卫生与健康手抄报资料
卫生健康手抄报内容
卫生健康手抄报内容（一）卫生健康手抄报内容玩电脑与肠胃的关系电脑很好玩，肠胃吃不消，电脑逐渐成为学习工具，学生接触电脑的时间也越来越长，随之而来的就是身体状况越来越差。
用餐时及餐后长时间坐在电脑前会使肠胃功能消退。
注意色素超标的小食品食品色素超标，慢慢损害健康色素是一种化学品，对食用色素的使用国家有严格的卫生标准。
一些小食品加工厂为扩大销售，降低成本，大量使用色素，甚至使用非食用色素，利用鲜艳色彩来吸引孩子们，长期食用色素超标的食品对身体极为有害。
不要吃街边小摊食品光顾街边小摊，不知不觉染病街边小食摊特别是校门口的临时食摊，缺乏必要的卫生条件，食品易受灰尘、废气等带菌空气污染，加上有的油炸食品原料________不明，正处于发育阶段的学生长期食用不洁净的食品，后果将不堪设想。
多喝牛奶身体好不喝牛奶，身体营养不良牛奶对于每一个人来说都很重要，它是提供优质蛋白质的食物，具有人体必需的微量元素和氨基酸。
有的学生偏食，拒绝喝牛奶，造成身体营养不良。
烧烤食品影响健康烧烤好吃，代价太大学生吃烧烤食物太多是有害健康的。
如果经常在饭前摄入大量热量高但没有营养价值的零食，天长日久会引起胃肠功能失调;而且体内长期摄入烧烤太过的蛋白类食物，易诱发癌症。
（二）卫生健康手抄报内容吸烟有什么害处?烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎，肺癌等。
一边吃饭一边看电视容易引起消化疾病电视佐餐，食不知味不少迷恋电视的.学生吃饭时也端着饭碗跑到电视机面前坐着，眼睛一动不动地盯着屏幕，嘴巴做着机械的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物。
长此以往，就会引起肠胃消化道疾病。
吃饭看电视还让部分学生与父母的沟通减少，容易造成性格孤僻，成为一个既不健康也不快乐的人。
不能把润喉片当糖吃润喉片当糖，口腔遭殃润喉片可用来治疗咽喉炎、声音嘶哑、口腔溃疡、口臭等疾病，但有的学生没病时也用它当糖解馋。
俗话说，“是药三分毒”，因此，润喉片也不能随便服用。
如果咽喉无明显炎症时滥用润喉片，可抵制口腔及咽喉内正常菌群的生长，导致疾病的发生。
关于卫生体育健康的手抄报内容
关于卫生体育健康的手抄报内容
卫生体育健康是人类正常生活不可分割的重要因素。
卫生体育健
康不仅指身体的健康，还指个人行为习惯的整洁、良好的心理状态等。
良好的卫生体育健康状况对我们的生活质量和安全有着重要的作用：
一是有利于保护公众健康，守卫生活环境的卫生。
劳动人民的身
体健康可以增强体力，提高工作效率，带来经济及社会收益。
公共卫生、社会疾病预防和控制以及医药保健工作，都得以有效地实施。
二是有助于开发个体智力，发展个人潜能。
体育锻炼有助于开发
个人体能，健身可以强健体魄，促进新陈代谢，调节机体内分泌，增
强机体的应激能力，减少疾病发病的危险。
三是有助于维护社会稳定。
通过健康教育、体育运动等，个人可
以获得思想上、情感上、心理上和生理上的健康，从而减少或避免社
会不稳定因素的影响。
因此，积极倡导体育锻炼、健康知识学习，注重饮食、睡眠和精
神素养，抵制吸烟和酗酒，积极参加社区活动，定期体检，遵守作息
规律，努力培养良好的生活习惯是保护、提升自己的健康的有效方法。
最后，我们应该积极发展卫生体育活动，建立健康的生活方式，
让健康的生活方式成为我们的生活习惯，为自己福祉、社会的发展发
出积极的力量。
讲卫生爱健康的手抄报内容
讲卫生爱健康的手抄报内容
《卫生爱健康》
一、保持个人卫生的重要性：
1. 养成勤洗手的好习惯：经常洗手可以有效地预防疾病的传播，保护自己的健康。
