我对羽毛球课的认识和建议
对羽毛球课程的体会和建议
对羽毛球课程的体会和建议-标准化文件发布号：（9456-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII对羽毛球课程的体会和建议学院：艺术学院姓名：薄甜学号：668 指导老师：林梅时间总是在充实的生活中溜得格外快，从去年争先恐后报选羽毛球课，到今年课程的结束，已足足有一年的时间了。
在这一年时间里，我学到了很多，每节课都过得很充实，既学到了知识又锻炼了身体。
因此我的体会很深，大致可以分为以下几点：一、一切从零开始从第一节课开始，我下定决心认真学好老师教给的每个动作，老师从怎样拿球拍开始慢慢的教。
老师耐心的讲解着羽毛球的比赛规则，以及单打和双打的技巧，不停地做示范，由于老师的颈椎不太好，但这丝毫阻挡不了老师对教学工作的热心与热情。
这是最令同学们感动的。
老师做示范，我们跟着学，但由于同学们都是初学者，动作都做得不到位，老师手把手的校正每个同学的动作。
刚刚开始学，老师让我们练习发球，包括前场球、高远球等。
但由于用力不够大，姿势不正确，老是发不到发球线以内或是掌握不好方向，发偏球。
这并没让我灰心，继续努力，仔细观察老师的发球姿势，多加练习。
整节课不间断的打，虽然打得满头大汗，但全身充满活力，丝毫没有累的感觉。
越打越有劲儿，似乎抓住了点小窍门，每接着一个球心里美极了。
二、熟能生巧俗话说，一回生，两回熟。
终于我在羽毛球的大门口不再徘徊了，开始进入入门阶段。
从以前的连球拍都不会拿，到现在可以顺利的接发球。
我们学习了正手接发球和反手接发球正手快打等。
两脚分开，右脚稍前，左脚在后，两膝成半蹲式，正面握拍，举起球拍，球拍上举经过头顶，往头后引至右侧下方，但由于我怕抓不住球拍，所以老是用手紧紧的握住球拍，老师说一定要放松当，判断来球是在头顶上方时，提前高高的举起左手，定一下位，身体稍往前移，同时左脚往前跨一小步，右脚稍微伸直，成左弓箭步，把击球点选在右肩的前上方。
上臂向前上方抬起，肘弯曲，前臂稍后摆带有外旋，引拍于头后。
我对羽毛球课的认识和建议
我对羽毛球课的认识和建议羽毛球从小就打,但一直是瞎打,自娱自乐十多年。
但当我开始正式学羽毛球之后我对羽毛球的认识深入了不少。
大二的这一学期，我的体育课选择了羽毛球――一种看上去简单易懂的体育运动。
“简单易懂”这只是它的表面，要真正懂得它，却就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有机会达到这境界了。
经过一学期的学习，我获益匪浅，不只是对羽毛球的认识加深了，还领会到个中的一些人生真谛。
过这一学期的学习与训练，我学到了很多与羽毛球有关的专业知识。
不仅掌握了许多羽毛球的基本技术，也锻炼了身体，受益匪浅。
我自认为打羽毛球对我来说轻而易举，这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作居然那么不正确,通过一个学期的学习自己改掉了不少错误的动作,也锻炼了身体,丰富了课余生活,感觉选择羽毛球是个正确的选择。
人至大二，选择羽毛球课，其实这才是我第一次正式的接触到羽毛球。
一项简单的娱乐活动这下子倏的多了些许严肃。
拿着漂亮轻薄的金属球拍走向体育馆的样子还真有点像那么回事。
然而羽毛球毕竟是羽毛球，作为一项体育运动羽毛球训练有他艰苦的一面。
羽毛球同样是充满了它与生俱来的吸引力。
应该说这绝对是一项充满着智慧的运动。
羽毛球运动是一项综合性、系统性的运动，它不仅依赖于我们发球时的力度，对球感的把握和方向感的灵敏，它更依赖于我们身体整体素质的提高和耐力的持久。
要真正打好羽毛球需要我们加强身体的全面锻炼和对羽毛球技术的勤修苦练，最重要的是打球的时候一定多思考，要善于发现和把握各项技术的技巧，还有对技术的深刻理解。
通过一学期的羽毛球学习，我学到了很多打羽毛球的技巧和方法，有以下几点：一、发高远球时，面向球网站立，左脚向前，右脚60度向前。
重心在右脚。
左手轻捏球托上部（毛根）。
平举胸前。
右手曲肘，自然握拍。
斜向右前下方。
右手拍以肩带臂向后划弧至后下方，略侧后转身。
右手拍自后向前以肩为轴运动，贴近腿侧。
