运动损伤
第七章运动损伤概述ppt课件
3、按运动能力丧失的程度分类： （1）轻度伤：受伤后仍能进行体育活动或训练。 （2）中度伤：受伤后需要进行门诊治疗，不能按训练计
划进行训练，需减少患部活动或停止患部练习。 （3）重度伤：完全不能训练，往往需要住院治疗。
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4、按损伤部位分类： 如头颈部损伤、腰背部损伤、 肩部损伤、肘部损伤、腕部损 伤或髋、膝、踝部损伤等。
势，再逐渐提高高度。 （4）跳远训练或比赛前，应做好准备活动和专业辅助练习，
并掌握正确的技术动作。只有在掌握了急行跳远的技术 之后，才能学习三级跳。助跑的距离不宜太长，并要求 掌握正确的助跑踏跳和落地等技术动作，否则很可能发 生踝关节骨折、韧带损伤等。
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3.投掷类运动项目 主要包括铁饼、标枪、铅球及链球。 因准备活动不够或技术动作错误引起肌肉韧带 捩伤或骨折，或因其技术特点造成肩、肘、腰、 膝部的劳损伤。
到别人身上、坑沿太高、过杆或落地时姿势不正 确等。 • 有时也可因落地踩在沙坑的外面而至伤。 • 撑竿跳高还可因竿的折断或落地不正确，引起头 及脊柱的伤害。
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预防措施
（1）助跑跑道应平整、软硬适度； （2）跳鞋的后跟内应垫橡胶海绵，跳坑内的沙子应松散而
干净，海绵包应厚而软。 （3）对于初学跳高者，应从低杆跳起，先学腾空及转身姿
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(1)铅球 常见损伤有掌指关节扭伤、 指屈伸肌腱拉伤或蚓状肌 拉伤等。
此外，左侧腰方肌也常因 铅球投出时腰的突然侧倾 而被拉伤。如果过多进行 膝的“半蹲起” 训练也 可而引起髌骨软骨病。
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（2）标枪 肘内侧软组织损伤（标枪
肘）、肩袖损伤和肘的骨 关节病最为常见。
多因投掷技术错误，肩、 肘、腰、腿在抢出手时未 呈反弓形所致。
出现。其特点为发病急、症状骤起。如关节扭伤、骨折、 脱位、急性滑囊炎、肌肉拉伤等。
运动损伤和运动性疾病
运动损伤和运动性疾病在体育锻炼或日常的生活、工作中，难免会遇到运动损伤或运动性疾痛，那它们为什么会产生呢？如何进行处理？怎样预防？本章将介绍有关的保健知识和处理方法。
第一节运动损伤一、运动损伤概述体育运动过程中发生的损伤，称为运动损伤。
运动损伤的分类较多，常用的有：（1）按损伤组织的种类分，如肌肉肌腱损伤、滑囊损伤、关节损伤和韧带损伤、骨折、关节脱位、内脏损伤、脑震荡、神经损伤等。
（2）按损伤组织创口界面分为开放性损伤和闭合性损伤。
开放性损伤指损伤组织有裂口与外界空气相通，如擦伤、刺伤、切伤与开放性骨折等；闭合性损伤指损伤的组织无裂口与外界空气相通，如挫伤、肌肉韧带损伤与闭合性骨折等。
（3）按运动能力丧失的程度分，伤后仍然能够按时教学训练计划进行体育锻炼的为轻伤；伤后不能按时教学训练计划进行体育锻炼，需要减少或停止患部活动的为中等伤。
伤后完全不能运动的为重伤。
（4）按损伤病程分为急性损伤和慢性损失。
急性损伤指人体在一瞬间遭受直接暴力或间接暴力的损伤；慢性损伤又分为劳损和陈旧性损伤。
劳损是因局部负荷过度或多次微细损伤积累而成，陈旧性损伤常因急性损伤处理不当转变而成。
