拓展训练心得体会学会做一个真正的勇士doc
2024年拓展训练个人心得体会范文(三篇)
2024年拓展训练个人心得体会范文个人心得体会：拓展训练在过去的几年里，我有幸参加了几次拓展训练。
这些训练不仅给我带来了无限的乐趣，还使我获得了许多宝贵的经验和心得。
在这篇文章中，我将分享我在拓展训练中所学到的一些重要的体会。
首先，拓展训练让我对自己的能力有了更深入的了解。
这是因为，在拓展训练中，我通常要面对各种各样的挑战和障碍，例如攀岩、绳索索道、团队建设等等。
这些活动需要我展现出耐心、毅力和决心，才能完成任务。
通过这些困难和挑战，我开始认识到自己的潜力和能力，发现自己可以做到的事情远远超出我曾经想象过的。
其次，拓展训练教会了我如何与他人建立良好的互动关系。
在训练中，我通常要与其他训练员一起合作完成任务。
这要求我们之间建立信任、沟通和合作，以便更好地解决问题和达到目标。
通过与他人互动，我学会了倾听和尊重他人的意见，也学会了在团队中发挥自己的优势，同时也接受他人的帮助和支持。
这种团队合作的精神不仅在训练中很重要，也对于日常生活和职业发展非常有价值。
此外，拓展训练还加强了我的领导能力。
在一些训练中，我被要求担任领导者的角色，负责指导和协调团队的工作。
这要求我具备良好的组织能力、沟通能力和解决问题的能力。
通过这些经历，我渐渐明白了领导者所要具备的品质，并学会了如何在团队中发挥领导的作用。
这不仅对我个人的成长有所帮助，也让我更好地理解了团队合作中领导和成员之间的关系。
最后，拓展训练还教会了我如何管理和应对风险。
在拓展训练中，我经常面临一些挑战和危险，例如高空项目、冲浪等等。
这要求我具备正确的安全意识和应对突发情况的能力。
通过这些经历，我学会了如何评估风险，制定合理的应对措施，并保持冷静和敏锐的判断力。
这些技能和知识对于我在日常生活中和职业发展中的应对能力都有很大的帮助。
总而言之，拓展训练对于我个人的成长和发展有着深远的影响。
通过面对各种挑战和困难，我不仅了解了自己的能力和潜力，也学会了与他人合作和领导团队的能力。
2024年拓展训练个人心得体会范本(三篇)
2024年拓展训练个人心得体会范本在2024年的拓展训练中，我得到了许多宝贵的经验和体会。
在这次训练过程中，我学会了如何与团队合作，如何面对困难和压力，并且更深刻地认识到了自己的潜力和能力。
以下是我个人的心得体会。
首先，拓展训练教会了我团队合作的重要性。
在训练中，我们分为不同的小组，每个小组都有各自的任务和目标，但只有通过团队合作，我们才能顺利完成任务。
每个人在团队中都有自己的角色和责任，只有相互信任和协作才能取得最佳的结果。
我学到了倾听、沟通和支持团队成员的重要性，这对我以后的工作和生活都有很大的帮助。
其次，拓展训练让我学会了如何面对困难和压力。
在训练中，我们遇到了许多挑战和障碍，有时任务看似不可能完成，但我们不能退缩，必须勇敢地面对困难。
通过这些训练，我学会了调整自己的心态，保持积极乐观的态度，相信自己能够克服困难。
在面对压力时，我也懂得了应对的方法，如深呼吸、放松身心等。
这些技巧在以后的工作和生活中都将极其有用。
此外，拓展训练还让我更加深入地了解了自己的潜力和能力。
在团队活动中，我发现自己具备很强的领导能力和解决问题的能力。
在一次拓展任务中，我主动提出了解决方案，并带领团队成功地完成了任务。
这次经历让我更加自信，也让我更加明确了自己的职业规划和发展方向。
我明白了只要勇敢地去尝试和挑战，我们是可以取得惊人成就的。
总结起来，2024年的拓展训练是我人生中一次宝贵的经验。
通过这次训练，我学会了团队合作、面对困难和压力，也更加深入地认识到了自己的潜力和能力。
我将把这些经验和体会融入到我的工作和生活中，不断充实自己，追求更高的目标和成就。
我相信，只要继续努力和坚持，未来必将有更大的突破和成功等待着我们。
2024年拓展训练个人心得体会范本（二）在拓展训练中，我意识到了自己许多以前没有发现的潜能和能力。
以下是我在拓展训练中的个人心得体会：首先，拓展训练对团队合作和沟通能力的提升起到了重要作用。
在拓展训练中，我们需要和队友合作完成各种任务，这要求我们能够有效地沟通、协调和互相支持。
2024年参加拓展训练心得体会(2篇)
2024年参加拓展训练心得体会这可真是一次心与心沟通的历程，在那么一个令人有所感悟的日子里，____年____月____日上午，我们整装待发，参加拓展训练活动。
因为拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，能激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。
