珍爱生命,健康饮水--水健康035篇
中小学《健康饮水》征文3篇
健康饮水征文3篇健康饮水征文篇1水，生活中无处在，我们都要喝水，如果没有水就会丧失很多生命，珍惜水源，就是珍惜生命。
可是你们知道要如何做到健康饮水吗?首先，我们不喝没有烧开的水，没有烧开的水里含有许多细菌。
其次，我们每天需要喝一定量的水，不喝水或者喝的过少都会影响健康，千万不要口渴了再喝水。
如果喝了不健康的水会怎么样?不健康的水里有重金属、消毒副产物和细菌等物质，喝了这些会引起头痛、头晕和失眠等症状，严重影响我们的健康。
现在科技发达，有些人会把饮料当作水来喝，虽然饮料的确比白开水好喝，但是这些饮料中有大量的添加剂，一直喝的话会使人患上许多疾病，所以这种饮料不能代替水。
那么我们应该如何做才能喝到健康的水呢?我们要做到节约用水，如果每个人浪费一滴水，合在一起就会变成一片海洋。
要让水好，就得先要让土壤好，我们不能在田里施肥、打农药，减少对农作物的污染。
我们还要减少污水的排放，大力宣传保护水资源。
大家看健康饮水对于我们来说是多么重要啊!我们要保护水资源，养成健康饮水的好习惯。
健康饮水，健康你我。
健康饮水征文篇2如果你使用了不卫生的水，那你的健康就会失去，所以我们要饮用卫生的水，这样我们才能保持健康的身体，过好每一天。
我们不能直接饮用壶中或井里的生水，如果我们饮用了的话，那可遭大殃了，无数的细菌会进入我们的身体，我们会出现发烧和呕吐的症状。
因为在湖水和井水中，有着大量细菌，我想到这就全身发麻，而且这些水中含有大量的微生物，他们就是引起你发烧和呕吐的罪魁祸首。
在你长久喝井水或湖水的话，你有可能会休克严重的，甚至死亡，所以我们要健康用水。
我们可以直接购买商店里的纯净水，因为这些水已经被工厂加工处理过了，我们可以放心大胆的饮用。
如果你突发奇想，想喝井水或湖水的话，你一定要把水烧开，这样我们才能放心饮用。
我还有一种方法可以让我们喝上健康水，那就是购买一台净水器。
只要插上电连上水在按下按钮，肮脏的湖水和充满细菌的井水就可以过滤成干净又卫生的饮用水了。
饮水健康你我征文
饮水健康你我征文
饮水健康，是人类生存不可或缺的重要条件。
而如今，随着水污染、水资源供给不足等问题的日益严重，我们更需要关注饮水健康问题。
首先，我们应该了解水对人体健康的重要性。
水是构成人体的重要成分之一，它能够帮助维持体内的温度、输送营养物质、排泄废物等功能，对于保持身体健康至关重要。
因此，保证饮用水的健康安全，是维护人体健康的基本保障。
其次，我们应该关注水质安全问题。
水污染已经成为当今世界面临的严重问题之一。
城市化进程、工业化发展、农业化生产等因素都导致水污染问题的加重。
因此，我们应该采取措施，保障饮用水的质量。
政府应该加强水源地保护，加强水质监测和管理，惩治水污染行为。
而个人也应该自觉减少水污染的行为，如不乱扔垃圾、不乱倒废水等。
最后，我们应该关注饮用水的供给问题。
随着人口的增长和经济的发展，水资源供给短缺问题已经成为全球性的挑战。
因此，我们应该采取节水措施，合理利用和管理水资源。
政府也应该加强水资源管理，推动节水意识的普及，保障人民的饮用水安全。
总之，饮水健康关乎我们每个人的健康和生命。
我们应该加强水质安全和水资源管理，共同保障饮用水的安全和健康。
- 1 -。
健康饮水,健康你我主题征文
健康饮水,健康你我主题征文
近年来，健康成为人们越来越关注的话题，而健康饮水作为保持身体
健康的重要方面，备受人们关注。
本文将从健康饮水的重要性、如何选择
健康的饮水以及饮水注意事项等角度，探讨健康饮水对我们健康的意义。
首先，健康饮水对我们的身体健康至关重要。
我们的身体大约由70%
的水组成，因此，适量的饮水对维持身体的正常功能至关重要。
人体缺水
会导致肌肉疲劳、头晕乏力、消化不良等症状，甚至会危及生命。
因此，
