二十四节气诗词、农事、养生文化资料汇编
(完整)二十四节气常识及农事
农耕文化历史区二十四节气景观墙展板一、二十四节气历史及二十四节气歌1、二十四节气总体介绍二十四节气是华夏祖先历经千百年的实践创造出来的宝贵科学遗产，是反映天气气候和物候变化、掌握农事季节、指导农事活动的工具。
早在春秋战国时期,我国就已经能用土圭(在平面上竖一根杆子）来测量正午太阳影子的长短，以确定冬至、夏至、春分、秋分四个节气。
一年中,土圭在正午时分影子最短的一天为夏至，最长的一天为冬至,影子长度适中的为春分或秋分。
随着不断地观察、分析和总结,节气的划分逐渐丰富和科学,到了距今2000多年的秦汉时期，已经形成了完整的二十四节气的概念。
在古代，一年分为十二个月纪，每个月纪有两个节气。
在前的为节气，在后的为中气，现在我们习惯把节气和中气统称为节气。
2、二十四节气歌春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒.上半年来六廿一,下半年来八廿三。
每月两节日期定，最多不差一两天。
二十四节气从每年公历2月初的立春开始，循环一周到下一年1月中下旬之交的大寒结束，其次序列下:3、二十四节气特点分类说明二十四个节气包含了丰富的内容，按其性质,大致可分为下列几类。
（1）、描述季节起始一类的：立春、立夏、立秋、立冬。
这是根据气候的变化定位，表示春、夏、秋、冬四季的开始.二十四节气划分四季的标准是地球运转到了黄道上的某一位置,说穿了就是以太阳光的入射角大小来界定季节之间的分野.比如一年开始的立春,此时太阳到达黄经315度。
(2）、描述天文现象一类的：春分、夏至、秋分、冬至。
它们分别表示昼夜的长短，如“春分秋分昼夜平分”（太阳光线直射在赤道上,地面各处昼夜等长);夏至白天最长（太阳光线直射在北回归线即北纬23°26′上，接着就南移.此时北半球黑夜最短白昼最长）;冬至黑夜最长（太阳光线直射在南回归线即南纬23°26′上，接着就北移。
此时北半球白昼最短黑夜最长）.（3）、描述物候特征一类的:惊蜇、清明。
二十四节气及其相关诗词
二十四节气及其相关诗词二十四节气及其相关诗词二十四节气及相关诗词2016年11月30日，中国“二十四节气”被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。
24节气分别为：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒各个节气对应公历（阳历）时间点：春季——立春:2月3-5日交节；雨水:2月18-20日交节；惊蛰:3月5-7日交节；春分:3月20-22日交节；清明:4月4-6日交节；谷雨:4月19-21日交节；夏季——立夏:5月5-7日交节；小满:5月20-22日交节；芒种:6月5-7日交节；夏至:6月21-22日交节；小暑:7月6-8日交节；大暑:7月22-24日交节；秋季——立秋:8月7-9日交节；处暑:8月22-24日交节；白露:9月7-9日交节；秋分:9月22-24日交节；寒露:10月8-9日交节；霜降:10月23-24日交节冬季——立冬:11月7-8日交节；小雪:11月22-23日交节；大雪:12月6-8日交节；冬至:12月21-23日交节；小寒:1月5-7日交节；大寒:1月20-21日交节注：如果按照农历换算“立春”一般是每年的农历正月初一前后，“雨水”是正月十五【立春】2月4日-5日，立春亦称“打春”、“咬春”，又叫“报春”，“立”是“开始”的意思。
《京中正月七日立春》唐罗隐一二三四五六七，万木生芽是今日。
远天归雁拂云飞，近水游鱼迸冰出。
简析：此诗通过描写飞雁高飞远天、游鱼迸出冰面的画面，写出了立春时节万物复苏。
生机勃勃的景象。
表达了诗人对大自然的热爱和内心的愉悦。
【雨水】2月18日-20日，这天通常出嫁的女儿要回家探望父母，要给母亲送一段红绸和炖一罐肉。
《春雨》唐李商隐①② 怅卧新春白袷衣，白门寥落意多违。
③ 红楼隔雨相望冷，珠箔飘灯独自归。
④ 远路应悲春晼晚，残宵犹得梦依稀。
⑤ 玉珰缄札何由达，万里云罗一雁飞。
二十四节气与中国的健康养生文化
二十四节气与中国的健康养生文化中国拥有悠久的历史和独特的文化，其中二十四节气是中国特有的时间计算方式。
二十四节气以自然现象为基础，将一年划分为二十四个时段，每个时段都与气候、季节和农事活动有着密切的联系。
这一传统文化不仅为人们提供了一种精准地感知自然和生活的方式，同时也与健康养生紧密相连。
