抑郁症健康教育ppt
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抑郁症的健康教育PPT
结束语
结束语
抑郁症是可以治疗和管理的，重要的是 及早认识到问题并寻求帮助。
通过健康教育，增加公众对抑郁症的了 解，减少歧视和误解，共同为心理健康 努力。
谢谢您的观 赏聆听
支持和理解：家庭和朋友的支 持对抑郁症患者非常重要，可 以鼓励他们寻求专业帮助。
预防抑郁症
预防抑郁症
健康生活方式：保持积极的心态，规律 作息，合理安排工作和休息时间。
心理压力管理：学会应对压力的方法， 如放松技巧、寻求社交支持等。
预防抑郁症
寻求帮助：及早寻求专业的心 理咨询和治疗，避免抑郁症的 进一步发展。
抑郁症的健康教育PPT
目录 引言 了解抑郁症 抑郁症的治疗和管理 预防抑郁症 结束语
引言
引言Байду номын сангаас
抑郁症的定义：抑郁症是一种 常见的心理疾病，主要特征是 持续的低落情绪和失去兴趣或 快乐感。
抑郁症的危害：抑郁症会严重 影响患者的生活质量和工作能 力，甚至可能导致自杀。
了解抑郁症
了解抑郁症
抑郁症症状：悲伤、焦虑、疲劳、失眠 、食欲改变等。
抑郁症的原因：遗传因素、生理原因、 环境因素等。
了解抑郁症
抑郁症的诊断：通过医生的评 估和专业的心理测试来确定。
抑郁症的治疗 和管理
抑郁症的治疗和管理
医学治疗：药物治疗和心理治疗的结合 ，如抗抑郁药物和认知行为疗法。 自我管理：建立健康的生活习惯，包括 良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动 。
抑郁症的治疗和管理
关爱青少年抑郁症教育主题-远离抑郁症 课件(共22张PPT)
面对学业产生挫败感。
• 离家出走：许多抑郁症青少年会离家出走，或打算离家出走。这些行为通常是一种求救信号。 • 滥用毒品和酒精：青少年可能会用酒精或毒品来试图“自我治疗”抑郁症。但只会使情况变得更糟。 • 低自尊感：抑郁症会引发并加剧丑陋感、羞耻感、失败感和无价值感。 • 手机成瘾：青少年可能通过上网来逃避问题，但过度使用手机和互联网只会增加孤独感，导致更加抑郁。 • 鲁莽行为：青少年抑郁症患者可能会参与高风险行为，鲁莽驾驶、狂喝滥饮和不安全性行为。有些患抑郁症的
项重要工作。
医疗卫生机构加大抑郁症防治科普宣教 力度，拍摄制作专业权威且通俗易懂的 抑郁防治科普宣传片，普遍提升公众对
抑郁症的认识，减少偏见与歧视。
学校向学生提供咨询检测点的分 布和联系方式等信息，引导学生
主动寻求咨询检测服务等。
了解少年抑郁症
建立全过程青少年抑郁症防 治服务、评估体系。各级医 疗卫生机构要规范、持续开 展抑郁症防治等相关知识培
如何帮助青少年抑郁症患者
正确认识和理解抑郁症，是我们和社会 要共同迈出的关键一步。
错误的认知、过度的解读、疾病的泛化……都会让「抑郁症」 变成一种吐槽，或者是一种刻板标签，而忽略了它背后一 个一个真实的人，以及他们真实的情绪和生活。
抑郁症是一场持久的战斗 如果发现了，别害怕，这才刚刚开始
谢 谢 观 看
青少年（通常是受到欺凌的男孩）会变得好斗和暴力。
如何帮助青少年抑郁症患者
专注于倾听，而不是说教 家长要控制批评或说教的冲动
理解他们的感受 承认他们正在经历的痛苦和悲伤就 能大大帮助他们感受到理解和支持。
既要温和也要保持执着 尊重孩子、让他们不会感觉不舒服，并强 调自己愿意去关心和倾听。
让孩子倾诉 如果孩子不愿对家长敞开心扉，可以让孩 子与值得信赖的第三方交流：孩子最喜欢 的老师、精神健康专业人士。
• 离家出走：许多抑郁症青少年会离家出走，或打算离家出走。这些行为通常是一种求救信号。 • 滥用毒品和酒精：青少年可能会用酒精或毒品来试图“自我治疗”抑郁症。但只会使情况变得更糟。 • 低自尊感：抑郁症会引发并加剧丑陋感、羞耻感、失败感和无价值感。 • 手机成瘾：青少年可能通过上网来逃避问题，但过度使用手机和互联网只会增加孤独感，导致更加抑郁。 • 鲁莽行为：青少年抑郁症患者可能会参与高风险行为，鲁莽驾驶、狂喝滥饮和不安全性行为。有些患抑郁症的
项重要工作。
医疗卫生机构加大抑郁症防治科普宣教 力度，拍摄制作专业权威且通俗易懂的 抑郁防治科普宣传片，普遍提升公众对
抑郁症的认识，减少偏见与歧视。
学校向学生提供咨询检测点的分 布和联系方式等信息，引导学生
主动寻求咨询检测服务等。
了解少年抑郁症
建立全过程青少年抑郁症防 治服务、评估体系。各级医 疗卫生机构要规范、持续开 展抑郁症防治等相关知识培
如何帮助青少年抑郁症患者
正确认识和理解抑郁症，是我们和社会 要共同迈出的关键一步。
