爱眼护眼健康教育课件
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《保护眼睛》PPT课件
加强眼病防治工作
建立健全眼病防治体系 ，提高基层医疗机构眼 病诊疗能力，降低眼病 发病率和致盲率。
倡导科学用眼，减少近视发生风险
控制用眼时间
合理安排学习、工作、娱乐时间，避免长时间连续用眼。
保持正确用眼姿势
注意用眼姿势和距离，如调整屏幕高度和角度、适当离开 电子设备等。
增加户外活动时间
鼓励人们多参与户外活动，让眼睛得到自然光的照射和远 眺的机会。
视神经是中枢神经系统的一部分，视 网膜所得到的视觉信息，经视神经传 送到大脑。
眼内腔
包括前房、后房和玻璃体腔，眼内容 物包括房水、晶状体和玻璃体，三者 均透明，与角膜一起共称为屈光介质 。
视觉形成原理
光线通过角膜和晶状 体等屈光系统折射后 ，在视网膜上形成清 晰的图像。
这些信号通过视神经 传送到大脑进行识别 ，从而形成视觉。
不良用眼习惯诱发近视
用眼姿势不正确
如趴着看书、写字时眼睛离书本太近等，都会导致眼睛负担加重 ，容易引发近视。
长时间使用电子产品
电子产品的屏幕会释放大量蓝光，长时间使用容易对眼睛造成伤害 ，引发近视。
不注意眼部卫生
如用脏手揉眼睛、长时间佩戴隐形眼镜等，都容易导致眼部感染， 进而引发近视。
04
CHAPTER
视力下降
近视导致视力下降，影响学习和 工作效率，给生活带来不便。
眼部疲劳
长时间近距离用眼容易导致眼部 疲劳、干涩、疼痛等不适症状。
社交障碍
近视可能影响个人形象，使人在 社交场合产生自卑心理，影响社
交能力。
高度近视并发症风险
01
02
03
04
视网膜脱落
高度近视患者视网膜较薄，容 易发生视网膜脱落，严重者可
建立健全眼病防治体系 ，提高基层医疗机构眼 病诊疗能力，降低眼病 发病率和致盲率。
倡导科学用眼，减少近视发生风险
控制用眼时间
合理安排学习、工作、娱乐时间，避免长时间连续用眼。
保持正确用眼姿势
注意用眼姿势和距离，如调整屏幕高度和角度、适当离开 电子设备等。
增加户外活动时间
鼓励人们多参与户外活动，让眼睛得到自然光的照射和远 眺的机会。
视神经是中枢神经系统的一部分，视 网膜所得到的视觉信息，经视神经传 送到大脑。
眼内腔
包括前房、后房和玻璃体腔，眼内容 物包括房水、晶状体和玻璃体，三者 均透明，与角膜一起共称为屈光介质 。
视觉形成原理
光线通过角膜和晶状 体等屈光系统折射后 ，在视网膜上形成清 晰的图像。
这些信号通过视神经 传送到大脑进行识别 ，从而形成视觉。
不良用眼习惯诱发近视
用眼姿势不正确
如趴着看书、写字时眼睛离书本太近等，都会导致眼睛负担加重 ，容易引发近视。
长时间使用电子产品
电子产品的屏幕会释放大量蓝光，长时间使用容易对眼睛造成伤害 ，引发近视。
不注意眼部卫生
如用脏手揉眼睛、长时间佩戴隐形眼镜等，都容易导致眼部感染， 进而引发近视。
04
CHAPTER
视力下降
近视导致视力下降，影响学习和 工作效率，给生活带来不便。
眼部疲劳
长时间近距离用眼容易导致眼部 疲劳、干涩、疼痛等不适症状。
社交障碍
近视可能影响个人形象，使人在 社交场合产生自卑心理，影响社
交能力。
高度近视并发症风险
01
02
03
04
视网膜脱落
高度近视患者视网膜较薄，容 易发生视网膜脱落，严重者可
爱眼护眼科普讲座课件
合理安排休息时间
每隔一段时间离开电子屏幕， 进行短暂的休息和放松。
饮食调节
摄入富含维生素A和C的食物， 如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果
等，有助于保护眼睛健康。
03
护眼技巧
保持眼部清洁
定期清洁眼部
定期用温水或温和的清洁剂清洗眼部，以去除灰尘和污垢。
避免长时间佩戴隐形眼镜
长时间佩戴隐形眼镜可能导致眼部感染，应适当休息并定期更换镜 片。
定期进行眼科检查，及早发 现青光眼迹象。
01 03
注意眼部卫生，保持眼部清 洁。
02
控制情绪，避免过度兴奋或 激动。
05
爱眼护眼小贴士
定期检查眼睛的重要性
预防眼病
定期检查眼睛可以及时发现眼部 问题，如近视、远视、散光等， 有助于早期干预和治疗，避免病
情恶化。
监测眼健康
定期检查眼睛可以监测眼部的健 康状况，如眼压、角膜、视网膜 等，有助于预防眼部疾病的发生
