-2014第二学期职业生涯与发展规划期末试卷作答要求及评分标准
职业生涯规划期末考试评分标准
职业生涯规划期末考试评分标准
每一位学生在一周内完成自己的职业生涯规划设计论文并上交。
一、考试意义及要求
（1）目的：发挥中等职业教育课程改革国家规划新教材《职业生涯规划》的主渠道作用，加强职业生涯教育。
充分调动各方面积极性，以职业生涯规划为载体，开展丰富多彩的德育活动。
通过组织学生参加职业生涯规划设计活动，强化职业意识、职业理想、职业道德和成才观、就业观、创业观教育，引导学生以“成功者”的心态，形成提高自身素质、拼搏向上的动力。
（2）内容要求：能从职业的角度了解自己、了解社会，从本人条件、发展需要和经济社会、行业发展需要出发，分析到位、目标实在、台阶合理、措施翔实。
能处理好“人选职业”、“职业选人”的辨证关系，有“兴趣能培养、性格能调适、能力能提高”做个性主人的措施，有珍惜在校生活，以即将从事的职业对从业者的要求为标准提高自身素质的安排，追求职业生涯的可持续发展。
二“职业生涯规划”评分参考标准
1职业目标明确能结合自我分析及外部环境设立合理的职业目标，能根据职业目标指定清晰的短、中、长期计划目标；是否具有适应社会主义市场经济发展的需求（10%）
2自我分析客观个人与环境分析透彻，是否对自身及外部环境进行全面、
科学、客观的分析（20%）
3职业生涯发展阶段规划科学_ 实现目标的步骤是否明确，拟定生涯设计时是否考虑生涯发展的全过程，生涯设计各阶段的路线划分与安排是否具体可行（20%）
4实现措施具体_ 具体实施方案切实可行，具有可操作性，是否考虑到求
职者的特质、社会环境及相关的因素（30%）
5 文字表述严谨_ 内容完整，论据充分，论述翔实，逻辑通顺，布局合理，
结构完整，条理清晰（20%）。
《职业生涯规划》期末考试试题(含答案)44513
本文档如对你有帮助，请帮忙下载支持！《职业生涯规划》期末考试试题考试班级：一年级考试形式：(开卷)班级： 学号：姓名： 分数：一、名词解释（3题，每题5分，总计15分）1、职业理想2、职业生涯3、职业生涯规划管理二、填空题（25题，每题1分，总计25分）1、职业是一个人 和的基础，而 是成才的重要途径。
2、职业内涵的四个要点：、、是实现人生价值和进行自我完善的途径、是个人与社会相互联结的纽带。
3、职业资格证书在一定程度上标志着 ，在 、转岗、晋升以及中有重要作用。
4、职业素质是一个统一整体。
其中，是灵魂， 是基础， 是重点，是载体。
5、职业生涯发展目标，分6、实现目标的措施有三个要素：标准和7、职业生涯发展措施的制定要领有三点：措施必须、 、针对性强的。
8、实现制定措施的思路：（1） 的思路 ；（2）针对“三个方面”的思路 ；（39、 角色转换的四个重点：第一，成长导向向责任导向的转变。
第。
第三，思维导向向行为导向转变。
第。
10、发展目标的实现，需要的保证。
11、在外部条件变化导致职业生涯发展目标难以实现时，必须及时调整和 ，甚至调整 。
三、判断题（10题，每题2分，总计20分）1、适合中职生横向发展的职业群主要体现为技术等级和职务的提升，是中职生职业生涯发展潜在的岗位。
（ ）2、只要有报酬有收入的劳动就是职本文档如对你有帮助，请帮忙下载支持！业。
（）3、在人生道路上，人们通过职业活动改善物质条件，实现自我价值，得到社会对自己的认同。
（）4、职业生涯规划有明确的方向和可操作性，要求目标要明确，阶段要清晰，至于措施则不必要太具体。
（）5、中职生在学生时代，应把每一项实验、实训当做真正的职业活动来完成，尽量少参加社会实践活动，而班级、学校交给的任务，可以放在一边，有精力的可以去完成。
（）6、职业资格证书是专业技能素质的凭证，是求职的“敲门砖”。
（）7、一个人的兴趣可以培养，但性格是不能改变的。