二、运动损伤的原因了解运动损伤发生的原因是预防运动损伤的前提，造成运动损伤的原因很多，归纳起来主要有以下几个方面：1．思想上不够重视运动损伤的发生，常与体育教师和体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识不足有关，缺乏预防意义，在体育教学、运动训练、体育锻炼中没有积极地采取各种预防措施。
特别是青少年，由于缺乏经验，思想上麻痹大意，盲目或冒失地进行体育锻炼；有时情绪急躁，急于求成，忽视了循序渐进和量力而行的原则；或在练习中因畏难、恐惧、害羞等因素引起的犹豫不决和过分紧张；器械练习中注意力不集中等思想心理状态，常是造成运动损伤的重要原因。
2．准备活动缺乏或不合理据国内有关调查资料分析，在体育锻炼中因缺乏准备活动或准备活动不合理，是造成运动损伤首位或第二位的原因。
运动损伤与急救PPT课件
发生原因
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准备足
缺乏适当的热身和拉伸，身体 未准备好进行高强度运动。
技术错误
错误的运动姿势或技巧可能导 致肌肉和关节承受过多的压力
。
过度使用
长期重复性运动可能导致肌肉 疲劳和关节磨损。
防护不足
缺乏适当的防护装备，如护腕 、护膝等。
预防措施
充分热身
在运动前进行适当的热 身活动，包括慢跑、拉
对于轻度肌肉拉伤，可以采取冰敷、 压迫和抬高等方法减轻症状。对于重 度拉伤，应及时就医，接受专业治疗 和康复训练。
详细描述
肌肉拉伤的症状包括疼痛、肿胀、肌 肉紧张和僵硬。轻度拉伤可能导致局 部疼痛和压痛，而重度拉伤可能导致 肌肉痉挛或完全丧失功能。
关节扭伤
总结词
关节扭伤通常是由于关节受到外 力作用，导致关节囊、韧带等软
伸等。
正确姿势
掌握正确的运动姿势和 技巧，以减少不必要的
肌肉和关节压力。
适度锻炼
防护装备
避免过度运动和连续疲 劳，给身体充分的休息
时间。
根据需要选择适当的防 护装备，如护腕、护膝、
头盔等。
02 常见运动损伤
肌肉拉伤
总结词
治疗建议
肌肉拉伤是运动中最常见的伤害之一， 通常是由于肌肉过度伸展或突然剧烈 收缩引起的。
绷带固定法
用绷带将受伤部位固定在相邻的关节上，以 保持伤肢的稳定。
石膏固定法
用石膏将受伤部位固定在相邻的关节上，以 保持伤肢的稳定。
搬运方法
单人搬运法
用单手或单臂将伤者抱起，搬运时要 保持伤者的姿势平稳。
双人搬运法
用双手将伤者托起，搬运时要保持伤 者的姿势平稳。
常见的运动损伤及预防PPT课件
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运动损伤的处理和康复
R.I.C.E.原则（休息、冰敷、压迫、抬高）
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休息
停止受伤部位的运动，避免进 一步损伤。
冰敷
用冰块或冷毛巾敷在受伤部位 ，可减轻疼痛和肿胀。
压迫
用弹性绷带包扎受伤部位，减 少出血和肿胀。
抬高
将受伤部位抬高，以减少肿胀 和淤血。
寻求医疗帮助
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若伤势严重或长时间疼痛未缓解 ，应尽快寻求医疗帮助，以免错 过最佳治疗时机。
详细描述
在学习新的运动项目时，应向专业教练或经验丰富的 运动员请教，学习正确的技术动作。在练习过程中， 要注意纠正错误的动作，逐步提高技术水平。
检查和使用合适的运动设备
总结词
合适的运动设备可以降低运动损伤的风险， 包括鞋子、服装、护具等。
详细描述
