高中生如何有效管理时间
高中生应如何合理安排学习与娱乐的时间？
1. 高中生是一个处于成长发展阶段的群体，他们既需要保持学习的动力和效率，又需要适当的娱乐和放松。
如何合理安排学习与娱乐的时间，对于高中生来说是一个非常重要的问题。
2. 首先，学习始终是高中生最重要的任务。
因此，高中生应该制定一份详细的学习计划。
这个计划应该包括每天的学习时间、学习内容和学习方法等。
同时，这个计划还应该根据自己的实际情况和需求进行调整和优化。
3. 按照学习计划进行学习时，高中生应该避免分心和浪费时间。
比如，在学习时不要同时使用手机或电脑等电子设备，这样会让高中生失去注意力，进而影响学习效果。
另外，在遇到难题或者学习疲劳时，可以适当地休息一下，可以通过听音乐、做运动等方式来放松身心。
4. 此外，高中生还应该养成良好的时间管理习惯。
比如，可以利用周末或者晚上的闲暇时间来预习或者复习知识，这样可以有效地提高学习效率。
同时，高中生还应该合理安排自己的时间，不能为了娱乐而牺牲学习时间。
5. 对于娱乐，高中生也需要适当的放松和娱乐。
但是，娱乐时间应该控制在一定的范围之内，不能影响学习任务的完成。
比如，高中生可以通过看电影、听音乐等方式来放松自己，但是这些活动的时间应该控制在适当的范围之内。
6. 另外，高中生还可以通过参加社团活动或者运动会等方式来丰富自己的生活。
这些活动不仅可以让高中生锻炼身体，增强体魄，还可以培养其合作精神和团队意识。
7. 最后，高中生应该学会自我管理，做到自律和自我约束。
在学习时，他们应该保持专注和耐心，不能轻易放弃。
在娱乐时，他们也应该注意自己的行为举止，不能追求过度刺激和短暂快感。
8. 综上所述，高中生应该树立正确的学习观念和娱乐观念，合理安排学习与娱乐的时间。
只有这样，才能真正做到学有所成，玩有所得，让自己成为一个全面发展的人才。
高中生自我管理技能
高中生自我管理技能高中是人生中一个重要的阶段，学业压力、人际关系、兴趣爱好等各种因素交织在一起，对于高中生来说，如何有效地管理自己的时间和情绪，提高学习效率，养成健康的生活习惯，都是至关重要的。
时间管理时间管理是高中生自我管理的核心。
要做到有效管理时间，高中生可以尝试以下方法：•制定详细的学习计划，包括每天的学习内容和计划完成时间。
•合理安排时间，给自己充足的学习时间，也要留出时间进行休息和娱乐。
•分清主次，优先处理重要的任务，不要被琐事耽搁。
•制定目标，定时检查和评估自己的学习进度，及时调整学习计划。
学习方法高中生在学习上也需要掌握有效的学习方法，提高学习效率。
以下是一些学习方法的建议：•多做练习，掌握知识点的应用方法。
•主动请教老师或同学，在遇到困难时及时寻求帮助。
•善于总结，将学过的知识进行归纳总结，形成自己的思维导图或笔记。
•多角度思考问题，培养批判性思维，不轻易接受表面现象。
情绪管理高中生在应对学业压力时，也需要学会合理管理自己的情绪，避免情绪对学习和生活产生负面影响。
以下是一些建议：•多参加体育运动和户外活动，释放压力和焦虑。
•培养兴趣爱好，让自己享受学习过程中的乐趣。
•和家人或朋友分享自己的情绪，不要压抑自己的感受。
•学会自我调节，保持良好的心态，对待挑战和困难。
健康生活高中生在管理自己的生活时，也要注意保持健康的生活习惯，养成良好的生活方式：•注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少食高糖高油食物。
•积极参加体育锻炼，保持良好的体能。
•定期作息，保证充足的睡眠时间。
•培养好的卫生习惯，保持环境整洁。
总结高中生要学会自我管理，全面提高自己的综合素质。
时间管理、学习方法、情绪管理和健康生活都是高中生自我管理的重要方面。
通过不断的学习和实践，高中生可以更好地掌握自己的生活和学习，迈向更加充实和成功的未来。
高中生如何有效管理时间？(高中如何做好时间管理)