错误的认知、过度的解读、疾病的泛化……都会让「抑郁症」 变成一种吐槽，或者是一种刻板标签，而忽略了它背后一 个一个真实的人，以及他们真实的情绪和生活。
抑郁症是一场持久的战斗 如果发现了，别害怕，这才刚刚开始
谢 谢 观 看
青少年（通常是受到欺凌的男孩）会变得好斗和暴力。
如何帮助青少年抑郁症患者
专注于倾听，而不是说教 家长要控制批评或说教的冲动
理解他们的感受 承认他们正在经历的痛苦和悲伤就 能大大帮助他们感受到理解和支持。
既要温和也要保持执着 尊重孩子、让他们不会感觉不舒服，并强 调自己愿意去关心和倾听。
让孩子倾诉 如果孩子不愿对家长敞开心扉，可以让孩 子与值得信赖的第三方交流：孩子最喜欢 的老师、精神健康专业人士。
2024心理课抑郁症专题ppt课件
01抑郁症概述与现状Chapter定义及诊断标准定义诊断标准发病原因及危险因素发病原因危险因素包括童年经历、家庭环境、人格特质、应激性生活事件等。
全球与中国现状对比全球现状中国现状误区一误区二误区三030201公众对抑郁症认知误区02临床表现与分型Chapter情绪低落与兴趣丧失思维迟缓与注意力不集中01失眠、早醒或嗜睡等睡眠障碍020304食欲改变，可能表现为食欲减退或暴饮暴食体重明显减轻或增加，与食欲减退或暴饮暴食相关精神运动性激越或迟缓，可表现为焦躁不安或行动迟缓睡眠障碍及食欲改变不同类型抑郁症特点单相抑郁症双相抑郁症季节性抑郁症产后抑郁症更年期抑郁症03诊断方法与评估工具Chapter临床医生初步诊断流程详细询问病史包括症状出现的时间、持续时间、严重程度等。
观察患者表现注意患者的情绪、言语、行为等方面的表现。
进行身体检查排除其他可能导致类似症状的身体疾病。
常用心理测评量表介绍抑郁自评量表（SDS）01汉密尔顿抑郁量表（HAMD）02贝克抑郁问卷（BDI）03实验室检查和影像学检查辅助诊断实验室检查影像学检查鉴别诊断及注意事项鉴别诊断与焦虑症、双相情感障碍、精神分裂症等疾病进行鉴别。
注意事项在诊断过程中，应注意患者的年龄、性别、文化背景等因素对症状表现的影响，以及患者是否存在自杀意念或行为等紧急情况。
04治疗原则与药物选择Chapter01020304建立良好的医患关系认知行为疗法评估患者情况人际关系疗法心理治疗原则和方法论述常用抗抑郁药物介绍及作用机制01选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）：通过增加大脑5-羟色胺浓度，改善抑郁症状。
02三环类抗抑郁药（TCAs）：通过抑制神经递质再摄取，增加突触间隙神经递质浓度。
03单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）：通过抑制单胺氧化酶，减少神经递质的降解。
04其他抗抑郁药物：如去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂（NDRIs）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）等。
反复发作抑郁症健康教育PPT课件
反复发作抑郁症的病因
反复发作抑郁症的病因复杂，涉及遗传、环境、 心理和生物化学等多方面因素。
例如，家族史、童年创伤、长期压力和神经递质 失衡等都可能是诱因。
反复发作抑郁症的症状与诊断
反复发作抑郁症的症状与诊断
主要症状
主要症状包括持续的情绪低落、兴趣丧失、 疲劳、食欲变化、睡眠障碍、自我评价降低 等。
患者和家属应学会识别些迹象，以便及时 采取行动。
反复发作抑郁症的预防与复发管理
应对策略
制定应对策略，如放松技巧、时间管理和建 立支持网络，可以帮助患者更好地应对复发 。
心理治疗和支持小组也可以提供有力的帮助 。
反复发作抑郁症的社会支持与 自我管理
反复发作抑郁症的社会支持与自我管理
家庭支持
家人的理解和支持对患者的康复至关重要，可以 提供情感支持和实际帮助。
这些症状必须持续至少两周，并对日常生活 产生显著影响。
反复发作抑郁症的症状与诊断
如何诊断反复发作抑郁症？
诊断通常由精神科医生通过病史、症状评估 和标准化量表（如汉密尔顿抑郁量表）进行 。
需要排除其他可能导致类似症状的疾病，如 甲状腺功能减退或其他精神障碍。
反复发作抑郁症的症状与诊断
其他相关症状
患者可能还会出现焦虑、强迫症状、躯体化 症状等，增加诊断和治疗的复杂性。
定期记录情绪变化和症状，有助于早期识别问题 并及时采取措施。
谢谢观看
反复发作抑郁症的预防与复发 管理
反复发作抑郁症的预防与复发管理
如何预防复发？
坚持长期治疗、定期随访和早期识别抑郁症 状的复发迹象是预防复发的关键。
患者应与医生保持密切联系，及时调整治疗 方案。
反复发作抑郁症的预防与复发管理
