畏寒怕冷消瘦怎么办
感觉全身发冷是在怎么回事
感觉全身发冷是在怎么回事天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。
下面由店铺给你介绍一下这个问题。
全身发冷主因：1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2.贫血、气血不足，血红素和红血球偏低。
3.血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
4.交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
5.因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
全身发冷对应策略：1.体型太瘦小的女生应采取的对策：体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意温补，改善怕冷的体质，还应该多注意补铁补血，血气充足，就会增强抵抗力，不惧寒冷，多吃红枣阿胶，还可以选择一些安全的补铁剂，乳酸亚铁，阿胶，蛋白锌，补铁生血，能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖。
2.血糖太低或低血压患者应采取的对策：多食用一些提高血糖的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋类、黑木耳、黄花菜，还可以补铁生血，血液循环好了，就不容易手脚冰冷了。
3.压力过大的人应采取的对策：压力多大，就应该学会减压。
如旅游，运动，适当的睡眠，合理的给自己的肠胃加加营养。
4.衣物不够保暖应采取的对策：衣物不够保暖，适当的加衣，晚上睡觉前也可以泡一下脚再入睡。
5.天气冷或长时间待在冷气房应采取的对策：运动是最好的，运动可以让生命更强壮。
6.体寒的女生：平时喜欢用座垫的女生千万不可用清凉垫，里面是水，虽然坐上去软软的，但长期下去会子宫受凉。
建议用棉布软座垫。
7.按时吃饭：不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。
如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
感觉全身发冷的人，要注意以下几点：1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、保暖衣服要注意穿。
3、积极参加户外运动，放松心情。
张仲景专治怕冷的经方！五味药，补卫气，收...
张仲景专治怕冷的经方！五味药，补卫气，收...张仲景专治怕冷的经方！五味药，补卫气，收虚汗，值得纪念这篇文说，我想跟你聊聊，如何用张仲景的经方来治疗“怕冷”。
现在，让我们一起看一个经典案例吧——话说有个姓駱男性患者，当时是50岁。
什么毛病呢？怕冷！来看病时，正值夏天，全身上下穿着厚棉衣和厚棉裤，但是仔细一看，患者身上还冒汗。
既然冒汗，就干脆脱下来点呗？不行，一脱衣服，见到一点风，立刻冷得不行，浑身感觉冷风透骨。
所以说，他是一年四季离不开棉衣棉裤，一年四季时时出汗，怕冷怕得不行不行的。
接待他的医家，姓祝，乃我国当代著名中医临床大家。
熟悉中医药的，从这个姓氏，就能猜到他是谁了。
医家仔细看，发现患者乏力、平素吃饭不多，精神多有疲惫。
舌淡白，脉象浮而弱，于是遣方，药用五味：桂枝、芍药、甘草、生姜、大枣，水煎服。
结果如何？5剂以后，畏风怕冷的现象消失了，骑着自行车来的，棉衣棉裤脱掉，换成了皮夹克。
汗出明显减少。
又用了3剂，基本痊愈。
这是1979年，刊载于《中级医刊》上的一则医案。
迄今为止已经有四十多年的历史了。
这个医案是我的老师，当初让我仔细研读的。
我至今还记得我老师对我说的话：“你把这个仔细看看，挺典型的”。
其实这个患者的问题，属于营卫不和而畏风畏寒。
什么叫做营卫不和啊？简单说，营气和卫气，是对双胞胎，他们都源于脾胃。
正常情况下，营气循行于脉中，卫气循行于脉外。
营气有了卫气的固护，故它行于脉中。