本文将探讨二十四节气与中国的健康养生文化之间的关系。
二十四节气按照时间顺序分为春、夏、秋、冬四季。
每个节气都代表着不同的自然变化和气候特征。
春天的立春、谷雨、立夏等节气标志着万物复苏、春耕开始、气温逐渐升高。
夏季的小满、大暑、立秋等节气代表着阳气旺盛、酷暑来袭、收获开始。
秋季的处暑、白露、霜降等节气则预示着秋日凉爽、果实丰收、气温下降。
而冬季的小雪、大寒、立春标志着寒冷的季节来临、万物休眠、温暖的曙光即将到来。
每个节气都有其特殊的养生方式，根据节气的变化来调整饮食和日常生活习惯，有助于保持身体健康。
例如，在春季的“立春”节气里，人们应该多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果和豆类，以促进机体代谢、调整身体状态。
而在夏季的“大暑”节气中，可以适当增加一些清凉食品，如藕、西瓜、黄瓜等，以帮助体内散热，同时注意保护皮肤，预防中暑等。
在秋季的“白露”节气，人们可以选择食用一些滋补食材，如银耳、糯米、莲子等，以增强免疫力，预防秋季常见的感冒和消化系统问题。
冬季的“大寒”节气中，人们可以适量食用一些温热食物，如生姜、辣椒和葱姜蒜等，以保暖身体，增强抵抗力。
除了饮食调节，二十四节气还与运动养生紧密相关。
每个节气中都有适宜的运动和活动方式，有助于保持身体健康。
例如，在春季的“谷雨”节气中，人们可以选择户外瑜伽、慢跑或者是野外郊游，以呼吸新鲜空气、锻炼肌肉、放松身心。
而在夏季的“小暑”节气里，人们可以选择游泳、打太极拳或者是进行水上运动，以消暑降温、锻炼身体。
在秋季的“寒露”节气，人们可以选择散步、登山或者体育活动，以欣赏秋天的美丽景色、增强体力和心肺功能。
最完整的二十四节气诗词集锦
最完整的二十四节气诗词集锦写给孩子们的话二十四节气指中国农历中表示季节变迁的24个特定节令，是我们的祖先在和大自然相处的过程中，对一些自然现象和规律的总结。
2016年11月30日，二十四节气被正式列入联合国教科文组织《人类非物质文化遗产代表作名录》。
传统中国人以农耕生活为主。
二十四节气始于立春，终于大寒，是每年农耕生活循环往复的时间节点。
它们与日常劳作、文化娱乐等社会生活密切相关。
每个孩子都可以从二十四节气中去感知和对应周遭的变化，了解不同时节的情境，并把它们内化成生活的智慧。
这是世上最富诗意的历法。
二十四节气，在季节轮回中流淌，一期一会。
老师选编了部分与节气相关的经典诗词，愿孩子们能用心品悟，从诗意中进一步感受中国传统智慧和大自然的魅力，从而更加敬畏生命，热爱生活。
华夏儿童网志愿者团队2020年4月打开看点快报，查看高清大图二十四节气歌春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
打开看点快报，查看高清大图一候东风解冻二候蛰虫始振三候鱼陟负冰立春日晨起对积雪[唐] 张九龄忽对林亭雪，瑶华处处开。
今年迎气始，昨夜伴春回。
玉润窗前竹，花繁院里梅。
东郊斋祭所，应见五神来。
立春日[宋] 陆游日出风和宿醉醒，山家乐事满余龄。
年丰腊雪经三白，地暖春郊已遍青。
菜细簇花宜薄饼，酒香浮蚁泻长瓶。
湖村好景吟难尽，乞与侯家作画屏。
打开看点快报，查看高清大图一候獭祭鱼二候候雁北三候草木萌动春夜喜雨[唐] 杜甫好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜，润物细无声。
野径云俱黑，江船火独明。
晓看红湿处，花重锦官城。
初春小雨[唐] 韩愈天街小雨润如酥，草色遥看近却无。
最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。
打开看点快报，查看高清大图一候桃始华二候仓庚鸣三候鹰化为鸠观田家（节选）[唐] 韦应物微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。
田家[宋] 梅尧臣昨夜春雷作，荷锄理南陂。
杏花将及候，农事不可迟。
蚕女亦自念，牧童仍我随。
二十四节气的古诗和谚语史上最全
二十四节气的古诗和谚语史上最全二十四节气能反映季节的变化，指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行。
下面是店铺带来的有关二十四节气的古诗和谚语，欢迎大家阅读。
