体育课教案跳绳测试——单摇(分)
五年级《跳短绳各种方式的单摇跳绳》教案、教学设计
五、作业布置
针对本章节《跳短绳各种方式的单摇跳绳》的学习内容，教师将布置以下作业，旨在巩固课堂所学，提高学生的技能水平，并培养其自主锻炼的习惯：
1.技能练习作业：
-请学生课后自行安排时间，练习课堂所学的单摇跳绳基本姿势和至少三种变化方式，每次练习时间不少于20分钟，每周至少练习三次。
5.家长参与作业：
-家长协助学生完成作业，同时鼓励家长参与跳绳练习，增进亲子关系，共同体验运动的乐趣。
-家长监督学生的练习过程，关注学生的进步，并及时给予鼓励和反馈。
1.分组讨论：将学生分成若干小组，让他们讨论刚刚学习的单摇跳绳基本姿势、动作要领及变化方式。
2.交流分享：鼓励各小组代表进行分享，让全班同学相互学习、借鉴。
3.互相指导：学生之间相互指导，纠正动作错误，提高动作质量。
4.提出疑问：鼓励学生提出在练习过程中遇到的问题，共同探讨解决方法。
（四）课堂练习
在课堂练习环节，教师将组织以下活动：
-家长协助录制学生的跳绳视频，学生通过观察视频，自我评价动作的连贯性、协调性和节奏感，并针对不足进行改进。
2.理论学习作业：
-请学生查阅相关资料，了解跳绳运动对身体健康的好处，并撰写一篇不少于300字的心得体会。
-学生总结单摇跳绳的动作要领，用图文结合的方式制作成小册子，加深对动作的理解和记忆。
3.团队合作作业：
针对五年级学生学习《跳短绳各种方式的单摇跳绳》这一章节，教师需关注以下学情：学生年龄阶段的特点决定了他们对新鲜事物充满好奇，具备一定的模仿能力和创新能力。在此基础上，学生在体育课程中已掌握了基本的跳绳技能，具备一定的运动基础。然而，学生在动作协调性、灵活性、节奏感等方面仍存在个体差异，需要教师在教学中给予关注和指导。
单摇跳绳教案
体育与健康《单摇跳绳》教学设计姓名：董会晓单位：许昌县椹涧二中辅导老师：2 0 13 年6月《单摇跳绳》教学设计一、指导思想本课是以新课程标准的基本理念为依据，坚持“以人为本，以教师为主导，以学生为主体，”贯彻“健康第一”的指导思想，真正从促进学生身心健康这一角度出发，并结合学生精力充沛、好奇心强、勇于接受挑战等特点，选择了简单易学、花样繁多、人人喜欢的“花样跳绳”为主教材。
在内容设计上，以培养学生的身体协调性、灵活性，勇于创新，竞争快乐为目标，以激发学生的参与兴趣，提高学生综合身体素质，形成正确的身体姿态为重点，使学生在集体活动中表现出良好的自我展现能力、人际交往能力和团队合作精神，塑造时尚、健康、快乐的现代人生观，为终身体育打好基础。
二、教材选择与分析跳绳运动是一项人人喜爱的全民健身运动，也是小学生最有兴趣的体育活动之一，它器械简单，携带方便，简单易学，花样繁多，又不受场地限制，不受时空限制，安全可靠，便于开展。
通过跳绳项目的教学，能有效的提高学生的花样跳绳技术，发展学生的跳跃能力、灵敏性、协调性、快速反应等基本的身体素质；培养学生的平衡感、节奏感、空间感；以及注意力、自信心、承受力、合作意识、团队精神；提高学生思维能力和想象力，激发学生的运动兴趣，形成自律能力和养成自律习惯，为终身体育锻炼打下坚实的基础和意识。
三、教学目标1、技能目标：使80%的学生熟练掌握单摇跳绳的动作，使95%的学生能说出单摇跳绳的动作要领和练习的方法。
2、认知目标：先练后教，层层递进，引导学生感受跳绳运动的乐趣，增强学生身体灵活性、协调能力和表现力。
3、情感目标：让学生感受音乐节奏与运动节奏相融合的和谐美，培养正确的审美观以及良好的性格和个性品质，提高对音乐的理解。
4、社会适应：培养学生之间的交流合作、拓展创新精神，增强展示自我、挑战自我、快乐竞争的自信和勇气，促进学生健康快乐成长。
四、教学重点难点重点：夹大臂，摇手腕，两脚前掌蹦蹦弹。