。
提高生活质量
保持眼部健康对于提高生活质量 至关重要，定期检查眼睛可以确 保良好的视觉功能，避免因眼部
问题影响日常生活和工作。
眼部不适的应对方法
休息眼睛
长时间使用电子设备或看 书会导致眼睛疲劳，应适 时休息，如闭眼、远眺等 。
保持眼部清洁
避免用脏手揉眼，定期清 洁眼部，以减少感染的风 险。
正确使用眼药水
如有眼部干涩、疲劳症 状，可在医生指导下使用 合适的眼药水。
爱眼护眼的日常小习惯
控制用眼时间
01
适当控制使用电子设备、看电视等用眼时间，避免长时间连续
用眼。
保持正确的用眼姿势
02
如调整屏幕高度和角度、适当离开电子设备、避免长时间低头
保护眼健康：主题班会PPT课件
蓝光辐射会抑制褪黑素分泌,阻碍正常的生理节奏,影响睡眠。
视力下降
长时间使用电子设备会加快近视的发展,甚至导致永久性视力损伤。
缓解视疲劳的有效方法
定期休息
每隔 20 分钟就短暂休息一下眼睛,通过闭眼、转动眼球等方式放松疲劳的视力。
调整座姿
保持良好的坐姿,使电子屏幕位于眼睛下方15-20度角,减轻视力压力。
2Байду номын сангаас
筛查
学校或医院定期对学生进行视力筛查
3
检查
发现问题后及时进行专业的视力检查
定期进行视力检查非常重要,可以及时发现视力问题并采取治疗措施。家长应该带孩子进行定期的视力初筛,学校和医院也应该组织学生进行定期的视力筛查。一旦发现问题,要及时进行专业的视力检查,及时发现并治疗眼睛问题,保护孩子的视力健康。
维护良好习惯
定期进行眼保健活动、保持良好的坐姿和视力检查,都可以帮助预防和缓解由辐射引起的眼睛问题。
良好的照明环境
充足照明
确保工作或学习环境具有充足的自然光和人工照明,避免过暗或阴暗。良好的照明有助于减少眼睛疲劳。
适当色温
选择色温合适的灯光,避免过于冰冷或偏暖的光线。适当的色温可以让眼睛更加舒适。
及时更换损坏或老化的镜片,保证视力健康。
避免使用不卫生的隐形眼镜
不遵守佩戴规范
长期佩戴隐形眼镜而不定期清洗和更换可能会导致细菌感染和眼部不适。
细菌感染的危害
不卫生的隐形眼镜使用可引起角膜感染、结膜炎等眼病,严重影响视力健康。
不注重清洁保养
定期清洗隐形眼镜和眼镜盒非常重要,以避免细菌滋生和眼部炎症。
良好照明
在阅读或者学习时,要注意保持良好的照明环境,避免眩光和频繁切换明暗环境,以减轻眼睛的负担。
视力下降
长时间使用电子设备会加快近视的发展,甚至导致永久性视力损伤。
缓解视疲劳的有效方法
定期休息
每隔 20 分钟就短暂休息一下眼睛,通过闭眼、转动眼球等方式放松疲劳的视力。
调整座姿
保持良好的坐姿,使电子屏幕位于眼睛下方15-20度角,减轻视力压力。
2Байду номын сангаас
筛查
学校或医院定期对学生进行视力筛查
3
检查
发现问题后及时进行专业的视力检查
定期进行视力检查非常重要,可以及时发现视力问题并采取治疗措施。家长应该带孩子进行定期的视力初筛,学校和医院也应该组织学生进行定期的视力筛查。一旦发现问题,要及时进行专业的视力检查,及时发现并治疗眼睛问题,保护孩子的视力健康。
维护良好习惯
定期进行眼保健活动、保持良好的坐姿和视力检查,都可以帮助预防和缓解由辐射引起的眼睛问题。
良好的照明环境
充足照明
确保工作或学习环境具有充足的自然光和人工照明,避免过暗或阴暗。良好的照明有助于减少眼睛疲劳。
适当色温
选择色温合适的灯光,避免过于冰冷或偏暖的光线。适当的色温可以让眼睛更加舒适。
及时更换损坏或老化的镜片,保证视力健康。
避免使用不卫生的隐形眼镜
不遵守佩戴规范
长期佩戴隐形眼镜而不定期清洗和更换可能会导致细菌感染和眼部不适。
细菌感染的危害
不卫生的隐形眼镜使用可引起角膜感染、结膜炎等眼病,严重影响视力健康。
不注重清洁保养
定期清洗隐形眼镜和眼镜盒非常重要,以避免细菌滋生和眼部炎症。
良好照明
在阅读或者学习时,要注意保持良好的照明环境,避免眩光和频繁切换明暗环境,以减轻眼睛的负担。
2024年全国爱眼日科普知识讲座课件PPT
新眼保健操六步骤大人孩子老人都适用
眼保健操的概述
什么是眼保健操
眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩 眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改 善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。研究表明， 眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结 合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴 位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
因此，在黑暗环境中应尽量避免频繁、长时间看手机。 如果不可避免地需要看手机，建议适当调节屏幕亮度， 最好在明亮但不刺眼的情况下使用，并及时休息眼睛 以减轻视疲劳症状。
避开护眼四大误区
全国爱眼日
误区四
孩子近视不可怕，长大做手术就能治愈
目前，近视已成为全球范围内普遍的公共卫生问题。许多人认为只要 戴上眼镜就能解决近视的问题。甚至有人认为，孩子近视不可怕，等 长大了做近视手术，不用戴眼镜裸眼视力也能达到标准，近视就治愈 了。但事实并非如此，迄今为止还没有任何手段可以治愈近视、降低 近视度数，手术也不能真正治愈近视。
避开护眼四大误区
虽然近视本身并不会致盲，但近视尤其高度近视相关的并发 症多为致盲性眼病，如玻璃体病变、视网膜脱离、白内障、 青光眼等。这是因为近视不仅引起视力的下降，而且导致眼 睛结构的改变。如由于眼轴延长，玻璃体腔增大，促使玻璃 体液化、混浊及后脱离而表现为飞蚊症；由于眼球自赤道部 向后过度延伸，后极部巩膜明显变薄，发生局限性扩张，在 眼压的作用下巩膜膨出，会形成大小不等的后巩膜葡萄肿； 由于变性的玻璃体与有退行性变或囊样变性的视网膜粘连， 在玻璃体长期不断牵引下，加之外力作用，导致视网膜脱离； 眼内血液循环障碍及组织变性累及晶状体可并发白内障；随 近视程度加深，眼压会逐渐升高，眼轴逐渐拉长，巩膜硬度 下降，减弱了视神经对高眼压的抵抗能力，更容易发生青光 眼性视神经损害等。
眼保健操的概述
什么是眼保健操
眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩 眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改 善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。研究表明， 眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结 合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴 位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
因此，在黑暗环境中应尽量避免频繁、长时间看手机。 如果不可避免地需要看手机，建议适当调节屏幕亮度， 最好在明亮但不刺眼的情况下使用，并及时休息眼睛 以减轻视疲劳症状。
避开护眼四大误区
全国爱眼日
误区四
孩子近视不可怕，长大做手术就能治愈
目前，近视已成为全球范围内普遍的公共卫生问题。许多人认为只要 戴上眼镜就能解决近视的问题。甚至有人认为，孩子近视不可怕，等 长大了做近视手术，不用戴眼镜裸眼视力也能达到标准，近视就治愈 了。但事实并非如此，迄今为止还没有任何手段可以治愈近视、降低 近视度数，手术也不能真正治愈近视。
避开护眼四大误区
虽然近视本身并不会致盲，但近视尤其高度近视相关的并发 症多为致盲性眼病，如玻璃体病变、视网膜脱离、白内障、 青光眼等。这是因为近视不仅引起视力的下降，而且导致眼 睛结构的改变。如由于眼轴延长，玻璃体腔增大，促使玻璃 体液化、混浊及后脱离而表现为飞蚊症；由于眼球自赤道部 向后过度延伸，后极部巩膜明显变薄，发生局限性扩张，在 眼压的作用下巩膜膨出，会形成大小不等的后巩膜葡萄肿； 由于变性的玻璃体与有退行性变或囊样变性的视网膜粘连， 在玻璃体长期不断牵引下，加之外力作用，导致视网膜脱离； 眼内血液循环障碍及组织变性累及晶状体可并发白内障；随 近视程度加深，眼压会逐渐升高，眼轴逐渐拉长，巩膜硬度 下降，减弱了视神经对高眼压的抵抗能力，更容易发生青光 眼性视神经损害等。
《爱眼护眼》ppt课件
详细描述
