公司健步走活动方案
单位健步走活动策划方案
单位健步走活动策划方案一、活动背景近年来，由于生活节奏加快、工作压力增大，越来越多的人缺乏运动，导致身体健康状况下降。
为了改善员工的身体状况，增强他们的身体素质，提高工作效率，我们单位决定组织一次健步走活动。
二、活动目的1. 提倡健康生活方式：通过健步走活动，推广和普及健康生活方式，让员工养成每天锻炼身体的习惯，倡导健康饮食和规律作息。
2. 增强员工身体素质：健步走是一种简单易学的运动，对全身肌肉群都有益处，能够增强员工的心肺功能，锻炼身体各个方面的肌肉，提高身体素质。
3. 加强员工间的沟通与团结：通过健步走活动，打破部门之间的壁垒，增强员工之间的交流和团队合作精神。
三、活动时间和地点1. 时间：活动将于每周五下午5点正式开始，持续8周。
2. 地点：活动将在公司周围的公园或体育场举行，为员工提供一个舒适的环境。
四、活动内容1. 健康讲座：活动开始前，邀请健康专家来公司开展健康讲座，向员工介绍运动的好处、正确的运动方式和注意事项，引导员工树立正确的健康观念。
2. 健步走比赛：每周五下午5点，全体员工在指定的地点集合，启动健步走比赛。
比赛分为男女两个组别，并设立不同的路线长度，以满足不同身体条件的员工。
活动期间，会为每个参赛员工配备计步器，并根据员工的实际步数进行排名和评奖。
3. 健步走社区义务服务：活动结束后，组织员工参与社区义务服务，如清洁公园、社区志愿者活动等，增强员工的社会责任感和团队合作精神。
五、活动宣传1. 内部宣传：通过制作海报、发放传单、在公司内部电子屏幕上滚动播放等方式，宣传活动的目的、时间和地点，鼓励员工积极参与。
2. 外部宣传：可以通过社交媒体、报纸、电视等媒体途径进行宣传，吸引更多的目标人群参与活动。
六、活动预算活动预算主要包括健康讲座费用、计步器费用、奖品费用、宣传费用和场地租用费用等。
具体预算需要根据公司实际情况来确定，可在总预算中占比为10%左右。
七、活动效果评估通过员工参与度、活动期间的步数增长情况、员工对活动效果的反馈进行评估，以及健康体检等方式，评估活动对员工身体健康状况的影响，以及活动对员工团队合作精神的促进作用。
工会2024年健步走活动方案
工会2024年健步走活动方案一、活动背景随着我国经济社会的快速发展，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。
为了提高员工的身体素质，丰富职工业余生活，加强团队凝聚力，我们决定举办一场别开生面的工会健步走活动。
二、活动目标1.提高员工健康意识，倡导健康生活方式。
2.增强团队凝聚力，促进同事间的交流与合作。
3.丰富职工业余生活，缓解工作压力。
4.倡导绿色出行，保护环境。
三、活动主题“绿色出行，健康同行”四、活动时间2024年5月1日五、活动地点市内某大型公园六、活动流程1.8:00-8:30集合签到全体参与人员在公园入口处集合，签到领取活动用品。
2.8:30-9:00开幕式由工会主席致辞，宣布活动开始。
3.9:00-10:30健步走活动全体人员按照指定路线进行健步走，途中设置多个任务点，完成任务可获得小礼品。
4.10:30-11:00休息与互动环节在公园内的休息区，进行简单的拉伸和互动游戏。
5.11:00-12:00自由活动参与者可以自行安排活动，如散步、拍照、欣赏风景等。
6.12:00-13:30午餐在公园内的餐厅用餐，享受美食，补充能量。
活动结束，对完成任务的人员进行表彰和颁奖。
七、活动奖励1.个人奖：根据完成任务的数量和用时，评选出一、二、三等奖。
2.团队奖：根据团队总成绩，评选出最佳团队奖。
八、活动宣传1.制作活动海报，在公司内部张贴。
2.通过企业内部通讯工具，发布活动通知。
3.在公司官方网站和公众号上发布活动信息。
九、活动预算1.活动物资：10000元2.餐饮费用：15000元3.奖品费用：5000元4.其他费用：5000元总计：35000元十、注意事项1.活动前对参与者进行简短的培训，强调活动安全。
