良好的心态才是中考成功的关键
中考保持良好心态话题的作文5篇
中考保持良好心态话题的作文5篇在我们的生活中总有一些不如人意的事儿，但是如果我们用不同的心态去看待就会有不一样的结果。
一起来看看关于中考保持良好心态话题的作文，欢迎大家查阅!保持良好心态的范文1一天，我乘校车回家，来来往往的汽车在宽阔的马路上行驶着，烈日当头，不时有阵阵微风迎面吹来。
忽然，我眼前一亮，一位头戴工地帽，一身“小碎布”款式的衣服，满脸笑容的的老人开着摩托车在自由的行驶着。
她开车的速度是那样的快，显然和她的年龄十分的不符。
我目不转睛的看着她，这使我想起了我认识的老人们。
他们并没有这位老人活得那么充实，而是每天做自己认为能做的事，以此来度过每一天。
在我们上体育课时，每次孟老师总会让我们跑个三四圈，而有些人叫苦连天，这是很正常的。
但是老师这样还不是为了我们以后的成绩和身体健康着想?而且，长跑不仅能锻炼我们的身体健康还能磨练我们的意志。
所以，这何尝不是一件好事儿?相信大家都知道两个职员到非洲卖鞋的故事。
他们对待同一件事情有不同的态度，自然在取得的成果上也有很大的不同。
所以说，乐观的看待生活，眼中的世界充满希望，生活中到处是机遇;悲观的看待生活，眼中的世界尽是缺陷和丑恶。
让我们怀有一个良好的心态，首先要认识到每个人的心态都是自己选择的，如果你拥有一个良好的心态，那么你遇到的困难都会迎面而解。
保持良好心态的范文2人若想一生活的快乐，那就必须要有一个好心态。
积我六十年的人生经验，我认为，好心态的主要标志就是宽容他人，不与任何人斤斤计较，就会获得幸福。
培养一个好的心态就是要努力塑造良好的价值观，能够在人生的天平上做到心理平衡，这样才能控制自己的情绪并获得健康的身心、释放强劲的生命力好影响力。
好的心态有助于人的智力正常、意志坚强、品质优良、人格健全、人际关系正常、主动适应并改造环境、人生道路顺畅、人的寿命延长。
心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。
人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我、”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。
关于祝愿中考成功文案40句
关于祝愿中考成功文案40句关于祝愿中考成功文案40句精选1、开启考试成功之门，钥匙有三。
其一：勤奋的精神；其二：科学的方法；其三：良好的心态。
2、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海，考试是人生的一个起点，相信自己，明天又是一和个艳阳天！3、你是个聪明和头脑灵活的人，我相信你一定成功！4、到了，到了，中考就在当下了；快了，快了，梦想就快实现了；微笑，微笑，把美好日子拥抱。
5、即使面对最猛烈的暴风雨，我们也要昂首挺胸。
请相信：任何一次苦难的经历，不是毁灭，便是财富。
祝你中考梦想成真！6、愿全国所有的考生都能以平常的心态参加期中考试，发挥自己的水平，考上理想的学校。
我真心地祝福你们。
7、我知道你正在经历人生中的一次重要挑战，或许你有焦虑、有恐惧，也有激动，但我相信我的这条考试祝福语能为你添一份信心、一份动力。
