小学生爱眼护眼知识
小学生主题班会 爱护眼睛保护视力(课件)(共23张PPT)
家长须知小知识
3.不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。 ☆4-5岁孩子不超过20分钟。 ☆5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。 看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
大的伤害。
正确的佩戴眼镜
时间上，不管是治疗还是矫 正，都是越早越好。方式上 因人而异，有的人需要常戴， 有的人是不需要常戴。每36个月或1年检查一次视力，
以便早期发现近视。
过度疲劳
眼疲劳是引发这种疾病的一个重要的原 因，经常看电视、玩电子游戏机、使用 电脑都会使我们的眼睛产生严重的疲劳 感，长时间下去，就会使我们的眼睛患 上这种疾病。
用眼距离
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一 个重要的原因，据相关调查结果显示， 大部分的青少年近视眼患者都是长期的 用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很 强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时 仍能看清物体，但如果经常以此距离看 书，写字就会使眼睛的调节异常紧张， 从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的 假性近视。
如何预防近视
2.户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动 能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家 长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动 或简单的体育运动，保证每日户外活动时 间两小时以上。
如何预防近视
3.读书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在 光线过强或过暗的地方看。
如何预防近视
4.用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很 多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼 睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把 手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一 按。有异物时，可以用清水冲洗。
儿童护眼知识点总结
儿童护眼知识点总结一、正确用眼姿势1. 坐姿：在使用电子产品时，孩子的坐姿应该端正，身体挺直，不要佝偻着身子或靠在椅背上。
这样有助于保持眼睛与屏幕的距离适当。
2. 视距：电子产品和书本到眼睛的距离应该适中，距离不宜过远也不宜过近。
手机、平板应该离眼睛至少30厘米，电脑的屏幕距离应该至少50厘米。
3. 视角：孩子在使用电子产品时，屏幕的角度应该适当，不要让光线直射到眼睛，不要倾斜手机或平板，也不要使电脑屏幕过高或过低。
4. 用眼时间：孩子使用电子产品或看书的时间不宜过长，每隔一段时间应该休息一下眼睛，做一些眼保健操或眼保健操。
5. 光线：室内的光线应该柔和适中，不要太暗也不要太亮。
户外活动时应该避免直射的强光，尤其是太阳直射的时间段。
二、合理安排用眼时间1. 用眼时间不要过长：孩子的用眼时间不宜过长，长时间盯着屏幕或书本容易造成眼部疲劳，伤害眼睛。
2. 做好用眼休息：孩子使用电子产品或看书时，每隔一段时间应该停下来，做一些眼保健操或眼睛放松的活动，同时让眼睛休息一下。
3. 多做户外活动：孩子每天都应该有一定的户外活动时间，可以适当晒太阳，或者做一些眼保健操，如远视眼操和注视远处。
4. 合理安排用眼时间：家长需要合理安排孩子的用眼时间，不要让孩子长时间使用电子产品，也不要让孩子长时间看书。
5. 控制游戏时间：对于孩子来说，电子游戏也是一种用眼的方式，家长需要合理控制孩子玩游戏的时间和频率。
三、注意用眼卫生1. 做好眼部清洁：孩子每天都应该做好眼部清洁，保持眼睛的清洁卫生。
尤其是戴眼镜的孩子，眼镜也要经常清洁。
2. 不揉眼睛：孩子在玩耍或者做其他活动时，不要揉眼睛，以免将脏物带入眼睛造成感染。
3. 饮食调理：孩子的眼睛健康也和饮食有关，在日常饮食中应该摄入一定的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、锌等。
4. 眼部按摩：在孩子用眼一段时间之后，可以给孩子做一些眼部按摩，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
小学生爱眼护眼知识学习资料
肘关节不要放在桌子上。 （2）全程闭目。 （3）指尖不能触及穴位，应用手指 的罗纹面按揉穴位。
眼保健操 注意事项
（4）按揉穴位时按揉面不要太大。
? 电脑屏幕背向或侧向窗户，避免出现反光
用电脑的 视觉环境
要求
? 操作台低于课桌的高度，座椅高低可调。电脑 屏幕中心应与胸部在同一水平线上。
? 屏幕与眼睛之间距离不低于 50厘米，操作手肘 部屈成 90度，视线应略低于平视线 10-20 度。 一次连续用眼时间为 20—30分钟
? 电脑间的光线不应太弱或太强
佩戴眼镜 注意事项
（1）每学期要检查两次视力，出现视力下 降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。 （2）若确认已患近视，要及时到医院验光 配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。 （3）不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度 数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现 眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。
