打豆浆的简单方法
打豆浆的简单方法
如今，豆浆机已经在我们的生活中流行了，从而，我们的餐桌上的菜式也越来越丰富。
每天吃早餐的时候，和一杯营养丰富的豆浆，对我们的身体也很有好处啊。
鉴于有些人不知道怎么打豆浆，今天呢，小编就和大家介绍一下如何打豆浆，大家可以学习一下哦，每天和豆浆也是不错的。
1、淘豆子，量豆子。
用豆浆机自己可以在家做各种口味的豆浆，虽然口味不同，但是做法基本上一样。
以纯黄豆豆浆为例，淘好豆子，安装说明比例，将淘好的豆子放进豆浆机带的量筒里面看一下豆子的多少，豆子多了，容易糊，豆子少了，豆浆就会比较稀，影响口味。
2、按照比例加水。
加水不能超过机体的最高线，水太多了容易溢出来，水少了分量又不够。
有的豆浆机不能打干豆子，这时候豆子是需要事先泡好的，但是现在很多豆浆机可以直接打干的豆子，那样就不用提前泡豆子了。
3、按下功能键和选择键就可以了，等到豆浆打好的时候会有提示声的，拔掉电源就可以喝到新鲜营养的美味豆浆了，又不用担心有添加剂，根据个人口味，也可以在打好的豆浆里面添加白砂糖，这样的豆浆就更加香甜可口了。
4、豆浆机不光可以打各种口味豆浆，还可以做南瓜粥，土豆
粥什么的，非常方便，而且还可以做果汁的，我夏天的时候喜欢自己在家做果汁，非常的美味和营养的，现在给大家讲一下，我是怎么做“营养果汁”的吧。
5、水蜜桃汁制作方法：
制作过程如下：选取一个新鲜的水蜜挑，洗干净，去皮，去核，切成丁，放入豆浆机里面，加凉开水，然后加半包纯牛奶，使水位高度到机体最高线处，按下果汁键和启动键，很快香浓牛奶和新鲜果汁组合就出炉了，喝的时候再添加一点蜂蜜，真的比市场上买的任何果汁都要好喝很多。
以上呢，就是小编今天要和大家介绍的关于如何用豆浆机打豆浆，希望小编的分享对大家有所帮助。
豆浆机的流行使我们的生活更加方便，而且，我们每天也可以自己打豆浆或者榨果汁来喝，所以，豆浆机的作用还是很不错的。
豆浆比例多少水合适 自制豆浆的正确方法
豆浆比例多少水合适自制豆浆的正确方法豆浆主要是用黄豆制作而成，营养价值比较丰富，但是打豆浆的时候要注意豆子和水的比例，那么打豆浆放多少比例的水合适呢？一、豆浆比例多少水合适豆浆和水的比例1:10合适。
已浸好的湿黄豆重和水的比例为1:10，即100g豆加1000ml水。
但事实上加多少水，完全是看个人口味，比如喜欢喝浓豆浆，就少放点水，喜欢喝稀一点的，就多放一点水。
二、自制豆浆的正确方法材料：黄豆、果汁机、锅子、洗豆用的大筛网、筛豆浆用的小筛网。
步骤1.选豆：新鲜黄豆买回来之后，先把形状不完整、表面发黑的都挑出来，免得影响之后豆浆的口感。
2.洗豆：别像洗米一样淘洗半天，快速用水流将豆子表面的灰尘洗掉即可。
3.泡豆：加水泡豆要泡一个晚上。
最好冰在冰箱冷藏室里泡，隔天再拿出来，免得豆子发酵发酸。
4.打浆：将泡了一夜的黄豆放进果汁机里，加入温热的开水后启动果汁机（使用温热可以节省煮豆浆的时间），依照正常打果汁的方式打约30秒钟，如果觉得打出来的浆不够细，可多打10～20秒。
5.滤渣：利用细孔筛网过滤刚打好的生豆浆。
同时，在锅里倒了一个量米杯的水量，开始煮水。
6.煮豆：接着把滤好的生豆浆倒进锅中以小火熬煮。
豆浆很容易煮焦，不要等到冒泡泡再关火，当豆浆表面开始快速波动，表示快要滚了，赶快加入2匙的糖后将火关掉。
三、豆浆的营养和功效1.豆浆中含有人体生长发育所需的各种营养素，尤其是蛋白质，其含量高而且质量好，能增强体质，强身健体。
2.豆浆中所含的豆固醇、钾、镁都是有效的抗钠盐吸收的物质，多喝可以防治高血压。
3.豆浆中的膳食纤维也比较多，喝一些豆浆可以促进肠道蠕动、降低身体内胆固醇代谢物的堆积，起到一定的减肥效果。
4.豆浆汁中含有大量的维生素、膳食纤维、钙离子、镁离子等，并且含有大豆异黄酮、大豆低聚糖苷等多种保健因子，适量的喝一些豆浆可以改善痴呆状态，可以增强人体的记忆力。
四、豆浆的禁忌1.首先不能喝没有煮熟的豆浆，不然豆浆里面的皂苷类物质没有完全消退，有可能会刺激胃肠道，从而引发恶心、呕吐等现象。
怎样打豆浆操作方法
怎样打豆浆操作方法
以下是制作豆浆的简单操作方法：
1. 准备材料：将黄豆浸泡于清水中4-6小时或过夜，然后将黄豆洗净备用。
2. 磨豆浆：将黄豆和适量水放入豆浆机或搅拌机中，搅拌成细腻的豆浆状。
3. 过滤：将搅拌好的豆浆倒入纱布或特制的豆浆袋中，用手挤压豆渣，将豆浆和渣分离。
4. 煮豆浆：将豆浆倒入锅中加热，慢慢煮沸并保持在沸腾状态约10-15分钟，以确保豆浆煮熟。
