体寒能吃薏米红豆百合莲子粥
寒性体质可以喝薏米红豆粥吗
寒性体质可以喝薏米红豆粥吗玉米是日常生活中很常见的东西，它有丰富的蛋白质和维生素。
对身体的美白，去湿气方面有着很好的效果。
对于身体钱的人来说不重身体的营养来解决身体的那种寒气是很重要的。
因为很多时候，身体的寒气过强是由于身体体质虚弱导致的。
那么英语作为一种营养丰富的东西，寒性体质的人可以食用薏米来解决这样的问题吗？1、很多人会有疑问，薏米是寒性的，如果本身就是寒性体质，怎么还能喝薏米汤呢?薏米含有丰富的蛋白质以及维生素a，维生素b，能够使女性的皮肤光滑。
你起到保护肌肤增强免疫能力的作用，是女性最喜欢的一个补品之一。
2、薏米确实比较寒性，通常不会单独饮用，我们家喝薏米汤时候我会放下一些，红豆以及红枣这些补血补气的食材。
这样可以综合薏米汤的药性，同时起到养胃护肝的作用，喝下去之后会觉得浑身暖暖的。
3、经常吃一些薏米汤，可以促进体内的血液循环，强根健发，很多女性，之前都有脱发的情况，但是长期服用薏米汤之后，这种脱发的情况有所改善。
如果你身体虚弱，面色苍白和水蜜桃还能固本培元，滋阴壮阳。
注意事项：中医讲究相生相克，很多药材不能并在一起服用，我们最好的到医院遵从医嘱，正确服用药物，薏米汤是个宝，但是随意搭配使用的话也可能会产生，不好的副作用。
薏米红豆粥的禁忌1.不能加大米和薏米红豆粥同熬大米生长在水里，本身就湿气重，同时熬粥会让粥粘稠，也破坏了薏米红豆的自身功效。
2.食用有度切忌过量薏米和红豆具有药物疗效，也是我们常说的食疗，所以日常食用不可一日三餐都有，这样容易产生腹泻腹痛。
3.合理调配食用时段薏米红豆粥食用最佳时段应在早饭后午饭前这段时间，因为这个时段是胃脾相继工作的时间，这时候食用正好对胃脾进行营养补充。
大雪节气的冬季养生粥品滋补身体的营养选择
大雪节气的冬季养生粥品滋补身体的营养选择大雪节气是冬季的第十六个节气，在这一时节，寒冷已经逐渐加深，气温也进一步下降。
随着寒冬的来临，人们更加需要通过饮食来补充能量、保暖身体。
暖身养生粥是冬季保持温暖、滋补身体的重要选择，它不仅可以增加身体的营养摄入，还能提高免疫力，预防感冒等常见冬季疾病。
本文将介绍几款适合冬季大雪节气的养生粥品。
一、莲子百合粥莲子百合粥是一款传统的冬季滋补粥品，其味道香甜可口，而且具有多种养生功效。
莲子富含多种维生素和矿物质，能够增加体力、改善睡眠质量。
百合则具有清心安神、润肺止咳的作用。
制作莲子百合粥的方法很简单，只需将莲子和百合洗净，与大米一同煮粥即可。
煮好的粥可以加入适量的冰糖，提升甜味和口感。
二、红豆薏米粥红豆薏米粥是一道非常适合冬季食用的养生粥品。
红豆具有补血养颜、益气健脾的功效，薏米则具有排毒、利湿的作用。
这两种食材相互搭配能够起到滋补身体、健脾养胃的效果。
制作红豆薏米粥时，先将红豆和薏米混合浸泡数小时，然后与适量的水一同煮粥。
煮至粥变糯糯的时候，加入适量的冰糖即可品尝。
三、山药养生粥山药养生粥是一款适合冬季养生的粥品，山药具有健脾胃、强筋骨、补肺肾的功效。
而且山药还含有多种不饱和脂肪酸和多种矿物质，具有调节血脂、促进血液循环的作用。
制作山药养生粥时，先将山药削皮切块，与大米一同加水煮粥。
煮好的粥可以根据个人口味加入适量的红枣或枸杞等配料。
四、黑米桂圆粥黑米桂圆粥是一道有助于补血养颜的粥品，非常适合女性在冬季食用。
黑米富含维生素E和多种抗氧化物质，能够延缓肌肤衰老。
桂圆则具有补气养血、安神宁心的作用。
制作黑米桂圆粥时，先将黑米和桂圆一同加入适量的水中煮熟，最后加入适量的冰糖提香。
五、南瓜粥南瓜粥是一道冬季常见的养生粥品，南瓜富含维生素A和纤维素，有助于提高免疫力、帮助消化。
南瓜粥的制作非常简单，只需将南瓜削皮去籽切块，与大米一同加水煮粥。
煮好的南瓜粥可以用搅拌机打碎，提高口感。
红豆薏米什么人不能吃呢
红豆薏米什么人不能吃呢
红豆薏米粥营养丰富，具有很好的养生美容效果。
红豆能够滋补气血，美容养颜。
此外还富含蛋白质，还有些碳水化合物和维生素。
薏米，是种药材，同时也是种食材，是种寒性的食材，对于清热解毒，去火消炎有很大的帮助。
但是，并不是每个人都适合吃红豆薏米，那么红豆薏米什么人不能吃呢？
薏米虽然具有良好的美容保健效果，但是并非人人适合吃。
那么到底什么人不能吃薏米呢？中医专家指出，以下几种人不能吃薏米——
