加强体育锻炼提高身体素质的讲话稿
加强体育锻炼,提高身体素质的讲话稿
加强体育锻炼,提高身体素质的讲话稿加强体育锻炼,提高身体素质的讲话稿范文（通用12篇）在我们平凡的日常里，我们需要用到讲话稿的情形越来越多，讲话稿可以帮助发言者更好地表达。
大家知道讲话稿怎么写才正确吗？下面是小编为大家整理的加强体育锻炼,提高身体素质的讲话稿范文，欢迎阅读与收藏。
加强体育锻炼,提高身体素质的讲话稿篇1尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好！今天我国旗下发言的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！冬季没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。
参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。
阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。
还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。
尤其对正在长身体的我们来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多，一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子等项目。
而我校的大课间的跳绳、踢毽、跑步就是我们冬季锻炼的一个好机会，我们一定要充分利用好它。
另外，冬季体育锻炼又要注意什么呢？1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。
准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。
冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
国旗下讲话加强身体锻炼提高国民素质
国旗下讲话加强身体锻炼提高国民素质尊敬的国民同胞们：大家好！在这个庄严的场合，我很荣幸站在国旗下向大家发表讲话。
今天，我想谈谈身体锻炼与国民素质提升的重要性。
国民素质的提高既是国家进步的基石，也是每个个体的责任。
而身体锻炼则是提高国民素质的重要途径之一。
一个强健的体魄不仅能够保卫国家，也是实现个人梦想的基础。
因此，我呼吁大家加强身体锻炼，共同努力提高国民素质。
首先，身体锻炼有益于身心健康。
现代社会的节奏快，工作生活压力大，导致许多人出现亚健康状态。
经常参加体育锻炼可以促进新陈代谢，增强免疫力，改善心理压力。
经常锻炼可以帮助我们保持健康的体魄，远离各种疾病的困扰。
其次，身体锻炼有助于培养意志力和毅力。
体育锻炼往往需要我们坚持不懈，无论是长跑还是举重。
通过锻炼，我们能够磨练自己的意志，培养自律和坚持的精神。
当我们学会了在体育锻炼中坚持下去时，也就培养了积极向上的生活态度和乐观向上的人生品质。
此外，身体锻炼对于团结与合作的重要性不可忽视。
团队运动（例如篮球、足球等）可以增进团队合作精神，帮助我们更好地融入集体，并培养沟通、协作和领导的能力。
这些因素不仅对于个体的成长与发展有着深远的影响，也对整个国家社会的凝聚力和稳定运行起到了重要的推动作用。
最后，身体锻炼有助于增强民族自信心和国家凝聚力。
作为一个伟大的国家，我们应该为自己的身体素质感到自豪。
身体锻炼不仅可以提高我们的身体素质，更可以增强我们的民族自豪感和爱国情怀。
只有拥有强健的体魄，我们才能更好地为祖国作贡献。
亲爱的同胞们，加强身体锻炼，提高国民素质，不仅是个人的责任和义务，更是建设美丽中国的重要环节。
让我们齐心协力，共同努力，为实现中华民族伟大复兴的中国梦奋斗终身！谢谢大家！。
加强体育锻炼,增强体质演讲稿
加强体育锻炼,增强体质演讲稿加强体育锻炼，增强体质尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家好！我今天要和大家谈论的主题是“加强体育锻炼，增强体质”。
体育锻炼对于我们的身体健康和全面发展至关重要。
现代社会，随着科技的发展和生活水平的提高，我们的生活方式变得越来越久坐、久站和久躺，导致身体活动量减少，引发了一系列健康问题。
而体育锻炼正是解决这些问题的有效途径之一。
通过体育锻炼，我们可以增强体质，提高免疫力，预防疾病，改善心理状态，培养良好的生活习惯。
体育锻炼可以增强体质。
体质指的是人体机能和素质的综合表现，包括心肺功能、肌肉力量、耐力等。
适量的体育锻炼可以提高心肺功能，增加心肺的耐力，使我们的身体更加健康。
此外，运动还能增强肌肉力量，提高身体的灵活性和协调性，使我们的身体更加强壮有力。
持续锻炼还可以增加骨密度，预防骨质疏松。
体育锻炼可以提高免疫力。
适量的体育锻炼可以提高机体的免疫功能，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
运动可以促进血液循环，增加免疫细胞的数量和活性，提高机体对病原体的抵抗能力。
此外，运动还可以促进新陈代谢，加速废物排出，有助于净化体内环境，保持身体健康。
体育锻炼还可以改善心理状态。