5. 调味：可以根据个人口味添加适量糖或盐来调味，也可以加入其他食材如红枣、核桃等，增加口感和营养。
6. 享用：将煮好的豆浆倒入杯子中，可以热饮或冷饮，搭配早餐或下午茶时享用，味道更佳。
希望能帮到您！。
豆浆机打豆浆的方法
豆浆机打豆浆的方法全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：豆浆是一种非常常见的饮品，它富含蛋白质、纤维和维生素，对身体健康非常有益。
而将豆浆机打豆浆是最常见的方法之一。
今天我们就来详细介绍一下如何用豆浆机打豆浆。
第一步：准备豆子和水要制作豆浆，首先需要准备新鲜的黄豆，最好是有机豆子，这样口感更好，颜色更纯正。
还需要准备清水。
将黄豆用水浸泡一晚，这样豆子更容易破碎，也更容易吸收水分。
第二步：磨豆浆将浸泡过的黄豆和清水放入豆浆机中，按照机器的说明书来操作。
通常来说，要先打碎豆子，然后再煮沸豆浆。
磨豆浆的时间长短可以根据个人口感来调整，一般来说越久磨出的豆浆越细腻。
将磨好的豆浆倒入锅中，用中小火慢慢煮沸。
在这个过程中，要不停地搅拌，避免豆浆粘锅。
待豆浆煮沸后，再继续煮5-10分钟，这样会让豆浆更容易消化吸收。
第四步：加糖和调味根据个人口味的不同，可以在豆浆里加入适量的糖，或者其他调味料，比如红糖、椰糖、蜜糖等。
还可以加入少许盐来增强豆浆的味道。
调味料的添加可以根据个人口味来调整，但尽量不要加入太多，以免破坏豆浆的原本营养。
第五步：滤豆渣将煮好的豆浆用漏勺过滤，去除豆渣。
豆渣可以用来做豆腐、豆腐皮等食品，也可以做植物肥料，不要浪费哦。
至此，新鲜美味的豆浆就制作完成了。
豆浆是一种非常健康的饮品，不仅可以代替奶制品，还可以帮助清洁肠道，促进新陈代谢，对减肥、美容有很好的帮助。
豆浆还是一种很好的补充蛋白质的食品，对素食者来说尤其重要。
提醒大家在制作豆浆的过程中注意火候掌握，以免煮沸时间太长，影响豆浆的口感。
在煮豆浆的过程中，也要保持清洁，避免细菌污染。
希望以上方法能帮助大家制作出更加美味的豆浆。
第二篇示例：豆浆是一种非常健康的饮品，富含蛋白质、维生素和矿物质，常常被视为素食者和乳糖不耐受者的替代品。
现在市场上有很多豆浆机供消费者选择，但是很多人还是喜欢自己在家里用豆浆机制作新鲜的豆浆。
在这篇文章中，我将和大家分享一下如何使用豆浆机来打豆浆。
23种豆浆做法大全
23种豆浆做法大全1、桂圆双豆浆做法：黑豆、黄豆浸泡2小时以上，换水清洗，和桂圆一起放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键即可。
2、花生核桃黑豆浆做法：核桃去壳、取仁，黑豆浸泡2小时以上。
将花生、核桃、黑豆放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键。
打好后加少许白糖调味。
3、三豆饮做法：将黑豆、绿豆、赤小豆浸泡2小时以上，换水清洗，放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键。
打好后加少许白糖调味。
4、枸杞核桃双豆浆做法：核桃去壳、取仁，黑豆、黄豆浸泡2小时以上，枸杞洗净。
全部材料放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键即可。
5、双豆薏仁羹做法：将三种豆子提前浸泡2小时以上，换水清洗，放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键。
打好后加少许冰糖调味。
6、三伏羹做法：赤小豆、白茯苓浸泡2小时以上；大枣洗净、去核、撕碎。
全部材料放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键即可。
7、绿豆百合羹做法：绿豆、百合浸泡2小时以上，换水清净，放入豆浆机中，加水，选择“豆浆”键。
打好后加少许冰糖调味。
8、大枣桂圆莲子羹做法：莲子浸泡2小时；大枣洗净、去核、撕碎。
全部材料放入豆浆机中，加水，选择“豆浆”键即可。
9、桂圆三红汤做法：赤小豆浸泡2小时以上；大枣洗净、去核、撕碎。
全部材料放入豆浆机，加水，选择“豆浆”键即可。
10、补血养心羹做法：大枣洗净、去核、撕碎，和桂圆一起放入豆浆机中，加水，选择“豆浆”键。
