跨栏跑教案

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《跨栏跑》教案

《跨栏跑》教案4《跨栏跑》教案一、教学目标【知识与技能】学会跨栏步和栏间跑的技术动作，90%以上学生能完成跨栏技术动作。

【过程与方法】通过跨栏技术动作的研究发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。

【情感态度价值观】学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及培养同学互助研究的优良品质。

二、教学重难点【重点】学会跨栏跑及栏间跑的技术动作。

【难点】起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正，摆动退屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。

三、教学过程(一)开始部分(2分钟)课堂常规：(1)集合整队(2)师生问好，报告人数(3)检查服装(4)宣布本节课内容(5)安排见生教学组织：四列横队要求：快、静、齐(二)筹办部分(10分钟)1.游戏——跨越障碍将1——4道每道分别摆放10个障碍物，放倒4个栏架、4块垫子、2根跳绳，班级所有学生分为实力均等的4组，每组的第一名同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍1物，当第一名同学跑出10米后第二位同学跟上，以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍，根据抵达起点的前后按次排挤名次。

教学组织：四列纵队要求：必须从障碍上方跨过，注意安全。

2.专项筹办活动教师示范跨栏跑的专项准备活动，学生进行模仿练(1)摆动腿攻栏(2)起跨腿提拉教学组织：四列横队要求：认真模仿动作，为接下来的进修奠基基础。

(三)基本部分(28分钟)导入：展示XXX获得奥运会110米冠军的图片并提问：大家知不知道这是谁?他所进行的是什么运动项目?学生回答：XXX、110米跨栏跑。

接下来我们要进修的正是这项运动项目的首要的手艺动作起跨和攻栏。

新课讲授：1、研究栏侧过栏(橡皮筋)(1)教师进行示范，并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的，并请学生进行总结回答，教师进行补充最终得出：折叠摆腿正确到位，下压积极加速。

身体高重心、攻栏意识强、向前性好，上体及身体其他环节协调配合。

水平四(初三)体育《跨栏跑》教学设计及教案

跨栏跑教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，在教学中充分体现学生主体地位和教师的主导作用，注重师生互动，学生互帮互学，主动参与。

培养学生的观察与模仿能力和学习兴趣，提高学生的实践能力，促进学生的个性发展。

二、教学背景分析1、教材分析：跨栏跑是一项技术性较强的项目，它要求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对学生的速度、力量、柔韧性、节奏感和时空感有较高要求。

教学重点是跨栏步技术的学习。

课堂上进行各种摆动腿和起跨腿的辅助练习，提高学生动作质量，形成一定的动力定型，使学生的跨栏技术更趋合理。

本课通过示范讲解和跨栏步练习，让学生更加了解该项目的技术动作特点，从而掌握方法与技能。

跨栏跑单元教学共设6次课，本次课为第3次课，内容是改进提高跨栏技术（重点摆动腿、起跨腿技术），在学习过程中，采取了由易到难，循序渐进地练习方式。

2、学生情况分析本班是初三年级的6・10班的A班女生，人数32人。

她们思维敏捷，活泼好动，对所有事物学习都充满了热情，具备良好的身体素质。

因此在掌握一般障碍跑的基础上，进行了深一步的学习：学习跨栏技术。

三、教学目标：1、认知目标：通过跨栏跑教学使学生理解跨栏跑跨栏技术特点、锻炼价值及其学习方法。

2、技能目标：改进提高跨栏跑跨栏技术（重点摆动腿、起跨腿技术），使全体学生能够掌握自己选择层次的跨栏技术，发展学生的速度素质、跨越障碍的能力及身体的协调性、灵活性。

3、情感目标：培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳和敢于挑战的意志品质。

四、教学重点和难点：重点：摆动腿的抬、伸、压，起跨腿的屈膝外展，向前提拉，上体稍前倾。

难点：身体及两腿的协调配合。

课后自评体育教学不同于其它学科，它是以身体练习为主要手段。

由于学生的身体素质有差异,因此在完成动作的时候，往往伴有成功与失败。

在教学过程中教师要不失时机地采用“激励法”，及时地给学生以鼓励和引导，帮助学生调整情绪树立信心。

在我们平时的学习生活中，经常会出现一些失误或者失败，如果这个时候得到大家的鼓励与安慰，他一定会增加信心，从失败中学到知识获得成功。

高中跨栏跑栏间跑技术教案

高中跨栏跑栏间跑技术教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑栏间跑的基本技术要领。

2. 培养学生跨栏跑栏间跑的能力，提高速度和协调性。

3. 培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和勇气。

二、教学内容1. 跨栏跑栏间跑的基本技术训练。

2. 跨栏跑栏间跑的实战练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑栏间跑的基本技术要领。

2. 教学难点：跨栏跑栏间跑的技术动作的连贯性和协调性。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行技术动作的示范。