高中生如何有效管理时间？在高中生活中，时间管理是一项至关重要的技能，它直接影响着学习成绩、个人发展和心理健康。
作为一名高中生，你的时间就像是一位贵重的朋友，需要精心呵护和合理利用。
首先，要像对待珍贵朋友一样对待你的时间。
想象一下，时间是一位忠实的伙伴，她一直在你身边，但她也很宝贵，不能随意浪费。
所以，要学会尊重时间，不要总是临时抱佛脚。
制定一个合理的时间表，给每个活动和任务合理的安排，包括学习、课外活动、休息和娱乐等。
其次，要善于与时间“沟通”。
时间并不是刻板的，她可以根据你的需求调整。
学会根据每天的实际情况调整自己的计划，灵活应对突发事件和意外情况，但同时也要保持目标的一致性和长远的规划性。
再者，要建立良好的时间管理习惯，就像养成良好的生活习惯一样。
每天的学习和活动安排要有规律，不要总是临时抱佛脚。
养成每天定时复习和总结的习惯，这样不仅能巩固所学知识，还能培养自律和持久的学习动力。
另外，要学会给自己留一些“自由时间”。
时间不仅仅是用来学习和工作的，也需要给自己放松和休息的机会。
这些宝贵的休息时间能够帮助你恢复精力，更有效地投入到学习和其他活动中去。
最后，要时刻警惕时间的流逝。
时间就像流水一样，一旦流失，就无法找回。
因此，要珍惜每一分每一秒，不要轻易浪费。
学会在每天结束时反思和总结，看看哪些时间使用得当，哪些还需要改进和调整。
总之，高中生活是一个时间管理的重要阶段，有效地管理好时间不仅能提高学业成绩，还能培养自律和坚韧的品质。
把时间当作一位贵重的朋友，善待她，合理利用她，你将会在高中生活中收获更多的成就和快乐。
高中生如何提高时间管理能力
高中生如何提高时间管理能力时间管理能力是高中阶段学生应具备的重要能力。
本文将探讨几种有效的方法和策略，帮助高中生提高时间管理能力，提高学习效率。
首先，制定详细的时间计划是提高时间管理能力的基础。
学生应根据自己的学习任务和目标，制定合理的时间计划。
可以通过列出每日、每周和每月的学习任务，明确每个任务的优先级和完成时间，提高时间的利用率和效率。
同时，学生应学会灵活调整时间计划，避免突发事件和意外情况的干扰。
其次，学会优先级管理是提高时间管理能力的关键。
学生应学会区分学习任务的轻重缓急，合理安排时间和精力。
可以通过使用时间管理工具，如日程表、待办事项清单等，帮助自己更好地安排时间，提高学习效率。
对于紧急且重要的任务，应优先完成；对于重要但不紧急的任务，应合理安排时间；对于紧急但不重要的任务，应尽量简化；对于不紧急且不重要的任务，应避免浪费时间。
此外，养成良好的时间管理习惯也是提高时间管理能力的重要手段。
学生应学会合理安排学习和休息时间，避免熬夜和过度疲劳。
可以通过设定学习时间段和休息时间段，形成固定的学习和休息习惯，提高学习的连续性和稳定性。
同时，学生应学会避免时间浪费和分心，如减少使用手机、上网和看电视等无关活动。
总之，养成良好的时间管理习惯不仅有助于提高学习效率，还能帮助学生更好地平衡学习和生活，提高整体生活质量。
最后，积极寻求外部帮助也是提高时间管理能力的重要途径。
学生可以向老师、家长和同学寻求时间管理的建议和帮助，获取更多的管理经验和方法。
通过与他人交流和分享，学生可以学习到更多的时间管理技巧，改进自己的时间管理策略。
同时，学生还可以参加时间管理培训和讲座，系统学习时间管理的理论和方法。
总之，提高时间管理能力需要制定详细的时间计划，学会优先级管理，养成良好的时间管理习惯，积极寻求外部帮助。
通过这些方法和策略，学生可以全面提高时间管理能力，提高学习效率，为未来的学习和发展打下坚实的基础。
高中生如何有效管理时间
高中生如何有效管理时间时间管理对于高中生来说尤为重要，他们需要在学业、社交和兴趣爱好之间找到平衡。
有效管理时间可以提高学习效率，减少压力，培养良好的习惯。
以下是一些对高中生来说有效管理时间的方法。
1. 制定计划表制定一个周计划表是高中生时间管理的关键。
