养生太极掌第一二三套
32式太极拳拳谱之欧阳索引创编
2021.02.0232式太极拳拳谱欧阳家百（2021.03.07）第一段：1、起势；2、右揽雀尾；3、左单鞭（吴氏）；4、左琵琶势；5、进步搬拦捶（孙氏）；6、如封似闭；7、搂膝拗步欧阳索引创编2021.02.022021.02.02第二段： 8、右单鞭；9、右云手；10、野马分鬃；11、海底针；12、闪通背；13、右揽雀尾第三段： 14、转体撇身捶；15、捋挤势；16、右拍脚；17、左分脚；18、右蹬脚（陈氏：蹬一根）；19、进步栽捶；20、左右穿梭；21、肘底捶欧阳索引创编2021.02.022021.02.02第四段： 22、倒卷肱；23、右下势；24、金鸡独立；25、左下势；26、上步七星；27、退步跨虎；28、转身摆莲；29、弯弓射虎；30、左揽雀尾；31、十字手；32、收势预备式第一段：1、起势；欧阳索引创编2021.02.022021.02.02开步；两臂前平举；屈蹲按掌。
2、右揽雀尾；收脚抱手；左脚上步；弓步左棚；坐腿扣脚；收脚抱手；转身上步；弓步右棚；伸臂翻掌；转腰后捋；转腰搭手；弓步前挤；坐腿摆掌；转腰旋掌；丁步按掌。
欧阳索引创编2021.02.022021.02.023、左单鞭（吴氏）；钩手转身上步；弓步推掌。
4、左琵琶势；跟步摆掌；坐腿摆掌；虚步合手。
5、进步搬拦捶（孙氏）；转腰穿搬掌；上步搬掌；上步拦掌；弓步打拳。
欧阳索引创编2021.02.022021.02.026、如封似闭；坐腿翻掌；上步收掌；弓步按掌。
7、搂膝拗步转腰撇脚摆手；收脚摆手；上步收掌；弓步搂手推掌；转腰撇脚摆掌；收脚摆掌；上步收掌；弓步搂推。
第二段：欧阳索引创编2021.02.022021.02.028、右单鞭；坐腿转腰摆掌；坐腿转腰收脚；上步出脚；弓步推掌。
9、右云手；转腰扣脚松钩；右云收脚；左云出脚；右云收脚；左云出脚；右云收脚。
10、野马分鬃；欧阳索引创编2021.02.022021.02.02抱手提脚；转身上步；弓步分手；转腰撇脚；抱手收脚；左脚上步；弓步分手。
杨氏太极拳拳式名称顺序
杨氏太极拳拳式名称顺序第1式预备式第2式起势第3式揽雀尾第4式单鞭第5式提手上式第6式白鹤晾翅第7式左搂膝拗步第8式手挥琵琶第9式左搂膝拗步第10式右搂膝拗步第11式左搂膝拗步第12式手挥琵琶第13式左搂膝拗步第14式进步搬拦捶第15式如封似闭第16式十字手第17式抱虎归山第18式肘底看捶第19式又倒撵猴第20式左倒撵猴第21式右倒撵猴第22式斜飞式第23式提手上势第24式白鹤晾翅第25式左搂膝拗步第26式海底针第27式扇通臂第28式转身撇身捶第29式进步搬拦捶第30式上步揽雀尾第31式单鞭第32式左右云手（之一）第33式左右云手（之二）第34式左右云手（之三）第35式单鞭第36式高探马第37式右分脚第38式左分脚第39式转身左蹬脚第40式左搂膝拗步第41式右搂膝拗步第42式进步栽捶第43式转身撇身捶第44式进步搬拦捶第45式右蹬脚第46式左打虎式第47式右打虎式第48式回身右蹬脚第49式双峰贯耳第50式左蹬脚第51式转身右蹬脚第52式进步搬拦捶第53式如封似闭第54式十字手第55式抱虎归山第56式斜单鞭第57式右野马分鬃第58式左野马分鬃第59式右野马分鬃第60式揽雀尾第61式单鞭第62式玉女穿梭第63式揽雀尾第64式单鞭第65式左右云手（之一）第66式左右云手（之二）第67式左右云手（之三）第68式单鞭第69式下势第70式右金鸡独