为自己喝彩主题班会活动方案
班会记录为自己喝彩(3篇)
第1篇日期：2023年3月15日地点：学校多功能厅主持人：李明记录人：张晓一、会议开始主持人李明宣布班会正式开始，全体同学起立，奏唱国歌。
随后，李明同学进行了简短的自我介绍，并对本次班会的主题——“为自己喝彩”进行了阐述。
二、主题演讲1. 李明同学首先进行了主题演讲，他分享了自己在学习和生活中的成长经历。
他说：“每个人都有自己的优点和不足，关键在于如何正确看待自己，如何为自己喝彩。
在我成长的道路上，我学会了欣赏自己的优点，勇敢面对自己的不足，从而不断进步。
”2. 王丽同学随后分享了她的故事。
她曾因一次考试失利而陷入低谷，但她没有放弃，而是选择了为自己喝彩。
她通过努力复习，最终取得了优异的成绩。
王丽同学说：“为自己喝彩，就是给自己一个重新开始的机会。
”三、互动环节1. 小组讨论：同学们分成小组，就“如何为自己喝彩”这一主题进行讨论。
讨论结束后，各小组派代表发言，分享讨论成果。
2. 心灵鸡汤：同学们轮流分享一句鼓舞人心的话语，为自己的心灵注入正能量。
四、才艺展示1. 音乐表演：张强同学演唱了一首《相信自己》，鼓励同学们在困难面前要坚定信念，勇往直前。
2. 舞蹈表演：李芳同学带领同学们进行了一场欢快的舞蹈，让大家在轻松愉快的氛围中感受到团队的力量。
3. 诗歌朗诵：刘阳同学朗诵了一首《我为祖国喝彩》，表达了对祖国的热爱之情。
五、总结发言主持人李明对本次班会进行了总结。
他说：“今天的班会，让我们学会了如何为自己喝彩。
我们要珍惜每一个机会，勇敢面对挑战，努力成为更好的自己。
同时，也要学会欣赏他人的优点，为他人喝彩。
”六、会议结束全体同学起立，奏唱校歌。
主持人宣布班会圆满结束，同学们带着满满的正能量，回到了各自的座位。
班会记录如下：一、会议开始主持人：李明时间：2023年3月15日二、主题演讲1. 李明同学：分享自己的成长经历，强调正确看待自己和为自己喝彩的重要性。
2. 王丽同学：分享自己通过努力取得优异成绩的故事，鼓励同学们为自己喝彩。
为梦想而追逐为自己而喝彩德育活动方案
梦想是人生的动力，是实现个人价值和社会价值的重要途径。
为培养学生的梦想意识，激发学生的内在动力，提高学生的德育素养，我校特举办“为梦想而追逐，为自己而喝彩”德育活动。
本次活动旨在引导学生树立远大理想，勇敢追梦，努力成为更好的自己。
二、活动目标1. 让学生树立正确的价值观，明确自己的人生目标。
2. 激发学生的内在动力，提高学生的自我认知能力。
3. 培养学生的团队合作精神，增强学生的集体荣誉感。
4. 增强学生的自信心，树立积极向上的生活态度。
三、活动时间2022年X月X日至X月X日四、活动对象全校师生五、活动内容1. 梦想启航（1）邀请成功人士、优秀毕业生来校进行励志演讲，分享他们的追梦经历。
（2）组织学生进行梦想卡片制作，让学生写下自己的梦想，并在校园内展示。
2. 梦想实践（1）开展“我的梦想计划”活动，让学生制定个人成长计划，明确实现梦想的步骤。
（2）组织学生参加各类比赛、竞赛，为学生提供展示才华的平台。
（3）开展志愿服务活动，培养学生的社会责任感和奉献精神。
3. 梦想分享（1）举办“我的追梦故事”演讲比赛，让学生分享自己的追梦经历。
（2）开展“梦想论坛”活动，邀请师生共同探讨梦想与成长的关系。
4. 梦想表彰（1）设立“梦想之星”奖项，对在活动中表现突出的学生进行表彰。
（2）举办“我为梦想点赞”活动，让学生为自己和他人点赞，传递正能量。
六、活动安排1. 第一阶段：宣传发动（X月X日- X月X日）（1）制作活动海报、宣传册，进行校园宣传。
（2）召开班主任会议，传达活动精神，布置活动任务。
2. 第二阶段：活动实施（X月X日- X月X日）（1）开展梦想启航活动，邀请成功人士、优秀毕业生来校进行励志演讲。
（2）组织学生进行梦想卡片制作，展示在校园内。
3. 第三阶段：梦想实践（X月X日- X月X日）（1）开展“我的梦想计划”活动，让学生制定个人成长计划。
（2）组织学生参加各类比赛、竞赛，提供展示才华的平台。
为自己喝彩活动方案
“为自己喝彩”主题班会活动方案一、活动主题“调整心态，为自己喝彩”二、内容材料音乐材料：《我的未来不是梦》、《隐形的翅膀》。
故事：“欧洲人卖鞋”、“霍金的故事”。
视频材料：上课、课间活动照片视频。
三、活动方式采用主题班会的形式。