1、薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。
2、正值经期的女性也应该避免食用薏米。
3、薏米所含的醣类黏性较高，可能会妨碍消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。
4、孕妇不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以多吃。
提示：
薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品，所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗。
薏米含有较多淀粉，冲泡后会有糊状，但不会很稠，浓稠的产品一定有添加胶类来增加浓稠感，这是欺骗消费者行为，应特别注意。
红豆薏米什么人不能吃，这个问题要因人而异，有些
人体质虚弱，体寒，则不适合多吃红豆薏米，那样容易产生副作用。
对于那些体质好，火气旺盛的人则可以多吃些。
所以关于这个问题，大家要根据自己的身体状况，适当地调整自己的饮食，使得健康营养膳食。
红豆薏米体寒
红豆薏米体寒红豆薏米是生活中常见的一种东西，对于人体的健康来说有着很好的工作，但由于玉米是一种性寒食物，长时间的服用对身体会出现一些影响。
大概是对于体寒的人来说，长期服用红豆薏米，会导致自己体内体寒的状况加重。
那么怎样解决玉米这种心寒的问题来，使得他对于体寒的人来说有好的效果呢？下面的方法或许可以帮助你解决这样的问题。
薏米甘淡微寒，清热利湿，配合着红豆长期喝，有很好的排毒去湿的作用。
但对于体质特别寒的人来说，长期喝会有些不适应。
稍稍做一下改变，将薏米先炒再煮，这个问题就可以解决了。
立秋后，天气依然燥热，薏米红豆水可以接着喝，到阳历十月份后可以不喝了。
这次还加了红枣，也起到中和的作用。
主料：薏米红豆配料：红枣做法：1、材料图2、将薏米洗后凉干，放在平底锅中，小火慢慢的炒。
3、能闻到一种特别的香味儿时，关火4、汤锅加水放入红豆红枣和炒过的薏米，5、大火烧开后转小火煮四十分钟到一个小时。
6、开锅即可，可以根据自己的口味儿调一些糖或者蜜。
小贴士：1、薏米可以一次多炒些，放凉后用密封袋装着，随吃随取。
2、红豆和薏米的量都不需要太多，以喝水为主。
红豆薏米粥什么时候喝最好?湿气重的时候每年5月份开始湿气就会慢慢加重，知道10月份之后进入干燥的秋季湿气才会慢慢减弱，环境湿气过重会出现体内湿气堆积的情况，出现大便黏腻，早上起床十分困难、感觉没睡醒，头发油腻等情况，这都是湿气中的表现，此时可以食用一些红豆薏米搭配一些芡实来去除体内的湿气。
红豆薏米粥的做法1、将芡实15克，薏米70克，红豆70克，冰糖适量准备好。
2、将芡实和红豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时。
3、将薏米倒在锅中，小火不停翻炒，约20分钟。
4、待表面变为黄色，有香味时，即可盛出备用。
5、在锅中加入适量的清水，大火烧开。
6、水开后在锅中加入芡实、红豆、薏米一起煮。
7、大火烧开，小火煮烂。
8、煮好后，按口味加入适量冰糖调味即可。
体质寒凉的时候体质偏寒的人群也可以食用红豆薏米粥去湿，但是红豆薏米的寒凉之气过重，体质寒凉的人群食用之后会加重身体寒凉程度，反而对身体不利，因此可以在其中添加一些具有温补作用的食物，如桂圆、大枣等。
薏米红豆莲子百合粥的做法和功效【养生食谱大全】
薏米红豆莲子百合粥的做法和功效
文章导读
\n 薏米是我们常见的一种粗粮，薏米不但外形好看而且还可以食用，薏米里面含有丰富的营养，经常吃薏米是可以起到很好的保健养生功效，薏米有美白肌肤和防癌抗癌的好处，我们可以采用薏米搭配上其它食材和药材来煮粥，下文我们就来给大家介绍一下薏米红豆莲子百合粥的做法和功效。
1红豆、薏米洗净，提前泡发2小时。
莲子洗净。
2百合分瓣，去蒂，洗净。
大米洗净。
泡水。
3紫砂锅里放水，水开后，放入红豆、薏米，水开后煮半小时。
4放莲子、大米煮至熟烂。
5放百合煮5分钟，关火即可。
营养价值
1.防癌抗癌。
女人寒性体质保养食谱及方法
