人教九年级体育 第33次课 篮球 身体素质练习 教案
篮球及素质练习体育教案（精选11篇）
篮球及素质练习体育教案篮球及素质练习体育教案（精选11篇）在教学工作者实际的教学活动中，就不得不需要编写教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。
写教案需要注意哪些格式呢？下面是小编帮大家整理的篮球及素质练习体育教案，欢迎大家分享。
篮球及素质练习体育教案篇1教学内容：1、篮球2、素质练习教学目标：学生模仿教师的动作做熟悉球性的练习；学生能接受教师的指导和要求进行练习；培养学生集体主义精神。
教学过程一、课堂常规1、教师接受体委报告出勤状况。
2、师生问好，宣布本课内容。
3、检查服装，处理见习同学。
二、尝试性比赛1、将学生分成两组，每组5人，指导学生根据自己对篮球比赛的理解进行尝试性比赛。
组织教法：（1）体育小组长组织比赛，学生自觉参与比赛。
（2）学生根据自己打球时的体验，积极回答以教师的问题。
（3）通过讨论，学生明白篮球基本动作的重要性。
2、教师根据学生比赛时的体验，提出以下问题：A、你做的动作适用吗？B、有同学违反规则吗？C、你打球的水平有没有得到发挥？为什么？3、教师根据同学们的回答，使学生认识到篮是一项集体性运动项目。
三、熟悉球性练习1、双手抛接球练习。
组织：两人一球，定时更换，听口令集体练习。
教法：抛接不同高度的.球，接球时尽量不看手。
2、单手投接球练习。
组织：同上教法：投球高度由低到高，逐步加大难度。
3、示范抛球击掌动作要领。
组织：同上。
教法：让学生在走动中练习。
4、水平指拨球练习。
组织：每人一球，定时比次数。
教法：进行不同频度、不同手臂间距的练习。
四、放松结束1、让学生自由分组进行熟悉的练习。
（1）学生可在熟悉球性的基础上进行创造练习，并向其他同学展示。
（2）找出自己的不足。
2、总结课后小结：球类活动学生们喜欢，但技术教学学生不太感兴趣，应注意教学法与组织形式篮球及素质练习体育教案篇2一、学情分析本节课的授课对象是小学三年学生。
他们天真活泼，模仿力强、喜欢表现，但好动，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。
中学篮球训练教案模板范文
一、教学目标1. 培养学生对篮球运动的兴趣，提高学生的篮球技能水平。
2. 增强学生的身体素质，提高学生的团队协作能力。
3. 培养学生的竞争意识，提高学生的心理素质。
二、教学内容1. 篮球基本技术：运球、传球、投篮、防守等。
2. 篮球战术：进攻战术、防守战术等。
3. 身体素质训练：速度、力量、耐力、灵敏等。
三、教学过程1. 准备部分（10分钟）（1）慢跑：让学生在篮球场慢跑，进行热身活动。
（2）拉伸：教师带领学生进行全身拉伸，预防运动损伤。
2. 基本技术训练（20分钟）（1）运球训练：教师示范运球动作，学生跟练，纠正错误动作。
（2）传球训练：教师示范传球动作，学生跟练，纠正错误动作。
（3）投篮训练：教师示范投篮动作，学生跟练，纠正错误动作。
3. 战术训练（20分钟）（1）进攻战术：教师讲解进攻战术，学生分组练习，纠正错误战术。
（2）防守战术：教师讲解防守战术，学生分组练习，纠正错误战术。
4. 身体素质训练（20分钟）（1）速度训练：进行折返跑、冲刺跑等训练。
（2）力量训练：进行俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等训练。
（3）耐力训练：进行长跑、接力跑等训练。
（4）灵敏训练：进行障碍跑、折返跑等训练。
5. 综合训练（20分钟）（1）进行2对2、3对3等小型比赛，让学生在实战中运用所学技术。
