初中学校体育课教案跳绳测试——单摇(分)教学文案
初中跳绳的教学教案
初中跳绳的教学教案一、教学目标1. 增强学生的心血管系统功能，提高腿、臂部的力量。
2. 发展学生的弹跳力、耐力、灵敏性和协调性。
3. 培养学生自主学习、敢于挑战的意志品质，提高分析、评价、解决问题的能力。
4. 激发学生热爱民族体育，培养积极思维、相互合作与协作的精神，提高自我锻炼的能力。
二、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳的节奏和频率。
2. 教学难点：两人的协调配合。
三、教学内容1. 单人跳绳：学习并掌握单人跳绳的动作技巧，提高跳绳的节奏和频率。
2. 双人跳绳：学习并掌握双人跳绳的动作技巧，提高两人的协调配合能力。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的跳绳热身活动，如单脚跳、双脚跳等。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 单人跳绳：教师讲解并示范单人跳绳的动作要领，学生跟随教师一起练习，注意跳绳的节奏和频率。
2.2 双人跳绳：教师讲解并示范双人跳绳的动作要领，学生两人一组进行练习，注意两人的协调配合。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生自主进行单人跳绳训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.2 学生两人一组进行双人跳绳训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 游戏环节（10分钟）4.1 组织学生进行跳绳比赛，如单人跳绳比赛、双人跳绳比赛等。
4.2 学生自主设计跳绳游戏，进行分组比赛，增加课堂趣味性。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师引导学生总结本节课的学习内容，巩固所学技能。
5.2 学生分享自己在课堂中的收获和感受，提出改进意见。
五、课后作业1. 学生回家后，进行单人跳绳练习，提高跳绳的节奏和频率。
2. 学生回家后，与家人或朋友一起进行双人跳绳练习，提高两人的协调配合能力。
六、教学评价1. 学生跳绳的节奏和频率。
2. 学生双人跳绳的协调配合能力。
3. 学生自主学习、敢于挑战的意志品质。
4. 学生对跳绳运动的热爱程度及积极参与程度。
初中学校体育课教案跳绳测试单摇(分)
初中学校体育课教案跳绳测试-单摇(分)一、教学目标1. 让学生掌握跳绳的基本技巧，提高跳绳速度和稳定性。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技精神。
3. 增强学生的体能，提高学生的身体协调性。
二、教学内容1. 跳绳技巧训练：单摇跳绳、交叉跳绳、双摇跳绳等。
2. 跳绳速度测试：单摇跳绳速度测试、交叉跳绳速度测试等。
3. 跳绳稳定性测试：单摇跳绳稳定性测试、交叉跳绳稳定性测试等。
4. 团队合作训练：集体跳绳、接力跳绳等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳技巧的掌握，跳绳速度和稳定性的提高。
2. 教学难点：跳绳技巧的灵活运用，团队合作中的协调与配合。
四、教学过程1. 准备活动：跳绳热身运动，包括跳绳的基本动作、关节活动等，约10分钟。
2. 基本技能训练：（1）单摇跳绳：指导学生掌握单摇跳绳的技巧，进行原地练习，约20分钟。
（2）交叉跳绳：指导学生掌握交叉跳绳的技巧，进行原地练习，约20分钟。
3. 速度与稳定性测试：（1）单摇跳绳速度测试：组织学生进行单摇跳绳速度测试，记录每分钟跳绳次数，约20分钟。