饮水对人体健康具有直接影响。
但是，不是所有的水都是健康的，人们需
要选择健康的饮水。
如何选择健康的饮水？首先，看饮用水的PH值是否在7左右，这样
的水是中性的，对人体好。
其次，可以通过水质检测来了解水的成分，以
便确认是否含有过量的矿物质或有害物质。
最后，人们应该选择质量好、
口感清甜、适合自己口味的水。
因为喜欢的水才能更好地被身体吸收利用，保持身体健康。
除了选择健康的饮水，也需要注意一些饮水的注意事项。
首先，饮用
水要安全、卫生。
其次，不要贪杯、贪快，适量饮水，并遵循“饮水有时、量适当”的原则。
最后，不要饮用过期或存放不当的水，因为这样会增加
身体的负担，甚至会出现健康问题。
综上所述，健康饮水对我们每个人都非常重要，我们应该尽可能地选
择健康的饮水，并注意饮水的注意事项，以保持身体健康，快乐生活！。
健康饮水健康你我征文800字
健康饮水健康你我征文800字健康饮水，你我共同肩负1、了解健康饮水让我们一起珍惜饮用水的财富，首先就要了解健康的饮水。
健康饮水是指水中的温度、污染程度和抵御疾病的能力都合乎健康规范。
健康饮水是保持水质卫生、可改善有害气体和其他杂质、可防止水生病毒、细菌等微生物传播、能满足健康需要的水。
2、重视合理饮水要让自己和家人远离饮水疾病，保障脆弱人群合理饮用，我们就要做好合理饮水的工作：饮用水质量应符合标准，可分为第一类和第二类；应使用的温度是室内温度20-30度；合理的饮水量约为每天2000ml-2500ml。
3、积极防治疾病在保证健康饮水的情况下，我们还要主动预防和治疾病：对于小儿死亡比例高的病菌，如大肠杆菌病毒，应加强抗菌药物的抗菌能力;对于把口腔传染引起的疾病，如霍乱、梅毒等，应采取健全的控制措施;对于消化道及盆腔感染而引发的疾病，比如黄热病，要使用消毒剂和消毒液经常处理用于消毒饮水的容器;对于发生得快、传播快但不太恶性的病毒，如流行性腮腺炎，可采取补充多种维生素。
4、建立饮水安全意识建立良好的饮水安全意识，每个人都要参与到落实保障和加强健康饮水安全的实践中来。
每个家庭要及时更换饮水器和清洗保养滤芯，以保证其净水功能，对未知水源不要乱用，防止进入有毒或有害物质；还要定期检查饮用水水质，增强水安全警惕；另外，生活中也要指出并跟进家庭的洗涤、煮水等饮水安全行为，减少因忽视而带来的危害。
5、多加宣传最后，要在社会上做好积极的宣传，首先要做好健康饮水的教育，使人们采取正确的习惯和行为，让大家都有清楚的认识；同时要积极普及安全饮水的知识，让更多人参与到保障健康饮水工作中来，使无形中受到此有益影响。
总之，健康饮水对于每个人来说都是大事，每个人都应从自己做起，从家校共同努力，以便为全民提供更多健康的饮水，确保人人可以用上放心饮水！。
有关健康饮水 健康你我的征文
有关健康饮水健康你我的征文
健康饮水是我们日常生活中不可或缺的一部分，水是构成我们身体大部分组织和器官的主要成分，因此，保证我们每天饮用足量、干净、健康的水对于我们的健康至关重要。
首先，我们应该保证每天饮用的水量足够，有助于维持人体体内环境相对稳定，排泄代谢产物和维持身体健康。
根据推荐，成年人每天应该摄入约2升水，而对于老人和儿童来说则应适量增加。
其次，我们应该保证饮用的水源干净、卫生，经过严格的处理和检测，比如煮沸水或者进行过滤，避免饮用污染的水源，以免产生疾病。
同时，饮用瓶装水时也需要注意查看生产日期、保质期等信息，确保水质安全。
最后，我们应该尽量选择天然的健康饮用方式，如茶水、果蔬汁等，并尽量避免饮用含有大量糖分和添加剂的饮料，因为这些食品有可能损害我们的健康。
总之，健康饮用水对于我们的身体健康至关重要，我们需要合理、科学地饮用水，避免出现健康问题，同时提高自身健康水平，享受生活。
健康饮水,健康你我 征文
健康饮水,健康你我征文健康饮水，健康你我人类发展的今日，各种环境污染令人担忧，尤其是水污染，甚至影响到了我们的健康。