（2）教师对学生的表现进行点评，纠正错误动作。
6. 结束部分（10分钟）（1）慢跑：让学生在篮球场慢跑，进行放松活动。
（2）拉伸：教师带领学生进行全身拉伸，缓解肌肉紧张。
四、教学手段及要求1. 教师应注重示范动作的准确性，让学生跟练，纠正错误动作。
2. 教师应关注学生的个体差异，针对不同水平的学生进行针对性指导。
3. 教师应注重培养学生的团队协作精神，鼓励学生相互帮助、共同进步。
4. 教师应关注学生的心理健康，引导学生正确面对比赛中的胜负。
5. 教师应注重教学评价，及时调整教学内容和方法。
五、教学反思1. 教师应反思自己在教学过程中的不足，不断改进教学方法。
篮球素质训练初中教案模板
课程名称：篮球素质训练年级：初中课时： 1课时教学目标：1. 认知目标：学生了解篮球素质训练的基本概念和重要性，认识到身体素质对篮球技能提升的促进作用。
2. 技能目标：通过训练，提高学生的速度、力量、耐力、灵敏性和协调性等身体素质。
3. 情感目标：培养学生团队合作精神，增强自信心，提高对篮球运动的兴趣。
教学内容：1. 热身活动2. 素质训练项目3. 冷身活动教学过程：一、课堂常规1. 体育委员整队，报告人数。
2. 师生问好，教师宣布本课内容。
3. 检查服装，处理见习同学。
二、准备活动1. 慢跑（800米）2. 徒手操：- 肩部运动- 扩胸运动- 体侧运动- 体转运动- 全身运动三、素质训练项目1. 速度训练：- 30米冲刺跑- 短距离折返跑- 高抬腿跑2. 力量训练：- 俯卧撑- 仰卧起坐- 前后摆腿3. 耐力训练：- 慢跑（1000米）- 定时跑4. 灵敏性训练：- 跳绳- 素质操5. 协调性训练：- 双手抛接球- 单手托球绕环- 球在两腿之间绕8字四、组织教法1. 分组练习，每组由一名组长负责组织。
2. 教师巡回指导，纠正动作，确保训练效果。
3. 定期进行测试，了解学生训练进展。
五、教学要求1. 学生按照规定的动作要领进行训练。
2. 注意安全，避免运动损伤。
3. 积极参与，努力完成训练任务。
六、教学评价1. 观察学生在训练过程中的表现，如态度、动作规范程度等。
2. 定期进行身体素质测试，评估训练效果。
3. 收集学生反馈意见，不断改进教学方法。
七、结束部分1. 冷身活动：- 慢跑- 徒手操2. 教师总结本节课内容，布置课后作业。
3. 师生再见。
备注：1. 教案可根据实际情况进行调整。
2. 注意根据学生的年龄和体能水平，适当调整训练强度。
3. 注重培养学生的团队精神和合作意识。
初中篮球身体素质教案模板
一、教学目标1. 培养学生篮球运动兴趣，激发学生对篮球运动的热爱。
2. 提高学生的身体素质，增强学生的体质。
3. 培养学生的团队协作精神，提高学生的沟通与协调能力。
4. 使学生掌握篮球基本技术，为今后参加篮球比赛奠定基础。
二、教学内容1. 篮球基本技术：原地投篮、运球、传球、防守等。
2. 身体素质训练：速度、力量、耐力、灵敏、协调等。
三、教学对象初中一年级至三年级学生四、教学时间每节课40分钟五、教学场地篮球场、操场等六、教学器材篮球、篮球架、标志碟、秒表、拉伸带等七、教学步骤1. 准备活动（5分钟）- 热身运动：慢跑、跳绳、拉伸等。
- 篮球基本技术练习：原地投篮、运球、传球、防守等。
2. 身体素质训练（20分钟）- 速度训练：折返跑、障碍跑等。
- 力量训练：俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。
- 耐力训练：长跑、定时跑等。
- 灵敏训练：反应球、折返跑、接球等。
- 协调训练：单脚跳、双脚跳、平衡木等。
3. 技术训练（10分钟）- 原地投篮：练习投篮动作，提高投篮命中率。