2. 定期洗澡：保持身体的清洁，有助于保持皮肤的健康，预防皮肤病的发生。
3. 使用干净的衣物和床上用品：保持衣物和床上用品的清洁，可以避免细菌和病毒的滋生。
4. 每天刷牙：刷牙可以清除口腔内的细菌，保持口腔的健康，并预防牙齿和口腔疾病的发生。
二、保持环境卫生的重要性：
1. 定期清洁房间：保持居住环境的清洁可以避免细菌和病毒的传播，提高居住的舒适度。
2. 注意饮食卫生：选择干净的食材，做到生熟分开，保持食品的新鲜和卫生，防止食物中毒。
3. 确保水质安全：饮用干净安全的水，防止水源污染引发疾病。
4. 环保减少污染：减少植物和动物的损害，关注垃圾分类与回收利用，保护环境卫生，促进健康的发展。
三、培养良好的生活习惯：
1. 经常锻炼：适量的体育锻炼可以提高身体素质，增强免疫力，预防疾病。
2. 均衡饮食：摄取足够的营养物质，保持身体健康，远离营养不良和肥胖的问题。
3. 健康作息：保持充足的睡眠时间，规律的作息时间，有助于身体恢复和健康发展。
4. 积极心态：保持积极乐观的心态，可以减少精神压力，提高身心健康。
通过以上手抄报内容的介绍，我们可以深刻认识到卫生与健康的重要性。
只有保持个人卫生，创造清洁的居住环境，养成良好的生活习惯，才能拥有健康的身体和愉快的生活。
让我们从小事做起，从现在开始，关注卫生与健康，为自己和家人创造一个更美好的未来。
讲卫生手抄报内容资料
讲卫生手抄报内容资料卫生指个人和集体的生活卫生和生产卫生的总称。
一般指为增进人体健康，预防疾病，改善和创造合乎生理、心理需求的生产环境、生活条件所采取的个人的和社会的卫生措施，小编收集了讲卫生手抄报内容资料，欢迎阅读。
讲卫生句子1、摈弃陋习，崇尚文明。
2、慨当以慷，卫生难忘，共护美景，拒绝肮脏。
3、树文明新风，创文明社区，建文明城市。
4、主动清洁手，健康跟我走。
5、争做文明市民，争创卫生城市。
6、绿化做的好，污染就减少；垃圾分类放，环境有保障。
7、扫除旧肮脏，迎来新健康。
8、讲究社会公德，维护公共卫生。
9、保持楼道清洁，利人利己利家。
10、做校园主人，当创卫先锋。
11、生活来源于运动，运动的真谛就是劳动，打扫卫生吧，扫扫更健康。
12、把你的垃圾带走，把你的香味留下。
13、饮食卫生要注意，健康生活好写意。
14、增强文明意识，树立卫生观念。
15、青山绿水好，农村要环保。
16、植树栽花种草，清污治乱除脏。
17、感染控制，掌握在手。
18、绿与健康常驻，花与文明同在。
19、讲究卫生成习惯，幸福健康每一天。
20、遵守社会公德，维护公共卫生。
21、关爱城市家园，倡导品位人生！22、环境整洁优美，生活健康科学，社会文明进步。
23、清洁连着你我他，齐抓共管靠大家。
24、碗筷洗净，不生疾病。
25、保持手卫生，不用找医生。
26、大家多一份自觉，家园多一份清洁。
27、人人参与，洁净家园！28、垃圾扔在地，羞耻写进心。
29、冻冻晒晒身体壮，捂捂盖盖脸发黄。
30、塑造城市个性，优化城市环境，提升城市文明。
31、众人一条心，垃圾也能变成金。
32、楼道卫生关联你我他，环境齐抓共管靠大家。
33、整治垃圾乱扔，实现环境清洁。
34、增强文明卫生意识，培养良好卫生行为。
35、花儿用美丽装扮世界，我们用行动美化校园！36、扫集垃圾做肥料，生产卫生两全好。
37、时时保干净，年年少疾病；天天有健康，社会奔小康。
38、开展卫生整治，共创美好家园。
爱国卫生月手抄报内容资料大全
爱国卫⽣⽉⼿抄报内容资料⼤全 你知道四⽉份是爱国卫⽣⽉吗?⼀起来搜集⼀些爱国卫⽣⽉相关的⼿抄报内容资料吧!以下是由店铺⼩编为⼤家精⼼整理的“爱国卫⽣⽉⼿抄报内容资料⼤全”，仅供参考，希望能够帮助到⼤家。
