糖尿病常识科普
糖尿病健康教育宣传知识
糖尿病健康教育宣传知识3 什么是糖尿病糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病，它是因先天性或后天体内胰腺分泌胰岛素缺乏，或因胰岛素功能失调所致。
糖尿病危害巨大，它可能使人产生肾衰、失明、足部疾病等多种严重的并发症，并导致高死亡率。
每年11月14日定为“世界糖尿病日”。
糖尿病的类型糖尿病的种类很多，主要有I型和II型。
I型糖尿病主要是缺少胰岛素，II型糖尿病主要是胰岛素抵抗。
I型糖尿病，约占糖尿病病人总数的10%，多发生于青少年，但也可以发生于任何年龄，甚至80—90岁时也可患病。
病因是由于胰岛素受到细胞介导的自身免疫破坏，自身不能合成和分泌胰岛素。
目前主要依赖胰岛素治疗维持生命。
II型糖尿病，约占糖尿病人总数的90%，多见于35岁以后中、老年人，其胰岛素的分泌量并不低甚至还偏高，病因主要是机体对胰岛素不敏感(即胰岛素抵抗) 在II 型糖尿病病人中约60%是体重超重或肥胖。
长期的过量饮食，摄取高热量，体重逐渐增加，以至肥胖，肥胖后导致胰岛素抵抗，血糖升高，无明显酮症倾向。
多数病人在饮食控制及口服降糖药治疗后可稳定血糖；但仍有一些病人，尤其是非肥胖病人需要外源胰岛素控制血糖。
糖尿病的典型症状1、“三多一少”：多饮，多尿，多食，消瘦。
2、典型症状的发生有快有慢，有轻有重，这些症状在每个病人表现不同，可能某项症明显，其他症状不突出。
Ⅰ型糖尿病起病时症状常较明显。
Ⅱ型糖尿病起病时.医药文档交流2症状出现比较缓慢，不易引起注意。
什么人容易患糖尿病①与糖尿病患者有血缘关系的家庭成员。
②女性有分娩巨大胎儿史（即新生儿出生体重大于4公斤）者或曾患妊娠期糖尿病者。
③肥胖者。
④高血压、高脂血症（主要指高甘油三酯血症者）。
⑤曾有过高血糖或尿糖阳性历史者。
⑥40岁以后，体力活动少，营养状况好，工作负担重或精神紧张者。
这些受到糖尿病威胁的高危人群，如果没有一个良好的生活方式，非常容易发生糖尿病。
如何预防糖尿病怎样才能使自己得糖尿病的危险降到最低水平呢？国际上公认的预防糖尿病的措施就是至少要做到"四个点儿"："多学点儿，少吃点儿，勤动点儿，放松点儿"。
糖尿病的科普知识PPT
糖尿病的症状
体重下降：由于身体无法正常利用 血糖，导致脂肪分解和体重下降。 视力模糊：高血糖可导致眼镜增强 度变化，造成视力模糊。
糖尿病的预防 和治疗
糖尿病的预防和治疗
饮食控制：控制碳水化合物和 糖的摄入量，增加蔬菜和水果 的摄入。
锻炼：保持适当的体重，并进 行有氧运动，如散步、跑步或 游泳。
糖尿病的预防和治疗
药物治疗：根据医生的建议， 使用口服药物或注射胰岛素来 控制血糖水平。
定期体检：定期检查血糖水平 、血压和血脂等指标，及时调 整治疗方案。
糖尿病的并发 症
糖尿病的并发症
心血管疾病：高血糖可损害血 管壁，增加心血管疾病的风险 。
神经系统病变：高血糖可导致 神经损伤，引起神经病变和感 觉异常。
糖尿病的心理影响
自我管理挑战：糖尿病需要长 期管理和自我调节，可能对患 者的心理产生压力。
糖尿病的生活检查：定期检查血糖水平 、血压和血脂等指标，及时发 现问题。
合理用药：根据医生的建议， 正确使用药物，避免滥用或中 断药物治疗。
糖尿病的生活注意事项
健康生活方式：保持健康的饮 食、适度的运动和良好的作息 习惯。
糖尿病的并发症
肾脏疾病：糖尿病是肾脏疾病的主 要原因，可能导致肾衰竭。 眼病：高血糖可引起眼底病变、白 内障和青光眼等眼病。
糖尿病的并发症
肢体循环障碍：糖尿病导致血 管病变，可能引起肢体缺血， 甚至截肢。
糖尿病的饮食 建议
糖尿病的饮食建议
控制饮食热量：合理分配每餐 的热量，保持适当的体重。 控制碳水化合物：控制主食和 零食中的碳水化合物摄入，避 免过度摄入糖分。
了解糖尿病
糖尿病的危害：高血糖可引起 多种并发症，如心血管疾病、 肾脏疾病、眼病和神经系统病 变等。
糖尿病的预防知识内容
糖尿病的预防知识内容一、什么是糖尿病糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病。
主要是由于胰岛素分泌绝对或相对不足，或外周组织对胰岛素不敏感，引起以糖代谢紊乱为主，包括脂肪、蛋白质代谢紊乱。
临床上以高血糖为主要特点。