虽然只有短短的两天时间，但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。
以前我对“拓展训练”是一个未知数。
通过参加这次拓展训练，我才明白原来这种训练是种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。
虽然时间有限，让我体会到了团队合作的重要性。
到达训练基地的上午，首先就开始了培训前的热身准备，热身的内容是分成七个小队，命名设计队微。
队训，创作队歌。
我们小队积极的商讨把自己命为“丛林”。
队歌是“同舟共济海让路，号子一喊浪靠边，百革争流千帆进，波涛在后岸在前”。
队训是“丛林野战，越战越勇”我们队第一个训练项目就是“高空抓杠”这个项目。
我最恐惧的就是这个项目。
其实我本人就畏高，有时候站在高一点的地方就头晕目眩，当我爬上那么____米高的杆子上时，我只觉得世界上一片空白。
内心里是惧怕、紧张、犹豫，腿在颤抖，手在冒汗。
最后我还是没有勇气站在圆盘上面，没有战胜自己。
这个项目结束后听着队友的分享，我很佩服大家，队友是那么的勇敢，我应该向大家学习，不要拖大家的后腿。
在所有的训练中，给我印象最深的是“天梯”这个项目。
天梯又高又在摇摆，我又想放弃了。
这个项目是需要俩个人配合来完成的。
我们队有一个队友身体不适不能参加，以至于我们队单出一个人，当教练问到我什么时候爬天梯的时候，我已这个为由说没人和我一起爬呀，我还是很害怕啊，这时教练说我上你上不上，我没加思考地说我上。
但是考虑到下来时没人会顺绳，考虑到安全我最后没有和教练一起爬天梯。
但是，是教练给了我勇气和信心。
我和我的队长配合，我重振信心，在队长的帮助下，在队友的“加油”鼓励声中，集中了全身力量，战胜了自我，战胜了恐高”的畏惧心理。
军训拓展训练个人心得体会（精选5篇）
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下面是小编为大家整理的关于军训拓展训练个人心得体会，如果喜欢可以分享给身边的朋友。
军训拓展训练个人心得体会精选篇1一、酸楚中不灭的意志太阳依旧一点儿也不饶人，虽然她火红的脸不肯露出来，但是她的热度直向我们袭来好似放在蒸笼里面的包子。
在恐惧和炎热之中终于迎来了威严的教官，十几个教官身穿军装，迈着铿锵有力的步伐向我们走来，那气势那威严让我顿时产生了敬佩之心。
在教官的带领下我们来到了训练场地，接受严酷的训练，但是，我是一个高中生，这点儿苦算什么，我淡淡一笑，心中一个声音“打不倒、击不跨的是我们高中生的意志。
”二、甜入心田的问候其实，教官并非我们想象的那样严肃不可接近，在休息的时候，我们看到了一个军人的另一面……和蔼可亲。
“累不累?”“还支持得住吗?”“怎么样?”多么温暖的问候啊!仿佛这是炎热夏季里的一弘清泉，缓缓地流入我们的心田，滋润着一颗颗干涸的心。
即使再热，但我们的心是凉爽的。
三、苦但快乐着军训的确苦，不然能让你称之为“毅力与体力的训练场”，但我要说的是，如果军训有10分，那么它将是5分的苦加5分的快乐结合而成。
所谓苦那只不过是体力上的，想想红军二万五千里长征，这点苦算什么呢?再说，不为别的，只为我们是高中生，这点儿苦一定能忍。
真正的快乐是精神上的，能在进入高中学习之前，进行一场毅力的磨练，我感到很荣幸。
我会很珍惜这次机会，我相信，在军训结束之后，我会收获很多，我不愿做一只只在父母的翅膀下成长的小鸟，我要战胜脆弱，真正地在心中筑起一座坚固的堡垒。
2024年拓展训练个人心得体会模版(2篇)
2024年拓展训练个人心得体会模版个人心得体会对于拓展训练是不可或缺的。
在参与拓展训练的过程中，我学到了许多宝贵的教训和经验，这些经验对我个人和职业生涯都产生了积极的影响。
以下是我在拓展训练中得出的一些重要心得体会。
首先，团队合作是取得成功的关键。
在拓展训练中，我们每个人都属于一个团队，只有通过合作和协作才能完成任务。
拓展训练强调了团队成员之间的互相依赖和信任的重要性。
我意识到，只有当每个人都发挥自己的优势，积极参与并为团队取得成功而努力时，团队才能发挥最大的潜力。
在职业生涯中，我将努力培养和保持良好的团队合作能力，相信这将对我在团队环境中的发展和成功产生积极影响。
其次，积极的沟通是成功的关键。
在拓展训练中，通过与团队成员的有效沟通，我们能够迅速解决问题和达到共识。
我学会了倾听他人的观点和意见，并在需要时表达自己的想法和建议。
我也意识到沟通不仅仅是语言表达，还包括身体语言和非言语信号。
我将努力提升自己的沟通技巧，包括学习如何更好地听取他人意见，并清晰地表达自己的想法。
第三，要有积极的心态和坚定的决心。
在拓展训练中，我们经历了许多困难和挑战，包括穿越高山和攀爬陡峭的岩壁等。
但是，只有拥有积极的心态和坚定的决心，我们才能克服这些困难并取得成功。