有关二十四节气的古诗●春夜喜雨[唐]杜甫好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜，润物细无声。
野径云俱黑，江船火独明。
晓看红湿处，花重锦官城。
●初春小雨[唐]韩愈天街小雨润如酥，草色遥看近却无。
最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。
●夜雨寄北[唐]李商隐君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池。
何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时。
●春雨[唐]李商隐怅卧新春白袷衣，白门寥落意多违。
红楼隔雨相望冷，珠箔飘灯独自归。
远路应悲春晼晚，残霄犹得梦依稀。
玉铛缄札何由达，万里云罗一雁飞。
与二十四节气有关的古诗●临安春雨初霁[宋]陆游世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。
小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。
矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。
素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。
●和宋之问寒食题黄梅临江驿[唐]崔融春分自淮北，寒食渡江南。
忽见浔阳水，疑是宋家潭。
明主阍难叫，孤臣逐未堪。
遥思故园陌，桃李正酣酣。
●二月二十七日社兼春分端居有怀简所思者[唐]权德舆清昼开帘坐，风光处处生。
看花诗思发，对酒客愁轻。
社日双飞燕，春分百啭莺。
所思终不见，还是一含情。
●偷声木兰花·春分遇雨[五代宋初]徐铉天将小雨交春半，谁见枝头花历乱。
纵目天涯，浅黛春山处处纱。
焦人不过轻寒恼，问卜怕听情未了。
许是今生，误把前生草踏青。
●春分日[五代宋初]徐铉仲春初四日，春色正中分。
绿野徘徊月，晴天断续云。
燕飞犹个个，花落已纷纷。
思妇高楼晚，歌声不可闻。
●七绝[五代宋初]徐铉春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。
时令北方偏向晚，可知早有绿腰肥。
有关二十四节气的谚语初一落雨，初二散，初三落雨到月半。
乌云若接日，明天不如今日。
(乌云近日)正月雷，二月雪，三月无水过田岸。
(三月水少不够灌溉)早春好佚陶，早夏粒米无。
(夏天早来，却因涸早，晚冬收获减少。
24节气对应的诗词
24节气对应的诗词24节气分别是立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，24节气对应的诗词如下：1.立春后五日，春态纷婀娜。
出自唐代白居易的《立春后五日》2.春寒多雨水，地僻少轮蹄。
出自元代王冕的《春寒》3.是日乃书惊蛰节，鸣蛙已傍小池归。
出自宋代朱翌的《游玉泉》4.雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。
出自宋代苏轼的《癸丑春分后雪》5.清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。
出自唐代杜牧的《清明》6.谷雨洗纤素，裁为白牡丹。
出自唐代王贞白的《白牡丹》7.又是残春将立夏，如何到处不啼莺。
出自宋代白玉蟾的《见莺三首》8.汝家蚕迟犹未箔，小满已过枣花落。
出自宋代邵定的《缫车》9.芒种才过雪不霁，伊犁河外草初肥。
出自清代洪亮吉的《伊犁记事诗》10.夏至老秧含寸荑，平田回回不敢犁。
出自宋代叶适的《祷雨题张王庙》11.安禅逢小暑，抱疾入高秋。
出自唐代李频的《暮秋重过山僧院》12.欲知应候何时节，六月初迎大暑风。
出自唐代徐夤的《萤》13.苦热恨无行脚处，微凉喜到立秋时。
出自唐代齐己的《城中晚夏思山》14.处暑无三日，新凉直万金。
出自宋代苏泂的《长江二首》15.是时白露三秋中，湖平月上天地空。
出自唐代刘禹锡的《洞庭秋月行》16.故园应露白，凉夜又秋分。
出自明代孙作的《客中秋夜》17.八月九月天，白露寒露节。
出自宋代释文准的《偈十二首》18.霜降三旬后，蓂馀一叶秋。
出自唐代元稹的《赋得九月尽（秋字）》19.己亥十月六，早为立冬日。
出自宋代方回的《十月七日早起》20.迎冬小雪至，应节晚虹藏。
