颜面与脏腑气血的盛衰有关
中医如何通过调理五脏六腑来改善皮肤症状
中医如何通过调理五脏六腑来改善皮肤症状中医认为，人体是一个有机的整体，五脏六腑的功能状态与皮肤的健康息息相关。
皮肤不仅仅是外在的表象，更是内在脏腑健康的镜子。
当五脏六腑出现问题时，往往会在皮肤上有所反映；反之，通过调理五脏六腑，也能够有效地改善皮肤症状，让肌肤焕发出健康的光彩。
首先，让我们来了解一下五脏六腑与皮肤之间的紧密联系。
心主血脉，其华在面。
心气旺盛，血脉充盈，则面部红润有光泽；反之，若心气不足，心血亏虚，就可能出现面色苍白、无华，甚至心悸、失眠等症状。
肝主疏泄，藏血。
肝的疏泄功能正常，气血运行通畅，皮肤才能得到充分的滋养，保持光滑细腻；而当肝郁气滞时，容易导致气血瘀滞，出现面色晦暗、长斑等问题。
脾为后天之本，气血生化之源。
脾气健运，气血充足，则肌肤丰满、有弹性；若脾气虚弱，运化失常，就会导致气血不足，皮肤松弛、萎黄。
肺主皮毛，宣发卫气。
肺气充足，卫气能输精于皮毛，使皮肤润泽、抵御外邪；若肺气虚弱，皮肤则容易干燥、粗糙，抵御外邪的能力也会下降。
肾藏精，主生长发育。
肾精充足，肾气旺盛，人的皮肤就会紧实、有光泽；肾精亏虚时，往往会出现皮肤早衰、皱纹增多等现象。
接下来，我们具体看看中医如何通过调理五脏六腑来改善常见的皮肤症状。
对于面色苍白、无血色的情况，多与心脾两虚有关。
调理时，应以补养心脾为主。
在饮食上，可以多食用一些具有养心健脾作用的食物，如红枣、桂圆、莲子、山药等。
中药方面，归脾汤是一个常用的方剂，具有益气补血、健脾养心的功效。
同时，要保持心情舒畅，避免过度劳累和思虑，以免损伤心脾之气。
如果脸上长斑，尤其是黄褐斑，这通常与肝郁气滞、血瘀有关。
调理的重点在于疏肝理气、活血化瘀。
在日常生活中，要注意调节情绪，保持心情愉悦，避免生气和抑郁。
饮食上，可以适当多吃一些疏肝理气的食物，如玫瑰花茶、柑橘、山楂等。
中药方面，逍遥丸、桃红四物汤等方剂有较好的疗效。
此外，还可以通过按摩太冲、血海等穴位来促进气血运行，改善皮肤状况。
容颜与气血的保养专题
容颜与气血的保养专题一个人的容貌面部皮肤细腻饱满，红润光泽，为最佳面容；面色无华、枯燥皱瘪为病态或衰老面容。
而面容的健美与否，取决于脏腑气血的功能是否旺盛，早在《皇帝内径》中就记载有：十二经脉，三百六十五路，其血气皆上于面而走空窍。
说明面部通过经络与整体有直接的联系，因此说:面为五脏之华。
中医认为人体是一个有机整体，人体的各个组成部分之间在结构上不可分割，在功能上相互协调、相互为用，在病理上相互影响，这种相互关系以五脏为中心，通过经络的联络作用而实现。
中医有“诸内者，必行诸外”的论断，因此中医称头面部为五脏之镜。
如五脏功能正常，可通过经络将气血津液输送和敷布于头面部，皮肤得滋养，又能抗御外邪，从而使面部红润细腻，毛发光泽，五官正常。
反之，则出现面无光泽，皮肤干涩粗糙，头皮枯而不荣，五官不端的现象，所以说五脏功能的盛衰直接关系到人的容貌之美。
在面部的不同部分属于不同的脏腑和经络，如前额属心，下颌属肾，左颊属肝，右颊属肺，鼻部属脾。
又如《黄帝内经》说，五脏各有外候，与形体诸窍之间各有特定联系，心其华在面，其充在血脉，开窍于舌；肺其华在皮毛，其充在皮，开窍于鼻；脾其华在唇，其充在肌，开窍于口；肝其华在爪，其充在筋，开窍于目；肾其华在发，其充在骨，开窍于耳。
所以美容与五脏关系密切，五脏的失常就会引起容颜的异常和衰退。
同样，气血的盛衰和运行状况也直接影响着容颜的状况。
如气血不足则面色萎黄，精神疲惫；气血瘀滞则面色晦暗，或有黑斑、雀斑等，表情呆滞。
心气、心血不足则面色无华，精去气弱；肝血不足则面目无神，面色苍白；脾气亏虚则面色萎黄，水肿虚胖，唇色苍白；肺虚失润，则毛发枯槁，皮肤粗糙少光泽，弹性差；肾阳虚则头发脱落，面颊瘦削，肾阳虚则面白水肿，两目失神等。
保养容颜，首先要保养脏腑气血，采用传统药物补益元阳，滋阴养血，理气化瘀，以利气血充沛，经络畅通，气血津液得以顺利输送到体表组织器官，只有气血充盛，运行畅达，面部才能得到充分的滋养和濡润，只有脏腑充盈协调，才能保证神气旺盛，精气上达，从而保持容颜不衰，青春永驻，达到养颜美肤的作用。
脸色是五脏的镜子，五脏通调才能面如桃花
脸色是五脏的镜子，五脏通调才能面如桃花脸色这么差，还说脏腑没失调我们都希望有个好气色。
很多人艾灸本来只是想调体质或者治病，没想到灸了几个月，别人老夸她气色好。
是的，他们没说错，艾灸调理气色，往往是在不经意间的，而且效果奇好。
尤其是你在灸了一段时间中脘、关元、足三里这些健脾胃的保健大穴后，效果更是明显。
其实脸色也是对应五脏的。
中医里的“望闻问切”，最重要的望，就是看脸色。
面色与五行相对应，分为五色——赤、青、黄、白、黑。
五色又与五脏相对应，心主赤，肝主青，脾主黄，肺主白，肾主黑，其中某个颜色在脸上太过明显，那就很可能是这个脏腑出现了失调。
此时调理对应的脏腑，才是调气色最好的方法。
一、面色发青面色青是经脉阻滞，气血不通之象。
寒气流于血脉，导致气滞血瘀，面色会发青，经脉气血不通，不通则身体会发痛，也会见青色；还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋，也会导致面色青。
青色对应肝面色青要养肝青色与肝相对应，面色青多与肝有关。
肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气机。
肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润有光泽。
如果再加上平时多抑郁或者易怒，那多是肝出了问题。
艾灸调肝穴位：肝俞、期门、太冲、行间艾灸疏通气血穴位：期门，太冲、血海，三阴交二、面色发红面色赤色为暑热之色，面色短时间红是因为体内有热，热又有虚热和实热的差别。
实热是满脸通红，多是阳盛之外感发热，或有内热；虚热是只有颧骨两处嫩红，属于阴虚火旺。
红色对应心面色红要养心根据五行对应之说，红色对应心，面色红多与心有关。
心主血脉，心气能推动血液的运行，面部是血脉最为丰富的部位，所以心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。
如果是阴虚火旺，艾灸穴位：大椎、神阙、关元、涌泉阴虚尤其要灸涌泉穴，是滋阴降火的要穴艾灸养心穴位：心俞、檀中穴心慌、失眠。
加灸内关穴；宁心安神，理气止痛。
加灸神门穴三、面色苍白健康人的脸色是白里透红，经常不出门在家里待着的人皮肤也白，可病态白是色白如白蜡。
美容与人体脏腑关系
美容与人体脏腑关系人体各部分以五腑为中心，通过经脉、气血、津液与人体皮肤、五官、须发、四肢九窍构成一个有机整体。
从中医美容学的角度来看，一个人的相貌、仪表乃至神志、体形等，都是脏腑、经络、气血等反映于外的现象。
脏腑气血旺盛则肤色红润有光泽，肌肉坚实丰满，皮毛荣润等。
故中医美容学非常重视脏腑气血在美容中的作用，通过滋润五脏、补益气血，使身体健美，容颜长驻。
五脏与美容的关系简述如下：1.心：心的生理功能是主血脉、主神明，在体合脉，开窍于舌，其华在面。
面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映。
心的气血充沛，方能使面色红润光泽。
若心血不足，脉失充盈，则面色淡白无华，甚至枯槁；心气不足，血不上荣，则面色虚浮白光白；血行不畅，血脉瘀滞，则面色青紫，枯槁无华。
2.肺：肺的生理功能是主气司呼吸，主宣发肃降，在体合皮，开窍于鼻，其华在毛。
肺通过宣发作用，将气血和津液输布到皮肤毫毛，起滋润营养作用，并调节汗孔开合，调节体温和抵抗外邪。
肺气充沛，则皮毛得到温养而润泽，汗孔开合正常，体温适度并不受外邪侵袭。
若肺气虚弱，则皮毛失养，汗孔失于调节而多汗或少汗，体温失度，外邪易于侵袭。
3.脾：脾的生理功能是主运化，主统血，在体合肉，开窍于口，其华在唇。
全身肌肉的营养要依靠脾输布和化生营养物质来供养。
脾气健运，则身强体健，肌肉丰满。
若脾失健运，则肌肉消瘦，四肢疲惫。
脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。
4.肝：肝的生理功能是主疏泄，主藏血，在体合筋，开窍于目，其华在爪。
筋附于骨节，由于筋的扩张和收缩，全身关节才能活动自如，而筋必须得到肝血濡养才能强健及伸缩活动。
若肝血不足，则筋失所养，致使动用迟缓，屈伸不得，甚至拘挛、颤动；甚则指(趾)甲枯槁、变形，甚至脆裂。
若肝血充盈，两目光泽有神，若肝血不足，则两目干涩，视物不清；肝火上炎，目赤红肿；肝风内动，两目斜视，甚至目睛上吊。
5.肾：肾的生理功能是主藏精，主水，在体合骨，开窍于耳和二阴，其华在发。
容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系
容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。
只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄、斑点满布。
因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，……。
”下面就介绍驻颜食疗方十五种，愿你青春永驻。
1、粥类①萝卜粥大白萝卜一个，粳米50克。
先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
②芝麻粥芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。
可使肌肤润美。
③红枣粥取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。
可健脾益气，养血润肤。
④百合粥取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。
先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。
可补肺养阴，润肤容颜。
⑤猪肉粥取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。
有补中益气，滋养肌肤的作用。
2、汤类①黄豆猪肝汤猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。
可使面部容光焕发，青春常在。
②花生红枣汤花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
③核桃仁炖蚕蛹每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
