中国少数民族运动会项目介绍1-1
第九届全国少数民族传统体育运动会项目展示
第九届全国少数民族传统体育运动会项目展示第九届全国少数民族传统体育运动会项目展示独竹漂独竹漂是发源于赤水河流域的一种独特的黔北民间绝技独竹漂高手们脚踩一根楠竹，漂行水上如履平地“独竹漂”是指运动员脚踏漂流在水面上的单棵楠竹，依靠小竹竿划动实现水上漂行的一项民族传统体育项目，选手表演时赤着脚选择的竹子大头直径约20厘米，无扭曲，手执一根细竹竿为“桨”，表演“乘风破浪”、倒退、转身、绕弯、换竿等绝技，颇有“一苇渡江”之妙标准化器材竹漂由３节总长７米、０１６米直径的玻璃钢圆管组合而成，它具有比天然竹子浮力大、速度快、不变形、可拆解、运输方便的优点；划竿为直径００４米，２节总长４５米的玻璃钢圆管组成摔跤摔跤运动历史悠久开展广泛，深受各民族喜爱每逢年，节及重大喜庆日都要举行摔跤比赛民族运动会设置五种民族式摔跤项目：博克(蒙古族式摔跤)比赛设团体赛和个人赛，团体赛采用三人轮褰制个人赛为单淘汰制运动员均不分体重级别，俩人相遇以跤定胜负胜负的标准：在比赛中，先倒地或膝关节及其以上任何部位先着地为负运动员一般穿着有金属铆钉镶边皮制的“卓得戈”(跤衣)，“班泽勒”(跤裤)，“策日布格”(彩带)，“淘术”(套裤)，“果特勒”(蒙古靴或马靴)和“布苏勒”(皮制腰带)且里西(维吾尔族式摔跤)比赛方法是：双方运动员必须先抓好对方腰带，裁判员发令后，比赛即开始在比赛中，运动员双手均不得离开对方的腰带去抓握对方的其他部位运动员可以用扛，勾，绊脚等动作将对方摔倒(肩胛骨着地，侧身着地或臀着地)为胜比赛不分年龄，按体重分为52公斤，57公斤，62公斤，74公斤，90公斤五个级别比赛采取三局两胜制格(彝族式摔跤)运动员双手从两侧抓住对方腰带，通过腰，腿，脚(勾，掰，翘，挑)等技术动作应用，将对方摔倒为胜赛前一天称量体重，安体重分为五个级别(标准同前)比赛采用三跤两胜制北嘎(藏族式摔跤)双方运动员必须双手抓好对方腰带(可一手在前，一手在后，或双手在对方背后握抱)运动员仅靠腰臂之力提起对方将其旋转摔倒，禁用脚绊或蹬踹对方运动员肩，背，腰，臀，髋，头，体侧，任何一个部位着地即为负比赛按体重分为五个级别，(标准同前)绊跤绊跤是满族，回族式摔跤运动员按体重分为五个级别(标准同前)两人身着摔跤衣，在10*10米的比赛场地上互摔，以巴对手摔倒为胜，并根据动作质量得1分，2分或3分，每场比赛三回合三分钟，中间休息一分钟以三回合中得分多者为胜如未到比赛终止时间，而一方已经超过对手10分，则超过10分者为胜木球木球是由回族青少年放牧时"打篮子“赶毛球”演变而来比赛在长40米、宽25米的场地上进行每队上场队员5人，手握击球板，运用传、接、运、抢和击球射门等技术，避开对方防守，将球击入对方球门得分全场比赛时间40分钟，每半场时间为20分钟，中场休息10分钟木球比赛近似曲棍球和冰球运动员持击球板快速奔跑、传接配合，被击出的球快速飞出，瞬间入门得分木球竞赛显示个人高超技巧与集体配合默契，深受回族青少年喜爱木球的形为长圆柱体，球体长9厘米击球板的竹、木或非金属合成材料制成，全长70厘米，由板柄和板头两部分组成球门宽米，高米，球门后装球网毽球毽球运动是侗族、苗族、水族同胞喜爱的传统体育运动，由手毽演变而来，手毽是各族人民在播种水稻时，扔接稻秧的一系列动作启发下产生的，是侗族带有社交性质的体育项目毽球比赛将于XX年x月x日至19日在贵阳市举行比赛场地长米，宽米，中间以球网相隔分为男子组和女子组2个组别，比赛双方各派三名选手出场其技法以踢、触为主，可用头、脚及身体去接球，但不能用手臂去触球毽球打法类似于藤球、排球竞赛分两个阶段进行：第一阶段采用分组循环赛；第二阶段由各组优胜名次共8个队，抽签排定位次，采用淘汰赛及增加附加赛决出第1至第8名第一阶段分组循环赛根据第八届全国少数民族传统体育运动会毽球比赛成绩设种子队，第二阶段淘汰赛根据分组循环赛成绩设种子队各项目参赛队7个以下(含7个)，则采用循环赛决出名次执行国家体育总局最新审定的《毽球竞赛规则》毽球是用四支白色或彩色鹅翎成十字形插在毛管内、与下部毽垫连结而成比赛用球由大会统一提供比赛采用三局两胜制，得分方必须是发球方(第三局采取每球得分制)，以先得15分者为胜一局射弩说起奥运会项目射击、射箭，人们肯定不会陌生，不过说起射弩，很多人就不太清楚了x月x日上午，趁着XX年全国射弩裁判员培训班开班之际，记者跟着６０位前来接受培训的裁判员一起，听担任XX年全国射弩邀请赛总裁判长的李建云讲述射弩运动的“前世今生”“民族弩起源于战国时代的楚国，又被称为土弩，当时的人民用它作谋生、狩猎的工具因为弩击发无声，射击精准度较高，而且可以就地取材、制作简单，可以用来打猎和射鱼，也可作防身的武器，后期甚至广泛用于军队征战”李建云说，随着人类社会文明的迅速发展