初中学校体育课教案跳绳测试单摇(分)
初中学校体育课教案跳绳测试-单摇(分)一、教学目标1. 让学生掌握跳绳的基本技巧，提高跳绳速度和稳定性。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技精神。
3. 增强学生的体能，提高学生的身体协调性。
二、教学内容1. 跳绳技巧训练：单摇跳绳、交叉跳绳、双摇跳绳等。
2. 跳绳速度测试：单摇跳绳速度测试、交叉跳绳速度测试等。
3. 跳绳稳定性测试：单摇跳绳稳定性测试、交叉跳绳稳定性测试等。
4. 团队合作训练：集体跳绳、接力跳绳等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳技巧的掌握，跳绳速度和稳定性的提高。
2. 教学难点：跳绳技巧的灵活运用，团队合作中的协调与配合。
四、教学过程1. 准备活动：跳绳热身运动，包括跳绳的基本动作、关节活动等，约10分钟。
2. 基本技能训练：（1）单摇跳绳：指导学生掌握单摇跳绳的技巧，进行原地练习，约20分钟。
（2）交叉跳绳：指导学生掌握交叉跳绳的技巧，进行原地练习，约20分钟。
3. 速度与稳定性测试：（1）单摇跳绳速度测试：组织学生进行单摇跳绳速度测试，记录每分钟跳绳次数，约20分钟。
（2）交叉跳绳稳定性测试：组织学生进行交叉跳绳稳定性测试，观察学生的跳跃姿势和稳定性，约20分钟。
4. 团队合作训练：（1）集体跳绳：组织学生进行集体跳绳练习，培养团队合作意识，约20分钟。
（2）接力跳绳：组织学生进行接力跳绳练习，提高学生的协调性和配合能力，约20分钟。
五、教学评价1. 学生跳绳技巧的掌握程度：观察学生在练习中的动作准确性、灵活性等。
2. 学生跳绳速度和稳定性的提高程度：通过测试数据对比，评估学生的进步情况。
3. 学生团队合作意识和协调能力的培养：观察学生在团队合作中的表现，如配合默契度、沟通能力等。
4. 学生锻炼习惯的养成：关注学生参与锻炼的积极性、自律性等。
六、教学资源1. 跳绳器材：足够数量的跳绳，以保证每位学生都能进行练习。
2. 计时器：用于记录学生跳绳速度测试的时间。
3. 教学视频：跳绳技巧教程，用于引导学生学习正确的跳绳姿势和技巧。
跳绳开合单摇跳教学设计
《开合单摇跳》教学设计一、指导思想:本课以“健康第一”的指导思想，以课程标准为依据，按照水平二课程目标要求，贯彻快乐健身，主动发展的教学理念增进学生的身心健康，激发学生的运动兴趣，提高学生的学习热情；以学生发展为中心，体现学生的主体地位，启发学生思维，提高自主学习能力，培养良好创新意识和合作精神，通过小学生喜闻乐见的形式，让学生在自主、合作的氛围中学习、活动，引导学生通过“玩中学、玩中练”，在游戏过程中体会开合单摇跳的动作要领，掌握开合单摇跳的正确动作，同时激发学生想象自创更多的跳绳方法。
二、教材分析：跳绳项目是我国一项传统的体育项目，而开合单摇跳是并脚单摇跳的变形动作之一。
它需要身体充分的协调和有一定的节奏感才能完成。
开合单摇跳可以有针对性锻炼到腿部内外侧的肌肉，也具有一定的趣味性。
这个教材的设计又简单到复杂，通过学习和练习开合单摇跳，培养学生良好的节奏感，发展学生上下肢力量和身体协调性等身体素质，促进上下肢肌肉、关节、韧带的发展，同时也为今后学习其它跳法打下基础；进一步提高学生的身体机能和适应能力；逐渐养成终身体育的好习惯。
三、学情分析：本学段学生正处于身心发展的关键期，学生个性天真活泼、好动，而且兴趣广泛，其模仿能力及对新鲜事物的好奇心较强。
在本课时教学内容的设计中，根据小学生的心理和生理特征，我采用以游戏练习为主线，注重诱导、启发，激发学生兴趣，鼓励学生发挥想象，大胆创新。
四、教学目标：1、了解花式跳的种类和动作要求2、80%的学生能初步掌握开合单摇跳动作技术要领，提高下肢肌肉力量。