糖尿病的临床诊断依据静脉血浆血糖水平，满足以下任一条件即可诊断为患有糖尿病：（1）糖尿病症状+任意时间血糖≥11.1mmol/L（200mg/dl）；（2）空腹血糖水平≥7.0mmol/L（126mg/dl）；（3）口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L （200mg/dl）。
糖尿病共分四大类，即1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和特殊类型糖尿病。
其中2型糖尿病、1型糖尿病和妊娠糖尿病是临床的常见类型。
二、糖尿病四大症状糖尿病的典型病例可以出现“三多一少”症状，即多饮、多食、多尿、体重减轻等表现。
除此以外，还可以出现皮肤干燥、瘙痒、饥饿感、视力下降、视物不清、经常感到疲倦、劳累等。
成年人中2型糖尿病常见的危险因素主要包括：2型糖尿病的典型症状是“三多一少”（多尿、多饮、多食、体重减轻），部分患者无典型症状。
三、糖尿病的危害糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。
糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。
四、糖尿病预防措施糖尿病的早期发现和综合管理可以预防和控制糖尿病并发症，降低糖尿病的致残率和早死率。
1. 营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施。
保持合理膳食、适量运动、控制体重、戒酒戒烟、限盐、心理平衡的健康生活方式。
2.健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。
3.糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯，如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险。
糖尿病健康教育知识
糖尿病健康教育知识什么是糖尿病糖尿病(Diabetes Mellitus)是一组以血浆葡萄糖（简称血糖）水平升高为特征(de)代谢性疾病群,是由于胰岛素分泌和/或作用缺陷所引起.血糖过高时可出现典型(de)“三多一少”症状,即多饮、多尿、多食及体重减轻,常伴有疲乏无力,有时尚可伴有视物模糊.严重者可发生糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态等,且易合并多种感染.长期血糖升高可引起多系统损害,导致眼、肾、神经、血管及心脏等组织器官(de)慢性进行性病变、功能减退及衰竭.本病可使患者生活质量降低,寿命缩短,病死率增高,应积极防治.糖尿病有哪些危害糖尿病在全世界(de)发病率有逐年增高(de)趋势,在发达国家已被列为继心血管疾病及肿瘤之后(de)第三大疾病.目前糖尿病对人类健康危害最大(de)是在动脉硬化及微血管病变基础上产生(de)多种慢性并发症,如糖尿病性心脏病、糖尿病性肢端坏疽、糖尿病性脑血管病、糖尿病性肾病、糖尿病性视网膜病变及神经病变等.因糖尿病引起失明者比一般人多10～25倍,目前糖尿病性视网膜病变已成为四大主要致盲疾病之一；糖尿病性坏疽和截肢者比一般人多20倍；糖尿病较非糖尿病者心血管病(de)死亡增加～倍；糖尿病导致肾功能衰竭比肾病多17 倍；自主神经病变可引起胃肠道、泌尿生殖系及心血管等症状与性功能障碍.总之,糖尿病及其慢性并发症对人类健康(de)危害是十分严重(de),已引起全世界医学界(de)高度重视.糖尿病有哪些临床症状许多患者无任何症状,仅于健康检查或因各种疾病就诊化验时发现高血糖.典型(de)糖尿病有以下临床症状：(1)多尿.糖尿病患者因血糖过高,肾小球滤液中(de)葡萄糖又不能完全被肾小管重吸收,以致形成渗透性利尿.故糖尿病人尿量增加,每日可达3000～6000mL,甚至10000mL以上.排尿次数也增加,每日排尿十余次或数十次.一般血糖越高,尿量也越多,从尿中排出(de)糖也越多.(2)多饮.由于多尿,使体内丢失大量水分,引起口渴,故出现多饮,糖尿病人喝水很多,饮不解渴.(3)多食.由于尿中失去大量葡萄糖,需从体外补充,加上体内葡萄糖利用障碍,引起饥饿反应,故出现多食,多食又致高血糖,高血糖又致多尿、尿糖增加,如此形成恶性循环.(4)消瘦.由于体内胰岛素不足,葡萄糖不能充分利用,使脂肪和蛋白质分解加速,结果体内碳水化合物、蛋白质及脂肪均大量消耗,使体重减轻或出现形体消瘦.