反复发作抑郁症的病因复杂，涉及遗传、环境、 心理和生物化学等多方面因素。
例如，家族史、童年创伤、长期压力和神经递质 失衡等都可能是诱因。
反复发作抑郁症的症状与诊断
反复发作抑郁症的症状与诊断
主要症状
主要症状包括持续的情绪低落、兴趣丧失、 疲劳、食欲变化、睡眠障碍、自我评价降低 等。
患者和家属应学会识别些迹象，以便及时 采取行动。
反复发作抑郁症的预防与复发管理
应对策略
制定应对策略，如放松技巧、时间管理和建 立支持网络，可以帮助患者更好地应对复发 。
心理治疗和支持小组也可以提供有力的帮助 。
反复发作抑郁症的社会支持与 自我管理
反复发作抑郁症的社会支持与自我管理
家庭支持
家人的理解和支持对患者的康复至关重要，可以 提供情感支持和实际帮助。
这些症状必须持续至少两周，并对日常生活 产生显著影响。
反复发作抑郁症的症状与诊断
如何诊断反复发作抑郁症？
诊断通常由精神科医生通过病史、症状评估 和标准化量表（如汉密尔顿抑郁量表）进行 。
需要排除其他可能导致类似症状的疾病，如 甲状腺功能减退或其他精神障碍。
反复发作抑郁症的症状与诊断
其他相关症状
患者可能还会出现焦虑、强迫症状、躯体化 症状等，增加诊断和治疗的复杂性。
定期记录情绪变化和症状，有助于早期识别问题 并及时采取措施。
谢谢观看
反复发作抑郁症的预防与复发 管理
反复发作抑郁症的预防与复发管理
如何预防复发？
坚持长期治疗、定期随访和早期识别抑郁症 状的复发迹象是预防复发的关键。
患者应与医生保持密切联系，及时调整治疗 方案。
反复发作抑郁症的预防与复发管理
心理健康教育：抑郁症ppt课件
另一个极端是发起了无限的爱心。在自己已经能力不足的情况下，开始迎风落 泪，见物伤情。关心着别人，操心着家人。仿佛世界都是一层悲情色彩，于是自己是 个伟大的受苦的圣徒。这两种心态都是扭曲的。
自救方法
01做记录 你必须静下心来，拿出一只笔写下来你的心事。去想想，你是什么时候开始的，
抑郁是从什么时候开始潜伏到了你的周围。你认真想一下，你或许会吓到自己。原来 那么早以前，那么早以前啊。或许，是老师一句无意的批评开始的。或许他说你不够 聪明，刺伤了你幼小的自尊心，然后你碰巧考砸了几场考试。又或者你觉得自己不够 漂亮，还是太过肥胖？
世界把你遗忘了。孤独、抑郁包围于你的周围。
抑郁迹象
5、你开始失眠 晚上睡不着，或者不停歇的做各种古怪的梦。你或者很容易惊醒。总之你
的夜开始漫长了。这样的状况或许已经有很长时间了，几个月或者几年。这在抑 郁症患者中是很普遍的。
一个长期失眠的的人的痛苦，是体会过才能知道的。可是或许你还在坚持 着工作和照顾着家人，可是你多么力不从心啊。
更可怕的还在后面呢。慢慢的，你连生活都无法自理了。这个时候你可能已经丢掉了工作。好 吧，你连洗个脸的动力都没有。洗头洗澡更是比登天还难。不和家人住的，开始吃了上顿没下顿的苟 延残喘。偶尔照镜子，会发现镜子中的你，已经和街头流浪汉的脸有了几分相似。你几乎要绝望了。
那么往床上躺下，啥也不干好了。可是抑郁症患者其实很多都是些有上进心的人，于是心里纠 结着对自己的失望，厌恶。自卑、痛苦变成了双倍的折磨。你每天要对自己吹响很多次的冲锋号，可 是你每次都做不好一件最简单的事。于是，你想：我是不是该这样死去，让这个世界都不要和我一起 痛苦。
现在我来举例说明这个享受。比如，(1)严重的情绪低落期来了，你说，活的真没意思；(2)工作、 家里乱七八糟，你在脑子里盘算，我该完成这个，我该完成那个，我该洗澡，我该洗衣服，但你一样 没做，然后绝望的大哭。说句很残忍的话，这个时候你就是在享受。如果我不是个抑郁症患者，我不 敢用这个词，但因为我亲身体验过这种会把你越拖越远的“享受”，所以我奉劝你，从此你必须和它 们划清界限。
自救方法
01做记录 你必须静下心来，拿出一只笔写下来你的心事。去想想，你是什么时候开始的，
抑郁是从什么时候开始潜伏到了你的周围。你认真想一下，你或许会吓到自己。原来 那么早以前，那么早以前啊。或许，是老师一句无意的批评开始的。或许他说你不够 聪明，刺伤了你幼小的自尊心，然后你碰巧考砸了几场考试。又或者你觉得自己不够 漂亮，还是太过肥胖？
世界把你遗忘了。孤独、抑郁包围于你的周围。
抑郁迹象
5、你开始失眠 晚上睡不着，或者不停歇的做各种古怪的梦。你或者很容易惊醒。总之你
的夜开始漫长了。这样的状况或许已经有很长时间了，几个月或者几年。这在抑 郁症患者中是很普遍的。
一个长期失眠的的人的痛苦，是体会过才能知道的。可是或许你还在坚持 着工作和照顾着家人，可是你多么力不从心啊。
