谁青春没烦恼10.28班会上课张明群
六年级上册心理健康教案-第十课我的青春不烦恼｜北师大版
一、教学内容
本节课选自北师大版六年级上册心理健康教材第十课《我的青春不烦恼》。教学内容主要包括：1.认识青春期烦恼，了解青春期的生理和心理变化；2.分析青春期烦恼产生的原因，如学业压力、人际关系等；3.学会调整心态，积极面对青春期烦恼，提高自我调适能力；4.掌握缓解青春期烦恼的方法，如倾诉、运动、放松训练等；5.培养良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，以促进身心健康。通过本节课的学习，使学生能够更好地认识自己，调整心态，快乐地度过青春期。
3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调青春期生理变化和心理调适这两个重点。对于难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。
（三）实践活动（用时10分钟）
1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与青春期烦恼相关的实际问题。
2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的放松训练。这个训练将演示如何通过深呼吸等方法来缓解情绪。
（二）新课讲授（用时10分钟）
1.理论介绍：首先，我们要了解青春期的基本概念。青春期是个体从儿童向成人过渡的时期，伴随着生理和心理的急剧变化。了解青春期的变化对我们正确面对烦恼、保持心理健康至关重要。
2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了青春期心理变化对日常生活的影响，以及如何通过正确的方法来应对这些变化。
3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能ห้องสมุดไป่ตู้到。
（五）总结回顾（用时5分钟）
今天的学习，我们了解了青春期的生理和心理变化，以及如何应对这些变化来减轻烦恼。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对青春期心理的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。
谁的青春不迷茫班会课件
师生互动与交流
定期师生座谈会
组织师生座谈会，让学生畅所欲言，了解他们的需求和困惑，及 时给予解答和引导。
建立师生互动平台
利用班级微信群、QQ群等网络平台，加强师生间的日常互动和交 流。
关注学生心理健康
关注学生的心理健康状况，及时发现和解决学生的心理问题，促进 学生健康成长。
06
总结与展望
本次班会总结
举办班级文化活动
定期组织班级文艺比赛、运动会等活动，增强学生的集体荣誉感和归 属感。
同学关系建设
建立互助小组
鼓励学生自发组成互助小组，共同解决学习、生 活中的问题，增进同学间的友谊。
开展班级团建活动
通过户外拓展、聚餐等形式，加强同学间的沟通 和交流，促进班级团结。
关注弱势群体
关注班级中的弱势群体，如贫困生、学困生等， 给予他们更多的关爱和帮助。
设定短期目标
将长期目标分解为短期目标，让 自己更明确每个阶段应该做什么
，有助于减少迷茫感。
发掘兴趣爱好
积极尝试不同的活动和领域，找 到自己的兴趣爱好所在，让学习
和生活更加有动力。
制定计划与行动
制定详细计划
针对每个目标制定详细的计划，包括时间、任务、方法等，让自 己更有条理地去执行。
落实行动计划
将计划付诸实践，积极行动，不断调整和优化计划，确保自己能 够按照预期的方向前进。
探讨成长问题