，射弩已经逐渐成为一种喜闻乐见的民族体育活动，它在云南、贵州、广西等地区深受少数民族喜爱在XX年第二届全国少数民族传统体育运动会上，云南、广西选手进行了精彩的射弩表演，这是射弩第一次出现在全国少数民族传统体育运动会的赛场上在XX年８月举行的第三届全国少数民族传统体育运动会上，射弩被正式列为竞赛项目“土弩是用木头和竹竿手工制作而成，没有添加任何金属物品，目前只有我国南方的少数民族射弩选手还在使用这种土弩随着射弩运动的发展，射弩比赛中出现了用金属制成的弩，也就是现在的民族标准弩”李建云说，以前由于比赛规则的滞后，民族弩和民族标准弩的选手是混在一起比赛的，为了使比赛更加公平合理，到第八届全国少数民族传统体育运动会时，将民族传统弩和民族标准弩分为两个组，分别竞赛马术是我国众多民族喜爱的一项民族传统体育项目在内蒙古、新疆、*、青海、甘肃、云南、贵州、四川等地区尤为盛行XX年，在新疆举行的第三届全国少数民族传统体育运动会上，马术首次被列为运动会的比赛项目由于各地民族习惯不同，赛马项目与形式也各有千秋历届运动会马术项目设有速度赛马、走马、跑马射击、跑马射箭和跑马拾哈达五个项目的比赛龙舟竞赛规则规定，龙舟运动是一项集众多划手依靠单片桨叶的划桨作为推进方式，运用肌肉力量向船后划水，推动舟船前进的运动龙舟比赛是全国少数民族传统体育运动会运动员最多的项目之一，比赛时，锣鼓喧天，舟行如飞，两岸观众助威加油，气氛热烈，充满欢乐祥和的节日气氛龙舟是一项在各民族中广泛开展的民族传统体育项目，壮、苗、傣、白、土家等诸多南方少数民族均有在节日赛龙舟的风俗XX年在广西举行的第四届全国少数民族传统体育运动会上，该项目第一次被列为运动会的正式比赛项目蹴球是北京市民族传统体育协会挖掘整理的一个体育项目，它来源于清代的踢石球，经过十几年来不断的表演、比赛，现已形成了比较完善的规则，进入了在群众中推广普及的阶段蹴球比赛是在一块10米乘10米的正方形平整土地上进行，分两队进行比赛，每队两名运动员古代踢石球是用石头琢成的健身球，现代用地掷球代替，每队两只球，分蓝红二色甲队编为1号和3号，乙队编为2号、4号，比赛按1、2、3、4号的顺序轮流蹴球比赛方法是脚跟着地，脚掌触球，用力蹴球凡乙方球击中对方球，根据规则可得1-2分，把对方球击出场外则得4分，先积50分者为胜方，三局两胜蹴球由于器材简单，场地面积小，可进行单人、双人、团体赛几种形式，竞赛起来既有锻炼身体价值，又有趣味性和观赏性，老少皆宜，很受群众欢迎，是开展全民健身运动的一个好项目蹴球，原称踢石球，是古代蹴鞠运动的一种形式蹴鞠所用的运动器材石球，早在西安半坡文化遗址发掘中就有实物发现殷商卜辞中有这么一句话：“庚寅卜，贞，乎品舞，从雨”据有关专家考证，“品”就是蹴鞠的意思其中“0”表示球，而“品”是人双足象形这段话是说庚寅占卜，吉，呼跳“蹴鞠舞而得雨通过这段卜词，说明蹴鞠游戏早在商周时期就有了到了汉代，蹴鞠游戏更加普及，并且列入兵家，其规则传说为“黄帝所作”，有二十五法二千多年前汉高祖刘邦的父亲就是一名蹴鞠的好手到了宋代，民间有专事蹴鞠的行会组织叫“圆社”，元代杂曲更有大量关于蹴鞠游戏的描写到了清代，古代蹴鞠方法已大部分失传，只有在踢石球、夹包、花毽等游戏中还可以看到蹴鞠二十五法中的一些影子蹴鞠原有二十五法，踢石球只是其中一法而已关于踢石球在古典小说《红楼梦》第二十八回中有这样的描写“培铭“往东边二门前来，可巧门上小厮在甬路底下踢球……”这里写的踢球，就是踢石球清末《北京民间风俗百图》第六十四图《踢石球》写了踢球之法：二人以石球二个为赌，用些碎砖瓦块铺地，用一球先摆一处，二球离七、八尺远，每人踢两次踢中为赢，不中便输关于清代踢石球的方法，笔者曾向爱新觉锣溥任先生请教溥任先生系末代皇帝溥仪的四弟，从小在醇亲王府中生活，他曾看到太监踢石球，所踢的球是老人们为了健身握在手中揉动的以活动筋骨的健身球，踢的方法是先用脚尖踩住球，然后用力向前踹，以击中对方为胜无论是图画记载，还是老人描述，均是用脚“踹”球，不是我们现在看到的类似足球运动的踢球踢石球实际是“踹”球，因此踢石球游戏经过挖掘整理后，在成为正式群众比赛的运动项目时，用了“蹴鞠”的“蹴”字，定名为蹴球蹴球是我们中华民族的体育明珠，这个球的挖掘整理成功，是千年古书上记载的蹴鞠以新的面目得到新生，为新形式下的全民健身运动作出了贡献押加又称“大象拔河”，是一项在藏族人民中广泛流传的体育运动比赛时运动员背对背将以绳圈通过胯下套在脖子上，可双手着地，将对方拉过中线为胜本项比赛只限男子参加，按体重分别比赛陀螺在佤、瑶、壮等西南少数民族中流传已久，玩法多样，陀螺形式各异，晶大的可达4、5斤重陀螺足项两队在比赛场地上按守、攻循序进行且互换守、攻的比赛运动双方遵照规则，从守方放陀螺开始，由攻方将自己的陀螺抛掷，触击守方陀螺，将守方陀螺击出比赛场区或比守方