将每一天的安排写在计划表中，包括上课时间、作业时间、课外活动和娱乐时间。
通过制定计划表，可以更好地规划每天的时间和任务，确保任务完成并避免拖延。
2. 确定优先事项在制定计划表时，要明确区分优先事项和次要事项。
将最重要的任务安排在最佳时间段，通常是在上午或下午精力最充沛的时候。
确保首先完成最重要的学习任务，然后再处理其他事务。
3. 避免时间浪费高中生常常会在社交媒体、电视和游戏中浪费大量时间。
为了提高时间管理效率，应该学会控制这些娱乐活动的时间，限制每天的使用时间，并将它们安排在日程表的合适时段。
4. 分配合理的学习时间学习时间的分配对于高中生来说至关重要。
每天应该合理安排学习时间，将时间分配给各个科目，根据学科的难易程度和个人的优缺点来决定每门课程的学习时间。
同时，要合理安排休息时间以保持专注和注意力。
5. 制定目标和奖励机制设定明确的学习目标可以帮助高中生更好地管理时间。
将大目标分解为更小的目标，并设定相应的奖励机制。
当达到每个小目标时，给自己一些小奖励，这可以增强动力并培养良好的学习习惯。
6. 学会拒绝和说“不”高中生常常会面临很多分散注意力和浪费时间的诱惑，如朋友的邀请、社交活动等。
学会拒绝那些与学习和目标无关的事情，专注于自己的学习和任务，这样可以更有效地管理时间。
7. 合理安排休息时间休息是保持精力充沛和高效学习的重要组成部分。
在学习计划中合理安排休息时间，例如每小时休息几分钟，或每隔一段时间进行短暂的运动、放松或娱乐活动。
这样可以恢复精力，提高学习效果。
8. 找到学习方法每个人都有自己适合的学习方法。
高中生应该找到最适合自己的学习方法，例如总结笔记、制作概念图、参加学习小组等等。
高中生学习时间管理策略研究
高中生学习时间管理策略研究高中生面临着繁重的学业压力和各种课外活动的安排，如何合理安排学习时间成为了重要的课题。
本文将探讨高中生学习时间管理的策略，并提供一些实用的建议。
一、制定学习计划合理的学习计划对于高中生来说至关重要。
为了有效管理学习时间，首先需要根据个人情况，评估每天可用的学习时间。
其次，制定周密的学习计划，将学习任务划分为小的阶段性目标，每天制定具体的学习计划以达到这些目标。
学习计划可以通过制定时间表或者使用手机应用来提醒自己。
二、设定优先级在安排学习时间时，高中生应该明确自己的学习优先级。
将重要的任务和紧急的学习内容优先处理，可以有效地提高学习效率。
同时，要避免拖延症的产生，将任务合理地分解成小的阶段，逐步完成。
三、合理规划休息时间合理的休息时间能够帮助高中生恢复精力，提高学习效果。
为了避免长时间连续学习的疲劳，可以在每个学习周期后安排短暂的休息时间。
这段休息时间可以用来进行放松的活动，如散步、听音乐或与朋友交流等。
四、充分利用碎片时间高中生的时间安排通常十分紧凑，但是每天都会有一些零散的时间段。
这些碎片时间虽然短暂，但是却可以利用起来。
比如在上学的路上，可以听录音或阅读课外书籍。
充分利用碎片时间可以有效地拓宽学习领域，提高学习效率。
五、避免过度使用手机和社交媒体手机和社交媒体是高中生学习时间管理的一大困扰。
使用手机和社交媒体会分散注意力，导致学习效率下降。
因此，高中生需要克制自己的使用，适当限制使用时间，将手机静音或放置在远离学习场所的地方。
六、寻求帮助和支持高中生在学习时间管理上，有时候会面临困惑和挫折。
这时候，寻求帮助和支持是很重要的。
可以与老师、家长或同学们交流并请教学习时间管理的经验和方法，相互分享学习心得和策略。
综上所述，高中生学习时间管理是一项必不可少的技能。
通过制定学习计划、设定优先级、合理规划休息时间、充分利用碎片时间、避免过度使用手机和社交媒体以及寻求帮助和支持，高中生可以提高学习效率，更好地应对学业压力，取得更好的学习成绩。
高中生如何有效管理时间
高中生如何有效管理时间在日常生活中，高中生面临着琳琅满目的学业任务，如何合理安排时间，高效管理时间成为了他们面临的一个重要问题。