（）8、方法能力是指从业者对从事职业活动所需要的专业知识、技能的掌握和运用水平，强调应用性、针对性。
学业发展与职业生涯规划评分标准与考核要求
考核要求及评分标准2013 / 2014 学年第__一_学期期末考试课程名称：学业发展与职业生涯规划考试时间：45 分钟制定人孙晓霞2013 年 5 月31 日审批人年月日适用班级：2013 级所有班级。
《学业发展与职业生涯规划》课程考核要求一、平时成绩考核要求：学生认真完成平时作业，课堂出勤达到10 学时以上。
除此之外，各任课老师也可根据教学需求自行定制平时成绩的考核要求。
平时成绩占总评成绩的50%。
二、期末成绩考核要求：学生结合自身实际独立完成一份职业生涯规划书。
任课老师根据职业生涯规划书评分标准进行评审。
期末成绩占总评成绩的50%。
三、总评成绩考核要求：根据平时成绩与期末成绩计算出百分制总评成绩。
职业生涯规划书评分标准一、职业生涯规划设计思路（20分）（一）完整要求（10分）：自我认知、职业认知、生涯决策，评估调整四个部分的内容完整。
（二）作品思路清晰、逻辑合理（5分）：职业规划设计书思路清晰、逻辑合理，能准确把握职业生涯规划设计的核心与关键。
作品评选将以合适性、合理性、真实性、逻辑性、创新性、可行性为主要评选标准，淡化文学性和艺术性。
（三）作品的美观性（5分）：格式清晰，版面大方美观，创意新颖，能充分体现个性而不落俗套，文如其人，能充分展现参赛大学生朝气蓬勃的精神风貌，能充分展现当代青年人的职业新人形象。
二、职业生涯规划书内容（80分）（一）自我认知：自我认知全面、客观、清晰（20分）（二）职业认知：对外部环境的分析全面、深入、客观（20分）（三）生涯决策：职业定位合理、职业目标现实合理；备选职业目标关联性强、可执行（15分）（四）计划与路径：实施计划清晰、步骤明确、可操作性强；有分阶段计划（15分）（五）评估调整：有明确的评估方法和时间点；调整方案具有可操作性（10分）。
《职业生涯规划》期末考试试题含答案解析
《职业生涯规划》期末考试试题考试班级:一年级考试形式:(开卷)班级: 学号: 姓名: 分数:一、名词解释(3题,每题5分,总计15分)1、职业理想2、职业生涯3、职业生涯规划管理二、填空题(25题,每题1分,总计25分)1、职业就是一个人与的基础,而就是成才的重要途径。
2、职业内涵的四个要点: 、、就是实现人生价值与进行自我完善的途径、就是个人与社会相互联结的纽带。
3、职业资格证书在一定程度上标志着 ,在、转岗、晋升以及中有重要作用。
4、职业素质就是一个统一整体。
其中, 就是灵魂, 就是基础, 就是重点, 就是载体。
5、职业生涯发展目标,6、实现目标的措施有三个要素7、职业生涯发展措施的制定要领有三点:、、针对性强的。
8、实现制定措施的思路 ;(2)针对“三个方面”的思路 ;(3)9、角色转换的四个重点:第一,成长导向向责任导向的转变。
第。
第三,思维导向向行为导向转变。
第。
10、发展目标的实现,需要的保证。
11、在外部条件变化导致职业生涯发展目标难以实现时,必须及时调整与 ,甚至调整。
三、判断题(10题,每题2分,总计20分)1、适合中职生横向发展的职业群主要体现为技术等级与职务的提升,就是中职生职业生涯发展潜在的岗位。
( )2、只要有报酬有收入的劳动就就是职业。
( )3、在人生道路上,人们通过职业活动改善物质条件,实现自我价值,得到社会对自己的认同。
( )4、职业生涯规划有明确的方向与可操作性,要求目标要明确,阶段要清晰,至于措施则不必要太具体。
( )5、中职生在学生时代,应把每一项实验、实训当做真正的职业活动来完成,尽量少参加社会实践活动,而班级、学校交给的任务,可以放在一边,有精力的可以去完成。
( )6、职业资格证书就是专业技能素质的凭证,就是求职的“敲门砖”。