四、主持人学生全程主持，分为主持组、道具组、多媒体组、故事组、场控组、照片采集组每组10人，提前准备材料，组长找老师商量，本组做好保密工作。
主持组选出两名同学主持，一名同学负责写主持稿，其他同学提意见不断修改提升。
五、时间安排（一）、播放音乐。
（4分钟）播放团体操比赛图片、上课照片和阳光体育大课间等影集，背景音乐为《我的未来不是梦》。
（二）、打开心窗，说说心里话。
（3分钟）谈谈最近面临的问题，学业的、生活上的等等，分享困难，一起解决。
（三）讲故事，明道理（3分钟）“两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，由于炎热的非洲人向来都是打赤脚。
第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：“这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢。
”于是放弃努力，失败沮丧而回；另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。
”于是想方设法，引导洲人购买皮鞋，最后发大财而回。
这就是一念之差导致的天壤之别。
同样是非洲市场，同样面对打赤脚的非洲人，由于一念之差，一个人灰心失望，不战而败；而另一个人满怀信心，大获全胜。
人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。
成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。
”这也正是说明，良好的心态，不单单对我们现在面临的学业有一定的作用，它还会影响你面对生活的乐观态度，你以后事业的成功，你理想的实现。
（四）、自我调节（5分钟）那心态重要，它影响我们每天的情绪，心情，它又会影响我们的行动，我们成功与否，那么我们应该从哪些方面来调整好心态呢？我们的心态我们主宰。
为自己喝彩初中主题班会活动设计
为自己喝彩初中主题班会活动设计主题：为自己喝彩活动目标：1. 增强学生自信心和自尊心，鼓励学生树立积极的人生态度。
2. 激励学生努力拼搏，追求卓越，实现自我价值。
3. 增进同学之间的情感交流，建立和谐友好的班级氛围。
活动流程：一、开场（15分钟）1. 播放激励视频：选用一段鼓舞人心、激励学生的短片，让学生从视觉和听觉上进入活动氛围。
2. 主持人开场致辞：介绍本次活动的主题和目标，并引发学生对自己的思考。
二、分享经历（20分钟）1. 自信智者：邀请一位优秀的校友或者专家来分享他们的成功经验，鼓励学生树立自信心。
2. 同学之间的小分享：学生互相分享自己在学习、兴趣爱好、社交等方面的成就和困惑，鼓励同学们相互支持和鼓励。
三、优秀事例颁奖（30分钟）1. 发起征集：提前几天告知学生们可以提名自己或其他同学的优秀事例，例如学习进步、素质拓展、助人为乐等方面的事迹。
2. 票选评选：由班级同学进行匿名投票，选出最具影响力和代表性的三个事例。
3. 表彰颁奖：通过音乐和舞台背景，为获奖同学颁发奖项，并邀请他们上台分享自己的经历和感受。
四、自我探索（30分钟）1. 自我认知测试：提供一份简单的自我认知测试，帮助学生了解自己的优势和潜力，增强对自己的认识。
2. 小组讨论：将学生分成小组，共同探讨并分享自己的优势和目标，相互鼓励和支持。
五、鼓励互动环节（30分钟）1. 互动游戏：设置一些富有挑战性的小游戏，通过团体合作和个人努力来锻炼学生们的团队合作与拼搏精神。
2. 表演展示：学生们有机会展示自己的才艺或者特长，让其他同学为他们喝彩。
六、Best Me之路（20分钟）1. 激励视频播放：分享一些名人或者成功人士的成功故事，激励学生们追求卓越，成为最好的自己。
2. 自我规划：引导学生们思考自己的未来规划和目标，并对自己的学习和生活做出小小的承诺。
七、总结（15分钟）1. 总结发言：由活动组织者对本次活动进行总结和点评，激励学生将活动的收获应用到日常学习和生活中。
为自己喝彩-主题队会设计
为自己喝彩—小学心理健康教育主题队会指导者：黄永萍平罗城关一小五（3）中队【活动目的】通过活动，引导学生正确认识自我，使学生学会欣赏自己，认识到自己的存在，看到自己的优点，为自己加油使劲，做一个真实的、努力的、自信的自我！1、通过活动使学生了解自信的重要性。
2、通过活动表演帮助学生了解自己的长处，树立自信心。
