播音主持晨功练习内容
播音主持晨功练习
播音主持日常练习
打开口腔四要素：1提（笑肌）2打（牙关）3挺（软腭）4松（下巴）口部操：一.打开口腔
1.“哈”音（让气流冲向上颚，感觉声音往下走）
2.“啊”音（阴平，阳平，上声，去声）
3.“啊”音（抛物线）
二.唇的练习
1.喷“乒乓”
2.咧嘴
3.撇嘴（双唇闭撅嘴）
4.绕嘴
三.舌的练习
1.刮舌
2顶舌
3.伸舌（到鼻尖，到下巴）
4.绕舌
5.立舌
6.舌打响（渐宽渐窄）
呼吸控制练习：
1.闻花香，数数到30（用虚声）
2.快呼快吸
3.快吸慢呼
4.慢吸快呼
5.“嘶”音（吸气后发“嘶”音吐出）
6.四字词
百炼成钢波澜壮阔暴风骤雨壁垒森严朝气蓬勃专心致志咫尺天涯辗转反侧
排山倒海喷薄欲出鹏程万里普天同庆称心如意超群绝伦赤子之心出奇制胜
满园春色名不虚传满腔热情目不转睛山水相连深情厚谊生龙活虎舍生忘死
发奋图强翻江倒海丰功伟绩赴汤蹈火日新月异人才辈出饶有风趣如火如荼
大快人心当机立断颠扑不破斗志昂扬赞不绝口再接再厉责无旁贷自知之明
谈笑风生滔滔不绝天衣无缝推陈出新层出不穷沧海一粟灿烂光明从容就义
鸟语花香逆水行舟能者多劳宁死不屈四海为家三思而行肃然起敬所向披靡
老当益壮雷厉风行力挽狂澜龙飞凤舞喜笑颜开响彻云霄心潮澎湃栩栩如生
盖世无双高瞻远瞩攻无不克光彩夺目千军万马晴天霹雳气壮山河群威群胆
慷慨激昂开卷有益克敌制胜快马加鞭艰苦奋斗锦绣河山继往开来举世无双
豪言壮语和风细雨横扫千军呼风唤雨。
播音主持早上练声方法
播音主持早上练声方法早上是一个新的开始，对于播音主持人来说，练声是非常重要的一项工作。
通过早上的练声，可以帮助播音主持人调整嗓音，增强嗓子的力量和表达能力，提高声音的清晰度和可听性。
下面我将分享一些早上练声的方法和技巧，以帮助播音主持人准备好一天的工作。
1. 拉伸身体：早上起床后，播音主持人可以进行一些身体的拉伸运动，如腿部、胳膊和脖子的拉伸。
这些运动可以帮助放松身体，提高血液循环，为声音的训练做好准备。
2. 深呼吸：深呼吸是练声的重要环节。
播音主持人可以坐在一张椅子上，闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢吐出。
在呼吸过程中，要保持腹部的肌肉放松，并且注意吸气时声音要从腹部产生。
这样可以帮助控制呼吸，增加声音的稳定性和持久力。
3. 发声练习：在深呼吸的基础上，播音主持人可以进行一些发声练习。
比如，发出“嘘”、“哈”、“呜”等音，注意声音要清晰、稳定，并且从腹部出来。
此外，还可以模仿一些动物的声音，如狗叫、猫叫等，以增强嗓音的可塑性和表达能力。
4. 调整音调：播音主持人可以尝试唱一首自己喜欢的歌曲，注意调整自己的音调和音域。
通过唱歌，可以培养自己的音感和音准，提高嗓音的控制能力。
同时，也可以选择一些喉咙锻炼的儿童歌曲，比如“小兔子乖乖”、“小星星”，来进行练唱。
5. 朗读练习：朗读是播音主持人的主要工作内容之一。
早上练声时，可以选择一些新闻稿、文章或故事，进行朗读练习。
在朗读的过程中，要注意声音的音准和语速，以及情感的表达。
可以选择一些有挑战性的段落，并尝试不同的读法和语调。
6. 音域拓展：除了调整音调，播音主持人还可以进行一些音域拓展的练习。
可以尝试发出低音或高音，探索自己的声音极限，并逐渐拓展自己的音域范围。
这样可以增加声音的变化性和表现力。
7. 吐字训练：作为一个播音主持人，清晰的发音非常重要。
早上练声时，可以选择一些难读的字或词语，进行吐字训练。
比如“恶补、六树、重聚”等，重复多次，注意每个音节的发音和连贯性。
播音主持晨功练习内容
播音主持晨功打开口腔四要素：1提（笑肌) 2打（牙关）3挺(软腭）4松（下巴)一、口部操1.唇舌部：嘟唇咧唇、绕唇、双唇打响、刮齿、抵舌尖、顶面颊、弹舌2.口腔开度:半打哈欠二、气息、开嗓1.闻花香 2。
快呼快吸 3. 快吸慢呼 4。
慢吸快呼 5。
“u”音(吸气先憋气后发“u”音吐出） 6。
“a”的延长音 7。
数数字练习(气息稳固） 8。
元音练习a-o-e-i—u—ü 9。
螺旋音：“a”10. 发短的“嘿”和“哈”音。
三、绕口令1.换气练习:出东门,过大桥，大桥底下一树枣,拿着竿子去打枣儿,青的多，红的少,一个枣儿,两个枣儿，三个枣儿，……九个枣儿，十个枣儿；十个枣儿，九个枣儿，……三个枣儿，两个枣儿，一个枣儿，这是一个绕口令，一口气说完才算好。
2.双唇音练习：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑；炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。
吃葡萄不吃葡萄皮儿,不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。