通过班会活动，让学生们 共同探讨成长过程中遇到 的问题，分享彼此的经验 和感受。
激励与启迪
通过主题阐述，激励学生 们积极面对迷茫，勇敢追 求自己的梦想，启迪学生 们思考人生价值和意义。
目的与意义
促进学生自我认知
01
通过班会活动，帮助学生们更好地认识自己，了解自己的兴趣
让成长不烦恼面对烦恼主题班会
2 活动:每位同学写一个小心愿在纸条上，写上自己名字，投入“希望之箱”，接着同学们抽
取纸条保留，抽取的同学成为纸条主人的“守护天使”，在这个星期悄悄的帮他实现这个 小心愿，但是不能让他知道你是谁，在下次的班会中将举行“认领仪式”。
4 总结
同学们，“烦恼”这个小东西一直是同学们心中的敌人，通过今天的 主题班会，我相信大家已经感受到了，“烦恼是无处不在的”，我们 要积极的面对“烦恼”，当然同学们现在想想“烦恼”也不是全无好 处对不对，就像“风雨后的彩虹”，没有烦恼，也就没有想通后的轻 松与释然啊，同学们说对不对啊?在以后的日子里，希望同学们都可 以成为班里的“小温暖”，拥有勇气、力量和科学的方法，去积极的 温暖自己，温暖别人，让我们的班集体成为真正意义上“有温度的家”
与/烦/恼/和/解 用/心/感/受/温/暖
让成长不烦恼
中小学面对烦恼让成长不烦恼主题班会
汇报人：XXX
时间：2023.12
目 录
1 与烦恼对话 2 面对负面情绪，与烦恼和解 3 “放飞烦恼，和自己和解” 4 感受温暖，“做你的守护天使”
1
与烦恼对话
与/烦/恼/和/解 用/心/感/受/温/暖
1 与烦恼对话
下面我们做个小游戏释放一下吧!(借助希沃白板)
➢ 用“x”填笔画:暴躁画:加油，坚持，高兴，美好。用肢体语言表示接受
3
放飞烦恼 和自己和解
与/烦/恼/和/解 用/心/感/受/温/暖
3 “放飞烦恼，和自己和解”
1 用行动接受烦恼，消化烦恼。
“初中生的烦恼”
1 与烦恼对话
“高中生的烦恼”
3、观看视频片段“小学生的烦 恼”“初、高中学生的烦恼”“成 人的烦恼”，去感受人的一生每个 阶段都会有烦恼，并且每个阶段也 会有不同的烦恼，其实，我们的人 生之路其实常伴“烦恼”。
《青春不烦恼》教案
拒绝心理阴影，绽放美丽青春教学设计【课题】《青春不烦恼》【课时】1课时（45分钟）【设计思路】采用信息化教学，利用真实案例、微课、视频等形式提高学生的学习积极性。
课前在“班级群”上布置教学任务，上传心理健康问卷调查表格。
授课过程中以学生绘制情绪脸谱导入，引出学生丰富的情感体验。
从学生绘制情绪脸谱引导学生敞开心扉探讨常见的心理问题，小组合作明确青春期心理特征，突出本课重点。
通过消极情绪引发不良后果的四个场景设置讨论，概括消极情绪的危害。
并能结合微课视频找出正确的应对消极情绪的方法，从而能正确认识自我，走出心理误区，突破本课难点。
课后写一篇“以我的青春我做主”为话题的文章，教师及时得到有效反馈，巩固学习效果。
【学情分析】初中的学生正处在激烈的矛盾冲突期以及意识形态的多变期，尤其是作为中职生的他们自卑感严重，但反抗性激烈。
思想意识活跃，但学习动机缺失。
渴望得到认可，但人际关系障碍。
自我意识增强，但自控能力不足。
本课的学习为帮助学生正确认识自我，走出心理误区，重拾青春自信起到积极的促进作用。
【教材分析】青春不烦恼》，这是江西高校出版社出版的初中教材《吉安市青少年学生自护教育读本》中“心理调适，健康人生”章节内容，本章内容是有关于初中生在成长过程中所面对的心理问题，并进行积极调适，从而拥有健康的人生。
根据国家教育部制定的《中小学公共安全教育指导纲要》的要求：掌握亚健康的基本知识和措施，了解应对心理危机的方法和救助渠道，促进个体身心健康发展。
在初中阶段，心理问题是初中学生最常见的一种心理疾病。