- 运球：练习运球动作，提高运球稳定性。
- 传球：练习传球动作，提高传球准确性。
- 防守：练习防守动作，提高防守效果。
4. 比赛实践（5分钟）- 分组进行小型篮球比赛，让学生在实战中运用所学技术。
5. 整理放松（5分钟）- 教师带领学生进行放松运动，如慢跑、拉伸等。
八、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生对篮球运动的兴趣。
2. 观察学生在身体素质训练中的表现，了解学生的身体素质提高情况。
3. 观察学生在技术训练中的掌握程度，了解学生对篮球基本技术的掌握情况。
4. 通过比赛实践，了解学生的团队协作能力和实战能力。
九、教学注意事项1. 注意安全，避免学生在训练过程中受伤。
2. 针对不同学生制定不同的训练计划，使每个学生都能在训练中得到提高。
3. 注重培养学生的团队协作精神，提高学生的沟通与协调能力。
4. 鼓励学生积极参与，培养学生的自信心和毅力。
篮球及素质训练课初三体育ppt课件教案人教版
篮球及素质训练课开始部分1课堂常规体委整队，师生问好，报告人数，宣布课的内容。
安排见习生。
2、准备部分：学生熟悉球性练习1、行进间急停急起运球练习动作要领：运球速度快变慢，跨步急停缓前冲，急起运基球慢变快,重心前移后腿蹬。
教学重点：手、脚、身体重心协调一致。
2、急停跳投练习动作要领：急停动作与运球急停相同。
投篮时双脚用力蹬地跳起，眼睛本瞄准篮，抬肘伸臂，翻拨指球出队形：成四列集合队形XXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000000▲1、教师讲解练习的方法,即学生运用已经学过的动作或者模仿所见过的某些球星的动作,每人一球在指定的区域内进行熟悉球性练习。
2、教师下到学生中间一起练习或做一些动作让学生模仿。
(1) 教师先进行示范并讲解动作要领。
(2) 学生分两边看示范听讲课。
(3) 学生成四列横队列于篮球场中线。
(4) 学生分组练习。
(5) 教师认真观察学生动作并及时纠正错误。
⑹请个别学生示范,教师进行讲评。
(1)教师讲解、示范动作，学生认真观要求：集合做到快、静、齐，规2范到位。
Min投求。
:学生不能6min若中学生快速运球朝篮球场端线方向作急停急起动作，根据自身能力调节快慢。
8min 若大干要求:球不管有8min 否投进,都只做一次投篮动作。
最新初中体育与健康九年级下册《篮球身体素质练习》表格式教案设计
初三第 十六 周 第 31 次课 授课教师： 难点：上下肢协调配合、出手动作柔和稳 1、 篮球 教 2、 身 体 素 质 定 材 练习 重点：动作连贯、重心平稳、起跳有力 教 知识目标：学生知道行进间单手肩上投篮的方法和要领。
学 能力目标： 学生能在运球、 跑动中接球做出单手肩上投篮动作。
目 标 情感目标：培养学生自锻能力，激发学生练习兴趣。
培养学生 克服困难的优良品质。
教 教 练 学 学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 过 内 间 次 程 容 数 体育委员带领全班同 教师提前到场，准备好 学按约定地点集合， 场地、器材，等候上课。
检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。
一 1、 在集合地点观察 2 全 班 成 二 列 横 队 集 课 学生，并检查学生人 分 合。
堂 数及服装。
组织如（图一） 开 常 ×××××○○○ 规 ○○ ×××××○○○ 始 ○○ 2、 “同学们好！ ” △ 3 、宣布本课的学习内 ★ 部 容，揭示目标和要求。
