练习乒乓球接发球的方法教学
乒乓球接发球十六种方法的技术要领
乒乓球接发球十六种方法的技术要领一、正手平推：正手平推是最基础的接发球技术，可以用于接发低、中速度的球。
重心要低、腰部要有力、挥拍要稳定、力量要均匀，加上巧妙的手腕发力，能使球以更高的速度发出。
二、反手平推：反手平推是乒乓球接发球的另一种基本技术，适用于接发中速度、较高弧线的球。
反手平推时，身体和手臂的动作要放松自然，挥拍要稳定，注意在接球时用手腕发力，给球以合适的角度和力量。
三、正手上旋：正手上旋是一种在接发球中非常常用的技术，对于接发低速度、下旋的球有一定的优势。
击球时要注重旋转的发力和击球的位置，手腕要放松，以打出球旋转为主要目标。
四、反手上旋：反手上旋在接发球中同样是常用的技术之一，适用于接发低速度、较高弧线的球。
反手上旋的技术要点与正手上旋类似，腰部要有力，手腕要放松，注意用力准确地击球。
五、正手推球：正手推球适用于接发中速度、低弧线的球，可以使球以较快的速度发出。
击球时手臂要放松、身体要前倾、重心要低，注意挥拍的角度、击球的位置和用力的控制。
六、反手推球：反手推球适用于接发中速度、较高弧线的球，和正手推球类似。
在击球时身体要前倾、重心要低，手臂要稳定，手腕要通过控制力量和角度来保持球的稳定。
七、正手短球：正手短球是一种变化性很强的技术，适用于接发低速度、下旋的球。
在击球过程中手臂要放松，手腕要有力，以短、快的击球动作发力。
短球技术相似。
在击球时手臂要放松，手腕要有力，手球要轻快低矮，给对手制造困扰。
九、正手搓球：正手搓球适用于接发中、高速度的球，可以使球以高弧线的形式发出，增加对手接发球的难度。
打球时手臂要放松，手腕要用力搓球，击球位置要注意，以保持球的稳定和旋转。
十、反手搓球：反手搓球在接发球中同样是一项非常重要的技术，适用于接发中、高速度的球。
在击球时手臂要放松，手腕要用力搓球，注意击球的位置和击球的力量控制。
十一、正手削球：正手削球适用于接发高速度、高旋转的球，以削球为主要目标。
乒乓球接发球技术详细讲解
乒乓球接发球技术详细讲解乒乓球比赛中，接发球的技术最为灵活，难度最大。
想要好好掌握接发球的技巧，就需要熟知乒乓球接发球技术大全和实战技巧。
那么你了解多少关于兵乓球的技术技巧?以下是店铺为你整理的乒乓球接发球技术详细介绍，希望能帮到你。
乒乓球接发球技术一、判断旋转、速度、落点接发球判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。
以下是几大判断要点：就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。
观察对方发球前的引拍方向。
观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。
观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。
根据发球的第一落点判断来球的长短。
根据球在空中的飞行弧线判断旋转。
根据手感判断来球的旋转。
记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。
1、对旋转的判断乒乓球发球中常出现的旋转主要有左、右侧上下旋，转与不转。
①板形一般情况下，发上旋球时，板形都比较竖，下旋球比较平、斜，这种特点与发球时要接触球的部位直接发生关系，因为发旋转球和不旋转球时，接触点比较靠近球的后中部。
而发上旋和下旋时，向中下部和底部摩擦才可能比较转。
②动作轨迹发下旋和不转球时，球与球拍接触的一瞬间，手腕摆动的幅度一般不是很大，并时常与假动作相配合。
在发上旋和下旋时，手腕摆动相对大一点，这样容易“吃”住球，动作也比较固定，击球后常有一个停顿，即使加上假动作，也不会像发侧上旋和不转球那样连贯。