愿你考试顺利！8、我坚信，我们付出了汗水，经受了考验，理想中高中殿堂的大门就一定会为我们而敞开，让我们继续艰辛却快乐的求学之路！年祝考生中考顺利！9、时光的年轮从不停转，喜怒哀乐春夏秋冬，都被刻画在了记忆的墙上。
我记得你们的每一个笑脸每一次进步每一本作业每一张答卷。
10、你平时在学习中一直特别的努力，当然作为你勤奋学习的回报，你的成绩从小学开始就一直很好，所以要自信，相信自己一定能行！11、在生活中你懂事孝顺，在学习中你刻苦勤奋，你永远是妈妈的骄傲，希望你能坚定信心，朝着目标走下去，成功定会属于你，妈妈永远支持你！年祝考生中考顺利！12、既然选择了要走的路，就一往无前地坚持下去，相信只要有信心，只要有勇气，就一定能掌握自己的前途和命运，成为真正的强者。
加油吧，学哥学姐们，祝你们过关斩将，剑指金中。
13、初三是个转折期，这是一段为梦想奋斗的时光，虽不像高考一局定终身，却同样抉择着未来的道路！多年之后回想起来这段回忆，痛苦却又快乐着！希望学弟学妹们坚持梦想，珍惜时光！勇敢大胆的向考场进发，中考不难！14、想说爱你，感觉太沉；想说喜欢，感觉太轻！15、阿囡，我的宝贝，你是我的骄傲，妈妈为你自豪。
考试心理三部曲(考前考中考后)
考试心理三部曲〔考前--考中--考后〕考试制度由来以久,从隋朝科举制度开头,到如今各级各类学校形形色色的期中、期末、毕业、升学考试等,可以说考试贯穿于同学时代的始终,在确定程度上也确定着一个人一生的命运,成功始于意念,心态确定命运。
考试的成功除了要有扎实的学问功底外,还必需具备良好的心理素养。
一、考前心理如何调整考前的心理呢?首先,同学必需树立足够的自信念,信任自己能成功;其次,还必需削减来自外部的压力,家长和老师不应给同学制订过高的目标,以平常的心态,对待同学的考试成果。
调整考前心理的方法有静态与动态两种。
所谓静态调?就是在考试前,让同学观赏一幅秀丽的风景画,再配以一段舒缓的音乐或老师恰如其分的讲解,让同学的大脑在幽雅的气氛中得到充分的休息。
所谓动态调整,就是在考试前,支配确定的时间,让同学参与玩耍或强度适中的体育活动,使同学的大脑在玩耍或活动中得到调整与休息。
静态调整与动态调整都是运用了心理学关于留意转移的理论,让同学的留意力从考试转移到其他事物上,以到达消退其考前紧急、烦燥、焦虑、恐惊心理的目的。
二、考中心理人人都知道世上没有懊悔药,做任何事情都必需确定的投入,才不至事后来懊悔。
考前对学问系统的整理和复习,是取得好成果的前提条件,而考试时的正常发挥却是取得好成果的一个至关重要的因素。
同学在考试时能否正常发挥或者超水平的发挥,取决于同学考试时的心理状况。
同学在考试时除了紧急之外,往往会消逝马虎大意和畏难心情的心理。
紧急的心理可能贯穿于考试的始终,在短时间内难以消退,它属于一个人根本心理素养的范畴,随着人阅历的积累和阅历的丰富,紧急的心理也会渐渐消退。
马虎大意和畏难心情那么是同学在考试时经常消逝,而又在短时间内能够抑制的心理。
要抑制马虎大意的心理,就必需要求同学养成认真审题认真检查的习惯,这也要求老师在教学中必需留意对同学良好学习习惯的培育。
而畏难心情的产生,会打乱同学的清楚思维,导致烦燥心情的消逝,影响整个考试结果。
中考前老师对孩子的寄语或鼓励的话
中考前老师对孩子的寄语或鼓励的话
以下是一些中考前老师可以给孩子的寄语或鼓励的话：
1. 中考即将到来，希望你能够保持积极向上的心态，相信自己，发挥自己的优势，取得优异的成绩。
2. 中考是人生中的一次重要考试，但它并不是衡量你价值的唯一标准。