女人寒性体质保养食谱及方法：1、薏米红小豆粥加减去湿气（1）薏米红小豆粥：在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。
去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。
尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。
（2）薏米红小豆粥+桂圆、大枣：适合体质偏寒的人，有温补效果；同时也适合平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚的人。
（3）薏米红小豆粥+莲子、百合：适合失眠、体内也有明显湿腻感觉的人。
（4）红小豆粥+姜片、大枣、红糖：适合痛经的女性朋友，把薏米去掉，熬的赤小豆汤，暖小腹、缓解疼痛。
（5）薏米红小豆粥+生白芍、生甘草：适合关节疼痛的朋友，化阴养血除痹。
（6）薏米赤小豆汤洗脸：适合容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘的年轻人，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。
（7）薏米红小豆粥+生姜：适合着凉感冒，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳的人。
注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。
（8）薏米红小豆粥+碎黄豆，用熬出来的汤泡脚：脚气病，是典型的湿热下注，效果也不错。
（9）薏米红小豆粥+生梨去皮去核切块：适合咳嗽的人，润肺、化痰、止咳。
学会薏米赤小豆汤的加减变化，使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。
忌讳：切忌加入大米一同熬煮，容易抵消掉去湿功效。
2、拔罐去湿很方便拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。
绿豆百合莲子粥的禁忌
绿豆百合莲子粥的禁忌
虽然莲子百合薏米粥营养丰富，且具备多种作用，但也不是每一个人都适合服用的，一旦服用不善，就会有可能引出来身心健康问题。
那麼，莲子百合薏米粥的忌讳有什么呢？
1、寒性身体素质者不适合服用。
薏仁米、绿豆特性寒性，因而寒性身体素质者不适合服用，尤其是怀孕妇女及其恰逢生理期的女士，更须要防止服用。
2、不适合过多服用。
此粥的关键原材料为薏仁米，而薏仁米含有的醣类粘性较高，因而不可以服用过多，不然会影响消化吸收。
3、肺热咳嗽、阴虚内热流血、肠胃不佳者不适合服用。
此粥带有百合花，而肺热咳嗽、阴虚内热流血、肠胃不佳者不适合食用百合，不然可造成病况更加比较严重。
4、大便干硬难破，或腹部撑胀者禁吃。
此粥带有莲籽，而大便干硬难破，或腹部撑胀者禁吃莲籽，故这种人不适合服用此粥。
特别注意的是，虽然薏仁米、莲籽都具备软化血管、血糖值的作
用，但终究仅仅一种食物，并不可以把它作为药物。
因而，身患高血脂症状的病人，应遵医嘱准时吃药，并可依据医师的建议，适度吃一些具备降血压、血糖作用的菜式。
此外，百合花尽管能补气血，亦伤身气，因而不适合过多服用。
绿豆百合莲子汤主要是用以上三种食物混和在一块熬煮做成的一种药剂，具备止咳润肺、清热去火、涩肠治腹泻、益气的作用。
不仅能够提高人体的免疫能力，还能够减轻因肺热造成的咳嗽，针对咽喉肿痛、便秘等状况也是有輔助医治功效。
从药理学的视角而言，在其中的蛋白、碳水化合物、钠离子、亚铁离子成分也非常丰富，提高身体免疫力的另外还能够提升骨骼的抗压强度、推动胃口。
薏米和什么煮去湿气
薏米和什么煮去湿气人的身体发生湿气之后应该是比较严重的问题，应该注意及时的治疗。
或者是平时在生活中应该注意保养自己的身体，避免发生湿气问题。
薏米是一种比较好的人们经常食用的物质，薏米红豆是很多人熟悉的喜欢的食物，那么薏米和什么煮去湿气呢？薏米怎么吃祛湿?薏米生性偏寒凉，更适合湿热体质，而体寒怕冷的人不太适合，常喝还会伤“元气”。
那么有没有一个简单、有效又不伤元气的去湿方子呢?炒薏米一般是用文火炒，加入麦麸把炒黄，健脾胃的作用就会加强了，适用于脾胃虚弱、腹痛腹胀、不消化等症状，还可以用于温气偏重导致的疲劳和白带增多。