本文将为大家分享一些针对高中生的有效时间管理策略，帮助他们更好地安排和利用自己的时间。
一、制定具体目标高中生首先需要明确自己的目标和期望，只有明确了想要实现的目标，才能更好地为之努力。
因此，建议高中生制定短期和长期目标，并明确目标所需的时间安排和步骤。
比如，制定每日、每周和每月的目标计划，将时间划分为学习时间、课外活动时间、娱乐时间等，以便更好地管理时间。
二、制定详细的时间表一份详细的时间表可以帮助高中生更好地把握时间，从而合理安排自己的学习和生活。
建议高中生在制定时间表时，包括具体的时间段和任务安排，确保每天都有计划可依，避免时间的浪费和碎片化的效率低下。
此外，时间表也应该有弹性，以应对可能的突发事件和变动，保障时间的合理性和稳定性。
三、学会优化时间高中生在学习过程中，可以学会优化时间，避免时间的浪费。
比如，在捷运或公交车上利用碎片时间预习或复习课程知识，或是在等车的时候做一些读书或听课的准备。
此外，高中生还可以通过合理安排休息时间和放松时间，保持身心健康的同时，提高学习效率。
四、合理规划作息时间作息时间对于高中生的身心健康和学习效果有着重要的影响。
合理规划作息时间包括早睡早起、按照规律进餐、适量锻炼等方面。
高中生应尽量避免熬夜和大量使用电子设备，以充足的睡眠保证精力充沛和健康的身体状态，从而更好地投入到学习中。
五、学会灵活应对在时间管理过程中，高中生也应学会灵活应对一些突发情况和意外事件。
有时候，计划不如变化快，遇到意外情况时，高中生不必过于纠结，要学会灵活应对和调整自己的计划。
这样能够更好地适应变化，保持心态平稳，不会对整体时间安排产生太大的影响。
六、培养自律心和时间观念自律是高中生有效管理时间的基础。
高中生应当树立正确的时间观念，意识到时间的宝贵和有限，从而不会产生拖延症和时间浪费的行为。
如何做好高中生的时间管理
如何做好高中生的时间管理高中生是一个既充满挑战又充实的阶段。
在这个关键时期，学生面临着繁重的学业压力、各种兴趣爱好以及社交生活的困扰。
要想做好高中生的时间管理，学生需要掌握一些有效的技巧和方法。
本文将介绍一些帮助高中生提高时间管理能力的建议。
一、制定合理的计划时间管理的第一步是制定合理的计划。
学生可以按照重要性和紧急性对任务进行排序，并为每项任务分配合适的时间。
可以使用纸质或电子日程表，将计划细分成每天、每周和每月的任务列表。
通过这种方式，学生可以清楚地知道每天需要完成的任务，并合理安排时间。
二、设定具体的目标设定具体的目标是提高时间管理效率的重要环节。
高中生需要明确知道他们想要在特定时间内实现什么样的目标。
这些目标可以是学术方面的，如提高数学成绩或通过英语考试，也可以是个人发展方面的，如学会一项新技能或参与社会志愿活动。
设定目标后，学生可以制定相应的计划，并将其纳入日常生活中。
三、合理规划学习时间学习是高中生最重要的任务之一，因此在时间管理中要给予足够的重视。
学生可以制定一个学习日程表，根据自己的学习能力和习惯，合理规划每天的学习时间。
学生可以将学科分配在固定的时间段内，决定哪些科目需要更多的时间和精力。
此外，学生还可以将学习时间分割成小块，每段时间专注于不同的科目，以提高效率和记忆力。
四、合理安排课余活动除了学习，高中生还需要参与各种课余活动，如体育锻炼、社团活动和兴趣爱好。
在时间管理中，学生需要合理安排这些活动，确保它们不会干扰正常的学习计划。
学生可以将这些活动列入日程表，并根据自己的兴趣和时间状况作出选择。
同时，学生也要学会适时调整和灵活安排活动，以应对突发事件或优先事项。
五、充分利用碎片时间碎片时间是指那些零散的时间段，如上学路上、午饭时间或排队等待的时间。
高中生可以学会充分利用这些碎片时间，进行一些简单的任务或复习，如背单词、听录音或阅读文章。
这样可以有效提高时间利用率，更好地安排学习与生活的平衡，避免时间的浪费。
高中生的时间管理技巧
高中生的时间管理技巧随着学业的增加和活动的繁忙，高中生常常感到时间不够用。