无论结果如何，你都是一个有才华、有潜力的年轻人，老师相信你会在未来取得更多的成功。
3. 过去的已经过去，无论成绩如何，都不要再过多地纠结。
现在最重要的是专注于中考，全力以赴，争取最好的成绩。
4. 学习需要坚持不懈的努力和耐心，相信你已经做好了充分的准备，能够发挥出自己的最佳水平。
老师相信你一定能够克服任何困难，迎接挑战。
5. 无论考试结果如何，都要以积极的心态去面对。
失败并不意味着结束，而是新的开始。
让我们一起总结经验，吸取教训，为未来的成功打下坚实的基础。
6. 你是我们的骄傲，我们为你感到自豪。
请相信自己，相信自己的能力和潜力。
无论中考的结果如何，我们都会一直支持你，陪伴你走过每一个阶段。
7. 考试前，要保持充足的休息和良好的心态。
不要过度紧张或焦虑，按照平时的学习方法和节奏来准备考试，相信你一
定能够发挥出最好的水平。
希望这些寄语或鼓励的话能够帮助孩子在中考前保持积极、专注的心态，取得优异的成绩。
中考前给孩子加油打气的句子
中考前给孩子加油打气的句子中考前给孩子加油打气的句子100句面对中考，保持平常心态;充足睡眠，保持良好体力;挑战自己，保持旺盛精力;乐观积极，保持冲刺毅力。
祝福你马到成功，一举夺魁!下面是小编整理的中考前给孩子加油打气的句子，希望能够帮助到大家。
中考前给孩子加油打气的句子1. 中考在即，紧张难免;适量放松，方位上策;书本暂放，好好休息;临阵磨枪，效果甚微;心态良好，至关重要;平常心待，万事皆宜，愿你中考，取得佳绩!2. 中考是一个实现人生的省力杠杆，此时是你撬动它的时机，并且以后你的人生会呈弧线上升。
3. 亲爱的朋友，听说你要中考了，祝你考出自己理想的成绩!4. 考前满信心，下笔如有神;休息多静心，养好精气神;思考必细心，身心都入神;答题要用心，聚精又会神，中考心态最重要，千叮万嘱为你好。
祝你马到成功，金榜题名!5. 不管结果怎样，经历过，总会有结果的!中考的朋友们，为你们祝福，也为自己祈祷!愿梦开始的地方，也是梦想实现的地方!6. 支持与鼓励，共同走过人生中最重要的一道坎，迈向明天美好的生活，我坚信，我们付出了汗水，经受了考验，理想中大学殿堂的大门就一定会为我们而敞开，让我们继续艰辛却快乐的求学之路!7. 在这次考试中，就像对待平时月考一样，保持平常心，有一个好的心态。
相信自己，一定会成功!最后对盈盈说一句，相信自己，你是最棒的!8. 中考加油!亲爱的朋友，平和一下自己的心态，控制自己的情绪，以平常心态应考，考完一门忘一门，让自己尽量放松，好好休息。
希望你一举高中喔!9. 祝你中考大捷，取得好成绩!10. 天再热，热不过心;有信心，一切皆有可能。
祝中考顺利，前程似锦。
11. 六月鲜花笑纷纷，捷报传来入家门。
落入心湖起涟漪，晕开欢乐甜如蜜。
合家欣喜设宴忙，宴酣之间心飞翔。
再入名校梦想扬，锦绣前途更辉煌。
12. 考试铃声刚落音，考场之内静无声。
笔走龙蛇写不停，认真审题不粗心。
考场之外父母立，分分秒秒心愿盼。
中考满分作文范文：心态(最新)
1.中考满分作文范文：心态心态决定你的态度，而态度决定你是否会成功，良好的心态不仅会对一个人在生活方面产生良好的影响，也会在他的性格习惯上产生无法估量的益处。
反之，如果一个人以一个不正常的心态面对世界，那么他必将会被世界所抛弃。