（2）交叉跳绳稳定性测试：组织学生进行交叉跳绳稳定性测试，观察学生的跳跃姿势和稳定性，约20分钟。
4. 团队合作训练：（1）集体跳绳：组织学生进行集体跳绳练习，培养团队合作意识，约20分钟。
（2）接力跳绳：组织学生进行接力跳绳练习，提高学生的协调性和配合能力，约20分钟。
五、教学评价1. 学生跳绳技巧的掌握程度：观察学生在练习中的动作准确性、灵活性等。
2. 学生跳绳速度和稳定性的提高程度：通过测试数据对比，评估学生的进步情况。
3. 学生团队合作意识和协调能力的培养：观察学生在团队合作中的表现，如配合默契度、沟通能力等。
4. 学生锻炼习惯的养成：关注学生参与锻炼的积极性、自律性等。
六、教学资源1. 跳绳器材：足够数量的跳绳，以保证每位学生都能进行练习。
2. 计时器：用于记录学生跳绳速度测试的时间。
3. 教学视频：跳绳技巧教程，用于引导学生学习正确的跳绳姿势和技巧。
初中学校体育课教案跳绳测试——单摇(分)
1、 运动参与目标：人人参与。
2、 运动技能目标：经过阶段学习，通过测试检查同学们学习和实际的掌握情况。
初中七年级体育课教案七年级 人数：43人 授课教师：张超教材跳绳测试——单摇/分场地器材空地一块，秒表一块课时目标3、身心健康目标：通过学习说明熟能生巧，不仅我能行，而且还相当棒，并在测试中找到成功的感觉。
程序时间课的内容教学组织过程学生活动及要求导入与热身10分钟1、 课堂常规1、 体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。
2、 师生问好！3、 宣布上课内容及任务。
4、 考勤、安排见习生。
2、 热身1、慢跑2、原地徒手操a 、 头部运动b 、 肩部运动c 、 扩胸运动d 、 体转运动e 、 腹背运动f 、弓步压腿组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××△ 图一1、沿场地四周进行。
2、成体操队形散开,每节操四八拍○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○× × × × ×× × × × ×△ 图二集合要求：快、静、齐。
教师讲解时：学生注意力集中，精神饱满。
1．两路纵队，女生在前，男生在后。
2．集体练习。
复习阶段5一、复习单摇跳绳重点：提高单跳的连续次数，以及手与脚的配合能力。
教师巡回指导。
学生充分运用场地进行练习。
分钟测试20分钟二、宣布测试方法1．按学号进行分组，每组十个人。
即：1 →10号为第一组11→20号为第二组……2．教师指定一位同学负责记录成绩，其他同学负责监督。
3．每人测试一次。
三、测试开始四、成绩记录（学生负责）五、成绩登记到记分册（教师负责）1、集中进行讲解。
2、指定各组个位数是1和6的同学负责记成绩和查数。
七年级单摇跳绳课教案
七年级
课题
1单摇跳绳
2游戏：钻电网.跑跳绳接力开火车
课型实践课
新授
教学目标
认知能力培养目标
引导学生积极参与跳绳活动，掌握单摇跳绳的方法技巧，拓展单摇跳绳的各种跳法。
实践能力培养目标
通过教学活动，发展学生的身体素质，提高学生的灵敏、协调以及弹跳能力，调动学生积极参与体育活动的兴趣。
情感培养目标
通过各种游戏、比赛，培养学生的竞争、合作意识以及克服困难的优良品质。
教学内容
教师活动
组织形式及要求
活跃情绪激发兴趣
一,课堂常规
(1)整队
(2)师生问好
(3)报数
(4)宣布本课内容
(5)安排见习生
二游戏,钻电网
将学生分为两大组,每两名学生利用短绳架起“电网”,排头的两人依次从“电网”下俯身钻过到排尾,再迅速架起“电网”.进行单组循环,整体先钻完“电网”的小组获胜.