我学到了如何保持镇定和冷静，并在面对困难时坚持下去。
这个经验对我个人的成长和职业生涯的发展有着深远的影响。
我将学会适应并克服困难，为自己设定目标并努力实现它们。
第四，要善于分配和管理时间。
在拓展训练中，我们通常面临着时间限制和任务的压力。
因此，学会有效地分配和管理时间至关重要。
我意识到，合理规划时间并设定优先级是提高效率和产出的关键。
通过制定详细的计划、遵守时间表和及时调整安排，我可以更好地管理时间和任务。
在职业生涯中，我将继续注重时间管理并寻求提高效率的方法，以便能够更好地应对日常工作和挑战。
最后，要持续学习和成长。
拓展训练不仅仅是一个事件，它是一个持续学习和成长的过程。
2024年参加拓展训练的心得体会(3篇)
2024年参加拓展训练的心得体会在2024年，我有幸参加了一次令人难忘的拓展训练。
这次训练让我受益匪浅，不仅在实践中锻炼了自己的团队合作能力和领导才能，更重要的是，它让我认识到了自己的潜力和成长空间。
下面是我对这次训练的心得体会，希望能与大家分享。
首先，这次拓展训练强调的是团队合作。
我们被分成了数个小组，在一系列团队合作的任务中，我们需要共同协作，充分发挥每个人的长处。
这让我意识到，一个人的力量是有限的，而团队的力量是无限的。
每个人都有自己的特长和优势，只有充分发挥优势，相互配合，才能达到更好的效果。
在这个过程中，我学会了倾听他人的建议和意见，尊重每个人的观点，充分发挥团队的智慧和创造力。
其次，拓展训练也注重了领导才能的培养。
在每个小组中，我们都需要选择一个团队领导，并且通过不同的任务来展示自己的领导能力。
我有幸成为了其中一个小组的领导，这对我来说是一次很好的锻炼机会。
在训练中，我学会了如何激发团队成员的潜力，如何合理分配任务，如何处理团队冲突等等。
作为一个领导者，我们需要具备耐心、智慧和决断力，需要学会倾听和理解团队成员的需求和意见。
通过这次训练，我对领导才能有了更深入的了解，并且对自己的领导能力有了更大的自信。
除此之外，这次拓展训练也让我认识到了自己的潜力和成长空间。
训练中的各项任务对我们来说都是新的挑战，每一个任务都要求我们充分发挥自己的能力，尽力去完成。
在任务的过程中，我发现我有时候会在压力下表现出色，有时候会因为自己的紧张而出现一些小失误。
通过这次训练，我学会了如何应对压力，如何在困难面前保持冷静和乐观的态度。
我也学会了如何从错误中吸取教训，不断改进自己，提高自己的能力。
最后，我还要感谢这次拓展训练给我带来的友谊和团结。
在这个训练的过程中，我们不仅是队友，更是朋友。
在团队合作的任务中，我们互相帮助、鼓励和支持。
每个人都为了一个共同的目标而努力，这让我感受到了团结和友谊的力量。
在这个过程中，我学会了如何与他人建立良好的关系，如何与他人合作，如何通过团队的力量去实现更大的目标。
2024拓展训练心得体会(优秀26篇)
2024拓展训练心得体会（优秀26篇）拓展训练心得体会篇1拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。
训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。
通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。
提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。
在此,我真心的感谢学院组织这次活动,为我们搭建了一个相互交流的平台,也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。
衷心祝愿我们学院明天更美好、更辉煌！拓展训练心得体会篇2好事总是发生在有心人身边吧。
我也要时刻记得自己目标，放在心上最重要处。
得幸所在一个比较和睦的团队，在训练中虽然遇到挫折，遇到矛盾，遇到挑战，最后努力坚持，分析自己，团结协作突破了障碍。
人在突破之后总会上一个台阶，回头看一下后面的事情，总是有些教训和收获。
拓展训练心得体会篇3经过短短两天的训练，在训练中让我看到了友谊、坚持、付出、努力、团结、不离不弃等，这种精神是难以想象是无可代替的，这让我深有感触。
亲爱的家人们面对的只是训练。
训练虽然已经结束，但是在生活中我们每个人都有很多困难，在工作中我们也有很多矛盾和不愉快，通过这次训练，相信以后在困难、矛盾、不愉快的同时，我希望我们每个人都能回想起这两日的时光，回想起那有笑声有眼泪训练当中的每一个画面，因为你犯的一个小小的错误而为受罚的同事，被你踩出脚印为你当人肉梯同事，拼命拉你上去永不放弃的同事时，我们共同努力让所有的困难、矛盾和不愉快都统统消失吧，因为我们是一家人，是一个团体，让我们彼此珍惜我们的缘分，珍惜我们在一起的所有时间吧，让我们的友谊长存。