卫气有了营气作为依附，故它就老老实实不至于散漫。
它们这种协调的状态被打破了，即所谓“营卫不和”。
你看这患者，为什么怕风啊？因他的卫气，被风邪给伤了。
风为阳邪，开肌表，是能损伤卫气的。
卫气不能固护肌表腠理，所以毛孔大开，里面的营阴就化作汗水流出来，故他就出汗。
这一流汗，顺带让肌表的卫气进一步流失、外越，保护肌表的阳卫之气更少了，于是就特别怕冷。
此人平时食欲不好，体倦乏力，乃是脾胃不佳的表现。
脾胃者，恰恰是营气和卫气的生化之源啊。
体寒的人怎么减肥
体寒的人怎么减肥
体寒的人通常指的是体内阳气不足，容易感觉手脚发凉，特别是在冬天更加明显。
对于体寒的人来说，减肥可能会更加困难，因为体寒会影响新陈代谢，导致身体的脂肪燃烧速度变慢。
但是，只要采取正确的方法，体寒的人也可以成功减肥。
下面就让我们来看看体寒的人怎么减肥吧。
首先，对于体寒的人来说，要选择适合自己的运动方式。
由于体寒的人新陈代
谢较慢，建议选择一些温和的有氧运动，比如快走、游泳、瑜伽等。
这些运动可以帮助提高体温，促进血液循环，从而增加新陈代谢，有助于减少体内脂肪的堆积。
其次，饮食也是减肥过程中非常重要的一环。
体寒的人在饮食上应该选择一些
温热的食物，比如姜、葱、大蒜等，这些食物可以帮助提高体温，促进新陈代谢。
同时，要避免生冷食物的摄入，比如冰镇饮料、生冷水果等，这些食物会进一步降低体温，影响新陈代谢，不利于减肥。
此外，体寒的人在减肥过程中还可以尝试一些温补的中草药，比如当归、党参、枸杞等。
这些中草药具有温补作用，可以帮助调理体内的阴阳平衡，促进新陈代谢，有助于减肥。
最后，良好的作息习惯也对减肥有着重要的影响。
体寒的人要保持充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足会影响新陈代谢，导致身体更加容易积聚脂肪。
同时，要避免长时间处于冷冻环境中，保持室内温度适宜，有助于促进新陈代谢，减少脂肪的堆积。
总之，体寒的人减肥并不是一件困难的事情，只要采取正确的方法，选择适合
自己的运动方式，调整饮食习惯，尝试温补的中草药，保持良好的作息习惯，就能够成功减肥。
希望以上方法能够帮助到体寒的朋友们，早日拥有健康美丽的身体。
减肥瘦了怕冷
减肥瘦了怕冷减肥是很多人都会面临的问题，尤其是在现代社会，饮食丰富、生活节奏快，很容易导致肥胖问题。
因此，很多人会选择通过节食、运动等方式来减肥，但是在减肥的过程中，很多人会发现一个问题，那就是减肥瘦了之后，自己变得更容易怕冷了。
为什么减肥瘦了之后会更容易怕冷呢？这其中的原因是多方面的。
首先，减肥过程中，人体会减少脂肪的储存量，而脂肪是很好的保温材料，它可以帮助我们保持体温。
当脂肪减少之后，我们的身体就会变得更容易散热，从而感觉到更冷。
其次，减肥过程中，人体的基础代谢率会下降，这意味着我们的身体在静息状态下消耗的能量会减少，而能量的消耗与体温的维持是息息相关的，所以基础代谢率的下降也会导致我们更容易感觉到冷。
此外，减肥过程中，人体内部的激素水平也会发生变化，比如甲状腺素的分泌减少，这些激素的变化也会影响到我们的体温调节。
那么，面对减肥瘦了怕冷的问题，我们应该如何应对呢？首先，我们可以通过增加运动量来提高身体的代谢率，这样可以帮助我们更好地保持体温。
其次，我们可以通过饮食来提高热量的摄入，比如多吃一些富含热量的食物，比如坚果类、肉类等，这样可以帮助我们增加体内的热量。
此外，我们还可以通过穿着合适的衣物来保暖，比如选择质地柔软、保暖性好的衣物，尤其是在冬季的时候，更要注意保暖。
最后，我们还可以通过一些温补的食物或药物来帮助调节体温，比如多喝热水、吃一些姜、蒜等温热的食物，或者服用一些中药来调理身体。
总的来说，减肥瘦了怕冷是一个比较常见的问题，但是我们可以通过一些方法来帮助自己更好地应对。
减肥是一个艰辛的过程，但是只要我们能够坚持下去，就一定能够取得成功。
希望大家都能够拥有一个健康、美丽的身体！。
浑身发冷最有效的方法
浑身发冷最有效的方法
浑身发冷时，我们可以尝试以下方法来有效缓解：
1. 喝热水：将一杯热水慢慢地喝下，可以有效提升体温，促进血液循环，帮助身体迅速恢复温暖。