3.唇齿音练习：粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙；红凤凰、粉凤凰,红粉凤凰花凤凰。
4.舌尖音练习：调到敌岛打特盗,特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏到得刀盗打倒.白石塔，白石搭，白石搭白塔,白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。
老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙.农奴龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。
牛郎年年念刘娘，刘娘连连恋牛郎.牛郎念刘娘，刘娘恋牛郎。
郎念娘来，娘恋郎.5.舌根音练习：哥挎瓜筐过宽沟,赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
6.舌面音练习：氢气球，气球轻，轻轻气球轻擎起，擎起气球心欢喜。
你也勤来我也勤，生产同心土变金.工人农民亲兄弟，心心相印团结紧。
7.翘舌音练习：史老师讲时事，常学时事长知识.时事学习看报纸，报纸登得是时事，常看报纸要多思，心里装着天下事。
认识从实践始，实践出真知。
知道就是知道,不知道就是不知道。
不要知道说不知道，也不要不知道装知道.老老实实，实事求是，一定要做到不折不扣的真知道。
8.平舌音练习:四是四，十是十,十四是十四，四十是四十.十不能说成四,四也不能说成十，假使说错了，就可能要误事。
1-1认识播音主持及晨练方法
语音基础（训练：新闻、绕口令）26课时1-2：了解播音主持：我们一起认识“播音主持”，在你的意识和认识之中，如何才能让自己成为一个播音主持的工作者？（讨论）人类的交流离不开语言，广播电视的传播更是离不开语言的传播，随着广播电视中出现的播音员和主持人也越来越受到大家的关注，播音员和主持人在节目中使用的语言也成为影响传播的关键因素。
现在在电视和广播中，对于有声语言表达有着明确的要求，，那就是准确清晰、圆润动听。
如何能达到这个要求，也是很多的播音主持爱好者和初学者感兴趣的原因。
那么如何让自己的声音变得好听呢？要掌握那些要领？如何改变自己的语音面貌呢？对于能够去专业的播音主持院校进修，如何通过主考官？什么是普通话？汉语普通话，是以北京语音为标准语音，以北方话为基础方言，以典范的现代白话文著作为语法规范的现代汉民族共同语（讨论）县级以上（含县级）广播电台和电视台的播音员、节目主持人应达到。
?普通话语音的特点：简单、清楚、表达能力强语音：具有声音的物理属性（音高、音强、音长、和音色四个因素分析）中国传媒大学播音与主持艺术本科年招生数量60名，但报名人数就有近6000人。
与其他艺术类专业一样，播音与主持艺术专业也需要在高考之前进行专业素质考试，以检验考生是否具备进入播音与主持艺术专业学习、深造的基本专业素质和专业条件。
那么，考生应如何准备和参加专业考试？下面就此作以介绍:对考生的专业素质和条件的要求播音与主持艺术专业考试，主要考察考生基本的专业素质和能力，概括起来有以下五个方面：第—，标准、规范的普通话语音。
播音与主持艺术专业培养的是普通话播音员和节目主持人，按国家有关规定，县级以上（含县级）广播电台和电视台的播音员、节目主持人应达到一级水平。
国家将普通话水平分为三级，一级是标准最高的一级。
其具体要求是：“朗读和自由交谈时，语音标准、词汇、语法正确无误，语调自然，表达流畅”。
因此，报考播音与主持艺术专业的考生的普通话语音面貌应该是标准的、规范的。
晨练内容
新艺联学校播音主持专业晨练内容1 、一一练习口部操大约5分钟2、然后找好练声的正确姿势，双脚自然分开与两肩同宽，头面向正前方，不抬不压。
两肩要放松，然后先做深呼吸的练习。
接下来从字到词再到短句、到段落、最后到文章，循序渐进地进行训练。
3、训练一定要注意循序渐进。
用科学的用声方式进行练习，否则适得其反。
从每天的10分钟一直到多日练习后的30分钟，依据自己的具体情况而定。
以声带没有不适的感觉为准。
4、如感到声带不适，可以：用热气熏喉头（一杯热水，双手捂在水面露一个小口，嘴对着小口吸气、呼气）。
可做气泡音的练习。
5、元音a/o/e/i/u/ü这几个音应该作为练声的基本音素。
特别是元音a的练习（如，a的延长音，a的直上之下，a的绕行等。
）按照平时上课练习过程练习口腔状态，特别是记住提打挺松得要领！6、慢吸慢呼（闻花香的感觉）、快吸快呼，各2遍（1分钟）7、吸气呼出发“思”音，男生40秒，女生30秒，2遍（2分钟）8、叹气发“啊”音，2遍（1分钟）9、膈肌练习：嘿哈音，逐渐加强，各3遍（2分钟）10、从1数到10，一个比一个音高，尽量拉长音，1遍（3分钟）11、发“啊”、“咦”音爬梯子，由一个爬到三个（2分钟）12、数枣：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竹竿去打枣，青的多红的少，一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、六个枣、七个枣、八个枣、九个枣、十个枣、十个枣、九个枣、八个枣、七个枣、六个枣、五个枣、四个枣、三个枣、两个枣、一个枣这是一个饶口令，一口气数完才算好。