3、在合作练习中增加与同伴之间的交流，养成团结协作的精神。
五、教学方法：本课采用：直观法、讲解法、分解法、游戏法、比赛法、激励法、评价法六、教学重点：双脚开合的时机教学难点：摇绳与下肢动作的协调七、教学单元计划：水平二跳绳开合单摇跳课教案学校班级四年（1）班单元课次2执教教师上课人数40人学习目标1、了解花式跳的种类和动作要求2、80%的学生能初步掌握开合单摇跳动作技术要领，提高下肢肌肉力量。
初中一分钟跳绳考核教案
初中一分钟跳绳考核教案1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领，提高学生的跳绳水平。
2. 培养学生积极参与体育锻炼的兴趣，增强学生的团队协作能力。
3. 通过跳绳考核，提高学生的心肺功能、耐力素质、弹跳力、灵敏性和协调性。
4. 培养学生遵守比赛规则，树立公平竞争的意识。
二、教学内容1. 跳绳技巧和动作要领的教学。
2. 跳绳考核的规则和流程。
3. 团队协作能力的培养。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳技巧和动作要领的掌握。
2. 教学难点：跳绳速度的提升和团队协作的协调。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍跳绳的历史和好处，激发学生的学习兴趣。
同时，强调跳绳考核的重要性，让学生认识到跳绳考核对他们身体素质提升的意义。
2. 跳绳技巧和动作要领的教学（10分钟）教师示范跳绳的正确动作，讲解跳绳技巧，如：前脚掌着地、手臂摆动、身体协调等。
学生跟随教师练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 团队协作能力的培养（10分钟）学生分成若干小组，进行双人跳绳练习。
教师引导学生互相配合，协调动作，提高团队协作能力。
同时，让学生了解跳绳考核的规则，为接下来的考核做好准备。
4. 跳绳考核（10分钟）教师宣布跳绳考核的开始，学生按照分组顺序进行考核。
期间，教师记录每个学生的跳绳次数，确保考核的公平、公正。
5. 考核总结与奖励（5分钟）考核结束后，教师公布每个学生的成绩，对表现优秀的学生进行表扬和奖励。
同时，教师总结本次考核的情况，指出学生的不足之处，鼓励他们在今后的学习中继续努力。
6. 课堂小结（5分钟）教师回顾本节课的学习内容，强调跳绳技巧和动作要领的重要性。
鼓励学生在课后继续练习，提高自己的跳绳水平。
同时，提醒学生注意跳绳的安全事项，预防运动损伤。
五、教学反思本节课通过跳绳考核，旨在提高学生的跳绳水平、心肺功能、耐力素质、弹跳力、灵敏性和协调性。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在跳绳考核中取得好成绩。
初中体育_正手单摇跳绳教学设计学情分析教材分析课后反思.docx
正手单摇跳绳教案结构基本部分学情分析本次授课为六年级学生，其生理心理特点：初中学段的学生处于青春发育的高峰期，骨骼肌肉增长较快，神经兴奋性较高，且活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新事物；“跳羊”项目具有一定的危险性，个别同学存在惧怕心理，教师要帮助学生克服心理障碍，培养勇敢顽强的精神。
这个年龄段的学生模仿能力较强。
从技术层面来说，有的学生在小学阶段简单了解过跳绳，正手单摇条是最基本的技术，但是要想跳的又快又好还是需要有一定的运动能力和练习的，对于六年级的学生来说更易激发学生的运动兴趣和挑战自我的信心。
所授班级的学生运动能力整体较强，但是学生之间的体质和身体素质也有明显差异，需要我们分层次区别对待。