2.活动期间，安排志愿者沿途协助，确保活动顺利进行。
3.活动结束后，及时收集参与者的反馈意见，为下一次活动提供改进方向。
工会2024年健步走活动方案旨在提高员工的身体素质，丰富职工业余生活，加强团队凝聚力。
单位健步走活动方案
单位健步走活动方案一、活动背景和目的：随着现代生活方式的改变，越来越多的人长时间久坐不动，缺乏正常的运动。
而长时间缺乏运动会对个人的身体健康造成严重的影响。
为了提高全体员工的身体素质，增加他们的运动量和锻炼机会，我公司决定开展单位健步走活动。
通过组织健步走活动，我们的目标是鼓励员工每天步行一定的距离，增强身体素质，提高工作效率。
二、活动时间和地点：活动时间：每周五下午15:00-16:00。
活动地点：公司周边公园或运动场，提供一个开阔的环境，方便员工参与。
三、活动方案：1. 活动形式：单位健步走活动将以小组形式进行，每个小组约5-10人。
活动期间，每个小组需设立一名领队，负责带领全组的员工进行步行锻炼。
2. 活动步骤：（1）活动开始前，提前安排好各小组和领队，确定每个小组的成员名单，确保每个参与者都有固定的小组。
（2）每次活动前，为每个小组准备好地图，并在地图上标出预定的行走路线。
确保路线安全和便利，尽量选择环境优美的地点。
（3）活动开始前，领队需要对活动流程进行简单的说明和动员，鼓励全体员工积极参与，并做好热身准备。
（4）活动期间，领队需要带领员工按照预定路线进行步行锻炼。
每次活动持续30-45分钟，步行距离视条件而定，但一般不低于3公里。
（5）活动结束后，领队需要进行简单的拉伸活动，以恢复身体的活力。
3. 活动管理：（1）活动负责人将定期组织活动，并对活动进行监督和评估，确保活动能够按计划进行。
（2）参与员工需要签到，并记录每次参与的步行距离。
（3）为了增加参与积极性，可以设立奖励制度，给每个月步行距离最长的小组和个人颁发奖励。
（4）定期对员工进行身体素质测试，以评估活动对身体健康的影响。
四、活动宣传：（1）在公司内部宣传栏上张贴关于健步走活动的海报和宣传内容，提高员工对活动的关注度和参与度。
（2）通过内部通知、电子邮件等渠道向全体员工介绍活动背景、目的和方案，并鼓励他们积极参与。
（3）定期发布活动成果，展示每个月参加活动的员工和小组的步行距离，并表彰他们的积极参与和努力。
公司健步走活动方案
公司健步走活动方案健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。
在良好自然环境中结伴健步走，不仅锻炼了身体，还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心。
公司健步走活动方案范文一：一、活动时间与地点1、时间：2016年4月27日8:50——11:00、14:50——17:00，28日14:50——17:00、17:00——19:302、地点：西湖公园规定路线绕园一圈3、起点、终点：学校教工之家一楼大厅二、参加办法1、参加人员：全体教职员工2、本次活动在西湖公园指定位置将设置3个签到点，参加活动人员从起点(教工之家一楼大厅)领取签到卡，凑足10人以上集体出发，到3个签到点签到，再回到终点(教工之家一楼大厅)交签到卡，才算完成健步走活动的全程路线，否则无效。
三个签到点位置分别是：沙滩茅棚、建筑群大屏幕小桥边、莲花池观莲亭。
3、本次活动是徒步健身活动，参加活动人员不得乘坐、骑行交通工具;必须自行完成3个签到点的签到，不得请他人代替签到，否则无效。
4、请工会组长和班组长做好本组教职工参加活动的协调工作，请教职员工选定四个时间段中的一个完成本次活动，不得影响教学及本职工作。
三、注意事项1、本次活动参加人员在健步走前做一些简单的身体活动，特别是踝和膝关节要活动开。
请穿宽松衣服和运动鞋，自备茶饮。
2、本活动为健步走健身活动，重在参与，参加过程要注意礼让，安全第一;活动中做文明游客，不乱丢烟头和垃圾，做好环保工作。