儿童和青少年应定期进行视力检查，成年人 也应每年进行一次眼部检查；如有家族遗传 史或疑似眼部疾病症状，应及时就医检查。
05
爱眼护眼的误区与纠正
Chapter
误区一：眼镜越戴越近视
要点一
总结词
这个误区源于对近视的错误理解，认为眼镜会促使眼睛变 得更加近视。
要点二
详细描述
实际上，眼镜的主要作用是矫正视力，帮助近视患者看清 楚远处物体。如果不戴眼镜，眼睛需要更用力调节焦距， 反而容易加深度数。
保持适宜的光线亮度，过强或过弱的光线 都会对眼睛造成伤害。使用电子设备时， 可以开启护眼模式以减轻眼睛疲劳。
06
爱眼护眼案例分享
Chapter
个人经验分享
总结词
通过分享个人经验，让观众更好地理解爱眼护眼的重 要性。
详细描述
介绍自己或身边人的视力问题，以及如何通过改变生活 习惯、采用正确的护眼方法来改善视力状况。
成功案例介绍
总结词
展示成功案例，激发观众的积极性和信心。
详细描述
介绍一些成功的爱眼护眼案例，包括个人、家庭或社区的成功经验，以及他们 所采取的有效措施和取得的良好效果。
社会公益活动介绍
总结词
介绍社会公益活动，倡导更多人参与爱眼护眼行动。
详细描述
介绍一些社会公益组织或企业所开展的爱眼护眼活动，包括 宣传教育、义诊、捐赠等，鼓励观众积极参与，共同关爱眼 睛健康。
眼睛影响生活质量
视力问题可能导致生活的不便，如阅读困难、容易摔倒、无法驾驶等，从而影 响生活质量。
眼睛对学习和工作的帮助
眼睛是获取知识的重要途径
通过眼睛，学生可以阅读课本、查看资料，获取丰富的知识 。
眼睛对工作效率的影响
爱眼健康教育ppt课件
用眼姿势不良，如躺着看书、趴着看书、走 路及乘车看书，或者经常处于斜视状态。
三、 保护视力
学生体质监测发现：
学生视力不良率随学习年限的增加而上升； 视力不良率增长速度以中小学阶段最快。
所以儿童青少年期是一生 中保护视力的关键时刻。
怎样保护我们的视力呢？
1、保证良好的用眼环境 2、培养良好的用眼行为 3、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 4、定期检查视力，配戴合适的眼镜
我的视力我做主 健康用眼每一天
一 认识眼睛 二 了解近视 三 保护视力
一 、认识我们的眼睛
1、眼睛的作用
人体感觉器官中的两只眼睛，是 感知外部世界的主要器官，你们知道 吗：人体通过感觉器官从外界获取的 信息中约90%是通过由眼睛完成的 。
眼睛除了能让我们看见万物，同 时还能传递着感情，是我们心灵的窗 户。
连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。 课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动、向 窗外远眺、闭目养神。
看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操 作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养 神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
（3）坚持做眼保健操
每天坚持做眼保健操，缓解眼睛疲劳。
近视表现为能看清近处的 东西，看不清远处的东西。
近视的原因是由于进入眼 球的光线不能聚焦在视网 膜上，而是落在视网膜前 面导致的。
ห้องสมุดไป่ตู้
1、如何判断自己是否为视力不良？
在体检过程中使用远视力表检查 视力时，凡眼睛视力为≥5.0为视力 正常，＜5.0的称为视力不良。
视力不良不等于近视，导致视力 不良结果的原因可能是近视，还 可能是远视、弱视等其它眼病。
1、保证良好的用眼环境
三、 保护视力
学生体质监测发现：
学生视力不良率随学习年限的增加而上升； 视力不良率增长速度以中小学阶段最快。
所以儿童青少年期是一生 中保护视力的关键时刻。
怎样保护我们的视力呢？
1、保证良好的用眼环境 2、培养良好的用眼行为 3、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 4、定期检查视力，配戴合适的眼镜
我的视力我做主 健康用眼每一天
一 认识眼睛 二 了解近视 三 保护视力
一 、认识我们的眼睛
1、眼睛的作用
