蹲踞式起跑公开课教案.doc
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇《蹲踞式起跑》优秀教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。
二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。
根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。
三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。
四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。
2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。
因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。
1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。
小学体育与健康公开课教案《蹲踞式起跑》
小学体育与健康公开课教案《蹲踞式起跑》第一章：课程导入教学目标：1. 让学生了解并认识蹲踞式起跑的概念和重要性。
2. 培养学生对体育运动的兴趣和积极性。
教学内容：1. 介绍蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领。
2. 讲解蹲踞式起跑的意义和作用。
教学步骤：1. 教师以生动的语言和示范动作引入课程，激发学生的兴趣。
2. 学生跟随教师一起做简单的热身运动，为后续学习做好准备。
3. 教师讲解蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领，学生跟随教师模仿练习。
4. 教师强调蹲踞式起跑的意义和作用，引导学生认识到它的重要性。
教学评价：1. 观察学生对蹲踞式起跑的理解和掌握程度。
2. 收集学生的提问和反馈，了解他们的兴趣和困惑。
第二章：基本姿势练习教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本姿势。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
教学内容：1. 学习蹲踞式起跑的基本姿势，包括蹲下、手放在地上、背部挺直等。
2. 进行基本姿势的练习和调整。
教学步骤：1. 教师示范蹲踞式起跑的基本姿势，并讲解每个动作的重点和注意事项。
2. 学生跟随教师一起模仿练习，注意调整自己的姿势。
3. 教师引导学生注意背部挺直和手放在地上的正确姿势，进行反复练习。
4. 学生进行自主练习，教师巡回指导并及时纠正错误。
教学评价：1. 观察学生对基本姿势的掌握程度和协调性。
2. 收集学生的提问和反馈，了解他们的理解和困惑。
第三章：动作要领练习教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领。
2. 培养学生的运动协调性和爆发力。
教学内容：1. 学习蹲踞式起跑的动作要领，包括起跑动作、起跑后的加速跑等。
2. 进行动作要领的练习和调整。
教学步骤：1. 教师示范蹲踞式起跑的动作要领，并讲解每个动作的重点和注意事项。
2. 学生跟随教师一起模仿练习，注意调整自己的动作。
3. 教师引导学生注意起跑动作的协调性和加速跑的流畅性，进行反复练习。
4. 学生进行自主练习，教师巡回指导并及时纠正错误。
《蹲踞式起跑》公开课教案
《蹲踞式起跑》公开课教案第一章：课程简介1.1 课程背景随着体育运动的不断发展，田径项目在我国越来越受到重视。
蹲踞式起跑作为田径短跑项目中的重要技术环节，对于提高运动员起跑速度和成绩具有重要意义。
本节课将通过理论与实践相结合的方式，使学生掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高起跑能力。
1.2 教学目标（1）了解蹲踞式起跑的技术动作和要求；（2）掌握蹲踞式起跑的训练方法；（3）培养学生的团队协作精神和竞技体育意识。
第二章：教学内容2.1 技术动作讲解（1）起跑姿势：蹲下，两脚与肩同宽，膝盖微曲，身体重心降低；（2）手部动作：双手握拳，手臂自然下垂，拳心向内；（3）起跑信号：听到发令枪声，迅速用力向前摆臂，提起臀部，脚掌用力向后下方推离地面。