现代社会的竞争压力越来越大，工作和学习的压力使我们时常感到疲惫和紧张。
而体育锻炼可以让我们暂时放下烦恼，释放压力，提高情绪状态。
运动可以促进大脑分泌多巴胺和内啡肽等快乐激素，使我们感到愉悦和放松。
体育锻炼能够培养良好的生活习惯。
体育锻炼需要坚持和自律，这也是培养良好生活习惯的一种方式。
通过每天定时锻炼，我们可以养成良好的作息习惯，提高自控能力和毅力。
此外，体育锻炼还可以培养团队合作精神和竞争意识，提高人际交往能力。
加强体育锻炼，增强体质是我们每个人应该重视的问题。
通过体育锻炼，我们可以增强体质，提高免疫力，改善心理状态，培养良好的生活习惯。
让我们共同行动起来，每天坚持适量的体育锻炼，使我们的身体更加健康，生活更加美好！谢谢大家！。
加强体育锻炼演讲稿实用大全3篇
加强体育锻炼演讲稿实用大全加强体育锻炼演讲稿实用大全精选3篇（一）尊敬的领导，亲爱的同学们：大家好！我今天演讲的题目是《加强体育锻炼，安康成长》。
现代社会，随着科技的开展和生活程度的进步，体育锻炼似乎变得越来越被无视。
很多年轻人把大局部时间都花在了学习、工作和娱乐上，很少有时间和精力去进展体育锻炼。
这不仅对个人的身体安康不利，也对社会的和谐开展造成一定的影响。
首先，体育锻炼对个人的身体安康非常重要。
科学研究说明，适量的体育锻炼可以增强心肺功能，改善血液循环，进步免疫力，减少患病的时机。
而长期缺乏体育锻炼的人往往容易患上各种慢性病，如高血压、糖尿病、肥胖等。
同时，体育锻炼还可以增强肌肉力量，进步身体的协调性和灵敏性，减轻疲劳和压力，进步工作和学习的效率。
其次，体育锻炼对塑造良好的个性和品质也具有重要的作用。
体育锻炼需要遵守规那么、团队合作和竞争意识等。
通过参加体育锻炼，我们可以培养自律、自控、合作、竞争等良好的品质。
体育锻炼还可以增强意志力和毅力，克制困难和挫折，培养勇气和坚韧。
同时，体育锻炼也能培养积极向上的态度和乐观向上的精神，帮助我们更好地面对生活中的种种挑战。
再次，体育锻炼对社会的和谐开展也具有积极意义。
体育运动是增进友谊、促进交流的重要途径。
通过参加体育锻炼，我们可以结交更多的朋友，增进彼此的理解和沟通。
体育锻炼还可以凝聚人心、增强民族凝聚力。
我们可以通过体育竞技来表达民族自豪感和凝聚力，进步国家的整体竞争力。
此外，体育锻炼还可以培养优秀的运发动和教练员，为国家的体育事业开展做出奉献。
为了加强体育锻炼，我们应该积极参加体育活动，合理安排自己的时间，每天保持一定的锻炼量。
可以选择喜欢的体育工程，如跑步、打篮球、游泳、乒乓球等等。
同时，也可以参加学校组织的体育课程和俱乐部活动，与同学们一起锻炼，增加乐趣和动力。
另外，我们还应该进步对体育锻炼的重视，家庭、学校和社会都应该加强对体育锻炼的宣传和组织，为大家提供更好的锻炼条件和环境。
有关加强体育锻炼的发言稿
有关加强体育锻炼的发言稿尊敬的领导、各位老师、亲爱的同学们：大家好！我非常荣幸能在这个重要的时刻，向大家发表一篇关于加强体育锻炼的发言。
体育锻炼对我们的身体健康和心理素质都有着重要的影响。
在当今社会，由于快节奏的生活方式和电子设备的普及，人们的体育锻炼越来越不足，加强体育锻炼已经成为当务之急。
因此，我想和大家一起探讨一下如何加强体育锻炼，让我们的身体更健康，精神更愉悦。
首先，我们来看看体育锻炼对我们身体健康的重要性。
体育锻炼可以增强心肺功能，提高机体的免疫力，减少患病风险。
同时，运动还可以促进新陈代谢，促进血液循环，保障身体各部位的供血供氧能力。
对于青少年来说，适当的体育锻炼可以帮助他们保持良好的身材，提高身体素质，并在成长过程中形成良好的生活习惯，受益终身。
其次，体育锻炼对我们心理素质的影响也是不可忽视的。
现代人面对的竞争压力越来越大，工作、学习中的种种困扰会给我们的心理造成一定的负担。
而适当的体育锻炼可以缓解压力，释放身心紧张，让我们的心情更加愉悦。
通过锻炼，我们可以释放体内的多巴胺和内啡肽等快乐激素，提高心情愉悦感。
同时，运动也可以提高抵抗精神疲劳的能力，改善睡眠质量，让我们的精神状态更饱满，更有活力。
在日常生活中，我们应该如何加强体育锻炼呢？首先，我们可以通过有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等方式来进行体育锻炼。
这些运动可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢。
其次，我们还可以进行力量训练，如举重、俯卧撑等方式来增强肌肉力量，提高身体素质。
此外，各种球类运动也是很好的体育锻炼方式，如篮球、足球、乒乓球等，可以增强团队协作能力，锻炼身体协调性。
最后，我们还可以选择一些传统的体育项目，如太极拳、气功等，让我们在锻炼的同时，领略中国传统文化的魅力。
同时，我们也要注意，选择适合自己的体育锻炼方式很重要。
每个人的身体素质和兴趣爱好都不同，所以在进行体育锻炼时，要根据自己的情况进行合理安排。
另外，我们也要合理安排锻炼时间，不能过于急躁，也不能过于懈怠。
有关加强体育锻炼的发言稿
有关加强体育锻炼的发言稿尊敬的各位领导、亲爱的同事们：大家上午好！我很荣幸能够站在这个讲台上，向大家分享关于加强体育锻炼的重要性。
体育锻炼对于我们的身心健康、工作生活都有着深远的影响。