野生葛根粉放入小奶锅中，先用少许清水化开，再将打好的大枣桂圆汁，趁热倒入锅中，边倒边快速搅拌，冲成糊状即可。
11、花生豆奶做法：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶12、芝麻黑豆浆做法：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网13、芝麻蜂蜜豆浆做法：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成14、消暑二豆饮做法：将黄豆、绿豆浸泡6-16小时。
将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
料理机打豆浆方法窍门
料理机打豆浆方法窍门
1. 浸泡豆子：将豆子用清水浸泡至少4小时，让豆子充分吸收水分，使其变软。
2. 清洗豆子：将浸泡好的豆子用清水冲洗干净，去除表面的杂质。
3. 加水搅拌：将清洗好的豆子放入料理机中，加入适量清水，一般是以1份豆子：4份水的比例加入，然后选择打碎或研磨功能开始搅拌。
4. 加热：将搅拌好的豆浆倒入锅内，加热至豆浆开始冒泡。
这样可以除去豆浆中的生味。
5. 调味：根据个人口味喜好，可以加入少量糖或盐进行调味。
6. 过滤：将加热好的豆浆倒入纱布或过滤网中进行过滤，过滤的目的是去除豆渣和杂质，使豆浆更加细腻。
7. 冷却：过滤好的豆浆倒入容器中，放置在室温下冷却，然后放入冰箱冷藏，即可享用。
注意事项：
1. 豆浆机的时间和速度要根据所使用的豆子品种和个人喜好来调节，一般搅拌5-10分钟即可。
2. 浸泡时间越长，豆子越容易研磨成细腻的豆浆。
3. 加热的目的是除去生味，但不要加热过久，以防止豆浆变稠。
4. 过滤时可以多次重复过滤，使豆浆更加清澈透明。
5. 豆浆最好在24小时内饮用完毕，以保持其新鲜度。
豆浆食谱『黄豆豆浆』[用料]黄豆70克、水1200毫升
![豆浆食谱『黄豆豆浆』[用料]黄豆70克、水1200毫升](https://360docs-1393072327.cos.ap-beijing.myqcloud.com/ca9edbb0f424ccbff121dd36a32d7375a417c6cc.webp)
豆浆食谱『黄豆豆浆』[用料]黄豆70克、水1200毫升[制法]1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。
[功效]滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。
[红枣莲子豆浆][用料]红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
[制法]1、将黄豆浸泡6-16小时。
2、将莲子肉用开水泡至发软。
3、将泡好红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩，杯内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆熟。
4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即可；不愿喝甜的也可以不加糖。
[功效]滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
『五豆豆浆』[用料]黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升[制法]1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
[功效]降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
『五豆红枣豆浆』[用料]黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水 适量。
[制法]1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用；2、将红枣洗净去核；3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆·红枣豆浆就做好了。
[功效]降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。