拓展训练心得体会篇4牵手结、高空断桥、信赖背摔，在公司卓越的拓宽练习正在逐渐走入高校。
日前，在由哈师大、黑大、哈理工等黑龙江省八所高校联合组织的“小灵通”杯欢喜夺标学校邀请赛上，数百名大学生参加了这些集兴趣性、团体协作性为一体的运动竞技竞赛。
2024年拓展训练心得体会范文（三篇）
2024年拓展训练心得体会范文为庆祝公司业绩的显著提升，强化团队精神，促进员工及经销商之间的互动，公司人力资源部门策划并组织了一次全员参与的户外拓展活动，活动地点选在了知名的____旅游风景区____乐园。
活动当天，我们参与了如缩小包围圈、冲出亚马逊、毕业墙等富有挑战性的项目，娱乐与教育并重。
夜幕降临，举办的烧烤晚会更是气氛热烈。
此次活动的主题是“个体的奉献，团队的力量”。
每一位参与者都充分展现了奉献精神，他们发挥个人优势，学习他人长处，共同协作以达成目标，生动体现了团队的团结、沟通、协调、信任、激情、勇气、素质和共识的完美融合。
同时，这个过程也锻炼和提升了大家制定目标、策划策略、组织执行和统一行动的综合能力。
这次拓展训练不仅在体能和智力上对精英学员们进行了拓展，更重要的是，它改变了他们的思维方式，激发了潜在的未被发掘的能力。
它巧妙地将深奥的理论融入到每一个看似简单的活动中，让学员们自我理解和提炼。
当高强度的训练与汗水交织，我们深刻体验到一个团队的成长需要经过无数次的磨砺才能收获成功的喜悦。
最后，我们要感谢____乐园的专业教练团队，是他们的引导，我们共同面对了困难，完成了看似不可能的任务，增强了交流和友谊，极大地提升了团队的凝聚力和战斗力！2024年拓展训练心得体会范文（二）每日的军事训练项目并不繁复，主要涵盖原地转法、正步走、立定及齐步走等基本动作。
这些动作在平日看似轻松，然而实际操作却颇具挑战，首日训练后，每个人都疲惫不堪，身体各处酸痛。
然而，每位参与者都展现出了坚韧的毅力，无人退缩，坚持到了最后，充分体验到“坚持即胜利”的真谛。
通过这次严谨的训练，我对“团队”一词有了更深层次的理解。
面对困难与挑战，全体成员都能凝聚力量，展现出挑战自我、熔炼团队的坚定信念。
若无这种团队精神，我们无法完成任何一个扩展项目。
正是每个人的自我要求，对细节的注重以及对完美的追求，我们才能顺利完成任务。
这次经历让我深刻认识到团队协作在执行任务中的关键性，同时也学会了如何突破自我心理的界限。
拓展训练个人心得体会6篇.doc
拓展训练个人心得体会6篇拓展训练可以使我们感觉到团队的重要性每个人在团队中都扮演着不同的角色下面是学习啦小编为你整理的拓展训练个人心得体会希望对您有用我们很幸运XX 年最后一个月份我们公司领导组织大家一起去笑翻天乐园参加户外拓展训练我们的第一项挑战是“高空抓杆”同事们站在那高高的铁架下面可能都会充满恐惧感有的甚至想放弃这次难能可贵的机会但是最终还是战胜了自己一一跳跃成功其实我们在工作生活中会经常面临这样的境地面对陌生环境困难境地往往心里惧怕其实很多情况下我们的真正敌人不是别人而是自己“世上无难事只要肯登攀”成功就掌握在自己手中在的这个项目中我有一点小遗憾当时两名男队员首战告捷完成动作从高空下来后教练说下一个该轮着女学员上凭借着自己的身高腿长再加上没一个女学员肯主动站出来成为第一个“吃螃蟹的人”我主动出列成为了第一个当爬上8 米多高的断桥时着实惊了别说是跨越了就连在上面站着都觉得眩晕当时就想反悔在队友的一再鼓励下我我终于两腿横跨在平台的两侧按要求是先跳越过去然后再横跨我完成的不到位后来看到很多个子不高的女学员都完成的很好我真是后悔想重来一次又不好意思提怕耽误大家时间现在想想很多问题和困难并不象我们想象的那样可怕而是对问题的恐惧本身让我们裹足不前一旦我们走出第一步我们就发现其实我们不需要想的太多我们只要继续走好下一步就可以了我们的第二项挑战是“穿越电网”让我受益匪浅所谓穿越电网就是要在规定的时间内从若干个大小不一的网孔中钻过去身体不能碰到电网且不能重复使用网孔看着那奇形怪状的网孔完全不敢相信能全部通过教练给了我们几分钟的准备时间这是一个组织力非常强的项目大家稍有不慎就会触及电网又要从新开始而且浪费我们的资源当我们穿越的第二个人失败后我们大家很快调整了一下方案有的人指挥有的人送人最后终于在规定的时间内所有队员都顺利通过其实一个团队在现实当中经常面临“电网”问题要钻难度更大的电网在日常工作中我们每个人也应该找准自己的位置做适合自己的工作要有目的、有计划的安排好做事程序稳扎稳打、踏踏实实、一丝不茍才能从容自如做好每一件事情现在我明白了只要有信心一切皆有可能当天活动结束后员工们进行小组活动总结分享大家都感觉收获很大有学员表示“通过这一天的拓展能够清楚地看到自己在面对机会、挑战、困难时会下意识地选择充当种角色而习惯了选择种角色后又适合并且胜任种角色重要的是无论是种角色都必须有补位的思想要积极地换位思考站在对方的角度去考量并且随时准备着在对方需要你的时候你要有补位的能力” XX 