2.2 训练方法（1）反应速度训练：通过模拟起跑动作，提高学生的反应速度；（2）动作协调性训练：通过重复练习，使学生熟练掌握起跑动作；（3）力量训练：进行专门的力量训练，提高学生起跑时的爆发力。
第三章：教学过程3.1 课前准备（1）场地布置：设置合适的起跑线和跑道；（2）教学器材：准备起跑器、计时器等；（3）组织学生进行热身活动。
3.2 技术动作讲解与示范（1）教师进行技术动作讲解，强调动作要领；（2）示范动作，让学生跟随模仿。
3.3 实践训练（1）学生分组进行模拟起跑，教师指导；（2）重复练习，提高动作熟练度；（3）进行力量训练，提高起跑爆发力。
第四章：课程评价4.1 学生自我评价学生根据自己在课程中的表现，评价自己在技术动作掌握和训练效果方面的进步。
4.2 教师评价教师根据学生在课程中的表现，评价学生在技术动作掌握、训练效果和团队协作等方面的表现。
第五章：教学总结5.1 课程收获通过本节课的学习，学生应掌握蹲踞式起跑的技术要领和训练方法，提高起跑能力。
5.2 课程反思教师应总结本节课的教学效果，找出不足之处，为今后的教学提供改进方向。
第六章：教学活动设计6.1 教学活动主题：探索蹲踞式起跑的最佳技术6.2 教学活动内容：（1）学生通过观看视频，了解世界顶级运动员的蹲踞式起跑技术，分析他们的技术特点；（2）学生分组讨论，每组尝试找出一种最适合他们的蹲踞式起跑技术；（3）每组派代表进行演示，其他组成员和教师提供反馈意见；（4）根据反馈意见，各组调整和改进自己的技术，进行演示。
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本教案选自田径运动教学教材第三章第三节，主要内容为蹲踞式起跑技术。
详细内容包括起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑以及起跑过程中应注意的问题。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度。
2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：起跑器的安装与调整、起跑动作要领。
教学重点：起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备起跑器、发令枪、秒表、标志杆、口哨等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑的重要性。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解起跑器的安装与调整方法，示范蹲踞式起跑动作要领，强调起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，进行起跑器的安装与调整、起跑动作练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，讲解起跑动作的优缺点，引导学生正确掌握起跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑练习，教师给予评价和指导。
六、板书设计1. 起跑器安装与调整方法2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，写一篇关于蹲踞式起跑技术的心得体会。
2. 答案要求：不少于300字，内容要涵盖起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑等方面。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 起跑器的安装与调整2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习一、起跑器的安装与调整1. 起跑器距离起跑线的距离：一般建议距离起跑线约5060厘米，可根据个人身高和腿长进行调整。
2. 起跑器角度：起跑器的前后角度应保持在约45度，使起跑时前腿能充分发力。
3. 起跑器的高度：起跑器的高度应使起跑者的肩膀与地面平行，有利于起跑时的稳定性和发力。
蹲踞式起跑思政公开课教案
蹲踞式起跑教案上课时间：上课班级：授课教师：教学内容蹲踞式起跑场地器材场地：学院田径场器材：起跑器4个音响一个课的类型和时间新授课45分钟教学目标知识目标：使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
