老年大学健康保健课程
老年大学课程教案
老年大学课程教案第一部分：背景介绍老年大学是一种特殊的教育形式，旨在为年长者提供学习和社交的机会。
随着人口老龄化的加剧，老年大学越来越受到社会关注。
如何设计一套适合老年学生的课程教案，将是老年大学发展的重要议题。
第二部分：教学目标1.引导学生积极参与学习，提升学习兴趣。
2.帮助学生拓展知识领域，增加学习内容的广度和深度。
3.培养学生的学习能力和自主学习能力。
4.培养学生的团队合作意识和沟通能力。
第三部分：教学内容课程名称：中华经典文化导读课时安排：•第一课：经典诗词欣赏•第二课：中国传统戏曲赏析•第三课：名家书法品鉴•第四课：中国古代文学名著欣赏课程名称：健康生活养生课课时安排：•第一课：饮食健康与营养•第二课：常见疾病预防与保健•第三课：适量运动与身心健康•第四课：中医养生养生常识课程名称：红色记忆历史典故课时安排：•第一课：中华民族古代历史传说•第二课：中国共产党党史故事•第三课：抗日战争真实历史解读•第四课：新中国成立历史见证第四部分：教学方法1.授课者轻松幽默，以生动形象的语言引入课题。
2.利用多媒体辅助教学，展示图片、视频、PPT等。
3.鼓励学生积极参与讨论，促进互动交流。
4.利用小组讨论、角色扮演等形式，激发学生学习兴趣。
第五部分：教学评估1.定期进行课程测验，考查学生对知识的掌握程度。
2.观察学生的课堂表现和互动情况，评估学生学习态度。
3.设立小组作业，评估学生的团队合作能力和创新能力。
4.课程结束时，进行总结性考试，检验学生对整个课程的理解和掌握程度。
结语老年大学的课程教案设计是一项重要而复杂的工作，需要综合考虑老年学生的特点和需求，为他们提供丰富多样的学习内容和学习方式。
希望通过我们精心设计的课程教案，能够激发学生的学习兴趣，促进老年大学的发展和壮大。
老年大学食疗与营养教案
课程目标：1. 帮助老年学员了解老年人膳食营养的基本知识，提高健康意识。
2. 学习如何通过合理膳食搭配预防慢性疾病，实现健康老龄化。
3. 培养学员自我管理膳食的能力，提高生活质量。
课时安排：2课时教学对象：老年大学学员教学内容：一、第一课时1. 导入- 介绍课程背景和重要性，激发学员学习兴趣。
- 简述老年人膳食营养的重要性，引出本节课主题。
2. 老年人所需营养素- 讲解蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素对老年人的重要性。
- 分析老年人对各类营养素的需求特点。
3. 膳食营养搭配原则- 介绍平衡膳食宝塔，讲解食物多样化、适量摄入的原则。
- 分析老年人常见慢性疾病的膳食调理方法。
4. 案例分析- 结合实际案例，讲解如何通过膳食营养搭配预防慢性疾病。
二、第二课时1. 导入- 回顾上一节课内容，引导学员分享学习心得。
- 强调合理膳食对老年人健康的重要性。
2. 食疗与营养保健- 讲解食疗的基本概念，介绍常见食疗方。
- 分析食疗与营养保健的关系，强调食疗在老年人健康管理中的重要作用。
3. 食疗方剂介绍- 介绍适合老年人的常见食疗方剂，如蜂蜜柠檬水、枸杞菊花茶等。
- 讲解食疗方剂的制作方法和注意事项。
4. 课堂互动- 组织学员分组讨论，分享各自在日常生活中如何进行食疗与营养保健。
- 邀请学员分享自己的食疗经验，互相学习、交流。
教学评价：1. 课堂参与度：观察学员在课堂上的参与情况，评价学员的学习积极性。
2. 作业完成情况：布置课后作业，检查学员对所学知识的掌握程度。
3. 学员反馈：收集学员对课程的反馈意见，为今后课程改进提供依据。
教学资源：1. 教材：《老年人膳食营养与保健》2. 多媒体课件3. 食疗方剂手册4. 案例分析资料教学过程：1. 导入新课，激发学员学习兴趣。
2. 讲解老年人膳食营养的基本知识，分析营养素需求特点。
3. 介绍膳食营养搭配原则，结合案例分析预防慢性疾病的方法。
4. 讲解食疗与营养保健的关系，介绍常见食疗方剂。