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4、如何预防近视 （5/5）
为了保护好视力，日常生活中应做到哪些？
（1）保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 （2）不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面
这一问题已经引起了社会各界的广泛关注。
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2、什么是近视 （4/6） 2010-2011年北京市小学生视力不良检出率%
? 一年级：36.44% ? 二年级：36.15% ? 三年级：41.27% ? 四年级：48.66% ? 五年级：56.22% ? 六年级：63.44%
防止视力不良，应从小学生抓起
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4 如何预防近视？
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4、如何预防近视 （1/5）
①预防保护措施 爱眼行为“三正确”：
正确的时间 正确的距离 正确的姿势
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4、如何预防近视 （2/5）
幼儿园爱眼护眼小知识
幼儿园爱眼护眼小知识
1、注意个人卫生。
洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。
2、注意采光。
孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。
室内光线要适度：室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。
室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛。
3、正确的坐姿。
写字画画时，幼儿不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。
人体应端坐，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。
千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。
4、家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟，距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼从根本上缓解眼睛负荷。
5.多带孩子进行户外活动，作为父母，平日里多带孩子进行户外活动，增加孩子眼睛远眺的时间，多看看绿色植物。
减少近距离用眼时间。
6.均衡饮食。
不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。
7.学习做眼保健操，定期进行视力检查。
视力正常的孩子，三岁就应进行第一次视力检测，之后每年固定1至2次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。
小学生视力保护健康教育
小学生视力保护健康教育【篇一】小学生视力保护健康教育一、光线需充足，反光要避免舒适的光线，能够得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。
所以小学生平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。
二、连续阅读时间不宜过长青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不但影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。
而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。
所以，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
三、坐姿要端正，距离适中不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。
眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。
如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉地向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。
四、少看电视，少用电脑尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显像管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，能够使视力明显减退。
培养自控水平。
自我管控电子产品使用，尽量不使用手机等电子产品。
要培养连续用眼后向远处眺望10-15分钟的好习惯。
电脑选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。
经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。
五、睡眠要充足，注意用眼卫生作息时间要有规律，睡眠要充足。
睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。