陀螺在比赛场区内旋转的时问更长比赛只记攻方得分，以当场比赛的累计得分决定该场胜负，得分多的队为按胜队板鞋竞速板鞋竞速是由多名运动员一起将足套在同一双板鞋上，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用时间多少决定成绩名次目前正式的比赛项目包括：男女60米，男女米和男女2×米混合接力五个项目板鞋竞速是少数民族中较为盛行的民族传统体育项目，第八届全国少数民族运动会首次被列为竞技比赛项目板鞋竞速是一项节奏感及强的集体项目，可以培养人很高的灵活性和协调配合能力高脚竞速俗称高腿马或截竹为马，故又称竹马高脚竞速是由运动员双手各持一杆，同时脚踩杆上的踏蹬，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次，是队员在高脚马上进行速度和力量的比赛高脚竞速所用场地为标准田径场高脚杆为竹、木或其他硬质材料制成高脚杆高度不限，从杆底部向上30——40厘米处加制踏蹬，踏蹬高度的丈量从杆底至杆支点的上沿武术，这个被国际上称之为“功夫”的民族体育运动，是由踢、打、摔、拿、击、剌等构成的攻防格斗技术，按照一定的运动规律组成套路和对抗两种方式讲究内外合一、形神兼备、节奏鲜明的民族风格其特点一是“击”，二是“舞”“击”就是“技击”，即从徒手搏斗的拳术发展为搏击敌人的武艺，在民间有根深蒂固的传统“舞”就是“武舞”，即现在流行的套路形式它与“技击”的搏击性不同，而具有表演性因此深受各族人民善爱，且各民族均有自己独特风格和套路主要分为拳术、器械、对练、集体表演、攻防技术等五个类型武术项目在历届民族运动会上，武术项目是参赛运动员最多、争夺最激烈的竞赛项目之一珍珠球是满族传统体育项目，是由模仿采珠人的劳动演变而来比赛在长28米、宽15米的场地上进行(场地分水区、封锁区、得分区)，每队上场6人比赛分上、下两个半场，每半场15分钟，中间休息10分钟比赛时，水区内双方各有3名运动员负责进攻或防守，进攻者可将球向任何方向传、拍、滚、运，目的是向站在本队得分区内的持抄网队员投球得分封锁区内有2名持蛤蚌(球拍)的对方队员，用封、挡、夹、按等动作，阻挡进攻队员向网内投球每队有1名持抄网队员在得分区活动，用拍网试图抄(采)中本方队员投来的珍珠(球)每抄中一球得一分在规定的比赛时间内，得分多者为胜队球的外壳用皮革或橡胶制成，内装球胆，表面应为珍珠(白)色球的圆周长54-56厘米，重量-克球拍为蛤蚌形状，用具有韧性的树脂材料制成抄网兜口为圆形，兜口内径25厘米珍珠球这一民族形式的体育活动，源于生活、鲜明生动、多姿多彩场上攻守往复，银球穿梭飞舞，4只蛤蚌急张忽合，一对抄网频频有所斩获——其紧张激烈、精彩绝妙，令人目不暇接珍珠球-------民族体育之珠，将体育运动之矫健与生活劳动之优美，两者紧密融汇在一起了秋千比赛只限女子参加历届运动会设个人高度和触钤，双人高度和触铃及团体赛五个项目高度比赛是以在规定的试荡次数内荡达的最高点计算成绩触铃比赛则是在规定的高度上和时间内以运动员触铃的次数计算成绩比赛场地为20水x8米的长方形平坦地丽秋千架高12米，起荡台(供运动员试荡开始时脚踏用)高米高度比赛，单人或双人比赛均有6次试荡机会铃杆的起荡高度均为6米极限高度：双人米，单人10米触铃比赛，铃杆高度：单人米，双人7米单人或双人触铃比赛均由一次试荡机会，时间10分钟花炮是壮族、侗族的传统体育项目，历史悠久，具有强烈的对抗性和民族特色比赛在长60米、宽50米的场地上进行，双方各出场8名运动员；在场上激烈争抢花炮花炮的发射方法，历来沿用火药发射法：在场地中央发炮铁筒内装填火药点燃引爆，以其冲击力吧火炮(铁环)送入空中但是，在群众聚集的场合明火点燃火药的危险作法，在现代社会被许多地区和城市禁止，火药发射的不安全因素成为影响该项目发展的障碍第六届全国民族运动会，以加强竞赛安全、避免人身伤害事故，提高竞赛质量为目的，组织工程技术人员研制了科学、安全的电动发炮器：以电机旋转为动力带动花炮高速飞旋，其发炮方向、角度均可调节；并保持了原始方法发炮、声音、炮烟三者齐出的民族项目特色经过本届运动会的技术改革，古老项目焕发青春花炮比赛全场共40分钟，分上、下两个半场，每半场20分钟，中间休息10分钟比赛开始，抢得花炮一方快速向对方炮台区跑进，可用传递、掩护、假动作等战术多人。
第十届民族运动会竞赛项目大全
第十届民族运动会竞赛项目大全第十届全国民族运动会竞赛项目大全第十届全国少数民族传统体育运动会，将于8月9日至17日在我市隆重举行。
运动会设竞赛项目和表演项目两大类。
竞赛项目有花炮、珍珠球、木球、蹴球、毽球、龙舟、独竹漂、秋千、射弩、陀螺、押加、高脚竞速、板鞋竞速、少数民族武术、民族式摔跤、马术、民族健身操等17项。
秋千秋千比赛为女子项目。