1、 “老师好！ 4、 安排见习生。
2、认真听讲，明确学 分 习内容和要等。
3、 见习生按要求随堂 听课，做力所能及之 事。
二 球 性 练 习二、教师组织学生进行 熟悉球性的练习 1、 教师示范提示练 习方法及要求 2、 指挥学生进行练 习，加以辅导 3、 集体纠正错误 4、 和学生一起做熟 悉球性的练习 6二、学生在教师的带 领下进行熟悉球性的 练习 1、 双手抛接球练 习 2、 单手抛接球练 习 3、 抛球击掌练习 若 干 次4、 水平指拨球练 习三 三、教师领做球操并口 球 令指挥 操 1、伸展运动 2、体侧运 动 3、体转运动 4、腹背运 动 5、全身运动 6、跳跃运 动6教 学 过 程 基教 学 内 容 一 篮 球教 师 活 动时 间学 生 活 动练 习 次 数一、 教师组织学生 复习行进间单手肩 上投篮本部分一、复习行进间单手肩 上投篮 1、学生认真听讲，记 住动作要领 1、教师重申单手肩上 2、尽量模仿教师动作 投篮的动作要领，并 20 3、练习步骤 示范 ① 慢跑中运球行进间 要领：一跨大步接球 单手肩上投篮 （如下 牢、二蹬小步用力跳、 图） 三要翻腕托球举球 高、四要指、腕柔和 用力巧 要求：学生能自觉的投 入练习，体会单手行进 2、 带领学生进行 间投篮动作 肩上投篮技术的练 ② 跑动中接球投篮 习 （练习者运球一段距 离后传球给教师或体 3、教师观察学生练 育委员，在跑动中再接 习、单个辅导 球做行进间单手肩上 投篮练习） 4、集体讲评，纠正错 要求：注意动作的连续 误动作 性，协调性，防止走步 违例。
中学篮球训练教案模板范文
一、课程名称：中学篮球训练二、教学目标：1. 培养学生对篮球运动的兴趣，提高篮球技能水平。
2. 锻炼学生的身体素质，增强团队合作意识。
3. 培养学生的竞技精神和意志品质。
三、教学内容：1. 篮球基本技术：运球、传球、投篮、防守等。
2. 篮球战术：进攻配合、防守配合、快攻与反击等。
3. 身体素质训练：速度、力量、耐力、灵敏等。
四、教学时间：每周2次，每次90分钟五、教学对象：中学篮球队员六、教学场地：篮球场七、教学器材：篮球、篮球架、秒表、记录本等八、教学步骤：（一）准备部分（15分钟）1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸等。
2. 技术复习：针对上节课学习的内容进行复习。
（二）基本部分（60分钟）1. 技术训练：a. 运球训练：体前变向、背后变向、胯下运球等。
b. 传球训练：单手传球、双手传球、长传、短传等。
c. 投篮训练：原地投篮、行进间投篮、跳投等。
d. 防守训练：人盯人防守、区域防守、挤过、穿过等。
2. 战术训练：a. 进攻配合：传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合等。
b. 防守配合：挤过配合、穿过配合、绕过配合等。
3. 身体素质训练：a. 速度训练：折返跑、变向跑、冲刺跑等。
b. 力量训练：深蹲、卧推、引体向上等。
c. 耐力训练：间歇跑、耐力跑等。
d. 灵敏训练：障碍跑、多向跑、折返跑等。
（三）结束部分（15分钟）1. 集体放松：慢跑、拉伸等。
2. 总结：回顾本节课学习内容，强调注意事项。
3. 布置课后作业：针对本节课学习内容进行巩固训练。
九、教学要求：1. 教师应具备良好的篮球技能和教学能力。
2. 学生应认真参加训练，遵守纪律，尊重教练和队友。
3. 教练应关注学生的个体差异，因材施教。
4. 加强团队协作，培养学生的集体荣誉感。
十、教学评价：1. 技术评价：通过观察学生的技术动作，评价其熟练程度。
2. 战术评价：通过模拟比赛，评价学生的战术运用能力。