更可怕的还在后面呢。慢慢的，你连生活都无法自理了。这个时候你可能已经丢掉了工作。好 吧，你连洗个脸的动力都没有。洗头洗澡更是比登天还难。不和家人住的，开始吃了上顿没下顿的苟 延残喘。偶尔照镜子，会发现镜子中的你，已经和街头流浪汉的脸有了几分相似。你几乎要绝望了。
那么往床上躺下，啥也不干好了。可是抑郁症患者其实很多都是些有上进心的人，于是心里纠 结着对自己的失望，厌恶。自卑、痛苦变成了双倍的折磨。你每天要对自己吹响很多次的冲锋号，可 是你每次都做不好一件最简单的事。于是，你想：我是不是该这样死去，让这个世界都不要和我一起 痛苦。
现在我来举例说明这个享受。比如，(1)严重的情绪低落期来了，你说，活的真没意思；(2)工作、 家里乱七八糟，你在脑子里盘算，我该完成这个，我该完成那个，我该洗澡，我该洗衣服，但你一样 没做，然后绝望的大哭。说句很残忍的话，这个时候你就是在享受。如果我不是个抑郁症患者，我不 敢用这个词，但因为我亲身体验过这种会把你越拖越远的“享受”，所以我奉劝你，从此你必须和它 们划清界限。
抑郁症心理健康知识科普主题宣教PPT教学课件
项目 01 做事时提不起劲或没有兴趣 02 感到心情低落、沮丧或绝望 03 入睡困难、睡不安稳或睡得过多 04 感觉疲倦或没有活力 05 食欲不振或吃太多 06 觉得自己很糟或很失败，或让自己加入失望 07 对事物专注有困难，例如看报纸或看电视时 08 行动、说话缓慢到别人察觉，或比平日更烦躁 09 有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
我太累了。
你不是一பைடு நூலகம்天坐着 吗？
NO！
YES！ 我们回家吧。我给你做好吃
的，然后聊聊你今天的经历。
我们该怎么做
当我们身边的朋友，亲人状态不佳， 感到抑郁难过迷茫的时候，我们应 该怎么做？
有时候我真的不想活了。
NO！ 别这么说！你知道你父母做
了多少努力才有你的今天吗？
YES！ 你对我太重要了，我无法想
抑郁症的现象
面对生活的不断加压 焦虑、紧张、难过等精神压力也随之而来 一旦长期处于情绪低落的状态 无论怎么挣扎都走不出情绪的“牢笼” 抑郁症也将不期而来
《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示：中国"抑郁 症"患者人数9500万，已经将近一亿。也就是说： 平均每14个人里，就有一个抑郁症患者。
重要事实
抑郁症的现象 1 全球有超过3亿人患有抑郁症 2 抑郁症是世界各地的首要致残原因 3 抑郁症患者中女性居多 4 最严重时，抑郁症可以引致自杀
重要事实
在新冠疫情后
28%↑
重度抑郁症病例增加率
26%↑
焦虑症病例增加率
5300万↑
抑郁症患者人数激增
27.6%↑
抑郁症患者增幅
❤ 更多的，是徘徊在抑郁症边缘的， 待疗愈疏导人群。
常见的误解
悲伤，是抑郁症的刻板印象
抑郁症健康宣教PPT
抑郁症健康宣教
演讲人：
目录
1. 什么是抑郁症？ 2. 抑郁症的成因 3. 抑郁症的诊断 4. 抑郁症的治疗 5. 如何预防抑郁症？
什么是抑郁症？
什么是抑郁症？
定义
抑郁症是一种常见的心理障碍，以持续的悲伤、 失去兴趣和其他情绪症状为特征。
根据世界卫生组织，抑郁症影响着全球超过3亿 人。
什么是抑郁症？
家族史会增加个体患抑郁症的风险。
抑郁症的成因 心理因素
长期的压力、创伤经历或负面思维模式可能 引发抑郁症。
心理创伤的影响可能在多年后才显现。
抑郁症的成因 社会因素
社会支持不足、孤独感和生活事件（如失业 、离婚）等，都可能是抑郁症的诱因。
良好的社交关系有助于降低抑郁症的风险。
抑郁症的诊断
抑郁症的诊断
抑郁症的治疗
抑郁症的治疗
药物治疗
抗抑郁药物可以帮助恢复大脑化学物质的平 衡，缓解症状。
常见的药物包括选择性5-HT再摄取抑制剂（ SSRIs）。
抑郁症的治疗
心理治疗
认知行为疗法（CBT）等心理治疗方法能有效 改善抑郁症状。
心理治疗通常与药物治疗结合使用，效果更 佳。
抑郁症的治疗
生活方式改变
健康的生活方式，包括规律运动、均衡饮食 和充足睡眠，有助于缓估和标准化问卷来诊断抑 郁症。
常用的评估工具如汉密尔顿抑郁量表。
抑郁症的诊断
排除其他疾病
医生会排除其他可能导致相似症状的身体疾病。
例如，甲状腺功能异常、贫血等都可能引起情绪 低落。
抑郁症的诊断
诊断标准
根据《精神疾病诊断与统计手册（DSM-5）》的 标准进行诊断。
满足特定的症状和持续时间要求才能确诊为抑郁 症。
演讲人：
目录
1. 什么是抑郁症？ 2. 抑郁症的成因 3. 抑郁症的诊断 4. 抑郁症的治疗 5. 如何预防抑郁症？
什么是抑郁症？
什么是抑郁症？
定义
抑郁症是一种常见的心理障碍，以持续的悲伤、 失去兴趣和其他情绪症状为特征。
根据世界卫生组织，抑郁症影响着全球超过3亿 人。