重心移至左脚。
身转向前。
左手放松，球自然下落。
我对羽毛球课的认识
我对羽毛球课的认识、体会和建议不知不觉中我的上羽毛球选修课上了一个学期。
值得开心的是，我在这个学期中遇到了一个好老师还有一群友善的同学。
羽毛球课使我获益良多。
在此，让我来谈谈我对羽毛球课的认识、体会和建议。
羽毛球是世界体育运动中三小球之一.比起乒乓球和网球说,它更具有其独特的风味.首先羽毛球有简便性, 羽毛球不受场地的限制，对设备的基本要求比较简单，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。
活动方式集体、个人皆宜。
不受年龄、性别的限制龄。
其次,羽毛球是一种全身运动项目，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
再次，作为竞技项目,它有着技术要求全面,带有刺激感的特点.羽毛球是有室内球类项目中速度最快的一个.再次,当代羽毛球的比赛普遍趋向于进攻化和女子技术男子化,这也是导致这项运动的观赏性不断提高的原因,还有,羽毛球和乒乓球,网球有着重要区别的地方就是要在球落地前把球打回到对方的有效区域.更重要的是,羽毛球比赛中球的出界与否完全靠自己场上短时间的主观判断,因此打好羽毛球可以迅速提高反映能力和判断能力.另外,在羽毛球所有的技术中,手法技术和步伐技术是同样重要.相互促进,相辅相成的.最后,由于科技的飞速发展进步,羽毛球的器具制别是球拍质量在超级加速地更新.而且打羽毛球有很多的好处，1.可以减肥 2.精神愉悦 3.培养遵纪守法精神. 4.掌握正确的运动技术. 5.在树立自信心的同时,培养团队精神. 6.培养光明正大的作风. 7.体会成功与失败的感觉.在体会方面，以前我很喜欢看羽毛球比赛，自己也经常去打羽毛球，常常以为自己的理论知识和技术已经掌握的很到。
但事实并不是这样。
在老师的指导下，我才知道自己在打球的时候根本不懂得将理论运用到打球之中。
我连发球的动作都做得不标准。
老师使我明白到做人要谦虚。
羽毛球课不只是学技术，而且是学做人。
老师要求我们上课时不能玩手机，并且叫我们也监督他不要玩手机。
他要求我们学会彼此尊重。
在老师身上，我们看到课公平公正。
羽毛球课的心得
羽毛球课的心得
1. 运动生理学研究。
羽毛球是一项高强度的有氧运动，研究羽毛球运动员在运动过程中的心率、代谢率、能量供应等生理指标，可以更好地指导运动员的训练计划和比赛表现。
2. 运动技术分析。
羽毛球是一项技术含量较高的运动，涉及到发球、正手击球、反手击球、跑动、站位等多个方面。
研究运动员的技术特点、技术策略和技战术实践，有助于指导运动员的技术训练和提高比赛成绩。
3. 球具材料研发。
羽毛球的球具材料对比赛质量和运动员表现有着重要的影响。
研究和开发更加优质的球拍、羽毛球等球具材料，可以提高比赛体验和提高运动员的竞技水平。
4. 竞技心理学研究。
在羽毛球比赛中，运动员的技术水平、体力素质同样重要的是心理素质。
研究运动员的竞技心理、心理素质准备、比赛调节策略等方面，可以有效提高运动员的比赛表现和心态调节能力。
总之，羽毛球涉及到多个领域的研究方向，希望上述简要的介绍，能够对你提供一些启示和思路。
羽毛球专项课的建议
羽毛球专项课的建议羽毛球专项课是很受欢迎的体育课程，可以帮助学生提高羽毛球技能和身体素质。
在羽毛球专项课中，建议采取以下几种授课方法和活动，使学生能够更好地参与和享受羽毛球课堂。
首先，课堂教学要注重理论与实践相结合。
学生在学习基本技术和规则之前，应该了解羽毛球的起源、历史和国际比赛规则。
教师可以通过讲解课件、观看视频和参观实地比赛等形式，开展理论教学。
理论教学结束后，学生应该通过实践练习来巩固所学的知识，尝试运用技术和策略。
其次，课堂活动要丰富多样，增加趣味性和挑战性。
老师可以设置不同级别的训练和比赛项目，根据学生的水平和兴趣，制定适合的训练计划。
比如，可以设置初级的基本技术训练，如正手推球、反手推球和截击等。
对于更高水平的学生，可以组织教学比赛，如单打比赛、双打比赛和混双比赛等，提高技术水平和比赛经验。
此外，注重团队合作和交流。
羽毛球是一项需要团队合作的运动，教师应该鼓励学生之间相互配合，共同解决问题和完成任务。
