负面情绪有哪些
二十五种常见的消极情绪
二十五种常见的消极情绪姓名：日期：2016年月日指导语：请对自己以下这25种常见的消极情绪客观的评分，评分范围为0-10分，其中0-3分为轻度，可以忽略；4-6分为中度，需要关注；7-10分为重度，需要重视。
如果你有这25种消极心理情绪中的其中5种分值超过3分，或者其中一种的分值超过7分，建议你在专家的帮助下尽快调整处理。
1、幻想——思想的巨人，行动的矮子（幻想度分）当人遇到挫折或难以解决的问题时，便脱离实际，想入非非，把自己放到想象的世界中，企图以虚构的方式应付挫折，获得满足。
白日梦便是一种幻想，如果白日梦代替了有意义的行动，就会成为逃避现实的手段，也可能成为心理变态的征兆，发展成为幻想症。
幻想是美丽的，现实是残酷的。
幻想只是一种感觉，如想要人生有成，就应该立足于现实，尤其是为人处世时。
2、消极——对现实的退缩于逃避（消极度分）消极的人往往给人一种不慕名利的虚假印象，其实他们的内心是极度空虚的，对待事情也是消极的。
这种人什么也不想，什么也不去做，即使有再强的能力，终生也将一事无成。
消极与积极在于看法与认识的不同。
走在一条具有太多信息、太多欲望和太多竞争的人生路上，我们总有几丝忧虑、几多彷徨，还会常常有些无奈。
但为了事业的成功和生活的幸福，必须建立一种积极的心态。
每天给自己一个希望，你将拥有好的心情，你的心态往往就是你真正的主人。
3、自负——无知者的自我膨胀（自负度分）自信十分重要，这是毋庸置疑的，但如果过分自信就会变成自负。
自信和自负之间存在一个度，但很多人却因为成功而自我膨胀，以至于陷入自负的心里陷阱。
自负有时表现为狂妄，自认为无所不能，过高地估计自己，看不起身边的人。
因此，自负的人常会陷入狂躁之境，最终走向失败。
4、草率——失败者的根源（草率度分）生活中常常出现这种情况，有些人在遇到事情时不加考虑，匆忙决定后又后悔不已，有时甚至造成不可挽回的局面。
可是这世上根本没有后悔药，我们无法预知明天，所以许多事情的成败常常取决于我们是谨慎小心还是草率鲁莽。
负面情绪有哪些表现 如何排解自己的负面情绪
负面情绪有哪些表现如何排解自己的负面情绪负面情绪的存在对一个人的影响是非常大的，它不仅会伤害到人的身体健康，同时对生活的影响也很大，所以一旦出现负面情绪要及时排解，调整好自己的心情，以免带来更严重的后果。
那么，负面情绪有哪些表现?如何排解自己的负面情绪?负面情绪有哪些表现?1、愤世嫉俗愤世嫉俗者常常对他人不信任和怀有猜疑，科学家指出，类似怀有敌意的情绪，可能会增加罹患心脏病的机率。
“常常将别人的意思误解成带有敌意的人，常常表现得急躁和粗暴的，其实这完全没必要”Stephen Boyle在电话采访时候说到。
在对300多个健康的越南老兵进行研究后，Boyle发现那些在敌对情绪测试方面得分高的测试者，罹患心脏病的可能要高出25%。
Boyle和他的同事认为那些带有敌对情绪的人可能承受更多的压力，这能导致一种叫做C3的免疫系统蛋白处于峰值，这种蛋白和多种疾病相关，比如糖尿病。
事实上，带有敌对情绪的受试者的这种蛋白出现了增加，而不带有敌对情绪的就没有增加。
2、缺乏人生目标如果没有生活目标，你的生活就是残缺的。
一项对1200多名无痴呆症的中年人进行的持续5年的研究测试中发现，那些在生活中表现出有高要求的人，会减少一半的丧命可能。
这项研究结果，刊登在6月15日的杂志《身心医学》(Psychosomatic Medicine)上。
列举了年龄、性别、教育背景、人种的抑郁症和神经质的情况。
“拥有高目标的人能从他们的生活中获得更多的意义，而且更能沉浸在他们认为重要的事情中，”研究者美国芝加哥拉什老年痴呆症中心(Rush Alzheimer's Disease Center )的Patricia Boyle说到。
一些其他的研究者已经指出，那些拥有高生活目标的人可能拥有不同水平的应激激素，拥有更健康的心脏或者更好的免疫系统，虽然这些生物机理还需要得到更多的证实。
不过相反的意见认为：“在研究中发现的事实是，那些在工作中有强烈的目标，并且工作充满活力的人，拥有更大的致死风险，”Boyle说到。
人的八大负面情绪