老年大学教学计划
老年大学教学计划随着人口老龄化的加剧，老年大学成为了老年人学习、交流和娱乐的重要场所。
为了更好地满足老年人的学习需求，我们制定了以下教学计划。
一、课程设置我们将开设以下课程，以满足不同老年人的学习需求：1.健康养生类：包括中医保健、养生饮食、运动健康等课程，旨在帮助老年人掌握正确的养生方法，保持身体健康。
2.文化娱乐类：包括音乐欣赏、舞蹈基础、书法绘画、电影鉴赏等课程，旨在丰富老年人的精神文化生活，提高审美情趣。
3.科技生活类：包括电脑基础、智能手机应用、网络购物等课程，旨在帮助老年人掌握现代科技知识，提高生活便利性。
4.社会人文类：包括历史、地理、文化交流等课程，旨在拓宽老年人的视野，增强社会责任感。
二、教学方法我们将采用以下教学方法，以提高老年人的学习效果：1.互动教学：通过小组讨论、案例分析等方式，鼓励老年人积极参与课堂讨论，提高学习热情。
2.体验式教学：通过实践操作、角色扮演等方式，让老年人在体验中学习，加深对知识的理解。
3.个性化教学：根据老年人的学习需求和兴趣爱好，制定个性化的教学计划，提高学习效果。
4.多媒体教学：利用多媒体技术，制作课件、视频等教学资源，丰富教学内容，提高教学效果。
三、教学资源我们将积极开发以下教学资源，以支持老年大学的教学工作：1.教材：根据课程设置，编写适合老年人的教材，注重实用性和趣味性。
2.多媒体课件：根据教学内容，制作多媒体课件，丰富教学方式，提高教学效果。
3.网络资源：利用互联网资源，收集相关的学习资料，提供给老年人自学和拓展学习。
4.场地和设备：提供宽敞明亮的教室和先进的教学设备，为老年人提供良好的学习环境。
四、评估与反馈我们将建立以下评估与反馈机制，以了解老年人的学习情况和学习需求：1.课堂表现：通过观察老年人在课堂上的表现，了解他们的学习状态和学习进度。
2.作业和考试：布置适量的作业和组织定期的考试，以检测老年人的学习成果。
3.反馈调查：定期组织老年人进行反馈调查，了解他们对课程的满意度和学习需求。
老年大学养生保健教案及反思
课时安排：2课时教学目标：1. 了解老年人的生理特点，认识到养生保健的重要性。
2. 掌握一些基本的养生保健知识和方法，提高自我保健能力。
3. 培养良好的生活习惯，预防疾病，提高生活质量。
教学内容：一、养生保健概述1. 老年人的生理特点及养生保健的重要性。
2. 中医养生理论及原则。
二、养生保健基本方法1. 饮食养生：合理膳食、营养均衡、避免过度饮食。
2. 运动养生：适量运动、持之以恒、选择适合自己的运动方式。
3. 睡眠养生：保证充足睡眠、改善睡眠质量、培养良好的睡眠习惯。
4. 心理养生：保持乐观心态、缓解压力、提高心理承受能力。
三、案例分析1. 通过实际案例，让学员了解养生保健在生活中的应用。
2. 学员分享自己的养生保健经验，互相学习、交流。
教学过程：第一课时：一、导入1. 以一个养生保健小故事引入，激发学员兴趣。
2. 提问：什么是养生保健？为什么老年人需要养生保健？二、讲解养生保健概述1. 老年人的生理特点及养生保健的重要性。
2. 中医养生理论及原则。
三、养生保健基本方法1. 饮食养生：讲解合理膳食、营养均衡、避免过度饮食的方法。
2. 运动养生：介绍适量运动、持之以恒、选择适合自己的运动方式。
3. 睡眠养生：讲解保证充足睡眠、改善睡眠质量、培养良好的睡眠习惯的方法。
4. 心理养生：介绍保持乐观心态、缓解压力、提高心理承受能力的方法。
第二课时：一、复习上节课内容1. 提问：上节课我们学习了哪些养生保健知识？2. 学员分享自己的学习心得。
二、案例分析1. 通过实际案例，让学员了解养生保健在生活中的应用。
2. 学员分享自己的养生保健经验，互相学习、交流。
三、总结与反思1. 总结本节课的主要内容。
2. 学员反思自己在养生保健方面的不足，提出改进措施。
教学反思：本节课通过讲解养生保健知识，让学员了解到养生保健的重要性，并掌握了基本的养生保健方法。