(5)疲乏.主要为肌无力,与代谢紊乱、葡萄糖利用减少及分解代谢增加有关.(6)其他,可有皮肤瘙痒,尤其外阴瘙痒；血糖升高较快时可引起眼屈光改变而致视力模糊.哪些人群需做糖尿病筛查应在下列重点人群中加强糖尿病筛查,以尽早发现糖尿病.1、年龄≥40岁,特别是≥45岁伴超重或肥胖,以往有空腹或餐后血糖异常者.2、有糖尿病家族史者.3、有高密度脂蛋白胆固醇降低（≤35mg/dl即L）和（或）高甘油三酯血症（≥2 50mg/dl,即L）者.4、有高血压（成人血压≥140/90mmHg）和（或）心脑血管病变者.5、年龄≥30岁(de)妊娠妇女；有妊娠糖尿病史者；曾有分娩巨大儿（出生体重≥4kg）者；有不能解释(de)滞产者；有多囊卵巢综合征(de)妇女.6、常年不参加体力活动者.7、使用一些特殊药物者,如糖皮质激素、利尿剂等.糖尿病诊断(de)实验室检查项目有哪些(1)尿糖测定.尿糖阳性是诊断糖尿病(de)重要线索,提示血糖值超过肾糖域（大约10mmol/L）,尿糖阴性不能排除糖尿病可能.(2)血糖测定和口服葡萄糖耐量试验.血糖升高是诊断糖尿病(de)主要依据,又是判断糖尿病病情和控制情况(de)主要指标.口服葡萄糖耐量试验（OGTT）是指给病人口服75g无水葡萄糖（或100克标准面粉制作(de)馒头）,然后测其血糖变化,观察病人耐受葡萄糖(de)能力,正常人口服葡萄糖后,迅速由胃肠道吸收入血, 30-60分钟时血糖值达高峰,但一般不超过l（160mg/l）.这是由于血糖升高迅速刺激胰岛素分泌增加,使血糖迅速下降,2小时血糖接近正常,3小时恢复空腹正常水平.而糖尿病患者则不同,始终为高峰值,持续时间过长.(3) 糖化血红蛋白（GHbA1C）.反映患者近8～12周总(de)血糖平,为糖尿病控制情况(de)主要监测指标之一.(4)胰岛素释放试验.是让患者口服葡萄糖或用馒头餐使血糖升高而刺激胰岛β-细胞分泌胰岛素,通过测定空腹及餐后1小时、2小时、3小时(de)血浆胰岛素水平,了解胰岛β-细胞(de)储备功能,从而有助于糖尿病(de)早期诊断、分型和指导治疗.1型糖尿病患者空腹血浆胰岛素水平明显低于正常,其基值一般在5mu/L 以下,服糖刺激后其胰岛素释放也不能随血糖升高而上升.常呈无高峰(de)低平曲线,有些病人甚至不能测得.2型糖尿病患者空腹胰岛素水平可正常,或稍低于正常,但往往高峰出现(de)时间延迟,如在服糖后2小时或3小时出现,呈分泌延迟高峰后移.(5)C肽释放试验.方法同胰岛素释放试验,但C肽不受血清中(de)胰岛素抗体和外源性胰岛素影响.糖尿病(de)诊断标准有哪些糖尿病(de)诊断标准：1．糖尿病症状+任意时间血浆葡萄糖水平≥l(200mg/dl)或2．空腹血浆葡萄糖（FPG）水平≥l(126mg/dl)或3．OGTT试验中,2小时PG水平≥l(200ng/dl)糖尿病诊断是依据空腹、任意时间或OGTT中2小时血糖值.空腹指8～14小时内无任何热量摄入；任意时间指1天内任何时间,与上次进餐时间及食物摄入量无关；OGTT是指以75g无水葡萄糖（或100克标准面粉制作(de)馒头）为负荷量,溶于水内口服（如为含1分子水(de)葡萄糖则为）.糖尿病症状指多尿、烦渴多饮和难于解释(de)体重减轻.糖尿病分为哪些类型根据目前对糖尿病病因(de)认识,将糖尿病分为四大类,即1型糖尿病,2型糖尿病、其他特殊类型糖尿病及妊娠糖尿病.其中1型糖尿病又分为免疫介导性和特发性2个亚型.而2型糖尿病是糖尿病人群(de)主体.2型糖尿病占糖尿病患者(de) 90%左右.糖尿病(de)治疗主要包括哪些内容由于糖尿病(de)病因及发病机制尚未完全阐明,因此糖尿病目前还不能根治,但可采用多种方式综合治疗,减少或延缓各种并发症(de)发生,提高生活质量.治疗强调须早期和长期、积极而理性以及治疗措施个体化(de)原则.治疗要点主要有5个（通常称为“五驾马车”）,分别是：饮食治疗、运动疗法、血糖监测、药物治疗、糖尿病教育.糖尿病治疗(de)目标主要为纠正高血糖和高血脂等代谢紊乱,促使糖、蛋白质和脂肪(de)正常代谢；缓解高血糖等代谢紊乱所引起(de)症状；肥胖者应积极减肥,维持正常体重,保证儿童和青少年(de)正常生长发育,保证糖尿病孕妇和妊娠糖尿病产妇(de)顺利分娩,维持成年人正常劳动力,提高老年糖尿病患者(de)生存质量；防治酮酸症中毒等急性并发症和防治心血管、肾脏、眼睛及神经系统等慢性病变,延长患者寿命,降低病死率.