3. 身体素质评价：通过测试学生的速度、力量、耐力、灵敏等指标，评价其身体素质。
初中篮球训练体能教案模板
一、教学目标1. 培养学生的篮球运动兴趣，提高学生对篮球体能训练的认识。
2. 通过篮球体能训练，增强学生的身体素质，提高学生的运动能力。
3. 培养学生的团队合作精神和拼搏精神，提高学生的心理素质。
二、教学内容1. 篮球基本技术动作训练：投篮、运球、传球、防守等。
2. 篮球体能训练：力量、速度、耐力、灵敏性、协调性等。
三、教学时间每周2次，每次60分钟。
四、教学对象初中一年级至三年级学生。
五、教学准备1. 篮球场、篮球、秒表、标志碟等器材。
2. 教学课件、教案等。
六、教学过程（一）准备活动（10分钟）1. 教师组织学生进行慢跑，让学生充分活动开身体。
2. 教师带领学生进行拉伸运动，预防运动损伤。
（二）基本技术动作训练（20分钟）1. 投篮：学生进行原地投篮、行进间投篮练习，教师巡回指导。
2. 运球：学生进行原地运球、行进间运球练习，教师巡回指导。
3. 传球：学生进行原地传球、行进间传球练习，教师巡回指导。
4. 防守：学生进行防守练习，教师巡回指导。
（三）篮球体能训练（30分钟）1. 力量训练：深蹲、卧推、引体向上等，每组动作10次，重复4组。
2. 速度训练：3/4场地跑、20米折返跑等，每组3次，重复2组。
3. 耐力训练：慢跑、折返跑等，每组5分钟，重复2组。
4. 灵敏性训练：障碍跑、蛇形跑等，每组3次，重复2组。
5. 协调性训练：篮球运球、传球等，每组5分钟，重复2组。
（四）放松活动（10分钟）1. 教师组织学生进行轻松的拉伸运动，帮助学生放松肌肉。
2. 学生进行自我放松，教师巡回指导。
七、教学评价1. 观察学生在训练过程中的表现，了解学生对篮球体能训练的掌握程度。
2. 收集学生训练数据，如力量、速度、耐力等，评估训练效果。
3. 鼓励学生积极参与，提高训练效果。
八、教学注意事项1. 教师要密切关注学生的身体状况，防止运动损伤。
2. 教师要根据学生的实际情况，合理调整训练内容和强度。
3. 注重学生的团队合作，培养学生的拼搏精神。
初中体育篮球训练教案
一、教学内容：1、篮球：行进间急停急起运球，急停跳投，教学比赛2、素质练习：俯卧撑，加速跑，单脚跳二、教学目标与任务：1、通过学习篮球行进间急停急起运球，投篮以及教学比赛，进一步提高学生篮球基本技术水平。
2、通过素质组合练习，发展学生力量、跳跃、协调性、速度等素质，培养学生吃苦耐劳、团结互爱等意志品质。
三、教学过程：（一）、开始部分（5分钟）1、体育委员整队，报告出勤情况。
2、师生问好。
3、教师宣布本次课内容：篮球、素质。
4、安排见习生。
要求：集合队伍快静齐，见习生旁听，协助教师工作。
（二）、准备部分（10分钟）1、关节活动：颈部、肩部、腰部、膝关节。
2、慢跑：绕操场2圈。
3、拉伸：上肢、下肢、背部。
（三）、基本部分（30分钟）1、技术教学：（1）行进间急停急起运球：教师示范，学生跟随示范，纠正动作不规范的地方。
（2）急停跳投：教师讲解动作要领，学生分组练习，教师巡回指导。
2、教学比赛：学生分组进行行进间急停急起运球和急停跳投比赛，教师担任裁判。
3、素质练习：（1）俯卧撑：学生分组进行，每组进行3轮，每轮10个。
（2）加速跑：学生分组进行，每组进行3轮，每轮400米。
（3）单脚跳：学生分组进行，每组进行3轮，每轮100米。
（四）、结束部分（5分钟）1、总结本次课的学习情况，表扬表现优秀的学生。
2、学生放松活动：肌肉拉伸、深呼吸。
3、教师宣布下次课内容。
四、教学评价：1、学生篮球基本技战术水平。
2、学生素质练习完成情况。
3、学生课堂表现：态度、纪律、团结协作。