（4）学生单摇跳花样探索
（5）自主体验跑跳绳方法
二：绳戏
1：游戏《跑跳绳接力》
每4人一组，用其中一人的短绳作为接力的工具，进行往返跑跳绳比赛，先完成跑跳绳比赛的组为胜。
重点：摇绳方法
难点：摇绳的节奏
2：游戏《开火车》
按四人分组，排头和排尾共同拉两根跳绳的两端，余下同学在中间架绳，4人共同前进，先到终点的队获胜。
三，热身绳操
（1）上肢运动
（2）体转运动
（3）腹背运动
（4）踢腿运动
教师活动:
1,口令指挥
2,宣布本课内容
教师活动:
1，组织队形
2，讲解并裁判比赛
教师活动:
1，动作示范
2，口令指挥
组织形式:四列横队
初中体育_正手单摇跳绳教学设计学情分析教材分析课后反思.docx
正手单摇跳绳教案结构基本部分学情分析本次授课为六年级学生，其生理心理特点：初中学段的学生处于青春发育的高峰期，骨骼肌肉增长较快，神经兴奋性较高，且活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新事物；“跳羊”项目具有一定的危险性，个别同学存在惧怕心理，教师要帮助学生克服心理障碍，培养勇敢顽强的精神。
这个年龄段的学生模仿能力较强。
从技术层面来说，有的学生在小学阶段简单了解过跳绳，正手单摇条是最基本的技术，但是要想跳的又快又好还是需要有一定的运动能力和练习的，对于六年级的学生来说更易激发学生的运动兴趣和挑战自我的信心。
所授班级的学生运动能力整体较强，但是学生之间的体质和身体素质也有明显差异，需要我们分层次区别对待。
仅几次课的学习想将跳绳达到一个较高技术水平也是不现实的，所以最重要的是让学生基本掌握，改进提高动作规范。
《正手单摇跳绳》学生学习效果分析预计课的教学目标基本实现。
预计课平均心率120--130次/分。
运动密度35-40%o预计教学的技能目标达成：100%学生能独立完成单摇跳绳，80%学生初步学会单摇跳绳的基本技术发展学生发展下肢、肩带、上肢的肌肉力量、弹跳力及时空感觉，平衡与定向能力。
学生不但在身体上得到锻炼，思维能力得到发展，更重要的是：通过教师运用“自主学习” 模式进行教学。
使不同层次的学生体验到参加体育活动的乐趣，在心理和生理上有一种获得成功后的喜悦感受，激发了他们参与体育活动的兴趣，从而更加主动积极地参加体育活动，为终身体育打下扎实的身心基础。
同时，学生互帮互学，小集体的共同意识、责任感，与他人的合作及人际关系得到培养，在教学中得到充分落实。
《正手单摇跳绳》测评练习整个课堂中就是贯穿练习为主，以学生的自主练习为主要目的，通过学生的学习练习来找到问题的所在，通过自己的亲身体验感知跳绳。
通过两次一分钟计时对照来检测学生的学习情况。
从而达到本节课的学习目标《正手单摇跳绳》课标分析新课标提出关注每一个学生的发展，注重激发学生的运动兴趣，引导学生掌握基本技能和方法，培养学生坚强的意志品质、合作精神和交往能力等，为学生终身参加体育锻炼奠定基础，促进学生健康、全面发展。
水平四(七年级)体育《跳绳》教学设计及教案
七年级跳绳教学设计一、指导思想：跳绳是初中升学体育考试选考项目之一，动作相对比较简单，学生学习跳绳热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级都具有一定的优势。
本次课“以学生发展为本”的教育理念，坚持“健康第一”的指导思想，结合我校实际，实事求是，积极稳妥地实施课堂教学。
注重对学生能力的培养。
在充分发挥教师主导作用的前提下构建学生在体育课堂中的主体地位。
使学生在学习期间形成自己的爱好和专长，养成终身坚持锻炼身体的好习惯，提高学生的健康水平，从而为更好地达成学习目标任务。
二、教学内容：复习：单人常规跳绳尝试：单人花样跳绳，双人花样跳绳、教学比赛：终点跳绳接力三、教材分析：跳绳是深受青少年儿童喜爱的一项体育运动，它形式多样，不受场地器材的限制，易开展，不同身体条件的学生都可以参加，具有较大的锻炼价值。
跳绳可以促进生长发育，可以使身体素质得到全面发展。
也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展。