人体感觉器官中的两只眼睛，是 感知外部世界的主要器官，你们知道 吗：人体通过感觉器官从外界获取的 信息中约90%是通过由眼睛完成的 。
眼睛除了能让我们看见万物，同 时还能传递着感情，是我们心灵的窗 户。
连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。 课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动、向 窗外远眺、闭目养神。
看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操 作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养 神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
（3）坚持做眼保健操
每天坚持做眼保健操，缓解眼睛疲劳。
近视表现为能看清近处的 东西，看不清远处的东西。
近视的原因是由于进入眼 球的光线不能聚焦在视网 膜上，而是落在视网膜前 面导致的。
ห้องสมุดไป่ตู้
1、如何判断自己是否为视力不良？
在体检过程中使用远视力表检查 视力时，凡眼睛视力为≥5.0为视力 正常，＜5.0的称为视力不良。
视力不良不等于近视，导致视力 不良结果的原因可能是近视，还 可能是远视、弱视等其它眼病。
1、保证良好的用眼环境
2024版爱眼护眼课件PPT模板
8
干眼症、结膜炎等
2024/1/28
干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快，导致眼球表面干燥、不适，严重时可影 响视力。
结膜炎
结膜受到感染或刺激引起的炎症，表现为结膜充血、水肿、分泌物 增多等症状。
9
眼部疲劳、黑眼圈等
2024/1/28
眼部疲劳
长时间用眼、用眼姿势不正确、环 境照明不足等因素导致眼部肌肉紧 张、血液循环不畅，引发眼部疲劳。
多元化眼健康治疗方式
除了传统的药物治疗和手术治疗外，未来可能会出现更多新型的治疗方
式，如基因治疗、细胞治疗等，为眼部疾病患者提供更多选择。
33
THANK YOU
感谢聆听
2024/1/28
34
爱眼护眼课件PPT模板
2024/1/28
1
目
CONTENCT
录
2024/1/28
• 爱眼护眼重要性 • 常见眼部问题及原因 • 爱眼护眼方法与技巧 • 眼部保健操及按摩手法 • 儿童青少年近视防控策略 • 成人职场人士爱眼护眼建议 • 总结与展望
2
01
爱眼护眼重要性
2024/1/28
3
眼睛结构与功能
32
未来发展趋势预测
01
个性化眼健康服务
随着科技的进步和个性化需求的增加，未来可能会出现更多针对个人眼
部状况的定制化服务和产品，如个性化眼镜、隐形眼镜等。
02
智能化眼健康监测
借助先进的传感器和人工智能技术，未来有望实现眼部健康的实时监测
和预警，帮助人们及时发现并处理眼部问题。
2024/1/28
03
包括眼睑、结膜、泪器、眼外 肌和眼眶。
2024/1/28
4
干眼症、结膜炎等
2024/1/28
干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快，导致眼球表面干燥、不适，严重时可影 响视力。
结膜炎
结膜受到感染或刺激引起的炎症，表现为结膜充血、水肿、分泌物 增多等症状。
9
眼部疲劳、黑眼圈等
2024/1/28
眼部疲劳
长时间用眼、用眼姿势不正确、环 境照明不足等因素导致眼部肌肉紧 张、血液循环不畅，引发眼部疲劳。
多元化眼健康治疗方式
除了传统的药物治疗和手术治疗外，未来可能会出现更多新型的治疗方
式，如基因治疗、细胞治疗等，为眼部疾病患者提供更多选择。
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THANK YOU
感谢聆听
2024/1/28
34
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2024/1/28
1
目
CONTENCT
录
2024/1/28
• 爱眼护眼重要性 • 常见眼部问题及原因 • 爱眼护眼方法与技巧 • 眼部保健操及按摩手法 • 儿童青少年近视防控策略 • 成人职场人士爱眼护眼建议 • 总结与展望