四、奖励办法：所有参加活动且完成3个签到点签到的教职员工，均给予一定的奖励。
五、本方案解释权属校工会。
公司健步走活动方案范文二：为唱响“全民健身与奥运同行”的活动主题，深入开展全民健身活动，经研究决定于20xx年4月30日在奥运会倒计时一百天之时，举办全市“迎奥运、备省运”迎接奥运会倒计时一百天万人健步走活动，为使本次活动圆满成功。
特制定市区活动方案，各县(市、区)对照本方案时间自定方案。
“健步走”活动方案
“健步走”活动方案
健步走活动方案。
活动目的，通过健步走活动，提倡健康生活方式，增强身体素质，促进团队凝聚，营造积极向上的工作氛围。
活动时间，每周五下班后，持续4周。
活动地点，公司周边的公园或者绿地。
活动内容：
1. 第一周，健步走准备阶段。
在公司内部宣传健步走活动，鼓励员工积极参与。
发放健步走活动手册，介绍健步走的好处和注意事项。
为员工准备好健步走的装备，如运动鞋、运动服等。
2. 第二周，健步走训练阶段。
安排专业教练为员工进行健步走训练，教授正确的步态和呼吸方法。
制定健步走训练计划，包括每天的步数和持续时间。
3. 第三周，团队健步走挑战。
将员工分成若干个小组，每个小组设定目标路程。
每个小组在规定时间内完成目标路程，获得奖励。
4. 第四周，健步走总结与表彰。
组织全员健步走活动，共同完成一段路程。
对参与活动的员工进行表彰，并颁发证书和奖品。
活动收益，通过健步走活动，员工的身体素质得到提升，团队凝聚力得到增强，工作积极性得到激发，公司整体氛围更加向上向善。
同时，员工的健康意识得到提高，形成良好的健康生活方式。
健步走活动方案【优秀5篇】
健步走活动方案【优秀5篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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2024年集团工会健步走活动方案
“2024年集团工会健步走活动方案”一、活动背景随着我国经济的快速发展，企业员工的身心健康越来越受到关注。
为进一步丰富员工的业余生活，提高员工的身体素质，营造和谐的企业文化氛围，集团工会决定于2024年举办“集团工会健步走活动”。
二、活动目的1.增强员工之间的团队凝聚力，提升团队协作精神。
2.培养员工积极向上的生活态度，提高身心健康水平。
3.营造和谐的企业文化氛围，增强员工的归属感。
三、活动时间2024年5月1日四、活动地点市郊森林公园五、活动对象集团全体员工六、活动流程1.8:00-8:30全体人员集合，发放活动用品（运动鞋、运动服、遮阳帽等）2.8:30-9:00集合地点举行开幕式，领导致辞，活动说明3.9:00-10:30健步走活动，途中设置若干休息点，提供矿泉水、零食等4.10:30-11:00活动结束，返回集合地点，回收活动用品5.11:00-12:00集合地点举行闭幕式，颁发奖品，合影留念七、活动奖励1.设立个人奖项，根据完成时间排名，取前10名颁发奖品2.设立团队奖项，根据团队总成绩排名，取前3名颁发奖品3.所有参与活动的员工均可获得纪念品一份八、活动宣传1.利用公司内部网站、群、海报等形式进行活动宣传2.邀请媒体进行现场报道，扩大活动影响力九、活动筹备1.成立活动筹备小组，负责活动策划、组织、协调等工作2.提前与森林公园沟通，了解活动场地、路线等相关情况3.准备活动用品，确保活动顺利进行4.安排志愿者现场协助，确保活动安全有序十、活动预算1.活动用品费用：10000元2.场地租赁费用：5000元3.奖品费用：15000元4.其他杂费：5000元总计：35000元十一、活动注意事项1.提前了解参与活动员工的健康状况，确保活动安全2.活动期间，注意保护环境，不乱扔垃圾4.关注天气变化，提前做好防晒、防雨等措施通过本次健步走活动，我们希望广大员工能够在繁忙的工作之余，放松身心，增进友谊，共同为集团的发展贡献力量。
健步走活动方案