在初中的时候，我有一位心态有问题的同学，他从小父母离异，是爷爷奶奶把他养大，由于他从小没有感受过什么父母亲情，所以在平时与他相处时，总能在他的眼神中看到他的自卑，可以说他对一切事物抱有一种厌恶的心态，平时学校有什么活动，他总是做出一副不屑一顾的样子，上课老师让他回答问题，他总是眼睛一斜，双手向后一背，嘴也不张，反正就是不说话，死猪不怕开水烫的样子，为此，他可没少被老师惩罚，别人以为他这样子是一种酷，但实际上他的心态已经被扭曲，在他的心中除了自己，谁都是完美的，他是害怕自己不如别人。
最终，他不得不退学去公立学校，在我看来，他一生的命运也会像他的心态一样，逐渐凋零直至枯委。
另一个人他也是我的同学，但与前一个截然不同，他是一个积极的人，每天都以开心来面对生活，即使被老师批评了，也依旧不会影响到他，并且他会更加关注老师所批评的错误，他有一头精干的短发，是标准的学生头，每天早上起床，当我们还在睡眼朦胧的情况下，他早已起床收拾好了一切。
每天的早读他总是声音，并且座得笔直，因为有他，我们每天早读都不会被值班主任抓住，每当上课，他那双乌黑的大眼睛，总是盯着黑板不放，并且老师一提问，他就把他那细长的右手举得高高的，但是不知为何，他的成绩总是提不高，老师也找过他好多次，让他改进他的学习方法，提高效率，但他成绩还是那样。
虽然每次考不好，但他从没有放弃，依旧是保持积极的心态拼博努力，我们也经常讽侃他，跟他说：“夏哥，你的努力与成绩成反比呀！”但他总是面带微笑地回答说：“没办法，天生就这智商，勤能补拙呀！听完他的话，我们也就灰溜溜的走了。
最终，功夫不负有心人，他中考成绩一跃而出，成功考上了重点高中的火箭班。
中考赢在心态范文
中考赛场，每一位考生都希望能够赢得好成绩，但只有少数人能够成功。
究竟能不能成为“胜利者”，往往取决于心态。
正确的心态能够让你在正常状态下发挥出全部实力，甚至超出你的想象。
说，中考赢在心态。
中考造成的压力及心理影响中考作为人们人生路上的一个重要关口，不仅关系到未来的学校、专业，甚至在一定程度上影响到考生未来的经济状况、社会地位等等。
中考成绩不出众的情况下，对于考生没有及时调整心态的话，遗留下来的影响自然是不可想象的。
中考过程让考生经历了大量持久的高强度工作和学习。
严格的规定和环境下，尤其是高三的复习和冲刺阶段，考生需要付出更多的时间和精力。
学生的压力和疲惫在整个过程中难以避免，如果长期处于高强度紧张的状态下，容易出现疲劳、脾气暴躁、焦虑症等症状，对考试产生负面影响。
中考的结果直接关系到考生之后的方向、地位等重要问题，缺乏较好的心理准备，极有可能产生不必要的紧张情绪，让出现了一些本身并不存在的问题。
如果考生思维被负面情绪所影响，就会出现一些走神、心烦、心思不定等严重的后果。
中考过程中的心理压力和影响不容忽视。
考生需要逐渐从内心深处找到自己的目标和方向、稳定自己的情绪、提高自己的心态素质，方才能做到赢在心态。
中考如何赢在心态科学家曾经发现，每次人类运动表现出色时，都离不开身体、情绪和思维三个方面都处于良好的状态。
为了能够在中考中发挥最佳的水平，中考赢在心态的关键措施如下：1. 目标明确考生得要有明确的目标，知道自己应该在什么方面下功夫和如何实现目标。
了解自己的优缺点、合适的发挥方向，也可以明确以后的学习道路。
2. 和谐情绪良好的情绪，能有效地消除紧张和疲劳，提高身体的专注度和反应能力，认真对待考试，从而在中考中发扬自己的实力。
考生应该让自己保持心情愉悦，否则考试成绩的发挥会受到极大的影响。