可以组织小组活动，如羽毛球接力赛、团队战斗等，让学生更好地协作和沟通。
此外，可以利用羽毛球比赛的过程中，学生之间分享经验和交流技巧，加深彼此之间的学习和了解。
最后，要注重安全和健康。
在进行羽毛球特训过程中，保障学生的安全是至关重要的。
教师应该提前检查场地和设备的安全性，并向学生进行安全教育。
同时，指导学生正确进行热身运动和伸展动作，避免运动损伤的发生。
此外，要鼓励学生养成良好的生活习惯，保持良好的体育锻炼和饮食习惯，增强身体素质。
总之，羽毛球专项课应该注重理论与实践相结合，丰富多样的课堂活动，团队合作和交流，安全和健康。
通过这些授课方法和活动，学生能更好地提高羽毛球技能和体能水平，同时也能培养他们的团队合作精神和交流能力。
对羽毛球专项课的建议
对羽毛球专项课的建议羽毛球是一项极具挑战性和趣味性的运动，它不仅能锻炼身体，提高健康水平，还能培养团队合作精神和竞争意识。
在羽毛球专项课中，我有几个建议，希望能够提高课程的教学效果和学生的学习兴趣。
首先，我建议增加课程的多样性。
羽毛球专项课通常包括基本技能的教学，如发球、扣球、接球等，但这一点往往不能激发学生的学习兴趣。
我建议添加更多的有趣的练习和游戏，比如改进传统的训练方法，使用不同的球拍和球，增加球的速度和角度，让学生体验到更多的挑战和刺激。
此外，还可以设置一些比赛，让学生在实战中锻炼自己的技能和策略。
其次，我建议增加个体化的教学。
羽毛球专项课中，学生的体能、技术和兴趣程度各不相同，因此，教学应该根据学生的个体差异来实施。
老师可以通过分组，让学生在比较均衡的队伍中互相切磋，或者给予特别关注那些技术较差或者兴趣较浓的学生。
此外，老师还可以和学生们进行一对一的指导，根据学生的实际情况制定个人训练计划，帮助他们更好地提高自己的羽毛球水平。
第三，我建议增加团队合作和竞争意识的培养。
羽毛球是一项团体运动，团队合作和竞争意识对于学生的成长非常重要。
在课程中，可以设置一些团队活动，如小组赛、友谊赛等，让学生们充分感受到团队协作的重要性。
此外，可以引入一些竞争元素，如设立积分榜、举办排名赛等，给予学生一定的奖励和激励，让他们更加积极主动地参与课程，提高竞争意识。
最后，我建议增加课程的实用性。
羽毛球专项课不仅应该关注技术的训练，更重要的是培养学生运用这些技术的能力。
因此，在课程中可以加入一些实战练习，如比赛模拟、战术训练等，让学生们将所学的技术运用到实际中。
另外，可以邀请专业的羽毛球运动员或者教练来讲解技术和战术的运用，给学生提供更多的学习资源和指导。
总之，羽毛球专项课的教学内容应该多样化、个体化，注重培养团队合作和竞争意识，提高课程的实用性。
通过这些改进，相信羽毛球专项课能够更好地激发学生的学习兴趣，提高他们的羽毛球水平。
羽毛球教学实践体会(3篇)
第1篇作为一名羽毛球教练，我有幸在过去的几年里，亲身经历了羽毛球教学的实践过程。
在这个过程中，我深刻体会到了羽毛球运动的魅力，也收获了丰富的教学经验。
以下是我对羽毛球教学实践的一些体会。
一、教学目标的确立在羽毛球教学中，首先需要明确教学目标。
教学目标应包括以下几个方面：1. 技术目标：帮助学生掌握羽毛球的基本技术，如握拍、步伐、发球、接发球、扣杀、吊球等。
2. 战术目标：培养学生具备一定的战术意识，能够在比赛中灵活运用技术，提高比赛胜率。
3. 心理目标：帮助学生树立自信心，培养良好的比赛心态，提高心理素质。
4. 身体素质目标：通过羽毛球运动，提高学生的身体素质，增强体质。
二、教学内容的安排1. 基本技术教学：在羽毛球教学中，基本技术是基础。
教练应根据学生的实际情况，合理安排教学内容，逐步提高学生的技术水平。
2. 战术教学：在学生掌握基本技术的基础上，教练应引导学生进行战术训练，提高学生的比赛能力。
3. 身体素质训练：羽毛球运动对身体素质要求较高，教练应根据学生的实际情况，安排合理的身体素质训练，提高学生的体能。
4. 比赛实践：通过组织学生参加比赛，让学生在实践中提高自己的技术水平、战术意识和心理素质。
三、教学方法的选择1. 因材施教：教练应根据学生的个体差异，制定不同的教学计划，做到因材施教。
2. 情境教学法：通过模拟比赛场景，让学生在实战中提高技术水平。