技能目标：发展学生速度素质和奔跑能力、提高心肺功能、锻炼学生的反应速度。
情感目标：培养学生勇敢果断、自信展示自我的心理品质和团结合作的体育精神。
重点难点重点：起跑反应敏捷、迅速、后蹬有力，并快速进入加速跑。
难点：起跑与起跑后的加速跑衔接技术。
教学过程教学内容教学组织与方法练习教师教法学生学法强度时间准备部分1、课堂常规（1）体委整队，师生问好。
（2）宣布本次课的教学内容。
（3）安排见习生。
（4）慢跑热身。
（5）徒手操。
达成目标：运动前热身，培养良好的纪律性。
1.集队2.师生问好3.宣布本次课的教学内容4.安排见习生5.组织学生慢跑热身6.带领学生做徒手操1.面向教师成四列横队，集中注意力听教师讲解。
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲（○学生，▲教师）要求：整队快、静、齐；认真听讲。
见习生随堂见习上课，并协助老师教学。
2.准备活动①慢跑——绕操场慢跑1圈②徒手操（组织形式如上图）中10'思政内容：强化学生体能及运动健康意识，提高学生体质健康水平和健康素养。
实施：通过身体素质练习内容的学练，切实强化学生的体能，并在学练过程中灌输运动健康理念，提高学生体质健康水平和健康素养，引领健康生活方式形成。
达成目标：运动前热身，培养良好的纪律性。
基本部分教学内容：一、导入二、学习新授课蹲踞式起跑1、蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”的口令）三个环节。
在各环节中的要领主要有以下三点：①各就位②预备③起跑蹬地重点：起跑反应敏捷、迅速、后蹬有力，并快速进入加速跑。
难点：起跑与起跑后的加速跑衔接技术2、教师讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，学生练习教师巡回指导。
蹲踞式起跑有三类：拉长式、缩短式、普通式。
《蹲踞式起跑》公开课教案
《蹲踞式起跑》公开课教案第一章：课程概述1.1 课程目的本课程旨在通过讲解和示范，使学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度和技巧。
1.2 适用对象本课程适用于初中学生，对田径起跑技巧有一定了解，希望提高起跑水平的学生。
1.3 教学资源需要准备起跑线、计时器、音响设备、教学视频等资源。
第二章：教学内容2.1 蹲踞式起跑动作解析详细讲解蹲踞式起跑的动作要领，包括起跑姿势、起跑动作、起跑步频等。
2.2 蹲踞式起跑训练方法介绍一些常用的蹲踞式起跑训练方法，包括模拟起跑、速度训练、反应时间训练等。
2.3 蹲踞式起跑比赛策略讲解在比赛中如何运用蹲踞式起跑，包括起跑时机、起跑节奏、起跑距离等。
第三章：教学方法3.1 示范法教师或学生代表进行动作示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领。
3.2 讲解法教师详细讲解蹲踞式起跑的动作要领和训练方法，帮助学生理解和掌握。
3.3 实践法学生分组进行实践，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
第四章：教学步骤4.1 准备活动进行一些简单的热身活动，包括慢跑、拉伸等，让学生身体放松，准备进入正式训练。
4.2 讲解和示范教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范，让学生直观地了解动作。
4.3 实践训练学生分组进行实践，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.4 总结和反馈教师对学生的训练情况进行总结和反馈，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
第五章：教学评价5.1 学生自评学生对自己的训练情况进行评价，包括动作的掌握程度、训练效果等。
5.2 教师评价教师对学生的训练情况进行评价，包括动作的规范程度、训练效果等。
5.3 学生互评学生之间互相评价，共同提高。
第六章：教学拓展6.1 蹲踞式起跑与其他起跑方式对比分析蹲踞式起跑与其他起跑方式（如站立式起跑）的优缺点，让学生了解蹲踞式起跑的优势。