注射胰岛素是否有依赖性医生根据患者病情需要建议使用胰岛素治疗时,许多患者对注射胰岛素有各种各样(de)顾虑,认为一旦用上胰岛素就不能离开,会像吸毒一样上瘾,所以干脆拒绝胰岛素治疗,或者等病情稍有缓解,就擅自停用.这是对胰岛素治疗(de)误解.目前最有效(de)降糖药是胰岛素,用胰岛素后不会产生依赖.因为胰岛素是一种人体必需(de)激素,正常人也是胰岛素来参与血糖(de)调节,是否需要用胰岛素治疗应根据患者情况来定,首先要了解患者(de)血糖水平、胰岛功能、胰岛素抗体、有无并发症等情况,才能制定出具体(de)胰岛素治疗方案.1型糖尿病患者是由于自身免疫引起(de)胰岛β-细胞破坏,造成体内不能或极少分泌胰岛素,所以需要终生使用胰岛素替代治疗,不可随意停用,否则有发生酮症酸中毒甚至威胁生命(de)危险.2型糖尿病患者在某些情况下也需要胰岛素治疗,例如在充分(de)口服药物治疗不佳；合并严重急性并发症或慢性并发症；手术、妊娠和分娩、合并感染、外伤时,以及偏瘦(de)糖尿病患者、新发生(de)2型糖尿病等都应该用胰岛素来控制血糖.一般待血糖控制平稳,胰岛β-细胞功能恢复后,可逐步停用胰岛素.部分新发生(de)2型糖尿病(de)患者,如果进行胰岛素(de)早期干预,患者(de)胰岛功能可恢复正常,仅控制饮食,再配合合理(de)运动就可以了.糖尿病治疗中出现低血糖反应怎么办血糖低于L则称为低血糖症.常见(de)糖尿病低血糖有以下两类：（1）反应性低血糖：少数2型糖尿病患者在患病初期由于餐后胰岛素分泌高峰延迟,可出现反应性低血糖,大多发生在餐后4～5小时,尤以单纯进食碳水化合物时为主.（2）药物性低血糖：糖尿病患者最常见(de)低血糖症与药物治疗不当有关.胰岛素治疗中低血糖症常见.口服降糖药物中磺脲类药物主要刺激胰岛素分泌,故各种磺脲类药物用法不当时均可导致低血糖症.发生低血糖反应时可出现交感神经兴奋(de)表现,如心慌、出汗、饥饿、无力、手抖、视物模糊、面色苍白等.中枢神经系统症状包括头痛、头晕、定向力下降、吐词不清、精神失常、意识障碍、直至昏迷.部分患者在多次低血糖症发作后会出现无警觉性低血糖症,患者无心慌、出汗、视物模糊、饥饿、无力等先兆,直接进入昏迷状态.持续时间长（一般认为＞6小时）且症状严重(de)低血糖可导致中枢神经系统损害,甚至不可逆转.如治疗过程中一旦发生低血糖反应应立即给予葡萄糖,轻者口服,重者静脉注射.如无葡萄糖,可予口服甜果汁、糖水,要观察到患者意识恢复.长效磺脲类药物（如格列本脲、氯磺丙脲等）导致(de)低血糖症往往持久,给予葡萄糖在患者意识恢复后有可能再次陷入昏迷,需连续观察3天,以保证患者完全脱离危险期.如何预防低血糖1、预防低血糖(de)关键是糖尿病患者要知道正在使用(de)降糖药物有发生低血糖症(de)可能性.2、患者应熟悉低血糖(de)症状以及自我处理低血糖症(de)方法.3、外出时随身佩带病情卡,万一发生低血糖昏迷时能及时得到他人帮助.4、糖尿病患者家属及照顾(de)人员要充分了解患者使用(de)降糖药,监督患者不误用或过量使用降糖药物.5、老年患者血糖不宜控制太严,空腹血糖不超过L(140mg/dl),餐后血糖不超过L(200mg/dl)即可.6、病情较重,无法预料患者餐前胰岛素用量时,可以先吃饭,然后再注射胰岛素,以免患者用胰岛素后尚未进食而发生低血糖.7、初用各种降糖药时要从小剂量开始,然后根据血糖水平逐步调整药物剂量.8、1型糖尿病患者强化治疗时容易发生低血糖,为了防止低血糖,患者要在每餐前、后测定血糖,空腹血糖控制在～L为宜,餐后血糖<10mmol/L,晚睡前血糖～L,凌晨3时血糖不低于4mmol糖尿病知识讲座总结今年11月18日我院组织相关人员在清河村进行了糖尿病健康知识讲座,共有三十余人参会,邱院长就多年(de)行医经验和扎实(de)理论基础,以通俗易懂(de)语言采取了居民提问,现场演示等方式,介绍了糖尿病(de)概念,糖尿病(de)分类,糖尿病有哪些危害及诱发因素,饮食等知识.讲座现场气氛活跃,听课(de)居民多次报以热烈(de)掌声.通过此次讲座,进一步提高了糖尿病患者及家属(de)自我保护意识,同时使老年人更加了解如何科学合理健康(de)生活.赢得了广大群众(de)好评.长寿镇卫生院2016年11月18日通知为了提高农村居民(de)健康意识,让农村居民了解糖尿病(de)概念,糖尿病(de)危害等,树立健康(de)生活理念,我院决定举办健康教育知识讲座.