污染的水含有有害的细菌，对人体健康产生了极大的危害，在很多地区甚至引发了重大的疾病，特别是发展中国家，由于缺乏基础建设，更加无法保障公众健康。
因此，改善水污染状况，控制水污染，促进健康饮用水，无疑是当今社会大势所趋。
世界卫生组织曾颁布了《全球健康饮水战略》，为全世界民众提供安全健康的饮用水。
经过多年的努力，政府和私人机构联合投入大量资源，尤其是科技技术的利用，帮助发展中国家如何改善水污染状况，尤其是如何可持续地改进供水质量，这已成为当今社会的重要工作之一。
首先，应建立完善的水源管理体系，严格控制水质监测和保护，不仅要加强对水质的检测，还要改善水质处理技术，提升城市供水质量；其次，应加强污染防治，强化污染源污染特征的监测，建立水污染排放标准，控制废水排放量，采取有效措施，建立严格的环境管理制度，加强对污染源的监督；第三，政府和社会组织应当对水质安全保护问题予以重视，在法律制度的支持和技术进步的帮助下，改进水源开发、运输和利用，确保供水安全，防止水污染；最后，应当倡导健康饮水，加强宣传教育，引导公众养成良好的饮水习惯，使公众了解到保持健康饮用水的重要性，从而获得健康的生活环境。
不能否认的是，改善水污染的工作艰巨繁重，需要各方的共同参与和配合，政府、企业、社会团体以及每一位公民都有责任，每个人都应该关注健康饮水的重要性，并采取行动来保障公众的健康。
只有我们共同努力，才能让我们的世界更加健康，才能让每一个人都能健康饮水，拥有更好的生活。
综上所述，改善水污染状况，控制和防止水污染，促进健康饮用水是当务之急，我们必须坚持实施水源管理体系，加强污染防治，建立完善的法律制度；此外，也要加强宣传教育，让全社会都了解健康饮水的重要性，从而改变一些不良的饮水习惯，为推动可持续发展、维护人类健康做出贡献。
健康饮水健康你我为主题的征文
健康饮水健康你我为主题的征文
健康饮水：健康你我的主题
健康是我们生活的基石，而饮水是维持人体健康的重要因素之一、正
因如此，健康饮水成为了保护我们健康的关键。
在这个快节奏的时代，我
们应当学会如何正确饮水，从而达到健康饮水的目的。
首先，要了解什么是健康饮水。
健康饮水是指饮用清洁、纯净的水源，保持人体在良好的水平上。
纯净的水源中含有更多的矿物质和微量元素，
这对我们人体的健康至关重要。
而适宜的饮水量则取决于个体的身体情况、天气和运动量，但保持适量的饮水是确保身体健康的必要条件。
其次，要注意选择饮水工具。
常用的饮水工具有：水杯、塑料瓶、玻
璃瓶和直饮机。
在选择饮水工具时，我们要尽可能选择无害的材质和有可
靠品牌的产品。
被研究证实对身体健康无害的材质有玻璃、不锈钢和陶瓷等。
相对而言，塑料瓶的材质相对较差，会释放出对人体有害的化学物质。
此外，直饮机在使用过程中要注意定期清洗，避免滋生细菌。
最后，饮水方法也值得注意。
为了达到健康饮水的目的，我们可以通
过控制饮水时间和饮水姿势来提高饮水效果。
要尽量避免夜间大量饮水，
以免影响正常的睡眠。
饮水时，可以小口小口地来喝，而不是一口气喝完。
这样有助于充分利用水分，减少水分的流失。
健康饮水 健康你我为主题的征文
健康饮水健康你我为主题的征文
随着人们生活水平的不断提高，对于健康的需求也越来越高，而饮水是健康不可或缺的重要因素之一。
然而，随着现代化产业的发展，水资源污染、水质下降等问题日益严峻，给人们的健康带来了不少隐患。
如何保证饮用水的安全和健康，成为了摆在我们面前的一道难题。
首先，我们要了解饮用水的重要性。
水是构成人体的重要组成部分，我们的身体70%以上都是水，因此，水质的好坏直接影响着我们的身体健康。
而现实中，饮用水的安全问题却时有发生。
水中存在的污染物质，如重金属、细菌、病毒等，会对人体造成严重的危害，引起各种疾病。
因此，我们要保证饮用水的安全和健康，是我们每个人都应该关心的问题。
