[卫生与健康手抄报内容]卫生与健康手抄报
卫生健康手抄报内容
卫生健康手抄报内容（一）卫生健康手抄报内容玩电脑与肠胃的关系电脑很好玩，肠胃吃不消，电脑逐渐成为学习工具，学生接触电脑的时间也越来越长，随之而来的就是身体状况越来越差。
用餐时及餐后长时间坐在电脑前会使肠胃功能消退。
注意色素超标的小食品食品色素超标，慢慢损害健康色素是一种化学品，对食用色素的使用国家有严格的卫生标准。
一些小食品加工厂为扩大销售，降低成本，大量使用色素，甚至使用非食用色素，利用鲜艳色彩来吸引孩子们，长期食用色素超标的食品对身体极为有害。
不要吃街边小摊食品光顾街边小摊，不知不觉染病街边小食摊特别是校门口的临时食摊，缺乏必要的卫生条件，食品易受灰尘、废气等带菌空气污染，加上有的油炸食品原料________不明，正处于发育阶段的学生长期食用不洁净的食品，后果将不堪设想。
多喝牛奶身体好不喝牛奶，身体营养不良牛奶对于每一个人来说都很重要，它是提供优质蛋白质的食物，具有人体必需的微量元素和氨基酸。
有的学生偏食，拒绝喝牛奶，造成身体营养不良。
烧烤食品影响健康烧烤好吃，代价太大学生吃烧烤食物太多是有害健康的。
如果经常在饭前摄入大量热量高但没有营养价值的零食，天长日久会引起胃肠功能失调;而且体内长期摄入烧烤太过的蛋白类食物，易诱发癌症。
（二）卫生健康手抄报内容吸烟有什么害处?烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎，肺癌等。
一边吃饭一边看电视容易引起消化疾病电视佐餐，食不知味不少迷恋电视的.学生吃饭时也端着饭碗跑到电视机面前坐着，眼睛一动不动地盯着屏幕，嘴巴做着机械的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物。
长此以往，就会引起肠胃消化道疾病。
吃饭看电视还让部分学生与父母的沟通减少，容易造成性格孤僻，成为一个既不健康也不快乐的人。
不能把润喉片当糖吃润喉片当糖，口腔遭殃润喉片可用来治疗咽喉炎、声音嘶哑、口腔溃疡、口臭等疾病，但有的学生没病时也用它当糖解馋。
俗话说，“是药三分毒”，因此，润喉片也不能随便服用。
如果咽喉无明显炎症时滥用润喉片，可抵制口腔及咽喉内正常菌群的生长，导致疾病的发生。
卫生健康手抄报内容
卫生健康手抄报内容卫生健康手抄报。
卫生健康，是我们每个人都应该重视的问题。
健康是人类最宝贵的财富，而卫生是保障健康的重要因素。
因此，我们需要关注并重视卫生健康，让自己和家人拥有一个健康的生活环境。
首先，我们要从个人卫生做起。
个人卫生是指个人生活中的卫生习惯和行为，包括洗澡、刷牙、剪指甲、清洁耳朵等。
良好的个人卫生习惯可以有效地预防疾病的传播，保护自己和他人的健康。
我们应该养成每天洗澡、勤换衣服、保持口腔清洁等良好的卫生习惯，这样才能保持身体的清洁和健康。
其次，我们要关注家庭卫生。
家庭是我们生活的地方，家庭卫生的好坏直接关系到我们的健康。
我们应该定期打扫卫生，保持家中的清洁整洁。
尤其是厨房、卫生间等易积累细菌的地方，更需要加强清洁。
另外，家中的空气也需要保持清新，可以经常开窗通风，定期清洗被褥等。
只有保持家庭卫生，才能让我们的生活环境更加健康。
再次，我们要重视饮食卫生。
饮食是我们生活中必不可少的一部分，而食品安全直接关系到我们的健康。
我们要选择新鲜、卫生的食材，做好食品的储存和加工，避免食品变质或受到污染。
另外，饮食中要注意均衡营养，多吃蔬菜水果，减少油腻食物的摄入，这样才能保持身体的健康。
最后，我们要重视环境卫生。
环境卫生关系到社会的整体健康，我们每个人都应该为环境卫生负责。
不随地吐痰、乱扔垃圾，保持公共场所的整洁和卫生，这是我们每个人的责任。
同时，我们也可以参与环境保护活动，如植树造林、垃圾分类等，为改善环境卫生贡献自己的一份力量。
总之，卫生健康是我们每个人都应该关注和重视的问题。
只有保持良好的个人卫生习惯，注重家庭和饮食卫生，同时关注环境卫生，我们才能拥有一个健康的生活环境。
让我们从现在做起，共同为卫生健康努力，让我们的生活更加美好和健康。
卫生与健康手抄报【模板范本】
卫生与健康手抄报
个人卫生专栏：
1、早晨就要立刻刷牙、洗脸。
2、
去完厕所记得洗手。
3、千万不要
扣鼻子,不然你就变“臭鼻屎”了。
4、
有鼻涕一定要及时抹掉，不然你就
变成“鼻涕虫"了
健康专栏:
你好!我是健康卫生王国里的医生，你们的健康非常重要,如果你不健康就会若不禁风，吃不到自己想吃的东西，做不到自己想做的事情，所以健康是非常重要的.在这里我会教你们一些关于健康的知识。
1、多睡午觉.
2、多喝水.
3、少吃零食。
4、早睡早起.
5、有什么病痛就立刻看医生.
6、尽量少去多人地方，以免感染传染病.
7、多做运动、常锻炼。
如果你做到这几点,那你一定是一个很健康的人。
什么时候你应该洗手呢?
1、饭前饭后。
2、便前便后.
3、吃药之前。
4、接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和口水之后。
5、做完扫除工作之后.
6、接触钱币之后.
7、接触别人之后。
8、在室外玩耍粘染了脏东西。
9、户外运动、作业、购物之后。
你做到以上几点了吗？
洗手方法：
1、首先用流动的温水冲洗手部，应使手腕、手掌和手指充分湿。
2、用香皂均匀地涂抹手掌和手背，并两手互相揉搓，要特别注意清洗指尖和指甲缝。
3、再用清水冲洗，冲洗是把手尖向下,双手下垂，让手把香皂泡沫顺手指冲下。
4、每次洗手时要重
复两遍。
5、整个洗手时间不
应少于30秒.
6、洗完手后要用干
净的个人专用毛巾或
一次性消毒纸巾抹干
双手，并勤换毛巾。
卫生手抄报内容文字好句子
卫生手抄报内容文字好句子卫生手抄报内容文字好句子1. 讲究卫生提高健康水平2. 讲卫生爱清洁是每个市民的美德3. 你我多一份自觉，郑州多一份清洁4. 从我做起，从不乱扔垃圾做起5. 请您辛苦点，把杂物扔进果皮箱6. 保护环境爱我家园7. 建设天蓝地绿人和气美好长治8. 吸烟有害健康9. 人人动手，清洁环境10. 清洁环境，人人有责11. 消灭蚊蝇，预防疾病12. 城市多一份清洁，生活多一份和谐13. 建设优美环境，享受健康生活14. 卫生整治，从我做起。
15. 坚持“五改”，除害防病。
16. 建设新农村，卫生要先行17. 齐心协力，整洁卫生!18. 你我多一份自觉，厂区多一份清洁!19. 齐心协力，整洁卫生!20. 倡导文明新风，共建美好家园。
21. 卫生关联你我他，齐抓共管靠大家。
22. 胡乐是我家，卫生靠大家。
23. 创一份洁净环境，建一片美丽风景!24. 全民参与，治理环境，建设村容整洁的新宿舍!25. 整好宿舍卫生，造福农民群众26. 清洁家园，从我做起。
27. 全民发动，积极开展宿舍环境整治活动。
28. 宿舍是我家，卫生环境靠大家。
29. 万众成一心，脏乱不近身。
30. 关注宿舍卫生，促进经济发展，推进宿舍建设。
卫生手抄报内容文字标语1. 管住脏、乱、差,留下真、善、美。
2. 手牵手同心铸文明,肩并肩合力整卫生!3. 人人参与环境整治,天天享受健康生活!4. 健康随烟而灭!有多少生命能够重来?5. 勤洗手，病菌走，健康守。
——骨科门诊纪木强6. 手拉手根治脏乱差,心连心创建洁净美7. 万水千山总是情,礼貌旅游传美名8. 环境卫生好，心情无烦恼，家庭卫生棒，心里真舒畅，个人卫生好，疾病不会扰，人人讲卫生，世界真美好。
9. 人人动手,政治环境,关注健康,美化环境10. 文明卫生始于心,和谐沭阳践于行。
11. 重视预防：不得病、少得病、晚得病、不得大病。
12. 清洁卫生手牵手和谐环境心连心13. 清洁环境，保障健康，人人动手，除害防病。
讲卫生爱健康的手抄报内容
讲卫生爱健康的手抄报内容
《卫生爱健康》
一、保持个人卫生的重要性：
1. 养成勤洗手的好习惯：经常洗手可以有效地预防疾病的传播，保护自己的健康。
2. 定期洗澡：保持身体的清洁，有助于保持皮肤的健康，预防皮肤病的发生。
3. 使用干净的衣物和床上用品：保持衣物和床上用品的清洁，可以避免细菌和病毒的滋生。
4. 每天刷牙：刷牙可以清除口腔内的细菌，保持口腔的健康，并预防牙齿和口腔疾病的发生。
二、保持环境卫生的重要性：
1. 定期清洁房间：保持居住环境的清洁可以避免细菌和病毒的传播，提高居住的舒适度。
2. 注意饮食卫生：选择干净的食材，做到生熟分开，保持食品的新鲜和卫生，防止食物中毒。
3. 确保水质安全：饮用干净安全的水，防止水源污染引发疾病。
4. 环保减少污染：减少植物和动物的损害，关注垃圾分类与回收利用，保护环境卫生，促进健康的发展。
三、培养良好的生活习惯：
1. 经常锻炼：适量的体育锻炼可以提高身体素质，增强免疫力，预防疾病。
2. 均衡饮食：摄取足够的营养物质，保持身体健康，远离营养不良和肥胖的问题。