③弧线上旋球和不转球的运行一般比较快，常有往前窜拱的感觉，发短球时容易出台，弧线低平。
下旋球运行比较平稳，弧线略高，短球不易出台。
④出手发上旋球和不转球一般出手比较快，并且突然，动作模糊。
下旋球的出手相对要慢一些，因为要给球以足够的摩擦时间，才能使球产生强烈的下旋效果。
⑤分布在接发球时，要不断琢磨发球者发出球的旋转性质的随机分布和习惯。
2、速度和落点判断①长球一般情况下，发球者如果想把球发得很长，第一落点多在自己本方台面的端线附近。
如果力量差不多，球的运动速度，侧上旋和不转球明显要快于侧下旋和下旋，如果是发侧上，下旋斜线长球，要注意球的第二弧线有侧拐特点。
乒乓球接发球技术训练方法
乒乓球接发球技术训练方法1.基本步伐训练乒乓球接发球的基本步伐有前进、后退、左移和右移四种。
在接发球的过程中，能够快速、准确地判断球的方向和速度，并迅速调整身体位置，采取适合的步伐进行接发，是非常重要的。
因此，乒乓球运动员需要进行基本步伐的训练。
训练方法：（1）前进与后退：乒乓球运动员可以找一个合适的训练场地，设定两个固定的目标点，然后进行前进与后退的练习。
练习时，可以要求运动员先前进到目标点，然后再后退回起始位置。
通过多次反复的练习，使运动员能够根据球的速度和弧线，迅速地进行前进与后退。
（2）左移与右移：同样地，运动员可以设置两个固定的目标点，进行左移与右移的练习。
练习时，可以使用不同的训练器械来增加训练强度，例如跳绳、搬运小球等。
2.手眼协调训练训练方法：（1）使用反弹板：反弹板是一种训练乒乓球手眼协调的常用工具。
运动员可以站在合适的位置，将乒乓球打向反弹板，然后配合反弹板的反弹力度和方向进行接球。
这种训练方法可以有效提高运动员的反应速度和手眼协调能力。
（2）眼睛追球训练：在进行乒乓球接发球训练时，可以让运动员睁大眼睛，专注地观察球的运动轨迹。
通过多次的观察和追踪，使运动员的视觉能力得到提高。
3.不同击球方式的练习训练方法：（1）单个击球方式练习：运动员可以选择一个击球方式，例如正手搓球，进行反复的练习，直到熟练掌握该技术，然后再进行其他击球方式的训练。
（2）随机击球方式练习：运动员可以请教练或其他乒乓球爱好者帮助进行随机击球方式的练习。
让教练或其他人随机改变球的速度和方向，使运动员能够在短时间内根据球的特点，采取相应的击球方式。
总之，乒乓球接发球技术的训练需要运动员具备良好的基本步伐、手眼协调能力和不同击球方式的掌握。
通过系统的训练和反复的实践，运动员可以逐步提高接发球的水平和能力。
横拍接发球乒乓球基础教学
横拍接发球乒乓球基础教学乒乓球作为一项全民健身运动，受到了广大群众的喜爱。
而在乒乓球的基础技术中，横拍接发球是最为常见和关键的技术之一。
掌握好横拍接发球的技巧，不仅可以提高球员的竞技水平，还能够让乒乓球运动更加有趣和有挑战性。
下面，我们就来详细介绍一下横拍接发球的基本要领和技巧。
一、站位准备在进行横拍接发球前，首先要做好站位准备。
站立时，两脚分开与肩同宽，身体微微弯腰，保持身体的平衡和稳定。
同时，注意保持身体的放松，以便更好地应对对方的发球。
二、球拍握持横拍接发球时，球拍的握持非常重要。
一般来说，握持球拍的手一般是非主导手，也就是与你非常熟悉的手。
比如，如果你是右撇子，那么你应该用左手握持球拍。
而握持的方法可以是横握或者直握，根据个人的习惯和感觉来选择。
三、接球动作接发球的动作包括移动和击球两个部分。
首先是移动，当对方发球时，我们要根据球的方向和落点迅速移动到正确的位置。
移动时，可以采用小步移动或者跨步移动的方式，具体要根据对方的球速和球的落点来决定。
移动到正确的位置后，就要进行击球动作了。
四、击球技巧在进行击球时，要注意以下几个关键点。