情绪：嫉妒
一、换个角度认识自 己的处境总是羡慕嫉 妒别人会让你变得很 悲哀。 二、培养一种洒脱的 心态嫉妒常常来自生 活中某一方面的“缺乏”。 三、不要拿自己的短处和别人的长处 比，拿自己的短处和别人的长处比较 的人最傻，这种人永远走不出善嫉的 怪圈。
情绪：失望
一、用心另眼看世界 二、将注意力集中到 一些日常物品上。 三、闭上眼睛，着意 去想象一些恬静美好 的景物，如蓝色的海 水、金黄色的沙滩、 朵朵白云、高山流水等。 四、作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼 出，每当呼出的时候在心中默念“放 松”。
人的八大负面情绪及 解决方法
申继涛
一、悲伤 二、愤怒 三、恐惧 四、忧虑 五、沮丧 六、嫉妒 七、失望 八、压力
情绪：悲伤
一、让自己整个人忙 碌起来 二、适当的听听音乐 三、去电影院里看看 电影 四、找朋友聊聊天 五、上上网、玩玩游 戏 六、找个无人的地方大喊几声
情绪：愤怒
一、多看喜剧片， 开怀大笑一番。 二、经常到书店走走 读一些励志的书籍、 漫画及幽默文选。 三、准备一条冷毛巾 随时擦脸，以助清醒。 四、不要总是抱怨麻烦事情落在自己 头上，而是要想老天让我与日俱增经 验和智慧，生活因此更丰富。
情绪：压力
一、.欲望少点 二、攀比少点 三、心态平衡点 四、知足常乐多点 五、改变能改变的 接受不能改变的,不 要迷失了自己 六、根据自己的能力去生活吧，不要 让别人的生活状况左右了你的心情 .
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情绪：恐惧
一、我们必须肯定 自己的能力 二、要战胜自己 三、正视心中的恐惧 四、勇于承认和允许 自己的缺点的存在 五、不要害怕让别人 失望 六、积极参加集体活动
情绪：忧虑
一、清楚地写下我所 担心的是什么。 二、写下我可以怎么 办。 三、决定该怎么办。 四、马上就照决定去做。
负面情绪产生的原因和措施
负面情绪产生的原因和措施人的情绪是多方面的，有时受到心理特性、事件等外部因素的影响，会出现负面情绪，比如悲伤、焦虑、害怕、怒气等。
特别是，当孩子们受到批评或挫折时，往往会产生负面情绪，哭闹或不肯配合。
一般情况下，负面情绪的产生是多方面的：缺乏安全感、社会关系疏远、情感不稳定、个人特性抑郁等都可以导致负面情绪的产生。
一般情况下，负面情绪是人们应对环境的一种心理反应，可以通过识别和解析分析原因，找到准确的解决对策，来改善心理状态。
1、缺乏安全感：安全感是人的自尊心和内在动机的源泉，当缺乏安全感时，容易出现消极、自卑、失落的情绪，也容易产生焦虑、抑郁情绪。
为了增强孩子的安全感，家长可以从行为上，多陪伴孩子、增加沟通、积极培养创新能力等，以寻求两者之间的互动。
2、社会关系疏远：孩子缺乏朋友之间的社会互动，会导致孩子容易缺乏舆论引导，自觉性薄弱，缺乏感情关注，更容易出现消极的情绪。
为了解决这一问题，孩子应多出去参加活动，社交，交友，增加友谊，这样可以减少孤独感和抑郁情绪，增强信心和自信。
3、情感不稳定：孩子往往会消极地应对家庭内部分歧、令人失望的现实、关系矛盾以及长期疲倦等情绪，都可能产生不稳定的情绪。
而家长要及时传递正能量，多与孩子沟通聊天，提供宽容、不拘泥指导，释放压力，健康的情绪状态。
4、个人特性抑郁：一些孩子天生比较敏感，有时会经常出现抑郁的个性，而家长要让孩子了解自己的心里状态，努力开拓自己的利器，做些乐趣，用这种方式来消耗负面情绪。
正确引导孩子，可以看见孩子在心理上变化，从而拥有更好的个性发展。
对于孩子负面情绪，处理方法有四步：1、发现：家长要努力关注孩子的情况，及时发现孩子的负面情绪，并及时采取有效的措施。
2、识别：家长和老师要引导孩子分析外界环境、社会制度等因素，识别因果关系、克服负面情绪，找准自己负面情绪的来源，明确原因。
3、解决：根据负面情绪的原因，对症下药，采取合理有效的办法，让孩子从负面情绪中重新收获正能量，将思考方式转变，重新建立正确的观念与价值取向。
二十五种常见的消极情绪