3. 健康作息：保持充足的睡眠时间，规律的作息时间，有助于身体恢复和健康发展。
4. 积极心态：保持积极乐观的心态，可以减少精神压力，提高身心健康。
通过以上手抄报内容的介绍，我们可以深刻认识到卫生与健康的重要性。
只有保持个人卫生，创造清洁的居住环境，养成良好的生活习惯，才能拥有健康的身体和愉快的生活。
让我们从小事做起，从现在开始，关注卫生与健康，为自己和家人创造一个更美好的未来。
卫生与健康手抄报内容资料 初中
卫生与健康手抄报内容资料初中（一）健康饮食习惯良好合理的健康饮食习惯是保健的一一个重要方面，可使身体健康地生长、发育;不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。
相反，恰当的饮.食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。
在当今社会，已成为一一个很热门的话题。
（二）合理膳食指南一般人群膳食指适用于6岁以上人群。
首先食物多样，谷类为主，粗细搭配;多吃蔬菜水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食;食不过量，天天运动，保持健康体重;三餐分配要合理，零食要适当;每天足量饮水，合理选择饮料;饮酒应限量;多吃新鲜卫生的食物。
一般人群既大多数人，只要坚持合理饮食就可以享受健康生活。
（三）九个卫生好习惯1.前便后洗手2.早晚刷牙3.每晚洗脚、洗袜子4.脏了及时洗5.不随意席地而坐6.常换衣服常洗澡7.随地吐痰8.不乱扔垃圾9.随手整理好用具和衣物（四）不健康饮食的危害我国居民最大的健康威胁是“不健康饮食”，高脂、高盐、高糖的饮食习惯增加了慢性病风险，目前最值得注意的是低水果摄入、高盐饮食和低粗粮摄入。
英国医学刊物《柳叶刀》日前刊登了武汉大学全球健康研究中心、武汉大学公共卫生学院教授字传华团队参与的一项研究成果。
研究显示，中风是中国人主.要死亡原因，当前的流行病不再是传染病，而是慢性病。
研究显示，中国前十大病因是中风、缺血性心脏病、慢性阻塞性肺疾病、肺癌、肝癌、胃癌、道路交通伤害、高血压性心脏病、老年痴呆症和肺炎。
前三种疾病占总死亡人数的46%，道路伤害和中风是15至49岁人群的前两位死因，70岁及以上死亡最多为中风。
宇传华说，慢性病高发与人们生活方式有关，数十年的生活方式埋下了病根。
（五）营养膳食宝塔为了帮助消费者在日常生活中实践《中国居民膳食指南》，专家委员会进一步提出了食物定量指导方案，并以宝塔图形表示。
它直观地告诉居民食物分类的概念及每天各类食物的合理摄入范围，也就是说它告诉消费者每日应吃食物的种类及相应的数量，对合理调配平衡膳食进行具体指导，故称之为《中国居民平衡膳食宝塔》。
卫生健康知识手抄报内容
卫生安康知识手抄报内容人都是在生病的时候，才知道安康的重要性，体会到身体安康是多么地幸福。
你知道做一份安康卫生的手抄报需要什么内容吗?今天给大家带来了卫生安康知识手抄报内容，供大家阅读和参考。
一、如果没有安康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。
二、安康安康的生活习惯，安康需要有乐观开朗的生活态度。
三、金钱难买安康，安康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有安康，生命的幸福不在名利在安康，身体的强壮不在金钱在运动!四、安康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离!五、六个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再懊悔。
六、一个人如果拥有了安康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。
身体的思想的和文化的安康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的根底。
七、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。
八、只有拥有安康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。