『枸杞豆浆』[用料]黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升[制法]1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
[功效]滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
『红枣枸杞豆浆』[用料]黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升[制法]1、将黄豆浸泡6—16小时；2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
现磨豆浆技术--豆香现磨(黄豆)
制作现磨黄豆浆、黑豆浆第一、挑选豆子：我选用的是我们这里农产品批发市场里的东北小粒黄豆，500G 2.3元左右。
一定要和商家说清楚不能里面是掺沙子的。
二、浸泡豆子：要保证8个小时的浸泡时间。
（夏日可时间短些，天冷的冬季最好多泡些时间。
）泡豆时间略长的话也没有关系，但是如果泡了几天不用的话，就会长成豆芽了。
泡的过程中最好多洗豆子，去掉泡沫和表面粘液。
可以让磨出来的豆子没有豆腥味，并且口感好。
泡豆我用的是直径四十厘米的不锈钢桶，把豆放在三分之一处，再把水加满。
三、煮豆子：煮豆我用的是苏泊尔26普通高压锅和煤气炉！煮豆每次最少放半锅豆以上。
1、放水比例：水略微没过黄豆一些（水位高低对最后口感有影响，豆子低于半锅时应略微多放水，豆子高于半锅时略微少放），并放50g冰糖）。
2、开大火煮。
3、烹煮一段时间后高压锅阀门处可以看到有水泡冲出，不用关小火，此时应守候在锅旁。
水泡会在三到五分钟后慢慢减少，这说明锅内的水在不断的蒸发。
待完全停止冒水汽，大声充气后开始计时（此时阀门处喷出的是白气，并伴随大声充气，阀门也会转动），计时的时间决定了豆子和豆浆最终的香味。
4、5分钟后关火。
（这个时间根据不同的锅型和豆子的多少会有不同，大锅时间略微延长），具体时间大家需根据您使用煤气灶效能和锅大小、黄豆多少来确定。
烹煮时间不够，则豆子会青涩有豆腥味，打磨出来的豆浆有颗粒感，若烹煮时间过长，则豆子会煮老，香味不足。
关火后请等待高压锅自然下气，不可强行取阀降压。
四、打磨豆浆：我的步骤：１、将加工好的豆子放至机器杯身750ML刻度处（这个量可以根据当地口味调整，如需更浓稠，则多放些，如觉得过于浓稠则少放些。
）2、用量杯盛175ML白糖水放入杯具（糖水容积比为1：1――即无论用什么容器来调制，糖放到一半，再加热开水至满调匀即可）。
3、加开水至杯身1250ML刻度处（如打热豆浆放入热水，打冰豆浆放入冰水），开机打磨1分30秒（注意：开机前先确认旋钮是否处于最低速处-767，或按键是否处于低档-768，高速开机将加速零件的磨损！然后扶住杯具开机）。
料理机打豆浆的方法
料理机打豆浆的方法
打豆浆的方法如下：
1. 准备好所需的配料：黄豆、水。
2. 将黄豆浸泡在清水中，浸泡时间一般为8至10小时。
浸泡后的黄豆会变软，易于煮熟。
3. 将浸泡好的黄豆倒入料理机内，加入适量的清水，大约是黄豆的2倍至3倍水量。
可以根据个人口感调整水量，多加点水会使豆浆更稀一些，少加点水会使豆浆更浓稠一些。
4. 关上料理机盖子，开始打豆浆。
一般而言，豆浆需要打至20分钟至30分钟，才能充分研磨黄豆。
5. 打豆浆的同时，料理机内部会加热，将黄豆煮熟。
6. 打好的豆浆通过过滤网，滤出豆渣。
可以使用纱布、豆浆袋或专用豆浆机内置的过滤网来过滤。
7. 过滤好的豆浆可以直接饮用，也可以根据个人口味加入适量的糖或其他调味品来调整味道。
8. 没有即时饮用完的豆浆可以倒入干净的瓶子中，放入冰箱冷藏保存，一般保存2至3天。
注意事项：
- 打豆浆时，可以根据个人口感来调整黄豆的用量。
一般来说，100克黄豆可以打出500毫升至600毫升的豆浆。
- 打豆浆前可以将黄豆稍微捞一下，把不完整、变质或破碎的豆子去掉。
- 打豆浆时料理机的容量要留有余地，黄豆会在加工过程中膨胀，以免溢出。
- 豆浆过滤后的豆渣可以用来做豆腐、豆渣饼等食物，不要浪费。
- 每次使用料理机打豆浆后，要及时清洗，以免留下豆渣和异味。
各种豆浆的做法大全
各种豆浆做的法01原味豆浆黄豆提前一天泡发，加水打成豆浆，煮熟即可，煮豆浆时要注意，一定要煮到没有泡沫真正沸腾后再滚5分钟才行，不熟的豆浆是有毒的。