在运动前应检查所使用的运动设备是否合适 、完好无损。例如，选择适合运动项目的鞋 子，确保鞋底磨损程度适中；穿着适合运动 的服装，避免过于紧身或限制活动的服装。 根据需要使用护具，如头盔、护腕等，以保
发生拉伤、扭伤或骨折等运动损伤。因此，学习和掌握正确的技术动作非常重要。
场地和设备问题
总结词
场地和设备问题也是运动损伤的常见原 因之一，它们可能影响运动的稳定性和 安全性。
VS
详细描述
不合适的场地和设备会导致运动过程中不 稳定、滑动或摔倒等意外情况发生，从而 引发肌肉拉伤、关节扭伤或骨折等运动损 伤。因此，选择合适的场地和设备非常重 要，同时在使用前应进行检查和维护。
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THANKS
要点一
总结词
保持足够的体能和休息是预防运动损伤的关键，过度疲劳 和缺乏休息可能导致肌肉疲劳和增加受伤风险。
常见运动损伤及简单处理
肩肘部
肩关节主要解剖
肩关节运动损伤的常见疾病
• 1.肩峰撞击综合症 • 2.肩袖肌腱炎； • 3.凝肩（粘连性关节囊炎） • 4.肩袖韧带撕裂； • 5.肩锁关节扭伤或肩锁关节脱位； • 6.喙锁韧带损伤 • 7.肱二头肌肌腱炎； • 8.肩胛下滑囊炎； • 9.肩关节多向不稳定（投掷型肩关节损伤，习惯性肩关节脱位 等）
• 治疗：
• 1.更换鞋子，宽松/软底的，最好是运动鞋，最好是两双， 轮流穿，每次穿的时候先用电吹风吹干内部，鞋子多拿 出晒太阳。避免踩在潮湿，寒冷的地方，保持足底温暖 干燥；
• 2.一战时堑壕战，战士们因长期在潮湿寒冷的战壕里， 有没有好的鞋子穿，经常几天甚至几个月，很多人得了 这个病，所以也叫战壕足。
• “用螺丝刀拧紧螺丝几个小时后出现了肘部疼痛”
• “每次我在拧毛巾的时候就出现肘关节外侧部位的剧烈疼 痛”
• “大夫你一定要帮帮我，我不能再扣球了”
• 治疗 急性期：1.关节制动，冰敷；
•
2.药物的使用：外用，口服，封闭治疗等。
• 康复期：肌肉等长收缩练习。（使用握力器） • 若保守治疗无效，影像学检查见肌腱钙化，肘关节周围 粘连，则需要通过手术进行松解。
“我的手指总是麻木”
“长时间骑车后 我的手指没有感觉了” “我的手没有力量，经常掉东西”
桡骨远端骨折（Colles骨折）
多为平地跌倒，手掌撑地、腕关 节处于背伸及前臂内旋位时，以 致暴力集中于桡骨远端松质骨处 而引起骨折。 患者腕背伸位跌倒，手掌着地后， 感腕部剧痛，不敢活动，肿胀， 尤以局部肿胀明显，有时可见皮 下淤血，手指处于半屈曲休息位， 不敢握拳，需要健手托扶患手方 能减轻些疼痛。
• 2.膝关节间隙位置疼痛/或合并关节弹响，可能有关节交 锁或别卡感。有些患者会描述关节错动感；
【全文】运动损伤的预防和处理PPT课件
C．通过互联网 D．乘坐火车赴各地了解
解析：本题考查中国近代物质生活的变迁。注意题干信
息“20世纪初”“最快捷的方式”，因此应选B，火车速度 远不及电报快。20世纪30年代民航飞机才在中国出现， 互联网出现在20世纪90年代。 答案：B
4．下列不属于通讯工具变迁和电讯事业发展影响的是( ) A．信息传递快捷简便 B．改变着人们的思想观念 C．阻碍了人们的感情交流 D．影响着人们的社会生活 解析：新式通讯工具方便快捷，便于人们感情的沟通和交流。 答案：C
运动损伤的原因
认识不足，措施不当 准备运动不足
不良的心理状态 不良的气候变化
体育基础差、身体素质 弱
组织纪律混乱和违反活 动规定
常见的运动损伤
擦鼻扭挫脑脱骨
伤出伤伤震臼折
血
荡
擦伤
皮肤表面受到摩擦后的损伤 处理： A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水