如有你有帮助，请购买下载，谢谢!二十五种常见的消极情绪姓名： ___________________ 日期：2016年 月指导语：请对自己以下这 25种常见的消极情绪客观的评分，评分范围为 0-3分为轻度，可以忽略； 4-6分为中度，需要关注； 这25种消极心理情绪中的其中 5种分值超过3分， 在专家的帮助下尽快调整处理。
1、 幻想一一思想的巨人，行动的矮子（幻想度当人遇到挫折或难以解决的问题时， 便脱离实际，想入非非，把自己放到想象的世界中，企图以虚构的方式应付挫折， 获得满足。
白日梦便是一种幻想， 如果白日梦代替了有意义的行动，就会成为逃避现实的手段，也可能成为心理变态的征兆，发展成为幻想症。
幻想是美 丽的，现实是残酷的。
幻想只是一种感觉，如想要人生有成，就应该立足于现实，尤其是为 人处世时。
2、 消极一一对现实的退缩于逃避（消极度 分）消极的人往往给人一种不慕名利的虚假印象， 其实他们的内心是极度空虚的，对待事情也是消极的。
这种人什么也不想，什么也不去做，即使有再强的能力，终生也将一事无成。
消极与积极在于看法与认识的不同。
走在一条具有太多信息、 太多欲望和太多竞争的人生路上，我们总有几丝忧虑、几多彷徨，还会常常有些无奈。
但为了事业的成功和生活的幸福， 必须建立一种积极的心态。
每天给自己一个希望， 你将拥有好的心情， 真正的主人。
3、 自负 无知者的自我膨胀（自负度分） 自信十分重要，这是毋庸置疑的，但如果过分自信就会变成自负。
一个度，但很多人却因为成功而自我膨胀，以至于陷入自负的心里陷阱。
妄，自认为无所不能，过高地估计自己，看不起身边的人。
因此，自负的人常会陷入狂躁之 境，最终走向失败。
4、 草率 失败者的根源（草率度 分）生活中常常出现这种情况， 有些人在遇到事情时不加考虑，匆忙决定后又后悔不已， 有 时甚至造成不可挽回的局面。
可是这世上根本没有后悔药， 我们无法预知明天， 所以许多事 情的成败常常取决于我们是谨慎小心还是草率鲁莽。
人类的30个负面情绪
《人类的30个负面情绪》1. 焦虑像个无形的紧箍咒，紧紧勒住人的脑袋。
我朋友小张，面临考试时，整天坐立不安，嘴里不停地念叨着自己没复习好，吃不下饭，睡不好觉，这焦虑都快把他淹没了，难道他能轻易摆脱吗？2. 沮丧如同一场突如其来的暴雨，浇灭心中的希望之火。
小李努力很久准备的项目提案被否决了，他像个泄了气的皮球，垂头丧气地坐在角落里，眼神里满是失落，你能体会那种心情吗？3. 愤怒好似一颗燃烧的炸弹，随时可能爆发。
小王在马路上被人无故插队，他脸涨得通红，像一头发怒的狮子，大声吼道：“你这人怎么这样没素质！”那架势仿佛要把对方吃了，你说这愤怒吓人不？4. 嫉妒就像一条隐藏在心底的毒蛇，暗暗啃噬着人的心灵。
小美看到同事得到了晋升机会，而自己却没有，她心里酸溜溜的，表面上还得强装笑脸，可那嫉妒的情绪在心底翻涌，她这样是不是很痛苦？5. 恐惧像一个黑暗的深渊，让人不敢靠近。
小张晚上独自走在偏僻的小巷，听到一点动静就吓得心跳加速，后背发凉，脑海里不断浮现出恐怖电影里的场景，他这恐惧是不是很真实？6. 悲伤像是一条流淌不尽的河流，淹没了所有的快乐。
小赵失去了心爱的宠物狗，他整天以泪洗面，看着狗狗用过的东西就忍不住大哭，仿佛整个世界都失去了颜色，你能想象那种悲伤吗？7. 自卑仿佛一片笼罩在头顶的乌云，遮住了自信的阳光。
小孙总觉得自己长得不好看，在人群中总是低着头，不敢说话，别人的夸赞他也觉得是在敷衍，他这样的自卑是不是很可怜？8. 绝望像一座无法逾越的高山，让人看不到出路。
小李创业失败，欠了一屁股债，他望着空荡荡的办公室，觉得自己的人生彻底完了，眼神里满是绝望，他该如何走出困境呢？9. 悔恨就像一把锐利的剑，刺痛着自己的内心。
小张因为一时冲动和好朋友吵架，事后他懊悔不已，不断责怪自己，可覆水难收，他只能在悔恨中挣扎，你有过这样的经历吗？10. 郁闷像一团黏糊糊的胶水，把好心情都粘走了。
小王在公司被老板批评了，一整天都闷闷不乐，做什么都提不起劲，就像被抽走了灵魂，这郁闷的情绪真讨厌，不是吗？11. 烦躁像一群嗡嗡叫的苍蝇，在耳边不停地吵闹。
日常生活负面情绪例子