什么是抑郁症？
家族史会增加个体患抑郁症的风险。
抑郁症的成因 心理因素
长期的压力、创伤经历或负面思维模式可能 引发抑郁症。
心理创伤的影响可能在多年后才显现。
抑郁症的成因 社会因素
社会支持不足、孤独感和生活事件（如失业 、离婚）等，都可能是抑郁症的诱因。
良好的社交关系有助于降低抑郁症的风险。
抑郁症的诊断
抑郁症的诊断
抑郁症的治疗
抑郁症的治疗
药物治疗
抗抑郁药物可以帮助恢复大脑化学物质的平 衡，缓解症状。
常见的药物包括选择性5-HT再摄取抑制剂（ SSRIs）。
抑郁症的治疗
心理治疗
认知行为疗法（CBT）等心理治疗方法能有效 改善抑郁症状。
心理治疗通常与药物治疗结合使用，效果更 佳。
抑郁症的治疗
生活方式改变
健康的生活方式，包括规律运动、均衡饮食 和充足睡眠，有助于缓估和标准化问卷来诊断抑 郁症。
常用的评估工具如汉密尔顿抑郁量表。
抑郁症的诊断
排除其他疾病
医生会排除其他可能导致相似症状的身体疾病。
例如，甲状腺功能异常、贫血等都可能引起情绪 低落。
抑郁症的诊断
诊断标准
根据《精神疾病诊断与统计手册（DSM-5）》的 标准进行诊断。
满足特定的症状和持续时间要求才能确诊为抑郁 症。
关爱抑郁症 课件(22张PPT)
抑郁症患者约有4亿
占世界总人口5-6%
每年有80万人因
抑郁症自杀
国家卫计委有关资料
有20%的人有抑郁症状(1996,WHO) 终生患病率≥ 3%（5.8%），9000万人 国有家7卫%计的委人有患关有资重料性抑郁症 接受治疗的约8% 有15%自杀 浙江省：重性抑郁障碍(4.3%,3.7%～4.9%)、心境恶劣 (1.6%,1.3%～1.9%)
感谢聆听！
无论生活怎样，都不要忘记微笑。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。
No matter what life is like, don't forget to smile. May you be your own sun without any
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t
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抑郁自评量表 （Self-Rating Depresion Seale）
实际感觉 1、我感到情绪沮丧 2、我感到早晨心情最好 * 3、我要哭或想哭 4、我夜间睡眠不好 * 5、我吃饭像平时一样我 * 6、我的性功能正常 7、我感到体重减轻 8、我为便秘感到烦恼 9、我的心跳比平时快 10、我无故感到疲劳 * 11、我的头脑像往常一样清楚 * 12、我做事情像平时一样不感到困难 13、我坐卧不安，难以保持平衡 * 14、我对未来感到有希望 15、我比平时更容易激怒 * 16、我觉得决定什么事很容易 * 17、我感到自己是有用的和不可缺少的人 * 18、我的生活很有意义 19、假若我死了别人会过得更好 * 20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西
消极意念
注意力不集中
睡眠改变 体重变化
兴趣缺失 乏力
自罪感/能力减退 感
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• 1、要意识到自己的疲惫感、无价值感、无助感和 无望感是疾病的症状，是可以治疗的
• 2、尽量减少生活中出现的压力，保持身体健康， 有规律地锻炼身体，参加社交活动。
• 3、向精神科医师寻求帮助，不要试着自己服药， 采用饮酒或吸毒的方式来解决目前的困境更不可 取。
• 4在抑郁症状缓解之前，不要做出重大的决定。 • 5、不要被自己消极的思想所左右，如结束自己的
抑郁症的健康教育
滁州市第二人民医院 主治医师王雷
是么是抑郁症？
• 抑郁是人们在生活中体验到的一种不良的 情绪。患者通常表现为情绪低落、沮丧、 忧伤、苦闷、兴趣减退、对前途悲观失望、 自觉疲乏无力或精神不振，还有一些患者 会产生一种说不清的躯体不适，有时可出 现坐立不安、心慌、出汗以及食欲、性欲 减退，严重时可出现自伤、自杀行为。
怎么会得上抑郁症？
• 抑郁症确切的病因目前尚不清楚。绝大数 专家认为与社会心理因素、遗传因素、生 化因素等有关。例如长期的心理压力、人 际关系紧张、经济问题、慢性躯体疾病、 药物滥用、自尊心过强、家族中有抑郁症 患者等，就容易出现抑郁症。
哪些人容易得抑郁症？
• 抑郁症发病是社会、心理、生物因素共同 作用的结果。下述人群比较容易患上抑郁 症：