02红豆豆浆红豆泡发，加水打成豆浆，煮熟。
03五谷豆浆将黄豆、黑豆、红豆、花生、核桃仁每样一点放入容器，泡发。
加水打成豆浆，煮熟，滤掉残渣，加入适量白糖即可。
04黑豆豆浆将黑豆、黄豆提前一晚洗净清水泡发，加水打成浆，煮熟后滤渣即可。
05枸杞豆浆将黄豆泡发，加入的适量水与枸杞打成浆，煮熟后滤掉残渣。
06花生红枣豆浆1、黄豆洗干净泡一晚，第二天把水倒掉，清水冲一下。
2、花生、红枣弄碎一些；花生可选去不去皮。
3、把冲洗后的黄豆、花生、红枣碎放入豆浆机，加适量牛奶，再加清水至豆浆机水位线处。
4、按五谷豆浆键待豆浆机工作结束即可。
07南瓜黄豆豆浆将黄豆泡发，南瓜切成黄豆大小，所有材料入豆浆机用五谷豆浆功能键即可。
08紫薯豆浆1、清水泡黄豆一夜，可以睡觉之前泡第二天早晨喝。
紫薯洗净不用去皮切成小丁。
2、将黄豆中的水滤去与紫薯混合。
3、倒入豆浆机加适量清水，插电，好了你可以去刷牙洗脸了。
注意不要直接把泡黄豆的水加进去要重新加水，泡了一夜的黄豆水是脏的。
09薏仁黑米豆浆1、黄豆、薏米略洗，放入碗中浸泡4-8小时。
2、将泡好的黄豆、薏米、黑米淘洗干净，放入豆浆机中。
3、按照豆浆机上的标识线加入适量清水。
4、启动开关，美美的豆浆在碾磨、熬煮中就可以下肚了。
10胡萝卜豆浆1、黄豆用清水泡6小时以上，胡萝卜一根。
2、将胡萝卜刨皮洗净切小丁，和泡好的黄豆一起倒入豆浆机，加入适量的水，选择程序——湿豆或者果蔬豆浆，这取决于你家的豆浆机具备何种功能。
3、一般约15分钟左右，豆浆就煮好了，倒进滤杯滤出豆渣，再根据各人口味加入适量的糖，也可不加，因为胡萝卜有天然的甜味。
11芝麻黑豆浆黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克做法黑豆洗净后浸泡4个小时花生米洗净后浸泡1~2个小时黑芝麻洗净待用将泡好的材料放入豆浆机中，倒入清水，启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。
常见的豆浆的10种制作方法
常见的豆浆的10种制作方法1、黄豆浆用料：黄豆85克，水1200毫升（容量可根据个人需要随意增减），糖适量。
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
建议：加3-5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
2、花生豆奶用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
制作：黄豆浸泡6-16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：润肤，盒肺气、补虚。
3、芝麻黑豆浆用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
制作：将花生与黑豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
4、豆浆冰糖米粥用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。
制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。
功效：养颜润肺，盒肺气。
5、芝麻蜂蜜豆浆用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。
制作：黄豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：养颜润肤、乌发养发。
6、密法黑芝麻糊用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。
制法：黄豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。
功效：养颜美容、益智健脑。
7、五豆豆浆用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。
制法：五种豆类浸泡6-16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。