立第71式左金鸡独立第72式右倒撵猴第73式左倒撵猴第74式右倒撵猴第75式斜飞势第76式提手上势第77式白鹤晾翅第78式左搂膝拗步第79式海底针第80式扇通臂第81式转身白蛇吐信第82式进步搬拦捶第83式上步揽雀尾第84式单鞭第85式左右云手（之一）第86式左右云手（之二）第87式左右云手（之三）第88式单鞭第89式高探马穿掌第90式十字腿第91式进步指裆捶第92式上步揽雀尾第93式单鞭第94式下势第95式上步七星第96式退步跨虎第97式转身摆莲第98式弯弓射虎第99式进步搬拦捶第100式如封似闭第101式十字手第102式收势第103式还原。
各式太极拳口令词
32式太极拳口令词〈一〉起势〈二〉右揽雀尾〈三〉左单鞭〈四〉左琵琶势〈五〉进步搬拦捶(孙式）〈六〉如封似闭〈七〉搂膝拗步〈八〉右单鞭〈九〉右云手〈十〉野马分鬃〈十一〉海底针〈十二〉闪通背〈十三〉右揽雀尾〈十四〉转身撇身捶〈十五〉捋挤式〈十六〉右拍脚〈十七〉左分脚〈十八〉右蹬脚〈十九〉进步栽捶〈二十〉左右穿梭〈二一〉肘底捶〈二二〉倒转肱〈二三〉右下势〈二四〉金鸡独立〈二五〉左下势〈二六〉上步七星〈二七〉退步跨虎〈二八〉转身摆莲〈二九〉弯弓射虎〈三十〉左揽雀尾〈三一〉十字手〈三二〉收势40式太极拳1，起势，2，揽雀尾，3，单鞭，4，提手上势，5，白鹤亮翅，6，搂膝拗步，7，手挥琵琶，8，搬拦捶，9，如封似闭，10，斜飞势，11，肘底捶，12，倒卷肱，13，左右穿梭，14，左右野马分鬃，15，云手，16，单鞭，17，高探马，18，右蹬脚，19，双峰贯耳，20，左分脚，21，转身右蹬脚，22，海底针，23，闪通背，24，白蛇吐信，25，右拍脚，26，左右伏虎势，27，右下势，28，金鸡独立，29，指裆捶，30，揽雀尾，31，单鞭,32,左下势，33，上步七星，34，退步跨虎，35，转身摆莲，36，弯弓射虎，37，搬拦捶，38，如封似闭，39，十字手，40，收势。
一，养生太极掌[第一套]1，真人采气，2，托梁换柱，3，顺手牵羊，4，掌推华山，5，白马磨头，6，巧女纫针，7，春风杨柳，8，苍鹰掐嗉[左]，9，苍鹰掐嗉[右]，10，上工诊脉，11，卧龙藏身，12，顺风转舵，13，紫燕栖巢，14，喜鹊舒尾，15，罗汉安睡，16，野马分鬃，17，上工诊脉，18，卧龙藏身，19，顺风使舵，20，撩衣提袍，21，更鸡独立，22，掩手挑帘，23，孤雁出群，24，二龙戏珠，25，昭君扑蝶，26，母鸡护雏，27，气息归元，28.开合拉气，29，气息归元。
30，宿鸟投林，31，巧女纫针，32，春风摆柳，33，苍鹰掐嗉，34，迎风摆莲，35，顺手牵羊，36，推波逐澜，37，马步单鞭，38，母鸡护雏，39，气息归元。
养生太极掌第三套 Microsoft Word 文档 (2)
养生太极掌第三套（张广德教学36式）1、真人采气（稍右转，右拳放腰侧，左手上升过头顶，目视左手，左手向上，沉肘带左掌下落，叠在左手上。
右拳变掌，向上高举，放左手上面）2、清水穿鱼（身体左转，双臂内旋托起，左手面部之前，左脚左前方上步，弓步，左手在右手下面）斜中正。
3、上工诊脉（重心后移，左手放右手上，平圆后移，右脚收回丁步，左手放右手腕处，向后插步）4、碧海藏龙（左脚斤两插步，歇步，右脚插步，5、黄蜂出洞（右脚上步，右转，右脚尖摆正，虚步变弓步，重心后移，两手相叠，左手上面）6、脱铐开枷（马步双手握拳两臂撑起，双肘后击压大包穴，合十向上，叉步站立）7、蛟龙翻浪（两个）（两肘，双掌托起头上下沉两臂圆，外弧）插步拍双侧风市穴，开步插步，8、鸾凤栖梧（下沉，右脚丁步，看掌。