加一些红枣以养血去湿，可以改善面色萎黄的症状。
中药的泡制方法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米。
锅热后先撒入麦麸，用量为薏米的十分之一，加热到冒烟时，加入净薏米，炒至表面呈黄色鼓起时取出，筛去麦麸后放凉，略有香气。
薏米煮水薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。
赤小豆煮薏米这个是比较常见的祛湿方法，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，还能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
取适量赤小豆和薏米进行熬煮，再加入适量白砂糖即可食用。
薏米莲子百合粥薏米50克，莲子(去心)30克，百合20克，先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用，可以当做主食也可以当做下午茶，有健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容的作用，适用于大便溏烂，下肢湿疹，面部座疮等症。
薏米的功效与作用1、减肥薏米在五谷类中纤维质最高，而且低脂、低热量，是减肥的最佳主食。
它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。
有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。
2、预防心血管疾病若每天食用50—100克的薏米，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
3、降血脂因为薏米含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
薏米红豆粥真的能补脾吗
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生活常识分享薏米红豆粥真的能补脾吗
导语：我们都知道一旦脾胃不和会严重的影响我们对食物营养的吸收和消化，这样对身体健康是特别不利的，然而脾胃不和我们在经过治疗的同时调整好饮
我们都知道一旦脾胃不和会严重的影响我们对食物营养的吸收和消化，这样对身体健康是特别不利的，然而脾胃不和我们在经过治疗的同时调整好饮食也能够得到很好的改善，薏米红豆粥是我们最常吃的一种食物，它的营养价值非常的丰富，而且对脾胃虚寒有很好调理作用，下面一起了解一下薏米红豆粥真的能补脾吗
薏米红豆粥真的能补脾吗
1、加桂圆。
平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。
这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。
桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳，温补心气，使人精神饱满、中气十足。
它特别适合强脑力劳动者，也很适合中老年人。
2、加百合、莲子。
年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。
百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。
莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。
用莲子的时候，要去掉里面的心。
当然，如果嫌这个粥没有什么味道，还可以加点冰糖。
在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。
3、加生姜。
如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不。
体寒的人可以喝红豆薏米粥吗
体寒的人可以喝红豆薏米粥吗众所周知，红豆和薏米最适合闷热的夏天食用，来达到祛湿祛毒的作用。
薏米本性属凉性，单独食用的话，对体寒的人来说，可能会出现病情加重，身体变差的效果。