《学生自护教育读本》这本书在阐述了交通安全、日常安全、校园安全等突发安全事故中一些正确应对的内容之后，课本还根据初中生生活和学习压力大，难免会出现一些心理问题的特点，特意设置了《心理调适》这一章节，讲述了学习适应，情绪调控，人际关系调控，自信心培养，意志力及耐挫力培养，人格塑造等教育内容，从而最大限度地保障学生身心的健康发展，体现出了循序渐进和螺旋上升等教学特点。
谁的青春没烦恼 课10.28 说课案
“关爱自我，健康成长”主题班会说课稿隆兴初级中学张明群尊敬的各位评委、老师，大家上午好！我是隆兴初级中学的张明群。
我这次班会活动的主题是“谁的青春没烦恼”。
下面，我将从“活动背景”，“活动目标”，“活动重难点”，“活动形式”，“活动准备”，“活动流程”以及“活动反思”七个方面向大家具体介绍我本次主题班会的设计方案。
活动背景：七年级的学生们刚进入初中，学习压力增大，和父母交流少，和同学相处摩擦不断，和家长动辄出言不逊甚至离家出走。
学习压力与青春期的懵懂，使很多孩子偏离人生轨道。
针对这些问题，我把这次班会活动的主题确定为“谁的青春没烦恼”，希望通过这次活动，使同学们意识到生命的价值，学会正确的对待自己，关爱生命，增强同学们对生命的认识；树立“关爱自我，健康成长”的价值观，正确面临困难和挫折，努力实现自身的价值。
活动目标：1．情感目标：鼓励学生们和父母之间互相沟通，增进情感交流；2．认知目标：使同学们意识到生命的价值，学会正确对待学习压力生活烦恼和生活困惑，能自我调节心态。
3．能力目标：学会自我调节，掌握基本的减压宣泄情绪的办法。
活动重难点：重点：使同学们意识到生命的价值，学会正确的对待自己，关爱自我，增强同学们对生命的认识。
难点：学会自我调节，掌握基本的减压宣泄情绪的办法。
活动形式：歌曲合唱、视频分析，诗歌朗诵等。
活动准备：教师：准备相关图片、音乐等素材，设计活动流程。
学生：布置班级，在黑板写上“谁的青春没烦恼”；活动流程：本次活动我设计了5个环节。
除了活动总结外，学生参与的活动主要有“忆”“诉“解”“惜”“励”5个环节，主要采用了歌曲，视频，模拟拍卖，诗歌朗诵，名言赏析等形式。
让学生在轻松愉快的活动中感悟本次班会的主题。
这些环节，动静结合，注重学生的情感体验，让活动氛围更具感染力。
活动一(导入)：忆·快乐童年（5分钟）1.齐唱《小小少年》，引入学生们联系到自身的实际，有烦恼的青春。
2.观看视频：单向沟通用唱一首非常贴近中学生实际生活的歌曲，在这里主要起导入和暖场的作用，同时能引起学生们的共鸣，让他们迅速融入本次班会。
七年级上册第四课《青春多美好》———项目一《青春不烦恼》教学设计
课程篇【教学目标】1.了解青春期心理卫生常识，掌握克服青春期心理烦恼的方法。
2.以正确的态度对待青春期的心理变化，积极主动排解自己的心理烦恼。
3.发展对青春期烦恼的自我调适能力，学会主动寻求社会帮助。
【教学重难点】开展体验、交流分享等活动，掌握克服青春期心理烦恼的基本方法，排解日常心理烦恼。
【教学过程】一、导入新课少年时期———“心理上的断乳期”，在这一时期，人生充满着朝气与活力、希望与信心，也充满着烦恼与困惑。
共同欣赏旋律优美、生动活泼的歌曲《小小少年》。
“一年一年时间飞跑，小小少年转眼高。
随着年岁由小变大，他的烦恼增加了……”设计目的：播放歌曲创设教学情境，这首歌正是青春少年的真实写照，喜悦与困惑同在，快乐与烦恼相随。
贴近学生的生活实际，容易激发学生情感的共鸣，拉近学生与课堂教学的距离。
二、自主预习请同学们根据以下问题，自学课本，在课本上用铅笔进行标画，并把问题的答案写到课本的相应位置，在自主学习完成后，组长组织交流，统一意见。
（时间5分钟）1.青春年少的我们都有哪些烦恼？2.烦恼产生的原因有哪些？3.怎样解决心理矛盾，消除心理烦恼？三、第一模块：烦恼说一说同学们畅所欲言自己生活、学习过程中所遇到的烦恼与不愉快。