2. 穿暖和的衣物：选择适合的衣物，尤其是保暖内衣，可以有效阻挡外界的冷空气，并保持身体温暖。
3. 热水泡脚：将脚浸泡在热水中，可以通过热力刺激，促进血液循环，加速体温上升，从而缓解浑身发冷的感觉。
4. 适度运动：进行适度的运动可以增加身体热量产生，提高体温。
可以选择轻度的活动，如快速散步、慢跑等，注意避免过度受寒或出汗过多。
5. 喝热饮品：如热奶茶、姜汤等，可以迅速增加体内的热量，从而使身体感到温暖。
6. 使用暖气设备：打开室内暖气设备，增加室内温度，快速暖和身体。
7. 规律作息：保持充足的睡眠，遵循规律的作息时间，可以增强身体抵御寒冷的能力。
8. 吃热食物：选择一些具有温热效果的食物，如辣椒、生姜等，可以刺激身体的发热反应，提高体温。
9. 保持室内通风：虽然保持室内空气流通很重要，但在感到浑身发冷时，可以适当减少室内通风，避免冷空气直接进入。
10. 根据实际情况就医：如果浑身发冷持续时间较长，或伴随其他症状，如发热、乏力等，建议及时就医，以获得准确的诊断和治疗措施。
台湾中医高人谭中杰讲调理体质的文章
台湾中医高人谭中杰讲调理体质的文章阳虚体质在日常生活中经常会出现畏寒怕冷、手脚冰凉、尿频、常腹泻、出汗多、神疲乏力、皮肤暗沉等现象。
身体胖而发白，或者面色淡白。
经常四肢发懒，怕冷，喜欢让身上感觉温暖。
调补方：韭菜炒蛋、当归生姜煲羊肉平时的饮食需要偏温一些。
韭菜是一种温性的食物，最宜养阳性，韭菜炒蛋是一道简单方便有效的佳肴，韭菜炒鲜虾仁也不错。
冬天手脚不温的人可以用当归、生姜煲羊肉汤，温阳补血行血。
当归的味道比较重，煲汤用量不宜太多，一般5到10克即可。
气虚体质气虚体质的人会感觉乏力、气短，严重时稍稍活动都会感觉很累，爬两、三层楼就已经气喘吁吁了。
也有的面色苍白，甚至容易出虚汗。
调补方：参、芪来益气8克补气的黄芪，10克益气养血生津的党参，2枚补益脾胃的红枣，100克温中益气、补精养血的鸡肉，25克瘦猪肉，3克补益心脾、养血安神的龙眼肉，放砂锅里，加适量水，微火炖汤，炖熟后喝汤，能补气养血、宁心安神。
阴虚体质阴虚体质易“上火”，实际上这是一种虚火。
经常感觉手足心发热，是阴虚内热的一种表现。
因为易“上火”还会表现出消瘦、咽干口燥、面部的两颧潮红、自觉身体一阵阵发热（实际体温并不高）、晚上容易盗汗、心烦易怒、便秘等现象。
调补方：枸杞菊花茶可以经常用玉竹、麦冬泡开水代茶饮用，或者做成药膳；也可以喝五汁饮，取用梨汁、荸荠汁、桑葚汁、麦冬汁、藕汁各适量，和匀凉服。
熬夜伤阴上火的人，不妨试试用枸杞加上菊花泡水，不但养肝阴、清肝火，还可以明目。
湿热体质湿热体质的人常常偏胖。
症状大多是神疲乏力、易困倦、四肢无力、湿疹、舌苔厚、不想吃饭、大便黏马桶、小便黄等。
常会感觉身体比较困乏，提不起精神，有时口气也比较重。
调补方：荷叶薏苡仁煲水用荷叶10克，薏苡仁30克煲水200-300ml代茶饮，是祛湿的好饮料。
比较适合湿热体质的食物有：绿豆、苦瓜、丝瓜、芹菜、荠菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆、赤小豆、薏西瓜、兔肉、鸭肉、田螺等。
体寒肥胖怎样减肥
体寒肥胖怎样减肥
体寒肥胖是指体内阳气不足，寒气过盛而导致的肥胖现象。
体寒肥胖的人往往
容易感到手脚冰凉，容易怕冷，喜欢吃热气食物，而且容易囤积脂肪。
那么，体寒肥胖的人应该如何减肥呢？下面，我们来介绍一些方法。
首先，调整饮食习惯是减肥的关键。
体寒肥胖的人应该多食用一些温热性的食物，比如姜、葱、大蒜等，这些食物可以帮助提升体内的阳气，从而改善体寒的状况。
同时，要避免食用生冷食物，比如冰淇淋、冷饮等，这些食物会加重体寒的症状，不利于减肥。
其次，适当进行运动也是减肥的重要手段。
体寒的人往往容易懒散，不喜欢运动，但是适当的运动可以帮助提高体内的阳气，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。
建议体寒肥胖的人可以选择一些轻度的运动方式，比如瑜伽、快走、游泳等，这些运动不仅可以帮助减肥，还可以改善体寒的症状。