• 自我评价过低：以消极否定的态度评价自 己的过去、现在和将来。存在无助感、无 望感和无价值感，甚至出现罪恶妄想、贫 穷、疑病妄想。
• 思维迟缓：病人的思维联想过程受到抑制， 反应迟钝、思路闭塞，思考问题吃力
3、思维迟缓: 思维联想速度缓慢，反应迟钝， 思路闭塞。
• 难于做决定，思维反刍，注意保持困难。 • 思维启动、组织、回忆困难。 • 患者感到头脑中充满了许多思绪，新思绪
6、抑郁发作时也可出现幻觉、人格解体、现 实解体、强迫和恐怖症状。
• 自杀观念和行为：抑郁的自杀率比一般人 群高20倍。抑郁自杀构成所有自杀的 1/2~2/3，是抑郁症最危险的症状。
• 自杀发展过程：无望-厌世-自杀观念-自杀 企图-自杀行为。
• 无望：前途无望、疾病治愈无望等。
• 厌世：觉得生活没有意义。
抑郁情绪和抑郁症是一回事吗？
• 在生活中每个人都会遇到各种各样的挫折和失败， 甚至非常痛苦的事件。遇到这种情况时，每个人 都会体验到悲伤、痛苦、情绪低落等感觉。由这 些明确的事件引发的抑郁和悲伤情绪，是一种正 常的情绪反应，但持续时间不会太长，是合情合 理的一种情感表现，这就是抑郁情绪。
• 有些人的抑郁没有明确的诱因，还有些人虽然有 不良的生活事件，但是抑郁持续时间很长，并且 逐渐加重，对生活、工作、学习造成严重的影响。 这就有可能是抑郁症。
抑郁症的临床表现
• 1、情绪低落：抑郁症的特征性症状（约 90%以上）。可从轻度的心情不佳、苦恼 忧伤到悲观、绝望。病人常能体验和过去 不一样，即有分界线。终日忧心忡忡，度 日如年，痛苦难熬。宽慰最多只暂时有效。 有些病人产生自杀观念和行为。
• 更年期和老年患者的抑郁与焦虑情绪常混合存在， 往往无故紧张恐惧，为自己的健康担心或害怕自 己和家庭成员发生不幸等等。
【病程标准】
(1)符合症状标准和严重标准至少已持续2周。 (2)可存在某些分裂性症状，但不符合分裂症的诊断。若同时符合分裂症的症状标准，
在分裂症状缓解后，满足抑郁发作标准至少2周。 【排除标准】排除器质性精神障碍，或精神活性物质和非成瘾物质所致抑郁。
【说明】本抑郁发作标准仅适用于单次发作的诊断。
抑郁症患者要注意哪些事项？
生命等。
面对抑郁症患者家属应注意什么？
• 1、心理护理：由于抑郁症患者常缺乏自信、悲观，家属 应多与之交谈，随时掌握其思想动态，给其帮助和鼓励， 帮其树立信心。
• 2、密切观察;家属应加强观察，严防抑郁症患者发生自杀、 自伤等行为。
• 3、督促服药：家属应督促患者服药，尤其是病情好转处 于康复期的患者，千万不可病刚好就停药，这回增加复发 几率。
不断涌现导致思维混乱。
• 思考最简单的事情也犹豫不决，甚至完全 没有反应。
4、意志活动减退：
• 意志活动受到抑制，主动性活动明显减少， 生活被动，回避社交，愿独处。走路和其 他动作也很缓慢。病情严重者生活也懒于 料理，甚至发展为不语不动，可达木僵程 度，称为“抑郁性木僵”。
• 表现为病理性意志增强的是反复出现自杀 企图和行为。25%有抑郁发作病史的患者曾 企图自杀。
5、躯体症状：
• 睡眠障碍（80%）：典型的睡眠障碍是比平时早 醒2~3小时，醒后即情绪低落。
• 消化不良，食欲下降、体重减轻。
• 自主神经功能失调：心悸、胸闷、口干、便秘等。
• 某些病人，尤其是更年期和老年患者，躯体不适 主诉繁多，可涉及到全身各个组织器官。有时病 人的抑郁情绪完全被主观躯体不适症状所掩盖。 这类病人一般长期在综合医院各科就诊，虽大多 无阳性发现，但也易造成误诊。
• 4生活护理;注意调理饮食，保证充足的睡眠。病轻的应鼓 励他们多活动，多谢力所能及的劳动和参加轻松愉快的活 动。
• 5、鼓励社交：鼓励患者回到亲朋好友的社交圈子中，接 受他人快乐的感染，获取社会支持的力量。
抑郁发作的治疗：
• 1.抗抑郁药类、 SNRIs类 • 2.电抽搐治疗 • 3.心理治疗 • 4.睡眠剥夺疗法 • 5.光疗
• 昼重夜轻：是典型特征，有助于诊断。
• 丧失兴趣，甚至对一切活动，包括即往嗜好，失 去兴趣，闭门独居，疏远亲友，回避社交。
• 丧失精力，从疲乏无力到精疲力竭，连洗脸、穿 衣都感到费劲，比平时要付出更大精力。严重时 连吃喝、个人卫生都不顾。病人虽然知道应该做， 但感到无能为力和力不从心。
2、思维内容障碍：
• 1、女性患病率比男性高1.5-2倍，怀孕期、 产后、更年期更容易发生。
• 2、患有抑郁症的人，其子女患抑郁症的风 险率比正常人高2-3倍，血缘关系越近发病 率越高。
• 3、经受不良事件多、承受压力大的人。 • 4、患有躯体疾病，尤其是慢性病的患者。 • 5、过度饮酒、滥用药物和反社会行为的人。
避免忧郁症，牢记各要点：