学习的烦恼家庭中与父母的烦恼与同学、老师交往的烦恼自身的（生理、心理）烦恼来自学校、社会的烦恼教师小结：学生成长的烦恼并对其进行原因归类。
主要原因是：（1）有了成人意识，渴望独立。
（2）与父母之间有代沟，思考问题的方式不同。
（3）与朋友之间距离疏远、价值观差异。
（4）进入青春期，与异性交往的疏远、排斥等。
设计目的：给学生一个倾诉烦恼的平台，通过学生七嘴八舌畅谈自己在成长、学习、生活中遇到的各种烦恼，旨在引导学生正视烦恼，将以上的烦恼归类。
当感到烦恼时，应仔细分析烦恼产生的原因：是自身原因还是外在原因，是生理因素还是心理因素？认清原因，才能消除紧张，有针对性地找到克服烦恼的办法。
四、第二模块：烦恼解一解教师出示探究材料，并让学生把探究的结果写在随堂练习本上。
主题班会：青春不烦恼,快乐成长
汇报人：XXX 2023-11-24
目录
• 主题介绍 • 青春成长 • 快乐成长 • 应对烦恼 • 快乐成长方法 • 青春寄语
01
主题介绍
主题背景
青春期是人生中充满变化和挑战的时期，青少年在这个阶段 面临着生理、心理和社会方面的变化，常常会感到焦虑、压 力和困惑。
培养青少年的自我认知能力， 认识自己的优点和不足，树立
正确的价值观和人生观。
促进青少年与家长、老师和同 学的交流与沟通，增进相互理
解和信任。
主题目标
帮助青少年了解青春期的生理和心理 变化，认识到这些变化是正常的，并 且能够积极应对。
培养青少年的自我认知能力，认识自 己的优点和不足，树立正确的价值观 和人生观。
皮肤的变化
青春期的孩子皮肤会变得更为敏感 ，容易出现痤疮、粉刺等问题。
心理变化
01
02
03
情绪波动
青春期的孩子容易出现情 绪波动，如焦虑、抑郁、 易怒等。
自我认知
青春期是孩子自我认知的 重要时期，他们开始形成 独立的思考和判断能力。
人际关系
青春期的孩子开始关注与 他人的关系，尤其是与同 龄人的交往。
提高自我价值感
总结词
认识自我价值，积极评价自己
详细描述
提高自我价值感是指对自身能力和价值的积极评价和认知。以下是 几个建议
1. 认识自己的优点
关注自己的优点和长处，认识到自己的独特性和价值。可以通过反 思、自我评估或接受他人反馈来了解自己的优点。
06
青春寄语
对学生的祝福与期望
01
祝福学生们青春洋溢，拥有美好 的未来。
05
快乐成长方法
谁的青春不迷茫——《青春期主题班会》
谁的青春不迷茫——《青春期主题班会》 1、詹阳： 《谁的青春不迷茫》 在青春期中，有很多情感因素。
但有些⼈却被这些情感因素弄得失魂落魄，有的甚⾄想到⾃杀。
但是他们没有想到⾃⼰⾃杀，⽗母会怎样，周围的⼈⼜会怎么看待他们的⽗母。
他们应该谨慎对待，理智的去应对那些不良的情感。
但到了青春期，许多⼈的⼼智都迷茫过，不知道⾃⼰在做什么，等到清醒时，⾃⼰已经进⼊失恋的失魂落魄的状态当中。
但我们要理智的去应对这些事情。
今天，⽼师在课堂上做了⼀次实验。
两⼈各⾃拉着⼀条橡⽪筋的⼀端，⼀起⽤⼒往⾃⼰⽅向拉，谁先松⼿的话，没松⼿的⼈就会被弹到，这就⽐喻青春期当中的⼀些被情感牵扯的两个⼈，当⼀个⼈提出分⼿时，另⼀个⼈还紧紧不放⼿，最后受伤的就是那个不放⼿的⼈。
什么？这么浅显道理还有⼈不懂，没关系！还有⼀个实验可以验证青春期的学⽣迷茫的⼼理。
五个⼈各⾃都⽤⾃⼰喜欢的颜料来染⼀瓶⽔，第⼀次染的是⾃⼰挑颜⾊，⾃⼰喜欢的颜⾊除外，还喜欢别的颜⾊的⼀起染，其实⼀次就很明显了，符合的颜⾊染在⼀起就会很漂亮，但不符合的染在⼀起就会变丑。
如果染的次数越多，那么最终⾃⼰喜欢的颜⾊将变成⼜⿊⼜棕的污⽔了。
这就表明青春期的学⽣不要去喜欢这个⼜去喜欢那个，最后你就会从纯洁的⾃⼰变成污浊的⾃⼰。