良好的时间管理技巧可以帮助他们更好地平衡学习和生活，提高效率，减少压力。
本文将介绍几种适合高中生的时间管理技巧，帮助他们合理安排时间，提高学习效果。
一、设定目标与优先级高中生需要明确自己的目标，无论是短期还是长期。
制定目标有助于确定自己的学习重点和计划，并且能够激励自己更有动力去完成任务。
然而，仅仅设定目标是不够的，还需要确定优先级。
分析每个任务的重要性和紧急性，把时间集中在最重要的事情上，以确保优先处理最需要完成的任务。
二、制定个人时间表制定个人时间表是高中生有效管理时间的重要方法。
在规划时间表时，可以根据自己的作息习惯和精力状况进行调整。
合理安排专注的学习时间和放松的休息时间，确保高效学习和恢复。
例如，早上是很多人的高效时间，可以在清晨时间段安排重要的学习任务；下午是人体精力逐渐下降的时候，可以安排一些轻松的活动或休息来恢复体力和注意力。
三、战胜拖延症拖延是高中生常常面临的问题之一。
为了战胜拖延症，可以采用一些策略。
首先，明确任务的重要性和截止时间，增加对任务的紧迫感；其次，将大任务拆分成小任务，逐步完成；另外，设定奖励机制，完成任务后给自己一定的奖励，以激励自己提高效率。
四、充分利用碎片时间高中生的时间往往被课业、培训和社交活动充斥，很难找到连续的大块时间来完成任务。
因此，充分利用碎片时间非常重要。
例如，在上下学的路上可以听一些音频课程或阅读材料；午餐时间可以利用来预习或复习；排队等候时可以浏览一些学习资料。
有效地利用碎片时间可以大大提高学习效率。
五、合理安排休息和娱乐时间虽然高中生的学习任务繁重，但合理安排休息和娱乐时间同样重要。
长时间的学习和工作容易导致疲劳和压力累积，影响学习效果和身心健康。
高中生需要保证每天有一定的休息和娱乐时间，例如锻炼身体、看电影、与朋友聚会等。
这些活动可以帮助他们放松身心，提高学习效果。
如何在高中期间培养良好的时间管理习惯;八个建议(高中生如何进行有效的时间管理)
如何在高中期间培养良好的时间管理习惯;八个建议高中阶段是一个非常重要的时期，它不仅是我们成长的重要阶段，还是我们未来职业道路的基石。
但是在这个阶段，时间管理也变得非常重要。
在面对课程、作业、考试和其他活动时，良好的时间管理习惯可以为我们提供更好的机会来充分发挥自己的潜力。
因此，下面是八个有用的建议，可以帮助您在高中期间培养良好的时间管理习惯。
1. 制定计划在开始每周或每天的学习之前，制定一份清晰的计划表，将所有的作业、测试、考试、练习等列出来。
这会让你知道哪些任务需要优先完成，以及需要花多少时间去完成。
2. 组织时间表在制定计划表时，别忘了给予自己足够的时间来完成任务。
合理规划时间表，确保你有足够的时间来休息、锻炼和娱乐活动。
3. 分配优先级分配任务的优先级可以帮助你确定哪些任务是最重要的。
例如，如果你需要准备考试，那么应该将时间用于复习，而不是花费时间在娱乐活动上。
4. 避免拖延拖延是导致许多学生时间管理不良的主要原因之一。
为了避免拖延，你可以采取一些有效的措施，例如将任务分解成小部分、使用番茄工作法等。
这将有助于你更好地控制时间，并使你的任务更容易完成。
5. 学会说“不”如果你已经安排了某个任务，但是其他事情又来了，那么学会说“不”或者推迟做其他事情的时间。
这将使你更加专注于现在的任务，并且可以节省大量的时间。
6. 休息和放松高中生活充满了压力和疲劳。
给自己留出时间来放松和休息，这将有助于提高效率并促进身心健康。
7. 制定目标制定明确的目标可以帮助你更好地规划时间，以达到你想要的成果。
设定目标时，应该考虑任务的优先级、时间表和资源。
8. 寻求帮助如果你感觉自己无法管理时间，可以向老师、家长或朋友寻求帮助。
他们可以为你提供一些宝贵的建议和支持，帮助你更好地管理时间。
总之，高中生活是忙碌而充实的阶段。
通过采用一些有效的时间管理方法，可以帮助你更好地利用时间，提高学习效率，并在未来取得成功。