6.2 蹲踞式起跑在不同项目中的应用讲解蹲踞式起跑在不同田径项目中的应用，如短跑、接力等。
6.3 国内外优秀运动员蹲踞式起跑技巧分析通过视频或图片，分析国内外优秀运动员的蹲踞式起跑技巧，让学生学习借鉴。
体育蹲踞式起跑市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
体育蹲踞式起跑教案一、教学目标：通过本次课的学习，使学生们掌握体育蹲踞式起跑的基本姿势和技巧，并能够正确地进行起跑动作。
同时，培养学生的快速反应能力以及身体的协调性和爆发力。
二、教学重点：1. 学生能够正确理解和掌握蹲踞式起跑的基本知识和技能。
2. 学生能够通过练习，逐渐提高起跑的速度和准确性。
三、教学内容与步骤：1. 引入：讲解蹲踞式起跑的重要性，以及在田径运动中的应用场景。
通过分享一些运动员在比赛中的成功经验，激发学生的学习兴趣和参与度。
2. 学习基本姿势：讲解蹲踞式起跑的基本姿势要领，包括蹲下身体、将手放在地面上、张开双腿并使膝盖接触地面，以及掌握平衡。
3. 练习起跑动作：a. 蹲踞起跑静态练习让学生们按照教师指导，进行蹲踞起跑静态练习。
教师可以模拟示范，引导学生进行跟随。
重点要求学生保持良好的站姿、稳定的平衡，并注意保持肌肉的紧张度。
b. 蹲踞起跑动态练习学生们根据教师指令，进行蹲踞起跑动态练习。
教师可以设计一些游戏活动，如“起跑比赛”等，增加学生的参与度和兴趣。
4. 技巧和注意事项：介绍起跑时需要注意的一些关键技巧和注意事项，如起跑时的呼吸控制、腰背部的拉直、腿部的用力以及起跑后的姿势调整等。
5. 后续练习和巩固：让学生们分组进行起跑练习，既可以通过对比竞赛的方式激发学生的学习动力，也可以通过小组合作，相互观摩和指导，提高学生的起跑技术。
四、巩固与拓展：可以让学生们通过参加校内外运动会等活动，将所学的蹲踞式起跑技术应用到实际比赛中，进一步巩固和提高自己的技术水平。
五、教学评价：通过对学生的起跑姿势、动作技巧和速度的观察与评估，以及学生对起跑时的注意事项的理解与运用等方面进行评价，了解学生的学习效果和掌握程度。
同时，可以通过组织小型竞技活动，对学生的动作技巧和速度进行比较和评价。
六、教学反思：在该教案中，我注重通过多种教学形式和方法，激发学生的学习动力和兴趣。
同时，我也充分考虑了学生的身体特点和发展需求，在教学过程中进行个别化的指导和关注。
蹲踞式起跑 教案doc
时间
教学内容
教师活动
学生活动
实施目标
准
备
部
分
10
分钟
1.课堂常规：
a.师生问好，清点人数。
b.老师宣布本课内容与教学目标。
c.安排见习生。
2.准备活动：
a.喊数抱团游戏
b.做热身运动：
1）.头部运动4×8
2）.上肢运动4×8
3）.体转运动4×8
4）.腹背运动4×8
5）.弓步压腿4×8
6）.仆步压腿4×8
当听到“预备”口令后，从
容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线的身体姿势。
当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起
⑶练习
全班分成6排做练习，前二排同学听口令做动作，当听见口令后迅速跑出去，第三四五六排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。
2.自我反思，自我
评价。
队形：集合队形
ＯＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯＯ
★
场地器材
田径场塑胶跑道
安全保障
课前检查场地；充分做好准备活动；课间加强安全意识教育。
练习密度
35-40%
强度
中
备注
蹲踞式起跑教案
班级
人数
课的类型
新授课
教师
内容
主题
学习蹲距式起跑技术
重点
掌握蹲踞式起跑姿势
难点
起跑时身体的稳定协调
教
学
目
标
1． 认知目标：使学生了解蹲踞式起跑的动作要领，初步理解蹲距式起跑的动作方法。
2． 技能目标：使学生熟练掌握蹲踞式动作要领，提高学生反应速度，让学生初步学会蹲距式起跑技术。
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初一蹲踞式起跑教案
年级：班级：人数：授课老师：
教
学
内学习蹲踞式起跑
容
教
1、认知目标：使 90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。
学
目