④苡仁蜂蜜汤苡仁米250克，蜂蜜适量。
先将苡米研细末，装瓶备用。
每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。
连服6个月。
可使粗糙的皮肤变得细腻。
⑤金针蚌肉汤取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。
洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。
脸色反应气血的兴衰
脸色反应气血的兴衰中医认为，五官与身体的五脏健康息息相关，五官气色的好坏能透露出人体健康的蛛丝马迹。
因此，看完本文后不妨照照镜子，好好观察自己面部变化，就能大致掌握五脏六腑的健康状况，可以让你更了解自己身体，有了问题及时就医。
脸色反应气血的兴衰面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的，气血的盛衰及运行情况，必定会从面色上反映出来。
脸色潮红心脏多有问题脸色常常像婴儿一样经常红扑扑的人，并非是好事，尤其需要注意心脏方面的健康状况，比如患有狭心症、心肌梗塞的人，或是有这些疾病潜在病因的人，多半拥有一个红红的脸蛋。
当身体的血液循环不良时，就会使得体内热气不平衡，而造成上半身热下半身冷的状况，同时腿部容易累积过多的水分而呈现浮肿的症状。
心脏若无法正常运作，就会造成体内的热分布不均而使得脸色容易潮红。
脸上长斑警惕妇科疾病脸上长了斑，除了妊娠期和口服避孕药外，更多时候，反映出一些女性内分泌失调性疾病，诸如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等。
中医将成年女性面部色斑称为肝斑，并认为肝郁气滞的人易出现面部色斑，也就是说，情绪异常与面部色斑的形成和加重有着直接的关系。
因此，调畅情志才是预防和治疗面部色斑的关键。
医生提醒脸色发黄是脾虚的表现，如果突然出现脸色变黄，则很可能是肝胆功能不佳的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述黄色警报;而脸色发黑多是肾虚的表现，应适当多吃一些补肾的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等。
嘴巴反应肠胃功能当肠胃功能减缓时，容易出现口臭、口腔会比较干燥的情况，同时脸色偏黄。
而胃功能异常亢进而引发胃部发炎时，则会在嘴角冒出痘痘、舌头发红等。
唇色过红多是上火嘴唇红润是健康的证明，不过若是像涂了口红般深红，反而是不健康的表现。
红色在中医里代表着热症，体内囤积过多的热，小心上火。
唇色苍白可能贫血由于嘴唇的表皮很薄，所以能完全反映出血液的颜色。
若是唇色变浅，表示血红素不足。
脸色反应五脏健康,专家教你这样看“脸色”【医学养生常识】
脸色反应五脏健康，专家教你这样看“脸色”
文章导读
一个人的气色好说明这个人的身体也就健康，气色好了面部皮肤也就会呈现最
佳状态，反之就会显的暗淡无光、无精打采。
女性对于自己肤质的保养更为重要，气色好
了肌肤自然亮丽，那么女性在保养方面如何调整好自己气色，让自己更加年轻和有活力呢？
首先我们来看一个人的脸色即能反应五脏身体的健康。
肝在五行里属木，肝气过剩会克脾胃，引起连带反应。
另外，情绪不好、压力太大、月经不调会导致肝郁气滞，导致面色暗黄。
存在肝气郁结的人一般性格比较内向，爱生闷气，表现为经常胸闷、食欲不好，有时小肚子发胀，尤其经期前，容易打嗝。
肝气郁结在中
年女性里非常多见。
中医有一个说法叫早年治肾，中年调肝，晚年健脾。
五脏失调容颜老 调理五脏 养出好脸色
五脏失调容颜老调理五脏养出好脸色(2013-11-22 09:41:31)转载▼标签：健康分类：健康中医认为，五脏健康与人的脸色关系密切。
五脏运行正常，自然脸色好皮肤靓。
而如果五脏功能衰退，就会惹来各种“面子危机”，惹来皮肤粗糙、脸长黄斑、皱纹等问题...五脏健康可以让你脸色红润气色佳，看看如何滋养五脏养美颜吧。
脸色灰暗、皮肤粗糙、斑点多多、气色不佳...这些面子问题，也许都是五脏功能失调惹的祸！中医认为，颜面与脏腑功能的好坏有关，一旦五脏受损，再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。
五脏与容颜有什么关系？如何调养五脏，才能红颜不老？心脏不好脸色苍白心脏是主管血脉的部位，可以推动血液的营养五脏到全身各部位，而面部又是血脉最为丰富的部位。
因此，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。
如果心脏健康、心血充盈，则面部红润光泽。
反之，如果心气不足、心血少，面部供血不足，则会使皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。
养心补心让面色红润1.大笑促进血液流动，有益心脏健康研究发现，观看幽默电影时会使人的血管扩张，而观看压力电影时会使血管收缩，血管直径差距达到30%—50%。
因此想要让心脏时刻保持活力，就要保持开朗心情，笑口常开。
2、每天散步半小时人的一生中每多锻炼一个小时，将会使寿命增加两个小时。
每天有规律地锻炼有助于心脏的泵血功能和抗衰老。
3、减少生活压力慢性压力不仅影响到睡眠，而且还不益于心血管健康，因此学会给自己减压至关重要。