脚跟内旋，目视右手手在脸部，左手从左腰处出去，右手在面部前，左手拳腰间）9、腊妹迎春（右脚后撤步，左脚丁步，）两臂圆弧，10、金鸡独立（右脚向后，右掌挑起，左脚弓步提起，左手提起来）11、浪里行舟（右腿下半蹲、左脚外摆落地，右脚内虚部，右掌前推重心前移，两手上下劳宫穴相对）12、野马分鬃（两腿靠住，掌分开变拳分鬃）13、烈鸟啄食（重心后移，右拳变掌，左腿伸直，右脚外摆，左脚上步虚步，右手上翻，左手拍曲泉穴）14、烈马翻蹄（左脚活步，翻掌，左手从右手中穿出，左手拍右脚，一合一拍落地）15、青龙潜海（重心右移，左手向斜下放，架起，右手从左手里边向拍击小腿内脚穴）盘根步16、金丝缠腕（左手握右手腕，重心前移，转身，外摆，左横档步成右横档步，转身，上左脚，身体左腿弓步，左肘向左靠，握腕）17、行云流水（重心向左，右臂内施旋，左手指在右手臂腕关节，右脚尖外摆，右手臂右移，重心下沉，向左平移，并步双腿靠住，两个）18、黄蜂出洞（左脚开步，脚尖外摆，右脚上步，左脚回收，左手手心向上托，右手压掌放在左肘下）19、旭日东升（重心后移，后内扣，并步，双腿弯曲，双手叠起，高举托过头顶，太阳东放升起，下拍20、鹰击长空（收右脚，左脚开步，双手上举，开式，双手划外弧向下拍双臀）21、滕蛟起凤（下蹲马步双手拍大腿内侧）22、大朋展翅（重心左移，右脚弓步，左脚尖外摆，右腿提起弓步，左臂左手高举，右脚面平）23、烈鸟啄食（重心后移，左手拍击左膝内侧，右臂弧型，右手上撑，上步右脚弓步，右脚内扣后移，）24、碧海藏龙（左腿左脚点地，内旋，右脚提起跟进，左转，左脚插上，左手架起，右手向下右跨旁，盘根步，25、云压青松（起外摆落地，）26、金针指南（左脚上步，右脚上步与左脚并拢）27、灵龟服气（身体右转，左手在右手腕，右臂内旋，蹲腿上左脚，右拳变掌，右脚向前上步，虚步变弓步，左手与右手劳宫穴相对）重心后移，左手向前穿，经肩上眼前右手。
太极拳太极掌太极扇导引养生功动作名称大全
太极拳太极掌太极扇养生功动作名称大全二十四式太极拳名称1起势9单鞭17右下势独立2野马分鬃10云手18左右穿梭3白鹤亮翅11单鞭19海底针4搂膝拗步12高探马20闪通臂5手挥琵琶13右蹬脚21转身搬拦捶6倒卷肱四14双峰贯耳22如封似闭7左揽雀尾15转身左蹬脚23十字手8右揽雀尾16左下势独立24收势四十二式太极拳名称（第一段）15 玉女穿梭（第四段）1 起势16 左右蹬脚30 虚步压掌2 右揽雀尾17 掩手肱捶31 独立托掌3 左单鞭18 野马分鬃32 马步靠4 提手（第三段）33 转身大捋5 白鹤亮翅19 云手34 歇步擒打6 搂膝拗步20 独立打虎35 穿掌下势7 撇身捶21 右分脚36 上步七星8 捋挤势22 双峰贯耳37 退步跨虎9 进步搬拦捶23 左分脚38 转身摆莲10 如封似闭24 转身拍脚39 弯弓射虎（第二段）25 进步栽捶40 左揽雀尾11 开合手26 斜飞势41 十字手12 右单鞭27 单鞭下势42 收势13 肘底捶28 金鸡独立14 转身推掌29 退步穿掌四十八式太极拳动作名称（起势）1 白鹤亮翅18 独立撑掌（二）35 右左穿梭2 左搂膝拗步19 右单鞭（三）36 退步穿掌（五）3 左单鞭20 右云手（三）37 虚步压掌4 左琵琶势21 右左分鬃38 独立托掌5 捋挤势（三）22 高探马39 马步靠6 左搬拦捶23 右蹬脚40 转身大捋7 