13、唱歌：《蓝蓝的天上白云飘》，《青春舞曲》然后朗诵出来（5分钟）14、喊“啊毛”由近到远，2遍（2分钟）15、两字词、饶口令、诗词、文章、（20分钟）。
播音主持晨功练声材料
晨功训练材料一、活动身体早晨练声前，轻微活动身体，做4-5次长呼吸，吐出胸中浊气。
搓脸：10秒；左右转颈：10次，10秒；舌头搅拌伴随牙齿咀嚼：闭口、张口各20次，30秒。
打气泡音1分钟。
二、口部操练习1、唇的练习：“喷”：双唇紧闭，力量集中于上唇内沿中纵线打嘟噜，30秒；爆破，发出不带声带音的“叭叭”声，60秒；发出清脆集中的“ba——pa——ba——pa”音节，60秒。
“咧”：先把双唇闭紧，噘起，然后将嘴角用力，向两边伸展，咧，30秒；“转”：先把双唇闭紧，噘起，然后左转360度，再右转360度，交替进行，30秒；“撇”：先把双唇闭紧，噘起，然后向左歪，再向右歪，交替进行，30秒。
2、舌的练习：“刮”：舌尖抵下齿背，舌面隆起，向外挺舌。
舌体用力，用上门齿从舌尖刮到舌面，20秒。
“顶”：闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行，30秒；“转”：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后（前挺之间），向顺时针方向绕360度，再向逆时针方向转360度，交替进行，60秒；“伸”：舌伸出口外，向下伸30—40次，让与舌有关的肌肉放松。
练习到累时，再发声能解决舌根紧张的问题；三、气息练习1、呼吸肌群练习：用闻花香的方式平缓吸气，直到极限（至少应在20拍之外）；屏住气息，直到极限（至少应在25拍之外）；用吹沙子的方式平缓呼气，直到极限（女生至少应在25拍之外）。
2、气息贯通训练：用腹部和膈肌弹发的力量发带声带音的“嘿、哈、厚”，由慢到快，60秒3、气声结合练习：（1）发1、2、3、4每秒2个数字，四字一偷气：1、2、3、4（偷气）5、6、7、8（偷气）2、2、3、4（偷气）5、6、7、8，声音要饱满流畅平稳，有节奏有变化（高低强弱），跟播音时用气接近，喊满一个8拍；（2）发1、2、3、4每秒2个数字，八字一偷气：1、2、3、4、5、6、7、8（偷气）2、2、3、4、5、6、7、8……喊满一个8拍；（3）按照气口高声朗诵古诗：白日依山尽（偷气），黄河入海流（偷气），欲穷千里目，更上一层楼。
播音主持早功练习
早功素材口部操：1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10操：1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。
（30次）8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒10.撮唇：10次，20秒11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。
2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
普通话语音训练：凝晕雄漱夹耸熏涩举穗哑癣妾紫愈缩槛纯删穴飘撵穷踹尾鹤禽秧催录街渗慌舔赔而逮翁赛藕荫凹寸苔润商纫脆浊闩沙漠聪明球场迫切抓紧化学榜样苹果参加选择表演纳闷儿耐用外交耳朵分析热烈周到轮船自觉疯狂木头损坏围嘴儿杂志穷苦给以坦白锐利陪同绕口令：1、天上一群大白鸽，河里一群大白鹅。
白鸽尖尖红嘴壳，白鹅曲项向天歌。
白鸽剪开云朵朵，白鹅拨开浪波波。
鸽乐呵呵，鹅活泼波，白鹅白鸽碧波蓝天真快乐。
2、盘里放着一个梨，桌上放块橡皮泥。
小丽用泥学捏梨，眼看着梨手捏泥，比比，真梨、假梨差不离。
播音主持人日常基本功训练
播音主持人日常基本功训练口部操1、唇的练习（1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。
（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。
（咧嘴），反复进行。
（3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
（4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。