( )7、一个人的兴趣可以培养,但性格就是不能改变的。
( )8、方法能力就是指从业者对从事职业活动所需要的专业知识、技能的掌握与运用水平,强调应用性、针对性。
《职业生涯规划》科目期末考试试卷及答案
《职业生涯规划》科目期末考试一、判断题1.学历文凭主要反映学生学习的经历，是文化理论知识水平的证明。
( √)2.知识、技能、能力的掌握可以在相对较短的时间内完成。
(X)3.能力与知识、技能的发展趋势相同。
(X)4.职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。
(√)5.国家职业资格等级分为初级、中级、高级、技师、高级技师五个等级。
( √)6.了解社会的需求是成功择业、就业的关键。
(√)7.职业实践是职业理想实现的必然途径。
( √)8.职业生涯规划有助于帮助自己确定职业发展目标。
(√ )9.职业是人们在社会中所从事的作为主要生活来源的工作。
( √ )10.“知己”就是对自身条件的分析，是通过认识自己、了解自己，使职业生涯规划符合本、人实际。
(√)11.我国现阶段实行的是“双向选择”的就业方式，即个人和用人单位相互选择。
( √ )12.能力的高低也会影响掌握知识、技能的快慢、深浅、难易和巩固程度。
( √ )13.自觉是- -种积极向上的生活态度，它能使“要我学”，变为“我要学”。
(√)14.家庭的经济条件、社会关系、成员的健康状况均与职业生涯发展有关。
( √ )15.规划要有事实依据，具有现实可能性。
( √) 、16.理想可分为个人理想和职业理想。
(X )17.职业理想是人们对未来物质、精神、文化方面的向往和追求。
(X)18.当一个人在工作中偏离了理想目标时，职业理想就会发挥整合作用。
(X)19.成功的职业生涯设计有助于职业理想的实现。
(√)20.职业是我们生存、发展、实现自身价值的舞台，也是我们奉献社会的渠道。
(√ )二、单选题21.职业分类是以( A )的同一性为基本原则。
A工作性质 B工作内容 C工作方式 D工作方法22.( B )是高等学校或中等专业学校根据社会专业分工的需要设立的类别。
A、广义的专业B、狭义的专业C、职业D、行业23.作为一名中职生，树立职业理想后，首先要做的是根据这一理想（ A）。
职业生涯规划评分标准
备注
规划展示
(70%)
形象与仪容
10
1．衣着发型整洁、大方、朴素、得体。
亦可以目标职业形象作为展示形象。
2．仪表端庄，举止自然，表情真诚，具有良好的个人气质。
3．精神饱满，充分体现当代大学生朝气蓬勃的精神风貌。
陈述内容
20
1．对个人职业规划五大步骤的要素及分析过程陈述完整、精炼，重点突出。
2．在陈述中能够正确理解、引用、应用职业规划基础理论及各项辅助工具。
职位分析
15
明晰目标职位或岗位的胜任标准（包括所需要的教育背景、知识技能、工作经验及其他特殊要求等）、进入途径、发展通道以及可能的晋升阻碍。
单位分析
15
了解目标用人单位或标杆用人单位的历史背景、发展前景、组织文化、用人理念、招聘流程和方法等，通过分析有效缩小目标用人单位范围。
地域分析
10
对目标职业在不同地域的发展情况分析具体、到位，对目标地域的初步选择有较深刻的思考，且合乎情理。
此项得分将作为“最佳回答提问奖”的唯一评选依据。
2．语言生动，措辞准确，表达流畅（无明显停顿），在规定的时间内完成。
3．应变能力强，能够灵活、创造性地应用职业规划知识作答；或能有效化解压力，有礼有节。
回答内容
15
1．回答内容切合题意，能够有针对性地就提问要点进行归纳阐述。
2．答题过程条理清晰，逻辑严谨，结论明确。
职业生涯规划大赛书面作品评分参考标准
评比项目
评分要点
满分值
要求描述
细分值
备注
作品撰写
结构与行文
15
1．结构完整，包含职业生涯规划五大步骤内容。