或 紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲
[串点成面·握全局]
一、近代交通业发展的原因、特点及影响 1．原因 (1)先进的中国人为救国救民，积极兴办近代交通业，促 进中国社会发展。 (2)列强侵华的需要。为扩大在华利益，加强控制、镇压 中国人民的反抗，控制和操纵中国交通建设。 (3)工业革命的成果传入中国，为近代交通业的发展提供 了物质条件。
2．清朝黄遵宪曾作诗曰：“钟声一及时，顷刻不少留。虽
有万钧柁，动如绕指柔。”这是在描写
()
A．电话
B．汽车
C．电报
D．火车
解析：从“万钧柁”“动如绕指柔”可推断为火车。
答案：D
[典题例析]
[例1] 上海世博会曾吸引了大批海内外人士利用各种
交通工具前往参观。然而在19世纪七十年代，江苏沿江
运动 损伤
（四）肘外侧疼痛综合征
• 肘关节外侧疼痛或影响伸腕和前臂旋转、屈伸功能的慢性 或劳损性疾病，由于疼痛多发生在肘外侧的肱骨外上髁周 围，所以称为肱骨外上髁炎，又因好发于网球运动员，故 又名网球肘。
（五）桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎
• 经常作拇指内收、腕关节的尺偏动作，使伸拇短肌及外展 拇长肌在骨韧带管内长期受到牵拉、摩擦；反复作腕背伸 桡偏动作，可使肌腱折屈并加大成角；腕及手指的运动， 使两腱活动不完全一致，在鞘内互相摩擦等一系列的机械 刺激，都可导致桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎。长期手工操作 的妇女、步枪运动员及举重运动员容易发病。
4.现金管理的内容
现金预算
确定最佳现金持有量
现金日常管理
（二）现金最佳持有量的确定
1.成本分析模式
通过分析持有现金的成本，寻求现金成本最低 的现金持有量。一般来说，企业现金持有成本 包括机会成本即资金成本、管理成本和短缺成 本。
总 短缺成本线 成 本
总成本线
资金成本线 管理成本线
例题8.1：P212
运动损伤的生物力学分析
一、运动损伤的分类
• （一）按损伤的组织分类 • 1．软组织损伤 • 2．关节与韧带损伤 • 3．骨骼损伤 • 4．内脏损伤 • 5．其他损伤 • （二）按损伤的时间分类 • 1．急性损伤 • 2．慢性损伤 • （三）按损伤的程度分类 • 1．轻度损伤 • 2．中度损伤 • 3．重度损伤 • （四）按受伤部位的皮肤或粘膜是否破损分类 • 1．闭合性损伤 • 2．开放性损伤
• （2）储存成本
• 储存成本TCc＝F2+Kc×Q/2 • F2——固定储存成本 • Kc——单位变动储存成本
• （3）缺货成本
• 由于存货供应中断而造成的损失，用TCs表示， 储备存货的总成本用Tc表示
体育运动中常见的运动损伤
体育运动中常见的运动损伤
在体育运动中常见的运动损伤有以下几种：
1. 扭伤：踝关节是最容易扭伤的部位，扭伤一般是由于踝部受到外力，使韧带弹性过度拉伸或撕裂导致。
2. 拉伤：肌肉拉伤是由于肌肉受到过度拉伸引起的，常见于大腿后侧（股二头肌拉伤）和腓肠肌（小腿肌肉）。
3. 脱臼：关节脱臼是指关节的骨头脱离正常的位置。
常见的脱臼包括肩脱臼和膝盖脱臼。
4. 韧带损伤：韧带连接骨头与骨头，维持关节的稳定性。
运动中常见的韧带损伤包括前交叉韧带（ ACL）和半月板损伤。
5. 肌肉劳损：由于长时间或过度使用肌肉而导致的肌肉疼痛和疲劳，常见于运动员进行高强度训练或比赛后。
6. 骨折：运动中的骨折常见于高强度和高冲击运动，如足球、篮球和滑雪等。
这些只是一些常见的运动损伤，实际上还有其他许多不同类型的运动损伤，包括肌腱炎、肌群损伤等。