4、健康饮食有的食物是“护心高手”，可以清除心脏垃圾，促进心脏健康：鱼类：比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。
黑芝麻：含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。
另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。
菠菜：富含叶酸，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。
而胡萝卜中的胡萝卜素可燕麦：含有丰富的亚油酸和B族维生素、同时含有大量的水溶性纤维素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成，预防高血压和心脑血管疾病。
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颜面与脏腑气血的盛衰有关中医认为，颜面与脏腑气血的盛衰有关，面容老化的关键原因是气血虚亏。
气血是滋养皮肤、令面容保持较好年轻的物质基础，气使皮肤莹润光滑，血使皮肤颜色红润。
对于容颜的美丽，中医学有自己独特的观点。
中医认为，颜面与脏腑气血的盛衰有关，面容老化的关键原因是气血虚亏。
气血是滋养皮肤、令面容保持较好年轻的物质基础，气使皮肤莹润光滑，血使皮肤颜色红润。
气血两虚是导致面容老化与虚损的根本所在，若气血充足，则皮肤健美，容颜润泽，人体内在的气血，往往决定了面容肌肤的外在表现。
所以要让自己拥有不用化妆的自然美，一定要从身体的内部调理开始。
好脸色从五脏开始面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。
就算是再高明的美容师，恐怕也难掩憔悴之态。
因此，要想养颜美容，首先应调理内在的生理功能，这样才能使容颜不衰。
补心：让面色红润心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送到全身。
而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。
心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。
若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。
方法：可将桂圆肉和莲子肉加入米熬粥，常服此粥可养心补血，润肤红颜。
或是一天吃20颗红枣，几个星期之后你就能见到容光焕发的自己了。
Tips “大姨妈”也会影响气色经期状况也会反映在气色上。
如果月经不规则，面色容易黯沉；经期拖得长，容易贫血，面色苍白或萎黄，所以从月经的情况就可判定是否气血充足。
若月经顺，气血充足，就会有好气色。
润肺：帮助肌肤保湿肺主皮毛。
人体通过肺气的渲发和肃降，使气血津液得以布散全身。
若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。
方法：若能善用润肺的中药，如百合、灵芝、杏仁、桑叶等，会帮助皮肤活化。
很多感冒发烧的人病后都会出现面容憔悴、失眠多梦的后遗症，百合有较好的恢复作用。
Tips 痘痘肺热和胃热体质最容易影响皮肤废物毒素的代谢，大多数表现在皮肤方面，容易出油、毛孔粗大、长化脓性的痘痘及粉刺。
可用如茯苓、连翘、金银花、黄芩、桑白皮等中药，减缓脸都毒素的发炎，改善易起痘痘的肤质，让毛孔更加细致。
补肝：润肤去斑肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。
若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部则面色青。
肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，黯淡无光，两目干涩，视物不清。
方法：对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。
其做法为将银耳、菊花和大米熬粥，然后放入枸杞和适量蜂蜜。
色斑;是我们皮肤较容易出现的问题之所有皮下色素异常通称色斑。
我们最常见的色斑是雀斑和黄褐斑，中医将黄褐斑的形成主要归结于肝淤。
除了长斑以外，还会出现脸色灰暗、黑眼圈，都可用舒肝理气的中药，如小茴香、薄荷、玫瑰花等来加以改善，可以帮助皮肤促进新陈代谢，改善斑点和毛孔粗大的状况。
补脾：恢复肌肤弹性脾为后天之本，气血生化之源。
脾胃功能健运、则气血旺盛，表现在肌肤上则会使皮肤柔润，减少皮脂溢出，保持皮肤弹性，有防止皮肤衰老的作用。
反之，脾失健运，气血津液不足，则不能营养颜面，其人必面色黯淡，肌肤粗糙、没有光泽。
方法：脾虚的人应多服山药、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌肤粗糙。
让肤质更细腻。
补肾：去皱，抗衰老肾主藏精。
肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。
当肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。