在这篇发言稿中，我将从身体健康、减轻工作压力、增强团结与协作等方面介绍加强体育锻炼的好处，并提供一些具体、可行的锻炼方法和建议。
首先，我想强调的是体育锻炼对于身体健康的重要性。
我们都知道现代社会的工作节奏快、压力大，但是长期缺乏体育锻炼会导致身体素质下降、免疫力减弱以及患上各种慢性病的风险增加。
而适度的体育锻炼可以增强心肺功能、提高代谢水平、增加肌肉力量和灵活性，从而保持身体健康。
特别是对于久坐办公室的白领来说，适当的运动可以改善体态，缓解颈肩腰椎疲劳，减少因久坐而引起的肌肉和关节问题。
其次，加强体育锻炼也能够帮助我们减轻工作压力，提高工作效率。
现代职场中，各种压力常常让我们感到疲惫和不堪重负，但是通过适度的体育锻炼，我们可以释放压力、放松心情，从而达到身心放松和心情愉悦的状态。
研究表明，适量的体育锻炼可以促进脑内多巴胺、内啡肽等神经递质的分泌，提高大脑神经功能和记忆力，进而改善工作效率和创造力。
此外，通过与同事们一起参加体育活动，可以加强团队的凝聚力和协作能力，提高团队工作的效率和成果。
那么，如何进行适度的体育锻炼呢？这里我给大家提供一些方法和建议。
首先，我们可以选择一些容易实施的锻炼方式，比如晨跑、健身操、自行车、游泳等。
这些运动都可以在工作前后、休息时间、周末等安排，不仅可以提高心肺功能和肌肉力量，还可以改善身体形态和心情。
其次，对于久坐办公室的人来说，可以选择一些简单的办公室健身小方法，如站立工作、拉伸运动、走楼梯、眼保健操等。
这些小动作可以在办公期间穿插进行，有助于缓解长时间保持同一姿势带来的疲劳。
此外，我们可以鼓励和组织一些集体体育活动，例如公司的篮球、足球、羽毛球比赛，或者集体登山、骑行等。
这些集体活动既可以增加员工的活动量，又可以提高员工之间的交流和团队合作。
加强体育锻炼,增强体质演讲稿
加强体育锻炼,增强体质演讲稿加强体育锻炼，增强体质尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家好！我今天演讲的主题是“加强体育锻炼，增强体质”。
体育锻炼对于我们每个人来说都非常重要。
通过体育锻炼，我们可以增强体质，提高身体素质，从而更好地适应学习和生活的需要。
体育锻炼能够增强我们的心肺功能。
经常进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以促进心肺功能的发展，提高心脏和肺部的耐力。
这样，我们在日常生活中就能更加轻松地完成各种活动，减少疲劳感，提高工作和学习效率。
体育锻炼有助于增强我们的肌肉力量和身体协调性。
通过进行力量训练，如举重、俯卧撑等，我们可以增强肌肉力量，使我们的身体更加强壮。
同时，进行柔韧性训练，如瑜伽、拉伸等，可以提高身体的灵活性和协调性。
这些都是我们日常生活中需要用到的能力，通过体育锻炼，我们可以更好地应对各种挑战。
体育锻炼对于塑造良好的体型和改善身体形态也起到了重要的作用。
现代生活中，我们常常会因为长时间坐在电脑前或沉迷于手机游戏而导致身体形态不佳，如驼背、圆肩等问题。
通过体育锻炼，我们可以改善这些问题，使身体更加挺拔，姿态更加优美。
同时，适度的体育锻炼还可以帮助我们控制体重，预防肥胖和相关的健康问题。
体育锻炼还有助于提高我们的心理健康。
现代生活中，我们常常面临各种压力和挑战，而体育锻炼可以帮助我们释放压力，缓解焦虑和抑郁情绪。
在锻炼的过程中，我们可以得到身心的放松和愉悦感，提高自信心和积极性。
同时，与他人一起进行体育锻炼，也可以增进友谊和团队合作精神。
加强体育锻炼，增强体质对于我们每个人来说都是非常重要的。
通过体育锻炼，我们可以增强心肺功能，提高肌肉力量和身体协调性，塑造良好的体型，改善心理健康。
因此，让我们每个人都积极参与体育锻炼，保持良好的生活习惯，增强体质，享受健康的生活！谢谢大家！(附：本文所述体育锻炼仅供参考，具体锻炼方式需根据个人实际情况和专业指导进行选择。
)。
2020加强体育锻炼,提高身体素质的讲话稿范文(精选4篇)
2020加强体育锻炼,提高身体素质的讲话稿范文（精选4篇）2020加强体育锻炼,提高身体素质的讲话稿范文在当今社会生活中，需要使用讲话稿的情况越来越多，讲话稿一般是开会前或出席重要场合前准备的发言稿。
还是对讲话稿一筹莫展吗？下面是帮大家整理的加强体育锻炼，提高身体素质的讲话稿，希望能够帮助到大家。
加强体育锻炼,提高身体素质的讲话稿1亲爱的老师们，同学们：大家早上好！本周五、周六是我镇举行一年一度运动会的日子。
为了能在运动会中取得优异的成绩，我校的运动员们积极备战，刻苦训练。
在此，我代表我校全体学生祝愿我们的运动健将们能在比赛中脱颖而出，为我校增光。
借此运动会的契机，今天国旗下讲话的题目是：《冬季，请加强冬天来了，天气越来越冷，许多同学都不愿意多动。
其实，参加体育锻炼，对我们来说，益处多多。
首先，参加体育锻炼，可以加速我们身体的新陈代谢，提高身体抵御寒冷及疾病的能力。
俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
其次，参加体育锻炼，能让我们的身体接受阳光的照射，促进钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长。
我们小学生正处在长身体阶段，更应该多参加体育运动。