卫生箱的自述有一天，一位工人叔叔把我抱上了汽车，运送到了一所小学。
他抱着我来到了四(4)班，摆在一个属于我的位子，我就在那里安了新家。
这个“家”里有49名同学，他们都是我的小小新主人。
他们对我可好啦!还送给我“卫生角”一个好名字。
每天的值日生都会用抹布把我擦的一尘不染，还会给我洗个痛痛快快的澡。
使用完卫生工具后，他们就会整整齐齐的摆放进我的“肚子”里。
还不时有小朋友夸我：“好漂亮的卫生箱呀!”我住在这里幸福极了，因为我可以为我的小主人“效劳。
”可是好景不长。
时间久了，主人们渐渐的把我淡忘了，就再没有人来关心我了。
值日生不再用抹布仔仔细细的擦我了，就用手一抹，草草了事。
后来就索性不给我洗澡了。
弄的我浑身脏兮兮的，直痒痒。
我如果“唠叨”几声，说不定还会被挨一拳，踢一脚。
真受不了。
还有更糟糕、“恐怖”的待遇呢!一天中午，我正在美美地睡午觉。
小学生卫生健康手抄报内容
小学生卫生健康手抄报内容卫生健康知识一卫生与健康知识（用眼健康知识）1、预防近视眼的关键是注意用眼卫生、读写姿势正确。
每天认真做两次眼保健操可以预防近视。
定期检查视力有利及早发现、及早预防和矫正视力。
发现视力减退时应该及时请眼科医生检查。
2、长时间使用电脑应注意劳逸结合、注意用眼卫生、合适的亮度和视角。
3、看电视应注意时间不要太长、注意电视屏幕离眼的距离。
看电视50分钟——1小时就应起身活动。
4、在桌前看书写字时要注意保持眼与书本的距离是1尺左右。
连续看书写字30——40分钟需要休息看远处事物3~5分钟。
5、不能在直射阳光下看书是因为光线太强、影响视力。
卫生健康知识二卫生与健康知识（个人健康行为规范）1、前便后洗手；2、每天早晚刷牙；3、定期洗澡、理发、剪指甲；4、服装整洁；5、勤晒被褥；6、讲卫生公德（不乱扔乱倒垃圾、不随地吐痰）；7、不吸烟、不酗酒；8、每天进行一次锻炼；9、按时让孩子参加计划免疫；10、不共用餐具、手巾、牙刷、洗脸盆；11、主动学习卫生知识（通过广播、电视、报纸、卫生科普杂志、专栏等）。
卫生与健康知识（群体健康行为规范）1、室内整洁，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等；2、室内无异味、空气新鲜；3、办公室内有禁止吸烟或劝阻吸烟的宣传品；4、厨房灶具干净、碗筷干净、生熟食品分开；5、厨房通风良好；6、厕所无臭、无蝇、便池无尿碱；7、厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；8、阳台封闭规范；9、遵守交通规则，避免意外事故；10、积极组织有益于身心健康的文娱体育活动。
卫生健康知识三卫生与健康知识（科学文明生活方式）1、不乱扔垃圾，乱倒污水；2、不随地吐痰、擤鼻涕；3、咳嗽打喷嚏要掩饰；4、饭前便后要洗手；5、共同维护公厕卫生；6、不要随地便溺；7、不共用餐具；8、不滥捕食野生动物；9、少喝酒、不劝酒；10、崇尚科学破除迷信；11、不赤膊外出、随附坐卧；12、不用手蘸唾液点钱；13、不共用手巾、牙刷、洗脸盆；14、不在公共场所吸烟；15、不大声喧哗。
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[卫生与健康手抄报内容]卫生与健康手抄报【卫生防疫公文】
卫生与健康手抄报篇(1):优秀爱国卫生月手抄报
爱国卫生月。
讲究卫生，除害灭病，需要社会各行各业，全体百姓，人人关心，在加强精神文明和物质文明的大卫生观念的指导下，坚持统一领导，统筹协调，自上而下，加强管理，才能促进并加快爱国卫生运动向更高、更深层次发展。
幼儿卫生小常识
一、刷牙方法
早起晚睡要刷牙，正确方法请记下，顺着牙缝往外刷，除尽牙缝饭菜渣。
刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。
里
里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。
读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。
姿势端正腰挺直，保护视力要牢记。
笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远。
食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大。