2. 实践法：学生进行跨栏跑栏间跑的实践练习。

3. 反馈法：教师对学生练习情况进行点评和指导。

五、教学过程1. 准备活动：进行慢跑和关节活动，充分热身。

2. 技术讲解与示范：教师讲解跨栏跑栏间跑的技术要领，并进行示范。

3. 实践练习：学生进行跨栏跑栏间跑的实践练习。

4. 点评与指导：教师对学生练习情况进行点评和指导。

5. 结束活动：进行适当的放松活动，如慢跑和拉伸。

六、教学步骤1. 技术讲解与示范（10分钟）：a. 讲解跨栏跑栏间跑的技术要领，包括起跑、步频、步幅、腾空等。

b. 示范正确的跨栏跑栏间跑技术，让学生观察和理解。

2. 实践练习（15分钟）：a. 学生进行跨栏跑栏间跑的实践练习，每人两次。

b. 教师观察学生的练习情况，并进行个别指导。

3. 小组讨论与分享（5分钟）：a. 学生分组讨论，分享自己的练习心得和感受。

b. 每组选代表进行分享，总结跨栏跑栏间跑的技术要点。

4. 点评与指导（5分钟）：a. 教师对学生练习情况进行点评，指出优点和不足之处。

b. 根据学生的表现，给予针对性的指导和建议。

七、教学评价1. 学生跨栏跑栏间跑的技术水平：观察学生在实践练习中的表现，评价其技术动作的准确性和流畅性。

2. 学生的学习积极性：观察学生在课堂中的参与程度，评价其学习兴趣和积极性。

3. 学生的团队合作能力：评价学生在小组讨论和分享中的合作情况和沟通能力。

八、教学拓展1. 组织学生进行跨栏跑比赛，检验学生掌握栏间跑技术的实际情况。

跨栏跑技术教学授课教案(教案)

跨栏跑技术教学授课教案（全套教案）章节一：跨栏跑概述1. 教学目标：使学生了解跨栏跑的定义、起源和发展，掌握跨栏跑的基本技术要领。

2. 教学内容：a. 跨栏跑的定义和起源b. 跨栏跑的发展历程c. 跨栏跑的技术要领概述3. 教学方法：a. 讲解法：讲解跨栏跑的定义、起源和发展。

b. 示范法：示范跨栏跑的基本技术动作。

4. 教学评价：学生能准确回答跨栏跑的定义、起源和发展，以及能说出跨栏跑的基本技术要领。

章节二：跨栏跑基本技术1. 教学目标：使学生掌握跨栏跑的基本技术，提高跨栏跑的能力。

2. 教学内容：a. 起跑技术b. 跨栏技术c. 栏间跑技术d. 终点冲刺技术3. 教学方法：a. 讲解法：讲解起跑、跨栏、栏间跑和终点冲刺技术的要领。

b. 示范法：示范各项技术的正确动作。

c. 实践法：学生分组练习，教师指导。

4. 教学评价：学生能准确掌握起跑、跨栏、栏间跑和终点冲刺技术，并在实践中正确运用。

章节三：跨栏跑训练方法1. 教学目标：使学生了解跨栏跑的训练方法，为提高跨栏跑能力奠定基础。

2. 教学内容：a. 素质训练b. 技术训练c. 速度训练d. 实战训练3. 教学方法：a. 讲解法：讲解各种训练方法的作用和实施要点。

b. 示范法：示范正确训练动作。

c. 实践法：学生分组进行训练，教师指导。

4. 教学评价：学生能了解并正确运用跨栏跑的各种训练方法。

章节四：跨栏跑竞赛规则1. 教学目标：使学生了解跨栏跑的竞赛规则，提高学生参赛能力。

2. 教学内容：a. 比赛场地和设施b. 竞赛分组和报名c. 比赛程序和成绩判定d. 违规处罚和申诉3. 教学方法：a. 讲解法：讲解比赛场地、竞赛分组、比赛程序等规则。