出自唐代徐敞的《虹藏不见》21.空囊投刺远，大雪入关迟。
出自唐代贯休的《送叶蒙赴举》22.冬至至后日初长，远在剑南思洛阳。
出自唐代杜甫的《至后》23.小寒时节，正同云暮惨，劲风朝烈。
出自宋代无名氏的《望梅》24.始见大暑小暑，又是小寒大寒。
二十四节气诗词（最齐全）
二十四节气诗词（最齐全）搜集整理：东山立春柳色早黄浅，水文新绿微。
——唐·白居易《立春日酬钱员外曲江同行见赠》迎春正启流霞席，暂嘱曦轮勿遽斜。
——唐·李显《立春日游苑迎春》律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。
——南宋·张栻《立春偶成》春已归来，看美人头上，袅袅春幡。
无端风雨，未肯收尽余寒。
——南宋·辛弃疾《汉宫春·立春日》●立春[当代]吴藕汀蔬菜非时价不赀，农家贪利俗难医。
立春喜得晴窗好，为爱梅花写一枝。
雨水●春夜喜雨[唐]杜甫好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜，润物细无声。
野径云俱黑，江船火独明。
晓看红湿处，花重锦官城。
●初春小雨[唐]韩愈天街小雨润如酥，草色遥看近却无。
最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。
●夜雨寄北[唐]李商隐君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池。
何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时。
●春雨[唐]李商隐怅卧新春白袷衣，白门寥落意多违。
红楼隔雨相望冷，珠箔飘灯独自归。
远路应悲春晼晚，残霄犹得梦依稀。
玉铛缄札何由达，万里云罗一雁飞。
●临安春雨初霁[宋]陆游世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。
小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。
矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。
素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。
惊蛰●观田家[唐]韦应物微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。
丁壮俱在野，场圃亦就理。
归来景常晏，饮犊西涧水。
饥劬不自苦，膏泽且为喜。
仓廪物宿储，徭役犹未已。
方惭不耕者，禄食出闾里。
作者简介：韦应物（737～792）中国唐代诗人。
长安（今陕西西安）人。
一说卒于贞元九年（793）。
●义雀行和朱评事[唐]贾岛玄鸟雄雌俱，春雷惊蛰余。
口衔黄河泥，空即翔天隅。
一夕皆莫归，哓哓遗众雏。
双雀抱仁义，哺食劳劬劬。
雏既逦迤飞，云间声相呼。
燕雀虽微类，感愧诚不殊。
禽贤难自彰，幸得主人书。
作者简介：贾岛（779～843），唐代诗人。
汉族。
字浪先（亦作阆仙）。
范阳（今北京附近）人。
早年出家为僧，号无本。
24节气对应的古诗词
24节气对应的古诗词
第一首：
《立春》
【唐】杜甫
春日春盘细生菜，忽忆两京全盛时。
盘出高门行白玉，菜传纤手送青丝。
巫峡寒江那对眼，杜陵远客不胜悲。
此身未知归定处，呼儿觅纸一题诗。
第二首：
《七绝·雨水》
【宋】刘辰翁
殆尽冬寒柳罩烟，熏风瑞气满山川。
天将化雨舒清景，萌动生机待绿田。
第三首：
《观田家》
【唐】韦应物
微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。
丁壮俱在野，场圃亦就理。
归来景常晏，饮犊西涧水。
第四首：
《偷声木兰花.春分遇雨》
【五代】徐铉天
将小雨交春半，谁见枝头花历乱。
纵目天涯，浅黛春山处处纱。
焦人不过轻寒恼，问卜怕听情未了。
许是今生，误把前生草踏青。
第五首：
《清明》
【唐】杜牧
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。
借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。
第六首：
《山中立夏用坐客韵》
【宋】文天祥
归来泉石国，日月共溪翁。
夏气重渊底，春光万象中。