3、使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。
【活动重点】感受欣赏自己所带来的自信，尝试学习为自己加油鼓劲。
【活动难点】帮学生消除胆怯，自卑，使学生学会自我欣赏，为自己鼓劲【活动方式】1、趣味心理测试2、“征集优点”活动3、讨论，交流，表演【活动过程】一、以趣味心理测试导入班会主题，让学生明白一个人的自信度如何，关键取决于他自己。
所以要增强自信，就要学会欣赏自己，为自己喝彩。
二、进行“征集优点”的活动1、诗歌欣赏《为自己喝彩》（课件：学生自己配乐朗诵）2、征集优点活动3、全班齐诵诗歌：为自己鼓掌三、表现自我，欣赏自我（学生自我表演）四、总结【活动效果】一、以趣味心理测试导入班会主题（通过测试活动吸引学生，并使学生知道：一个人自信与否，关键取决于自己）1、谈话激趣：同学们，想知道自己自信吗？今天我们来做一个有趣的心理测试（课件出示题目）2、学生选择3、出示结论4、问：看到这样的结论，你有什么看法？预想：学生会谈到这样的结论也有与实际不相符合的地方师引导：是啊，这样的测试虽然有一定的依据，但不一定完全准确。
一个人的自信度如何，关键取决于他自己。
所以要增强自信，就要学会欣赏自己，为自己喝彩。
二、进行“征集优点”的活动1、诗歌欣赏《为自己喝彩》（课件：配乐朗诵）2、过渡：的确，为自己喝彩，生活才会因你而精彩。
让我们来看看自己有多棒。
活动要求：（1）在自己喜欢的形状的卡纸上写下名字，再写下两条优点。
（2）把卡纸传给小组里的同学，继续为自己补充优点。
（3）请其他小组的同学再为自己写几条优点3、朗读卡纸上的内容4、谈谈自己此时心里的的感受小结：其实，我们每一个人都很优秀，只不过习惯于赞美别人，很少想自己的优点罢了。
为自己喝彩主题班会三篇
为自己喝彩主题班会三篇为自己喝彩主题班会篇一：为自己喝彩主题班会活动方案同学们乐观发言，说出自己的感受，并乐观沟通看法乙同学：在平常和人沟通时总感觉和他们的关系处理的不好。
不是曲解老师、心理不平衡就是不主动理解人，却渴望理解万岁，不能悦纳父母，家庭关系紧急班主任：团结才有力气。
我信任不管和什么人交往，只要作到心照不宣，以诚待人，我们就会做的很好。
主持人：或许有些同学会想心态好坏对于学习都没有大影响，关键要看的是你的行动，那大家有没有想过，为什么拔河的时候，我们需要拉拉队，我们需要加油，假如四周是嘘声一片，那你拔河还会有劲头十足么？（三）、自我调整主持人：其实心态很重要，它影响我们每天的心情，它又会影响我们的行动，我们胜利与否，那么我们应当从哪些方面来调整好心态更好的学习呢？同学们乐观争论班主任：依据大家所争论的，我归纳一下自我调整的方法就有以下几种：1．坚决抱负，用名人名言，名人事例鼓舞自己像霍金，他生活的这么困难，但他没有向命运低头霍金，对生活，对生命都心存感谢。
拿破仑·希尔认为，假如你常流泪，你就看不见星光，对人生、对大自然的一切美妙的东西，我们要心存感谢，则人生就会显得美妙很多。
2．自我调整，写心理日记宣泄。
3．自我乐观的示意。
常言道：人生不如意常八九。
如果心为物役，患得患失，就只会被悲观、无望窒息心智，人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了。
常想一、二，就是专心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。
4．找老师说心理话，或找知心伴侣说心事5．听音乐，6．运动如足球、篮球、瑜伽等。
（五）、赠言。
将心比心。
最终，老师有几句心里话与大家说，中考是见证你三年努力成果的机会，不要把它看成可怕的门槛，你都努力这么多，应当让中考来证明你的价值，实现你的抱负。
珍惜这种机遇，并不是每一个人都能拥有。
为自己喝彩，为自己加油，你要信任你自己是能行的。
假如，我们自己都不为自己的抱负理想喝彩，加油，那还要希望更多的别人么？初三了，学习不是靠爱好的，而是靠我们的理智。
为自己喝彩(教学设计)-2023-2024学年六年级下册综合实践活动安徽大学版
重点题型整理
1.判断题：判断下列陈述是否正确，并解释原因。
陈述1：自我认知是指对自己的认识和理解，它是成长过程中不可或缺的一部分。
陈述2：自我激励是指激发自己的内在动力，努力克服困难，实现自我成长。
陈述3：通过自我认知和自我激励，我们可以更好地发现自己的优点和潜力。
教师评价与反馈：
