《引导课:体育课常规要求》-说课稿
体育课说课稿(通用5篇)

体育课说课稿(通⽤5篇)体育课说课稿(通⽤5篇) 作为⼀名为他⼈授业解惑的教育⼯作者,时常要开展说课稿准备⼯作,借助说课稿我们可以快速提升⾃⼰的教学能⼒。
说课稿应该怎么写呢?以下是⼩编整理的体育课说课稿(通⽤5篇),欢迎阅读,希望⼤家能够喜欢。
体育课说课稿篇1 各位⽼师好,我今天的说课内容为⼩学⽔平⼆的体操技巧动作——前滚翻。
我本次说课内容有指导思想、教材分析、学情分析、教学⽅法等说课环节。
下⾯我从指导思想开始说起。
⼀、指导思想 根据《体育与健康课程标准》理念,结合⽔平⼆学⽣的⾝⼼特点,以“健康第⼀”为指导思想,通过多种⼿段和⽅法激发学⽣积极参与体育活动的兴趣,充分发挥学⽣的主体作⽤,使学⽣充分感受体育运动的快乐;在体育活动中培养学⽣⾃主探讨、互相合作和克服困难的能⼒,使学⽣真正成为学习的主⼈,为学⽣的健康成长打下良好的基础,从⽽树⽴终⾝体育的意识。
⼆、教材分析 前滚翻动作是体操基本项⽬之⼀,也是⾃我保护的⼀种⽅法,通过练习可以发展学⽣柔韧、灵敏、协调等⾝体素质。
前滚翻是在学习⽔平⼆动作基础上,掌握好前滚翻动作为继续学习鱼跃前滚翻动作奠定基础。
通过前滚翻动作的学习,培养学⽣坚强,不畏困难,奋勇向前的⼼理品质。
三、学情分析 本节课的教学对象为⽔平⼆的学⽣,学⽣其注意的集中性和稳定性较差,在观察时往往也只注意事物较突出的特征,缺乏顺序性。
独⽴意识也开始增强,已经不满⾜于单纯地听⽼师的话,希望能够⾃主思考的空间。
其神经系统发展较快,兴奋和抑制的机能有所增强,控制和调节⾃⼰⾏为的能⼒提⾼较明显,对运动技术的学习开始提⾼细节要求。
四、教学⽬标 通过对教材和学情的分析我将制定如下的教学⽬标: 1、知识与技能⽬标:学习前滚翻技术动作与保护与帮助,90%的学⽣能够掌握前滚翻动作。
2、过程与⽅法⽬标:通过分组练习和⾃主练习等⽅法,发展学⽣的协调性和柔韧性等⾝体素质,提⾼⾃我保护能⼒。
3、情感态度价值观⽬标:培养学⽣勇敢坚强、吃苦耐劳的意识,提⾼学⽣团队协作能⼒。
体育教师说课稿

体育教师说课稿体育教师说课稿体育教师说课稿篇1一、指导思想依据新课程标准,坚持“健康第一",关注每一位学生发展,提升*兴趣的基本理念。
根据本教材和学生实际身体情况发展的特点及对技巧教学内容的深入分析,在这一课时学习和掌握跪跳起的动作方法,发展下肢及腰腹力量,提高身体的协调,灵敏性,在课堂中营造和谐的学习氛围,提高参与意识,促进相互学习与帮助,让学生在愉悦的学习氛围中掌握动作方法,体验运动的乐趣,培养优良的意志品质及合作意识。
二、教材分析跪跳起是水*二技巧教学内容之一。
技巧"跪跳起"动作新颖、别致,有一定趣味性,学生学习的积极性高。
在练习过程中不仅能够较好的增强学生的腰腹力量,对学生身体协调性也有一定的提高,还可以培养学生的坚强意志和克服困难的精神。
通过对以往教学的观察,在动作技术上突出了:"摆,压,提"三个基本动作要点。
同时在共同学习中,同学之间的互帮互学和互相促进,增强了学生体验展示自我和合作学习的乐趣。
针对教材的重难点,在教学中采用知识点逐个解决的体验练习,让学生在乐学中掌握教材的内容。
三、学情分析本节课的教学对象是水*二的学生,学生年龄偏小,具有活泼好动、好玩、好思考,学习新知识速度快,模仿能力强,有较强的表现欲望和一定的自主学习能力等特点,在教学中采用形式多样、简单易行的方式进行教学。
学生积极参与,提高了学生的学习兴趣,为学生提供展示自我的舞台,对于发展身心,培养顽强、果断的良好品质,发挥学生的主动性及团队合作的集体主义精神具有积极的意义。
四、教学目标1、学习跪跳起的动作,激发运动兴趣;2、掌握正确的跪跳起动作方法,提高学生灵敏、协调等身体素质,发展腰腹力量;3、培养学生顽强、果断、团结协作和克服困难的良好品质。
五、教学重、难点教学重点:动作协调连贯,收腿迅速教学难点:脚面压垫六、教法与学法:1、教法:教师主要采用直观教学法、激励性教学法、评价法等教学方法,运用讲解示范、预防和纠正错误、积极性评价等方法让学生在宽松的气氛中愉快的学习基本技能。