1.不要定下难以达成的目标或承担太多责任。 2.把巨大的任务区分成好几个小项目，尽力而为。 3.不要对自己期望太高，这将会增加挫折感。 4.设法和别人在一起，避免经常独处。 5.参与能够使你欢愉的活动。轻松的运动、打球、看电影、 参加宗教活动或社交活动，不要太劳累。 6.不要轻易下重大的决定，例如转行、转业或离婚。 7.不要期望忧郁症会突然变好，这种情况很少见。 8.当你自己觉得忧郁的现象日走势严重时，不必害臊，要 立刻去找心理医生或精神科医生。 ９.家人或朋友出现忧郁的现象、且日趋严重时，要鼓励 他们去看心理医生或精神科医生。 1０.愈早治疗，效果愈好。 1１.要慎防自自杀或杀人的举动。
• 自杀观念：出现自杀的想法。
• 自杀企图：准备自杀。
• 自杀行为：付诸行动。
抑郁症的诊断标准
抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发 生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激 越很显著。
【症状标准】以心境低落为主，并至少有下列4项： (1)兴趣丧失、无愉快感； (2)精力减退或疲乏感； (3)精神运动性迟滞或激越； (4)自我评价过低、自责，或有内疚感； (5)联想困难或自觉思考能力下降； (6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为； (7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多； (8)食欲降低或体重明显减轻； (9)性欲减退。 【严重标准】社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果。
• 2、尽量减少生活中出现的压力，保持身体健康， 有规律地锻炼身体，参加社交活动。
• 3、向精神科医师寻求帮助，不要试着自己服药， 采用饮酒或吸毒的方式来解决目前的困境更不可 取。
• 4在抑郁症状缓解之前，不要做出重大的决定。 • 5、不要被自己消极的思想所左右，如结束自己的
抑郁症的健康教育
滁州市第二人民医院 主治医师王雷
是么是抑郁症？
• 抑郁是人们在生活中体验到的一种不良的 情绪。患者通常表现为情绪低落、沮丧、 忧伤、苦闷、兴趣减退、对前途悲观失望、 自觉疲乏无力或精神不振，还有一些患者 会产生一种说不清的躯体不适，有时可出 现坐立不安、心慌、出汗以及食欲、性欲 减退，严重时可出现自伤、自杀行为。
怎么会得上抑郁症？
• 抑郁症确切的病因目前尚不清楚。绝大数 专家认为与社会心理因素、遗传因素、生 化因素等有关。例如长期的心理压力、人 际关系紧张、经济问题、慢性躯体疾病、 药物滥用、自尊心过强、家族中有抑郁症 患者等，就容易出现抑郁症。
哪些人容易得抑郁症？
• 抑郁症发病是社会、心理、生物因素共同 作用的结果。下述人群比较容易患上抑郁 症：
• 自我评价过低：以消极否定的态度评价自 己的过去、现在和将来。存在无助感、无 望感和无价值感，甚至出现罪恶妄想、贫 穷、疑病妄想。
• 思维迟缓：病人的思维联想过程受到抑制， 反应迟钝、思路闭塞，思考问题吃力
3、思维迟缓: 思维联想速度缓慢，反应迟钝， 思路闭塞。
• 难于做决定，思维反刍，注意保持困难。 • 思维启动、组织、回忆困难。 • 患者感到头脑中充满了许多思绪，新思绪
6、抑郁发作时也可出现幻觉、人格解体、现 实解体、强迫和恐怖症状。
• 自杀观念和行为：抑郁的自杀率比一般人 群高20倍。抑郁自杀构成所有自杀的 1/2~2/3，是抑郁症最危险的症状。
• 自杀发展过程：无望-厌世-自杀观念-自杀 企图-自杀行为。
• 无望：前途无望、疾病治愈无望等。
• 厌世：觉得生活没有意义。
抑郁情绪和抑郁症是一回事吗？
• 在生活中每个人都会遇到各种各样的挫折和失败， 甚至非常痛苦的事件。遇到这种情况时，每个人 都会体验到悲伤、痛苦、情绪低落等感觉。由这 些明确的事件引发的抑郁和悲伤情绪，是一种正 常的情绪反应，但持续时间不会太长，是合情合 理的一种情感表现，这就是抑郁情绪。
• 有些人的抑郁没有明确的诱因，还有些人虽然有 不良的生活事件，但是抑郁持续时间很长，并且 逐渐加重，对生活、工作、学习造成严重的影响。 这就有可能是抑郁症。
抑郁症的临床表现
• 1、情绪低落：抑郁症的特征性症状（约 90%以上）。可从轻度的心情不佳、苦恼 忧伤到悲观、绝望。病人常能体验和过去 不一样，即有分界线。终日忧心忡忡，度 日如年，痛苦难熬。宽慰最多只暂时有效。 有些病人产生自杀观念和行为。
• 更年期和老年患者的抑郁与焦虑情绪常混合存在， 往往无故紧张恐惧，为自己的健康担心或害怕自 己和家庭成员发生不幸等等。