那么，如何保障饮用水的安全呢？首先，我们要做好自身的水质保障工作。
平时要注意饮用水的来源和水质情况，避免饮用未经安全处理或污染严重的水源。
其次，我们要加强对水质的监测和管理。
政府部门应加强对自来水厂和饮用水设施的监管，确保水质安全。
同时，加强水资源保护，减少污染物的排放，保护水源地环境。
此外，我们还应该注重饮用水的日常保健。
饮水应该适量，每天应该饮用充足的水量，保持身体的水分平衡。
同时，多饮用一些具有保健和治疗功效的饮品，如绿茶、花茶、水果汁等，可以更好地保护身体健康，提高身体免疫力。
总之，健康的饮用水是我们健康的基础，希望我们每个人都能够加强对饮用水的保障和维护，让健康饮水成为我们生活中的一部分，让健康成为我们的生活方式。
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珍爱生命,健康饮水--水健康035篇第一篇：珍爱生命,健康饮水--水健康03珍爱生命、健康饮水――氧立方O3活水器前言水是生命之源、李时珍说“药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王。
” 每一个细胞，都是水的容器。
生命的运转，或许，只是水的变幻，江、河、云、雾、冰、雪、霜、蒸汽，似乎都只是水的故事。
生命的诞生，似乎只是为了储藏水。
植物，含有80%--90%的水分，动物含有70%---90%的水分，某些生物，99%都是水，比如水母。
越年轻，你的身体含水的比例就越高，越衰老，身体失去的水分就越多。
于是，水被人们特别看重，喝水，喝饮料就成了人们特殊的习惯，人们对水毫不担心。
现代医学发现，人的疾病80%与水有关。
国内外学者一致公认，80%的癌症是由环境污染引起的。
水，是自然的恩赐，却也是自然的惩罚。
众多的疾病中，水的比例失调，是最难调理的健康问题。
如同自然界的水灾，一直是人类的大敌一样，人体，同样面临着水灾，而这样的水灾，随时都可能发生。
一、水灾危警！！全国约50%水源受到污染，上百种有机化合物、重金属离子进入水源。
流经城市的河流90%以上受到严重污染，大多数湖泊出现富营养化，蓝藻泛滥，湖水出现绿粥状污染物，气味难闻，令人不堪入目，被当地称作生态癌。
！！全国城镇集中式饮用水源地有不同程度的超标，近三亿农村人口在饮用不合格的水。
！！全国745个地表水控断面中，多数达不到Ⅲ类标准，存在氟、砷、铁、锰等超标。
！！全国31个省、自治区、直辖市不同程度地存在着与饮用水水质有关的地方病。
！！全国自来水合格率仅为50％，无城市实现直饮。
！！全国县以上4000多家自来水厂中，98%仍使用传统水处理工艺，如果水源被重金属离子和有机化合物所污染，传统工艺就显得力不从心。
！！目前，全国尚解决不了蔬菜果瓜中残留的化肥农药，降解不了肉类鱼类中残留的激素和抗菌素。
！！全国自来水合格率仅为50％，无城市实现直饮。
二、突破危机，拥抱健康科技是第一生产力，智慧是创造生态绿色的源泉！中国环境生态开发研究所汇聚国内国外跨行业多学科的专家，采用纯物理方法，成功推出低成本、高功效、持久性、便捷性的绿色饮食方案――氧立方O3活水器，从水开始，让生命拥抱健康的源泉。
1、技术原理氧立方O3活水器，采用全球首创的专利水流发电制取富氧水技术，在水流经活水器的时候，带动涡轮，产生电流。
O3智能芯片在电流的作用下，空气中的氧电离为臭氧O3，臭氧O3被迅速提取并融入水中，从而使水在流出的时候便携带有臭氧分子。
在臭氧的作用下，这种水可以.除去水中的余氯99%以上，将水中的病菌杀死99%以上，有效的降解水中所含有的重金属。
用含有臭氧的水浸泡鱼、肉、蔬菜、水果等食材，可以迅速的分解食材中含有的重金属离子、有机毒物、氰化物、硫化物以及敌敌畏、氧化乐果、马拉硫酸等药物和激素残留。
从而还您一个健康、绿色的家庭餐桌。