运动员在秋千架上试荡，以尽可能少的预摆次数达到领先她人的高度或触铃次数，即为胜者。
分55公斤级（含55公斤）和55公斤以上级两大项，单人触铃、单人高度、双人触铃、双人高度四小项。
比赛场地：为平坦的长方形土地或草地，长 20米，宽8米。
比赛场地上空距地面15米高的空间内不得有任何障碍物。
比赛器材：秋千架。
用钢管或相应的坚固材料制成。
两根立柱下端间距不少于3.5米，上端间距2米，两立柱顶端为第一横杆，距地面高度为12米；往下1米处为第二横杆。
秋千架应牢固地安装在场地中央，间距均从内沿丈量。
秋千绳。
使用伸缩性小的苎麻绳、棕麻绳或尼龙绳，其直径为2.5 厘米―3厘米。
绳的两头分别系在第一横杆上，两绳间距为 1米（从内沿丈量）；再在第二横杆上向系铃架方向缠绕一圈垂落下来，在封闭的下端安置脚踏板，其下沿距地面0.8―0.9米。
脚踏板。
单人脚踏板长30厘米，宽10厘米；双人脚踏板长40厘米，宽10厘米，厚均为2.5厘米―3厘米，脚踏板应能牢固地卡在秋千绳上。
采用大会提供的或自备的脚踏板均可。
起荡台。
供运动员试荡开始时，上脚踏板用的台子。
台面为长1米，宽1米的正方形，高1.3米（包括台子的脚轮）。
起荡台一侧应设有供运动员上下的梯子。
系铃架。
与秋千架平行、并可随意升降、前后移动的系有铃铛的架子，是高度和触铃比赛判定成绩的标志。
系铃架两根立柱的间距应不少于4.5米，并相互平行。
从系铃架顶端悬下一根3米长的横杆为系铃杆。
系铃杆上用线绳系有若干铃铛。
安全带。
每条安全带均应承受100公斤的拉力。
少数民族传统体育运动会
少数民族传统体育运动会
1.押加：又称大象拔河，藏语叫“浪波聂孜”，意为大象颈部技能，在藏区这一项目最普及，故称之为藏式拔河。
本项比赛只限男子参加，按体重分级别比赛。
2.板鞋竞速：板鞋竞速是壮族民间传统体育项目，起源于明代。
鞋竞速是由多名运动员一起将足套在同一双板鞋上，在田径场上进行的比赛板，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次。
2005年，板鞋竞速项目被列为全国少数民族传统体育运动会的正式比赛项目。
3. 珍珠球：来源生产劳动--采珍珠，是满族人民传统的体育项目，现为全国民运会竞赛项目，珍珠球是在有水区、限制区、封锁区和得分区的场地内进行，双方运动员各7名，比赛具有很能高的观赏价值。
4.毽球：又称踢毽子，是一项简便易行的健身运动，在中国流传很广。
据历史文献和出土文物证明，毽球起源于中国汉代，盛行于六朝、隋、唐。
少数民族毽球是侗族、苗族、水族同胞喜爱的传统体育活动手毽演变而来，比赛采用三局两胜制，以先得15分者为胜一局。
中国少数民族运动会有多少个项目
第九届全国少数民族传统体育运动会 204种精彩17个场馆上演第九届全国少数民族传统体育运动会，竞赛项目16个、表演项目188个，比赛场馆分别在清镇市、贵州大学、金阳新区、六广门、贵阳新体育场、贵阳学院6个赛区，共17个场馆举行。
具体是：龙舟、独竹漂及水上表演项目安排在红枫湖水上训练基地；马术安排在清镇省体育训练基地；民族式摔跤、高脚竞速、板鞋竞速安排在贵州大学体育馆、体育场；秋千、陀螺安排在贵阳奥林匹克中心附场足球场、户外篮球场；蹴球安排在金阳市民健身中心；武术、毽球安排在六广门省体育局训练馆；珍珠球安排在贵阳市市民健身中心和贵阳市体育训练馆；花炮安排在贵阳市人民体育场；木球、射弩安排在贵阳学院体育场、体育馆；押加安排在贵阳新体育场；表演项目安排在省体育馆、贵阳新体育场、红枫湖水上训练基地及省体育训练基地。
清镇市赛区龙舟龙舟运动是一项集众多划手依靠单片桨叶的划桨作为推进方式，运用肌肉力量向船后划水，推动舟船前进的运动。
龙舟比赛是全国少数民族传统体育运动会运动员最多的项目之一，比赛时，锣鼓喧天，舟行如飞，两岸观众助威加油，气氛热烈，充满欢乐祥和的节日气氛。
1991年在广西举行的第四届全国少数民族传统体育运动会上，该项目第一次被列为运动会的正式比赛项目。
参赛队：安徽省代表队、湖南省代表队、广东省代表队、广西壮族自治区代表队、海南省代表队、重庆市代表队、云南省代表队、贵州省代表队。
比赛场馆：红枫湖水上训练基地独竹漂独竹漂发源于赤水河流域的一种独特的黔北民间绝技，是前8届民族运动会没有的竞赛项目。
独竹漂高手们脚踩一根楠竹，漂行水上如履平地。
独竹漂是指运动员脚踏漂流在水面上的单棵楠竹，依靠小竹竿划动实现水上漂行的一项民族传统体育项目，选手表演时赤着脚选择的竹子大头直径约20厘米，无扭曲，手执一根细竹竿为“桨”，表演“乘风破浪”、倒退、转身、绕弯、换竿等绝技，颇有“一苇渡江”之妙。
标准化器材竹漂由3节总长7米、0.16米直径的玻璃钢圆管组合而成，它具有比天然竹子浮力大、速度快、不变形、可拆解、运输方便的优点；划竿为直径0.04米，2节总长4.5米的玻璃钢圆管组成。