5
2．思路清晰，逻辑严谨，围绕个人职业困惑进行有针对性的分析和规划。
2014级职业规划期末考试复习资料
2014级职业规划期末考试复习资料一、考试题型及布分情况1. 填空题（每空1分，共20分）2. 单项选择（每题2分，20题共40分）3. 名词解释（每题5分，2题共10分）4. 简答题（每题5分，2题共10分）5. 问答（每题10分，2题共20分）二、期末复习知识要点1. 职业生涯规划：是指个人根据社会经济发展的需要即就业环境和本人实际情况，制订未来职业生涯发展方案，确立职业目标，选择职业道路，并采取行动和措施实现职业生涯目标的过程。
2. 职业生涯规划的五个步骤是：进行分析、确立职业目标、规划发展阶段、实施策略、反馈修正。
3. 职业生涯规划的重要性是帮助你目标明确地发展自己，有助于我们更加清楚学习的目的。
定期自我检查规划落实情况是职业生涯规划管理的重要手段，职业生涯规划可以适时调整和修改。
4. 职业生涯规划的原则是择社所需、择己所长、择已所爱、择人所利。
5. 职业生涯规划的方法是根据社会需求规划、根据所学专业规划、根据个人兴趣与能力特长规划、关注职业发展动态，适当调整职业发展方向。
6. 帕森斯被称为“职业辅导之父”。
7. 在霍兰德六角型理论中，①实用型人格的人比较重视具体实际的事物、诚实、有常识，典型职业代表有园艺师、木匠、汽车修理工、工程师等。
②研究型人格的人比较重视知识、学习、成就、独立，典型职业代表有化学家、工程设计师、生物学家等。
③艺术型人格的人比较重视有创意的想法、自我表达、自由、美，属于艺术型的职业有雕刻家、音乐家、导演等。
④社会型人格的人重视服务社会与他人，公正、理解、平等、理想，典型职业代表教师、社会工作者、心理咨询师、护士等。
⑤企业型人格的人重视经济和社会地位上的成功，忠诚、冒险精神、责任，典型职业代表有律师、政治运动领袖、市场部经理等。
⑥事务型人格的人重视准确、有条理、节俭、盈利，典型职业代表文字编辑、会计师、银行家、薄记员、办事员、税务员和计算机操作员等。
8. 舒伯的职业发展阶段论包括五个阶段是成长阶段、探索阶段、确立阶段、维持阶段、衰退阶段。
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2014.5
附件《xxx 大学毕业后的十年规划书》模板：
2
对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料电试力卷保相护互装作置用调与试相技互术关，系电，力根通保据过护生管高产线中工敷资艺设料高技试中术卷资，配料不置试仅技卷可术要以是求解指，决机对吊组电顶在气层进设配行备置继进不电行规保空范护载高与中带资负料荷试下卷高问总中题体资，配料而置试且时卷可，调保需控障要试各在验类最；管大对路限设习度备题内进到来行位确调。保整在机使管组其路高在敷中正设资常过料工程试况中卷下，安与要全过加，度强并工看且作护尽下关可都于能可管地以路缩正高小常中故工资障作料高；试中对卷资于连料继接试电管卷保口破护处坏进理范行高围整中，核资或对料者定试对值卷某，弯些审扁异核度常与固高校定中对盒资图位料纸置试，.卷保编工护写况层复进防杂行腐设自跨备动接与处地装理线置，弯高尤曲中其半资要径料避标试免高卷错等调误，试高要方中求案资技，料术编试交写5、卷底重电保。要气护管设设装线备备置敷4高、调动设中电试作技资气高，术料课中并3中试、件资且包卷管中料拒含试路调试绝线验敷试卷动槽方设技作、案技术，管以术来架及避等系免多统不项启必方动要式方高，案中为；资解对料决整试高套卷中启突语动然文过停电程机气中。课高因件中此中资，管料电壁试力薄卷高、电中接气资口设料不备试严进卷等行保问调护题试装，工置合作调理并试利且技用进术管行，线过要敷关求设运电技行力术高保。