b. 示范法：示范正确参赛动作。

c. 实践法：学生参加模拟比赛，教师指导。

4. 教学评价：学生能掌握跨栏跑竞赛规则，并在比赛中正确运用。

章节五：跨栏跑安全保护1. 教学目标：使学生了解跨栏跑的安全保护措施，降低运动损伤风险。

高中跨栏跑技术教学教案

高中跨栏跑技术教学教案一、教学目标：1. 认知目标：让学生了解跨栏跑的基本技术要领和比赛规则，理解跨栏跑对身体素质和技能的要求。

2. 技能目标：通过练习，使学生掌握跨栏跑的基本技术，提高学生的跨栏跑能力。

3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高学生对田径运动的兴趣。

二、教学内容：1. 教学重点：跨栏跑的基本技术，包括起跑、起跨、过栏、栏间跑和冲刺。

2. 教学难点：跨栏跑技术的连贯性和协调性。

三、教学资源：1. 教学场地：学校田径场。

2. 教学器材：跨栏架、计时器、标志物、口哨、教学视频等。

四、教学过程：1. 课前准备：教师检查田径场设施，确保安全。

2. 课堂导入：教师简要介绍跨栏跑的基本技术和比赛规则，激发学生的学习兴趣。

3. 技术讲解与示范：1) 起跑：教师讲解起跑技术，示范正确动作，学生跟随练习。

2) 起跨：教师讲解起跨技术，示范正确动作，学生跟随练习。

3) 过栏：教师讲解过栏技术，示范正确动作，学生跟随练习。

4) 栏间跑：教师讲解栏间跑技术，示范正确动作，学生跟随练习。

5) 冲刺：教师讲解冲刺技术，示范正确动作，学生跟随练习。

4. 实践训练：1) 学生分组进行跨栏跑练习，教师巡回指导。

2) 学生进行定时跑练习，提高跨栏跑速度。

3) 学生进行模拟比赛，体验比赛氛围。

五、课后作业：1. 学生回家后，观看跨栏跑教学视频，加深对技术要领的理解。

2. 学生制定个人跨栏跑训练计划，加强练习。

六、教学评估：1. 教师通过观察学生的练习情况，评价学生对跨栏跑技术的掌握程度。

2. 教师通过定时跑和模拟比赛，评估学生的跨栏跑速度和比赛能力。

3. 学生互评：学生之间相互评价，促进彼此之间的学习与进步。

七、教学反思：2. 教师根据学生的反馈，调整教学方法，以提高教学效果。

八、拓展与延伸：1. 学生进行跨栏跑相关的游戏活动，提高学生的团队合作能力和竞技水平。

2. 学生参加校内外田径比赛，展示所学成果，提升自信心。

《跨栏》大班体育教案(优秀9篇)

《跨栏》大班体育教案（优秀9篇）《跨栏》大班体育教案篇一一、课题：跨栏跑二、课型：新授课三、课时：五课时四、教学目标：1、知识与技能目标：通过学习跨栏跑技术，学生能够说出跨栏动作要领。

2、过程与方法目标：通过参与活动，学生能够正确做出跨栏技术动作，发展学生力量、柔韧、协调等能力3、情感态度与价值观目标：通过练习，增强学生团结协作，培养学生勇敢、顽强、果断，大胆创新、团结协作的优良品质五、教学重难点：教学重点：起跨腿和摆动腿协调发力教学难点：跑动中和第一栏距离六、教学过程：(一)开始部分(课堂常规)：整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生(二)准备部分(导入热身)：1、游戏：长江、黄河2、徒手操(1)头部运动(2)肩部运动(3)体转运动(4)原地模仿跨栏(三)基本部分(学习、练习、巩固、展示)：1、导入：挂图导入，学生根据图片自己理解自主练习2、讲解、示范跨栏跑动作要点：起跨、腾空过栏和下栏着地三个技术动作，速度逐渐增加，起跨腿蹬离地面后，摆动腿大腿继续向前上方摆至膝关节超过栏架高度，小腿迅速前摆，同时积极下压，前脚掌做扒地动作3、摆臂和原地前后走栏练习4、放松跑跨栏练习5、起跑过第一栏练习动作要点：起跑采用短跑的`蹲踞式起跑，一般用8步，起跨腿放在前面6、游戏：跨过障碍(四)结束部分(整理放松、小结)：1、放松操2、课的小结3、回收器材、师生再见七、场地设施：跨栏、田径场、标志桶八、教学效果：预计运动运动负荷：1、平均心率：140-150次/分钟2、练习密度：35%-40%《跨栏》大班体育教案篇二课前学习活动设计：为了本次活动的顺利开展，活动前我们组织幼儿开展一系列的活动，为本次活动的开展打下良好基础安全教育活动：通过集体讨论的形式让幼儿自由讨论：体育活动中会遇到哪些困难的，应该怎样解决这些困哪？幼儿讲解后再通过多媒体，视频等形式，向幼儿展示了体育游戏活动中可能会遇到的困难，以及解决的办法。