健步走活动方案•相关推荐健步走活动方案15篇为了确保事情或工作有序有效开展，时常需要预先制定一份周密的方案，方案指的是为某一次行动所制定的计划类文书。
那么应当如何制定方案呢？以下是小编收集整理的健步走活动方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
健步走活动方案1一、活动主题：迎新年健步走活动二、活动口号：快乐运动与你同行三、活动时间：20xx年12月31日下午3时四、活动目的：通过健步走活动，增强公司员工团队意识、协作精神，提高员工身体素质，营造健康积极的企业文化氛围。
同时，活动贯以主题宣传，扩大企业社会影响力。
五、活动组织单位：主办单位：公司工会承办单位：南京分公司支会（一）组织机构职责1、活动总指挥：负责活动决策，全面指挥工作。
2、活动工作组：负责活动策划、协调工作。
3、活动项目裁判组：负责活动比赛项目的的裁判工作。
4、宣传策划组：负责活动宣传策划，负责活动过程摄影摄像协调指导，负责全体集体照拍照。
5、安全保障组：负责活动过程安全监督，安全预案的制订和执行。
6、服务组：负责活动的音响、奖品发放。
（二）组织机构人员1、活动总指挥：XX2、活动工作组：XXX3、活动项目裁判：XXX4、宣传策划：XXX5、安全保障：XXX6、后勤服务：XX六、参加人员：全体员工七、活动地点：公司大门口八、活动安排20xx年12月31日下午：2：50在公司大门前集合3：00活动启动会。
3：20拉横幅拍集体照，照相完毕分男女两个组，等待发令。
3：30女子组开始。
3：40男子组开始。
4：30活动结束。
4：30-5：00各职责部门清理现场。
健步走线路安排：由公司大门开始围绕企业园区顺时针进行，全长大约3公里。
九、活动奖项设置与领取办法：一等奖2名（男女各1名）二等奖6名（男女各三名）三等奖10名（男女各5名）凡参与者均有纪念奖一份领奖办法：公司园区四个点设专职安全员与裁判员，选手每到一处可领取健步走活动票一张，每人集够四张票就可换取相应奖品。
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公司“金秋河畔健步走”活动方案
一、活动宗旨：
为了丰富员工文化活动，增强员工体魄和公司凝聚力，深入贯彻“以人为本、健康执业”的经营理念，我司拟举办第一届“金秋河畔健步走活动”。
二、活动时间
2014年10月16日（周五）上午9点半。
三、地点及路线
永定河石景山段，位于麻峪至京原铁路桥，上接门城湖，下接园博湖。
比赛路段：莲石湖公园河畔东南停车场出发，沿河堤路走一圈约15.4公里。
四、活动主题
“我运动、我健康、我快乐”秋季河畔健步走。
五、活动规则
健步走比赛定为三人一组，一共分六组。
根据健步走运动项目的基本常识（附后），以往返时间的快慢决定名次。
分组名单：
六、奖励办法
本次比赛设一等奖三名，二等奖三名，三等奖三名，其余为鼓励奖。
健步走运动项目的基本常识
健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。
健步走的方法：健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。
健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。
其主要的技术特点是：
（1）步态：从步行的姿态讲，要求上体姿势基本是正直的，眼看前方，颈部肌肉放松；两臂自然的向前后摆动。
（2）脚着地技术：脚跟着地，滚动到前脚掌，以脚趾发力蹬离地面，结束一个步复。
要求每走出一步都要用脚趾认真的发力蹬离地面。
（3）呼吸方法：呼吸方法，一般是采用口和鼻同时呼吸，以口呼吸为主。
呼吸要有节奏，一般的是两步一呼两步一吸。
驾车路线
莲石湖公园：上西二环→天宁寺桥→莲花桥东路向西→过五环衙门口桥往西1公里→过铁路桥出口走辅路→至永定河森林公园牌子往左→过桥洞右拐2米进桥下停车场。