中护线资装缆料置敷试做设卷到原技准则术确：指灵在导活分。。线对对盒于于处调差，试动当过保不程护同中装电高置压中高回资中路料资交试料叉卷试时技卷，术调应问试采题技用，术金作是属为指隔调发板试电进人机行员一隔，变开需压处要器理在组；事在同前发一掌生线握内槽图部内 纸故，资障强料时电、，回设需路备要须制进同造行时厂外切家部断出电习具源题高高电中中源资资，料料线试试缆卷卷敷试切设验除完报从毕告而，与采要相用进关高行技中检术资查资料和料试检，卷测并主处且要理了保。解护现装场置设。备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。
职业生涯规划课评分标准
职业生涯规划课评分标准
作业要求：结合所学内容，并紧密结合自身实际撰写一份《个人职业生涯规划设计书》，要求做五年的规划。
设计书一律用A4纸打印。
封面自行设计。
内文标题用小2黑体，正文小4宋体，小标题加粗，页面设置上下左右均为2.5厘米。
平时成绩：期末成绩=4：6
一、平时成绩：
考勤及课堂表现，两次考勤不到者，本科成绩为0；一次考勤未到者，平时成绩不超过80分。
日常课堂表现优秀者可适当加分5——10分。
二、期末成绩：职业生涯规划设计书，满分100分。
完整的职业生涯规划书必须包括的内容：自我认知、职业认知、职业生涯规划三部分，要求学生所做的是五年的职业生涯规划。
a、内容完整充实，有自己的观点，思路清楚，态度认真，给分90——100分。
b、内容较为充实，且无明显的抄袭情况，属自己个人所做，给分80——90分。
c、内容一般，有个别抄袭现象，给分60——80分。
d、态度不认真，内容不完整，完全是在应付差事，80%以上雷同或抄袭，给分60分以下，但不得超过总人数的5%。
e、扣分：手写的职业生涯规划设计书减10分；缺一个大内容减20分；有明显的抄袭雷同或抄袭现象减10——20分，撰写的职业生涯规划设计书不符合作业要求的扣5——10分。
2013—2014学年第二学期《大学生职业生涯规划》
2013-2014学年第二学期《大学生职业生涯规划》课程试卷职业目标：成为一名中学教师姓名：某某学院：数学与信息科学学院专业：数学与应用数学年级： 13级学号： 123456联系电话： 1234567 阅卷教师：总分：2014年 5月 26日目录序言 (1)一、自我认知 (1)1、自我评价 (1)2、社会关系评价 (1)3、工具测评 (1)二、环境认知 (2)三、职业目标及路径设计 (4)1、职业目标 (4)2、路径设计 (4)四、规划与实施计划 (4)1、学业计划 (4)2、生活成长计划 (5)五、评估与反馈 (5)大学生职业生涯规划李开复先生曾说：“大学士人一生中最为关键的阶段。
从入学第一天起，你就应当对大学四年有一个正确的规划。
“对我们大学生来说，我们的奋斗目标就是未来的职业之路，然而大学生活是职业生涯发展的关键时期。
在人生的路途中，我们时时刻刻都要面临职业和工作的选择。
一个刚刚步入大学的我来说，对于未来职业生涯的规划我本是一脸迷茫，但是古人云："是预则立，不预则废。
"何成功人士都有完整系统的人生规划，明确人生目标。
从小到大我一直希望自己能成为一名优秀的人民教师，帮助那些渴求知识的孩子们。
所以我希望能对自己的未来有一个精彩的规划。
一、自我认知1、自我评价：我觉着我是一个乐观向上的人，偶尔会有一些小纠结，但大多数情况下我还是很积极的参加各种活动，遇事可以较为冷静客观的处理。
在生活中有责任感。
缺点就是有些固执，爱钻牛角尖。
2、社会关系评价：（1）家人评价：独立性强，学习刻苦，懂的为家人分担，但有时候爱耍小脾气，有时缺乏自信。
（2）老师评价：积极勤奋，严格要求自己。
但课堂上有些安静。
（3）朋友评价：处理问题冷静客观。
学习认真努力，待人宽和。