在课堂表现方面，教师将鼓励学生的积极参与和提问，同时也会指出他们在回答问题时的不足之处，并提供改进的建议。
在小组讨论成果展示方面，教师将评价学生的发言积极性和质量，鼓励他们提出有建设性的观点和解决方案，同时也指出他们在协作和沟通能力方面的不足之处，并提供改进的建议。
在随堂测试方面，教师将评价学生对自我认知和自我激励概念的理解和应用能力，鼓励他们的正确答案和解决问题的能力，同时也指出他们在理解上的不足之处，并提供改进的建议。
学习者分析
1.学生已经掌握了哪些相关知识：六年级的学生已经具备了一定的自我认知能力，对自己有一定的了解，能意识到自己的优点和不足。同时，学生在生活中也经历过一些团队合作的场景，对团队合作有一定的认识和经验。此外，学生在过去的的学习中，已经掌握了一些基本的沟通表达技巧。
2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：六年级的学生正处于青春期，对自己的认知和自我价值的探索充满兴趣，因此对本节课的内容会有较高的兴趣。学生在学习方面，大多数属于被动接受型，需要老师的引导和激发才能充分发挥自己的能力。在能力方面，学生具备一定的自我认知和自我激励的能力，但在团队合作和沟通表达方面还有待提高。在学习风格上，学生偏爱实践性、互动性的学习方式，喜欢通过实例分析和小组讨论来获取知识。
陈述4：在成长过程中，遇到困难和挫折是正常的现象，我们应该学会积极面对和解决问题。
为自己喝彩班会记录(3篇)
第1篇记录时间：2023年X月X日记录地点：XX学校多功能厅参与人员：全体师生主持人：XXX一、班会背景为了激发同学们的自信心，增强班级凝聚力，营造积极向上的班级氛围，我校决定举办一场以“自我喝彩”为主题的班会。
本次班会旨在让同学们认识到自己的优点和潜力，学会自我鼓励，为未来的学习和生活打下坚实的基础。
二、班会流程1. 开场致辞主持人XXX热情洋溢地介绍了本次班会的主题和目的，并表达了对同学们的期望。
2. 同学们自我介绍及优点展示（1）同学们依次上台，用简短的语言介绍自己的姓名、兴趣爱好、特长等，同时分享自己的优点。
（2）同学们通过PPT、视频等形式展示自己的特长和成就，赢得了同学们的热烈掌声。
3. 同学们互赠祝福及鼓励（1）同学们分组进行互动，互相赠送祝福卡片，表达对彼此的关心和支持。
（2）同学们分享自己遇到的困难和挫折，并互相鼓励，共同面对挑战。
4. 教师寄语班主任XXX对同学们的表现给予了高度评价，并分享了以下几点寄语：（1）要珍惜时间，努力学习，不断提高自己。
（2）要学会自我鼓励，相信自己，勇敢面对挑战。
（3）要团结友爱，互帮互助，共同进步。
主持人XXX对本次班会进行了总结，并宣布班会圆满结束。
三、班会亮点1. 同学们积极参与，展现了良好的精神风貌。
2. 班级氛围活跃，同学们在互动中增进了友谊。
3. 教师寄语富有哲理，对同学们的成长具有重要意义。
四、班会效果1. 同学们增强了自信心，认识到自己的优点和潜力。
2. 班级凝聚力得到了提升，同学们更加团结友爱。
3. 为同学们未来的学习和生活打下了坚实的基础。
五、总结本次“自我喝彩”班会取得了圆满成功。
同学们在活动中学会了自我鼓励，增强了自信心，为班级的和谐发展奠定了基础。
相信在今后的日子里，同学们会以更加饱满的热情投入到学习和生活中，为实现自己的人生目标而努力奋斗。
让我们共同为同学们喝彩，祝愿他们在未来的道路上扬帆起航，共创辉煌！第2篇时间：2023年3月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参与人员：全体同学及班主任一、班会背景随着学期的深入，同学们在学习和生活中遇到了各种挑战和困难。
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一、活动内容：调整心态，为自己喝彩二、活动目的：珍惜初三的时光，好好学习，在中考中取得优异的成绩也是爱国爱校爱集体的一种具体表现。
初三的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才能更好地适应初三的生活，才能在中考中取得理想的成绩。
此次活动，就是希望鼓励学生发奋图强迎接初三，拥有积极健康的心态，适应初三紧张忙碌的学习，，渡过人生第一个艰难时刻。
通过这次主题班会，希望宣传心理健康教育知识，鼓励学生以良好的面貌迎接这三年奋战的收获，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时间等不良心态，从而更好地投入到学习、做一个积极向上，心理健康的中学生。