爱国卫⽣⽉⼿抄报内容资料⼤全【⼀】 健康和卫⽣的⼀些⼩知识 (1)睡眠卫⽣ ①创造良好的睡眠环境。
卧室没有声⾳，没有光照，空⽓清新，温度合适，床铺软硬适宜，补⼦清洁，⼤⼩厚度合适。
②养成按时睡眠和按时起床的卫⽣习惯。
③正确的睡姿。
最好向右侧⾝，上臂⾃由放置，两腿⾃然弯曲，脊柱前屈，像“虾公式”，这样能使全⾝肌⾁松弛，不压迫⼼脏，⾎液循环好，易消除疲劳。
④不蒙头睡觉。
以免被⼦⾥氧⽓逐渐减少，⼆氧化碳不断增多，从⽽感到胸闷，⽓短。
休息 休息是使⼈们从疲劳或疾病中恢复的最有效和最符合⽣理要求的⽅法。
休息的⽅式很多，从范围来讲，有活动部位的局部休息和全⾝的静卧或睡眠。
从性质来讲，有变换活动或⼯作的⽅式和⽅法，如在脑⼒和体⼒⼯作的中间，穿插⼀些⼯浊操、⽂娱活动、散步、⽓功或⼩睡⽚刻，使原活动的部位休息，让别的.部位来活动。
⼯作、运动和休息交替穿插进⾏，是防⽌过度疲劳，增强⾝体，提⾼⼯作效率的最好的⽣活⽅式。
(2)运动卫⽣ 运动是锻炼⾝体，促进⾝体健康，预防疾病的积极⽅法。
在运动时要注意卫⽣与安全。
①运动时穿的⾐鞋要轻、软，合体。
②运动前要做好准备运动。
运动场地要求平坦、⽆碎⽯。
③运动结束后要休息⼀会再喝⽔或吃东西。
④运动后要及时把汗擦⼲，并⽴即穿上⾐服。
以防感冒。
⑤饭前半⼩时和饭后⼀⼩时不做剧烈活动。
⑥锻炼时要根据⾃⼰的年龄、体⼒来选择运动项⽬，要适可⽽⽌，不要过度疲劳。
⑦不要在被污染的环境中进⾏锻炼。
(3)娱乐卫⽣ 娱乐是⼀种积极的休息⽅法，如到公共娱乐场所看电影，看演出，到卡拉OK舞厅等，这些活动可以消除⼤脑疲劳，使精神轻松。
但晚上娱乐的时间不能过长，以免影响睡眠。
在冬春季节，有流⾏性感冒、流⾏性禽膜炎等呼吸道传染病浒时，要少去或不去公共娱乐场所。
小学生卫生健康手抄报内容
小学生卫生健康手抄报内容卫生健康知识一卫生与健康知识（用眼健康知识）1、预防近视眼的关键是注意用眼卫生、读写姿势正确。
每天认真做两次眼保健操可以预防近视。
定期检查视力有利及早发现、及早预防和矫正视力。
发现视力减退时应该及时请眼科医生检查。
2、长时间使用电脑应注意劳逸结合、注意用眼卫生、合适的亮度和视角。
3、看电视应注意时间不要太长、注意电视屏幕离眼的距离。
看电视50分钟——1小时就应起身活动。
4、在桌前看书写字时要注意保持眼与书本的距离是1尺左右。
连续看书写字30——40分钟需要休息看远处事物3~5分钟。
5、不能在直射阳光下看书是因为光线太强、影响视力。
卫生健康知识二卫生与健康知识（个人健康行为规范）1、前便后洗手；2、每天早晚刷牙；3、定期洗澡、理发、剪指甲；4、服装整洁；5、勤晒被褥；6、讲卫生公德（不乱扔乱倒垃圾、不随地吐痰）；7、不吸烟、不酗酒；8、每天进行一次锻炼；9、按时让孩子参加计划免疫；10、不共用餐具、手巾、牙刷、洗脸盆；11、主动学习卫生知识（通过广播、电视、报纸、卫生科普杂志、专栏等）。
卫生与健康知识（群体健康行为规范）1、室内整洁，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等；2、室内无异味、空气新鲜；3、办公室内有禁止吸烟或劝阻吸烟的宣传品；4、厨房灶具干净、碗筷干净、生熟食品分开；5、厨房通风良好；6、厕所无臭、无蝇、便池无尿碱；7、厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；8、阳台封闭规范；9、遵守交通规则，避免意外事故；10、积极组织有益于身心健康的文娱体育活动。