此外，调整作息也是减肥的重要因素。
体寒肥胖的人往往容易失眠，作息不规律，这些都会影响新陈代谢，导致脂肪囤积。
因此，要保持良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间，这样可以帮助调节体内的阴阳平衡，有利于减肥。
最后，心态也很重要。
减肥是一个长期的过程，体寒肥胖的人要有耐心，不要
急功近利，要坚持正确的减肥方法，不要盲目追求速效。
同时，要保持乐观的心态，不要因为减肥困难而放弃，要坚信只要坚持下去就一定会有成果。
总的来说，体寒肥胖的人要想有效减肥，关键在于调整饮食习惯，适当进行运动，调整作息，保持良好的心态。
只有综合调理，才能有效改善体寒的状况，达到减肥的效果。
希望以上方法对体寒肥胖的人有所帮助，祝大家减肥成功！。
虚寒体质如何减肥
虚寒体质如何减肥虚寒体质是指体内阳气不足，阴寒过盛，表现为手脚冰冷、怕冷、容易乏力、腹部肿胀等症状。
对于虚寒体质的人来说，减肥可能会面临一些困难，因为虚寒体质的人往往新陈代谢较慢，容易囤积脂肪。
但是，并不是说虚寒体质的人就无法减肥，只要采取正确的方法，同样可以达到减肥的效果。
下面就为大家介绍一些针对虚寒体质的减肥方法。
首先，对于虚寒体质的人来说，饮食调理是非常重要的。
在饮食方面，应该选择一些温热性的食物，如生姜、大枣、红糖等，可以帮助提升体内的阳气，促进新陈代谢。
同时，要避免生冷食物的摄入，如冰镇饮料、冰淇淋等，这些食物会加重体内的阴寒症状，不利于减肥。
此外，多食用一些富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于促进肠道蠕动，减少脂肪的吸收。
其次，针对虚寒体质的人来说，适当的运动也是很重要的。
虽然虚寒体质的人容易乏力，但是适当的运动可以帮助提高体温，促进血液循环，加快新陈代谢。
可以选择一些适合自己的运动方式，如瑜伽、快走、游泳等，每天坚持30分钟到1小时的运动时间，可以有效帮助减肥。
此外，虚寒体质的人在减肥过程中，还可以适当进行一些温热疗法。
比如可以选择温泉浴、艾灸、桑拿等方式，帮助提升体内的阳气，促进新陈代谢，有助于减肥效果的提升。
最后，心理调节也是很重要的。
虚寒体质的人往往容易情绪低落，情绪低落会影响新陈代谢，增加体内脂肪的囤积。
因此，要保持心情愉快，可以通过听音乐、看书、与朋友交流等方式，调节自己的情绪，有助于减肥效果的提升。
总之，虚寒体质的人要减肥并不是一件困难的事情，只要采取正确的方法，调整饮食、适当运动、进行温热疗法、心理调节等方面，同样可以取得减肥的效果。
希望以上方法对于虚寒体质的人们有所帮助。
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生活常识分享畏寒怕冷消瘦怎么办
导语：畏寒怕冷消瘦问题主要原因还是由于我们自身的身体素质太差导致的，可以采用饮食疗法和运动方法相结合的方法来帮助我们缓解疾病，可以多吃一
畏寒怕冷消瘦问题主要原因还是由于我们自身的身体素质太差导致的，可以采用饮食疗法和运动方法相结合的方法来帮助我们缓解疾病，可以多吃一些肉蛋奶等蛋白质比较充足的食物，还可以进行一些有氧运动锻炼，来简述一下畏寒怕冷消瘦的解决方法吧。
畏寒怕冷是指人体不是因外在因素病毒性感染等情况下，出现的比正常人更为畏寒怕冷手足发凉，你好，建议采用饮食调护的原则：虚则补之，实则泻之，维持阴阳平衡。
畏寒怕冷的人属于阳虚寒性体质应用温热性的食物采用温补的方法进行调理。
有温补作用的食物一般是红色有甜味的食品，或是辛辣调味类食品，在烹调或食用寒性食物时可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒的效果。
建议你找中医给辩证一下，额，可以用金贵肾气丸和补中益气颗粒调理的。
(最好上医院找医师看看，中医讲究因人实治，对症下药！我这个你只能做个参考！)
大家都可以通过以上的畏寒怕冷消瘦的解决方法来帮助我们恢复健康，同时日常一定要合理补充我们体内所需要的营养，全方面摄入一些物质，可以多吃一些蔬菜和水果也可以有效地帮助达到我们补充维生素的效果。