应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。
个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。
小学生爱眼护眼小常识
小学生爱眼护眼小常识小学生爱眼护眼小常识1.小学生应养成良好的看书习惯，阅读书写时每30分钟应极目远眺30秒，使眼睛获得充分休息。
2.桌面灯光适中，书写保持3个一姿势，即眼睛离书一尺距离，手握笔尖一寸，前胸距桌沿一拳。
3.不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。
4.不要迷恋电子游戏与网络，看电视每天不应超过一小时。
5.应该多做户外活动，加强体育锻炼，注意劳逸结合，使眼睛放松。
例如：爱尔兰的学费大部分是逐年递减的，所以某些学校奖学金就是第一年减免学费50%。
第二年和第三年奖学金发放比例也是逐年递加10-15%。
6.饮食应该多样化、营养均衡，少食甜食及碳酸饮料，多吃蔬菜、水果及谷物类食物。
7.不要用手揉眼睛，手上沾有大量细菌，会对眼睛造成一定的伤害。
校内公共场所礼仪：应该自觉保持校园整洁，不在教室、楼道、操场乱扔纸屑、果皮、不随地吐痰、不乱倒垃圾。
不在黑板、墙壁和课桌椅上乱涂、乱画、乱抹、乱刻，爱护学校公共财物、花草树木，节约用水用电。
发现违纪学生，要礼貌地劝说、教育，及时给予制止。
如“请您不要随地乱扔纸屑。
请您拾起来，放进垃圾箱内。
”按照爱尔兰移民新政策的规定，移民爱尔兰需要的条件有：申请人年满18周岁且无犯罪记录;花费50万欧元投资到爱尔兰政府认可的项目至少保持3年;提供200万欧元的资产证明。
8.应该保证充足的睡眠，睡眠不足容易导致身体疲劳，会造成假性近视。
9.学习期间视疲劳时，可适当滴用缓解视疲劳的眼药水。
10.已经配戴眼镜者，建议定期复查，以确保屈光不正得到合理矫正。
11.发现视力不佳，应该及时到专业医院或视光中心检查，以免延误最佳治疗时机。
日本留学三大忌讳平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。
平时要少吃糖果。
尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。
此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。
在现实社会中，不少学生由于学习任务繁重，沉迷于电视、网络或不注意用眼保护等等原因导致了他们视力的下降，从而带上了眼镜。
小学生爱眼护眼常识
千里之行，始于足下。
学校生爱眼护眼常识学校生爱眼护眼常识眼睛是人类视觉的重要器官，良好的视力对于孩子的学习和生活至关重要。
然而，随着现代科技的进步和生活方式的变化，越来越多的学校生消灭了视力问题。
为了挂念学校生爱眼护眼，保持良好的视力，下面介绍一些常识和方法。
1. 保持正确的用眼姿势：平常看东西时要保持适当的距离，不要低头过久，要保持眼睛与书本或屏幕之间的距离大约30~40厘米，眼睛与桌子的高度保持全都。
2. 防止近视的发生：近视是最常见的眼睛问题之一。
为了预防近视，定期进行户外活动，每天至少60分钟。
户外活动可以降低近视的发生风险。
3. 留意用眼卫生：长时间使用电子产品简洁造成眼疲惫，建议每50分钟休息5~10分钟，远离屏幕远眺远方，给眼睛适当的休息。
4. 饮食要养分均衡：均衡的饮食对眼睛的健康格外重要。
食物中富含的维生素A、C和E等能提高眼部组织的免疫力、调整眼睛对光的敏感度，所以要增加新颖水果、蔬菜、鱼类和豆类等富含维生素和矿物质的食物的摄入。
5. 不要过度疲惫眼睛：每隔一段时间要给眼睛适当休息，或者通过做眼保健操来缓解眼部疲惫。
同时，留意保持良好的睡眠，充分休息，以便眼睛得到充分的恢复。
6. 避开长时间凝视太阳：太阳光中的紫外线会对眼睛造成损害，因此在户外活动时尽量避开长时间直视太阳，戴上太阳镜爱护眼睛。
第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。
7. 定期进行眼部检查：每年都要进行一次眼部检查，早期发觉并准时处理眼部问题，可以有效预防并治疗眼病。
8. 坚持正确的写字姿势：写字时要保持正确的姿势，要保持合适的桌椅高度，避开过度用力和写字过久。
9. 留意眼周部位的保养：经常涂抹眼霜，按摩眼周部位，有助于缓解眼部疲惫和皮肤老化。
10. 不任凭使用眼药水：假如眼睛干涩或苦痛，不要任凭使用眼药水，应当先去医院检查并询问专业医生的意见。
学校生是爱玩耍的年纪，但是好玩的事物并不总是对眼睛有益的，因此，家长应当引导孩子正确用眼，合理支配孩子的学习和消遣时间，削减孩子长时间盯着电视、手机等电子产品的时间。
小学生眼睛健康知识点总结
小学生眼睛健康知识点总结一、正确用眼姿势小学生在学习和生活中长时间使用眼睛，如果用眼姿势不正确，容易导致眼睛疲劳或者视力下降。
正确用眼姿势应该是：坐姿端正，离书本保持适当距离，保持用眼距离在30cm-50cm之间，保持书本和桌面的光线充足、明亮。
同时，每40分钟用眼时间，要做一次5分钟的眼部放松操，或者远眺10-15米远的地方，使眼睛得到充分休息。
二、合理安排用眼时间小学生每天在学校有一定的学习时间，回家后还有一些功课需要完成，因此用眼时间比较长。
家长和老师应该合理安排小学生的用眼时间，不宜过长，要注意让孩子有充足的休息时间。
尤其是在使用电子产品时，不宜连续用眼时间过长。
同时，也要避免在弱光或者强光环境下用眼。
三、保持室内采光充足合适的采光可以提高学习和生活效率，同时也可以保护眼睛健康。
对于小学生来说，室内在学习和生活时应该保持充足的自然光，尽量避免过于明亮或者昏暗的环境。
另外，在使用电子产品时，也要避免在太过强光的环境下使用，以免对眼睛造成伤害。
四、多吃眼睛健康食物对于小学生来说，保持良好的饮食习惯同样对眼睛健康有重要影响。
多吃一些对眼睛健康有益的食物，比如胡萝卜、蔬菜、水果、鱼类等，能够帮助孩子保持良好的视力。
家长和老师可以适当的搭配菜谱，让孩子吃一些富含维生素A、C、E的食物，有利于眼睛的健康。
