恢复视力治疗花眼方法
花眼恢复视力的小妙招
花眼恢复视力的小妙招引言在现代社会，人们对眼睛的使用越来越频繁，长时间使用电子设备、过度用眼、不良的生活习惯等因素都可能导致视力下降。
然而，我们可以采取一些小妙招来帮助恢复和保护视力。
本文将介绍一些简单易行的方法，帮助大家改善花眼问题并促进视力康复。
1. 视力保护a. 看远景长时间盯着近距离物体看会导致眼睛疲劳和肌肉紧张。
因此，每隔一段时间应该放松眼球，看看远处的景物。
这有助于减轻眼部压力，并提供对远处视觉系统的锻炼。
b. 暗光环境下用电子设备亮度过高的电子设备会刺激眼睛，并增加视觉疲劳的风险。
调低屏幕亮度，并在昏暗或无光环境下使用电子设备可以减少对眼睛造成的伤害。
c. 避免长时间用眼长时间用眼会使眼睛疲劳，并可能导致视力下降。
建议每隔一段时间休息一下，闭上眼睛或看远处放松几分钟。
这样可以让眼球得到休息，并减少用眼引起的不适感。
2. 营养摄入a. 多吃富含维生素A的食物维生素A是保护视网膜健康所必需的。
食物如胡萝卜、菠菜、南瓜和红椒等富含维生素A，可以帮助改善视力并促进花眼恢复。
b. 补充叶黄素和玉米黄质叶黄素和玉米黄质是一种天然的抗氧化剂，有助于保护眼睛免受自由基损害。
这两种化合物可以在绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）和柑橘类水果中找到。
c. 增加Omega-3脂肪酸摄入量Omega-3脂肪酸对维护视网膜健康至关重要。
鱼类（如鲑鱼、沙丁鱼）和亚麻籽是富含Omega-3脂肪酸的食物，可以通过增加这些食物的摄入量来改善视力。
3. 眼部锻炼a. 眨眼操长时间盯着电子设备或书本容易导致眨眼次数减少，从而造成眼睛干涩。
进行眨眼操可以促进泪液分泌，保持眼睛湿润。
可以尝试每隔一段时间闭上眼睛，迅速连续地眨眼30秒。
b. 看远近变焦将目光从近处物体转移到远处物体，然后再转回近处。
这种远近变焦锻炼可以帮助调节眼球肌肉，并提高视力的灵活性。
c. 看远处物体做旋转运动选择一个距离较远的物体，例如窗外的树木或建筑物，并以缓慢、平稳的速度进行头部旋转运动。
花眼恢复最简单方法
花眼恢复最简单方法花眼，即眼睛疲劳，是由于长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，或者长时间阅读书籍，导致眼睛疲劳、干涩、视力模糊等症状。
随着现代社会信息化程度的不断提高，花眼已经成为很多人的常见问题。
那么，如何恢复花眼呢？下面就为大家介绍一些最简单的方法。
首先，正确使用电子产品是预防花眼的重要方法。
长时间盯着电脑、手机等电子屏幕容易导致眼睛疲劳，因此，我们应该注意控制使用时间，每隔一段时间就要适当休息一下，让眼睛得到放松。
此外，还可以通过调整屏幕亮度和对比度，选择合适的字体大小和颜色，减少对眼睛的刺激，从而减轻眼睛的疲劳感。
其次，保持良好的用眼习惯也是恢复花眼的关键。
在使用电子产品或者长时间阅读书籍时，应该保持一定的姿势，不要过度低头或者过度仰头，保持距离适中，避免对眼睛造成过度的压力。
同时，注意眨眼频率，每隔一段时间就要主动眨眼，帮助眼睛分泌泪液，保持眼睛湿润。
此外，适当的眼部保健操也可以帮助恢复花眼。
眼部保健操是一种简单易学的眼部放松操，可以有效缓解眼睛疲劳。
比如，通过眼球转动、上下左右眼球活动、远近焦距调节等方法，可以帮助眼睛得到放松，缓解眼部疲劳感。
每天坚持做一些眼部保健操，对于预防和恢复花眼都是非常有益的。
最后，良好的生活习惯也是恢复花眼的重要因素。
保持充足的睡眠，均衡的饮食，适量的运动，不抽烟不喝酒，都能帮助改善眼睛的健康状况。
此外，还可以适当补充一些富含维生素A、C、E等对眼睛有益的食物，比如胡萝卜、菠菜、红枣等，有助于提高眼睛的抵抗力，减少眼睛疲劳的发生。
综上所述，正确使用电子产品，保持良好的用眼习惯，做一些眼部保健操，以及保持良好的生活习惯，都是恢复花眼最简单的方法。
希望大家能够重视眼睛健康，预防花眼，保护好自己的视力。
只有健康的眼睛才能让我们更好地享受美好的生活。
治老花眼的小偏方
治老花眼的小偏方
关于《治老花眼的小偏方》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
老花眼是伴随着岁数增长眼睛晶体慢慢硬底化，因而调整工作能力慢慢降低。
除此之外，睫状体也因年老而减弱，还可以影响一部分的调整。
因此要减轻老花眼的病症，务必从锻练眼部肌肉学起。
凉水洗眼睛法：每日早晨起床后，坚持不懈用冷水洗脸、洗眼睛。
最先将眼睛侵泡于凉水中1~2分鐘，随后清洗面部及眼周边眼外肌，最终用两手轻轻地揉搓20~40次。
敷热眼周法：每晚临睡前以前，用40~
5零摄氏度的温温水洗脸。
洁面时先将纯棉毛巾浸在开水中,取下来不必拧得太干，趁敷热在前额和眼睛位置，头略往上仰，双眼临时轻闭，约12分鐘，待溫度减少后再拿开洁面。
这二种方式简易合理，老花眼病人能够试着。
从医70年老中医教你一招恢复视力!