四、学情分析：1、教学对象，七年级学生，实践课2、为了中考体育加试的需要，学生学习跳绳的热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级有一定的优势。
因此，我根据学生的实际情况,安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。
七年级学生正处自身发育的高峰期，灵敏，协调素质的快速增长有可性强的特点，跳绳恰好有此方面的锻炼价值，这更增加提高了学生对跳绳的热爱。
五、目标分析：认知目标：使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。
努力掌握快速跳绳及绳间最佳节奏，为中考体育加试作好准备。
技能目标：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。
情感目标：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神，为终身体育打基础。
六、说教法和教学的重难点“教”法：采用循序渐进的教学方法，集中学习，共同探究的教学形式,结合提问使学生在练习过程中正确的掌握动作要领，提高学生个体的技术动作，运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。
单摇跳绳教案
体育与健康《单摇跳绳》教学设计******单位：许昌县椹涧二中辅导老师：2 0 13 年6月《单摇跳绳》教学设计一、指导思想本课是以新课程标准的基本理念为依据，坚持“以人为本，以教师为主导，以学生为主体，”贯彻“健康第一”的指导思想，真正从促进学生身心健康这一角度出发，并结合学生精力充沛、好奇心强、勇于接受挑战等特点，选择了简单易学、花样繁多、人人喜欢的“花样跳绳”为主教材。
在内容设计上，以培养学生的身体协调性、灵活性，勇于创新，竞争快乐为目标，以激发学生的参与兴趣，提高学生综合身体素质，形成正确的身体姿态为重点，使学生在集体活动中表现出良好的自我展现能力、人际交往能力和团队合作精神，塑造时尚、健康、快乐的现代人生观，为终身体育打好基础。
二、教材选择与分析跳绳运动是一项人人喜爱的全民健身运动，也是小学生最有兴趣的体育活动之一，它器械简单，携带方便，简单易学，花样繁多，又不受场地限制，不受时空限制，安全可靠，便于开展。
通过跳绳项目的教学，能有效的提高学生的花样跳绳技术，发展学生的跳跃能力、灵敏性、协调性、快速反应等基本的身体素质；培养学生的平衡感、节奏感、空间感；以及注意力、自信心、承受力、合作意识、团队精神；提高学生思维能力和想象力，激发学生的运动兴趣，形成自律能力和养成自律习惯，为终身体育锻炼打下坚实的基础和意识。
三、教学目标1、技能目标：使80%的学生熟练掌握单摇跳绳的动作，使95%的学生能说出单摇跳绳的动作要领和练习的方法。
2、认知目标：先练后教，层层递进，引导学生感受跳绳运动的乐趣，增强学生身体灵活性、协调能力和表现力。
3、情感目标：让学生感受音乐节奏与运动节奏相融合的和谐美，培养正确的审美观以及良好的性格和个性品质，提高对音乐的理解。
4、社会适应：培养学生之间的交流合作、拓展创新精神，增强展示自我、挑战自我、快乐竞争的自信和勇气，促进学生健康快乐成长。
四、教学重点难点重点：夹大臂，摇手腕，两脚前掌蹦蹦弹。
初中跳绳体能教案
初中跳绳体能教案课时：2课时年级：初中教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 学生能够掌握跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 提高学生的体能，增强心肺功能和协调性。
3. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
教学内容：1. 跳绳的基本动作和技巧。
2. 跳绳体能训练：单人跳绳、双人跳绳、集体跳绳。
教学过程：第一课时：一、准备活动（5分钟）1. 跳绳热身：学生自由跳绳，活动全身关节。
2. 关节活动：做一些关节旋转和拉伸运动，预防运动损伤。
二、基本技能训练（15分钟）1. 单人跳绳：学生自主进行单人跳绳练习，教师指导动作要领和技巧。