如果你也有过这样的情感，但你改变了⾃⼰，那么你可以理直⽓壮对那些嘲讽你的⼈说：”谁的青春不迷茫！“ 2、余意： 《谁的青春不迷茫》 当⼀些学⽣步⼊初中时，便迎来了青春期，青春期是我们成长中的⼀个必不可少的阶段，在这个阶段中，有些初中⽣会情窦初开，去追求⾃⼰喜欢的异性，这就是⼤⼈⼝中的早恋。
初中⽣之间的恋爱好⽐是两⼈⼿上牵着的⼀个橡⽪筋，⽆论哪⼀⽅选择松⼿或放弃，痛的永远都会是对⽅。
⽽让⾃⼰不会是对⽅痛的⽅法只有⼀个，那就是彼此之间在恋爱中保持距离，把握好彼此的距离。
如果双⽅都成为了对⽅不可失去的⾓⾊，那么这段恋爱就会出现⼀些问题。
就如同绷紧的橡⽪筋⼀样，很容易就断掉了，导致这段恋爱破碎。
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• 朋友之间存在隔阂，相互暗地里较劲交上损友，影响自己的学习
活动二、 烦恼大拍卖
评估产品特征
• 拍卖成果1：
•
应该多与父母沟通，父母是最好的朋友，应定期与父母谈心，让父母了解你的真实想
法，写信或者发信息进行沟通。
• 除此之外，应该多与长辈，包括老师交流，寻求帮助。
•
如果父母终日沉浸于赌博．首先，应当力竭所能劝阻父母不要再执迷不悟；如果不行
，那么作为学生，最重要的是以学为主，学习是自己的事，要自己管好自己，专心学习
，不受期学习效果的检测，每个人应当认真对待，当然得量力而行，不可强
求．应该向父母进行一次彻底的沟通，让父母了解你的想法． 毕竟，“七十二行，行行出状元”，学习只不过是成功的一种途径，每个人都有自己的
聆听父母心声
生命仅有一次
• 生命不仅属于自己，也属于家庭。父母含辛茹苦地孕育我们，我们承载着家庭、父母的希望。我 们一出生，家人就开始为我们付出辛勤的劳动。所以，我们更应该珍惜自己的生命！
1.世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
2.当一份快乐跟别人分享时，它就变成了两份快乐； 当一份烦恼跟别人分担时，它就成了一半烦恼。
谁青春没烦恼10.28班会上课张明 群
你经历过吗？ 单向沟通.mpg
活动一、 写写我们的烦恼
• 烦恼 • 随着年龄的增长，这个时段的我们常常只愿意生活在自己编织的生活里，不愿与父母沟
通，和他们没有共同语言。
• 父母对自己的要求过于苛刻，只注重成绩，考不好，就得挨罚, 总是拿我们和别人家的 孩子比较。
3.烦恼就像天空的一片乌云，只要你的心中是一片晴空， 那么烦恼不会对你有丝毫的影响。
4.你改变不了环境，但你可以改变自己; 你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。
心情一亮的 个
按
钮
深呼吸 1
笑一笑 2
助人 3
想象放松 4
宣泄 5
不苛求完美 6
有氧运动 7
听音乐参加活动 8
善于发现小幸福 9
优点，发挥所长，在自己擅长的一方面，取得优异的成绩．
1.湖北某地的一位中学生，因为他的父母对他希望很大，所以对他要求很严格。而这个学 生成绩也不错，但似乎不能让父母满意，为此，常与父母闹矛盾。终于有一天，这个学生在 “无奈”的情况下，选择了离家出走！
2.1 6岁学生陈某用亲人给的压岁钱长时间玩电脑游戏，通宵达旦。当晚，在家人再次对其 教育时，陈某进入家中卫生间，久久不出。家人发现情况不妙，冲入卫生间发现陈某已用两 条毛巾将自己吊死在水管上。
晒太阳、理发 10
欣赏《假如生活欺骗了你》
•
假如生活欺骗了你，
•
不要悲伤，不要心急！
•
忧郁的日子里需要镇静：
•
相信吧，快乐的日子将会来临。
•
心儿永远向往着未来，
•
现在却常是忧郁。
•
一切都瞬息，一切都将会过去；
•
而那过去了的，就会成为亲切的怀念。
希望大家学会关爱自我、 健康成长！
结语
谢谢大家！