再次，体育锻炼，还可以消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率。
体育锻炼好处很多，锻炼的项目也很多。
比如：跑步、跳绳、打乒乓球、踢键子、跳橡皮筋等。
大家可以选择自己喜欢的项目去活动，不过，在积极锻炼的同时，千万要注意安全。
同学们，有了健康的体魄，才能更好地学习和生活。
让我们一起投身到冬季体育锻炼中去吧！我的讲话完毕，谢谢大家。
加强体育锻炼,提高身体素质的讲话稿2尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好！今天我国旗下发言的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！冬季没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。
参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。
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加强体育锻炼，提高身体素质的讲话
稿
加强体育锻炼，提高身体素质的讲话稿（精选5篇）
加强体育锻炼，提高身体素质的讲话稿篇1
亲爱的老师们，同学们：
大家早上好！
本周五、周六是我镇举行一年一度运动会的日子。
为了能在运动会中取得优异的成绩，我校的运动员们积极备战，刻苦训练。
在此，我代表我校全体学生祝愿我们的运动健将们能在比赛中脱颖而出，为我校增光。
冬天来了，天气越来越冷，许多同学都不愿意多动。
其实，参加体育锻炼，对我们来说，益处多多。
首先，参加体育锻炼，可以加速我们身体的新陈代谢，提高身体抵御寒冷及疾病的能力。
俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
其次，参加体育锻炼，能让我们的身体接受阳光的照射，促进钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长。
我们小学生正处在长身体阶段，更应该多参加体育运动。
再次，体育锻炼，还可以消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率。
体育锻炼好处很多，锻炼的项目也很多。
比如：跑步、跳绳、打乒乓球、踢键子、跳橡皮筋等。
大家可以选择自己喜欢的项目去活动，不过，在积极锻炼的同时，千万要注意安全。
同学们，有了健康的体魄，才能更好地学习和生活。
让我们一起投身到冬季体育锻炼中去吧！
我的讲话完毕，谢谢大家。
加强体育锻炼，提高身体素质的讲话稿篇2
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
冬季没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。
参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。
阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。
还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。
尤其对正在长身体的我们来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多，一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子等项目。
而我校的大课间的跳绳、踢毽、跑步就是我们冬季锻炼的一个好机会，我们一定要充分利用好它。
另外，冬季体育锻炼又要注意什么呢？
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。
准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的.灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。
冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”。
谢谢大家！
加强体育锻炼，提高身体素质的讲话稿篇3
各位同学，各位老师：
大家早上好！
冬天的到来，给南方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。
参加冬季体育活动，能锻炼身体，增强体质。
冬天体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加，提高了人们的御寒能力。
坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人高8―10倍。
冬天体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬天体育锻炼，接受阳光的照射。
阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的细菌，还能促进身体骨骼的生长发育。