年12 月18 日我们集团广州分公司的员工参加了笑翻天的拓展培训通过为期一天的拓展培训广州分公司的员工深刻的理解到服从力和执行力的重要性在一个团队工作中只有所有员工团结向上才会有更加辉煌的蓝图良好的心态有效的沟通也让广州分公司的伙伴展现的淋漓尽致在一个竞争的大环境下生活、工作处处存在竞争有竞争就有所谓的输赢但是一次的输赢在很多情况下就能变成一个人的人生输赢这关键问题就在于是否在输赢面前有一个良好的心态其实输赢并不重要重要的是在比赛的各环节里要保持一颗良好的心态遇到困难不急不躁冷静的想解决方案拓展期间我们一百多号人被分成了六个小组若干个拓展训练项目有的是以每个小组为单位去完成有的则是要把几个小组形成合力去完成如何把个体凝聚成一个小组又如何把一个个小组形成一股强大的合力?靠的?十有八九会说靠“团队合作精神”我说不尽然要靠“团队合作精神”和“科学的团队合作方法” 其实在我们的拓展训练中也何尝没有吃过“好心办错事”的亏呢?就拿“翻越电网”这个项目来说吧要顺利完成全体人员的翻越靠的是有序的组织、合理的分工、正确的策略以及严格的执行然而在翻越的过程中大家都想出把力、大家都想发挥看得见的作用于是大家都一拥而上七手八脚乱了章法频频违规导致队长被罚全队退回起点重来耗费大把体力却一无所获我想这种局面是每个人都不愿意看到的然而残酷的事实却摆在面前为什么?难道家伙儿的热情有错?没错这个真没错可是我们必须要承认光有热情和干劲儿忽略了方法的科学性注定事倍功半甚至一败涂地前功尽弃所以“打群架”式的团队合作是不可取的一个团队里每个人都有自己的特长只有把专业的事交给专业的人来做才能获得高效的战果在某个环节也许不是你的特长所在这会儿千万别“跟着感觉走”要么听从领导者的指挥相信领导者深知每个人的效用要么就呆在另一个“工作面”发挥你的特长千万别去“好心办错事”当等轮到你上场发挥的时候你可千万别手软就行我想这也许是对团体合作更科学、更合理的一种理解而且是真正的团队合作精神XX 年12 月13 日我有幸参加公司在笑翻天乐园举行的为期两天的拓展培训早早的到达集合点踏上大巴车等待出发那一刻经过几个小时的车程我们来到笑翻天拓展基地各自放好行李就开始了拓展训练开营仪式大家通过热身活动后显得十分紧张刺激最后我所在的小队确定了：队名“冲锋队”、口号“向前向前向前冲”、队歌“向前、向前、我们的队伍向前进” 两天的拓展项目内容很丰富多彩而让我印象深刻的第一个项目是信任背摔,这个项目培养团队成员之间的信任感每个队员需要轮流站在1.6 米左右的背摔台上双手反扣脑袋前倾双肘抱紧身体笔直地向后倒下做“背摔”其他成员在台下用双手和腿做保护队长组织其他队员给做背摔队员充电以示鼓励;所有队员进行前都要将身上的尖锐物品等全部去除第二个培训项目是接力大考验考验两个团队间的默契度和配合度我们运行二车间的5 个年轻人力所能及的参加了多个小项目用我们的活力和朝气感染着我们团队的每个人最后我们冲锋队取得胜利第二天的穿越电网这个项目也使我记忆犹新规则规定身体不能触网一个网洞只能使用一次最后所有人过网网洞使用完毕还有人没有过网用集体深蹲或俯卧撑的方式作为惩罚看着网一个个都在说：肯定过不去这么小然而真正开始后大家全力以赴尽所能想办法小心翼翼运送战友过去终于经过大家共同努力全部完成任务有关穿越电网我的体会是：团队是一个整体要完成一项任务要做成一个事必须每个人都完成整个团队才能完成一个人失误整个团队就失败就得从头再来所以团队的每个成员必须配合度非常高每个人必须努力去达成团队目标才能完满的完成一个任务然而第二天拓展中最难的项目是“8 米高空徒手抓单杠”我们队的成员个个踊跃参加、为队友充电、加油;我也满怀信心在队友的助威下我往上爬去在爬杆的过程中我告诉自己手要抓牢脚要踩稳来到高空后其实很害怕不过听到大家加油打气的声音一下子有了力量稳稳地完成动作下来时忍不住挥手有种很痛快的感觉第一次觉得‘加油’不是一句空口号爬上去飞出去抓紧那棍子一刻真好像跨过一个坎完全释然高空项目其目的一目了然就是为了锻炼勇气和挑战自我当每个人都挑战过后想必对自己都有新的认识以及对人生有新的感悟我是公司的一名新员工于12 