少数民族的运动项目
少数民族的运动项目少数民族的运动项目导语：近年来，少数民族的运动项目在中国逐渐受到重视和发展。
不同于主流的足球、篮球等运动项目，少数民族的运动项目有着独特的文化背景和特色，反映了他们对自身文化的保护和传承。
本文将介绍几个具有代表性的少数民族运动项目，并探讨其文化价值和对社会发展的影响。
一、蒙古族的马球运动马球是一项充满野性和激情的运动，而在中国，蒙古族是马球运动的重要传承者和发展者。
马球起源于草原民族，可以追溯到几千年前，一直在这片辽阔的土地上传承流传。
蒙古族的马球运动不仅是体育竞赛，更是展示蒙古族民族特色和文化魅力的舞台。
比赛时，蒙古族选手身着传统服饰，驾驭着奔腾的战马，在球场上呈现出狂野、奔放的气质和风貌。
这项运动不仅让人领略到蒙古族的英勇和豪情，更使人对这个少数民族的历史和文化产生了浓厚的兴趣。
二、藏族的射箭运动射箭是西藏地区最著名的传统运动项目之一。
藏族的射箭运动以其独特的风格和技术而闻名，体现了这个民族对自然和生活的敬畏和热爱。
藏族射箭运动的规则和方式也非常特殊，选手在射箭过程中要面对复杂的环境和自然因素的干扰，这要求选手既有出色的射箭技术，又需要具备对自然环境的深入理解。
射箭作为传统的民族运动项目，不仅是藏族文化的重要组成部分，也是藏族人民历史和生活的见证。
通过参与和学习射箭，人们更好地了解藏族文化和生活方式，进而传承和弘扬这个民族的独特风貌。
三、傣族的泼水节泼水节是中国傣族的传统节日，也是一项具有浓厚文化特色的运动项目。
每年泼水节期间，傣族人民会随着悠扬的乐曲载歌载舞，手持水桶、水枪等水具，热情洒水，表达节日的喜庆和祝福。
这项独特的水上运动不仅体现了傣族人民对自然环境的崇敬和感恩，更传达了他们对生活的热爱和乐观的心态。
通过泼水节，人们可以感受到傣族文化的活力和包容性，也可以体会到民族团结和友谊的力量。
总结：少数民族的运动项目是他们民族文化的重要组成部分，也是传承和发展文化的窗口。
无论是蒙古族的马球运动、藏族的射箭运动，还是傣族的泼水节，它们都以独特的方式展示了这些民族的历史、风俗和文化精髓。
少数民族体育项目校本课程
少数民族体育项目校本课程少数民族体育项目校本课程目录1、高脚竞速2、板鞋竞速3、毽球4、蹴球5、打陀螺6、滚铁环7、跳皮筋8、丢沙包9、跳房子第一节高脚竞速高脚竞速，俗称“高脚马”＇又称“竹马”，是一项深受学生喜爱的民族传统体育项目。
2003年，在第七届全国少数民族传统体育运动会上，高脚竞速首次被列为竞赛项目。
高脚竞速在第七届全国少数民族传统体育运动会上首次被列为正式比赛项目。
此前的第五届、第六届民族运动会上高脚竞速还只是作为表演项目。
第七届全国少数民族传统体育运动会上出现的高脚竞速其使用的比赛器具仍为传统的用竹制成的代步工具，但却是以竞速为主的民族体育比赛项目。
一、高脚竞速-高脚竞速的由来高脚竞速原名为高脚马, 是流行于南方少数民族地区的一项民间传统体育项目．它又被成为竹马，是土家语谓其“吉么列”．相传在解放前的少数民族地区，由于浅水河流比较多，在雨季或过浅水河流时为了不湿鞋袜，而以此作为伐步的工具，特别是对于喜欢穿好布鞋的土家族群众来说，它不失为一种极好的趟水工具。
二、高脚竞速-基本信息高脚竞速运动是由运动员双手各持一杆，同时脚踩杆上的脚踏蹬，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次，是队员在高脚马上进行速度和力量的比赛。
高脚竞速所使用的器材成为“高脚马”，高脚杆为竹、木或其它硬质材料制成。
高脚杆高度不限，从杆底部向上30至40厘米处加制踏蹬，踏蹬高度的丈量从杆底至杆枝点的上沿；所有场地为标准田径场。
根据第八届少数民族传统体育运动会高脚竞速竞赛规程规定，高脚竞速竞赛项目包括男子、女子100、200米和2×200米接力以及男、女4×100米混台接为等七个项目。
三、高脚竞速-运动特点高脚竞速做为一项在田径场上进行的运动，其技术要求比较复杂，需要参与者具备¡良好的身体素质和勇敢、坚毅的意志品质．这种运动的最大特点是运动中肌肉活动达到最大强度，整个机体处于极其紧张的状态中，尤其是大脑皮层兴奋抑制过程要迅速频繁地转换交替．在竞速过程中人体的位觉感受能得到有效改善，对提高人体平衡能力有显著的作用．人们根据这一活动可以用来比赛耐力和技艺、比赛速度的特点，将其加以发挥，逐步发展为一种民间体育运动——高脚竞速。
全国第11届少数民族传统体育运动会健身操
第一部分：概述1. 全国第11届少数民族传统体育运动会健身操是由国家体育总局主办的一项重要体育赛事。
2. 健身操作为传统体育运动会的一项重要比赛项目，旨在传承和弘扬少数民族传统体育文化，促进全民健身运动，展示少数民族裙众的精神风貌和体育风采。