在教学过程中，我注意到以下几点：1. 学员对养生保健知识有较高的兴趣，积极参与课堂互动。
老年大学课程活动方案
老年大学课程活动方案一、活动背景随着社会的发展和进步，老年人的精神文化需求日益增长。
老年大学作为满足老年人学习和交流的重要平台，为丰富老年人的晚年生活发挥了重要作用。
为了进一步提高老年大学的教学质量和活动效果，特制定本课程活动方案。
二、活动目标1、提供多样化的课程选择，满足不同老年人的兴趣和需求。
2、促进老年人之间的交流与互动，增强他们的社交能力和团队合作精神。
3、提高老年人的知识水平和技能，丰富他们的精神世界。
4、鼓励老年人积极参与社会活动，发挥余热，为社会做出贡献。
三、活动主体老年大学的全体学员四、活动时间具体活动时间五、活动地点老年大学校内及校外实践基地六、课程设置1、健康养生类课程（1）中医保健课程：邀请专业的中医医师为老年人讲解中医养生知识，如穴位按摩、中药调理等。
（2）营养膳食课程：教授老年人合理搭配饮食，了解营养均衡的重要性。
（3）运动健身课程：开展适合老年人的运动项目，如太极拳、瑜伽、广场舞等。
2、文化艺术类课程（1）书法绘画课程：聘请专业的书画老师，指导老年人学习书法和绘画技巧。
（2）音乐舞蹈课程：开设声乐、器乐、舞蹈等课程，让老年人在音乐和舞蹈中感受艺术的魅力。
（3）摄影摄像课程：教授老年人摄影摄像技术，记录美好生活瞬间。
3、语言文学类课程（1）诗词鉴赏课程：带领老年人欣赏和解读经典诗词，提高文学素养。
（2）写作课程：鼓励老年人用文字表达自己的情感和经历。
（3）英语基础课程：为有需求的老年人提供简单的英语学习机会。
4、实用技能类课程（1）智能手机应用课程：帮助老年人掌握智能手机的基本操作和常用软件的使用。
（2）手工制作课程：如剪纸、编织、陶艺等，锻炼老年人的动手能力。
（3）理财投资课程：普及理财知识，帮助老年人合理规划财务。
七、活动安排1、定期举办课程讲座和培训邀请专业教师进行系统的课程教学，每周安排固定的上课时间，确保老年人能够充分学习和掌握所学内容。
2、组织实践活动（1）健康养生类课程组织老年人到养生基地进行参观和体验。
老年大学教案养生保健全方位1
老年大学教案养生保健全方位1在这里我给您提供一个关于老年大学教案养生保健全方位的文章，内容如下：老年大学教案养生保健全方位近年来，随着我国老龄化进程的加快，老年大学逐渐成为了老年人们追求知识、寻求精神寄托的重要场所。
为了满足老年学员对健康养生的需求，老年大学教案应当全方位地关注养生保健的内容。
本文将从饮食、运动和心理健康等角度探讨老年大学教案的养生保健全方位。
一、饮食方面饮食对于老年人的身体健康至关重要。
因此，在教案中，应当包括关于饮食的养生知识和指导。
首先，应当强调均衡饮食的重要性，推崇吃五谷杂粮、蔬菜水果和适量的肉类等。
其次，应当引导学员们远离高盐、高脂肪和高糖的食物，减少对人体的不良影响。
最后，应当教授一些简单易行的烹饪方法，帮助学员们做出美味又健康的饭菜，增强他们的养生意识和能力。
二、运动方面适度的运动是老年人保持健康的关键。
在教案中，可以设计一些针对老年人的健身操、太极拳等运动项目，帮助学员们锻炼身体。
此外，还可以加入一些室外散步、爬山和参加社团活动等活动，增进学员们的社交和体育锻炼。
在运动过程中，应当注意引导学员们合理安排和控制运动强度，避免过度疲劳和受伤。
三、心理健康方面老年人的心理健康同样不可忽视。
在教案中，可以设置一些心理健康教育的环节，帮助学员们理解和认识自己的情绪和心理状态，学会正面应对压力和负面情绪。
此外，还可以组织一些娱乐活动，如唱歌、跳舞、书法等，让学员们充分享受乐趣和活力。
同时，应当建立健全的心理咨询体系，为有需要的学员提供专业的心理支持和指导。
结语老年大学教案的养生保健全方位内容应当与时俱进，根据老年学员们的需求和健康状况进行更新和调整。