现将通知如下：一、讲座时间：2016年11月18日二、讲座地点：长寿镇清河村卫生室三、讲座题目：糖尿病防治知识四、授课老师：长寿镇卫生院副院长邱德祥五、参会人员：辖区所有居民六、本次讲座将向参会者发放纪念品,欢迎大家踊跃参加.长寿镇卫生院2016年11月10日长寿镇卫生院关于开展糖尿病防治知识讲座(de)计划为了提高农村居民(de)健康意识,让农村居民了解糖尿病(de)概念,糖尿病(de)危害等,树立健康(de)生活理念,我院公共卫生科准备组织相关人员进行一次糖尿病防治知识讲座.现将计划如下：一.讲座主题：糖尿病(de)防治二.时间：2016年11月18日三.地点：长寿镇清河村四.参会人员：辖区所有居民五.内容：1.知识讲座材料：糖尿病防治2.公共卫生科人员到清河村发放宣传单六.组织,分工1.公共卫生科人员认真搞好宣传,资料发放.2.认真总结,及时上报讲座情况.长寿镇卫生院2016年11月10日健康教育活动记录表填表人（签字）：贾丽萍负责人（签字）：填表时间：2016年11月18日。
糖尿病知识宣教内容
糖尿病知识宣教内容1. 引言1.1 什么是糖尿病糖尿病是一种慢性疾病，也被称为高血糖病。
它是由于胰岛素不足或胰岛素效果不佳而引起的血糖水平持续升高的疾病。
胰岛素是一种由胰腺分泌的激素，它有助于细胞吸收血液中的糖分，将其转化为能量。
当胰岛素的产生或作用出现问题时，血液中的糖分无法被有效利用，从而导致血糖水平升高。
糖尿病可以分为两种主要类型：1型糖尿病和2型糖尿病。
1型糖尿病通常在年轻时发病，患者的胰岛素产生受到破坏，必须依靠外部注射胰岛素来维持正常生活。
而2型糖尿病则是成年人最常见的类型，通常与生活方式和遗传因素有关。
患糖尿病会给患者的身体和生活带来许多危害，如心血管疾病、神经病变、视网膜病变等。
及早了解糖尿病的相关知识，并根据医生的建议进行治疗和管理是非常重要的。
希望通过本文的介绍，让更多人了解糖尿病的危害，引起重视并采取积极的预防和治疗措施。
【字数：282】1.2 糖尿病的危害糖尿病的危害包括但不限于以下几个方面：糖尿病会对身体的各个系统造成直接或间接的损害。
高血糖会导致视网膜、肾脏、神经等组织受损，严重的情况下可能导致失明、肾衰竭、神经病变等并发症。
糖尿病会增加心血管疾病的风险。
高血糖会损害血管内皮细胞，使血管变得硬化、狭窄，增加患心脏病、中风等心血管疾病的概率。
糖尿病还会影响免疫系统的功能，增加感染各种疾病的风险。
糖尿病患者往往容易感染皮肤、泌尿道等部位，且愈合速度缓慢，甚至可能演变为坏疽。
糖尿病的危害不容忽视，因此及早认识疾病、有效管理疾病是非常重要的。
治疗只是一个方面，更重要的是通过生活方式改变、饮食控制等手段，从源头上减少疾病对身体的危害。
2. 正文2.1 糖尿病的分类糖尿病的分类可以分为1型糖尿病和2型糖尿病两种主要类型。
1型糖尿病是由胰岛素分泌不足或完全缺乏导致的自身免疫性疾病，通常在青少年期发病。
患者需要依赖外源性胰岛素治疗。
而2型糖尿病则是由胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足导致的慢性疾病，通常在成年后发病，尤其是在中年和老年人中较为常见。
糖尿病防治知识
糖尿病防治知识
糖尿病防治知识
一、糖尿病的预防
1、饮食习惯
（1）多食高纤维食物和深色蛋白质，少食动物油和碳水化合物。
（2）勤食少量且营养均衡的饮食，均匀分布营养，养成规律饮食习惯，增加体内能量，减少胰岛素的分泌量。
（3）把餐量分割，少食多餐，尽量吃清淡的食物，减少盐分、热量的摄入。
2、运动习惯
（1）设定每天运动的目标，不低于30分钟，每天坚持，运动强度要适当，有氧运动最佳。
（2）给自己定个正确的运动计划，可分散运动，使身体不受太大压力，也可在每日运动时增加一段2-3分钟的热身运动，避免受伤。
3、情绪管理
（1）养成健康的生活习惯，保持心态的积极性，增加与朋友和家人的交流活动，增进彼此的感情。
（2）保持对疾病的良好心态，开发对生活的兴趣，实施正确的自我管理，减少压力。
二、糖尿病的治疗
1、降低血糖
（1）改变饮食习惯，减少摄入糖分、脂类、盐分的摄入，少量
多餐，每餐食物的分量控制在250g左右有利于降低血糖水平。
（2）减少体力活动，但不能完全停止运动，运动有利于改善血糖胰岛素特性，改善身体的体质和体重。