运动员在进行体育锻炼时应注意做好热身和拉伸，同时避免过度训练和碰撞。
若发生运动损伤，应及时就医并进行适当的治疗和康复。
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选择题1、运动损伤中，伤口有污染，处理时应（ C ）。
A、用2.5％碘酒和75％酒精在伤口周围消毒B、用生理盐水消除伤口异物C、以上都正确2、影响组织再生能力的局部因素是（ B ）。
A、营养状况B、组织再生能力C、健康状况3、（ C ）情况下易出现晕厥。
A、疾跑后立即站立不动B、运动员过分紧张C、以上都是4、慢性炎症时局部肿胀是（ C ）引起的。
A、充血B、渗出C、局部组织增生5、（ A ）情况下易发生过度紧张。
A、一时性运动负荷过大B、长期大运动量训练C、疾跑后突然站立6、在运动中发生腹痛时，正确的处理方法是（ A ）。
A、先减慢速度跑一段距离B、立即停下来口服解痉药C、采取平卧位，点掐急救穴7、肌肉痉挛处理最为有效的方法是（ C ）。
A、按摩B、点穴C、持续性牵拉痉挛肌肉8、某学生参加长跑集训第四周，体重下降2公斤，应考虑（ A ）。
A、正常反应B、运动量过大C、患病9、面部擦伤，不宜使用（ A ）涂抹。
A、龙胆紫B、生理盐水C、红药水10、对“青春性高血压”者，应该（ A ）。
A、暂不参加剧烈比赛B、暂停原有体育锻炼C、不做跳跃动作11、治疗运动性贫血时除了采用铁剂和补充蛋白质以外，还要补充足够的（ A ）。
A、维生素CB、维生素B族C、鱼肝油丸12、运动员进餐时间与运动训练或比赛的时间应有一定的间隔，一般是运动结束后休息（ C ）分钟以上再进餐。
A、60B、30C、9013、夏天进行足球比赛中，运动员小腿肌肉痉挛，常见的原因是（ C ）。
⑴局部肌肉疲劳⑵准备活动不足⑶电解质丢失过多A、⑴、⑵正确B、⑴、⑵、⑷正确C、⑴－⑶正确14、运动中腹痛常与下列（ B ）因素有关。
A、呼吸节律太慢B、准备活动不充分C、饭后2.5小时开始运动15、人工月经周期适用于（ B ）的女运动员。
A、月经初潮B、痛经或经血量过多C、训练水平低16.预防慢性腰痛的主要方法是（ C ）。
A、限制腰部活动B、腰部冷敷C、合理安排腰部运动负荷17、炎症的基本病理改变是（ C ）。
A、出血、肿胀、渗出B、变质、渗出、增生C、变质、增生、萎缩18、组织损伤的形态变化是（ B ）。
A 、肿胀、出血、疼痛 B、萎缩、变性、坏死 C、萎缩、渗出、变性19、急性炎症红肿是由（ A ）引起的。
A、充血B、局部组织增生C、组织坏死20、一学生晚餐后与同学打球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（ B ）。
A、急性阑尾炎B、肠痉挛C、肝脾淤血21、休克的征象是（ A ），(1)表情淡漠、虚弱 (2)面色苍白、四肢厥冷 (3)脉搏加快 (4)血压持续下降A：(1)－(4)正确 B：(1)(2)(4)正确 C：(1)(3)(4)正确22、急性软组织损伤的早期，使用冷冻疗法具有（ C ）作用。
A、止血B、解痉止痛C、以上都对23、休克伴有昏迷时，现场处理的方法是（ B ）。
①根除病因②按摩或针灸人中、涌泉穴③保暖A、①－③正确B、①③正确C、①②正确24、急性软组织损伤在伤后（ A ）小时即可开始活动。
A、24或48B、12C、7225、月经期间不宜安排震动剧烈的运动是因为该类运动可以引起（ B ）。
A、内分泌失调导致闭经B、子宫位置改变C、经血过多致贫血26、某学生在跑完1500M后突然呼吸困难，见其口唇青紫，吐粉红色泡沫样痰,此时应（ C ）急救。