通过饮食、运动和心理健康等多个方面的关注，老年大学教案能够帮助老年人保持健康、快乐地享受晚年生活。
希望老年大学教案能够继续发挥重要的作用，为老年人的养生保健提供更全面、更有效的指导。
以上是关于老年大学教案养生保健全方位的2000字文章。
老年大学医疗保健的教案
课时：1课时教学目标：1. 让学生了解基本的医疗保健知识，提高自我保健意识。
2. 帮助学生掌握常见疾病的预防和治疗方法。
3. 增强学生应对突发医疗状况的能力。
教学内容：1. 医疗保健基本知识2. 常见疾病的预防和治疗3. 突发医疗状况的应对方法教学过程：一、导入新课1. 教师简要介绍医疗保健的重要性，引导学生关注自身健康。
2. 提问：同学们在日常生活中，有哪些好的医疗保健习惯？二、讲授新课1. 医疗保健基本知识- 讲解健康饮食、适量运动、充足睡眠等基本健康观念。
- 强调定期体检、接种疫苗的重要性。
2. 常见疾病的预防和治疗- 以高血压、糖尿病、冠心病等常见疾病为例，讲解疾病的成因、症状、预防和治疗方法。
- 引导学生关注自身身体状况，及时就医。
3. 突发医疗状况的应对方法- 讲解突发心脏病、中风、骨折等紧急情况的初步处理方法。
- 强调拨打急救电话的重要性，并教授学生如何在紧急情况下进行自救和互救。
三、课堂互动1. 教师组织学生进行小组讨论，分享各自在医疗保健方面的经验和心得。
2. 邀请学生上台演示突发医疗状况的应对方法。
四、总结与反思1. 教师对本节课的内容进行总结，强调医疗保健的重要性。
2. 学生分享学习心得，提出自己在医疗保健方面的疑问。
教学评价：1. 通过课堂互动，了解学生对医疗保健知识的掌握程度。
2. 课后收集学生反馈，了解教学效果，为今后教学提供参考。
教学资源：1. PPT课件：包括医疗保健基本知识、常见疾病预防和治疗、突发医疗状况应对方法等内容。
2. 案例分析：收集与医疗保健相关的实际案例，用于课堂讲解和互动。
教学延伸：1. 鼓励学生课后查阅相关资料，深入学习医疗保健知识。
2. 组织学生参加社区健康讲座、义诊等活动，提高医疗保健意识。
老年大学保健教案
课时：2课时教学目标：1. 了解老年人常见疾病的类型、成因及预防方法。
2. 掌握科学的保健知识，提高自我保健能力。
3. 培养良好的生活习惯，预防疾病，提高生活质量。
教学重点：1. 老年人常见疾病的预防方法。
2. 科学的保健知识。
教学难点：1. 老年人常见疾病的成因。
2. 如何在日常生活中应用保健知识。
教学准备：1. 多媒体课件。
2. 老年人常见疾病预防手册。
教学过程：第一课时：一、导入新课1. 教师简要介绍老年人常见疾病及预防的重要性。
2. 学生分享自己或家人遇到的老年人常见疾病。
二、讲授新课1. 老年人常见疾病类型及成因- 高血压：由于血管硬化、血脂异常等因素引起。
- 糖尿病：由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗引起。
- 脑血管疾病：由于高血压、动脉硬化等因素引起。
- 心脏病：由于高血压、血脂异常等因素引起。
- 骨折：由于骨质疏松、跌倒等因素引起。
2. 老年人常见疾病的预防方法- 保持良好的心态，避免情绪波动。
- 均衡饮食，多吃蔬菜、水果，少吃油腻食物。
- 适量运动，增强体质。
- 定期体检，早发现、早治疗。
三、课堂互动1. 教师提问：如何预防高血压？2. 学生回答：保持良好的心态、均衡饮食、适量运动、定期体检。
四、小结1. 教师总结本节课所学内容。
2. 学生分享自己的收获。
第二课时：一、复习导入1. 教师提问：上节课我们学习了哪些老年人常见疾病及预防方法？2. 学生回答。
二、讲授新课1. 老年人常见疾病的保健知识- 高血压：注意血压监测，遵医嘱用药。
- 糖尿病：合理控制饮食，按时注射胰岛素。
- 脑血管疾病：注意保暖，避免头部受到撞击。
- 心脏病：注意休息，避免过度劳累。
- 骨折：注意安全，避免跌倒。