2、特点· 水的作用：活氧水+高能磁化水，高能强磁场磁化的水，让水分子有序的排列。
· 解决目前市面上净水器无法解决的2次污染· 水流发电免安装免接线免换芯大流量方便实用长寿命（马达寿命10年）。
3、保健功效◎ 改善心肺功能，激发体内多种酶的活性，促进新陈代谢，让你时刻精力充沛，免疫力和抗病能力大大加强。
◎ 杀菌消毒。
研究表明，臭氧是一种氧化性非常强的物质，利用它的氧化性，可以在较短时间内破坏细菌、病毒和其它微生物的生物结构，使之失去生存能力，是广谱、高效、快速杀菌剂，它可迅速杀灭使人和动物致病的各种病菌，病毒及微生物。
而且，利用臭氧杀菌消毒没有二次污染，在处理过的水、空气、食品、器具等中不残存任何有害物质，这也是其它杀菌剂无法比拟的优点。
◎.防护保鲜。
由于臭氧对细菌、微生物强烈的杀灭作用。
用臭氧水处理肉类及其它食品可以达到防腐、消除异味、保鲜的功效。
有研究表明，臭氧可使食品、饮料和果蔬的贮藏期延长3－10倍。
◎ 除臭、除异味。
自然界引起臭味与腐败味的主要成分是氨、硫化氢、甲硫醇、二甲硫化物、二甲二硫化物等，臭氧可以与它们发生化学反应将其氧化分解为无毒、无臭的物质，从而达到除臭的效果。
4、使用与维护氧立方O3活水器，采用自发电技术，不需任何外接能量，只需一次简单安装，即可获得富含臭氧的活性水，实现健康饮食的目的。
一次安装，终生收益，绿色环保、利国利民。
而且，相对于其他消毒和净水方式而言，由于臭氧具有极强的活性，在杀菌消毒完成之后，即可快速的转化为氧气，释放到空气中，因此不但没有任何二次残留，而且还可以提高室内含氧量，是您的家里称为一个专属的氧吧。
目前，国内有很多净水设备，但是这些设备只能在层层过滤的情况下使水中的杂质含量降低，而无法彻底的清除水中携带的其他有害物质，更无法分解其他食材当中的药物和激素残留。
要想实现真正的健康生活，只有氧立方O3活水器。
氧立方O3活水器，不但可以服务我们人类的生活，还可以广泛的使用在：种植业、养殖业、水产业、食用菌、宠物消毒等各个领域。
实现真正的绿色生活。
氧立方O3活水器，免施工、免电源、免换芯、免污染。
只需一次安装，即可将污染阻断，让家庭餐桌不再充满危险，实现您健康生活的美好愿望。
结语水，是自然的恩赐，却也是自然的惩罚。
众多的疾病中，水的比例失调，是最难调理的健康问题。
如同自然界的水灾，一直是人类的大敌一样，人体，同样面临着水灾，而这样的水灾，随时都可能发生。
我们无力阻止趋利的种植户使用药物和激素、我们无法叫停贪财的养殖户使用抗生素和生长激素、我们也无法让养鱼的不再使用避孕药来刺激鱼类的生长、我们对水中的余氯和重金属污染无可奈何。
但是，我们可以采取科学的方法，让这一切不再危害我们的健康。
氧立方O3活水器，杀菌、解毒、清除重金属、保险、除臭、保健，让您重新回到一百年前的田园生态，为您的健康保驾护航！第二篇：健康心灵珍爱生命健康心灵关爱生命人有一般危机感时会不安，强危机感时会紧张，生命危险时会大喊：救命！求生，是人的本能，是所有动物的天性。
求生，是一种心理活动，但他会变成行为与动力。
求生，是生命的起源，是生命的延续。
求生，是一种宝贵的精神力量。
求生，是一种责任，一种道义，一种美德！求生，需要自助，求生更需要互助！请同学们在心理想一想，你们的生命源于谁？大家一定会说：父母。
是的，我们每个人的生命，起源于父母，每个人都是父母的希望，是父母的未来。
请发挥我们的想象能力，随我一起重温一下这些场景：场景一：当我们出生时，父母会遍告亲朋好友，高兴地接受着四方的祝贺与祝福，甚至于会大宴宾客。
场景二：于是小心呵护，哪怕是个常见的感冒，都会无比紧张，奔走于医院、工作地和家庭的道路上！场景三：有人抱着三岁的小孩在上幼儿园，有人握着6、7岁儿童的手在往学校的路上。