所以一般来说，会配合其他温性的食物来食用，这样不仅能够起到祛湿的作用，还能够调节体寒。
我们来具体了解一下。
现在很多人都喜欢用薏米煮水来达到祛除体内湿气的目的，目的是好的，但做法大部分人都不对，这样的做法只会让体内湿气越来越重，这是为什么呢？煮薏米前要先把薏米炒一下，因为薏米跟大米一样是种在土里，所以就带着一点寒气，所以炒薏米是为了把寒气炒掉。
外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏完谷不化，口中粘腻等。
观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象，都表现出湿气重的症状体征。
薏米又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。
其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
祖医学认为，薏米性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经。
具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用。
薏米性微凉，脾胃过于虚寒，四肢怕冷较重的人，是应该少食。
不过薏米的主要功效还在于健脾祛湿，而脾生气血，若气血足则寒气在人体无立足之地，所以是可以驱寒的。
薏米的营养价值极高，颗粒越小药用价值就越高，市面上最多的是云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米，以及福建的金沙薏米金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。
在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。
足以说明它的营养价值之高。
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体寒能吃薏米红豆百合莲子粥薏米本身就属于比较寒凉的食材，如果属于体寒的体质，尽量应该少吃薏米，因为体寒体质容易导致手脚冰凉，容易出现脾胃虚寒的表现，如果这个时候在吃薏米，可能会导致这种题寒的现象加重，在这方面应该有所注意，作为体寒的人士来说，平时应该多吃一些具有温补作用的食物。
体寒能吃薏米红豆百合莲子粥
薏米性凉，味甘、淡。
薏米健脾渗湿，除痹止泻。
薏米可用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻。
红豆性平，味甘酸。
红豆健脾止泻，利水消肿。
薏米红豆汤是非常有名的健脾去湿汤，体寒的人是可以喝的，薏米虽然性凉，但经过长时间熬制后凉性大大降低，体寒的人不用担心。
薏米红豆粥的功效
（1）能够有效去除人体湿气：现在大多数人由于饮食不当和作息不规律导致体内湿气比较严重，每周吃1-2次薏米红豆粥就能有效改善这种情况。
（2）能够治疗脚气病：薏米里面的维生素B含量十分丰富，伴以红豆煮粥，对于治疗脚气有一定功效。
（3）能改善人体起气色：比如皮肤暗沉没有光泽，长了许多粉刺痘痘和色斑，那么薏米红豆粥可以起到一定的改善和治疗作用，因为薏米里面的维生素E也是相当丰富的。
（4）能够降火清火：如果上火了，并且长了很多火气痘，那
么在薏米红豆粥里再加一些百合莲子一起煮就能迅速降火。
（5）能够化痰止咳：薏米红豆粥还可以和雪梨一起熬制，对于清肺化痰和治疗咳嗽很有帮助。
薏米红豆粥的食用禁忌
虽然薏米红豆粥的功效确实比较强大，但是也不是所有人都可以食用，并且在食用的过程中还是有诸多禁忌的。
（1）怀孕女性不宜吃薏米红豆粥：我们知道女人在怀孕的过程中，由于人体消化器官会产生"位移"，导致消化功能紊乱，不能及时排除人体湿气和毒素，薏米红豆粥虽然有去除湿气的功效，但由于薏米颇具凉性，孕妇吃了容易刺激宫缩造成早产甚至流产，可以用枸杞和红豆熬粥代替。
（2）患有肠胃疾病的人群要少吃：比如有胃溃疡或者肠阻梗，吃薏米红豆粥会不太好消化，造成身体不适。
（3）患有便秘的人群不要吃太多薏米红豆粥：原因同上，不好消化，会加重便秘。
（4）煮粥时不要加大米：会减弱薏米的去湿气功效。
（5）女性经期不要吃薏米红豆粥：会加重宫寒，造成痛经。