五、定期进行眼睛检查即使孩子的视力一切正常，也应该定期进行眼睛检查。
因为有些眼睛疾病具有潜伏性，需要通过专业的眼睛检查才能及早发现并进行治疗。
定期的眼睛检查能够保证孩子的眼睛健康，及时发现和处理一些潜在的眼睛问题。
六、避免长时间盯着电子产品随着手机、平板等电子产品的普及，小学生使用电子产品的时间也越来越长。
长时间盯着电子产品会造成眼睛疲劳和视力下降。
因此，家长要科学合理地安排孩子使用电子产品的时间，并提醒孩子注意用眼卫生。
总之，对于小学生来说，保护眼睛健康意义重大。
正确用眼姿势，合理安排用眼时间，保持室内采光充足，多吃眼睛健康食物，定期进行眼睛检查，避免长时间盯着电子产品，都是保护眼睛健康的有效方法。
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让我们行动起来，保护自己的视力。
这些行为你能做到：
1. 课间向窗外看一会儿。 2. 每读书1小时或看电视30分钟，休 息10分钟。 3. 每天锻炼至少1小时。 4. 每天回家做1次护眼按摩操或眼保 健操。 5. 每天至少吃1种对眼睛有益的食品 。 6. 定期检查视力。 29
我 的 视 力 我 做 主 健 康 用 眼 每 一 天
1、遗传因素
2、环境因素
3、行为因素
4、体质与营养因素
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3、影响近视的因素 （2/7）
遗传因素
• 父母都有高度近视的 — 子代100%高度近视 • 双亲之一高度近视的 — 子代57.5%高度近视 • 双亲无表现，但有基因携带者 — 子代22%高度近视
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3、影响近视的因素 （3/7）
行为因素
主要指用眼不科学： ◆视物距离过近
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1、关于我们的眼睛（3/5） 1、眼睛的作用 ①接受信息的最重要器官
6
1、关于我们的眼睛（4/5）
② 交 流 的 途 径
怒
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1、关于我们的眼睛（5/5）
• 人们对于眼睛赋予了很多赞美的诗词，因为通过眼 睛让我们认识世界，而且通过眼睛还能反映我们的 心灵。
眼睛是心灵之窗
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2
什么是近视？
9
2、什么是近视
眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。
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4、如何预防近视 （5/5） 为了保护好视力，日常生活中应做到哪些？ （1）保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 （2）不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面 。 （3）多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡 萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。 （4）多到户外活动（每天体育锻炼至少1小时）， 多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自 然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。
看电视的 视觉环境 要求
用电脑的 视觉环境 要求
屏幕中心应与胸部在同一水平线上。 屏幕与眼睛之间距离不低于50厘米，操作手肘 部屈成90度，视线应略低于平视线10-20度。 一次连续用眼时间为20—30分钟 电脑间的光线不应太弱或太强
（1）每学期要检查两次视力，出现视力下 降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。
（1/6）
认识近视
• 近视是大多数儿童青少年视力不良的原因。
• 近视指眼睛辨认远方 目标的视觉能力低于正常。
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2、什么是近视
• 平行光线经过角膜、晶状体、玻璃体的折射 后能准确地聚焦在眼底上(视网膜的黄斑部)，我 们称为“正视眼”。由于各种原因造成眼睛的长 度、弧度等发生变化，是造成近视的原因。
• 所以，预防近视要抓早、抓小，抓住这个时期的近视眼的防 治是非常策略的
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4
如何预防近视？
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4、如何预防近视 （1/5）
①预防保护措施
爱眼行为“三正确”：
正确的时间
正确的距离 正确的姿势
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4、如何预防近视 （2/5）
②如何养成良好的用眼卫生习惯
a) 坐姿：胸距桌一拳、手距笔尖一寸、眼距书本一尺头正 、腰挺、背直。 b) 远眺：连续用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。充 分利用休息时间放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺 或闭目养神，以缓解眼部肌肉紧张状态，改善恢复视力 。 c) 不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机 的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