【病程标准】
(1)符合症状标准和严重标准至少已持续2周。 (2)可存在某些分裂性症状，但不符合分裂症的诊断。若同时符合分裂症的症状标准，
在分裂症状缓解后，满足抑郁发作标准至少2周。 【排除标准】排除器质性精神障碍，或精神活性物质和非成瘾物质所致抑郁。
【说明】本抑郁发作标准仅适用于单次发作的诊断。
抑郁症患者要注意哪些事项？
生命等。
面对抑郁症患者家属应注意什么？
• 1、心理护理：由于抑郁症患者常缺乏自信、悲观，家属 应多与之交谈，随时掌握其思想动态，给其帮助和鼓励， 帮其树立信心。
• 2、密切观察;家属应加强观察，严防抑郁症患者发生自杀、 自伤等行为。
• 3、督促服药：家属应督促患者服药，尤其是病情好转处 于康复期的患者，千万不可病刚好就停药，这回增加复发 几率。
不断涌现导致思维混乱。
• 思考最简单的事情也犹豫不决，甚至完全 没有反应。
4、意志活动减退：
• 意志活动受到抑制，主动性活动明显减少， 生活被动，回避社交，愿独处。走路和其 他动作也很缓慢。病情严重者生活也懒于 料理，甚至发展为不语不动，可达木僵程 度，称为“抑郁性木僵”。
• 表现为病理性意志增强的是反复出现自杀 企图和行为。25%有抑郁发作病史的患者曾 企图自杀。
5、躯体症状：
• 睡眠障碍（80%）：典型的睡眠障碍是比平时早 醒2~3小时，醒后即情绪低落。
• 消化不良，食欲下降、体重减轻。
• 自主神经功能失调：心悸、胸闷、口干、便秘等。
• 某些病人，尤其是更年期和老年患者，躯体不适 主诉繁多，可涉及到全身各个组织器官。有时病 人的抑郁情绪完全被主观躯体不适症状所掩盖。 这类病人一般长期在综合医院各科就诊，虽大多 无阳性发现，但也易造成误诊。
• 4生活护理;注意调理饮食，保证充足的睡眠。病轻的应鼓 励他们多活动，多谢力所能及的劳动和参加轻松愉快的活 动。
• 5、鼓励社交：鼓励患者回到亲朋好友的社交圈子中，接 受他人快乐的感染，获取社会支持的力量。
抑郁发作的治疗：
• 1.抗抑郁药类、 SNRIs类 • 2.电抽搐治疗 • 3.心理治疗 • 4.睡眠剥夺疗法 • 5.光疗
• 昼重夜轻：是典型特征，有助于诊断。
• 丧失兴趣，甚至对一切活动，包括即往嗜好，失 去兴趣，闭门独居，疏远亲友，回避社交。
• 丧失精力，从疲乏无力到精疲力竭，连洗脸、穿 衣都感到费劲，比平时要付出更大精力。严重时 连吃喝、个人卫生都不顾。病人虽然知道应该做， 但感到无能为力和力不从心。
2、思维内容障碍：
• 1、女性患病率比男性高1.5-2倍，怀孕期、 产后、更年期更容易发生。
• 2、患有抑郁症的人，其子女患抑郁症的风 险率比正常人高2-3倍，血缘关系越近发病 率越高。
• 3、经受不良事件多、承受压力大的人。 • 4、患有躯体疾病，尤其是慢性病的患者。 • 5、过度饮酒、滥用药物和反社会行为的人。
避免忧郁症，牢记各要点：
1.不要定下难以达成的目标或承担太多责任。 2.把巨大的任务区分成好几个小项目，尽力而为。 3.不要对自己期望太高，这将会增加挫折感。 4.设法和别人在一起，避免经常独处。 5.参与能够使你欢愉的活动。轻松的运动、打球、看电影、 参加宗教活动或社交活动，不要太劳累。 6.不要轻易下重大的决定，例如转行、转业或离婚。 7.不要期望忧郁症会突然变好，这种情况很少见。 8.当你自己觉得忧郁的现象日走势严重时，不必害臊，要 立刻去找心理医生或精神科医生。 ９.家人或朋友出现忧郁的现象、且日趋严重时，要鼓励 他们去看心理医生或精神科医生。 1０.愈早治疗，效果愈好。 1１.要慎防自自杀或杀人的举动。
• 自杀观念：出现自杀的想法。
• 自杀企图：准备自杀。
• 自杀行为：付诸行动。
抑郁症的诊断标准
抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发 生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激 越很显著。
【症状标准】以心境低落为主，并至少有下列4项： (1)兴趣丧失、无愉快感； (2)精力减退或疲乏感； (3)精神运动性迟滞或激越； (4)自我评价过低、自责，或有内疚感； (5)联想困难或自觉思考能力下降； (6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为； (7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多； (8)食欲降低或体重明显减轻； (9)性欲减退。 【严重标准】社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果。