2
01
爱眼护眼重要性
2024/1/28
3
眼睛结构与功能
32
未来发展趋势预测
01
个性化眼健康服务
随着科技的进步和个性化需求的增加，未来可能会出现更多针对个人眼
部状况的定制化服务和产品，如个性化眼镜、隐形眼镜等。
02
智能化眼健康监测
借助先进的传感器和人工智能技术，未来有望实现眼部健康的实时监测
和预警，帮助人们及时发现并处理眼部问题。
2024/1/28
03
包括眼睑、结膜、泪器、眼外 肌和眼眶。
2024/1/28
4
爱眼护眼主题班会ppt课件校园健康教育
家庭与学校共同关注孩子的视力健康 定期开展爱眼护眼知识讲座，提高孩子保护视力的意识 家长要了解孩子的用眼情况，及时纠正不良习惯 学校与家庭要共同配合，加强宣传教育，提高孩子的护眼意识。
爱眼护眼的自我教育与实践
自我意识：认识 到眼睛健康的重 要性，了解自己 的眼睛状况，及 时采取措施保护 眼睛
健康习惯：养成 良好的生活习惯， 如保持正确的坐 姿、避免长时间 用眼、定期休息 等
坚持做眼保健操
Part Three
眼睛的基本结构与功能
眼睛的基本结构
眼球：包括角膜、虹膜、晶状 体和视网膜等
眼附属器：包括眼睑、结膜、 泪器、眼外肌和眉等
视觉通路：从视网膜到大脑皮 层的一系列神经结构
眼血液循环：包括眼动脉、视 网膜中央动脉和睫状后长动脉 等
眼睛的视觉功能
眼睛是人体的视觉器官
近视的矫正方法
配戴眼镜 隐形眼镜 屈光手术 其他矫正方法
近视的注意事项
保持正确的读写姿 势
认真做眼保健操
经常参加户外活动
定期检查视力
Part Five 爱眼护眼的日常保健方
法
保持正确的读写姿势
坐姿端正，不弯腰驼背
书本与眼睛保持一定距离
不要在强光或弱光下读书写字
定期检查眼睛健康状况
合理安排作息时间
眼睛的保护功能
防止眼部受伤
减少眼部感染
预防视力问题
保护眼睛免受光线的伤害
Part Four
近视的成因及预防措施
近视的成因
用眼时间过长 用眼距离过近 照明光线过强或过弱 眼睛调节力不足 睡眠不足 遗传因素
近视的预防措施
保持正确的读写姿势
认真做好眼保健操
积极参加体育锻炼和户外活动
爱眼护眼的自我教育与实践
自我意识：认识 到眼睛健康的重 要性，了解自己 的眼睛状况，及 时采取措施保护 眼睛
健康习惯：养成 良好的生活习惯， 如保持正确的坐 姿、避免长时间 用眼、定期休息 等
坚持做眼保健操
Part Three
眼睛的基本结构与功能
眼睛的基本结构
眼球：包括角膜、虹膜、晶状 体和视网膜等
眼附属器：包括眼睑、结膜、 泪器、眼外肌和眉等
视觉通路：从视网膜到大脑皮 层的一系列神经结构
眼血液循环：包括眼动脉、视 网膜中央动脉和睫状后长动脉 等
眼睛的视觉功能
眼睛是人体的视觉器官
近视的矫正方法
配戴眼镜 隐形眼镜 屈光手术 其他矫正方法
近视的注意事项
保持正确的读写姿 势
认真做眼保健操
经常参加户外活动
定期检查视力
Part Five 爱眼护眼的日常保健方
法
保持正确的读写姿势
坐姿端正，不弯腰驼背
书本与眼睛保持一定距离
不要在强光或弱光下读书写字
定期检查眼睛健康状况
合理安排作息时间
眼睛的保护功能
防止眼部受伤
减少眼部感染
预防视力问题
保护眼睛免受光线的伤害
Part Four
近视的成因及预防措施
近视的成因
用眼时间过长 用眼距离过近 照明光线过强或过弱 眼睛调节力不足 睡眠不足 遗传因素
近视的预防措施
保持正确的读写姿势
认真做好眼保健操
积极参加体育锻炼和户外活动
爱眼护眼讲堂 ppt课件
你 有很多近视治疗产品是没有科学根据的 们 知 道 吗 ？
更不要直接眼镜店随意配一副眼镜
因为一副普通的眼镜不能控制 近视度数的增长
青少年爱眼护眼讲堂
你 们 知 道 吗 ？
专业的眼科医院，能为孩子们的视力问题提供哪些办法
检查
真假性近视甄别——睫状肌麻痹验光 医学验光检查——更精准测定度数 双眼视功能检查——调节、集合功能测定 眼部生理数据检查——眼轴长度、角膜曲率值测定
青少年爱眼护眼讲堂
Do YOU KNOW
你知道吗？
珍爱眼睛 保护视力
动物 世界 中的 眼睛
青少年爱眼护眼讲堂
精品资料
• 你怎么称呼老师？ • 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你