考生可以抽时间做自己喜欢的事情，听音乐、看电影、读书等等，这些活动都能减轻考试带来的压力，使情绪更为平静，达到更好的发挥。
中考学生考前心理辅导
中考学生考前心理辅导近年来，随着中小学教育的普及和竞争的加剧，考试对学生的压力日益增大。
尤其是中考，作为升入高中的门槛，更是让许多学生产生了焦虑和担忧。
因此，进行适当的心理辅导对中考学生非常重要。
本文将从放松心态、提高自信以及合理规划时间三个方面探讨中考学生考前心理辅导的方法。
一、放松心态在备战中考之际，紧张情绪会不可避免地出现在很多同学身上。
然而，过度的紧张会影响大脑思维灵活度和记忆力。
因此，适当放松心态有助于提高学习效果。
首先，建立良好学习与休息的平衡是关键。
学习需要集中注意力和耐心，在长时间保持状态后应及时休息调整，这样才能使大脑得到充分恢复并达到更高效率。
其次，在备考期间也应给自己一些娱乐和放松的时间。
可以通过看书、听音乐、运动等喜欢的方式来放松。
这样做可以减轻压力，使学生们更好地面对考试。
最后，要正确对待考试结果。
无论成绩如何，都不应过于自责或沮丧。
中考只是人生的一个阶段，在保持积极态度的同时也要接受自己的不足，并相信通过努力可以取得更好的成绩。
二、提高自信自信对于一个学生在考试期间的发挥起着至关重要的作用。
有了充足的自信，学生们才能形成良好的心态和积极主动的备考状态。
首先，学生需要建立正确的自我认知。
他们应该清楚自己所掌握知识点的情况以及分析题型特点，在这个基础上制定相应复习计划，并逐步提升解题能力。
其次，亲近成功案例也能够增加学生自信心。
同学们可以在周围寻找那些曾经获得优异成绩或者进入理想高中的同龄人，和他们交流并了解他们备考时候采取了哪些方法和技巧。
再次，家长和老师也发挥着关键性作用。
他们鼓励、支持并给予有效指导，不断给予学生正面积极的反馈。
这样的环境下，学生们会觉得自己能够在考试中取得好成绩。
三、合理规划时间良好的时间管理是中考备考过程中必不可少的一部分。
通过科学合理地安排时间，可以使学习更加高效，并减轻焦虑情绪。
首先，要有一个明确的目标和计划。
将复习内容划分为小块，在每天制定相应计划时都先列出当天既定目标，并根据任务量设置适当休息时间。
决战中考励志语录80句
决战中考励志语录80句决战中考励志语录1. 健康身体是基础，良好学风是条件，勤奋刻苦是前提，学习方法是关键，心理素质是保证。
2. 终究熬过十年，加入合算自豪。
别想分数高低，放宽最为首要。
老妈近日很累，别忘对她笑笑，老爸场场接送，给他一个拥抱。
穿得漂美丽亮，令人眼花缠绕。
最终提示一遍，检查铅笔小刀!3. 愿所有中考考生，看到成绩后，脸上都挂着笑容，就算流泪也是喜极而泣。
4. 认真思考，全力以赴，加油!相信你的三年没有浪费，一定会像以往一样战胜一切困难，继续前进!5. 如果不想在世界上虚度一生，那就要学习一辈子。
6. 希望学弟学妹们坚持梦想，珍惜时光!勇敢大胆的向考场进发，中考不难!7. 知识改变命运，奋斗成绩未来。
8. 明天中考加油，全都加油!9. 沙漠里的脚印很快就消逝了。
一支支奋进歌却在跋涉者的心中长久激荡。
10. 充满自信，把智慧凝聚;发挥才智，考出好成绩;良好心态，是取胜关键;短信祝福，愿金榜题名;祝中考学子一切顺利，梦想成真。
11. 送你一个宝矿，矿里是金榜题名，铜心永驻，铝途顺风，锌想事成，镁梦成真，锂想相伴，钾庭幸福，煤有烦恼，钨忧无虑，铅途无量。