标2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑，发展学生速度、爆发力、灵敏性。
3、情感目标：培养学生积极参与、团结协作、克服困难的优良品质。
重点蹲踞式起跑的技术动作。
难点上下肢的协调配合用力，蹬摆良好结合。
部时
分间
开
始
部 3 分分
教学内容与程序教师指导学生活动教学要求组织形式一：教学常规1、师生问好、1、集合集合“快、静、○○○○○1、体育委员整理队伍，汇报人宣2、向老师问齐”精神饱○○○○○数。
布上课内容及好。
满。
ⅹⅹⅹⅹⅹ
2、师生问好。
安全问题。
3、见习生随ⅹⅹⅹⅹⅹ
3、宣布上课内容及要求。
2、检查着装堂听课△
4、整理着装，安排见习生。
3、安排见习生○男生
活动ⅹ女生
△老师
一、绕场地慢跑+行进间高抬
腿跑 +行进间后踢腿跑
二、准备活动
1、徒手操4*8 拍
①、头部运动
②、扩胸运动
③、腰部绕环
准
备
12 分④、膝关节绕环
部
分
⑤、踝、腕关节运动
2、专项准备活动（原地摆臂练
习）
三、快速反应游戏
一、学习蹲踞式起跑
动作要领：以主力腿是右脚为
例。
各就位：前脚离起跑线后延一
基脚半，后脚尖离前脚尖一脚半，本22 分
部
两脚间相距 15cm ，前脚屈膝，分
后脚屈膝跪地，两臂比肩稍宽，
四指并拢成八字，放于起跑线
后延，低头目视前方。
1、老师带领学1、按老师要1、体会跑步
生慢跑+行进求进行准备的动作以及
间高抬腿跑+ 活动。
与呼吸的配
行进间后踢腿2、积极投入、合，积极做好
跑。
遵守游戏规行进间的动
2、教师组织带则。
作。
领学生做准备2、认真做好
活动。
徒手操、专项
3、老师讲解示准备活动。
充
范游戏方法及分活动各关
要求。
节，达到热身
4、组织学生游效果。
戏。
3、有组织，
有纪律完成
游戏。
1、通过引用和1、注意力集1、注意集中，
提问导入课中，认真学习认真学习。
题。
蹲踞式起跑80%的同学能
动作。
够做出臀部
2、老师示范讲
2、能在头脑高于肩，重心
解蹲踞式起跑
里面建立蹲前移超过起
动作。
踞式起跑的跑线的动作。
3、教师带领，技术表象。
学生原地模仿
ⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹ
○
○
○○○○○
○○○○○
○○○○○
ⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹ
△
练习。
预备：重心稍前移，抬臀略高
于肩，肩部略过起跑线，注意
力高度集中。
跑（鸣枪）：两脚迅速蹬地，积
极摆臂，上体前倾。
重点：蹲踞式起跑技术动作。
难点：上下肢的协调配合用力，
蹬摆良好结合。
二、游戏《搭桥过河》
游戏方法：学生分成人数均等
的 4 队，各队已俯卧支撑姿势成
一排，前后两队间距 3 米。
基
本部22 分
游戏开始，每队排尾最后一名
分
队员迅速起跑，从队伍前面跑
到排头，以原先相反方向成俯
卧支撑姿势，再排尾最后一名
队员做同样动作，以此类推，
每队每人完成 2 次，所用时间
最短者获胜。
游戏规则：各队必须按指定路
线、动作规范进行，不得抢跑，
如有违规，则沦为最后一名。
注意事项：活动手腕，行进队
员注意保持与俯卧支撑队员的
间距，避免碰到支撑队员的头，
踩到他们的手。
4、教师指导，3、相互观摩、2、做到有组
学生相互纠帮助。
织有纪律的
错。
学习。
5、分组组织学3、培养学生
生上跑道练的团结协作
习。
能力、上课积
积极参与游极性。
6、总结学习情
戏，团结协
况。
助，遵守游戏有组织、有纪
规则。
律，积极投
1、教师组织示
入，团结协
范讲解游戏动
作，敢于争
作及方法。
先。
2、强调游戏规
则，及注意事
项。
3、组织开展游
戏。
△
ⅹⅹ○○
ⅹⅹ○○
ⅹⅹ○○
ⅹⅹ○○
ⅹⅹ○○
△
ⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹ
○○○○
○○○○
一、放松
二、集合小结
三、宣布下课
结
束
3 分
部
分
练习密度估计
平均心率预计
心理负荷预计1、教师带领，1、身心放松，1、达到放松
○○○○○组织学生放松认真做放松。
效果，缓解身
○○○○○练习。
2、集合快进心疲劳，加快
ⅹⅹⅹⅹⅹ2、课后小结，齐。
恢复过程。
ⅹⅹⅹⅹⅹ鼓励优先，提3、师生再见。
2、集合做到
△
出不足快、静、齐。
3、师生再见。
40%-50%
130%
注意力注意力集中，学习目标明确
情绪状态积极参与，情绪投入
意志表现团结协作，信心坚定。