（3）多食蔬菜水果，减少摄入肉食，多吃高纤维食物，如粗粮，可以减缓血糖增高的速度。
2、补充药物
（1）补充药物可以有效降低血糖水平，例如降糖药、胰岛素、降胆固醇药等。
（2）坚持服药，按时按量服药，不可臆断停药，避免引起血糖升高。
（3）服用药物时，应经医生指导，以免由于药物的副作用引起其它疾病。
关于糖尿病的科普知识
关于糖尿病的科普知识
糖尿病是一种慢性疾病，其特征是血糖水平异常高。
以下是关于糖尿病的一些科普知识：
1. 类型：糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病。
1型糖尿病是
由胰岛素生成细胞的自身免疫破坏导致的，需要外源胰岛素的注射。
2型糖尿病是由胰岛素的抵抗和胰岛素分泌减少引起的。
大部分糖尿病患者患的是2型糖尿病。
2. 病因：糖尿病的病因复杂，有多种因素可以增加糖尿病的风险，包括遗传因素、肥胖、缺乏体力活动、不健康的饮食习惯、高血压、高胆固醇、以及糖尿病家族史等。
3. 症状：糖尿病的常见症状包括多尿、多饮、多食、体重减轻、疲劳、视力模糊、皮肤瘙痒、容易感染、以及伤口不易愈合等。
4. 风险并发症：长期不控制血糖水平，糖尿病可能会导致许多并发症，如心血管疾病、神经病变、视网膜病变、肾脏疾病、下肢病变等。
糖尿病患者需要定期检查以预防或早期发现这些并发症。
5. 预防和控制：预防和有效控制糖尿病的关键在于保持健康的生活方式。
这包括保持适当的体重、均衡饮食、有规律地进行体力活动、避免烟草和过度饮酒、定期测量血糖水平、并遵循医生的建议。
6. 治疗方法：糖尿病的治疗方法包括药物治疗和生活方式干预。
1型糖尿病患者需要注射胰岛素。
2型糖尿病患者可以通过口服药物、注射胰岛素、饮食控制、体力活动等方式来管理血糖水平。
总之，糖尿病是一种常见的慢性疾病，但通过健康的生活方式和有效的治疗方法，可以控制病情并减少并发症的风险。
及早发现糖尿病症状，定期检查血糖水平是预防和治疗糖尿病的重要措施。
糖尿病专业知识
第一部分糖尿病专业知识（一）糖尿病基本知识1．什么是糖尿病？答：糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病。
由于胰岛素分泌相对或绝对不足，胰岛素的靶细胞代谢作用缺陷引起糖代谢紊乱，出现持续性高血糖状态、尿糖阳性、葡萄糖耐量减轻及胰岛素释放实验异常：在糖代谢紊乱的基础上，又可出现蛋白质和脂肪代谢紊乱甚至酸碱平衡失调。
早期临床上可无症状，典型症状有多饮、多食、多尿及伴有体重减轻、伴疲乏无力等症侯群（即“三多一少”），严重者可发生酮症酸中毒、高渗性昏迷、乳酸性酸中毒，且易合并多种感染。
久病者常伴有眼、肾、心、脑血管及神经系统慢性病症。
由于本身发病率高，并发症多，严重影响人们的身体健康，已引发全球医学界广泛关注。
2．什么是血糖？答：指存在于血液中的葡萄糖。
不在血液中的葡萄糖不能称之为血糖，血液中葡萄糖以外的糖类，也不能称作血糖。
3．一天中血糖是怎样变化的？答：一天中血糖不是一成不变的。
一般规律为餐前血糖偏低，而餐后血糖偏高。
但正常人的血糖，无论是空腹还是餐后都保持在一定的范围内。
变化的幅度不大。
正常人空腹应在3.3---6.1毫摩尔/升：三餐后半小时到一小时之间的血糖值往往最高，一般10.0毫摩尔/升以下，最多不超过11.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖降至7.8毫摩尔/升之下。
4．什么是尿糖？答：尿糖是指尿中的糖类，主要是指尿中的葡萄糖。
正常人尿糖甚少，一般方法测不出来，所以正常人尿糖应该为阴性，或者就是尿中应该“没有”糖。
在正常人，血糖超过8.8---10mmol/L时，糖才能较多地从尿中排出，形成尿糖。
5．什么是胰岛？答：胰岛是指存在于胰腺中能分泌胰岛素的一些特殊的细胞团。
胰腺在胃的后面，其主要组成部分是分泌胰液等消化液的外分泌组织。
胰岛则是胰腺内散在分布的团。
胰岛大约有100----200万个，是胰腺的内分泌组织。
每一个胰岛细胞包含至少千种细胞：A细胞分泌胰升糖素、B细胞分泌胰岛素、D细胞分泌生长激素、抑制激素、PP细胞分泌胰多肽。
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+ 正确认识运动与体力劳动的关系
+ 持之以恒，防止意外伤害