体育说课稿(5篇)

体育说课稿( 5 篇)体育说课稿 1一、教学资料:原地单手肩上投篮。
二、教材分析:本课教学资料是篮球运动中的单手肩上投篮。
单手肩上投篮是篮球运动中主要的基本技术,是全队进攻的重要手段,起着组织全队相互配合的重要桥梁作用,是高中篮球教学重要组成部份,是更好地学习各种技术和战术的基础,单手肩上投篮动作的好坏直接影响到学生的投篮技术和以后学生篮球水平的提高,所以我们务必高度重视学习和掌握这一技术。
单手肩上投篮基本方法并不复杂,但要做到准确、熟练,同时要迅速转换衔接其它技术动作,就比较困难。
因此,本课着重要解决学生投篮动作,为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
三、学情分析:本次课的授课为高一年级,共四十人。
体育的运动技能有差异,加之高中学生有较强的创造潜力和自学潜力,本课采用了讲解、示范、启示、摹仿、创新、竞赛等教学方法,以及各种新颖的练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每一个学生的潜在潜力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力到达教学目标。
四、教学目标的确定:1、认知目标:进一步建立单手肩手投篮的动作概念。
2、技能目标:巩固提高投篮的技术动作和对球的控制和支配潜力。
发展灵敏、速度、力量等身体素质。
3、情感目标:在协作中,学生用心参预、自主锻炼以及充分展现自我的潜力,培养学生克服艰难不断向新目标挑战。
五、本课的重、难点确定:重点:手指拨球难点:出手时手指手腕的联贯协调用力六、教学策略:本课的教学指导思想主要采用教师启示指导,学生反复练习的教学策略,发展学生的个性,充分发挥学生的主体作用,运用灵便多变手段,做到身心结合,努力到达教学目标。
全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整,而以服务练习与教学为目标,力求合理、紧凑、流畅、新颖。
全课教学的资料及手段,用三对三教学比赛法增大学生的运动强度。
七、教学过程:(一)引情入境阶段;1、课堂常规2、本课的教学资料目标及要求(二)激发兴趣阶段;1、学生一路纵队慢跑2、熟悉球性教师先进行各种方法练习和讲解,然后学生自由摹仿创新练习。
体育说课稿(最新4篇)

体育说课稿(最新4篇)体育说课稿篇一【若水轩主】: 1. 《体育与健康课程标准》实验稿在内容标准第一章中,对水平一至水平四的学生从五个领域分别提出了162条具体目标要求。
新颁布的《体育与健康课程标准》(2011版),对水平一至水平四的学生从四个方面分别提出96条具体学习内容(虽然有些仍然属于目标的范畴,但大部分更接近‘内容’了。
)2. 体育课标实验稿在运动技能和身体健康两个领域中,对水平四目标要求的描述用了776个字。
修订稿(2011版)在运动技能和身体健康两个方面,对水平四学习内容的描述用了2721个字。
3. “体能”一词在实验稿中出现35处,在修订稿中出现44处。
4. “心理”一词在实验稿中出现52处,在修订稿中出现20处。
5. “社会适应”一词在实验稿中出现28处,在修订稿中出现14处。
6. (练习)“密度” 一词实验稿中未出现,在修订稿中出现2处。
7. (运动)“负荷”一词在实验稿中未出现,在修订稿中出现1处。
8. “果断”一词在实验稿中未出现,在修订稿中出现5处。
9. “野外活动”一词在实验稿中出现10处,在修订稿中未出现(该部分内容取消)。
10. “获取”(体育与健康知识)在实验稿中出现11处,在修订稿中出现1处。
数字是枯燥的,但对比是有意思的。
这是一些使用频率高、变化较大的词,也是我个人比较关注的词,不一定是课标的关键或核心词。
但这些词的使用频率或有没有变化在一定程度上反映了课标制定者的价值取向或关注重点的变化。