2. 如何在日常生活中应用保健知识- 坚持运动：如散步、太极拳、瑜伽等。
- 合理饮食：多吃蔬菜、水果，少吃油腻食物。
- 保持良好的睡眠：每晚保证7-8小时的睡眠时间。
- 注意心理健康：培养兴趣爱好，保持乐观心态。
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老年大学健康保健课程
老年大学要办好健康保健课程
人们常说～健康是“1”～金钱、名利等等都是“0”～有“1”开头～则后面的“0”多多益善～没有健康这个“1 ”～多少个“0”都毫无意义～套用句网络流行语“神马都是浮云”。
对老年人而言～健康更是首要问题。
所以在老年大学的课程设臵中～老年人健康保健课程有其非常强的针对性和实用性。
一、老年人普遍存在的健康问题
首先我们有必要弄清楚什么是健康～才能谈如何加强健康保健。
那么什么是健康呢,世界卫生组织,WHO,关于健康的概念是:所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态～而不是单纯的指疾病或病弱。
也就是说～健康不仅涉及到人的生理、心理～而且涉及到社会道德方面的问题～生理健康、心理健康、道德健康～三方面构成健康的整体概念。
针对老年人存在的生理健康、心理健康、道德健康～生理健康、心理健康和社会适应,现又叫道德健康,是休戚相关的关系～它们既能相互影响～又能相互促进～一个人如果社会适应不好了就会影响到他的心理健康～长期处于心理不健康的状态下～他的身体各系统机能将会随之受到影响～就有可能产生各种疾病。
相反生理健康出问题也将影响心理健康进而影响社会适应。
1.生理健康问题
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人的衰老是一个生理发展的过程～随着年龄的增长～器官功能逐步衰退～各种疾病随之发生～且疾病的痊愈率降低～好多老年人出现带病生存的现象～有的老年人身带多种疾病～如高血压、高血脂、糖尿病、风湿病、心脏病等等～大大影响着我们老年人的生活质量。
2.心理健康问题
心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态。
我们老年大学的学员大多数是从工作岗位上退休下来的老干部、老工人和从繁重的体力劳动中解放出来的社会老年人～他们从繁忙的工作转为退休～生理上衰老变化～生活习惯上、人际关系和外界环境变化都会使他们产生不同程度的心理变化～如孤独、焦虑、失落、抑郁等负性情绪～如得不到及时解决就会出现脑神经衰弱综合征、忧郁症、离退休综合征、空巢综合征等心理和精神问题。
3.社会适应问题
主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己～并支配自己的思想和行为～有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。
品行善良～心态淡泊～为人正直～心地善良～心胸坦荡～则会心理平衡～有助于身心健康。
相反～有违于社会道德准则～胡作非为～则会导致心情紧张、恐惧等不良心态～有损健康。
试看～一个食不香、睡不安、惶惶不可终日者～何以能谈健康:据测定～这类人很容易发生神经中枢、内分泌系统功能
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失调～其免疫系统的防御能力也会减弱～最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下～或者早衰～或者早亡。
还有就是由于退休了～我们的老年朋友就或多或少的存在与社会的合拍度降低的问题～自我封闭在家～不参与任何活动～对社会新事物一概不知～且还对新鲜事物有成见～这些都是社会适应方面出现了问题。
二、老年人健康保健课程的内容设置
南涧老年大学曾经举办过两个医疗保健专业教学班～我们聘用资深退休医生来担任授课教师～对我们老年大学的学员进行授课。