三、过程与方法：在大家自由发言阐述心里话的气氛下开始今天的知识教育。
培养学生，敢于表达自己的想法。
四、课前准备：1、确立主题，根据该班的实际情况，确立要准备的方向和主题思想。
2、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。
3、收集学生自身存在的诸多不良心态情况，进行分析，并找出端正的方法。
五：活动过程：（一）、播放音乐。
播放上学期举行的体操比赛图片、歌咏比赛照片和校园集体舞比赛视频，背景音乐为《我的未来不是梦》。
（二）、打开心窗，说说心里话。
同学们，看完我们放假前班集体的精彩一幕，大家有什么感想么？我们经过一番努力，无论是在体操比赛、歌咏比赛还是校园集体舞比赛我们最后取得了可喜的成绩。
是不是觉得有努力后的胜利感。
那学习上呢？同学们来龙家店镇中学学习知识，追求梦想已经是第三年。
初三了，大家现在面临的是中考。
你们人生的第一个转折点，是一个艰难的时刻。
新的学期又开始了，我也觉得你们一定有深刻的感受吧。
我们来交流一下吧。
你们觉得初三上来有什么不同的地方？生活上，学习上，人际关系上，老师的言语上，家人的目光上，大家畅谈自己的一些看法。
（同学交流一下心里话）好，刚才一些学生讲述了他们的亲身体会，相信这也是代表了许多学生的心声。
听了大家的讲述我也理解，求学路上的苦与酸。
但是，有些同学会天天都担忧着，想啊想，难道这样子就可以摆脱或解决问题么？这只是一种不良的心理，会影响我们初三学习。
那我归纳一下，我们学生当中存在的有：1．压力或焦虑心理。
学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降。
她痛苦地说：15年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。
还有一位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。
而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。
循环往复，到了一听考试就紧张就恐惧的地步。
2．厌学心理。
这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。
例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。
当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了，还有位学生告诉我们，学生中有种说法有出息的靠关系，没出息的靠分数。
学习好的同学在学生中威信不一定高，而成绩平平人缘好的同学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会当选，所以就觉得学习没劲，不想努力去读书了。
还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。
有的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。
有位同学就曾在日记中写到：晚上10点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿．我真想把它们一下子烧成飞灰。
表现了强烈的焦躁、愤懑、无奈。
这些都是非常值得我们深思的问题。
3、人际冲突心理。
包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中（不健康人际关系。
）主要表现：（1）曲解老师、心理不平衡（2）不主动理解人，却渴望理解万岁（3）不能悦纳父母，家庭关系紧张（4）花季雨季中的情仇意恨也许有同学心理会想，心里怎么想，
心态怎么样，对于学习都没有大影响，关键要看的是你的行动，努力了，心态好坏不影响结果。
那大家有没有想过，为什么拔河的时候，我们需要拉拉队，我们需要加油，如果周围是嘘声一片，那你拔河还会有劲头十足么？（三）讲故事，明道理我先给大家讲述一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理？（幻3）推销员的故事，在推销员中，广泛流传着一个这样的故事：两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，由于炎热的非洲人向来都是打赤脚。