是否会认为老师的教学方法需要改进？ • 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭 • “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我
长时间接触电子产品
看远处物体喜欢“眯眼”
不注重户外活动
读写过程中容易串行
过多的糖分摄入
学习成绩提高困难
你 们 知 道 吗 ？
青少年爱眼护眼讲堂 如果孩子遇到视力问题，我们该怎么办
不要埋怨、相互指责
更无须争吵
也不用过分紧张
您只需要选择专业的医疗机构，进行科学的矫治, 而不是。。。。
青少年爱眼护眼讲堂
青少年爱眼护眼讲堂
如果把人的眼睛比作一部相机的话，那它有可 能是性能最为强劲的一部。
如果一般高清相机是1400万像素，人眼获取图 像的清晰度是5.76亿..是高清相机的32倍！
①光线屈折器，相当于 相机的镜头即人眼的角 膜、晶状体等部位
青少年爱眼护眼讲堂
②光线调节器，相当于相机的调焦系 统，即人眼的睫状肌
幼儿园大班健康《保护眼睛》PPT课件
视力对学习和生活的影响
学习效率
良好的视力有助于提高学习效率，使我们能 够更准确地阅读和理解文字、图表等信息。
生活品质
视力不佳会影响我们的日常生活，如看不清 路标、无法欣赏美景等，降低生活品质。
职业发展
某些职业对视力有较高要求，如飞行员、运 动员等，视力不佳可能会限制职业发展的选 择。
02
幼儿视力现状及问题
控制孩子使用电子产品的时间
限制使用时间
家长应合理规定孩子使用电子产 品的时间，避免过度使用导致眼
睛疲劳。
选择合适的产品
尽量选择屏幕较大、分辨率较高 的电子产品，以减轻眼睛负担。
调整屏幕设置
将屏幕亮度调整到与周围环境相 适应的程度，避免过亮或过暗对
眼睛造成伤害。
鼓励孩子多参加户外活动
增加户外活动时间
让孩子多参与户外游戏和体育活动，有助于缓解眼睛疲劳，促进视 力健康。
多样化活动选择
鼓励孩子尝试不同的户外活动，如跑步、骑车、爬山等，让眼睛得 到全方位的锻炼。
培养运动习惯
家长可与孩子一起制定运动计划，培养孩子坚持运动的好习惯，从而 保护视力健康。
定期带孩子进行视力检查
建立视力档案
从孩子幼儿时期开始，定期带孩子去医院或专业 机构进行视力检查，并建立视力档案。
。
引导幼儿进行体育锻炼，如拍球 、跑步等，促进眼部血液循环。
鼓励幼儿进行望远活动，如观察 远处的树木、建筑等，有助于锻
炼眼部肌肉。
开展爱眼护眼主题活动
举办爱眼护眼知识讲座，邀请专业医生或保健教师为幼儿和家长普及相关知识。
组织爱眼护眼实践活动，如制作护眼操、学习正确用眼姿势等，提高幼儿自我保护 意识。
每隔一段时间就要让眼睛休息一下，例如闭目养 神或远眺。
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谜语
两只葡萄黑又亮， 只能欣赏不能吃， 白天陪我看世界， 晚上伴我入梦乡。
◆游戏体验《盲人画像》
规则：在做游戏前戴好眼罩蒙
住眼睛，在老师准备的脸形图 上贴上眼睛、鼻子、嘴。
亲身体验，明确眼睛的重 要性。
◆小眼镜的烦恼
眼睛是如此美丽，如此 重要，我们一定要小心呵护。
近视形成的原因。
姿势不正确
C. 用力揉眼 D. 轻闭眼睛让泪水冲走它
5 、近视眼最主要的症状是什么?
A. 远视力下降(看远处物体模糊不清) C
B. 近视力下降(阅读时字体模糊不清)
C. 远近视力均下降
D. 远近视力均不下降
6 、书桌桌面达到哪个高度附近为宜? A. 下巴
D
B. 上腹部
C. 下腹部
D. 胸部
• 多择题： 1 、下列哪一项与近视眼的发生有关？ A. 读书写字光线 B. 握笔姿势 C. 看电视时间 D. 桌椅高度
怎样保护自己的眼睛， 预防近视？
（1）注意眼睛清洁卫生。
（2）防止意外伤害。
（3）良好的用眼习惯，合理饮食。
（4）睡眠充足，保证眼睛得到充分休息，小学生每天睡 眠10小时，对于预防近视十分重要。
（5）定期检查。
（6）认真做好眼保健操。复习一遍眼保健操。（放眼保 健操音乐）
朗读儿歌：
保护眼睛真重要，小朋友们要记牢； 读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥； 走路坐车和躺着，千万不要把书瞧； 眼保健操天天做，一日两次不可少； 饮食营养要均衡，身体健康学习好。