从医70年老中医教你一招恢复视力！从医70年老中医教你一招恢复视力！眼睛模糊、视力不好的人一定要看看！现在很多中老年人视线模糊，原因不仅是因为衰老，还有可能是得了老花眼、白内障、青光眼！而现在很多年轻人也得了“手机依赖症”，出现了视力下降、酸胀易疲劳等情况。
18岁小伙长期玩手机，眼睛接近失明18岁的阿权之前就患上了青光眼，但并没有当一回事。
前段时间刚换了部新手机，他整天都沉浸在手机中。
半个月后，阿权感觉视线越来越模糊。
经过检查，医生发现他的青光眼已经到了接近失明的地步！（网络配图）你的眼睛是不是也会干涩模糊、视力不好？从医70年的国宝级老中医教你一招提升视力，赶紧来看看吧！这个方法是首届国医大师、在针灸界有“神针”之称的贺普仁教授的经验。
贺普仁（1926年5月-2015年8月），首届国医大师，素有“神针”之称。
贺普仁自己在30多年前曾经得过白内障，眼睛差点失明了。
最严重时，看不清徒弟递过来的针，要靠手指触摸。
在当时的条件下，白内障没有什么特效的治疗方法，只能手术。
贺老不想挨这一刀。
为了自救，他练起了中医传统的转睛功，视力竟然变好了！85岁高龄仍上央视表演“穿针引线”贺普仁看书、读报、打麻将都不用戴眼镜，什么都不耽误！在晚年出诊时，扎起针来依然又稳又准。
85岁时，曾在中央电视台的节目中表演穿针引线，令人吃惊！如今玩手机的朋友比较多，眼睛用得也比以前多。
看不清、视力模糊的情况真的不少，贺老的这个方法适用于所有朋友，还不花一分钱！一、转睛功：通眼睛血脉、预防白内障方法很简单：双目微闭，全身放松，转眼球，先顺时针转36次，再逆时针转36次。
如果闭眼转睛不便，也可以睁眼转睛。
（贺普仁教授亲自指导▼）这样长期坚持锻炼，对很多眼病都有疗效，不仅仅是白内障，老花眼、近视眼都有治疗和预防的作用。
转睛是自古以来就有的养眼方法，古人认为这样可以疏通眼睛中的络脉，化除“瘀滞”。
结果转睛功让贺普仁获益非凡，此后他就没有戴过老花镜。
改善老花眼的妙方
老花及近视有救了
这篇有关改善老花、近视的文章实在是太受用了，既简单又易做。
对经常上网用眼过度的朋友很有帮助的，放在这里，希望对大家有所帮助。
看后别忘记告诉身边的朋友哦！
老花及近视有救了
这是一位60多岁的师兄分享他原有老花及近视，做这个穴道按压半年后去验视力已达1.2，现在他已不带眼镜有空就按明眼穴。
明眼穴、凤眼穴、大空骨穴
上了年纪，容易老花眼，试试看明眼穴的按摩，保证您会耳聪目明。
工作离不开电脑的人，需要这个妙方！假如我们常常会感到眼睛会疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道的按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。
在我们的姆指上有三个相邻接的穴道分别是明眼、凤眼、大空骨（如上图），明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关于眼睛的症状。
平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。
刺激的方法是：用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间、或是通车的空档，均可自行操作。
眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易地入睡，以上的方法还可以抑制老人性的白内障。
老花及近视有救了。
【偏方集锦】近视眼和老花眼的调理偏方
【偏方集锦】近视眼和老花眼的调理偏方....近视眼和老花眼的调理偏方近视○枸杞、龙眼肉、龙眼核，适量，加水煮，当茶喝。
2个月见效。
连续喝八个月，1000度近视眼，可减至200度。
○85岁老中医，行医数十年，治近视眼秘方：五味子、石菖蒲、远志肉各9克，车前子10克，菟丝子10克，茯神10克，枸杞子15克，生地黄25克，丹参10克，红参8克，红花2克，石决明15克。
水煎服，每日一剂，日服3次。
对青少年近视眼，疗效很好。
○天茄（系龙葵别名，有的地区叫黑甜甜）棵半斤，煮沸，去渣取汁，装入瓶（瓶口稍大于眼睛）内，1日3次，将瓶口对着眼睛，抬起头，让药水浸入眼内1、2分钟，5天为一疗程，休息2天后，再进行第2疗程。
4、5个疗程，即可痊愈。
老花眼○茶水熏眼法：沏一杯浓茶，放在桌上，眼睛似睁非睁地放在杯口上，同时用手捂住杯口，以防热气过快散失。
过热而无法忍受时，可将眼离远一些。
直到没有热气才停止，时间保证在10分钟以上。
1天至少1次，要坚持长期做。
○每日吃一把生花生米。
○内经云：“视物不明肾气衰”。
指明了眼睛昏花的致病原理。
黑芝麻有补肝养血之功效，常吃可以补益肝肾。
吃法是：将黑芝麻炒后研粉，每日早、晚各服一汤匙。
○每天喝米酒50至100克。
米酒做法：用小米煮粥，加入陈曲（麦曲）制成，米酒内泡入适量党参或生熟地。
坚持喝了2年，老花眼不在了。
○先将药黑豆（一般的黑豆咬开里边是黄色，药黑豆咬开里边是绿色）杂质拣净，然后用冷水将豆淘洗干净，每斤豆加一两枸杞子，一并放入锅内用水煮。
豆上面约半市寸深的水，先大火煮，后用小火慢煮，煮到水干豆熟。
一斤豆再加2两红糖，搅拌后糖化的水，再慢煮到水干。
晾凉后装瓶备用。
注意：1、豆、糖、枸杞子都属热性，不能多用，每日早、晚各用2羹勺，细嚼后咽下，喝点开水。
2、豆要妥为保存，防止霉变。
3、用一个月即可见效，但不要间断。
○每天醒后，起床前，用手指蘸唾沫抹眼。