跨栏跑教学设计与教案

跨栏跑教学设计与教案教学目标：1. 学生能够理解跨栏跑的基本概念和技术要领。

2. 学生能够正确掌握跨栏跑的起跑、过栏、栏间跑和冲刺等技术动作。

3. 学生能够通过实践练习，提高跨栏跑的速度和技巧。

4. 学生能够培养团队合作精神，提高竞技体育意识。

教学内容：第一章：跨栏跑概述1.1 跨栏跑的定义与发展历史1.2 跨栏跑的竞赛规则与场地要求第二章：跨栏跑技术分析2.1 起跑技术2.2 过栏技术2.3 栏间跑技术2.4 冲刺技术第三章：跨栏跑训练方法3.1 基本素质训练3.2 技术动作训练3.3 组合训练3.4 比赛实战训练第四章：跨栏跑安全与损伤预防4.1 安全注意事项4.2 常见损伤预防与处理第五章：跨栏跑比赛策略与心理素质培养5.1 比赛策略分析5.2 心理素质训练与调节教学方法：1. 讲解法：教师对跨栏跑的基本概念、技术要领和训练方法进行讲解，引导学生理解和掌握。

2. 示范法：教师进行标准动作示范，学生跟随模仿，纠正动作不规范的地方。

3. 实践法：学生进行实际操作练习，教师指导并进行反馈。

4. 分组练习法：学生分组进行练习，培养团队合作精神。

5. 比赛法：组织学生进行比赛，提高竞技体育意识。

教学评价：1. 技术评价：对学生的跨栏跑技术动作进行评价，包括起跑、过栏、栏间跑和冲刺等环节。

2. 速度评价：对学生跨栏跑的速度进行评价，可以通过计时等方式进行。

3. 比赛成绩评价：根据学生在比赛中的表现进行评价。

4. 自我评价：学生对自己在跨栏跑学习过程中的表现进行评价。

教学资源：1. 教材：跨栏跑教学指导书、比赛规则等。

2. 场地设施：标准田径场、跨栏架、起跑线等。

3. 器材：计时器、测量工具等。

教学进度安排：1. 第一章：2课时2. 第二章：3课时3. 第三章：4课时4. 第四章：2课时5. 第五章：2课时教学总结：通过本教案的教学，学生能够掌握跨栏跑的基本概念、技术要领和训练方法，提高跨栏跑的速度和技巧。

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两路纵队绕场地慢跑，教师带领学生将慢跑与准备活动相结合，进行有效活动练习。
组织：两路纵队
要求：听口令按教师要求进行动作练习。
5
中
学习技能体验成功
跑：跨越障碍
1、分组尝试跨越障碍。
2、教师讲解示范跨越障碍，落地后接快速跑。
3、学生听哨声分组练习，能做出跨越栏架后前脚掌着地，快速摆臂，迅速向前跑动。
4、学生进行跨越栏架练习，教师巡回指导。
组织：四列横队
要求：积极主动放松
3
小
场地器材
场地：平整场地一块
器材：跨栏架24个，短绳6根
运动负荷预计
练习密度
35%—40%
最高心率
140±5/分
平均心率
110-120/分
课后反思
1、课上完后及时记录；2、重点记录本课的闪光点与关注点；3、听取同行及专家意见，及时修改教案，以便在下次再上到本课时改进与提高。
5、学生展示，师生互评。
6、分组进行左、右腿跨越栏架的练习。
7、学生展示，师生互评。
8、分组进行多种形式的跨越栏架练习。
9、学生展示，师生互评。
10、分组进行小比赛。
组织：四列横队，分6组
要求：
1、注意观察，积极体验，学会正确动作。
2、积极参与，相互鼓励，体验成功。
要求：
体会在不同形式下，掌握跨越栏架后的快速跑动动作。
2
1
2
5
5
5
2
2
3
3
3
1
中
大游戏激趣阶段Fra bibliotek游戏：积少成多
1、教师讲解游戏方法、规则。
2、组织学生进行游戏竞赛。
3、评价游戏活动。
组织：6个小组
要求：积极参与，遵守游戏规则，为队友加油！
7
大
恢复身心评价学习
1、放松
2、评价学习
3、收还器材宣布下课
1、组织学生放松。
2、师生共同小结。
3、布置学生收还器材。
《跨栏跑》小学体育与健康实践课教案
学校：江苏第二师范学院附属小学执教者：于兴海
学习阶段
水平三
班级
五（3）班
人数
49人
教学单元
趣味田径教材：障碍跑
单元课时
5-1
学习
目标
1、知道跨越障碍的动作要领。
2、80%左右的学生能基本做出过栏后迅速向前跑动的动作。
3、积极参与跨越障碍与游戏活动，敢于挑战自我，体验成功的快乐。
教学内容
跑：跨越障碍
游戏：“积少成多”
重点
能做出过栏后前脚掌着地，快速摆
臂，迅速向前跑动
难点
动作协调、连贯
教学过程
学练内容
教与学活动
组织形式与学练要求
要求
运动负荷
时间
次数
强度
激情导入
课堂常规
集合整队，师生问好，宣布本课内容。
组织：四列横队
要求：精神饱满充满激情
2
充分热身激发兴趣
1、慢跑
2、行进间准备活动

跨栏跑教案