首先是球拍的角度，一般来说，球拍的角度应该稍微向上倾斜，以便更好地控制球的方向和力量。
其次是击球的力度，力度的大小要根据对方发球的速度和旋转来决定。
一般来说，对方发球快且有旋转时，我们需要用较大的力度进行击球，以便更好地将球接回。
最后是击球的方向，我们要根据自己的需要和对方的位置来决定击球的方向，可以选择直线击球或者斜线击球。
五、注意事项在进行横拍接发球时，还需要注意以下几个方面。
首先是眼睛的注视点，我们要专注地盯着对方的球，以便更好地判断球的旋转和速度。
其次是身体的稳定性，要保持身体的平衡和稳定，以免在击球时出现失误。
最后是反应速度，要做到快速反应，及时判断对方的发球方向和旋转，以便更好地进行击球。
通过以上的介绍，我们可以看出，横拍接发球是乒乓球运动中不可或缺的一项基础技术。
乒乓球接发球的手法技巧
乒乓球接发球的手法技巧乒乓球接发球的手法技巧一：网前推球技巧1. 准备姿势：站立位置略向前倾，双脚分开与肩同宽，身体放松，膝盖微弯。
2. 握拍技巧：正手握拍时，食指与大拇指轻轻夹住拍胶面的边缘；反手握拍时，手掌握住拍柄，并将拇指抵住拍胶面的侧面。
3. 准备接球：站位要灵活，根据对方球的位置来调整站位，准备迎接球的到来。
4. 推球动作：手腕微抬，手臂向前推出，球拍与球轻轻接触，并以掌握柄的动作推球。
发力时要以前臂为主，保持手腕柔软，尽可能将力量转化为球的旋转。
5. 推球控制：通过控制推球的力量和角度，将球推到对方的弱势区域，不给对方发力机会。
二：短球接发球技巧1. 准备姿势：保持上身稳定，双脚并拢站直，准备迅速移动接发球。
2. 握拍技巧：掌握松紧度，握拍不要太紧或太松，保持握拍手感灵敏。
3. 准备接球：固定目光，观察对方手腕的力量和拍面的旋转，根据对方球的旋转和力量准备合适的接球动作。
4. 短球接球：根据对方球的角度和速度，下肢迅速推力，以快速移动接近球，并用拍面轻微刷球，保持球的低弧线弹跳。
5. 短球发球：通过控制手腕的力量和抬起拍面的角度，控制球的旋转和速度，让球在对方回球时产生较高的反弹。
三：长球接发球技巧1. 准备姿势：站立位置略向后倾，双脚分开比肩稍宽，身体放松，准备调整站位和反应迎接球的到来。
2. 握拍技巧：正手握拍时，手掌握住拍柄并放在拍身的正中央；反手握拍时，手掌握住拍柄并将拇指抵住拍身的侧面。
3. 准备接球：观察对方球的落点，调整站位，迅速移动身体接近球的位置。
4. 长球接球：根据对方球的速度和旋转，上下移动身体进行接球，重心向后移动，迎球时膝盖微屈，上身前倾，通过腰部转动来控制球的旋转和力量。
5. 长球发球：握拍用力要有节奏感，将力量通过手臂的击球动作传递给球，并靠前臂拇指控制松紧度，控制发球的弧线和速度。
附件：1. 乒乓球接发球训练计划表2. 乒乓球比赛规则说明法律名词及注释：1. 协议：指双方或多方自愿订立的有关权利和义务的一致意见。
乒乓球接发球十六种方法技术要领
乒乓球接发球十六种方法技术要领一、正手横拍：正手横拍是乒乓球接发球中最基本的技术之一、要注意击球点要在球的前面，通过手腕的控制来改变球的方向和速度。
二、反手横拍：反手横拍是指用乒乓球拍的反面击球。
反手横拍技术要注意保持放松的手腕和前臂，掌握好击球时机和球的旋转。
三、相向接发：相向接发是指用横拍接对手的横拍发球。
要注意迅速移动身体，用正手或反手横拍击球，将球发到对手的弱点。
四、相向拉发：相向拉发是指用横拍拉对手的横拍发球。
要注意手腕力量和准确度，让球以极大的速度击中对手的不利位置。
五、相向刮球：相向刮球是指用横拍刮对手的横拍发球。
要注意控制好击球的力量和角度，使球能够以较大的旋转击中对手的弱点。
六、侧身接发：侧身接发是指通过侧身的动作接发球。
要注意保持平衡和身体的稳定性，用正手或反手横拍接球。
七、步前接发：步前接发是指在接发球时向前迈步。