场景四：小孩一天天长大，越来越挺拔，父母越来越憔悴，腰背越来越弯了，个子越来越矮小了，他们也越来越不是我们眼中过去那个无所不能，无所不知，又高又大的英雄了！在这种视觉变化中，生命的主宰权在移交。
现在，父母的希望与未来，也就是我们的健康与生命，掌握在谁的手里？请问：现在你的生命的真正主宰者是谁？所以，我们离开了父母，出来求学。
我们仅仅是带着父母要好好学习的嘱咐出来的吗？当然不是的。
带着什么？带着父母的那颗悬挂着的心，带着父母的希望，带着父母的幸福！带着他们的未来！请问，我们能察觉得到这些吗？好多人都不能，因为他们只能听到父母这样的轻描淡写的叮嘱：好好学习，生活规律，注意安全，不要乱花钱，要吃饱些，注意保暖，自己照顾好自己！有事要找老师同学帮忙……（这样的话，其实就包含了老师今天要讲的内容：你要学会自助，也要寻求他助（互助）。
一、搞好心理自助，做自己的救世主1、为什么要自助其一：我们要对自己的生命安全负责了，父母已把我们的一切交给了我们，他不能总是跟着我们了，我们必须做自己的救世主，我们学习也是为了学到如何改变自己命运的本领的，事实上，我们已经在做自己的主人了，所以自助是必然的。
其二：哲学上说：外因是变化的条件，内因是变化的根据。
每个人要学一些心理学知识，做自己的心理保健员，因为每个人都有自己的个性特征,有自己的生活方式,自己的境遇,没有任何人和你一模一样。
其三:每个人的心理承受能力不一样。
有的人虽遇坎坷却应付自如，轻松愉快地生活着，始终保持着良好的心境；有的人却在平坦的道路上屡次跌交，生活得沉重压抑，自叹生活对自己不公平。
有人说过，人生是一次长跑比赛，在这个进程中，每个人都要学会减轻自己的负担，如果你负得越重，就跑得越慢，越容易失足。
更可悲的是，这些负担更多的是自己给自己加上去的，而且是不太必要的。
在生活中，许多人不自觉地为自己营造着心理牢狱，把心灵圈起来，心理上就有了这形形色色的沉重。
人生正如行路，人生变化多，难以预料，每个人都有永远解不完的心理难题，时刻伴随着你的是你自己，所以，人必须要学会心理自助。
2、自助的内容及范围①基本生存自助。
如照顾自己衣食住行。
②安全自助——身体危机自助。
如防意外伤害，防他伤，更要防自伤。
落水要大喊救命，看见伤人的动物要奋起反抗。
③健康自助。
（关于健康的概念）④培养能力的自助。
⑤积极参与竞争，体现社会价值的自助。
⑥心理危机自助：如出现了活着没意思，我为什么总比别人差，真烦，想找个没人的地方躲起来的念头时，失去亲人悲痛无比时，被别人误会而羞愤无比时，报复心理很重时，失恋时，因为刺激而长期生理周期紊乱，睡眠差时，情绪频繁失控等等，都要及时调整，并且积极寻求他助。
有的青年人的人际交往能力差，应变能力差，学习成绩不好等等到，他们承受不了这些挫折，往往将就对自己不满意，将自己作为某种报复的工具（有少数自杀者为了达到报复对方的无情无义，想让别人后悔一生，在这种精神幻想下，往往一念之差就对自己、亲人、社会犯下滔天大罪）。
3、何为心理自助有人就有心理活动，只要你活着，只要你有思维，就有心理活动。
正性的心理活动能激发人意志，鼓励人克服困难；负性的心理活动能使人情绪低落，意志消沉，满怀妒忌。
活的心理活动能教会人从各个层面多个角度看问题，不钻牛角尖，不把自己往绝路上逼；过于偏激的心理活动往往看问题单调，死板，容易感情用事，过于容易接受不良的暗示，喜欢把事情往坏的地方想。
人能通过自己的心理调节（暗示）作用，使自己的心理活动具有灵活性，多层次性，有利于自己身心健康的特点，通过学习与实践，渐渐把自己培养成具有乐观开朗，积极向上，心态平和，与人为善，敢于克服困难，勇于承担责任，热爱自己、他人及其它物种的生命的品质，在心理出现疲劳、情绪长时间调节不过来以及人生出现大的变故时，心理承受不了时，能够主动积极地寻求他人帮助，或主动进行心理咨询，这些就是心理自助。
4、怎样自助自助是一种能力的体现，自助需要用心去培养与学习。