例如“负荷”、“密度”这些词过去没有,现在有了,而且“负荷”是在教学建议中提出的(那一段话的实质是提倡“课课练”,不过没有叫课课练而已)。
这表明制定者充分关注了体育教学的健身性这一课程特性。
【饮酒田间】: 体育教学的核心词应该是什么?这个问题是不是应该从传统体育理论的描述上,用继承和发展的态度去思考呢?【若水轩主】: 从“五个学习领域”变成“四个方面”说明什么?说明原来的五个领域过细,而且领域含有相对独立的意思,容易使人误把体育教学肢解为五个独立的领域。
《体育与健康》说课稿

《体育与健康》说课稿《体育与健康》说课稿篇1一、指导思想:《体育与健康》课程标准给我们带来了新的教学理念,同时也给我们带来了对体育课堂教学的改革和发展的新的思考,在教学中,如何以学生为本来激发和调动学生的学习热情,如何引导和启发学生,培养他们的创新意识,如何设计和创造条件,使他们学会思考,学会与他人的交流与合作,如何使用课堂内容给学生以影响,从而加强对其终身体育意识培养。
本课通过学生的主动创造学习,结合个人、小组、集体的相互评价,构建民主和谐的师生关系,创设宽松愉悦的课堂氛围,使学生在不断练习中,相互竞争和相互评价中,主动获取知识、发展能力。
二、教材分析:现代篮球运动是一项活动者以各种专门的技艺为手段,以主动控制空间为目标,以主动控制为争夺焦点,以主动控制时间与速度为保证,在空间、地面交叉展开立体型攻守对抗的体育竞技运动和娱乐体育活动。
而传接球是篮球运动的纽带,传接球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移的方法,是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带,是实现战术配合的具体手段。
传球技术的好坏,直接影响战术质量和比赛的胜负。
准确巧妙的传球,能打乱对方的防御部署,创造更多、更好的投篮机会。
三、教学目标:1.认知目标:先复习传接球然后通过游戏和升华部分来巩固和提高传球能力。
2.技能目标:促进学生的主动参与和合作,激发学生对篮球技术的学习兴趣。
3.情感目标:通过教学,使学生在情景氛围中学会合作,学会评价,学会想象,体验运动的乐趣与成功的愉悦,并在自主探索学练中体现集体的力量。
培养学生自主学习,刻苦耐劳的精神。
四、教学重难点:重点:传接球时手的动作和脚下的协调配合。
难点:各种传接球的跑动路线和各种手法传接球的运用。
五、教学与教法教法:在开始时运用引导法,运用游戏和双手胸前传接球来引出传球的方法。
为下面学习各种新的传球方法做铺垫。
然后通过复习“四角”传接球来引出各种传球的手法,然后再学习新课内容,在学习“∞”围绕传接球动作时采用示范法、实践法等来解决教学重点,利用分解、完整法和讲解画图来让他们反复观察,建立正确的动作表象。
小学体育课说课稿7篇

小学体育课说课稿7篇小学体育课说课稿7篇作为一名无私奉献的老师,就有可能用到说课稿,通过说课稿可以很好地改正讲课缺点。
那么小学体育课说课稿怎么写呢?下面是小编给大家整理的小学体育课说课稿,希望大家喜欢!小学体育课说课稿篇1一、指导思想本课以《课程标准》为依据,坚持健康第一的指导思想,促进学生健康成长,激发学生的学习和活动兴趣,挖掘校外的体育教材资源。
今天,虽然我国经济发展水平较以前上了一个新台阶,但在教育投资方面还存在粥多僧少的现象,各校的体育教学条件差距还很大,像我省的边远地区、农村的学校甚至没有什么体育设施和场地,特别是村、完小一级的学校,像这一级学校的学生占农村小学50%左右,这就需要我们学校、老师努力挖掘校内外的体育资源,以使我们的学生达到国家《课程标准》所提出的目标要求。
滚铁环是我国民间一项传统的体育健身活动,已有数千年的历史,深受学生和群众喜爱。
对于农村的学生来说,家中大多都能找到铁环,开展起来比较容易,而且铁环和钩制作起来也非常简单。
所以本节课我所选用的教材就是学生非常喜欢,乐于参与的我国的民间传统体育项目——滚铁环。
本课采用主题式情景延伸教学法,教师通过语言描述、实物演示、剧情延伸等教学手段创设教学情景。