穷吟到云黑，淡饮胜裙红。
一阵弦声好，人间解愠风。
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关于二十四节气农事、诗词、养生资料二十四节气歌春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
二十四节气，是中华民族农耕文明的智慧结晶，也是专属中国人的独特时间美学。
是世上最有诗意的历法，一轮四季，与你邂逅二十四次，年年如是，周而复始。
二十四节气的每个命名都蕴藏着中国人洞察天地的智慧──寒来暑往的季节变幻、温度变化、降水量不同和感应时节而生的物候及劳作。
在国际气象界，二十四节气被誉为“中国的第五大发明”，具有很高的农业历史文化的研究价值。
2016年被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。
合沟中学为弘扬传统农耕文化，把二十四节气、农事、养生以及古典诗词结合起来，邀你在十二个月里逐一落座，观二十四节气轮番上演春夏秋冬，体味风之信、花之香、雪之华、月之皎，感受农耕里的诗意生活。
二十四节气立春立春是农历二十四节气的第一个节气。
《月令七十二候集解》：“立春，正月节；立，建始也；五行之气往者过来者续于此；而春木之气始至，故谓之立也。
”立春农事：立春后天气尚未回暖,农作物仍处在冰天雪地的气候条件里,因此需要做好防冻、防寒和防雪,另外可修置农具，兴修水利。
立春诗词：立春偶成宋·张栻律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。
便觉眼前生意满，东风吹水绿参差。
立春养生：立春伊始，在养生上应做到护肝。
早睡早起、晨练散步，以舒畅身体，调达情志为养生方法。
饮食要清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物，可选择多吃葱、香菜、花生、韭菜等。
立春后，不要急于脱掉棉服，预防倒春寒。
“春捂秋冻”春季养生要“捂”，穿着需以保暖为主。
雨水雨水，是二十四节气之第二个节气。
此时，东风始起，冰雪霜冻融为水，故名为雨水。
雨水农事：嫁接果木，植树造林，大小麦开始进入拔节孕穗期，开始看苗施肥、清沟排水的田间管理。
雨水诗词：春夜喜雨唐·杜甫好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜，润物细无声。
野径云俱黑，江船火独明。
晓看红湿处，花重锦官城。
雨水养生：雨水节气，肝气旺盛，日常饮食中应当减少酸味食物的摄入，适当增加甘味食物的摄入量，以健运脾胃，如红枣、豆芽、豆苗、芡实、山药、胡萝卜等，多喝花茶、多吃清淡的食物，以舒肝祛湿。
惊蛰惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始；《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。
”惊蛰农事：惊蛰天暖地气开，冬眠蛰虫苏醒来，冬麦镇压来保墒，耕地耙耘种春麦。
惊蛰诗词：观田家唐·韦应物微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。
丁壮俱在野，场圃亦就理。
归来景常晏，饮犊西涧水。
惊蛰养生：惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。
宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、等。
油腻的食物尽量少吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。
春分春分，是春季九十天的中分点，也是二十四节气中的第四个节气。
《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。
”春分农事：北方冬小麦进入起身拔节期，根据苗情、墒情适时浇水、施肥；南方早稻先后进行浸种催芽，开始塑料薄膜育秧。
春分诗词：春江花月夜（节选）唐•张若虚春江潮水连海平，海上明月共潮生。
滟滟随波千万里，何处春江无月明！江流宛转绕芳甸，月照花林皆似霰。
空里流霜不觉飞，汀上白沙看不见。
春分养生：走出户外，适量运动：如踏青、散步、放风筝等。
运动能使人体气血通畅，强身健体。