左棚捋挤按24 双峰贯耳41 撩掌下势8 斜身靠25 左蹬脚42 上步七星9 肘底捶26 掩手撩拳43 独立跨虎10 倒卷肱（四）27 海底针44 转身摆莲11 转身推掌（四）28 闪通臂（四）45 弯弓射虎12 右琵琶势29 右左分脚46 右搬拦捶13 搂膝栽捶（二）30 搂膝拗步（二）47 右棚捋挤按14 白蛇吐信（二）31 上步擒打48 十字手15 拍脚伏虎（二）32 如封似闭（收势）16 左撇身捶33 左云手（三）17 穿拳下势34 有撇身捶养生太极掌第一套：(强心益肺太极掌)1 真人采气2托梁换柱3、顺手牵羊4 掌推华山 5 白马磨头6、巧女纫针7 春风摆柳8苍鹰掐嗉9左苍鹰掐嗉10上工诊脉11卧龙藏身12顺风转舵13紫燕栖巢 14喜鹊舒尾15罗汉安睡16野马分鬃17上工诊脉 18卧龙藏身19顺风转舵20 撩衣提袍21更鸡独立22掩手挑帘 23 孤雁出群24二龙戏珠25昭君扑蝶26母鸡护雏27气息归元28开合拉气29气息归元30宿鸟投林 31巧女纫针32春风摆柳33苍鹰掐嗉34迎风摆莲35顺手牵羊36推波助澜37马步单鞭38母鸡护雏39采气归元第二套(滋肾补脾太极掌)1、真人采气2、迎风掸尘3、托梁换柱4、月移花影5、鹞子穿林6、野马分鬃7、金鸡独立8、仙人摘茄9、金龙戏水10螳螂捕食11神龙探海12龙盘玉柱13乌龙翻江14虎卧凤巢15童子抱琴16侧身锁原17喜鹊登枝18十字穿花 19白虎坐洞20走马回身21神龙探海 22龙盘玉柱23乌龙翻江24虎卧凤巢25童子抱琴26侧身锁原27喜鹊登枝28闭门推月29游鱼摆尾30推山填海 31连珠飞脚32顺风扫莲33苍鹰掐嗉34神龟服气35气行劳官36龙盘海底37嫦娥舒袖38劳宫采气39气息归元第三套(舒肝利胆太极掌)1、真人采气2、清水穿鱼3、上工诊脉4、碧海藏龙5、黄蜂出洞6、脱铐开枷7、蛟龙翻浪8、鸾凤栖梧9、腊梅迎春10、金鸡独立11、浪里行舟 12、野马分鬃13、裂乌啄食14、烈马翻蹄 15、青龙潜海16、金丝缠腕17、行云流水 18、黄蜂出洞19、旭日东升20、鹰击长空21、腾蛟起凤22、大鹏展翅23、裂鸟啄食 24、碧海藏龙25、云压青松26、金针指南 27、灵龟服气28、野马分鬃29、裂乌啄食 30、烈马翻蹄31、青龙潜海32、金丝缠腕33、行云流水34、马步单鞭35、羽翼护雏36、气息归元曙光映天际导引养生功增智抗衰老晨曦驱夜空自律百脉通沉疴自化融花草吐清新身心息兼练莫道回天力微风拂苍松精气神共荣潜能无尽穷萧瑟声波起静似秋月夜八互和四乐万众共编钟动若柳随风道合情谊浓俯仰舒百骸稳如泰山固青春添潇洒吐纳畅心胸刚凝柔韵中生命登高峰注：沉疴-----久治不愈的陈病。
太极双环一套52式、二套41式口令招式动作名称
太极双环二套口令1，起势。
2，金刚合印。
3，持环懒扎衣。
4，缠手拍脚。
5，海底捞月。
6，劈山寻虎。
7，右撇左捋挤式。
8，指裆捶。
9，灵猿献果。
10，掩腿左分脚。
11，转身左分脚。
12，拨草寻蛇。
13，翻花午袖。
14，震脚肱环。
15，西施照镜。
16，斜飞势。
17，右分鬃式。
18，哪咤闹海。
19，二龙喜珠。
20，海底翻花。
21，二郎挑山。
22，左下势。
23，翻江倒海。
24，腰拦斩。
25，鱼跃龙门。
26，跟步擒打。
27，掩手肱环。
28，行步擒打。
29，进步擒打。
30，大蟒翻身。
31，钟馗仗环。
32，弓步撩阴。
33，嫦娥捧月。
34，独立抱环。
35，横扫千军。