随着剧情的不断延伸紧紧抓住学生心理发展的特点,引导学生在练习中积极探究和体验,从而启发学生对我国这项民间体育活动的兴趣,让学生在不断延伸的剧情中学习知识、掌握知识。
促进学生身心和谐发展。
二、教学目标及重点、难点运动参与:通过学习,能向同伴或家人展示滚铁环的简单动作;运动技能:通过本课的教学,学生能根据个体的差异,自我选择适合的难度进行练习,使大部分的学生能做出转弯、绕过障碍等简单的组合动作,并知道在安全的环境中进行滚铁环;身体健康:通过滚铁环的练习形式发展学生的协调和平衡能力;心理健康:创设情景教学,激发学生兴趣,并在滚铁环等活动中努力展示自我,并对滚铁环活动表示较高的热情及体验成功的喜悦;社会适应:充分发挥学生的想象、创新和表现能力以及培养与他人合作的能力。
体育说课稿(精选7篇)

体育说课稿(精选7篇)(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改,请根据实际需要进行调整和使用,谢谢!并且,本店铺为大家提供各种类型的经典范文,如总结报告、合同协议、规章制度、条据文书、策划方案、心得体会、演讲致辞、教学资料、作文大全、其他范文等等,想了解不同范文格式和写法,敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as summary reports, contract agreements, rules and regulations, doctrinal documents, planning plans, insights, speeches, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!体育说课稿(精选7篇)作为一名无私奉献的老师,就不得不需要编写说课稿,借助说课稿可以有效提升自己的教学能力。
体育初中课堂常规教案

体育初中课堂常规教案一、教学目标1. 增强学生对体育运动的兴趣,提高学生参与体育活动的积极性。
2. 培养学生良好的体育课堂常规习惯,提高学生的组织纪律性。
3. 引导学生掌握基本的体育技能和运动知识,为学生终身体育打下基础。
二、教学内容1. 课堂常规:包括集合、整队、点名、报数、师生问好、课堂纪律等。
2. 体育器材:了解并认识常见的体育器材,如篮球、足球、乒乓球等。
3. 基本技能:学习跑步、跳远、投掷等基本运动技能。
4. 运动知识:了解体育运动的基本原理和锻炼方法。
三、教学过程1. 课堂常规:(1)教师提前到达操场,组织学生集合、整队。
(2)点名、报数,检查学生出勤情况。
(3)师生问好,教师宣布本节课的教学内容和要求。
(4)课堂纪律教育,强调学生遵守课堂纪律,积极配合教师。
2. 体育器材:(1)教师向学生介绍常见的体育器材,如篮球、足球、乒乓球等。
(2)学生近距离观察器材,了解器材的用途和特点。
3. 基本技能:(1)跑步:教师示范跑步动作,学生跟随示范,纠正动作不规范的地方。
(2)跳远:教师示范跳远动作,学生跟随示范,纠正动作不规范的地方。
(3)投掷:教师示范投掷动作,学生跟随示范,纠正动作不规范的地方。
4. 运动知识:(1)教师讲解体育运动的基本原理和锻炼方法。
(2)学生认真听讲,提问解答。
四、教学评价1. 学生参与度:观察学生在课堂上的积极参与情况,是否积极配合教师完成教学任务。
2. 学生动作规范性:检查学生在练习基本技能时,动作是否规范、准确。
3. 学生纪律表现:评价学生在课堂上的纪律表现,是否遵守课堂纪律,尊敬教师,团结同学。
五、教学总结本节课通过讲解和示范,让学生了解了体育课堂常规、体育器材以及基本技能。
在教学过程中,学生积极参与,课堂气氛活跃。
通过本节课的学习,学生对体育运动有了更深入的了解,为今后的体育学习打下了基础。
同时,学生也在课堂中培养了良好的组织纪律性,为今后的人生道路奠定了基础。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
《引导课:体育课常规要求》-说课稿
大家好!