但有时有些安静，不自信。
3、工具测评进行了才储的测试我的性格类型倾向是"ISFJ"(内向实感情感判断)沉静，友善，有责任感和谨慎。
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2013-2014学年第二学期职业生涯与发展规划期末试卷及相关要求1.试卷题目：《xxx大学毕业后的十年规划书》(撰写格式及内容见附件)2.内容与结构：参照教材第六章有关职业生涯规划书撰写格式与内容，并且按照正文部分的内容构成与写作格式撰写个人的大学毕业后的十年规划书3.试卷排版格式与打印要求：（1）页眉——插入个人信息：学院________________年级__________学号_______________姓名________ （2）页脚——插入页码（3）正文文本排版要求：大标题——黑体，三号，加粗，居中，单倍行距小标题——黑体，五号，加粗，左对齐，单倍行距段落文字——宋体，五号，两端对齐，段落首行左缩进2个字符，行距20磅页眉——宋体五号，居中，行距20磅页脚——宋体五号，居中（4）统一使用A4纸，按照打印机默认格式进行页面边距设置，双面打印，左侧装订，一律不需要另加封面4.内容呈现与评卷重点：（1）引言——有具体、清晰的个人职业发展方向和总体目标（2）自我探索——对自我兴趣、能力、性格、价值观、胜任力五个方面进行360度评估，写作格式为：我眼中的自己……，他人眼中的我……，职业测评分析报告结果……（3）环境分析——职业环境分析中重点描述对某个行业、某类企业的分析，以及目标职业、某一岗位对人的要求的分析（4）职业定位——运用SWOT分析方法，有明确的职业生涯发展目标和发展路径（5）计划实施——总目标明确，分目标具可操作性，策略和措施得当，时间设定合理（6）评估调整——必须有清晰的备选方案，且备选方案与总目标一致（7）结束语——个人对于未来的积极预期5.评分标准：凡卷面中有以下情形之一者均扣减5分：（1）没有标题（2）引言部分没有具体的职业目标，或目标不明确、含糊（3）自我探索环节对任一特质缺少360度评估（自我分析、他人评价、测评报告内容）（4）职业测评分析结果缺少具体类型代码、得分数据报告（5）职位分析中缺少行业、企业分析，缺少目标职业对人的综合素质的要求分析（6）职业定位中目标职业不具体、含糊（7）职业发展路径笼统、不清晰（8）计划实施表中分目标设定缺乏可操作性，实施策略和措施不恰当（9）缺乏备选方案，或备选方案与总目标偏离，或备选方案选择了另外一种职业（10）字体设置、排版不符合文本写作要求6.其他要求（1）试卷内容必须以个人的职业规划为主题，对自我和外部环境进行全面分析，提出自己的职业目标、发展路径和行动计划（2）试卷内容不得剽窃、抄袭他人作品，凡是雷同试卷一律判作零分，次年重修（3）正文字数为2000——4000字（按照文本格式要求排版大约3-5页纸）（4）《xxx大学毕业后的十年规划》电子版必须为Microsoft Word格式（*.doc文件），文件名统一采用学号+姓名的格式，统一发给各班级学习委员，再由学习委员设置为压缩包发到任课教师的指定邮箱，压缩包文件名：学院+班级+专业+人数，同时提交纸质版。
（5）最迟完成日期：各学院、班级依据课程表安排，在结课后的一周内完成并提交。
注：按照学校教务部门的文件规定，在全程考勤情况下，学生无故缺课3次或缺课累计超过该课程总学时数1/3以上者，或平时作业完成量少于2/3，或未完成任课教师指定的阅读书目、测评项目、实践环节工作量者，取消正常考试资格，均不得参加该科目的考试，该门课程成绩一律以零分计，如确有悔改表现，由学生个人申请，经学院审核，报教务处批准后，可参加毕业前补考。