日常生活负面情绪例子人们都会有负面情绪，这是理所当然的，这种情绪就像一阵风，随时可能呼啸而来，然而，我们可以从日常生活中发现许多实际的负面情绪例子，来佐证这一点。
首先，当我们有了新的工作或学习压力时，很容易出现焦虑和恐惧情绪，比如新员工可能会因为工作太多而担心自己无法完成，学生可能会因为考试太难而感到焦虑。
当他们被面临新的任务或者挑战时，他们通常会担心浪费宝贵的时间，做出错误的决定，最终失败。
有时，他们甚至会变得失去信心，以至于无法继续前进，只能依靠熟人的支持或者能量，才能继续拼搏。
此外，人们也会因为无法实现自己的期望而产生负面情绪，比如一个人认为自己会轻松地拿到一份很好的工作，但是当他看到别人拿到录用时，而自己却什么也没有，就会感到失望和绝望，可能会完全放弃自己的梦想。
同样，假如一个人想去做一件事，但无论怎么努力，总是遇到阻碍，最终走不出希望的尽头，只能无奈地放弃，也会感到情绪低落和沮丧。
此外，当人们遇到挫折或陷入困境时，会有着无尽的懊恼和悔恨，比如被拒绝或被背叛，他们会感到自己无能为力，自责和悔恨，甚至对自己的失败表示愤怒和抗议。
此外，他们也会因为感到自己被社会抛弃而感到失望和失落，甚至可能连最基本的希望都会失去。
最后，在生活中，人们也会有负面情绪因为挫败感而产生，当他们发现自己的梦想和未来不容易实现时，可能会感到失败，比如一个人梦想在某个领域获得成功，但是却发现自己无法掌控自己的人生，最终放弃自己的梦想，这样的结果也会让人感到失望和郁闷。
总之，日常生活中负面情绪绝非空穴来风，也就是说，在日常生活中，出现负面情绪也是可以理解的，比如焦虑、恐惧、失望、懊恼、悔恨和挫败感等情况。
当这些情况出现时，人们要学会正确对待，努力使自己心情放松，用积极的能量去改变自己的生活，走出日常生活中的负面情绪。
二十五种常见的消极情绪
二十五种常见的消极情绪姓名：日期：2016年月日指导语：请对自己以下这25种常见的消极情绪客观的评分，评分范围为0-10分，其中0-3分为轻度，可以忽略；4-6分为中度，需要关注；7-10分为重度，需要重视。
如果你有这25种消极心理情绪中的其中5种分值超过3分，或者其中一种的分值超过7分，建议你在专家的帮助下尽快调整处理。
1、幻想---思想的巨人，行动的矮子（幻想度分）当人遇到挫折或难以解决的问题时，便脱离实际，想入非非，把自己放到想象的世界中，企图以虚构的方式应付挫折，获得满足。
白日梦便是一种幻想，如果白日梦代替了有意义的行动，就会成为逃避现实的手段，也可能成为心理变态的征兆，发展成为幻想症。
幻想是美丽的，现实是残酷的。
幻想只是一种感觉，如想要人生有成，就应该立足于现实，尤其是为人处世时。
2、消极——对现实的退缩于逃避（消极度分）消极的人往往给人一种不慕名利的虚假印象，其实他们的内心是极度空虚的，对待事情也是消极的。
这种人什么也不想，什么也不去做，即使有再强的能力，终生也将一事无成。
消极与积极在于看法与认识的不同。
走在一条具有太多信息、太多欲望和太多竞争的人生路上，我们总有几丝忧虑、几多彷徨，还会常常有些无奈。
但为了事业的成功和生活的幸福，必须建立一种积极的心态。
每天给自己一个希望，你将拥有好的心情，你的心态往往就是你真正的主人。
3、自负——无知者的自我膨胀（自负度分）自信十分重要，这是毋庸置疑的，但如果过分自信就会变成自负。
自信和自负之间存在一个度，但很多人却因为成功而自我膨胀，以至于陷入自负的心里陷阱。
自负有时表现为狂妄，自认为无所不能，过高地估计自己，看不起身边的人。
因此，自负的人常会陷入狂躁之境，最终走向失败。
4、草率——失败者的根源（草率度分）生活中常常出现这种情况，有些人在遇到事情时不加考虑，匆忙决定后又后悔不已，有时甚至造成不可挽回的局面。
可是这世上根本没有后悔药，我们无法预知明天，所以许多事情的成败常常取决于我们是谨慎小心还是草率鲁莽。
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负面情绪有哪些
*导读：负面情绪有哪些？一个人的情绪直接影响着人的心情，积极的情绪会让人身心愉悦。
消极负面的情绪自然会让人心情不美丽，影响身心健康。
那么负面情绪有哪些呢？接下来小编告诉你。
负面情绪有哪些
负面情绪的危害