一、教材分析及学情分析
今天我说课的内容是,九年义务教育小学《体育与健康》课程一年级上册教材第一课时《引导课:体育课常规要求》,本节课是小学体育课教学中最基础的一节课,也是较为单一、枯燥的一节课。
对学生而言虽然比较枯燥,但是对学生今后上好体育课是非常重要的,是一节必须掌握的常规知识课。
本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化,选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣,在准备部分选用游戏“模仿动物走”;结束部分选用唱歌《让我们荡起双桨》调动学生学习兴趣,即把枯燥、单一的引导课-体育课常规要求转换了形式,增加了学习的兴趣,又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。
二、教材处理
根据教学的实际以及学生的基本情况,结合新课程中培养学生上好体育意识的要求制定本节课的教学目标:
1、认知目标:使85%以上的学生初步理解上体育课的基本要求及规则。
2、技能目标:使85%~95%以上的学生初步懂得上体育课的基本要求及规则知识,提高学生遵守课堂规律。
3、情感目标:激发学生学习兴趣,培养学生遵守纪律、执行规则等集体主义优良品质。
教学重点:上课时着装的整洁、大方,上课前的快速排队集合,布置场地器材;下课时的集合、整队、解散和整理、收回器材,不准旷课,迟到,早退,不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、凉鞋,不准戴帽子、头巾和手套,不准擅自离开课堂等规则步骤教学。
教学难点:上课时应遵守的课堂纪律及课堂基本规则,有事有病请假,并填好请假单. 不准佩戴徽章和携带小刀,不准横穿跑道,投掷区,不准擅自动用体育器材,不准做危险动作,不准做与练习无关的事。
三、教学方式及学习方法
1.教学方式:讲解示范法、直观教学法、谈话启发法等。
2.学习方法:观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。
学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合,才能帮助学生找到最佳的学习方法。
故结合教法、教材特点、学生心理和生理的实际情况,在本课教学中可让学生通过课前的准备,课堂上的自主学习,积极动脑,合作锻炼。
在自主学习中,通过看、想、议,培养学生独立思考、解决问题的能力。
把枯燥、单一的引导课-体育课常规要求转换成趣味性强的一节体育课。
四、教学设计流程
引导课-体育课常规要求是小学体育课中引导上体育课的重点教材,具体的教学过程设计如下:
1.激发兴趣,导入新课。
(7′~8′)
整理学生队列,安排见习生,学生进行准备活动和热身运动。
达到课程的初始要求,使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。
2.直观学习,进入新课。
(6′~7′)
这是本节课的重点和难点,学生通过教师讲述体育课常规要求,在教师的讲解启发下,进行自我学习和合作学习,并在学生爱学习、喜欢学习的兴趣中进行自我消化,达到教学目标。
3.讨论分析,分组进行指导。
(13′~15′)
向学生介绍上体育课课前、课内及下课时应遵循的基本规则及要求、注意事项,如着装及上课前的快速排队、集合,下课时的集合,整队、解散等方面的内容及要求,制定两个制度:“体育委员负责制”:上体育课,在体育委员带领下,按体育教师的要求,在上课前布置好场地器材,课后整理好好和收回器材,“请假制度”,如有事有病必须请假,并填好请假单上课时应遵守纪律等知识教育。