针对老年人的生理和心理特点～还编辑出版了一本由教师陈明源著作的《老年人医疗保健》～这本书详细描述了老年人的生理、心理健康方面常见问题及解决办法～从内科、外科和妇科进行系统论
述了老年人的常见病多发病成因～症状～以及预防、治疗措施～收到了较好的教学效果。
所以在老年大学专业选择及课程内容设臵上要根据老年人的生理和心理及社会适应的特点～尽量与实际需求相适应～增加健康保健内容～提高老年人的健康保健意识和能力。
1.加强生理健康
了解了老年人存在的各种生理健康问题～我们来谈谈如何加强生理健康。
加强生理健康应从以下几个方面着手:第一是健康饮食～适合中老年人的健康饮食应以低钠清淡为主～合理搭配营养～科学的安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素等的摄入量～摄入
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量过少易致营养不良～抵抗力下降～此时各种疾病就会来找你了,摄入量过多易致肥胖～这也不是什么好事～这也是“三高”,高血压、高血脂、高血糖,的重要成因～所以一定不能忽视饮食健康～古人说病从口入一点也不假。
第二是适当的煅炼～煅炼一定要适当～不煅炼肯定是不行的～生命在于运动嘛～但是过度煅炼对身体也是有害的～怎样叫适当呢,就是煅炼结束整个人能保持神清气爽的感觉～不感觉累。
适合老年人的煅炼方式有打太极拳、练太极剑、跳广场舞、散步等等。
第三是正确的对待医疗。
现在医疗条件好了～很多人感冒了就到医院输液～又或者自己看看说明书随便买点药吃～其实这两种方法都是不可取的。
正确的方法是到医院看医生～但是必须遵循能用中药或者中成药解决问题的坚决不用抗生素～能用吃药解决的问题坚决不输液～可不用药的就不要用药了～俗语说“是药三分毒”。
当然也不是提倡有病不就医～必须用药的还得用～比如说高血压病人就必须坚持服用降压药了～不把血压控制在正常范围就容易导致危险。
我一位朋友的母亲有严重的高血压～平时血压到180/150mmhg左右～有时甚至更高收缩压超过200mmhg～其实这种情况是很危险的～必须坚持服用降压药把血压降下来～可是她认为没有什么症状就
没事～就坚决不服降压药～结果前几天脑血管破裂大面积出血甚至都来不及抢救～这是发生在我身边的一个真实事例。
2.加强心理健康
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老年人从工作岗位上退下来了～但是必须根据自己的喜好找点事做做～比如参加老年大学的学习班呀、参加老年舞蹈团呀～融入同龄人的团体～有共同的话题～可以相互沟通交流～家长里短的讲一讲～相互倾诉一下～能对心理有个很好的疏导作用。
又或者自己栽栽花呀、养养鸟呀等等～总之就是不能让自己闲下来无所事事。
我们办了一期音乐舞蹈班、一期音乐,声乐,班、二期太极拳班、一期书法班～将老年朋友集中起来～给大家创造共同交流学习的环境～大家开心快乐了～心理自然更健康了。
3.加强社会适应
当今社会在思想状态、道德风尚、意志品质等方面都对人提出了较高的要求。
仅有身体健康、心理健康还不够～老年人还需要加强社会适应。
加强社会适应一方面要改造环境～使社会合乎我们的要求,另一方面要改变我们自己去适应环境的需要～实际上就是要对社会环境的一切刺激做出恰当正常的反应。
参加我们的老年大学有助于我们老年人学习和理解社会行为规范～有助于内化正确的价值观念～有助于体验不同的社会角色～有助于培养团结协作的精神～有助于情感与情绪的调节～有助于人际关系的改善～有助于提高人们的心理素质～有助于加强于社会的合拍度。
我们办了两期电脑基础知识教学班～让老年人也学会了上网～就是为了加强老年人与社会的合拍度～不至于被高速发展的社会落下。
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