3. 小组合作教学：将学生分成小组，进行合作训练，提高学生的团队协作能力。
4. 激励教学：运用表扬、鼓励等手段，激发学生的学习兴趣和积极性。
四、教学过程中的注意事项1. 注重安全：在教学过程中，教练应时刻关注学生的安全，防止运动损伤。
2. 培养良好的学习习惯：教练应引导学生养成良好的学习习惯，如按时训练、认真听讲等。
3. 培养学生的自信心：在教学中，教练应多鼓励学生，帮助学生树立自信心。
4. 重视心理辅导：在羽毛球教学中，心理辅导同样重要。
教练应关注学生的心理变化，及时进行心理疏导。
羽毛球课的认识与感受
羽毛球课的认识与感受第一篇：羽毛球课的认识与感受羽毛球课的认识与感受 1.打羽毛球前准备运动要做全套。
刚开始，当老师花很多时间做准备运动时，我觉得是在浪费时间。
然而，在体育测试测800米时，因为准备动作没做充分，跑完后就倒在地上了。
知道昨天我才充分意识到准备运动的重要性，特别是在打羽毛球时。
2.羽毛球是一项技术活，考验技术与速度。
之前，我也经常打羽毛球，但那时的目的只是为了出汗而运动。
通过一学期的学习与训练，我学到了很多与羽毛球有关的专业知识。
不仅掌握了一些羽毛球的基本技术，也锻炼了身体，通过一学期的练习，改掉了不少错误的动作，也丰富了自己的课余时间，愉悦了身心。
3.上课要认真听讲。
虽然平常有接触羽毛球，对羽毛球也有一定的见解。
但上课时应认真听讲。
补充专业的知识，扎扎实实学好每一项技术，正手接高远球，发高远球，反手11点方向接球，挑球，反手发球等等，以及基本的步法，并步，跨步，蹬步，手腕外展、内展、内旋、外旋等。
4.课后要勤于实践实践是检验真理的唯一标准。
基本动作很重要，除了上课认真听讲之外，要积极找课外时间进行练习巩固。
如交叉步前进，正手发高远球，正手接高远球。
找一个伙伴，进行拉高远球训练等等。
5.学会判断对手的击球方向。
不仅要学会如何打球，还要学会如何准确判断对手的发球，及时调整步法和重心，迅速回击对手的球。
短短一学期，我已经深深爱上了羽毛球。
跟着您上课让我受益匪浅。
在平时练习您针对我的打法存在的问题进行指导，让我受益匪浅。
每节课，我的技术都有所提升，感谢您的指导。
让羽毛球这项运动为我增添了不少生活情趣。
第二篇：羽毛球课的认识与感想羽毛球课的认识与感想本学期，我的体育课学习了羽毛球。
我本来以为这是一项大家都会的运动，但是经过一个学期的学习，让我感想很多。
首先，我发现自己发球就一直是个错误的方法，还好老师一直很耐心的在跟我们讲解与强调，虽然到现在发球的力度还是不够，但显然有了提高。
其次，我知道了在羽毛球场上迅速移动很重要，以后要加强锻炼自己这方面的能力，多活动锻炼自己的灵活性。
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我对羽毛球课的认识和建议
不得不说我是一个热爱运动的女生，从小就开始学习乒乓球，然后开始练习篮球，上了大学发现自己喜欢上了羽毛球，大二的体育，我有幸选上了，于是便开始了这短暂却意犹未尽的羽毛球学习生涯。
羽毛球运动是一项综合性、系统性的运动，它不仅依赖于我们发球时的力度，对球感的把握和方向感的灵敏，它更依赖于我们身体整体素质的提高和耐力的持久。
要真正打好羽毛球需要我们加强身体的全面锻炼和对羽毛球技术的勤修苦练，最重要的是打球的时候一定多思考，要善于发现和把握各项技术的技巧，还有对技术的深刻理解。
或许是因为对乒乓球的掌握，所以羽毛球的学习对我来说并不是特别难。
因为自己的球感还有力量以及身体协调的能力都还不错，因此，学习的过程中还是很快乐的。
下面让我来说说对羽毛球这个比较有技术的运动的认识吧。
第一堂课，我们同老师一起，认识了羽毛球场地的大小，网高，以及单打双打的界限。
首先，我们学习了如何握拍，这是打羽毛球的第一步。
基础握拍法（正手握拍）：虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与腕部平，拍面基本与地面垂直。
球拍与小臂成120度角左右。