在学生掌握知识后,结合实际可进行上课前的排队、集合、检査着装、以及下课时的集合、整队、解散等基本规则演练,并要求上课时应遵守纪律,认真学习等思想教育。
2、给学生讲述上体育课“九个不准”内容:
(1)、不准旷课,迟到,早退;
(2)、不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、凉鞋;
(3)、不准戴帽子、头巾和手套;
(4)、不准佩戴徽章和携带小刀;
(5)、不准擅自离开课堂;
(6)、不准横穿跑道,投掷区;
(7)、不准擅自动用体育器材;
(8)、不准做危险动作、嬉闹追打;
(9)、不准做与练习无关的事。
讲述过程中,指导学生仔细听取、认真领会、使学生对“九个不准”要加以熟记和理解,懂得其意思,提醒要注意做到这些。
3、向学生解说课前常规:
(1)、体育委员上课前应主动与任课教师联系,明确课的内容与要求,教师要了解有无见习生。
(2)、体育教师应组织指导学生,及时布置和检查场地,准备教具,一切准备工作应在课前准备就绪。
(3)、学生因病、伤,不能上课时,课前应主动向体育教师说明情况。
教师应根据学生不同情况,布置他们随堂见习或参加适当的活动.
(4)、教师检查和整理好自己的服装仪表后,应提前到达规定的集合地点等候上课,根据学生掌握知识情况,可由学生发表各自意见和建议,并以提问方式来检验学生所学知识内容及掌握程度,并给予认真的指导。
5、向学生解说课堂常规:
(1)、准时集合上课:上课铃响后,由体育委员及时在指定地点集合整队,检查上课人数。
(2)、上课礼节:体育委员整好队伍,下达“立正”口令,然后向教师报告上课人数,随后师生相互问好。
教师即向学生宣布本课任务与要求,迟到学生向教师报告,说明原因,经教师允许后方可入列。
(3)、上课服装:学生上体育课时应穿运动服和球鞋,不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、凉鞋,不准戴帽子、头巾和手套、不准佩戴徽章和携带小刀等。
(4)、每次上课教师必须严格点名制度。
学生不得迟到早退和旷课,全学期中缺课1/3以上时间者不予评定成绩。
迟到、早退超过15分钟,按旷课论处。
(5)、上课时,学生必须自觉遵守课堂纪律,注意安全,爱护器材,服从教师及小组长的指
挥,努力完成各项练习任务,学生在课堂中不得嬉笑打闹。
不经教师允许不得擅自离开课堂。
否则作旷课论处。
(6)、课结束前,教师要集合全班学生,对本次课进行小结评比,指出优缺点,提出课后练习要求,宣布下次课内容,布置学生课后整理场地和归还器材。
(7)、下课时教师离队前向学生告别“同学们再见”,学生立正齐声回答“老师再见”!对学生所学知识进行巩固,并对已掌握知识做全面检查。
6、向学生解说课后常规:
(1)、下课后教师应检查学生整理场地和归还或移交器材的情况,以保证下节课教学的正常进行。
(2)、课后教师应主动征求学生对本课意见,写好课后小结,认真总结经验,不断改进教学;通过讲解使学生对上体育课的基本规则步骤及基本要求及上课注意事项有一个明确的认识和掌握,是体育课能顺利地按要求完成。
五、教学效果及教学反思
六、课堂讲评小结,收回器材,师生道别
今天我们的课上完了,大家还有那些不明白的地方?可以提问,好!没有!我们就下课。
、“下课!”、“同学们再见!”
场地与器材:
口哨1个
预计生理负荷:
1、平均心率:120〜135次/分
2、最高心率:135〜150次/分
3、强度指数:1.25〜1.35
4、练习密度:40%左右。