尤其对正在长身体的我们少年儿童来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬天锻炼好处很多，锻炼的项目也很多。
一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。
这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，才能更好地工作和学习。
最后，请让我用奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
加强体育锻炼，提高身体素质的讲话稿篇4
尊敬的各位老师、同学们：
大家早上好！
今天我国旗下讲话的题目是“锻练身体，增强体质”。
同学们，我们每个人都希望拥有世界上一切美好的事物，如美丽的肌肤，幸福快乐的学习生活等，但这一切都是以健康的身体为前提的。
如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。
拥有健康的身体，强健的体魄，才是一切美好希望的开始。
一千多年前，在古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。
”这句格言，向人们揭示这样一个道理：要想有一个健壮的体魄，就得积极锻炼身体。
的确，参加体育锻炼，是增强体质、促进健康的有效手段；体育锻炼还能愉悦身心、调节情绪、减轻心理压力；因此，我们应该积极参加各种体育锻炼，学习体育知识，提高运动技能，形成良好的锻炼习惯。
生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。
锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应
更加敏捷；锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长；可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅；锻炼可以使我们长的更加结实；锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。
同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦；不怕累的思想，增强克服困难的能力。
锻炼还可以调节紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去；锻炼可以消除学习带来的压力，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心；锻炼在集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神。
锻炼对我们的人际关系发展也有很大作用，使我们养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要，对于性格孤僻的同学应该多参加集体活动和各种游戏，有利于同学们的身体和心理的健康成长。
加强体育锻炼，提高身体素质的讲话稿篇5
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
我国旗下讲话的题目是：冬季体育锻炼的好处多。
今天我想和同学们说一说冬季锻炼的一些小常识。
冬天要到了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多同学都不愿意多动。
正因为如此，一到冬天感冒、咳嗽的同学多了，请假打吊瓶的同学多了。
俗话说的好“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。
可见冬季锻炼好处很多。
你们知道吗对正在长身体的我们来说更为重要。
冬季体育锻炼，还可以消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率呢。
冬季锻炼的项目很多。
最适合咱们小学生的活动有：
1、长跑。
长跑不仅能增强心、肺功能和提高人体的耐力素质，而且不受场地器材的限制，具有广泛的群众基础。
应该引起注意的是：在进行长跑之前一定要做一些准备活动。
防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
跑步时，眼睛看好前面的同学，不要盯着地上；手应该积极摆动，切不可插在口袋里；嘴巴也应该闭上，有的同学一边跑，一边讲话，这样非常不好，因为你张着嘴巴，就把跑步时带起的灰尘吃进去了。
2、跳绳。
这类运动能够活动全身关节，学生可以利用课活动或体育课时间进行练习。
在跳绳活动中大家更要注意安全。
大家可以想一想，在跳绳练习时，你有没有故意拿绳去捆别人呢，走路时有没有边走边玩绳呢。
这些不文明的行为今后一定要改掉。
同学们，参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
只有健康的体魄，才能更好地工作和学习。
最后，我把奥林匹克运动创始人的名言送给大家：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”我的讲话完毕。
谢谢大家！。