日正式入职在职十多天就能享受集团的拓展训练作为个人深感荣幸下面就一天的集训发表自己的几点愚见：首先细节决定成败此感想来源于上午的第一个活动教练要求下面接人的团队胳膊之间必须没有缝隙这样才能保证跳的那个人安全着陆其中体现的就是细节回到商业活动中也是同样的道理只有团队亲密无间的配合把任何影响成功的细节都考虑周全当机会到来的时候才能运筹帷幄、应对自如因为中国有句古语：机会只垂青于有准备之人;任何一个细节的疏忽都可能导致满盘皆输因为中国还有句古语：千里之堤溃于蚁穴其次不为失败找借口只为成功找方法这是蒙牛集团董事长牛根生经常告诫员工的一句话在第二个活动中体现的淋漓尽致因为当时有两个队一队的活动道具明显没有我们二队的困难二队的队员也看到了这个事实所以就和教练抱怨但是教练说就是这样的情况说实话当时我也不理解后来才体会到教练的良苦用心由于二队队员看到不一样的道具情况进而导致心理状态的变化最终二队在这个活动中输于一队而现实的商业环境中许多时候条件是不等同的那是不是我们就应该坐以待毙、不战而退全然不是这个时候我们更应该绝处逢生打一个以弱胜强、以少胜多的漂亮仗这个活动还体现了战术的重要性也就是所谓的方法我们敬爱的毛爷爷曾讲过：战略上要藐视战术上要重视说的就是这个道理对于不经常参加高空活动的人突然站在十米高空抓单杠必须把握“稳、准、快”三点只要可以站稳在上面看准单杠不能犹豫快速抓住单杠这个活动就能挑战成功越犹豫就会越不稳越害怕成功的几率就会大打折扣商业实战中同样如此当机会来临的时候我们就应该“稳、准、快”因为当今社会不再是大鱼吃小鱼而是快鱼吃慢鱼我记得当时教练问谁第一个上去大家都不说话我鼓足勇气说我上去但是以失败告终失败的原因很简单没有认真思考如何应对这个挑战只是凭借匹夫之勇以前觉得第一个吃螃蟹的人拼得就是胆识现在不这么认为了除了胆识充分的准备也尤为关键再次统一指挥是团队的灵魂第三个活动考验的就是团队的协同作战那么有一个问题如何才能够更好地协同作战呢?统一指挥至关重要我们都看过音乐会众多的乐手前面站着一个人他不需要任何乐器指挥棒就是他的武器乐手只有听从他的指挥才能奏出美妙的乐章我们的商业也是同样道理团队成员必须服从统一指挥这样才可以高效率、有条不紊地运作最后个人成就团队团队成就个人最后一个活动需要力气大的先上去在下面做人梯的就得最后上但最终的目标是整个团队全部上去这就涉及到个人奉献和成就团队的关系第一个和最后一个上去的队员为团队做出了特殊的贡献作为团队不会抛弃每一个人因为我们是团队对于一家企业也是如此创业阶段需要前辈的无私奉献发展阶段需要后继有人危难时候需要大家的齐心协力最终是为了团队的前途团队前途光明了才会照亮我们每一个人的前程为期一天的拓展训练短暂而漫长为何短暂因为和集团同事共处的时光多会都这么快乐恨时间如流水一去不复返;为何漫长这个集训虽仅仅一天但是简单的活动传递给我们的生活真谛和工作经验值得一辈子回味我作为公司的一名新人没有太多的工作经验但今天的集训叫我受益匪浅在此和大家分享我的心得最后衷心地希望我们的公司明天会更好12 月17 日厂部组织我们奔赴笑翻天拓展训练基地进行了以“信任协作快乐你我”为主题的拓展训练说实话在此之前我曾参加过大大小小、各式各样的培训早已对“培训”习以为常但让我没有想到的是：短短一天的拓展训练不仅把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起更给我们全体参训员工带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索引起了心灵的强烈震撼和共鸣此次拓展培训有以下项目有：信任背摔、高空断桥、感恩培训、问责、团体桥、过电网、盲人建房、空中抓杠、穿越封锁线、雷区取水、孤岛救人、毕业墙下面我谈谈拓展训练的一些感想和体会：米多高的架子上毫无保留地背摔下来架子下是十几个人手搭着手肩并着肩托住背摔下来的人首先第一点就是要互相是信任一个团队、一个组织中的每一个人都必须以信任对方作为基础大家互帮互助以实现最终目标而共同努力;再次是责任心一个优秀的团队中的每一个成员都应该具有高度的责任心要对团队中的每一个负责全身心地投入到团队中去假如我们中的任何一人稍有松懈那背摔的队友的后果将是不堪设想的最后就是要认识到个人在该团队中所起的作用正如我们在平日的工作里一样我们要认清自己的职责、价值努力做好自己的本职工作我们首先挑战的项目是空中断桥—也就是我们离地面10m 20cm长5m 的独木桥中间断了1m 跨越这个1m 到对面去当我站在高处那铁板上时我感到踩到的铁板是那么的窄窄得让我的恐高症又发作了只觉得世界是空的只剩下脚下这窄窄的铁板风刮过高空的铁板吹过1m 的断口声音在耳边呼啸只看见那缺口忽宽忽窄、梦幻般的在空中晃悠我的头发昏腿发抖手心直冒冷汗尽管我拴着保险绳我还是恐慌没有足够的勇气跨出那一步…下面传来队友的加油声、鼓励声我绝对不能愧对队友对我的信任、不能给这个团队拖后腿我集中全身的力量两眼直视前方艰难的迈出了一步成功啦那一刻我感受成功的喜悦原来成功如此简单只要你肯跨出第一步看起来难以克服的困难就会向你妥协在我们一生的工作学习中会遇到许多的困难当你面对困难是是选择挑战还是退缩关键在于自己的态度只要相信自己走出第一步我相信许多事情都会有完美的结局来到了我们此次翻越的毕业墙高4 个高个男的个头还要高墙面特别的光滑我当时疑惑了在规定的时间内让所有人都翻越过去可能?