要注意选用合适的迈步方式，保持稳定的身体平衡。
八、反手反拉：反手反拉是指用乒乓球拍的反面向下拉杀对方的发球。
要注意手腕力量和准确度，以及拉杀时机的把握。
九、正手反拉：正手反拉是指用正手向下拉杀对方的发球。
要注意保持手腕的放松和控制力量，灵活运用正手反拉技术。
十、正手推球：正手推球是指用正手将对方的发球推回。
要注意保持平稳的球面和力量的适度控制。
十一、反手推球：反手推球是指用反手将对方的发球推回。
要注意手腕和前臂的力量控制，使球返回对方、发球不利的位置。
十二、拉球：拉球是指拉杀对方的发球。
要注意手腕力量和准确度，以及拉球时机的把握。
十三、刮球：刮球是加速球的一种技术。
要注意手腕力量和刮球时机的选择，使球以较大的旋转加速。
十四、反面拉球：反面拉球是指用反面拉杀对方的发球。
要注意手腕、前臂的扭转和力量控制，以及拉球时机的选择。
十五、上旋球：上旋球是在接发球时击球上旋一个弧度。
要注意力量的控制和击球的时机，使球在反弹后上旋。
十六、侧旋球：侧旋球是在接发球时击球侧打一个弧度。
乒乓球比赛中的接发球训练技巧
乒乓球比赛中的接发球训练技巧乒乓球是一项非常受欢迎的球类运动，而在比赛中的接发球技巧是非常重要的。
有着良好的接发球技巧，不仅可以提高球技，还能增加比赛的胜算。
在接发球的训练中，我们可以从以下几方面着手，以获得更好的技巧。
一、接发球的基本要求在接发球的训练中，首先要明确接发球的基本要求。
接发球是乒乓球比赛中的技术之一，它要求我们能够准确地掌握球的方向、速度和旋转。
为了达到这些要求，我们需要注意以下几点：1. 球拍的握持姿势握持球拍时，要抓稳手柄，轻松自然地握持。
拇指与食指的指腹放在球拍背面，中指稍微向下斜放于球拍平面上。
同时，要确保手肘自然放松，以便更好地发挥力量。
2. 视线的准确对准在接发球的过程中，要时刻关注球的位置，并用准确的视线对准球。
这样可以更好地判断球的速度和旋转方向，进而作出有效的反应。
3. 快速调整姿势接到球后，要迅速调整姿势，以适应球的速度和旋转。
要保持腿部灵活，灵活地移动身体，使自己处于最佳的击球位置。
二、接球技巧的训练方法除了掌握接球的基本要求外，还可以通过一些特定的训练方法来提高接发球的技巧。
1. 相同速度反复训练首先，我们可以选择一种相对稳定的球速进行训练。
通过对这种球速的反复练习，可以锻炼我们的接球反应速度和准确性。
2. 靶心训练在训练过程中，可以设置一个靶心，以提高我们的准确性。
通过将球击向靶心，可以训练我们的目视与身体协调能力，提高我们的准确性。
3. 变化球训练乒乓球比赛中，变化球是常见的战术手段。
因此，在接发球训练中，我们也要学会应对各种变化球。
可以通过请教教练或者与其他高手进行切磋交流的方式，来提高对变化球的应对能力。
三、接发球训练的注意事项在进行接发球训练时，还需要注意以下几点，以确保训练达到预期的效果。
1. 积极的心态在接发球训练中，要保持积极的心态，不要害怕出错或者失败。
只有通过不断的尝试和练习，才能更好地提高自己的接发球技巧。
2. 多样化的训练接发球的训练可以多样化进行，可以组合不同的训练方法和训练内容，以丰富训练的内容和形式。
乒乓球接发球的手法技巧
乒乓球接发球的手法技巧1.准备姿势：接发球时，站立的姿势应该是平衡、放松的。
身体微微弯曲，脚步分开与肩同宽，重心略微向前倾，手握拍面。
2.旋转接球：这是比赛中最常见的接发球方式之一、目的是通过变化拍面的方向和角度来改变球的方向和旋转。
抓住击球点的变化，用合适的拍面对球进行接触，并以合适的动作向对方发球。
3.侧拉接球：这是一种用以应对对方搓球或者反弹球的接球方法。
这种接球需要配合适度的旋转，通过侧拉发力，使得球以较大角度侧旋，使对方在接球时难以接到。