第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢。
于是放弃努力，失败沮丧而回；另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分：这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。
于是想方设法，引导洲人购买皮鞋，最后发大财而回。
这就是一念之差导致的天壤之别。
同样是非洲市场，同样面对打赤脚的非洲人，由于一念之差，一个人灰心失望，不战而败；而另一个人满怀信心，大获全胜。
人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。
成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。
这也正是说明，良好的心态，不单单对我们现在面临的中考有一定的作用，它还会影响你面对生活的乐观态度，你以后事业的成功，你理想的实现。
（四）、自我调节那心态重要，它影响我们每天的情绪，心情，它又会影响我们的行动，我们成功与否，那么我们应该从哪些方面来调整好心态呢？我们的心态我们主宰。
做自己心灵的控告者，莫让消极的心态占领心灵的高地。
我们是初三的学生，我们要学会生存，学会适应。
环境无法改变，学会自我调节。
我们可以改变的是自己的心境。
大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解决？有没有哪个学生愿意自告奋勇来讲讲当你心情不愉悦，压力过大的时候，你是采用什么方法自我调节的？那老师归纳一下自我调节的方法就有以下几种：
1．坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己XX年第9期卷首语（霍金的故事）在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文字出现在屏幕上：我的手指还能活动，我的大脑还能思维；我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；对了，我还有一颗感恩的心。
霍金对生活，对生命都心存感激在日常生活中，那些持有消极心态的人常常抱怨：父母抱怨孩子们不听话，孩子们抱怨父母不理解他们，他们对生活总是抱怨而不是一种感激。
拿破仑希尔认为，如果你常流泪，你就看不见星光，对人生、对大自然的一切美好的东西，我们要心存感激，则人生就会显得美好许多。
2．自我调整，写心理日记宣泄。
3．自我积极的暗示。
每个人都会有失意的时候。
赠大家一对联。
对联：不思八九，常想一二。
（横批：如意）常言道：人生不如意常八九。
倘若心为物役，患得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了。
常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。
4．找老师说心理话，或找知心朋友说心事5．听音乐，6．运动如足球、篮球、瑜伽等。
如果，我们自己都不为自己的理想抱负喝彩，加油，那还要指望更多的别人么？如果，我们连自己的学业在最后的冲刺阶段都想放弃或不珍惜，那还能谈得上什么爱国爱校爱集体么？（五）、赠言。
将心比心。
最后，老师又几段心理话跟大家分享，中考是见证你三年努力成果的机会，不要把它看成可怕的门槛，你都努力这么多，应该让中考来证明你的价值，实现你的理想。
珍惜这种机遇，并不是每一个人都能拥有。
为自己喝彩，为自己加油，你要相信你自己是能行的。
初三了，学习不是靠兴趣的，而是靠我们的理智。
自己要求自己学好每一门。
我们老师曾经说过一句对我很受用的话，他说他目前没有遇到过几个成绩好的学生本身就是天才，而往往那些成绩好的，最关键的是他们会想，早想。
也就是比一般人更早意识到读书的重要性，比一般人早行动，多努
力。
我希望大家都成为会想，早想的人，趁现在离中考还有100多天，加把劲冲刺，实现自己的理想。
（六）、结语：让读书成为习惯，让自信相伴每天；让付出见证成长，让劳动收获喜悦；让我们常想一二，让你为自己喝彩。