写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺。
左手压纸右手写，身正肩直头不斜。
生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能随便喝，水中病菌多又多，引起疾病多又多，饮水卫生要讲究，确保健康真快乐。
二、个人卫生”四勤”是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。
手经常拿这摸那，很容易被弄脏。
如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。
所以一定要勤洗手。
皮肤是维护身体健康的第一道防线。
勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。
指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。
此外，环境卫生不好，容易传播疾病。
要勤打扫卫生，保持室内外清洁。
个人卫生“两不”：不要共用卫生洁具(如：毛巾、杯子等)，不乱扔垃圾。
个人卫生“五好”：是心态调整好、生活
安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。
心态调整好：就是要保持心情愉快。
这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。
要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。
生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。
并且注意生活的规律性。
饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。
衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。
健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。
千万不要乱吃药。
早睡早起身体好：晚上莫贪玩，按时上床睡，天亮早起来，睡中十小时，白天精神爽。
吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢。
早吃好，午吃饱，晚餐适量身体好。
眼保健操的操作方法及四个穴位：四个穴位：天应穴、晴朗穴、四白穴、太阳穴站、坐、走、卧的姿势
三、早晚刷牙、饭后漱口
我们吃完食物后，会有不少残渣粘在牙齿上，留在牙缝里。
晚上睡觉时口腔闭合，唾液分泌减少，加上口腔温度
合适，牙缝里的残渣就会在口腔细菌作用下变酸，使牙齿缺损、疼痛：破坏牙齿功能，影响消化吸收，并能引起牙髓炎、根尖病及心脏病、肾病、风湿病、败血病等，严重影响身体健康，所以我们要养成早晚刷牙，饭后漱口和睡前不吃东西的习惯，并要求每人都有自己的保健牙膏和保健牙刷。
按照正确的刷牙方法刷牙，各部位重复刷8—10次，刷完后要彻底用清水刷掉牙刷的残留物并甩干，然后放入漱口杯内，刷头要朝上，要放在干燥、通风处，还应定期更换牙刷，当刷毛已倒伏、卷曲，失去清洁作用时应当废弃更换。
小学生春季卫生与健康知识
春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病(主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。
譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等)，另一类是过敏性疾病(譬如有菜麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘)，但是，小朋友也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。
1.我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。
2.保持校园环境清洁卫生，不留卫生死角，我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。