2、舌的练习（1）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。
这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。
口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。
（2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。
如上左右交替、反复练习。
（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。
这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。
”（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。
使舌尖向右侧力翻。
然后做相反方向的练习。
这一练习对于改进边音L的发音有益。
（6）舌打响（7）捣舌口腔的静、动态控制一、静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴、欲达声挂前腭：1、调整呼吸，声波成束2、声波畅通，音饱色纯3、声射腭前，声音鲜明二、动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音）字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明。
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播音主持晨功
打开口腔四要素：1提（笑肌）2打（牙关）3挺（软腭）4松（下巴）
一、口部操
1.唇舌部：嘟唇咧唇、绕唇、双唇打响、刮齿、抵舌尖、顶面颊、弹舌
2.口腔开度：半打哈欠
二、气息、开嗓
1.闻花香
2. 快呼快吸
3. 快吸慢呼
4. 慢吸快呼
5.“u”音（吸气先憋
气后发“u”音吐出） 6. “a”的延长音 7. 数数字练习(气息稳固) 8.
元音练习a-o-e-i-u-ü 9. 螺旋音：“a” 10.发短的“嘿”和
“哈”音。
三、绕口令
1.换气练习：
出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣儿，青的多，红的
少，一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，……九个枣儿，十个枣儿；十个
枣儿，九个枣儿，……三个枣儿，两个枣儿，一个枣儿，这是一个绕口
令，一口气说完才算好。
2.双唇音练习：
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑；炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
吃葡萄不吃葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。
3.唇齿音练习：
粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙；红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰花凤凰。
4.舌尖音练习：
调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏到得刀盗打倒。
白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。
老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。
农奴龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。
牛郎年年念刘娘，刘娘连连恋牛郎。
牛郎念刘娘，刘娘恋牛郎。
郎念娘
来，娘恋郎。
5.舌根音练习：
哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
6.舌面音练习：
氢气球，气球轻，轻轻气球轻擎起，擎起气球心欢喜。
你也勤来我也勤，生产同心土变金。
工人农民亲兄弟，心心相印团结紧。
7.翘舌音练习：
史老师讲时事，常学时事长知识。
时事学习看报纸，报纸登得是时事，常看报纸要多思，心里装着天下事。
认识从实践始，实践出真知。
知道就是知道，不知道就是不知道。
不要知道说不知道，也不要不知道装知道。
老老实实，实事求是，一定
要做到不折不扣的真知道。
8.平舌音练习：
四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。
十不能说成四，四也不能说成十，假使说错了，就可能要误事。