仅几次课的学习想将跳绳达到一个较高技术水平也是不现实的，所以最重要的是让学生基本掌握，改进提高动作规范。
《正手单摇跳绳》学生学习效果分析预计课的教学目标基本实现。
预计课平均心率120--130次/分。
运动密度35-40%o预计教学的技能目标达成：100%学生能独立完成单摇跳绳，80%学生初步学会单摇跳绳的基本技术发展学生发展下肢、肩带、上肢的肌肉力量、弹跳力及时空感觉，平衡与定向能力。
学生不但在身体上得到锻炼，思维能力得到发展，更重要的是：通过教师运用“自主学习” 模式进行教学。
使不同层次的学生体验到参加体育活动的乐趣，在心理和生理上有一种获得成功后的喜悦感受，激发了他们参与体育活动的兴趣，从而更加主动积极地参加体育活动，为终身体育打下扎实的身心基础。
同时，学生互帮互学，小集体的共同意识、责任感，与他人的合作及人际关系得到培养，在教学中得到充分落实。
《正手单摇跳绳》测评练习整个课堂中就是贯穿练习为主，以学生的自主练习为主要目的，通过学生的学习练习来找到问题的所在，通过自己的亲身体验感知跳绳。
通过两次一分钟计时对照来检测学生的学习情况。
从而达到本节课的学习目标《正手单摇跳绳》课标分析新课标提出关注每一个学生的发展，注重激发学生的运动兴趣，引导学生掌握基本技能和方法，培养学生坚强的意志品质、合作精神和交往能力等，为学生终身参加体育锻炼奠定基础，促进学生健康、全面发展。
单摇跳绳教案
体育与健康《单摇跳绳》教学设计******单位：许昌县椹涧二中辅导老师：2 0 13 年6月《单摇跳绳》教学设计一、指导思想本课是以新课程标准的基本理念为依据，坚持“以人为本，以教师为主导，以学生为主体，”贯彻“健康第一”的指导思想，真正从促进学生身心健康这一角度出发，并结合学生精力充沛、好奇心强、勇于接受挑战等特点，选择了简单易学、花样繁多、人人喜欢的“花样跳绳”为主教材。
在内容设计上，以培养学生的身体协调性、灵活性，勇于创新，竞争快乐为目标，以激发学生的参与兴趣，提高学生综合身体素质，形成正确的身体姿态为重点，使学生在集体活动中表现出良好的自我展现能力、人际交往能力和团队合作精神，塑造时尚、健康、快乐的现代人生观，为终身体育打好基础。
二、教材选择与分析跳绳运动是一项人人喜爱的全民健身运动，也是小学生最有兴趣的体育活动之一，它器械简单，携带方便，简单易学，花样繁多，又不受场地限制，不受时空限制，安全可靠，便于开展。
通过跳绳项目的教学，能有效的提高学生的花样跳绳技术，发展学生的跳跃能力、灵敏性、协调性、快速反应等基本的身体素质；培养学生的平衡感、节奏感、空间感；以及注意力、自信心、承受力、合作意识、团队精神；提高学生思维能力和想象力，激发学生的运动兴趣，形成自律能力和养成自律习惯，为终身体育锻炼打下坚实的基础和意识。
三、教学目标1、技能目标：使80%的学生熟练掌握单摇跳绳的动作，使95%的学生能说出单摇跳绳的动作要领和练习的方法。
2、认知目标：先练后教，层层递进，引导学生感受跳绳运动的乐趣，增强学生身体灵活性、协调能力和表现力。
3、情感目标：让学生感受音乐节奏与运动节奏相融合的和谐美，培养正确的审美观以及良好的性格和个性品质，提高对音乐的理解。
4、社会适应：培养学生之间的交流合作、拓展创新精神，增强展示自我、挑战自我、快乐竞争的自信和勇气，促进学生健康快乐成长。
四、教学重点难点重点：夹大臂，摇手腕，两脚前掌蹦蹦弹。
30秒单摇教案
②及时纠正错误动作。
③分组分三段强化训练。10秒、20秒、30秒动作多次练习。
教学要求：①跳绳注意握绳的位置
②过绳要求单落单跳
③手腕摇绳要快，前掌落地要协调
结
束
部
分
一、放松活动：二、小结本课：
教学目标完成情况 三、整理场地。
四、师生道别
组织方法：四列横队
跳绳队30秒单摇教案
教材
30秒单摇跳绳
目
标
1、认识目标:通过本课时学习，让学生认识30秒单摇跳绳的方法。