3.平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。
4.我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。
5.不要穿得过少，要结合天气预报和外面的实际情况穿着衣服，避免着凉。
6.不能偏食，尽量不喝可乐等碳酸饮料，因为饮料较凉易造成腹痛，且易使人上火和使体内钙质流失。
平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
家长在安排孩子的饮食时，要注意采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮等。
再就是排骨汤和骨头汤。
不能让孩子
多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。
春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。
粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物。
常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。
7.家里的生活用品和衣服、被子在天气好的时候要勤洗、勤晒。
8.一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。
9.染上疾病的学生一定要到医院规范治疗，不要耽误病情。
已经有感冒症状的同学，不要随意丢弃自己擦拭鼻涕的面巾纸。
防止造成交叉感染。
10.对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。
因为很多的预防接种，都是卫生防疫部门精心安排的，是针对特定的季节、特定的疾病，如麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。
接种以后还是可以起到一定预防作
用的。
另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意。
如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。
希望同学们牢记个人卫生，保持积极健康的心态，争做一名健康的好学生。
卫生与健康手抄报篇(2):爱国卫生月手抄报资料
爱国卫生月的爱国卫生运动，有着悠久的历史和特殊的历史背景，并曾一度被提到政治任务的高度。
健康和卫生的一些小知识
(1)睡眠卫生
①创造良好的睡眠环境。
卧室没有声音，没有光照，空气清新，温度合适，床铺软硬适宜，补子清洁，大小厚度合适。
②养成按时睡眠和按时起床的卫生习惯。
③正确的睡姿。
最好向右侧身，上臂自由放置，两腿自然弯曲，脊柱前屈，像“虾公式”，这样能使全身肌肉松弛，不压迫心脏，血液循环好，易消除疲劳。
④不蒙头睡觉。
以免被子里氧气逐渐减少，二氧化碳不断增多，从而感到胸闷，气短。
休息
休息是使人们从疲劳或疾病中恢复的最有效和最符合生理要求的方法。
休息的方式很多，从范围来讲，有活动部位的局部休息和全身的静卧或睡眠。
从性质来讲，有变换活动或工作的方式和方法，如在脑力和体力工作的中间，穿插
一些工浊操、文娱活动、散步、气功或小睡片刻，使原活动的部位休息，让别的部位来活动。
工作、运动和休息交替穿插进行，是防止过度疲劳，增强身体，提高工作效率的最好的生活方式。
(2)运动卫生
运动是锻炼身体，促进身体健康，预防疾病的积极方法。
在运动时要注意卫生与安全。
①运动时穿的衣鞋要轻、软，合体。
②运动前要做好准备运动。
运动场地要求平坦、无碎石。
③运动结束后要休息一会再喝水或吃东西。
④运动后要及时把汗擦干，并立即穿上衣服。
以防感冒。
⑤饭前半小时和饭后一小时不做剧烈活动。
⑥锻炼时要根据自己的年龄、体力来选择运动项目，要适可而止，不要过度疲劳。
⑦不要在被污染的环境中进行锻炼。
(3)娱乐卫生
娱乐是一种积极的休息方法，如到公共娱乐场所看电影，看演出，到卡拉OK舞厅等，这些活动可以消除大脑疲劳，使精神轻松。
但晚上娱乐的时间不能过长，以免影响睡眠。
在冬春季节，有流行性感冒、流行性禽膜炎等呼吸道传染病浒时，要少去或不去公共娱乐场所。