请笑纳!12. 奔跑中享受的是风的抚摸，跳跃是享受的是高度的刺激，每一次训练都拼上全力，胜利就在前方，坚持就是胜利!13. 努力的苦读，就为这一刻啰!把你的实力全部发挥，所有关爱着你的人，都会为你祝福祈祷，相信你会考出满意的成绩，榜上有名喔!14. 十年寒窗百日苦练何人健步登金榜;一腔热血万丈豪情我辈英才夺桂冠。
15. 中考是“比知识”“比能力”“比心理”“比信心”“比体力’的一场综合比赛!愿你像运动员一样发挥水平“更快更高更强”!夺得“金牌”!16. 一天天积累，一点点努力，一步步前进，一滴滴汇聚，终于到了中考这一天。
放松心情，面带微笑，保持信心，你必将拥有灿烂的人生。
祝中考顺利!17. 各位亲爱的同学，中考奋斗的路上很苦，但请你足够相信。
2023中考最火励志金句
2023中考最火励志金句2023中考最火励志金句1、又逢一年中考到，呼吸紧张心急跳。
良好心态很重要，小小贴士要记牢。
莫急莫慌心静好，早睡早起身体好。
缓解紧张有妙招，多吃香蕉和核桃。
祝中考顺利，你是最棒的!2、没有做不到的，只有想不到的!祝中考成功!3、在即将中考的最后几天里，愿尽的可能，在远方倾诉我的祝福，相信自己的梦想与汗水，成功与好运相伴，中考大捷!4、读一年又一年，毅力啊!考一门过一门，犀利啊!报一个中一个，实力啊!发一个收一个，情谊啊!祝奋斗在中考一线的朋友们考试顺利!5、拼搏在校园，流泪又流汗;检验在考场，自信上战场，答题沉着不能慌，奋笔疾书忙，平和心态装，成绩得优良，题名在金榜，实现了理想。
祝中考顺利，实现理想。
6、昨日撒下勤奋种，今朝一搏必成功。
鲤鱼一跃便成龙，大鹏展翅震长空。
前程似锦圆美梦，锦衣凯旋沐春风。
寒窗不负苦心人，金榜有你祝高中。
中考顺利，愿你成功!7、既然选择了要走的路，就坚持下去，相信只要有信心，就一定能掌握自己的前途和命运——祝福中考、祝福人生。
8、人生中有许多选择，每一步都要慎重，作出选择就不要后悔。
只要我们不屈不挠地奋斗，胜利就在前方。
祝你中考顺利!9、在我印象中，你一直都很珍惜时间勤奋好学，我想上帝是公平的，是你在学习中奋斗不息的精神，让你在学业上有如此的成功。
祝贺你，朋友!10、放下包袱开动脑筋，勤于思考好好复习，祝你中考取得好成绩!中考加油的励志句子一、此刻的你给了妈妈大大的惊喜没想到你能握着妈妈的手这么快酣然进入梦乡很好的开端带着好运明天迎接挑战加油宝贝儿中考顺利!二、带着六月留下的遗憾在新的征途中重新开始，中考加油。
三、人难我难，我不畏难;人易我易，我不大意，中考加油，亲爱的自己努力三年你该发光了。
四、我们明天中考加油!平常心就好，平常心就好，平常心就好。
五、中考加油!努力!考一个自己满意的成绩就好!加油。
六、毕业了想到明天是最后一次去学校好舍不得中考加油。
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良好的心态才是中考成功的关键
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一年一度的中考即将来临。
每个考生都希望自己能发挥最佳状态，考出理想的成绩，圆那份升学梦。
怎样才能在中考中发挥自己最理想的水平呢？其实，考生掌握的知识与运用知识解决问题的能力只是中考成功的基础；而良好的心态才是中考成功的关键。
第一，自信是考生的精神支柱。