卫生健康知识三卫生与健康知识（科学文明生活方式）1、不乱扔垃圾，乱倒污水；2、不随地吐痰、擤鼻涕；3、咳嗽打喷嚏要掩饰；4、饭前便后要洗手；5、共同维护公厕卫生；6、不要随地便溺；7、不共用餐具；8、不滥捕食野生动物；9、少喝酒、不劝酒；10、崇尚科学破除迷信；11、不赤膊外出、随附坐卧；12、不用手蘸唾液点钱；13、不共用手巾、牙刷、洗脸盆；14、不在公共场所吸烟；15、不大声喧哗。
讲究卫生 健康成长手抄报内容
讲究卫生健康成长手抄报内容
讲究卫生健康成长手抄报内容
一、生活起居习惯：按时睡，按时起，每天应睡足10小时，夏季保证1小时午休，睡前不要吃得太饱，喝得太多，玩得太累，平时保持坐、立、行走的正确姿势。
二、清洁卫生习惯：早晚洗脸刷牙，饭前便后要洗手，勤洗头理发，勤换衣服，勤剪指甲，随身带手绢手纸，不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不在墙壁、桌子上乱刻乱画，乱涂乱抹不随地大小便。
不在嘴里乱咬东西（如铅笔、指头等），口杯、毛巾要专用。
三、饮食习惯：定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食，吃饭要专心、愉快，细嚼细咽。
不吃零食不吃霉烂变质等不洁食物。
不喝生水，不吸烟、生吃瓜果要洗净。
四、用眼卫生：一双眼睛一对宝，从小就要保护好。
读写坚持三个“一”：即眼离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳。
走路、躺着、乘车、过强过亮灯光下切莫把书看长时间读写害处多，作业字小眼疲劳。
眼保健操要认真做，长期坚持才有效。
五、体育锻炼、卫生要求：积极参加各种活动，每天保证活动一小时，饭前饭后不做剧烈活动。
六、卫生打扫习惯：坚持两清扫：早读前打扫清洁区，下午放学后打扫教室。
两清拣：中午、下午放学后拣拾清洁区纸屑杂物，先洒水后扫地。
教室经常开窗换气，每天不少于三次洒水。
讲卫生护健康手抄报内容
讲卫生护健康手抄报内容
以下是 6 条讲卫生护健康手抄报内容：
1. 嘿，你知道吗？讲卫生就像给健康穿上一层坚固的铠甲！每天起床记得洗脸刷牙呀，就像给脸蛋和牙齿来一场清爽的沐浴。
你想想看，要是不洗脸，那脸上得多脏呀，就跟小花猫一样，多不好意思！刷牙就更重要啦，不然嘴巴里的细菌都要开派对啦！爱护自己，从讲卫生开始哦！
2. 讲卫生可不是小事哦！洗手这件事，就好像是在给小手打败细菌怪兽呢！饭前便后一定要洗手呀，不然那些脏东西就会偷偷跑进肚子里捣乱。
你见过没洗干净的手有多脏吗？哎呀呀，那可吓人啦！所以，好好洗手，让健康时刻陪伴着我们！
3. 哇哦，打扫卫生就像是给家做一次美容呢！把房间打扫得干干净净，不就像给自己打造了一个温馨舒适的小窝吗？你会不会看到乱七八糟的房间就觉得不舒服呀？当然会呀！那还等什么，赶紧行动起来，让灰尘无处可逃，让健康在干净的环境里快乐生活！
4. 哎呀，保持个人卫生多重要呀！按时洗澡，换掉脏衣服，就如同给自己换上了一套崭新的活力装。
你能想象自己穿着臭烘烘的衣服出门吗？肯定很尴尬呀！所以呀，一定要记得讲究个人卫生，让自己清清爽爽的，多好呀！
5. 讲卫生也得注意饮食卫生呢！不吃不干净的食物，这就像给身体设了一道防线。
你想想，如果吃了那些脏兮兮的东西，肚子会不会造反呀？肯定会啦！那就乖乖选择干净健康的食物吧，为健康加分哦！
6. 大家都来说说看，讲卫生是不是超级重要呀！从自己做起，从身边小事做起，就能守护我们的健康大城堡啦！就像每天都要给花浇水一样，我们也要细心呵护自己的卫生和健康呀。
让我们一起成为讲卫生的小卫士吧，好不好？