○每日早晨洗脸时，将毛巾浸在热水中，拧得不要过干，立即折起来，趁热盖在额头和两眼上，头向后仰，眼睛暂时轻闭，待温度降低后，再将毛巾拿开洗脸。
治 疗老花眼、白内障、看不清偏方
治疗老花眼、白内障、看不清偏方
展开全文
【偏方食材】
白术、白及和白茯苓每样药材取50克，
【制作方法】
以上药材磨细粉，搅匀即成。
【服用方法】
以上药物为三白散，取三白散15克，鸡蛋2个，将鸡蛋和三白散搅拌均匀，用植物油煎鸡蛋吃掉即可。
每天一次，直到症状明显减轻。
【偏方功效】
原来，白内障、花眼、看不清东西，在中医里被叫做“云雾移
睛”。
意思是患者眼前仿佛被云雾笼罩，无法看清东西。
中医认为，脾虚不运，导致湿浊上移，是形成疾病的主要原因。
因此，健脾化浊是主要的治疗思路。
白术能健脾益气，燥湿利水。
茯苓能利水渗湿，是化浊的要药。
白及有生肌敛疮的功效，现代医学发现对结膜和角膜都有修复作用。
因此，这三味药协作产生作用，对眼疾有不错的治疗效果。
【温馨提示】
经过不少患者的亲身实践，发现这个办法既方便，味道好，而且效果明显。
服用此方的时候，患者应该注意避免用眼疲劳，多吃一些苹果、花生、柿子、牛奶、鱼虾、牡蛎之类含锌较多的食物。
眼睛老花怎么恢复正常
眼睛老花怎么恢复正常文章目录*一、眼睛老花怎么恢复正常*二、警惕老花眼的两大误区*三、老花眼形成的原因是什么眼睛老花怎么恢复正常1、眼睛老花的中医疗法中药调养法:中药调养的基本原则是“壮水之主,以制阳光”。
治疗宜补肾养阴,益精明目。
可以用中药熏洗、内服调理的茶等调节肾气,让肾气充足。
从而改善眼睛老花问题。
按摩明目法:每天抽出5-10分钟,用双手按住穴位,适当的按摩眼部周围,也可以做下眼保健操来加强眼部附近的运动,可以缓解眼部肌肤疲劳,让眼睛明亮有神。
2、眼睛老花的治疗妙招频繁眨眼:平时可以多眨眼,眨眼让眼部肌肤运动下,增进眼球的滋润,反复的活动下眼球,可以促进眼内血液的循环、按摩活动晶状体和睫状肌,益眼功能甚佳外用眼膜法:有的时候,可以借用外力,用眼膜敷眼睛,每天敷上15-20分钟,让眼部吸收精华液,促进眼部微循环,并刺激眼部胶原弹力蛋白的产生,增强眼部肌肤的弹性,使眼部周围皮肤柔嫩、紧致、明眸倍添神采。
亦可修复损伤的眼角膜。
比如好用的龙脑眼膜。
3、眼睛老花的食疗方法3.1、苹果蛋奶,原料:苹果、芦柑、鸡蛋各1个,牛奶200毫升,蜂蜜10毫升。
制用法:将苹果和芦柑切成小块,一起放入榨汁机中榨成混合汁待用。
将鸡蛋打入碗中搅匀待用。
将牛奶倒入锅中,用中火煮至快沸腾时加入搅匀的鸡蛋,煮沸后离火,然后趁热加入混合汁和蜂蜜,搅拌均匀即成。
此饮料可早、晚各饮一次。
3.2、复合黄瓜汁,原料:黄瓜、西红柿各150克,柠檬汁5毫升。
制用法:将黄瓜和西红柿切碎,一起放入榨汁机中榨成混合汁,再在此混合汁中加入柠檬汁,搅拌均匀即成。
此饮料可早、晚各饮一次。
警惕老花眼的两大误区1、年轻时近视,老了不会老花许多人认为近视眼的人不会有老花眼,事实并非如此。
老花眼是正常的生理现象,近视眼的人也不例外,只是看近物体时,近视的光度与老花眼的度数相互抵消,所以有时候不需要戴花镜就可以看清楚。
医师指出,如果一个人眼睛近视200度,而又没有散光,在人眼完全没有调节能力情况下,刚好在50cm左右进行阅读观看行为时可以摘掉眼镜。
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恢复视力的方法，想摆脱眼镜的同学必看。
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1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。
看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。
10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。
要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
转眼球可提高视力
我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。
其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，
平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。
每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。
(谷玉)
老年视力保健一法
老友年已古稀，而视力犹佳。
问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。
时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。
遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。
此亦幸事也。
(卢静一)
菊花养眼
对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。
有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。