第二部分：健身操的历史与发展1. 健身操起源于我国古代的民间舞蹈和养生保健体操，经过历史的演变和发展，逐渐形成了独特的风格和特色。
2. 健身操在少数民族传统体育运动会中占据重要地位，通过展示不同民族的舞蹈、歌曲和体操动作，体现了丰富多彩的少数民族文化和体育精神。
第三部分：健身操比赛规则和特点1. 健身操比赛分为个人和集体两个项目，参赛选手须经过严格的选拔和训练，展示出良好的舞蹈技巧和身体素质。
2. 健身操比赛强调动作的规范和美感，要求选手在表现出个人风采的保持动作的一致性和协调性，展现出少数民族的独特风情和魅力。
第四部分：健身操比赛的表演和评分标准1. 健身操比赛的表演充分展现了少数民族的文化特色和传统习俗，融合了舞蹈、音乐和体操动作，给观众带来了视听的盛宴。
2. 健身操比赛采用专业评委对选手的表演进行评分，包括动作的规范性、舞台表现力、整体协调性等各项指标，最终评选出优胜者。
第五部分：健身操在全国少数民族传统体育运动会中的地位和作用1. 健身操作为传统体育运动会的一项重要项目，汇聚了各地少数民族的优秀选手和技艺，推动了少数民族文化的传承和交流。
2. 健身操比赛在全国少数民族传统体育运动会中发挥了积极的作用，极大地促进了少数民族裙众参与体育锻炼的热情，推动了少数民族地区的体育事业发展。
第六部分：结语1. 全国第11届少数民族传统体育运动会健身操作为一项具有深厚文化底蕴和广泛裙众基础的体育赛事，必将为促进少数民族传统体育文化的发展和繁荣作出积极贡献。
2. 期待未来，健身操将继续在全国少数民族传统体育运动会上展现其独特魅力和影响力，为我国体育事业的繁荣与发展贡献力量。
少数民族运动会项目
少数民族运动会项目少数民族运动会是中国国家级别的体育大赛，旨在弘扬和传承中华民族的传统体育文化，同时也为少数民族的体育发展提供了重要的机会和平台。
这次的少数民族运动会共有多个项目，其中包括了许多独具特色的少数民族传统项目。
首先是蒙古族的摔跤项目。
蒙古族是中国的少数民族之一，其文化及传统体育项目在体育界甚为出名。
蒙古族的摔跤项目因为其动作简单，技巧独特，而受到了人们的喜爱。
在蒙古族传统的摔跤项目中，选手并不需要使用传统的摔跤外衣，而是直接上身、穿着裤子进行比赛。
同时，蒙古族的摔跤也注重精神方面的表现，如拜堂动作等，充分展现了蒙古族文化的美丽。
另一个有趣的项目是傣族竹竿舞。
傣族是中国南方的少数民族，综合起来算是一个较为典型的少数民族，其传统音乐和舞蹈也备受人们的青睐。
傣族竹竿舞跳起来相当华丽，需要选手们相互配合，上下起伏，还要拿着院子里的竹竿围着自己跳。
整个过程相当激动人心，同时也充分展现了傣族的文化魅力和独特性。
此外，彝族的赛马项目也堪称少数民族运动会的一大亮点。
彝族是中国西南部的一个少数民族，依靠耕地养马。
在彝族的传统文化中，赛马也占有重要的位置。
彝族赛马以速度快、力量强、耐力好著称，而且赛马比赛不同于一般赛马，选拔出来的优秀马匹还要通过跳火圈等活动来体现实力。
性别平等也是少数民族运动会的一大亮点。
由于传统社会的影响，有些少数民族地区对于女性参加体育活动和比赛还是存在很大的歧视和限制。
但在本次比赛中，女性选手也有了很好的表现和机会，展现了各个民族对平等的追求和尊重。
总之，少数民族运动会的举办不只是传承和弘扬传统体育文化，也是促进少数民族的体育发展和民族团结进步的契机。
各个民族的文化也在这样的比赛中得到了展示和传承，这样的运动会值得我们全力支持和参与。
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全国少数民族运动会全国少数民族传统体育运动会，是经国务院批准，由国家民委和国家体委（国家体育总局）联合主办、地方政府承办的全国性民族体育运动会。
运动会的宗旨是：发展民族体育，增强民族体质，加强民族团结，振奋民族精神，为社会主义精神文明和物质文明建设服务。
自1953年11月8日至12日在天津举办第一届少数民族传统体育运动会以来，迄今已举办了6届。
在１９８２年９月第二届全国少数民族传统体育运动会上确定在此次运动会后每四年举行一次。
该项赛事以其民族性、广泛性和业余性等特色，已成为全国较有影响的大型综合性体育运动会之一，为发掘整理各民族民间传统体育形式，弘扬民族体育文化，发展民族体育事业和全民健身运动，增强各族人民身体素质，促进各民族团结等方面做出了积极的贡献。
民族运动会的竞赛项目有15个：包括花炮、珍珠球、木球、毽球、就球、武术、秋千、押加、民族式摔跤、陀螺、高脚竞速、板鞋竞速、射弩、龙舟、马术等；另外还有民族健身操、竞技类、技巧类、综合类等四大类的表演项目近150项，这些丰富多彩的比赛和表演项目均源于少数民族的传统体育，具有十分鲜明的特点。