健脾胃，防湿邪，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。
穿衣，可下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微出汗，以散去冬天潜伏的寒邪。
清明清明是二十四节气中的第五个节气，同时又是中国传统节日，最为重要的祭扫节日之一。
万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。
清明农事：清明春始草青青，种瓜点豆好时辰。
植树造林种甜菜，水稻育秧选好种。
清明诗词：清明唐·杜牧清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。
借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。
清明养生：清明时节饮食宜温，多进食蔬菜水果，尤其是韭菜等时令蔬菜。
清明时期还适合进食地瓜、白菜、萝卜、芋头等食品温胃祛湿，多吃些护肝养肺的食品、如芥菜、菠菜、山药对身体有好处。
多户外运动，踏青，放风筝等。
谷雨谷雨，二十四节气的第六个节气，春季最后一个节气。
太阳将到达黄经30°时为谷雨，谷雨源自古人“雨生百谷”之说。
谷雨农事：北方水稻插秧，小麦进入孕穗期；棉花陆续种植，从胶东地区开始，自东向西开始种植春玉米、春大豆等春播作物。
谷雨诗词：浣溪沙宋·晏殊一曲新词酒一杯，去年天气旧亭台，夕阳西下几时回。
无可奈何花落去，似曾相识燕归来，小园香径独徘徊。
谷雨养生：由于谷雨雨多湿气较重，在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头等。
谷雨自然界阳气升发，养生重点在养阳，关键是要多“动”，切忌“静”，不可闭门不出，更不可坐卧太久。
心境要畅达，要通过户外散步、踏青等活动，来清净心气，达到愉悦身心的目的。
立夏立夏，二十四节气的第七个节气。
《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。
立字解见春。
夏，假也。
物至此时皆假大也。
”立夏农事：立夏麦苗节节高，平田整地栽稻苗，中耕除草把墒保，温棚防风要管好。
立夏诗词：乡村四月宋·翁卷绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。
乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田。
立夏养生：立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品，吃肉，瘦肉等。
平时多吃蔬菜，水果和粗粮，以达到“正气补足，邪不可干”的境界。
晚睡早起，保证午休；早起晨练，锻炼身体，戒躁制怒，养心安神。
小满小满，二十四节气的第八个节气，夏季的第二个节气。
此时，夏熟作物的籽粒如麦子开始灌浆饱满，逐渐走向成熟，谓之“小满”。
小满农事：北方冬小麦籽粒开始饱满成熟，果树打药，做好春玉米田间管理、中耕培土。
南方收获油菜；水稻田追肥、促分蘖。
小满诗词：夏日田园杂兴宋·范成大梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。
日长篱落无人过，惟有蜻蜓蛱蝶飞。
小满养生：小满节气后，气温不断攀升，炎热的夏季就此展开。
小满节气要重视饮食养生，多吃清淡素食、多吃红黄蔬果来防晒，西红柿、胡萝卜、木瓜、红薯、柑橘类等。
还要多吃苦味食物以降火消暑，比如苦瓜，莲心、菊花茶、金银花、芹菜叶、莴笋叶等。
芒种芒种是农历二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气。
芒种意味着仲夏的正式开始。
有芒的麦子快收，有芒的稻子可种，谓之“芒种”。
芒种农事：芒种雨少气温高，玉米间苗和定苗，糜谷荞麦抢墒种，稻田中耕勤除草。
华北地区自西向东开始收获冬小麦；果树疏果，玉米间苗、定苗。
芒种诗词：观刈麦（节选）唐·白居易田家少闲月，五月人倍忙。
夜来南风起，小麦覆陇黄。
妇姑荷箪食，童稚携壶浆，相随饷田去，丁壮在南冈。
足蒸暑土气，背灼炎天光，力尽不知热，但惜夏日长。
芒种养生：芒种天气转热，身体出汗量增多。
随着汗液大量排出的，还有负责维持神经、肌肉正常功能的钾元素。
若体内的钾没有得到及时补充，容易被暑气困扰，出现倦怠疲劳、精神不振等症状。