肾阳虚体质则会导致身体的退化，在皮肤方面容易让肌肤呈现老化的状态，所以皱纹、黯沉都表现在脸上。
方法：对于肾功能不好的人来说，其容颜最易受损，可多食服芝麻、核桃等，使皮肤变得润白、丰润。
除了美容外，还能帮助毛发生长发育。
可用补肾阳方面的中药，如桂皮、艾叶等来改善肌肤，以达到除皱、青春永驻的效果。
如何通过脸色看健康脸色不好象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸颊是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，都显示着身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。
1 下颚：每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘痘，这个区域的皮肤变化与卵巢有直接的关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。
2 太阳穴：太刚穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成肌囊阻塞，需要赶紧进行体内大扫除。
3 嘴角：嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了!4 脸颊：老烟枪的脸颊易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路。
这是皮肤缺氧气的讯号。
戒烟是最好的解决方法!5 前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免太多的酒精摄入。
6 鼻子两侧：鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微的干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环，或是适量补充锌，维生素B2及维生素B6。
7 侧脸颊：这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体排毒的食物，如苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。
美丽从调理脏腑开始许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。
再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。
因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。
心与容颜心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。
而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。
心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。
若心气不足，心血方少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会恍白晦滞或萎黄无华。
心气虚、心血亏少者可将龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水用武火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可，常服此粥可养心补血，润肤红颜。
肝与容颜肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。
若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。
肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华。
暗淡无光，两目干涩，视物不清。
对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。
其做法为：银耳、菊花10克，糯米60克。
同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
常服此粥有养肝，补血，明目，润肤，祛斑增白之功。
脾与容颜脾为后天之本，气血生化之源。
脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。
脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。
其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。
将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。
可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。
肺与容颜肺主皮毛。
肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。