队长和大家商量好之后几个身材高大的男生站在了墙下当起了“人梯”三十多个同伴踩在他们的肩膀上汗水、沙土粘满衣服肩膀被踩出红红的血痕在队长的指挥下很快安排好了翻越顺序所有人的心都系在了一起意识达到了高度的统一信念只有一个：翻越过去终于在大家的共同努力下、协调配合下在规定时间内提前完成了任务一个人的力量是微不足道的只有目标统一团结协作相互支持并肩作战的团队的力量才是强大的是战无不胜的老师说过一个人要有一颗爱心要有一颗感恩的心要做人梯勇于奉献“坎坷人生路”、“翻越求生墙” 就充分体现了这一点人要知道是谁把我生?是谁把我养?是谁扶持我一路走到今天?离开了亲友同事的关心、帮助、支持我将一事无成所以我要感谢周围所有的人为他们奉献我的爱心让我们远离猜忌和怨恨让生活充满阳光总之一个人生活在世界上离不开集体的支持离不开朋友的帮助在面对困难时要勇于挑战自我超越自我在遇到危险时要挻身而出奉献自我团队的形成需要团队里的每一个成员都能记住我们的使命牢记我们的信仰在克服种种困难走遍千山万水后我们才能真正看到风雨之后的彩虹XX 年10 月13 日是值得我深刻铭记的一天怀着无比感恩的心情大家兴高采烈在笑翻天拓展基地雷锋像广场集合虽然天色阴沉但是参加活动的每一个人都精神饱满一脸阳光8:30 教练来了大家鼓掌欢迎教练让我们先做热身运动大家围成一个大圆圈手拉手相互为对方按摩捏捏肩一会功夫暖和多了也让彼此心与心之间拉近了距离接着就是分组了我们被分到第七团队呵呵开始选队长啦队长嘛则选我们队伍中的一位帅小伙子名叫“姚远”同时也为队长选出一位队蜜队蜜是餐饮部的一个漂亮的姑娘队长和队蜜很有组织能力很快就制定出了自己的队徽队训我们把自己命为“利剑”队姚队长在队旗上画出一把金光闪闪的宝剑展示了我们队伍的才智和精神面貌大家齐声喊出自己的口号利剑利剑所向披靡哈哈还挺威风训练正式开始了我们的教练姓王名贵银也是个大帅哥很幽默挑战即将开始啦第一个挑战项目是“空中断桥”这个项目是各人挑战项目需要队员们在9 米多高铁板这边跳到另一边然后跳回来算完成任务有些事情看起来容易做起来很难只要勇敢的跨出第一步困难也就不那么难了超越只是一步之遥我们的姚队长第一个登上了断桥顺利的跨出了第一步紧接着就是队蜜该出场了她有些恐惧甚至有放弃的念头通过大家的鼓励并成功的完成了任务哈哈强将手下无弱兵我们的利剑队没有耸人都非常勇敢的完成了挑战信任背摔培养了我们同事之间相互信任的意识加强了同事之间的感情交流;穿越生死网让我们认识到了团队合作的力量增强了我们团队协作的能力七巧板活动中我们就没有把团队的核心运用好结果尝到了失败的痛苦付出了不该有的“牺牲”在工作中我们的企业没有了共同的目标、没有一个好的核心领导团队的向心力、凝聚力将大大削弱员工的希望将渺茫无望二万五千里长征让我深深的体会到了当我们感到无助没有光明的时候我们的身边还有我们的队友还有我们的同事是他们在用他们的身躯保护我们是他们一直在默默无闻的奉献自己使我们走的更远在这个活动中其中有一个过水沟的科目在到达这个水沟前面的时候我们其中的一个队友他在我们有百分之七十是盲人百分之二十五是哑巴还有一些伤员的情况下毅然用他的身躯跨在了水沟上使我们每一个人都从他的身上踩了过去在活动总结的时候当我们听到教练给我们说了以后我们震惊了我们感动了因为是他用单薄的身躯换来了我们的成功使我们取得了胜利谁说男儿有泪不轻弹我觉得我们身边有这样的同事我们流血流泪不算什么只要能服务好我们的业主受点委屈也不算什么这种无私奉献勇于牺牲的精神值得我们每一个人学习通过这个活动让我体会到了亲情、友情感恩于每个周围的人没有帮助你的人就不会有自己的不断进步;没有父母的养育之恩就不会有自己的茁壮成长;没有公司的发展平台就不会有自己的美好生活; 没有同事的友情就不会有自己舒畅的心情因此我们在实际工作中当我们面临艰巨任务或困难时只要坚定信心积极努力付诸行动就可能战胜一切困难就可能完成别人认为无法完成的任务之后的几个小项目我们的队伍也不逊色都完成的还可以就是最后一项不够完美猜13 张扑克牌我们沟通不及时出现了失误大家围在一起探讨失误原因当我们找到失误原因时拓展已接近了尾声如果下次在有这样活动机会我们肯定不会在犯同样的错误了一天的拓展就结束了在回来的路上大家依然很兴奋眉飞色舞的交流着训练体会有的说这次训练是一次自我挑战的机会有的说这次训练培养了团队意识还有的说对团队的协作的重要性有了更具体的感受我想无论我们身处何种岗位只要用心就能得到十分有益的人生感悟我会在今后的工作中不断努力为企业增光添彩猜你感兴趣：1.拓展训练心得体会10002.公司拓展训练心得体会个人3.拓展训练心得4.军训及拓展训练心得体会5.拓展训练个人心得体会。
2024年拓展训练心得体会(5篇)
2024年拓展训练心得体会一、导言拓展训练是一种以实践为基础的团队培训方法，旨在提高个人的合作意识、沟通能力、领导才能和团队协作能力。