36，双龙出海。
37，双龙游江。
38，翻花海底针。
39，扫脚摆莲，40，迎门环。
41，合环收势。
52式太极双环第一套口令第一组1. 起势2. 白鹤亮翅3. 斜飞势4. 独立挑披5. 连环掌6. 双龙出海7. 神鱼翻江第二组8. 流星赶月9. 七星擒打10. 双穿下势11. 提膝贯耳12. 蹬脚前推13. 转身下截14. 金狮抖毛第三组15. 回头望月16. 搂膝栽环17. 歇步前推18. 虚步上挑19. 三环套月20. 独立射日第四组21. 虚步下截22. 右左穿梭23. 凤凰展翅24. 霸王举鼎25. 右射虎势26. 右打虎势第五组27. 仙人指路28. 独立打虎29. 左分脚30. 右虚步抡劈31. 观月势32. 右虚步抡挑第六组33. 观月势34. 仙女掩面35. 双蛇吐信36. 云手37. 弓步挂推38. 跟步肘底环第七组39. 左穿环下势独立40. 右穿环下势独立41. 舞花分鬃42. 转身左抡劈43. 乌龙归巢44. 转身右抡劈45. 金狮抖毛第八组46. 玉女观花47. 宿鸟投林48. 行步观战49. 凤鸟惊天50. 弯弓射虎51. 弓步接环52. 收势。
养生太极掌 第一套 第二套 打印版
养生太极掌（第一套）强心益肺太极掌
1 真人采气21 掩手挑帘
2 托梁换柱22 孤雁出群
3 顺手牵羊23 二龙戏珠
4 掌推华山24 昭君捕蝶
5 白马磨头25 母鸡护雏
6 巧女纫针26 气息归元
7 春风摆柳27 开合拉气
8 苍鹰掐嗉28 气息归元
9 上工诊脉29 宿鸟投林
10 卧龙藏身30 巧女纫针
11 顺风转舵31 春风摆柳
12 紫燕栖巢32 苍鹰掐嗉
13 喜鹊舒尾33 迎风摆莲
14 罗汉安睡34 顺手牵羊
15 野马分鬃35 推波助澜
16 上工珍脉36 马步单鞭
17 卧龙藏身37 母鸡护雏
18 顺风转舵38 采气归元
19 撩衣提袍
20 更鸡独立养生太极掌（第二套）滋肾补脾太极掌
1 真人采气21 神龙探海
2 迎风掸尘22 龙盘玉柱
3 托梁换柱23 乌龙翻江
4 月移花影24 虎卧凤巢
5 鹞子穿林25 童子抱琴
6 野马分鬃26 侧身锁原
7 金鸡独立27 喜鹊登枝
8 仙人摘茄28 闭门推月
9 金龙戏水29 游鱼摆尾
10 苍郎捕食30 推山填海
11 神龙探海31 连珠飞脚
12 龙盘玉柱32 顺风扫莲
13 乌龙翻江33 苍鹰掐嗉
14 虎卧凤巢34 神龟服气
15 童子抱琴35 气行劳宫
16 侧身锁原36 龙盘海底
17 喜鹊登枝37 嫦娥舒袖
18 十字川花38 劳宫采气
19 白虎坐洞39 气息归元
20 走马回身。
太极养生功十二拍口诀
太极养生功十二拍口诀第一式乾元启运强调“逢动必旋”，两臂内旋、两掌左右分撑时拇指须稍用力，以助臂的旋转幅度。
有助于畅通手太阴肺经和手阳明大肠经脉，对伤风感冒、支气管炎等呼吸系统疾病有一定防治作用。
下蹲之深度因人而异，不宜强求一致。
默读“呼”音或意守丹田。
意守丹田，既便于排除杂念，净化大脑，又有助于补中益气，扶正培本，增强体质，提高身体抵抗力；呼吸六字诀云：“呼音与脾相配属。
”故默读“呼”音，有助于和胃健脾。
第二式双鱼悬阁此式第1、第2两拍，每拍宜吸、呼各1次，并宜做到深长徐缓；第2拍，功法要求上步时绷脚，落步时勾脚，其实是活动踝关节，而踝关节正是“原穴”所在处。
因此，功法中有规律的活动踝关节，既可以增强经络运行气血、协调阴阳的生理功能，又可以提高经络抗御病邪、反映症候的病理功能，还可以加强经络传导感应、调整虚实的防治功能，从而收到维护正气、内安五脏、强身健体的效果。