五、教学注意事项：1、注意学生的安全，避免发生意外伤害。
2、关注学生的个体差异，调整教学难度，使每个学生都能得到锻炼。
3、培养学生的团队精神，鼓励学生积极参与，互相帮助。
六、教学资源：1、篮球场地。
2、篮球。
3、计时器。
4、标志物。
通过以上教案，教师可以有效地进行初中体育篮球训练，提高学生的篮球技术水平，同时发展学生的身体素质，培养学生吃苦耐劳、团结互爱的精神。
初中教资篮球教案
初中篮球教案一、教学内容1. 篮球：行进间运球上篮，防守姿势与步伐，团队配合，教学比赛。
2. 素质练习：跳绳，俯卧撑，加速跑，单脚跳。
二、教学目标与任务1. 通过学习篮球行进间运球上篮，防守姿势与步伐，提高学生的篮球技能和团队配合能力。
2. 通过素质练习，发展学生的力量、跳跃、协调性、速度等素质，培养学生吃苦耐劳、团结互助的意志品质。
三、教学过程1. 开始部分（5分钟）1.1 体育委员整队，报告出勤情况。
1.2 师生问好。
1.3 教师宣布本次课内容：篮球，素质。
1.4 安排见习生。
2. 准备部分（10分钟）2.1 学生熟悉球性练习。
2.2 教师讲解练习的方法，即学生运用已经学过的动作或者模仿所见过的某些球星的动作，每人一球在指定的区域内进行熟悉球性练习。
2.3 教师下到学生中间一起练习或做一些动作让学生模仿。
3. 基本部分（20分钟）3.1 行进间运球上篮3.1.1 教师示范行进间运球上篮的动作要领，讲解技巧。
3.1.2 学生分组练习，教师个别指导。
3.1.3 学生进行教学比赛，提高团队配合能力。
3.2 防守姿势与步伐3.2.1 教师示范防守姿势与步伐的动作要领，讲解技巧。
3.2.2 学生分组练习，教师个别指导。
3.2.3 学生进行教学比赛，提高团队配合能力。
4. 素质练习（15分钟）4.1 跳绳4.2 俯卧撑4.3 加速跑4.4 单脚跳5. 结束部分（5分钟）5.1 教师总结本次课的收获与不足。
5.2 学生进行自评和互评。
5.3 教师宣布下次课内容。
5.4 师生道别。
四、教学评价1. 对学生的篮球技能和团队配合能力进行评价。
2. 对学生的力量、跳跃、协调性、速度等素质进行评价。
3. 对学生的学习态度、积极参与程度进行评价。
五、教学注意事项1. 确保学生的安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教。
3. 培养学生的团队合作精神，鼓励互相帮助和激励。
4. 注重培养学生的篮球兴趣，提高学生的运动能力。
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初三年级第十七周第33次课备课教师：
教材1、篮球
2、身体素质练习
难点：球、手、脚的配合动作协调，身体舒展、用指腕
拨球柔和。
重点：跨步接球、上步起跳、腾空投篮。
教学目标知识目标：学生能知道行进间单手肩上投篮的技术动作。
能力目标：学生能运用已学的知识，进行运球——传球——投篮的综合练习。
情感目标：培养学生合作学习，养成经常参加体育锻炼的习惯，勇于克服困难的良好品质。
教学过程教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数教师提前到场，准备好场地、器
材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约
定地点集合，检查到班人数
并向老师汇报出勤情况。
开始部分一
课
堂
常
规
4、在集合地点观察学生，并检
查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示
目标和要求。
4、安排见习生。
2’全班成二列横队集合。