反手握拍法（正手握拍）：在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转90度角，拇指顶在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，食指、中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，掌心留有空隙。
接着，我们逐渐学习了上网步法。
跨步上网 (剑击姿势)。
判断准对方来球后，左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出，接着右脚也向前迈一大步，以脚掌外侧和脚跟先落地，再过渡到前脚掌，右膝关节弯曲并成弓箭步。
紧接左脚自然地向前脚着地方向靠上小半步。
击球后，右脚蹬地用小步、交叉步或并步回到中心位置。
跨步上网时注意事项右腿成弓箭步时，要防止因上网前冲力过大使重心越过右腿而失去身体平衡，另外，前脚脚尖应朝着边线方向，而不应朝向内侧。
步法五大要领：准备（判断）、起动、移位、到位、平衡击球，回位准备。
后来我们学习了发球。
发球是羽毛球比赛之中一种十分重要的基本技术，任何一个球的竞技都始于发球。
发球可以分为正手发球和反手发球两种。
正手发球又分有发高远球、平高球和网前球等。
发高远球是单打中最常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。
发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于高网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻，把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位，特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。
但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区，如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。
随着时间的推移，随着同学们对技术的把握，我们一步步的从不会到可以互相打比赛，从动作很不雅到可以很漂亮的扣杀。
将近一年的羽毛球学习过程中，我感觉自己收获颇多。
在这里总结了一下。
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。
在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进
攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能打近球网。
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整打法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。
十七、压住对方的反手：无论是初学者还是水平较高一点的业余选手，他的后场反手总是要弱于正手，无论是手上功夫或是脚下步法。
要尽量压制住对方的后场反手，多次进攻（不一定是连续），迫使对方露出破绽，使自己处于有利的进攻地位。
记住：压住对方后场反手，永远是进攻的制胜法宝！
我喜欢打羽毛球的感觉，不论天热还是寒冷，尽情的挥拍扣杀，和对手斗智斗勇，大汗淋漓后的放松真的是运动带给我最好的感觉。
羽毛球不仅能够锻炼身体，同时能够联系自己身体的灵活性和协调能力，有利于加大肺活量，培养你的眼睛的灵活性，就是眼观六路耳听八方的能力。
同时这是一项很好的交友的方式，能提高自己与他人交流的能力。
眼看就到学期末了，其实不想就这么快结束羽毛球的学习生活，这一年的体育课，和老师同学们在一起很快乐。
不得不说范老师是个很有教学经验很会处理与同学们关系的老师，他不但教给我们羽毛球的技术同时还教给我们做人的道理。
和范老师在一起，每一节课都是很轻松愉快的度过的，学习新知识，做游戏，打比赛。
在此我就说一点对课堂的建议，如果以后的课堂能够更多一点户外的活动，或许，大家会更有积极性，能够更好地配合老师的教学，同时建立和谐愉快的师生关系。