4.切削接球：这是一种以反弹球或者下旋球为基础的接球方式。
切削接球需要迅速的调整站位，拍面稍微向下倾斜，以造成上旋球无法反弹回对方，或者高质量下旋球，使对方难以发力还击。
5.长短球接球：根据对方的发球情况，通过调整站位和击球力度，使球的落点在不同位置，对方难以迅速反应，从而争取对方失误或者盘活自己的进攻。
6.抢攻接球：对于对方传球速度较慢或出现接球失误的情况，可以选择较为积极主动的接球方式。
通过及时上前抢攻，使对方难以反击，优势更快转移。
7.变拍接球：这是一种通过在接球时改变拍面的角度和方向来迷惑对方的接球方式。
通过变拍接球，可以给对方制造困扰，从而把握更多进攻机会。
除了以上的技巧之外1.视线要集中：注意观察对方的发球点和球的状态，灵活调整自己的姿势和发球方向。
2.保持平衡，用力适中：接发球时，身体的平衡非常重要。
保持良好的平衡可以使你更好地掌握接球的节奏，并提高接球的准确性和力度。
3.及时调整站位：接球时，需要根据球的落点和方向，及时调整自己的站位。
合理的站位能够为接球提供更好的角度和力量。
4.练习节奏和速度：乒乓球接发球的技巧需要通过大量的反复练习来掌握。
练习时可以逐渐加大球的节奏和速度，以提高自己对各种球的适应能力。
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练习乒乓球接发球的方法教学
导读：我根据大家的需要整理了一份关于《练习乒乓球接发球的方法教学》的内容，具体内容：乒乓球俨然是我们国家的代表性运动，人才辈出皆来自勤学苦练。
乒乓球是一项深受全民喜欢的运动，经常打乒乓球对身体是十分有益的。
那么怎么练习乒乓球接发球呢?以下是我为你整理的练习乒乓球接发球...
乒乓球俨然是我们国家的代表性运动，人才辈出皆来自勤学苦练。
乒乓球是一项深受全民喜欢的运动，经常打乒乓球对身体是十分有益的。
那么怎么练习乒乓球接发球呢?以下是我为你整理的练习乒乓球接发球的方法介绍，希望能帮到你。
练习乒乓球接发球的方法
1、利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会。
2、研究对方发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。
3、利用组合发球的威力，调动对方。
如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果。
4、发球单调，落点也单调，常使对方较快就适应，而处于被动挨打的境地。
因此多准备几套发球，如正手、反手、侧身发球、上螺旋、下螺旋、长螺旋、短螺旋等等，充分发挥发球阶段主动时机，努力做到：六结合+组合。
发球变化莫测，使对方不知所措。
5、发加力短球，球又短、又转、又低、落点好。
发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上。
加力时要控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间。
6、利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和"左爆冲侧上螺旋球"，把球发到对方左边线。
这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。
7、增加合力作用在球拍上的时间和距离，如在发加转螺旋球时应用靠近拍面右侧的部位摩擦球。
如在发不转螺旋球时应用靠近拍面左侧的部位摩擦球。
8、用螺旋线引拍，下螺旋线方向触球会产生下螺旋。
上螺旋线方向触球会产生上螺旋。
9、手腕发力方式，如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转。