若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥“。
其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。
将百合、粳米加水适量煮粥。
粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴，长期神经衰弱，失眠多梦，更年期妇女的面色无华，有较好的恢复容颜色泽的作用。
肾与容颜肾主藏精。
肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。
当肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。
肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。
其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放锅内，加水适量煮粥。
代早餐食。
能帮助毛发生长发育。
使皮肤变得洁白、丰润。
赶出五脏毒素!!!我们每个人体内都有毒素吗？祖国传统医学认为五脏之内都可能留存毒素，堆积了毒素的脏器会在身体表面留下蛛丝马迹，这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，幸好他们在身体表面留下来蛛丝马迹，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。
五脏之肝蛛丝马迹：1. 指甲表面有凸起向下的凹陷。
2. 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。
3. 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
赶出肝脏毒素：1. 吃青色的食物，例如青柠檬，青提等。
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物2. 枸杞具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。
可泡水或者咀嚼食用。
TIPS: 肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，就会产生明显的不良情绪。
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系，作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。
五脏之心：蛛丝马迹：1. 舌头溃疡，溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
2. 额头长痘。
心火旺盛成为火毒时，额头会出现很多痘痘。
3. 胸闷或刺痛。
心脏内出现瘀血也是一种毒素，赶出心脏毒素：1. 味苦的食物，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
2.通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，例如绿豆浆或绿豆汤五脏之脾：蛛丝马迹：1. 面部长色斑。
2. 白带过多。
脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3. 脂肪堆积。
脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。
4. 口气明显，唇周长痘或溃疡。
赶出脾脏毒素：1. 酸性食物：例如乌梅、醋，酸性食物可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
2. 运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，需要长期坚持。
TIPS：脾脏最佳排毒时间餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。
所以饭后是脾脏最佳排毒时间。
五脏之肺：蛛丝马迹1. 皮肤晦暗：当肺中毒素比较多时，毒素会沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
2. 便秘：当肺脏有毒素时，肠道也会有不正常淤积赶出肺脏毒素1 萝卜是肺脏的排毒食品，能帮助大肠排泄宿便。
2 排汗。
肺管理皮肤，所以用运动或者热水澡的方法出一身汗，会肺部毒素清爽起来。
3 深呼吸，能减少体内废气的残留。
五脏之肾蛛丝马迹1. 月经量少，或经期短，颜色暗。
2. 水肿。
3. 下颌长痘。
赶出肾脏毒素1.冬瓜。
冬瓜进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。
2.山药。
经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
TIPS: 肾脏最佳排毒时间肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外.。