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+ 促胰岛素分泌剂
– 磺脲类药物：如优降糖
– 非磺脲类药物：如诺和龙
+ 胰岛素增敏剂类药物
– 双胍类药物：如二甲双胍
– 胰岛素增敏剂：如吡格列酮
+ 葡萄糖苷酶抑制剂类药物
– 如阿卡波糖、伏格列波糖
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糖尿病目前不能根治，但是通过合理治 疗可以使血糖长期稳定，接近正常，糖尿 病患者可以向正常人一样的愉快生活！
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不得糖尿病：做到预防糖尿病的五个要点 不得并发症：驾好治疗糖尿病的五驾马车 不致残早亡：实现监测糖尿病的五项达标
糖尿病常识科普
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对糖尿病无知： 多懂点儿 热量摄取过多： 少吃点儿 体力活动减少： 勤动点儿
+ 糖尿病饮食控制应长期坚持，终生坚持
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+ 运动的好处：
– 增强心、肺功能 – 降脂、降压、降糖 – 改善胰岛素敏感性
+ 提高运动积极性
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+ 选择合适的运动方式及运动量
– 老年人可以选用运动强度轻的运动方式，最常 用的运动方式为散步
– 中青年人应以中等强度的运动方式为主，也可 选择运动强度较重的运动方式
健康教育和健康促进
最后几口不吃，避免热量过多， 少食肥甘厚味，多吃粗粮青菜， 少喝酒，不吸烟
加强体育锻练，避免超重或肥胖
心理应激增多： 放松点儿
保持平常心，避免应激
可用降压药、调脂药、降黏药，
在必要的时候： 药用点儿
甚至降糖药和减肥药
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教育
运动 药物
监测 饮食
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+ 摄入食物热量要适当； + 平衡膳食：主食占50－60％，脂肪<30％，
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+ 随着血糖值升高，出现症状的可能性增 加，但有个体差异。
+ 典型的三多一少症状：多尿、多饮、多 食和体重下降。
+ 其余非典型症状：如视物模糊；皮肤干 燥、搔痒，伤口不易愈合；还有牙龈发 炎、泌尿系感染（尿频、尿急、尿痛） 和小便发粘等症状。
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+1型糖尿病（Type 1 DM） +2型糖尿病（Type 2 DM） +妊娠糖尿病（GDM) +特殊类型糖尿病
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五 糖尿病监测
项目 血脂、尿蛋白、肝肾功 视力、眼底、心电图 足背动脉、HbA1c 体重、血糖、血压、尿常规
初访 月访 季访 年访
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空腹（早餐前） 早餐后两小时 午餐前 午餐后两小时 晚餐前 晚餐后两小时 睡前 夜间
4次血糖谱 √ √
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7次血糖谱 √ √ √ √ √ √ √
+ 继发口服药失效的诊断标准
– 口服药治疗一年以上，血糖控制尚可 – 最近2-3个月内，口服药使用量已达到日最大剂量 – 在合理的饮食和运动治疗下 – 空腹血糖大于10mmol/L – 体重没有明显增加 – 没有感染等应激因素
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+ 1型糖尿病患者
+ 2型患者有以下情况
– 口服药控制不佳 – 有糖尿病并发症 – 肝、肾功能不全、有严重胃肠道疾患者、妊娠期、哺乳期妇女