10、适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。
11、动作适当加大，加快摆速，并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋转就得到加强。
乒乓球接发球技术
1、挑接
挑接是接短球的一种方法，分为正手挑和反手挑。
挑接的基本动作的要领是：当球即将过网时，手伸进台内，同时，视来球的方位不同，选择不
同的脚向前跨步，将腿插入台内。
以右手拍选手为例，如果是正手位就上右脚，如果是反手位，用反手挑，也可以上手臂的同侧脚，如果是侧身位，则上左脚，右脚适当跟上一点。
再来球的高点期，击球的后中部，以前臂发力撞击球为主。
在击球一瞬间，手腕有一突然的微笑内收(正手)和外展(反手)，适当给球一点摩擦，以保证准确性。
2、搓接
搓接一般多用于接短球，不提倡长球用搓接。
由于搓球的动作小，出手快，隐蔽性强，在长期的运用实践中，运动员根据自身特点，对这一技术进行了很细致的分化，有快搓、慢搓、摆短、搓长、晃撇等。
①晃撇一般是在侧身位，正手搓侧旋球、斜线球、常用来接短球与则身挑直线配合运用，可使对手不敢轻易侧身，进行有威胁的正手抢攻。
晃撇接发球时，最好能够再来球的最高点击球，球拍接触球的后中下部，手腕略有外展，向左侧前下方摩擦球，使球带有左侧下旋，落台后向外拐，让对手不容易对准球。
②摆短最大特点是出手快、突然性强，能有效的限制对手的拉、攻上手。
摆短接发球时要注意：在上升期接触球的中下部，以体现速度。
手臂离身体要近一些，离得远，就很难控制这种精细的技术，影响准确性和质量。
手臂不要过早伸入台内，这样不能形成较合理的节奏感，难以体现摆短出手快的特点。
③搓长手法要尽可的与摆短相似，以前臂发力为主，手腕的摆动不要过大，以免影响手上对球的感觉。
3、拉接
拉接一般是用来对付长球的方法。
手低于台面接触球，一般情况下就可以认为是第二时间，高于球台或基本与球台在一个平面上时，可认为是第一时间，此时拉接，容易发上力，能够保证一定的准确性，在时间上接触球时，就需要进行适当的调整，在时间上争取到了主动。
在第二时间接触球时，就需要适当的调整，在力争压低弧线的同时，主要是要靠落点来控制对手了。
4、攻打
攻打在接发球中是一项难度比较大的技术，主要用来对付长球。
运动员接发球时，使用攻打的概率很低，10个球中用不上1个已经相当不错。
但作为一个立志要打好乒乓球的人来说，不能因为难度大，就放弃不练。
5、接半出台球
基本原则是能拉接，不要搓撇。
否则，将会非常被动的。
在运用拉接技术时，不要拉手过大，手臂向球台靠近，抬高，击球点一般在台面以上，重心拔起来，前移，以前臂和手腕的突然向前发力为主，整个幅度不要过大，有点近似于小前冲。
抬高重心是至关重要的。
由于这种球相对短球比较长，也可能会出台，并且比较顶，在运用挑接时，要给球一定的力量，有时挑这种球更像是突击。
这样才能克服来球的旋转，也才可能达到挑接的目的。
打乒乓球前的准备注意事项
1、进行环境检查。
球台四周要较宽敞,不要有太近的障碍物,以免运动中受到伤害;地面要干燥,水要及时拖干,防止滑倒受伤。
2、做好准备活动。
运动前应做一些专门性练习,如慢跑、徒手操,以活
动各关节、靭带和肌肉,使人体能适应乒乓球运动的各项要求。
3、控制运动负荷。
对于中老年人应避免进行竞技性比赛,因为随着竞技程度的加剧,运动强度也会升高很多,这对于心脏功能较弱的人来讲,可能会产生不良影响,应引起足够的重视。
4、做好整理活动。
运动后及时进行整理放松运动,可采取慢跑、四肢放松摆动、局部按摩等多种措施。
整理活动时间一般为5～10分钟。
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