如何消除负面情绪
*负面情绪有哪些
1.生气：生气是伴随着我们对自己所不喜欢的情境而产生的，生气有其正面的作用，如我们一气之下可能就能克服以前不能克服的难题。
但长期的生气却会对身体和心理造成影响，使人失去理智，情绪失控。
2.悲伤：悲伤可以促进人思考，发现伤害事件中对自己有帮
助的灵感，所以很多艺术家都是有着忧郁的气质。
但悲伤是一种痛苦体验，对人的心理和生理都有伤害，不可以沉浸其中过多时间，经历意见悲伤的事，可以给自己一个星期来调节，一个星期后就要尽量让自己摆脱出来。
3.恐惧：恐惧是一种强烈的情绪反应，在恐惧中，我们能够清晰感觉到自己每一根神经的跳动，神经反应变得敏感而脆弱，恐惧可以提高人体的自我保护能力和警惕能力。
恐惧是一种极度焦虑紧张的情绪状态，会伴随一些身体反应，如心跳加速、出汗、呼吸急促、战栗等。
4.内疚：内疚感与对自我的负向评价联系在一起，是我们的自省、思考得出的结果，内疚感可以帮助我们更好的进行下次的同样行为。
内疚和自责、后悔等相似的情绪反应通常与抑郁情绪相联系，是一种被压抑的内隐体验。
5.失望：是我们对自己的期望落空时的情绪体验，可以是针对自己的失望，如考试成绩不理想，也可以是针对他人的，如一部宣传效果好，但实拍效果一般的电影令人很失望。
失望是一种
对事件的评价，有利于下次对相似事件的期待值的确立。
6.焦虑：焦虑情绪相对于愤怒，其表现的强烈程度较轻，但也是一种比较消耗人体能量和精力的情绪，而且一般可以持续很长时间。
焦虑可以导致失眠，合理的焦虑情绪往往是针对一件事情，该事件得以解决后，焦虑情绪便会消失。
*负面情绪的危害
1、伤脑。
生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上。
生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加，甚至会导致脑溢血。
这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。
所以气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激。
2、伤神。
由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，
无精打采。
极易进入亚健康状态。
3、伤肤。
当人生气时血液大量涌向面部，这时的血液中氧
气少、毒素增多。
而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，产生色斑、颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生等皮肤问题。
4、伤心。
会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，
血液变黏稠。
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。
心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞，也就更致命。
5、伤内分泌。
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激
素过多。
甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之可致甲状腺功能亢进。
*如何消除负面情绪
1、找到最根本的原因
负面情绪之所以会产生，总有最根本的原因，先不要胡思乱想。
把事情的最根本源头找到，不要一直沉迷于自己的情绪之中。
2、学会化解问题
当负面情绪来的时候，千万不要一个劲的纠结，要学会自己去化解问题。
可以先咨询身边的同事，看看如何解决比较妥善，然后根据自己的情况化解尴尬。
3、吃不会生气的好食物
除了学习正能量减压，让理性的大脑皮质更活跃，也要注重饮食，比如少吃容易引起发炎反应的油炸食物和甜食，多吃豆浆、五谷杂粮和鱼油等抗氧化物丰富的食物，可以让身体多点承受压力的条件，重视睡眠充足，储备更多快乐能量。