届次举行日期举行省份举行城市1 1953年11月8日——1953年11月12日天津市2 1982年9月2日——1982年9月8日内蒙古自治区呼和浩特市3 1986年8月10日——1986年8月17日新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市4 1991年11月10日——1991年11月17日广西壮族自治区南宁市5 1995年11月5日——1995年11月12日云南省昆明市6* 1999年9月24日——1999年9月30日北京市7 2003年9月6日——2003年9月13日宁夏回族自治区银川市8 2007年11月10日——2007年11月18日广东省广州市9 2011年9月10日——2011年9月19日贵州省贵阳市项目介绍秋千；秋千被列为少数民族运动会竞赛项目，比赛只限女子参加。
设个人高度和触铃，双人高度和触铃及团体赛五个项目。
高度比赛是以在规定的试荡次数内荡达的最高点计算成绩。
触铃比赛则是在规定的高度上和时间内以运动员触铃的次数计算成绩。
比赛场地为20米x8米的长方形平坦地面。
秋千架高12米，起荡台（供运动员试荡开始时脚踏用）高1.3米。
高度比赛，单人或双人比赛均有6次试荡机会。
铃杆的起荡高度均为6米。
极限高度：双人10.5米，单人10米。
触铃比赛，铃杆高度：单人6.2米,双人7米。
单人或双人触铃比赛均有一次试荡机会，时间10分钟。
1 定义秋千为女子项目。
运动员在秋千架上试荡，以尽可能少的预摆次数达到领先其他人的高度）中国延边自治区的朝鲜族和云南省的阿昌族等仍把秋千作业迎春佳节的一项必要的体育游戏。
它的比赛规则简单，方法多样，有的以能用脚触及或用牙咬掉悬于高处的树叶或花者为胜，有的跨踏板下系绳尺，量其高度，以高度者为胜，有的触及悬于高处的铃铛次数多者为胜。
1，1982年，在内蒙古呼和浩特的第二届少数民族传统体育运动会上，秋千即列入参赛项目，此后秋千技术和运动成绩也有迅速提高。
2，单人高度、单人触铃、双人高度表演赛、双人触铃、双人、单人限极高度、双人10.5m、单人10m、双人触铃高度由6.5m增至7m，单人触铃从6.0m增至6.2m。
项目3目前作为正式比赛项目，设有团体赛和双人高度、双人触铃、单人触铃、单人高度四个单项比赛。
按民族传统，只设女子比赛。
比赛场地为20m×8m的长方形，场地的地面应平坦。
比赛场地上空距地面15m。
高的空间内不得有障碍物。
秋千架--用钢管或相应的坚固材料制成。
两根立柱下端间距不少于3.5m，上端间距2m，两立柱顶端为第一横杆，高12m，往下1m处为第二横杆。
秋千架应牢固地安装在场地中央。
秋千绳--使用伸缩性小的芝麻绳、尼龙绳或棕麻绳，其直径为2.5-3cm。
绳的两头分别系在第一横杆上，两绳间距为1m（从内沿丈量）。
再在第二横杆上向系铃架方击缠绕一圈垂落下来，在封闭的下端安置脚踏板，其下沿距地面80-90cm。
脚踏板--单人脚踏板长30cm，宽10cm；双人脚踏板长40cm，宽10cm，厚均为2.5～3cm，脚踏板应能牢固地止在秋千绳上。
采用大会提供的或自备的脚踏板均可。
起荡台--是供运动员试荡开始时，上脚踏板用的台子。
台面为1m×1.5m的长方形；高1.3m（包括台子的脚轮）。
起荡台一侧应设有供运动员上下的梯子。
系铃架--系铃架是用于触铃比赛的一个可随意升降的，并可前后移动的系有响铃的架子。
两根立柱的间距应不少于4.5m，并相互平行。
在其中间设有一根3m长的系铃杆。
系铃杆是附有若干铃铛的横杆。
安全带--每条安全带均应承受100kg的拉力。
两条腕部安全带，分别套在秋千绳和运动员的手腕上（另有两条腰部安全带，运动员可选用）。
可使用大会提供的或自备的安全带。
高度比赛和触铃比赛比赛办法6.1 以体重分级别或不分级别进行比赛。
6.2 以体重分级的比赛分55公斤以下(含55公斤)和55公斤以上两个级别。
6.3 称量体重：6.3.1 以体重分级别的比赛，在全部比赛过程中只称量一次体重，开赛前一天称量，称量体重工作应在一小时内完成。
6.3.2 由裁判长1人、裁判员2人、记录员1人和医生1人组成称量体重组，进行称量体重工作。
保存原始称量记录，不得涂改。
6.3.3 运动员称量体重时，必须持有效证件，经称量体重组核对资格后，方可进行称量。
称量体重时，只可穿运动短裤和短袖运动衣。
6.3.4 先由体重轻的级别开始称量，每人称量一次。
如称量后运动员体重超过原属级别，并在规定称量时间内不能达到原属级别，则不能参加所属级别比赛。
6.4 准备比赛：裁判员发出准备比赛口令后，运动员方可进入比赛场地，上起荡台，系好安全带，双手握住秋千绳，一只脚踏在脚踏板上，另一只脚站在起荡台上，并向裁判员报告准备完毕，等待比赛开始信号。
自裁判员发出准备比赛口令至运动员报告准备完毕的时限为3分钟。