考生要根据自己平时的学习实力和自己的精神状况，正确地进行自我评价和自我分析，实事求是地确定自己的复习目标，考生如果把中考目标定位过高，就会难以实现而产生考试焦虑和恐惧感，影响正常发挥。
但如果考生把目标定位太低，就会影响潜能的发挥。
还有一部分人没有定下目标，总幻想有奇迹的出现，成
了思想最沉重的包袱。
目标是建立在你掌握知识的多少和应用能力的基础上，预测一下自己在最佳状态下所能发挥出的最高水平，务实地定一个目标，不要盲目乐观，更不能低估自己，振奋士气，树立必胜的信心。
第二，加强复习，提高实力是强化信心的重要措施。
科学的复习计划为你定下了具体的时间和空间，使你不会忙乱无序；复习尽量与课表接轨，要轻重缓急得当。
知识分两类：一类是记忆的知识，学习方法是巩固与提取，巩固就是在脑海里自问自答，不断地反复，使记忆加深；提取就是把所记忆的知识随时变成自己的语言现场应用；一类是应用的知识，应精选典型习题，概括解题思路，使理论与应用互动、知识与生活互动、学习与领悟互动，达到熟练的水平。
学习与休息互补。
除了努力学习，还需调整好生活节律，不要晚上精神十足，白天就疲惫不堪。
应该使头脑清醒的时候出现在白天，这样才能调整好临
考的精神状态。
考生要相信自己的力量，相信自己有好的心理素质，自己把握自己，自己掌握自己的命运。
第三，调整心态，理想发挥。
每个考生都渴望中考时能超水平发挥，其实影响考试水平发挥的主要因素就是考生的心态，积极的情绪能提高考试的成绩，消极的情绪则相反。
能以平常心对待考试，这样的心情自然稳定。
根据调查分析，考生存在的主要心理问题有以下五个方面：1是状态懈怠，2是焦虑恐惧，3是家庭压力，4是睡眠失常，5是感情和人际问题。
遇到这些问题，一要增强自信，找到问题的原因所在，积极乐观地去处理好；如果自己解决不了，就要及时去找心理老师，在老师的疏导、建议下适度放松练习，作心理调整，以恢复良好的心态，这非常重要。
我们经常看到在各种体育比赛中，被公认为最有可能获胜的人却惨遭淘汰，摘金夺银的反而是那些起先并不受人注意的选手。
中考也是如此。
它是一次决定胜负，这
就需要有不被周围的气氛所压倒的胆量和健康的身心状态，这一点往往比实力更重要。
越临近考试，心理就越紧张，有些还会改变原有的生活习惯，这反而使你更加感到来自环境的紧张气氛，增加内心的压力。
其实，在保持安静的学习环境的同时，维持日常生活习惯，平常该干什么就干什么，享受一些娱乐活动，反而能使学习效率提高；学习时间长了，最好是到室外散散步、打球弹琴、游泳等，使大脑得到积极的休息，使其精力充沛。
同时考生还要在学习与生活中寻找乐趣；每个人都会在考试或学习中遇到失败，失意也是正常的；在模拟考试中，考生不要总把心思放在分数上，应在失败中”查漏补缺”，不要愁眉不展、唉声叹气，要尽量让自己体验更多的愉快情绪，只要你肯去发现，枯燥的复习里也有很多乐趣，放松紧绷的神经，享受学习与生活的精彩。
第四，考生的心态调整和正常水平的发挥，家长也起着至关重要的作用。
家长的不良心态极大地影响着考生的应考心态，限制了理想水平的发挥。
保持轻松、愉悦的家庭气氛，以一份平常心看待考试成绩，引导考生不要太急于考虑考试结果，只要平时努力，结果会顺理成章，多鼓励考生，考生就会拥有一份超然的心态，心灵也得到了慰籍。
路在脚下，每个考生只要带着快乐的心情去走，未来必将是灿烂与美好！
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