观点结论：讲卫生是保护我们健康的关键，每个人都应该重视并积极行动起来，从小事做起，让健康常伴我们左右！。
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卫生与健康手抄报资料
保持安全饮食养成良好的卫生习惯
营养膳食宝塔
为了帮助消费者在日常生活中
实践《中国居民膳食指南》，专
家委员会进一步提出了食物定
量指导方案，并以宝塔图形表
示。
它直观地告诉居民食物分
类的概念及每天各类食物的合
理摄入范围，也就是说它告诉
消费者每日应吃食物的种类及
相应的数量，对合理调配平衡
膳食进行具体指导，故称之为
《中国居民平衡膳食宝塔》。
合理营养是健康的物质基础，
而平衡膳食是合理营养的唯一
途径。
根据膳食指南的原则并
参照平衡膳食宝塔的搭配来安
排日常饮食是通往健康的光明之路。
养成良好的卫生习惯
1.养成饭前洗手习惯
2.养成吃饭时不说话习惯
3.养成自己洗刷餐具习惯
4.养成喝白开水习惯
5.养成不随地吐痰习惯
6.养成不随手乱扔垃圾习惯
7.养成捡拾校园内地面废弃物习惯
8.养成早晚刷牙习惯
9.养成勤剪指甲习惯
10.养成睡前洗脚习惯
健康饮食习惯 Healthy eating habits
良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。
相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。
在当今社会，已成为一个很热门的话题。
正确饮食
▪坐着吃饭▪饭前喝汤▪多食凉食▪好吃苦食
▪晨起喝水▪维生素▪便捷补钙▪水的妙用
▪多吃洋葱▪凉水红茶▪下午加餐▪橘带丝吃
▪订喝水量▪选择水果▪热水洗肉▪凉菜改蘸
▪素菜荤吃▪脂肪保卫▪睡前食品▪饮食方式
远离不良饮食习惯
▪经常不吃饱
▪经常吃太饱
▪过于偏食或嗜食
▪经常吃过冷的食物或生食
▪进食过快或过烫食物
▪饮食不洁
▪饮食过敏
合理膳食指南编辑
一般人群膳食指适用于6岁以上人群。
首先食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重；三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料；饮酒应限量；多吃新鲜卫生的食物。
一般人群既大多数人，只要坚持合理饮食就可以享受健康生活。
九个卫生好习惯
⒈前便后洗手
⒉早晚刷牙
⒊每晚洗脚、洗袜子
⒋脏了及时洗
⒌不随意席地而坐
⒍常换衣服常洗澡
⒎随地吐痰
⒏不乱扔垃圾
⒐随手整理好用具和衣物
不健康饮食的危害
我国居民最大的健康威胁是“不健康饮食”，高脂、高盐、高糖的饮食习惯增加了慢性病风险，目前最值得注意的是低水果摄入、高盐饮食和低粗粮摄入。
英国医学刊物《柳叶刀》日前刊登了武汉大学全球健康研究中心、武汉大学公共卫生学院教授宇传华团队参与的一项研究成果。
研究显示，中风是中国人主要死亡原因，当前的流行病不再是传染病，而是慢性病。
研究显示，中国前十大病因是中风、缺血性心脏病、慢性阻塞性肺疾病、肺癌、肝癌、胃癌、道路交通伤害、高血压性心脏病、老年痴呆症和肺炎。
前三种疾病占总死亡人数的46%，道路伤害和中风是15至49岁人群的前两位死因，70岁及以上死亡最多为中风。
宇传华说，慢性病高发与人们生活方式有关，数十年的生活方式埋下了病根。
研究表明，中国人伤残疾病负担有加重趋势，伤残模式由传统先天障碍或身体伤害，转变为由精神障碍、抑郁症和行为障碍导致的伤残，及肌肉骨骼损伤、其他慢性病引起的功能受损。
参考图片
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