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所花时间
大约8个小时 大约2小时 大约1.5小时 因人而异，大约 3.5小时 大约5小时
大致比例 33% 8% 6% 15% 21%
第四类，学习时 间
老师讲课时间
自习时间
大约4小时
17%
100%
合
计
24小时
平均每天的有 平均有效学 效学习时间（ 习利用率 单位：小时）
约占学生 学生类别 比例
学生特点
孙志会
一、人生刻度尺
请大家拿出一张纸，画上一条坐标。它的 长度代表你的生命长度。找到你现在所在 的年龄位置，然后找出人生可能结束的刻 度。划去已经度过的这些年和你的人生可 能结束后的部分，只剩下你即将要开始和 面对的人生，再找出退休的刻度，然后划 去退休后的时光。
0 20 40 60 80 100
b.问题设置
A. 如果你是小C，那天中午你将选择去做哪 些事情呢？为什么？ B. 那么其他的事情怎么办呢？有什么办法可 以把这五件事情中的内容都安排好吗？
c.信息提炼：
今天中午要做的事情： 1）12：15看体育杂志。 2）12：20学校英语百词竞赛，班级10位推荐选手 之一。 3）12：25物理作业讲评，自己做的不错。 4）12：30召集学习委员开会，关于明天演讲比赛。 5）12：35文学社商量周六采访 事情，有主要任务。
时间段
计划内容
重要性 排序
要做的事情
希望完成的 时间和达到 的效果
看体育杂志
5
告诉好朋友下周一 中午再一起去看体 育杂志
学校英语百词竞赛 中午休 息时间 （11：40 ~13：15）
1
参加学校英语百词 竞赛 （12：20—13：10 ）
向物理老师请假 寻找协助开会的人 并告知其会议内容 与要求（明天演讲 比赛）
四、有效利用时间
1. 事例
翁其钊：复旦附中，2009年4月收到普林斯顿大 学、杜克大学、芝加哥大学、康奈尔大学、西 北大学、阿莫斯特学院、哈佛大学9所美国顶尖 大学的录取通知书。 她的妈妈：一比较善于管理时间；二学习时间 利用率高；三对知识融会贯通能力好 她的朋友：谦虚、善良、有自己的想法； 她自己：如果是为了进一流的大学，不付出不 努力是不行的。我记性不好，也经历过不断复 习这样痛苦的过程。
4. 少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功。 （唐· 窦巩）
5. 逝者如斯夫，不舍昼夜（孔子）
6. 一万年太久，只争朝夕。 （毛泽东）
寄 语
这世界还有很多地方没去过， 很多美食没来得及品尝， 很多人尚未遇见， 很多事情还没想明白。 所以努力啊， 不是为了去换取成功， 是想要体验一个更大的世界。 愿你我带着最微薄的行李 和最丰盛的自己 在世间穿梭旅行， 有梦为马，随处可栖。
听物理作业讲评（已 掌握） 召集学习委员开会 （委托他人）
4
2
文学社讨论 外出采访事情（周六 ）
3
与文学社社长商量 另定讨论时间（周 六外出）
d.小结
• 1）必须要做，且不能耽误的事情—— 重要紧急的事件 • 2）可以让别人帮助做，但不能耽误的事情—— 紧急的事件 • 3）必须要做，但有充足时间的事情—— 重要的事件 • 4）可做可不做的事情——不重要不紧急的事件 • 5）重复、价值不大的事情——可以放弃的事件 用计划“超越”时间——我们的原则是： 首先考虑做好重要紧急的事情，其次安排好紧急 的事情，自己做好重要的事情，放弃重复、价值不大 的事情，最后考虑不重要、不紧急的事情。
3. 养成十大优秀的学习习惯
a. 认真预习
b. 专心听课 f. 积极应考 g. 阅读自学 h. 观察 i. 切磋琢磨 j. 总结归纳
c. 及时ห้องสมุดไป่ตู้习
d. 独立完成作业 e. 练后反思
1. 盛年不重来，一日难再晨；及时当勉励，岁月不待人。（陶渊明）
名
2. 少年易学老难成，一寸光阴不可轻。（朱熹）
言
3. 吾生也有涯，而知也无涯。（庄子）