大学生职业规划教研室 2014.5附件《xxx大学毕业后的十年规划书》模板：《xxx大学毕业后的十年规划书》期末试卷正文部分需要包含“引言、自我探索、环境分析、职业定位、计划实施、评估调整、结束语”七个部分的内容。
提示：试卷中除保留大标题外请将以上文字删除！！！一、引言个人对职业生涯规划的认识；职业生涯规划对个人以及社会的意义；确定个人的职业发展方向和总体目标。
样例:通过一个学期的职业生涯与发展规划课程的学习，我深深地被这门课所吸引。
我了解到对于一个大学生来说职业生涯规划是非常重要的，做一个职涯规划可以使我们更好地认识自己所处的位置和今后可以达到的目标，以期望在之后的职业生涯里有更好地发展。
而我也有了自己的职业发展目标，那就是：我希望十年之后自己已经成为了一名高级心理咨询师，帮助很多的人解决心理方面的烦忧。
提示：试卷中除保留小标题外请将以上文字删除，只可以参考写作格式！！！二、自我探索这部分的撰写内容，首先需要介绍自己眼中、他人眼中的你是什么样子的，要从自己过往的生活、成长、学习、能力拓展的真实经历中发现你的与众不同，你的独特性，列举自己曾经在学校担任或参与的各种社团、社会实践等，分析自己在这些活动中表现出来的成功与不足，以此证明自己的工作胜任能力。
其次，还要结合职业测评谈谈从职业测评结果中让你发现了什么、意识到什么，有了什么样的启发等。
最后还需要有自我分析小结：将自己本身的条件、发展潜能、发展方向与环境给与的机遇和制约条件相比较，最终达到“觉醒”，即知道自己已经做了什么，想要做什么，能做什么。
样例：二、自我探索基于本人对自己的认识、家人和朋友对我的评价，结合吉讯职业测评报告分析结果，我对自己进行了全方位、多角度的探索。
1. 职业兴趣（1）我眼中的自己：（2）他人眼中的我：（3）我的职业测评报告显示:如;兴趣类型ASE,职业兴趣前三项是: xx型（分）、XX型（分）、xx型（分）描述：2. 职业能力（1）我眼中的自己：（2）他人眼中的我：（3）我的职业测评报告结果显示：如：得分较高的能力是: （分）、（分）；得分较低的能力是：（分）、（分）；描述：3. 职业性格（1）我眼中的自己：（2）他人眼中的我：（3）我的职业测评报告结果显示：如：INFJ型，细致谨慎地执行好现有规则。
描述：4. 职业价值观（1）我眼中的自己：（2）他人眼中的我：（3）我的职业测评报告结果前三项显示：如：：取向（分）、取向（分）、取向（分）；描述：5. 职业胜任能力——优劣势是什么（综合素质、职业素养等）我的优势能力：我的弱势能力：6、自我探索小结：描述如：我感觉自己是一个比较内向的人，认真而严谨的人，做事深思熟虑，不会感情用事，总是表现得那么淡定、客观、理性。
在技能方面，我自已倾向于整理和倾听，学习能力快；在兴趣方面，我喜欢音乐、美术和一切美好的东西；在性格方面，我重视个人的价值理想化；在价值观上，我希望工作能有充足的时间做我自己的喜欢的事情。
提示：试卷中除保留小标题外请将以上文字删除，只可以参考写作格式！！！三、环境分析对自我职业特征分析之后，我们对“知己”已经有了一定的把握，接下来就是“知彼”的层面了。
主要包括家庭环境分析、学校环境分析、社会环境分析、职业环境分析，以及环境分析小结。
1.家庭环境分析。
(家人经济地位、家人期望、家族文化等对本人的影响)；样例：家庭环境分析：我的父母常年在外经商，我从小便与奶奶生活在一起，没有繁花似锦的生活，没有川流不息的人群，只有星光璀璨的夜空。
经历过贫穷的父母觉得有一份稳定的工作非常重要，而我又是女孩子，所以父母希望我能找一份稳定长久的工作2.学校环境分析。
(学校特色、专业学习、实习、实践经验等)同家庭描述3.社会环境分析。
(就业形势、就业政策、竞争对手等)同家庭描述4.职业环境分析。
对自己所选定的职业在社会环境中的发展过程和目前所处的社会地位，社会发展趋势对职业的影响等的认识和了解。