这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。
因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。
喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。
冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。
老年人不眼花一法
我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。
她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。
去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。
回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，水汽没有了又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。
一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。
适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。
将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。
把米先在凉水浸泡30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。
本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。
再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。
总共做4次。
每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。
这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。
刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。
在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。
此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
《中国教育报》2001年8月11日第3版
枸杞–补肾明目
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。
适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。
将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。
把米先在凉水浸泡30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。
本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果
有好办法预防小学生近视吗
2004年12月02日 13:09 新浪育儿
网友波斯糖：电视可以照看，电脑可以照打，只要控制在合理的时间之内。
我感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛，最重要的是用眼卫生，注意姿势啦，注意灯光啦，等等老生常谈的注意事项。
如果感觉有近视的趋向，不妨让孩子打一个月乒乓球，最近看资料说对近视有预防作用。
网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下，可以改善近视.他孩子视力原来是0.8，现在做了几个月后回到1.2了。
还说这种练习可以防御近视，比眼保健操管用。
大家不妨让孩子试试。
昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿)，有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。
唉，看到父母们焦灼的目光，真是担心这是儿子的未来。
所以，在现在这种学习压力情况下，一是要让孩子多参加体育和户外活动.增加远眺和眼球转动的机会.减少屏幕和近距离用眼。
明显感觉现在孩子带眼镜的要比我们那个时代多多了，这也是时代的进步吗？
网友丹清0604：我最近给儿子买了预防警报器，是挂在他耳朵上的，当头离书桌近时，就会发出声音，我觉得挺科学的，以前也买过用来纠正坐姿的架子，但是影响写字的效果，儿子用着也不舒服。
送给经常看电脑的人——干眼症的防治
我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服的。
所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。
以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。
据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。