A、平卧位，双下肢推摩B、指掐人中、涌泉、内关C、半卧位吸氧27、运动员预防腰肌劳损，最重要的是（ A ）。
A、加强腰腹肌锻炼B、注意保持正确坐姿C、合理安排局部负荷28、由于解剖结构的特点，当膝内侧韧带受强力牵拉而产生断裂时，容易合并（ B ）同时受伤。
A、外侧副韧带B、内侧半月板C、外侧半月板29、急性腰扭伤时，如果伤及棘间韧带，可见（ A ）。
A、过度前弯腰时疼痛加重B、腰伸展时疼痛减轻C、以上均可见30、脑震荡患者出现（ B ）征象，提示可能有严重颅脑损伤。
A、昏迷超过2分钟B、口、鼻、耳流血C、轻度恶心、呕吐31、踝关节韧带扭伤后早期治疗时不宜按摩，其主要原因是（ C ）。
A、增加疼痛B、使局部血管扩张、出血，渗出增C、以上都对32、凡被不洁利器刺伤的伤口，处理时应特别注意（ C ），以预防厌氧菌感染。
A、注射青霉素B、加压包扎C、注射破伤风抗毒素33、运动员在做侧压腿练习时，突然用力过度，可造成（ C ）。
A、大腿内收肌主动拉伤B、股四头肌被动拉伤C、大腿内收肌被动拉伤34、某学生右上腹部被撞击后出现剧烈腹痛，且见面色苍白，脉搏细弱，血压为86/60毫米汞柱，此时应首先考虑（ B ）合并休克。
A、右腹直肌挫伤B、肝破裂C、肋骨骨折35、踢足球时两人对脚，可使小腿于外展位受伤，一般最易伤及（ A ）。
A、膝内侧副韧带B、双侧半月板C、髌韧带36、局部挫伤早期处理措施应该是（ C ）。
A、冷敷、按摩、加压包扎B、热敷、包扎、药敷C、冷敷、加压包扎、制动37、脑震荡病人需要监护24小时的理由是（ C ）。
A、给予病人心理安慰B、保证病人休息，减少后遗症C、及时发现严重合并损伤早期治疗38、（ A ）是体育运动的禁忌症。
A、重症感冒B、肺癌术后C、肢残者39、人在完成某种运动表现的力量，若不考虑与本人体重的关系，称为（ A ）。
A、绝对力量B、最大力量C、相对力量40、股四头肌挫伤淤血严重的病人，中期处理不宜采用（ A ）。
A、重手法按摩B、针灸C、红外线41、系统训练的长距离游泳运动员的心室工作性肥大以（ C ）为主。
A、左心室壁增厚B、心房壁增厚C、左心室容积增大42、关于肩周炎，下列哪些不正确（ B ) 。
A、女性多于男性B、好发年龄30～40岁C、可自愈43、女学生在月经期进行体育活动时允许进行的活动项目是（ A ）。
A、徒手体操B、高抬腿跑C、跳跃44、运动中出现腹痛应（ C ）处理。
A、减慢运动速度、减低运动强度B、加深呼吸、调整运动与呼吸节奏C、以上都对45、两名少年运动员经三个月集训后，测试100米跑成绩均为12"8，运动后甲脉搏比安静时增加6次/分，乙增加10次/分，说明（ C ）。
A、甲的机能比乙好B、乙的机能比甲好C、两者不能比较46、运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（ A )功能失调，引起腹痛。
A、脏腑B、呼吸C、血液循环47、夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝（ B ）。
A、糖水B、淡盐水C、白开水48、某学生参加长跑集训前，体重为61Kg，集训第三－四周降至57kg，以后逐渐恢复，该学生体重下降的原因是（ A ）。
A、脂肪和水分丢失B、运动量过大C、患病49、组织损伤的形态学改变不包括（ C ）。
A、变性B、萎缩C、炎症50、某学生在训练后出现血尿，且伴有尿频、尿急、尿痛症状，此时应考虑（ C ）。
A、泌尿系统结石B、运动性血尿C、泌尿系统感染51、儿童少年正处于身体发育期，体内代谢旺盛，对热能和（ A ）等营养素要求相对较高。