2. 双人跳绳：学生两两合作进行双人跳绳练习，教师指导配合技巧和动作要领。
三、体能训练（15分钟）1. 单人跳绳比赛：学生进行单人跳绳比赛，记录每分钟跳绳次数，提高学生的跳绳速度和耐力。
2. 双人跳绳比赛：学生进行双人跳绳比赛，记录每分钟跳绳次数，提高学生的跳绳速度和协调性。
四、总结与反思（5分钟）1. 学生总结本节课的收获和不足之处。
2. 教师对学生的表现进行评价和鼓励。
第二课时：一、准备活动（5分钟）1. 跳绳热身：学生自由跳绳，活动全身关节。
2. 关节活动：做一些关节旋转和拉伸运动，预防运动损伤。
二、基本技能训练（15分钟）1. 单人跳绳：学生自主进行单人跳绳练习，教师指导动作要领和技巧。
2. 双人跳绳：学生两两合作进行双人跳绳练习，教师指导配合技巧和动作要领。
三、体能训练（15分钟）1. 集体跳绳：学生分成若干小组，进行集体跳绳练习，记录每分钟跳绳次数，提高学生的团队合作和协调性。
2. 跳绳接力比赛：学生进行跳绳接力比赛，提高学生的速度和团队配合能力。
四、总结与反思（5分钟）1. 学生总结本节课的收获和不足之处。
2. 教师对学生的表现进行评价和鼓励。
教学评价：1. 学生跳绳技巧和动作的掌握程度。
2. 学生体能的提升，如跳绳速度和耐力。
3. 学生团队合作意识和集体荣誉感的表现。
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复
与
评
价
5
分ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
钟
一、放松活动
游戏：“跳绳接龙”
方法：四个组四条绳摆成正方形并同时向外摇绳，四个组同时开始按顺时针方向进行“8”字跳绳，这样首尾相接，循环不断的连续跳绳。
二、课后总结
三、下课解散。
在场地中央进行游戏活动。
1、总结测试情况。
2、表扬进步大的学生。
3、对个别掌握不太好的同学提出新的要求。
通过改变游戏形式，拓展学生的思维能力。寓教于乐其乐。
程序时间
课的内容
教学组织过程
学生活动及要求
导
入
与
热
身
10
分
钟
一、课堂常规
1、体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。
2、师生问好！
3、宣布上课内容及任务。
4、考勤、安排见习生。
二、热身
1、慢跑
2、原地徒手操
a、头部运动
b、肩部运动
c、扩胸运动
d、体转运动
e、腹背运动
f、弓步压腿
组织：
○○○○○○○○○
教师巡回指导。
学生充分运用场地进行练习。
测
试
20
分
钟
二、宣布测试方法
1．按学号进行分组，每组十个人。
即：1→10号为第一组
11→20号为第二组
……
2．教师指定一位同学负责记录成绩，其他同学负责监督。
3．每人测试一次。
三、测试开始
四、成绩记录（学生负责）
五、成绩登记到记分册（教师负责）
1、集中进行讲解。
初中学校体育课教案跳绳测试——单摇(分)
初中七年级体育课教案
七年级人数：43人授课教师：张超
教材
跳绳测试——单摇/分
场地器材
空地一块，秒表一块
课
时
目
标
1、运动参与目标：人人参与。
2、运动技能目标：经过阶段学习，通过测试检查同学们学习和实际的掌握情况。
3、身心健康目标：通过学习说明熟能生巧，不仅我能行，而且还相当棒，并在测试中找到成功的感觉。
○○○○○○○○○
×××××××××
×××××××××
△图一
1、沿场地四周进行。
2、成体操队形散开,每节操四八拍
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△图二
集合要求：
快、静、齐。
教师讲解时：学生注意力集中，精神饱满。
1．两路纵队，女生在前，男生在后。
2．集体练习。
复
习
阶
段
5
分
钟
一、复习单摇跳绳
重点：提高单跳的连续次数，以及手与脚的配合能力。
2、指定各组个位数是1和6的同学负责记成绩和查数。
3、划分各组区域。
4、分发纸笔。
5、测试开始。
各组在统一指挥下同时进行。
6、教师负责记时和发出开始的命令。
7、成绩登记到记分册。
学生注意听测试要求及方法。
1、一分钟单摇测试。
2、各组由专人负责。
3、小组长将测试最好成绩向教师汇报，教师将成绩登记到记分册