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4、如何预防近视（4/5）
电脑屏幕背向或侧向窗户，避免出现反光
• • 看电视时，应保持三米以上距离 。 看电视的时间以30分钟为宜,不能 超过1个小时。 • • 电视高度应与视线平行或稍低些 。 电视机放在背光的地方。 • 电视的光亮度不能过亮或过暗。 （1）做操时身体要坐正，自然放松，
操作台低于课桌的高度，座椅高低可调。电脑
肘关节不要放在桌子上。
（2）全程闭目。
（3）指尖不能触及穴位，应用手指 的罗纹面按揉穴位。 （4）按揉穴位时按揉面不要太大。
眼保健操 注意事项
佩戴眼镜 注意事项
（2）若确认已患近视，要及时到医院验光
配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。 （3）不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度 数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现
◆阅读、书写、学习、看电视、操作 电脑、玩游戏机时间过长，经常一 次连续超过1 小时。 ◆用眼姿势不良，如侧卧、躺着、经 常处于斜视位置。 ◆行走及乘车时看读物。
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3、影响近视的因素 （4/7）
学生面临的新问题
---多媒体 – 电视 – 电脑 – 游戏机 – 手机
• 对眼刺激增强
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3、影响近视的因素（5/7）
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2、什么是近视 近视眼对我们的不良影响
（1）近视眼影响升学、就业和参军。
（5/6）
（2）近视患者常常继发白内障、青光眼等疾患。
（3）眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、运动。
（4）佩戴眼镜常常会给生活带来不便。 （5）佩戴眼镜对孩子可能造成一定程度的心理影响。
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3
影响近视的因素
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3、影响近视的因素（1/7） 近视发生的原因和影响因素
这一问题已经引起了社会各界的广泛关注。
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2、什么是近视 （4/6） 2010-2011年北京市小学生视力不良检出率%
• • • • • • 一年级：36.44% 二年级：36.15% 三年级：41.27% 四年级：48.66% 五年级：56.22% 六年级：63.44%
防止视力不良，应从小学生抓起
小学生爱眼护眼知识讲座
西塘桥街道社区卫生服务中心
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目录
1
2
关于我们的眼睛 什么是近视
3
4
影响近视的因素
如何预防近视
2
1
关于我们的眼睛
3
1、关于我们的眼睛（1/5）
我们的眼睛
4
1、关于我们的眼睛（2/5）
眼睛的构造： 眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球的 一面。 眼球周围有一些保护：如眼睑、睫毛、眉毛、一些软组织 等等。
（2/6）
近视时人的眼球前后变长（眼轴变长），导 致光线进入眼球后的成像在视网膜前方（正常时 成像在视网膜上），所以看不清。
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2、什么是近视
（3/6）
• 在我国，眼病问题已经相当严重，尤其是青少年近视问 题尤为突出。 • 2009-2010学年度北京市学生体质与健康调研结果显 示：各学段学生视力不良检出率分别为：小学生为 46.87%，初中生为71.02%、高中生为84.79%。 • 在一组一组数据之后，有多少孩子都戴着眼镜。
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4、如何预防近视 （3/5）
③如何选择好的用眼视觉环境
a) 读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左 前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射 光线下、傍晚光线不足时）。 b) 尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用 纸要洁净，书写字体不要过小。 c) 选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜 。
环境因素
• • • • • 采光照明条件不良 课桌椅不合适学生身材 书本\讲义亮度、对比度过低 字体过小 印刷不清晰 眼调节的过度紧张、影响视力
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3、影响近视的因素（6/7）
营 养 因 素
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3、影响近视的因素（7/7）
• 儿童少年正值身体急剧生长发育的时期,此期双眼有很大的可 塑性。 • 近视眼多半是长期不良的视近环境影响下，逐渐发生的早期 近视状态
30
谢谢大家
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