身体旋转以腰为轴带动两掌。
切脉时，无名指、中指、食指分别用指腹置于寸、关、尺部位（寸、关、尺三部指寸口而言。
以掌后高骨处为关部，关前为寸，关后为尺）。
呼吸不滞，动作连贯，上下肢协调一致。
默读“呼”音或意守丹田（指关元）。
本式功法有助于提高肺功能，缓解咳喘等呼吸系统疾病；有助于提高脾胃功能，缓解消化不良、胃腕痛等消化系统疾病；有助于提高肾功能，对生殖、泌尿系统疾病有一定作用。
第三式老骥伏枥此式第1、第2两拍，每拍宜吸、呼各1次，并宜做到深长徐缓；两掌握拳屈肘于胸前时，应以中指端点抠劳宫。
点抠劳宫有益于提高心功能，对高血压、冠心病亦有一定缓解效果。
马步姿势之高低，因人而异，但勾手屈腕宜充分，并做到“商商相接”，即五指中的小指、无名指和中指自然背屈，食指自然伸开，大拇指内侧的少商贴在食指的商阳穴处，但此时少商和商阳并没有接通，只有少商和商阳相互捏压时，我们才能说这种勾手为“商商相接”。
“商商相接”的主要目的就是要接通手太阴肺经与手阳明大肠经，使二经在手臂形成一个周天，我们称之为“臂周天”。
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养生太极掌第一套
1 真人采气
2 托梁换柱
3 顺手牵羊
4 掌推华山
5 白马磨头
6 巧女纫针
7 春风摆柳
8 苍鹰掐嗉
9 上工诊脉
10 卧龙藏身
11 顺风转舵
12 紫燕栖巢
13 喜鹊舒尾14 罗汉安睡
15 野马分鬃
16 上工珍脉
17 卧龙藏身
18 顺风转舵
19 撩衣提袍
20 更鸡独立
21 掩手挑帘
22 孤雁出群
23 二龙戏珠
24 昭君捕蝶
25 母鸡护雏
26 气息归元
27 开合拉气
28 气息归元
29 宿鸟投林
30 巧女纫针
31 春风摆柳
32 苍鹰掐嗉
33 迎风摆莲34 顺手牵羊
35 推波助澜
36 马步单鞭
37 母鸡护雏
38 采气归元
养生太极掌第二套
1 真人采气
2 迎风掸尘
3 托梁换柱
4 月移花影
5 鹞子穿林123
6 野马分鬃
7 金鸡独立
8 仙人摘茄
9 金龙戏水
10 苍郎捕食12
11 神龙探海
12 龙盘玉柱12
13 乌龙翻江14 虎卧凤巢
15 童子抱琴
16 侧身锁原
17 喜鹊登枝
18 十字川花
19 白虎坐洞
20 走马回身
21 神龙探海
22 龙盘玉柱12
23 乌龙翻江
24 虎卧凤巢
25 童子抱琴
26 侧身锁原
27 喜鹊登枝
28 闭门推月
29 游鱼摆尾123
30 推山填海
31 连珠飞脚
32 顺风扫莲
33 苍鹰掐嗉34 神龟服气
35 气行劳宫
36 龙盘海底
37 嫦娥舒袖
38 劳宫采气
39 气息归元123
养生太极掌第三套
1 真人采气
2 清水穿鱼
3 上工诊脉
4 碧海藏龙
5 黄蜂出洞
6 脱铐开枷
7 蛟龙翻浪
8 鸾凤栖梧
9 腊妹迎春
10 金鸡独立
11 浪里行舟
12 野马分鬃
13 烈鸟啄食14 烈马翻蹄
15 青龙潜海
16 金丝缠腕
17 行云流水
18 黄蜂出洞
19 旭日东升
20 鹰击长空
21 滕蛟起凤
22 大朋展翅
23 烈鸟啄食
24 碧海藏龙
25 云压青松
26 金针指南
27 灵龟服气
28 野马分鬃
29 烈鸟啄食
30 烈马翻蹄
31 青龙潜海
32 金丝缠腕33 行云流水
34 马步单鞭
35 羽翼护雏
36
气息归元
123。