A、蛋白质、维生素、矿物质B、糖、脂肪、维生素C、糖、脂肪、矿物质52、腰肌劳损的治疗和保养，下列哪些不正确（ C )。
A．理疗，推拿或按摩 B．自我保健 C．继续大强度训练53、举重运动员在比赛前急降体重引起肌肉痉挛的主要原因是（ B ）。
A、寒冷刺激B、电解质丢失C、肌肉连续收缩放松不够54、训练时发现有人晕厥，应首先（ B ）。
A、立即找医生来救治B、让患者头低足高位仰卧、掐人中C、让患者喝水55、在足球比赛时，运动员发生小腿肌肉痉挛时，应首先（ A ）。
A、伸膝、踝关节背伸持续牵拉B、揉按小腿肌肉C、用力将足、趾背伸56、在耐力素质锻炼中，常采用的越野跑属于（ B ）。
A、比赛法B、重复练习法C、变换练习法57、关于肩周炎，哪一项是错误的（ A ) 。
A、男性多于女性，多为中老年患者B、病程长者X线片可见肩部骨质疏松C、肩关节以外展、外旋、后伸受限最明显58、肩周炎的自愈时间，一般是（ B ) 。
A、两年B、一年C、六个月59、在各个手指中，弹响指的发病频度最多的是（ A )。
A、中、环指B、拇、食指C、环、小指60、骨折临时固定的原则是（ C ）。
A、夹板长度超过伤部上下两关节B、包扎时应露出指趾端C、以上都是61、静脉出血的特点是（ C ）。
A、鲜红、喷射状B、鲜红、水珠样C、暗红、潮水样62、某人在参加拔河运动时出现昏倒，此时应考虑是（ C ）。
A、过度紧张B、重力性休克C、胸内压和肺内压增加63、（ A ）的开放性软组织损伤，应注射破伤风抗毒素。
A、伤口小而深、污染较严重者B、伤口大而表浅者C、伤口小而表浅者64、肌肉完全断裂的特殊征象是（ C ）。
A、肌肉痉挛B、剧烈疼痛C、局部凹陷65、胸部挫伤易并发（ B ）。
A、肝破裂B、肺挫伤及肋骨骨折C、肾破裂66、脑震荡患者症状基本消失后，可用（ C ）检查确定能否参加训练和比赛。
A、单足半蹲试验B、抽屉试验C、闭目举臂单足平衡试验67、下列运动系统慢性损伤的病因中，哪一项是错误的（ A )。
A、有明显的外伤史B、工作姿势不正确C、局部有畸形时，增加了局部应力68.田径长距离赛跑总是逆时针方向、向左侧转弯绕圈，主要科学依据是（ B ）；A、保护偏左的心脏B、左脚比右脚有力C、裁判员的视觉习惯69.踝关节外侧副韧带容易在跖屈内翻位受伤，主要是因为（ C ）。
A、外踝比内踝长B、距骨体前宽后窄C、以上都对70.腰部挫伤时，出现（ C ）体征应考虑合并肾挫伤。
A、肾区扣击痛B、腰部淤血肿胀C、血尿71、运动损伤中导致休克的主要原因是（ C ）。
A、中毒B、骨折C、剧烈疼痛与大量出血72、在医务监督工作中，尿蛋白可以作为评定（ C ）的指标。
A、运动量大小B、运动员机能状态C、以上都包括73、重力性休克引起晕厥的主要机理是（ C ）。
A、神经反射使血管紧张度降低，周围血管扩张致血压下降，脑供血不足B、植物神经功能失调，血液重新分布的能力下降，直立时血压显著下降致脑供血不足C、下肢血管失去肌肉收缩挤压作用，及血液重力作用，使血液大量积聚下肢回心血量减少74、某学生在跑完1500米后发现尿液呈鲜红色，此时应考虑（ C ）。
A、运动性血尿，照常训练B、运动性血红蛋白尿，减量训练C、训进行泌尿系统检查75、运动员训练一般应安排在进餐后（ C ）进行。
A、30分钟B、1小时C、1.5－2.5小时76、为了预防少年运动员发生运动性贫血，他们的饮食中必须保证摄入（ A ）。
A、足够的蛋白质和铁质B、大量维生素B1C、碳水化合物77、运动员小腿处于外旋外展位时，膝内侧副韧带与（ B ）容易同时发生损伤。
A、髌骨B、膝内侧半月板C、交叉韧带78、急性闭合性软组织损伤病人伤后（ B ）可以开始进行按摩治疗。