二、 管理时间必须遵循的三条准则
1. 集中主要时间和精力做最重要的事。 最重要的事是同你的内心感受相关的： 不做你会感到有压力、懊悔、不舒服或痛苦； 做了就会觉的舒服、充实、不后悔。 比如现在你想考清华、人大、北航、复旦等，那么，如何提 高你的学习成绩（花大量的时间听课、复习、做题……） 是你最重要的事， 而看小说、闲聊、上网、睡觉、逛街等，最 多算是你的爱好。
2. 优先处理最重要的事。
现有一块大石块，少许小石子，一些细沙和半杯水。 如何又快又好将这4种材料放进一个大玻璃杯子中？ 大石块先放进去——优先处理重要的事； 小石子——细沙——水 事情的级别不同，分成等级来排先后顺序，预测完成时 间。
3. 拒绝拖延，立即行动。
a. 有拖拉习惯的同学不要畏惧 b. 可以将整体分成部分逐个解决掉 c. 制定学习计划 d. 给自己加压和自控 e. 不要过分追求十全十美 f. 最好的办法是强迫自己，立即动手
自控性很强，自信 心强，学习有计划 有目的，大部分上 了一流大学 较好自控，较自信 有一定学习计划和 目标
N≥6 5 ～6 4～5
25% 23% 18%
1% 7% 15%
A A B
3～4
N＜3
15%
13%以 下
37%
40%
C
D
自律性欠佳，学习 计划不明确，成绩 中等
自律差，不自信， 没有计划
更上一层楼只需每天多用心1小时
蔡伟：《38岁的三轮车夫读博士》 2009年4月，被复旦大学录取为博士，导师是我 国古文字泰斗裘锡圭教授。 经验：“积微言细，自就鸿文”。自学成才， 在于长时间的坚持，积累。
2. 养成合理利用时间的习惯
a. 保持一个干净整洁的学习环境 我们一天找东西的时间是多少？告诉你吧，不少于30 分钟！书桌面上只放上课的书、资料和文具，减少不 必要的学习用品。 b. 头一天把第二天的学习用品整理好，并形成固定的 位置。 定期清理不用的书籍、笔记、学习用品以及其他小玩 意儿，买全你的学习用品。 对没处理的试卷、笔记练习册要另放一堆。 c. 定期打扫自己的内务，包括洗衣服、整理生活用品 等。 d. 根据生理节律调节学习计划 e. 限时完成任务，及时鼓励自己
1. 算一算
a. 从现在开始到退休（男60，女50）， 我们还剩下多少年？ b. 这几十年中， • 有多少时间要用来睡觉休息？（1/3） • 有多少时间要用来吃饭、娱乐休闲、发 呆？（……） • 还剩下多少时间可以用来学习、工作？ （……）
2. 案例分析
a. 情境展现
小C是班级的学习委员又是校学生会的干部还是文学 社的骨干，平时总是需要面对许多的学习与工作任务。那 是一个周二的早晨，小C刚走进校门，便碰到几个邻班的 好朋友，他们对小C说：‚今天吃完中饭12：15我们一起 去图书馆看体育杂志啊，听说新的一期又到了。‛可踏进 班级之后又看到教室黑板上写着‚今天中午12：20—13： 10学校进行‘英语百词竞赛’。‛他这才想起自己是班里 推荐的10位参赛选手之一。这时门外突然一个学生会的干 部找上来说：‚小C，团委王老师让你今天中午12：30召 集高一年级全体学习委员开会，商量明天演讲比赛的事情 。他也要来参加的。‛刚坐到位子上，高二文学社的社长 跑进来对他说：‚今天中午12：35我们文学社成员碰个头 ，商量一下周六外出采访的事，你可有主要采访写作任务 啊。‛社长刚走，物理老师走进教室，对同学们说：‚今 天中午我们12：25集中，讲一下上节课的作业，错的很多 ，只有小C等几个同学做的不错。‛小C一听，顿时觉得， 今天怎么这么多事情都凑到一起了啊，于是„„
三、高中一天的时间分类
为更好地管理我们的时间，我们有必要将一 天的时间分为四类：
第一类，睡眠、午休时间；
第二类，课余活动、锻炼时间； 第三类，饮食及个人卫生时间； 健康必备时间
第四类，学习时间；
在校生一天时间构成和分配
类别
第一类，睡眠、午休时间 第二类，课余活动、锻炼时间 第三类，饮食及个人卫生时间 零碎琐事时间