6.5 开始比赛：裁判员在听到运动员报告准备完毕后鸣哨，运动员方可开始试荡。
6.6 结束比赛：当出现下列情况时，则鸣锣表示该次试荡结束。
6.6.1 触铃比赛：预摆次数达30次时仍未触铃，裁判员则鸣锣结束比赛。
6.6.2 高度比赛：预摆次数达到《系铃架与秋千架的距离和不同高度的预摆次数表》中所规定的预摆次数时，仍未触铃，裁判员则鸣锣结束比赛。
6.6.3 在试荡过程中，运动员或教练员可以提出终止该次试荡的要求，裁判员则鸣锣结束比赛。
6.7 一名运动员在连续两次试荡之间，可以休息5分钟。
6.8 有效成绩：运动员双手握住秋千绳，双脚站在脚踏板上，秋千绳或该运动员身体的任何部位触到铃或铃杆均为有效成绩。
6.9 系铃架的移动：裁判员根据运动员或教练员的要求，每次试荡前可移动一次系铃架，向前或向后移动的距离不得超过30厘米。
6.10 因系铃架或电子计时系统发生故障而停止比赛，待故障排除后可重新开始比赛。
因器械故障受影响的运动员可在本单元比赛最后一名运动员之后重新试荡，如运动员放弃重新试荡，则故障发生前的成绩有效。
7 高度比赛7.1 单人比赛为4次试荡。
7.2 双人比赛为3次试荡。
7.3 铃杆高度：是指从铃杆(包括铃铛)的最低点至地面的垂直距离。
比赛中，铃杆的高度只升不降。
7.3.1 铃杆的起荡高度均为6米。
7.3.2 铃杆升高幅度：7.3.2.1 6～9米(含9米)：每次升高30厘米或30厘米的倍数。
7.3.2.2 9米以上：每次升高20厘米或20厘米的倍数。
7.3.2.3 10米以上：每次升高10厘米或10厘米的倍数。
7.3.2.4 极限高度：双人11米，单人不限。
7.4 单人或双人应在每次试荡结束后的3分钟内，向裁判员报一次试荡高度。
7.5 允许单人或双人在某一高度失败后，在同一高度或更高的高度上进行试荡。
8 触铃比赛8.1 单人或双人比赛均为1次试荡，限时10分钟。
8.2 铃杆高度：单人6.3米，双人7.2米。
9 犯规与处罚9.1 抢摆：抢摆是指运动员在裁判员发出哨声前开始试荡。
9.1.1 高度比赛：第一次应给予劝告，并增加1次预摆次数；第二次给予警告并再增加1次预摆次数；第三次则判定该次试荡失败。
9.1.2 触铃比赛：第一次应给予劝告；第二次给予警告并扣除1次触铃次数；第三次则取消比赛资格。
9.2 在试荡过程中，如出现运动员的手离开秋千绳或脚离开脚踏板时：9.2.1 高度比赛：判定该次试荡失败。
9.2.2 触铃比赛：触铃瞬间发生上述情况，裁判员鸣锣终止该次试荡，并判此次触铃无效，但终止前的成绩有效。
9.3 试荡过程中，运动员借助外力增加或减少摆荡力量者。
9.3.1 高度比赛：判定该次试荡失败。
9.3.2 触铃比赛：裁判员应鸣锣终止该次试荡，终止前的成绩有效。
9.4 如果运动员准备比赛的时间超过3分钟时：9.4.1 高度比赛：判定该次试荡失败。
9.4.2 触铃比赛：超1～30秒，扣除一次触铃次数；超31—60秒，再扣除一次触铃次数；超过60秒以上者，则取消该项目比赛资格。
9.5 试荡过程中，如教练员或运动员自行移动系铃架，则判定试荡失败。
9.6 对有不正当行为的运动员，第一次给予警告；第二次取消比赛资格。
被取消比赛资格前的成绩有效。
9.7 在比赛中，如教练员妨碍裁判员工作，第一次警告，第二次罚其离场。
第五章名次的判定10 高度比赛10.1 单人或双人比赛均以其最好的一次试荡成绩，作为最后决定名次的成绩。
10.2 高度高者名次列前。
10.3 出现成绩相同时：10.3.1 在成绩相同的高度上，试荡次数少者名次列前。
10.3.2 在成绩相同的高度上，预摆次数少者名次列前。
10.3.3 在成绩相同的高度前，试荡失败次数少者名次列前。
10.3.4 在成绩相同的高度前，试荡次数总和少者名次列前。
10.3.5 在成绩相同的高度前，预摆次数总和少者名次列前。
10.3.6 在相同的高度上加赛一次，预摆次数少者名次列前，如预摆次数相同则并列。
11 触铃比赛11.1 单人或双人在规定时间内，触铃次数多者名次列前。
11.2 出现成绩相等时：11.2.1 以预摆次数少者名次列前。
11.2.2 以连续触铃次数多者名次列前。
11.2.3 双人加赛5分钟，铃杆高度8.2米；如触铃次数、预摆次数、连续触铃次数都相同，再加赛5分钟，·铃杆高度8.7米；如触铃次数、预摆次数、连续触铃次数还相同则并列。
单人加赛5分钟，铃杆高度6。
6米；如触铃次数、预摆次数、连续触铃次数都相同，再加赛5分钟，铃杆高度6.9米；如触铃次数、预摆次数、连续触铃次数还相同则并列。
12 团体名次12.1 依据各队运动员在各项比赛中最好成绩之和排定。
12.2 如出现得分相等，以获得第一名多者名次列前；如仍相等，则以获得第二名多者名次列前，依次类推。