日常饮食可适量多吃含钾较多的食物，如荞麦、玉米、莴苣、鲜豌豆、毛豆等。
夏至夏至是二十四节气中第十个节气，夏季的第四个节气。
这一天，北半球各地的白昼时间达到全年最长。
“日长之至，日影短至，至者，极也，故曰夏至”。
夏至农事：北方种植夏玉米，春玉米追肥；棉花整枝打叉，防治病虫害；栽植夏甘薯，果树追肥，夏剪完成。
夏至诗词：竹枝词唐·刘禹锡杨柳青青江水平，闻郎岸上踏歌声。
东边日出西边雨，道是无晴却有晴。
夏至养生：天气炎热，人的消化功能弱，饮食宜清淡，多食杂粮、鲜蔬，不宜肥甘厚味，以免化热生风。
要注意保护阳气，适当吃些温性食物，忌大热食物，鸡肉煲汤最好。
冷食瓜果、冰饮不可过食，以免损伤脾胃。
可以选择一些具有清淡滋阴功效的食物，例如香菇、蘑菇、平菇、银耳、鸭肉、鲫鱼等。
小暑小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示夏季时节的正式开始。
暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。
指天气开始炎热，但还没到最热。
小暑农事：北方棉花进入花铃期，及时中耕除草，整枝打顶，追施花铃肥；果园应做好病虫害防治工作。
小暑诗词：苏幕遮·燎沉香宋·周邦彦燎沈香，消溽暑。
鸟雀呼晴，侵晓窥檐语。
叶上初阳干宿雨，水面清圆，一一风荷举。
故乡遥，何日去。
家住吴门，久作长安旅。
五月渔郎相忆否。
小楫轻舟，梦入芙蓉浦。
小暑养生：小暑属长夏，阳热下降，水气上升，湿邪易困脾胃。
此时要注意清热解暑，健脾利湿，饮食以淡补为主，少吃辛辣油腻的食物。
多吃红豆，莲藕，黄鳝，绿豆芽等。
提倡“少动多静”，尤其是老人与小孩，以及体质比较弱的人都应该避免在小暑天气中做剧烈的运动。
大暑大暑是农历二十四节气之第十二个节气，夏天的第六个节气。
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最为炎热的时期，骄阳似火。
大暑农事：北方棉花整枝，玉米应防治玉米螟，果园防治病虫害。
南方中稻收割，抢种晚稻。
大暑诗词：夏夜追凉宋·杨万里夜热依然午热同，开门小立月明中。
竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。
大暑养生：大暑时节气候炎热而生机勃发，阳气最为旺盛，根据养生原则应重在养心。
“心静自然凉”，越是天热越要“心静”，选择具有清心降火、养心安神效果的食物，如：百合、小米、冬瓜、苦瓜、西红柿、西瓜、香蕉、苹果等食用。
中午应小睡会儿，因睡眠与情绪和免疫力密切相关，睡眠不足则抵抗力差。
立秋立秋是农历二十四节气之第十三个节气，秋天的第一个节气。
立秋，七月节。
秋，揫也，物于此而揫敛也。
立秋农事：北方收获春玉米，北方早稻收割；果树可进行嫁接、追肥，棉花打顶必须结束，控制旺长，调控株型，种萝卜、白菜。
立秋诗词：答刘戒之早秋别墅见寄唐·白居易凉风木槿篱，暮雨槐花枝。
并起新秋思，为得故人诗。
避地鸟择木，升朝鱼在池。
城中与山下，喧静暗相思。
立秋养生立秋后，阳气转衰，阴气日上，中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。
秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。
同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。
处暑处暑是农历二十四节气之第十四个节气，秋天的第二个节气。
处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。
处暑农事：处暑伏尽秋色美，玉米甜菜要灌水。
粮菜后期勤管理，冬麦整地备种肥。
夜雨寄北唐•李商隐君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池。
何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时。
处暑养生：处暑之后早晚温差加大，是肠胃病的高发时节，宜多食用清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、海带、芹菜、菠菜，多吃梨、冰糖、鸭子等滋阴润燥食物，少吃或不吃辛辣煎炸食物以免加重秋燥。