、徒手操：
A、头部运动
B、扩胸运动
C、弓步压腿
D、腰部运动
E、侧压腿
F、腕关节踝关节运动。
—→分组。
基本部分：
1、学习下旋球技术—→教：讲解、徒手动作、教师示范，重点突出、两人对练、纠错。
2、学：听、学徒手动作、模仿、听、练习、改、练。
3、耐力跑素质练习—→教：讲解、分组、讲解游戏规则、讲述裁判职责，惩罚制度、游戏开始。
4、学：听、快速分组、报数、听、准备游戏
结束部分：
整体放松、本课小结、收还器材、下课。
乒乓基础第一节
乒乓基础第一节乒乓球，作为一项极具竞技性和娱乐性的运动，受到了广泛的欢迎。
在乒乓基础的第一节课上，我们将学习到乒乓球比赛的基本规则、装备以及基本技术。
通过这节课的学习，我们将为以后更深入的乒乓球训练打下坚实的基础。
让我们来了解一下乒乓球比赛的基本规则。
乒乓球比赛通常在一个矩形的乒乓球桌上进行，桌面分为两半，有一条网将其分开。
比赛的目的是通过击球让对手无法还击，从而得分。
比赛分为单打和双打，每局比赛先得到11分的选手或团队获胜。
比赛者必须在发球时将球抛起至少16厘米并向上击打，对手在接发球时必须将球击上对方的半场。
在比赛中，球员必须遵守规则，否则将被判负。
接下来，我们将了解乒乓球比赛所需的装备。
乒乓球比赛需要使用乒乓球拍和乒乓球。
乒乓球拍有正反两面，正面贴有橡胶面板，反面通常是木质。
选择适合自己的乒乓球拍非常重要，因为不同的拍子性能各有不同，适合不同的技术水平和击球习惯。
乒乓球也有不同的规格和质地，选择合适的乒乓球对于比赛表现也起到至关重要的作用。
让我们来学习一些乒乓球的基本技术。
乒乓球的基本技术包括正手发球、反手发球、正手推球、反手推球、正手快攻、反手快攻等。
在学习这些基本技术时，需要注意动作的标准和规范，以及击球的力度和控制。
此外，练习乒乓球时要有良好的身体协调能力和灵活性，这样才能更好地掌握技术和提高比赛水平。
通过乒乓基础第一节的学习，我们对乒乓球比赛的规则、装备和基本技术有了更深入的了解。
在以后的训练中，我们将继续学习更高级的技术和战术，不断提高自己的水平。
希望大家能够热爱乒乓球运动，享受比赛的乐趣，不断进步，成为优秀的乒乓球选手。
愿大家在乒乓球的世界里畅快游戏，收获友谊与快乐。
乒乓球教学之拍的握法公开课一等奖优质课大赛微课获奖课件
第11页
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自然伸直，斜放于球拍后面。
3、浅握时，虎口轻微贴拍，深握时，虎口紧
贴球拍。
第12页
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乒乓球拍握法无论是那种，首先要适合自
己，不可生搬硬套，这样很也许使自己或别人受伤。有些人手指较短，第二种方式就不太适合他，第二种办法要求食指扣住拍柄，但由于食指较短，主线
顶住球拍后面中间。
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三、直拍削球型握拍法
1、拍前：大拇指弯屈紧贴在拍柄左侧，并
用力压拍。
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2、拍后：其它四指自然分开，托住拍后面。
3、正手削球时，前臂旋后使球拍后仰，反手
削球时，拍后四指灵活地把球拍抖起，使拍柄向下。
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四、横拍握法：
1、中指、无名指和小指自然地握住拍柄。
乒乓球教学之拍握法
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乒乓球拍握法普通认为有两种，一个是直拍握法（小刀），这种握拍有些人说是拿筷子，仔细想想，基本和中国人拿筷子办法一致；另一个是横拍握法（大刀），这种握法，很像欧洲人在用刀叉。
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乒乓球拍握拍法，基本上分直握法和横握法两种。不同握拍法，有不同优缺点，从面产生各种不同打法。
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一、直拍快攻型握拍法
1、拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣
拍。拇指与食指之间距离要适中。
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2、拍后：其它三指自然弯屈，中指第一指节
贴于拍后面。
二、弧圈球型握拍法
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1、拍前：拇指紧贴在拍柄左侧，食指扣住
拍柄，形成一个小环状紧握拍柄。
Hale Waihona Puke 2、拍后：其它三指自然伸直，中指第一指节
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适用于对付旋转较弱的拉球、推挡球和中 等力量的突击球。
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乒乓球教学 微课系列
准 备 动 作：
站位在球台中间或偏左，身体离台约40cm。两脚平站
或右脚略后，两膝微屈，收腹含胸，身体向前或略向
左转，右上臂和肘关节靠近身体右侧。
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乒乓球教学 微课系列
动 作 要 点：
1．击球前上臂、前臂适当向后下方撤引拍（动作要 小），球拍略低于台面。 2．击球前手臂迅速迎前，在来球的上升期触球。 3．触球的一刹那手腕外旋，使拍面触球的中上 部，手臂主要向前稍微向上辅助发力。
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直板反手推球重点： 对准来球，食指稍微加点力，拇指略放松， 在球反弹的上升期，也就是还没有弹跳到最 高点时推球。
直拍推中的常见问题
7．推球时，不会用转腰来辅助发力。 8．举拍位置过低，无法推压，易于形成自下向上的毛病，回球弧线 高、速度慢、易吃加转弧圈球。 9．手腕太活，拍面角度不稳定或手腕发力过早。 10．手腕上翘或过分下吊，手腕与前臂动作部灵活，控球能力低
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乒乓球快推技术的练习方法：
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直拍推中的常见问题
1．推球前，手腕不会后撤引拍，击球距离太短，影响用力。 பைடு நூலகம்．上臂和肘部离开身体右侧，致使拍面过于垂直，影响推球 的速度和用力，动作不稳定。 3．上臂与身体夹德过紧，前臂过于靠近身体，
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直拍推中的常见问题
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乒乓球快推技术的练习方法：
2．反手直线对推练习
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乒乓球快推技术的练习方法：
3．推攻练习
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4．站为过死，不会经常随来球位置的辩护用小范围的移步来取得 正确的击球位置。 5．站位时，左脚过于靠前，难以运用腰、髋之力，影响了推挡的 力量，也不利于回击左大角的来球。 6．只有手臂动作，不会运用身体重心的力量，因而推挡中难于发 大力，动作不协调，缺乏稳定性。
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乒乓球 直板反手快推技术
授课：张心成
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快推技术：站位近，动作小，球速快，落点活，
稍带上旋或不转，既可积极防守，又可辅助进攻， 是使用最多的一种反手乒乓球推挡技术。
在对功和相持中运用对推两大角或突击对方空当，能争取时间， 使对方左右应接不暇，造成直接失误或漏出机会为自己正手或 侧身强攻创造条件。
1．反手斜线对推练习 2．反手直线对推练习 3．推攻练习
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乒乓球快推技术的练习方法：
2．反手直线对推练习
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乒乓球快推技术的练习方法：
3．推攻练习
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乒乓球快推技术的练习方法：
1．反手斜线对推练习