具体包括：（1）行业分析行业现状、行业目前的优势与问题所在、行业发展趋势、前景预测、国际、国内重大事件对该行业的影响等。
样例：行业分析：心理学在中国是一门新兴学科，人们对这个专业了解得不多，这在一定程度上限制了其就业范围。
很多人因不了解心理学及心理学就业前景，就盲目的选择去学习。
还有些人会认为，现在人们的精神比较脆弱，富士康跳楼事件频繁发生;90后思想怪异，需要加以指导;离婚率也直线上升，心理导师也急缺;这些都是当前确实存在的，但由于人们意识还达不到，所以，心理学专业的学生很难找到称心的工作。
而心理咨询师作为一个新兴的行业发展她还不够完善，且人们并未都已达到正视自己心理问题的程度，所以只能作为一个义务援助型的工作。
（2）职位分析个人暂定的目标职业岗位的工作内容、工作要求、发展前景等。
（3）企业分析样例：企业分析：瑞安心理工作室，是以人本主义和认知-行为疗法为主导的专业心理咨询咨询机构。
贯彻“以来访者为中心”的咨询理念，严格遵守保密原则，为需要帮助的人提供真诚的、专业的、有效的心理咨询服务。
运用专业的心理学知识和技巧，帮助咨询者看清困扰他的事件的本质，让咨询者学习到怎样用有效的问题解决策略和方法去处理问题，消除咨询者的苦恼，以达到提高咨询者对生活的满意指数的目标。
（4）地域分析xx工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等。
5.环境分析小结：对客观职业信息以及自我和职业的匹配进行综合阐述。
样例：环境分析小结：心理学专业应用并不广泛，因此在就业时会遇到很多困难。
所以，首先，我要明确学习目的，熟练掌握一至两项技能。
其次，我要认清严峻的就业形势，珍惜就业机会。
经过自己的努力得到的就业机会，一定要珍惜，要努力奋斗，要敢于拼搏。
同时，我要正确估计自己。
初涉社会，不能过分地看重自己的文凭，要正确估计自己的素质和专业技能，切忌“眼高手低”。
同时，要保留一颗赤子之心，不过分追逐名利，要为社会贡献自己的一份力量。
提示：试卷中除保留小标题外请将以上文字删除，只可以参考写作格式！！！四、职业定位综合第一部分（自我探索）及第二部分（环境分析）的主要内容得出本人的职业定位。
包括SWOT分析、职涯目标、职涯发展策略、职涯发展路径及具体路径等内容。
具体写作可参考下表：职业定位——综合第一部分（自我探索）及第二部分（环境分析）的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析结果：结论：样例：样例：提示：试卷中除保留小标题外请将以上文字删除，只可以参考写作格式！！！五、计划实施“生涯是你采取行动或者不采取行动的结果。
”再美妙的蓝图也只有你亲自去描绘才能变为真实情景。
因此，在职业生涯规划书中，还需要对如何实现自己的职业生涯目标制定一个具体、详细、可行的行动方案和实施步骤。
需要详细列出计划名称、时间跨度、总目标、分目标、计划内容、策略和措施等。
具体写作可参考下表：提示：试卷中除保留小标题外请将以上文字删除，只可以参考写作格式！！！计划实施一览表六、评估调整职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及相应变化进行及时地评估与调整。
主要包括评估内容、评估时间、调整原则、备选方案。
具体写作可参考：评估调整——1.评估的内容:（1）职业目标评估:假如一直……，那么我将……（2）职业路径评估:当出现……的时候，我就……（3）实施策略评估:如果……，我就……（4）其它因素评估:2.评估的时间:一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划；当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。