请回答：
1 、看电视的正确姿势是： A
A. 坐姿
B. 躺着
C. 歪头
D. 仰头
2 、为了预防近视，青少年应多吃些：C
A. 蔬菜
B. 瓜果
C. 以上均是 D. 以上均不是
3 、正常角膜是：A
A. 透明的 B.怎么办?
D
A. 赶快上医院 B. 请人用舌头舔出
近距离看电视
在车上看书
。
小组内交流:
近视会给你带来哪些危 害及烦恼呢？
（1）视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习 、生活和工作质量 。长期戴眼镜，会导致生活、 工作的不便。
（2）中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛， 影响容貌。
（3）升学、参军和找工作会受到限制。
（4）最主要的危害是，中高度近视，特别是高度 近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致 盲。
ABCD
2 、如何养成良好的用眼习惯? A. 养成正确的看书 B. 写字姿势 C. 写作业时要有充足的光线 D. 根据身高购置桌椅
ABCD
3 、近视眼预防控制措施包括：ABCD
A. 创建良好的视觉环境 B. 养成良好的用眼卫生习惯 C. 坚持做眼保健操 D. 充足睡眠
总结：通过这节课的学习，
你学到了什么？你想对你的眼睛 说什么？
两只葡萄黑又亮， 只能欣赏不能吃， 白天陪我看世界， 晚上伴我入梦乡。
◆游戏体验《盲人画像》
规则：在做游戏前戴好眼罩蒙
住眼睛，在老师准备的脸形图 上贴上眼睛、鼻子、嘴。
亲身体验，明确眼睛的重 要性。
◆小眼镜的烦恼
眼睛是如此美丽，如此 重要，我们一定要小心呵护。
近视形成的原因。
姿势不正确
C. 用力揉眼 D. 轻闭眼睛让泪水冲走它
5 、近视眼最主要的症状是什么?
A. 远视力下降(看远处物体模糊不清) C
B. 近视力下降(阅读时字体模糊不清)
C. 远近视力均下降
D. 远近视力均不下降
6 、书桌桌面达到哪个高度附近为宜? A. 下巴
D
B. 上腹部
C. 下腹部
D. 胸部
• 多择题： 1 、下列哪一项与近视眼的发生有关？ A. 读书写字光线 B. 握笔姿势 C. 看电视时间 D. 桌椅高度
怎样保护自己的眼睛， 预防近视？
（1）注意眼睛清洁卫生。
（2）防止意外伤害。
（3）良好的用眼习惯，合理饮食。
（4）睡眠充足，保证眼睛得到充分休息，小学生每天睡 眠10小时，对于预防近视十分重要。
（5）定期检查。
（6）认真做好眼保健操。复习一遍眼保健操。（放眼保 健操音乐）
朗读儿歌：
保护眼睛真重要，小朋友们要记牢； 读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥； 走路坐车和躺着，千万不要把书瞧； 眼保健操天天做，一日两次不可少； 饮食营养要均衡，身体健康学习好。
请回答：
1 、看电视的正确姿势是： A
A. 坐姿
B. 躺着
C. 歪头
D. 仰头
2 、为了预防近视，青少年应多吃些：C
A. 蔬菜
B. 瓜果
C. 以上均是 D. 以上均不是
3 、正常角膜是：A
A. 透明的 B.怎么办?
D
A. 赶快上医院 B. 请人用舌头舔出
近距离看电视
在车上看书
。
小组内交流:
近视会给你带来哪些危 害及烦恼呢？
（1）视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习 、生活和工作质量 。长期戴眼镜，会导致生活、 工作的不便。
（2）中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛， 影响容貌。
（3）升学、参军和找工作会受到限制。
（4）最主要的危害是，中高度近视，特别是高度 近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致 盲。
ABCD
2 、如何养成良好的用眼习惯? A. 养成正确的看书 B. 写字姿势 C. 写作业时要有充足的光线 D. 根据身高购置桌椅
ABCD
3 、近视眼预防控制措施包括：ABCD
A. 创建良好的视觉环境 B. 养成良好的用眼卫生习惯 C. 坚持做眼保健操 D. 充足睡眠
总结：通过这节课的学习，
你学到了什么？你想对你的眼睛 说什么？