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+ 体重大幅度增加 + 缺少体育运动 + 出于某种应激状态下 + 除糖尿病以外的某些其他疾病，如感染可以
引起药物的失效 + 胰腺β细胞功能进行性衰竭 + 各种复杂原因，使得身体细胞对胰岛素抵抗
加重
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+ 原发口服药失效的诊断标准
– 当饮食治疗和运动治疗不足以控制血糖，开始使用口服药 治疗，并已连续治疗4-6周，而空腹血糖仍然大于 14mmol/L（250mg/dl）
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+ 起病缓慢
+ 多在40岁以后发病 + 症状不明显﹐三多一少﹐视物模糊
，易疲倦﹑皮肤搔痒等 + 可用口服降糖药物治疗
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+ 多懂一点； + 少吃一点； + 勤快一点； + 放松一点；
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+ 有糖尿病家族史； + 肥胖、高血压、高血脂、冠心病； + 年龄大于40岁者； + 妊娠血糖增高、有巨大儿生育史； + 生活无规律者； + 饮酒过多者；
8次血糖谱 √ √ √ √ √ √ √ √
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体重达标：减肥－对付臃肿的杀手
血糖达标：降糖－对付甜蜜的杀手
血压达标：降压－对付无声的杀手
血脂达标：调脂黏稠的杀手
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谢谢！
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陆家胜
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1
1.糖尿病的概述 2.糖尿病的五驾马车 3.糖尿病的合理用药 4.糖尿病并发症的预防
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2
糖尿病是由于胰岛素相对或绝对缺乏以及不同程 度的胰岛素抵抗，引起碳水化合物、脂肪及蛋白质 代谢紊乱的综合症。持续高血糖是其生化特征。
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3
+促进糖原合成 +促进葡萄糖的利用 +抑制糖异生
等不适宜口服用药患者 – 消瘦 – 非酮症高渗性昏迷、乳酸性酸中毒、酮症酸中毒或反复出现酮
症或合并严重感染，创伤，急性心梗、脑血管意外，大手术等 应激状态 – 患者同时使用糖皮质激素 – 有经济条件者
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+ 按时定时进餐 + 适当锻炼 + 情绪稳定 + 经常监测血和尿糖 + 锻炼的时间也宜固定，尤其对1型糖尿病。 + 应监测血糖谱、尿糖、尿酮体。
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+ 胰岛素抵抗 + 胰岛素分泌不足 + 环境因素 + 淀粉样变
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+ 糖尿病家族史
+ 肥胖 + 年龄 + 吸烟
+ 高血压
+ 高胆固醇血症 + 高脂饮食
+ 运动过少
+ 妊娠糖尿病危险因素：除以上外，还有年龄过
30岁；有异常产史，如胎死宫内、产巨大儿史（出 生体重>4Kg）等
蛋白质10－20％； + 食物要多样化 + 多饮水，少喝酒 + 坚持少食多餐，定时定量进餐
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我行动 我健康 我快乐
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+ 定时定量定餐，并且一定要与注射胰岛素 ，服用口服降糖药的时间配合好
+ 饮食量，劳动强度，用药量三者间的关系 要相对平衡，灵活调节
+ 根据个人情况将每日饮食量分多次食用， 有利于控制餐后高血糖