组织如（图一）
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容
和要等。
3、见习生按要求随堂听课，
做力所能及之事。
二
游
戏
二、教师组织学生进行游戏练习
1、教师讲解游戏的内容、方法
及规则
游戏名称：“活动篮筐”
游戏方法：把学生分成人数相等
的两队，各队指定3人，手拉手
成一圆形作为“活动篮筐”，双
方进入攻守，攻方设法将球投入
“活动篮筐”中，投中得一分，
得分多的队为胜。
游戏规则：做“活动篮筐”的学
生不能撒手或缩成一团，必须保
持圆形，只能用移动的方式不让
对方投中，否则投球有效。
5、教师给学生分组进行游戏。
6、鼓励学生认真参加游戏。
7、和学生共同参与游戏。
6’
二、学生在教师的组织下进
行游戏
1、学生清楚游戏的方法及
规则
2、分组进行游戏““活动篮
筐”
练习如（图二）
3、学生能积极参与游戏，情
绪高涨
4、相互合作、积极配合。
2
教学过程教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
三
徒
手
操
三、教师带领学生进行徒手操练
习
（1）伸展运动；（2）扩胸运动；
（3）体侧运动；（4）体转运动；
（5）腹背运动；（6）弓步压腿；
（7）跳跃运动；（8）四肢各
关节活动
要求：学生做好充分准备活动
5’
三、学生随教师做好徒手操
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
1、听教师口令集体做徒手
操
2、准备活动充分
基本部分一
篮
球
一、进一步复习和提高行进间单
手肩上投篮技术
1、教师复述行进间单手肩上
投篮的技术要领
2、教师示范行进间单手肩上
投篮动作，并提示练习要
求。
要领：跨步接球、上步起跳、腾
空投篮
要求：注意运球、传球、投篮的
动作连贯性。
3、组织学生进行行进间单手
肩上投篮技术的练习
4、观察学生练习，加以个别辅
导
5、集体讲评，纠正存在的错误
20’
一、学生进行行进间单手肩
上投篮技术的练习
1、学生都能明确技术要领
及练习要求
2、在教师的组织下有序地
进行练习
练习过程：
⑴双人跑动中传接球练习
⑵全场“之”字形折线变向
运球练习
练习要求：变向运球时，击
球点合理，手脚动动作配合
协调一致，另侧手做好迎球
准备。
⑶运球—传球—投篮
1
8-10
12-14
二身体素质练习二、教师组织学生进行身体素质
的练习
1、教师向学生讲明素质练习
的内容及注意事项
素质练习内容：
⑴立定跳远、
⑵男生：引体向上
⑶女生：仰卧起坐
⑷立位体前屈
2、教师要求学生自觉参加素
质内容的练习
3、教师观察学生的练习，提示
学生严格要求自己
4、及时的进行辅导学生
9’
3、学生练习积极性高，能自
自觉参与练习
4、同伴之间能相互配合、协
作进行练习。
5、接受教师的指导，纠正错
误动作。
二、学生按教师要求进行身
体素质项目的练习
1、明确练习要求，严格要求
自己
2、自觉参加素质练习
立定跳远
（女）（男）
仰卧起坐引体向上
立位体前屈
3、相互协作、相互评价
10-12
若干
次
结
束部分小
结
一、集体讲评，评估本节课的学
习情况、表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
3’
一、学生二列横队集合队伍，
并自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：完全放松、调整呼吸。
三、师生再见
实施情况记载班级预计
负荷
练习密度：38%
平均心率：128次/分日期
场
地
器
材
篮球场
操场
篮球人手一只。