____年，我有幸参加了一次拓展训练活动，这次活动对我个人和团队都是一次很好的锻炼和成长机会。
在本篇心得体会中，我将分享我在这次拓展训练中所获得的经验和感悟。
二、活动准备阶段在活动准备阶段，我们小组首先确定了活动的目标和内容。
我们希望通过拓展训练，提高团队成员的合作能力，并培养团队的凝聚力和执行力。
为了达到这个目标，我们决定选择一些具有挑战性的团队项目，并在项目中注重团队合作和沟通。
在确定了目标和内容后，我们开始进行活动的预备工作，包括地点的选择、物资的准备、团队规则的制定等。
我们选择了一个室外的拓展基地作为活动的场地，这样可以更好地进行户外拓展活动，并提供了充足的空间供团队进行训练和合作。
三、活动进行阶段在活动进行阶段，我们小组按照预定的计划进行了一系列的团队项目。
这些项目包括绳索拓展、趣味游戏、团队建设和解决问题等。
在每个项目中，我们都要求团队成员积极参与，并分工合作，共同完成任务。
其中，我印象最深刻的是一次绳索拓展项目。
在这个项目中，我们需要在一座高塔上完成一项任务。
由于这座高塔非常高，对于有高度恐惧症的我来说是一次很大的挑战。
但我并没有退缩，而是勇敢地登上了高塔。
在过程中，我感受到了团队成员的支持和鼓励，这让我坚定了自己的信心，最终顺利地完成了任务。
通过这次经历，我深刻地明白到，团队的力量是无穷的，只要团队成员齐心协力，共同努力，就一定能够取得成功。
四、活动总结阶段在活动总结阶段，我们对整个拓展训练活动进行了总结和评估。
我们小组成员都对这次活动给予了积极的评价，并提出了一些建议和改进意见。
大家一致认为，通过这次活动，我们不仅增强了个人的团队合作能力和沟通能力，更锻炼了自身的意志品质和战胜困难的勇气。
同时，我们也意识到在活动中还存在一些问题和不足之处。
比如，有些团队成员在某些项目中表现得较为被动，缺乏主动性；有些团队成员在集体讨论时表达不够清晰，导致理解和沟通的障碍。
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拓展训练心得体会：学会做一个真正的
勇士
在独山大道一天的拓展训练，大家都晒红了，也累了。
但是从相片中看来，笑容确实更多的，虽然当中有些许失落、打击、挫败、恐惧、不信任等等。
圆满结束回来了，但至今记忆犹新。
回想起这一天的拓展训练，给我留下了很多欢笑和泪水。
首先，第一项是信任背摔。
对于我来说，这项活动难度不是很高，看到前面几个同伴差不多轻松过关，我心里更是觉得容易。
只要相信自己的团队，相信同伴们的“人身安全垫”，就没什么问题了。
第二项是人生之路；告诉我们：我们要有一颗感恩的心。
生活中我们会遇到一些挫折和难题，会与朋友发生过一些误会，会与家人发生争执。
久而久之，我们会失去一些东西；比如：亲人、朋友、金钱、地位等等。
活动进行到一半，在教练讲述的催人泪下的言词下，因为我是哑人，我能看到眼前发生的一切，我的眼泪再也控制不住了。
因此，我要感谢抚育我长大成人的爸爸妈妈，感谢陪一起长大的兄弟姐妹，感谢教导我的尊敬的老师们，感谢一起学习、一起受罚的同学还有那可爱可敬同事，感谢你们！你们是我一生的财富，因为有你们，所以我骄傲！范文无忧网
第三项是高空断桥；高8米、宽米的跨度，这对我来说，挑战还是比较大的，最基本的要求得有一个较好的身体素质，其次是较强的心理素质。
在下面观望同伴过倒是没什么好害怕的，真到我爬到8米高的跳板上时，我的脚像是粘到跳板上面了，就不敢往前迈一步，而且那个跳板还在不停地晃动。
当时心里本能的反应打起了退堂鼓，骑士教练在下面不停地高喊不要害怕，大胆一点；同伴们也在加油助威，可不是自己亲身体会，谁能知道到底有多害怕。
耽误了一会儿，最后，想到前面几位同伴都能过关，我也不能认输，更何况有安全防护措施，一股冲劲，心想豁出去了，猛地一跳，啊！我过去了！真刺激，更刺激的是教练往下放的时候，来了一下短距离的自由落体，那种感觉犹如跳楼，害怕极了。
我终于明白为什么人们都说最大的敌人是自己，战胜自己就是战胜一切；只要敢做，就一定能做到。
最后一项是毕业墙；从这项活动中感受到的，不仅是成功的喜悦，更多的是感动，是奉献,是团结的力量！一面米高的平滑墙，不能使用任何道具，所有的人都要翻过此面墙。
要想挑战成功，教练说必须选出一个指挥，做出合理的安排才行。
所以，明确的指挥，及其重要；其次做好分工，合理安排利用人员，各尽其职，相互配合，最后达到预期的效果。
就在我们每个人都翻过去的那一刻，我看见有的人都点眼泪了，而为我们奉献的作为人梯的同胞们都受伤了，肩膀都踩
出了血迹……感谢你们：真正的勇士！
这次训练的时间虽然是短暂的，就一天。
但是给我们的印象是深刻的，或许这一生都难忘；给我们的影响是深远的，或许一生都受用不尽。