2、技能目标:发展学生的身体素质掌，提高灵敏性、协调性、及弹跳能力，培养学生的兴趣。
3、情感目标：培养学生的团结合作精神，增强学生集体荣誉感。
重点
摇绳的方法
难点
摇绳的节奏
课的结构
教学内容
组织教法与要求
要求：带队、快、静、齐
5
1
教
学
器
材
一个音响、一个篮球空场地、30条绳
教学
反思
1、练习时间少，密度少、
2、教师应多次示范单摇动作，分解、在完整。
在《30秒跳绳》一课，采用情境教学法、设疑法、演示法、练习法、激励法、分组比赛等方法来完成教学任务。
运动量
时间
次数
准
备
部
分
课堂常规：①体育委员整队、报告、检查服装。②宣布课的内容和任务。③安排见习生
准备活动：①头、肩、腰、膝、
②钉脚跳50个③高抬腿100个
方法：‥‥‥‥要求：带队、快、
‥‥‥‥静、齐
‥‥‥‥教学方法：讲解
‥‥‥‥
○
8
1
基
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复
与
评
价
5
分
钟
一、放松活动
游戏：“跳绳接龙”
方法：四个组四条绳摆成正方形并同时向外摇绳，四个组同时开始按顺时针方向进行“8”字跳绳，这样首尾相接，循环不断的连续跳绳。
二、课后总结
三、下课解散。
在场地中央进行游戏活动。
1、总结测试情况。
2、表扬进步大的学生。
3、对个别掌握不太好的同学提出新的要求。
通过改变游戏形式，拓展学生的思维能力。寓教于乐其乐。
教师巡回指导。
学生充分运用场地进行练习。
测
试
20
分
钟
二、宣布测试方法
1．按学号进行分组，每组十个人。
即：1→10号为第一组
11→20号为第二组
……
2．教师指定一位同学负责记录成绩，其他同学负责监督。
3．每人测试一次。
三、测试开始
四、成绩记录（学生负责）
五、成绩登记到记分册（教师负责）
1、集中进行讲解。
2、指定各组个位数是1和6的同学负责记成绩和查数。
3、划分各组区域。
4、分发纸笔。
5、测试开始。
各组在统一指挥下同时进行。
6、教师负责记时和发出开始的命令。
7、成绩登记到记分册。
学生注意听测试要求及方法。
1、一分钟单摇测试。
2、各组由专人负责。
3、小组长将测试最好成绩向教师汇报，教师将成绩登记到记分册
程序时间
课的内容
教学组织过程
学生活动及要求
导
入
与
热
身
10
分
钟
一、课堂常规
1、体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。
2、师生问好！
3、宣布上课内容及任务。
4、考勤、安排见习生。
二、热身
1、慢跑
2、原地徒手操
a、头部运动
b、肩部运动
c、扩胸运动
d、体转运动
e、腹背运动
f、弓步压腿
组织：
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
×××××××××
×××××××××
△图一
1、沿场地四周进行。
2、成体操队形散开,每节操四八拍
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△图二
集合要求：
快、静、齐。
教师讲解时：学生注意力集中，精神饱满。
1．两路纵队，女生在前，男生在后。
2．集体练习。
复
习
阶
段
5
分
钟
一、复习单摇跳绳
重点：提高单跳的连续次数，以及手与脚的配合能力。
体育课教案
七年级（水平四）人数：45人授课教师：张超
教材
跳绳测试——单摇/分
场地器材
空地一块，秒表一块
课
时
目
标பைடு நூலகம்
1、运动参与目标：人人参与。
2、运动技能目标：经过阶段学习，通过测试检查同学们学习和实际的掌握情况。
3、身心健康目标：通过学习说明熟能生巧，不仅我能行，而且还相当棒，并在测试中找到成功的感觉。