肠胃不好胀气怎么办
缓解胃胀气7大妙
缓解胃胀气7大妙胃胀气是我们生活中常见的现象，饭后胃脘撑胀，同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等。
胃胀气让人吃了“一肚子气”，想要有效消气，就一起来学习小编今天介绍的调理妙招吧。
穴位按摩按摩内关穴有助于消除胃胀气的情况，内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方，用另一只手的大拇指用力按压20-30次，并且按摩1分钟，就会逐渐减轻胃胀气的感觉。
捏手指防胀气四缝，是消宿食、化积滞的专用穴。
它不是单一的某个穴位，而是四个穴位的合称，分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。
使用四缝治疗消化不良效果非常好。
按摩时，采用坐或卧式，一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。
每日进行2—3次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。
另外，中脘穴也是治疗胃肠疾病十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。
指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。
跪姿前倾双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。
缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。
保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。
重复做3～5次。
该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
伏地挺身俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。
双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。
保持该姿势约10秒钟。
重复做3～5次。
这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
站立弯膝双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。
深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。
保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。
胃肠胀气吃什么好-哪些食物有助于开胃排气
胃肠胀气吃什么好哪些食物有助于开胃排气由于日常的不健康的饮食习惯、不良的作息规律等原因，可能会影响肠胃的健康，长期如此，可能会出现胃反酸、胃胀气、消化不良、便秘等症状，吃什么食物可以帮助我们缓解胃胀气呢？我们一起来了解一下。
1、牛奶胃炎患者经常被胃痛折磨，喝点牛奶不仅能养胃，还能缓解胃痛。
因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。
不过有一部分人一喝牛奶后就胃酸、胃痛的，就不要喝了。
2、粥类粥类是养胃的佳选，尤其是小米粥，另外，在喝粥时也要尽量多咀嚼，细嚼慢咽。
熬粥的话，可以放一些小苏打，这样对胃具有一定的养护作用。
3、主食主食方面，最养胃的食物要属面条了，在我们经常吃的大米中，含有一定的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭，尽量吃些其他的粗粮，如红薯等。
4、菠菜菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的作用，而且它可促进胃和胰腺分泌，有增食欲、助消化的作用。
原因在于菠菜中含有大量的纤维素，它能够帮助肠道蠕动，有利排便。
但在吃菠菜的时候也要注意尽量紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
5、碱性食物一般胃炎患者会因为胃酸分泌过多而出现反胃等不适症状，这时候不妨适量吃点碱性的食物，比如牛奶、豆浆、馒头或面包等，这些食物能够一定程度上有效中和胃酸。
6、新鲜蔬果胃炎的患者还会经常出现口里发苦、有异味、口干等症状，这通常是肝胃郁热导致的。
这类朋友要多吃新鲜的蔬果，如苦瓜、黄瓜、丝瓜等食物，能清热、泻火、通便。
总结一下，在日常生活要养成一日三餐定时定量，少吃辛辣、刺激性食物，例如：腌制食物、酒、碳酸饮料、油炸食品。
有助于保护胃粘膜，预防幽门螺杆菌等细菌入侵，另外，还可以饭后适当地散步，促进胃部的系统消化。
快速消除胀气的方法
快速消除胀气的方法
1.饮用柠檬水：柠檬水可以帮助促进消化，缓解肠胃胀气的症状。
将半个新鲜柠檬挤入一杯温水中，可以添加一些蜂蜜和少量苏打水，搅拌均匀后饮用。
2.运动：进行简单的锻炼可以促进肠胃蠕动，有助于排气，缓解胀气症状。
例如，跳跃、快步走、瑜伽都是非常不错的选择。
3.按摩：轻轻的按摩腹部可以促进肠胃蠕动，快速排出胀气，缓解不舒服的感觉。
4.饮用薄荷茶：薄荷茶可以帮助放松肠道，缓解胀气和腹胀症状。
将几片新鲜薄荷叶或干薄荷叶放入开水中，约10分钟后即可饮用。
5.避免肠胃刺激：避免食用辛辣、油腻、难以消化的食物，同时减少喝饮料和吃口香糖等可能会引起胀气的行为。
肠胃总是胀气怎么办呢？
肠胃总是胀气怎么办呢？
胃是人体里面十分重要的器官之一，肠也是人体里面重要的器官之一，它们都有很多的有助于我们的功能，有一些善于发现的人就会问了，肠胃总是胀气要怎么办呢?接下来就让我们一起
来进入肠胃的世界，在肠胃的世界里让我们一起揭晓这一个答案，请看以下的相关性的资料。
胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。
其中，嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。
胃肠道的气体经口排出为嗳气，经肛门排出为排气，还有一部分可被肠壁吸收。
正常成人每天胃肠道潴留气体量增多时，就会有胀气感。
长期的消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等。
消化不良只是临床上的表现，需与早期胃癌、胰、胆、肝脏疾病相鉴
别，所以消化不良患者应及早就医。
1.大量吞入空气：吞气症可吞入大量气体;精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时，也可
随唾液吞入较多气体;大
量饮水或饮进饮料时，也易吞入空气。
2.肠道排空障碍：肠梗阻或肠壁张力减弱时，肠道内可积聚过量气体和液体。
3.消化不良：含纤维素较多的粗糙食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动而产生腹胀;长期应用广谱抗菌素，可抑制肠道正常
菌群而致食物发酵产生气体。
现在的人们肠胃总是不是非常的好，但是却还是肆无忌惮的挥霍着自己的肠胃，以为自己的肠胃是不会坏掉的。
但是我们一定要注意自己的肠胃的保养，不要总是吃那些非常辛辣的食物，不要总是吃那些对身体不好的食物，这样对身体的影响非常的大。
肠胀气怎么办快速解决的方法
肠胀气怎么办快速解决的方法 肠胀气是很常见的，这是一种症状表现。
肠胀气绝大多数是和饮食不当有关系。
肠胀气是非常不舒服的，可以通过一些小偏方缓解胀气。
在肠胀气的时候，可以多喝点温水，缓解肠胀气。
1.腹部热敷或涂驱风油等 在腹部热敷或者涂抹风油精，然后将手掌搓热，顺时针按摩，再逆时针按摩，每天重复2到3次，每次5到10分钟，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。
2.细嚼慢咽 嗳气是肚子胀气的一部分原因，而细嚼慢咽可以减少嗳气的发生。
另外，尽量做到不嚼口香糖、槟榔并且戒烟。
3.多喝水 多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。
建议每天的饮水量达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀气。
4.服用吸附气体药物 在餐前服用某些吸附气体的药物，如药用炭等，可降低肠管内气体张力，使大气泡变小。
也可服用自主神经调节剂，如谷维素。
不过，服用药物最好在医生的指导下进行。
5.注意饮食 避免食用或少食易长气的食物，如豆类、白菜、包心菜等，这类食物中含有容易产生气的植物蜜糖或菜豆糖等。
另外，少饮产气的饮料，还有增加食物中纤维素的含量，加速肠道蠕动，从而有利于排气。
以及多食促进排气的食物，如萝卜、山楂、金桔、芹菜、冬瓜等。
治疗胃胀气偏方
治疗胃胀气偏方
❖ 7、服木炭片 ❖ 活性炭能有效地排除过多的气体，在你
感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其 他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体， 也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用， 因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。
❖ 8、药物的选择
❖ 胃部胀气可用胰脏酵素；肠子胀气可用 微量矿物质；制酸剂对排气及胀气均无效。 当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加 1．14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的 PH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉 乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题。
❖
2、喝醋
ห้องสมุดไป่ตู้
❖ 用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有 助消化。
❖ 3、饮茶
❖
从一片片植物草本的采摘、筛
选到古方工艺的炮制都精心操作，让你轻松
远离胃病。
❖ 4、适量摄取高纤维食品
❖ 虽然高纤维食品有利于健康，但有些高 纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。
治疗胃胀气偏方
❖ 5、服用嗜酸菌 ❖ 消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因
为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。 对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜 酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到 轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
❖ 6、使用胰脏醇康
❖ 如果你曾经作过腹腔手术（例如，切除 一段肠子），使用胰脏酵素将有助于消化食 物。低血糖症患者也需要胰脏酵索。用餐毕， 若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等， 也可服用胰脏酵素。
治疗胃胀气偏方
❖ 狼吞虎咽、饮食不规律、精神压力等很容易 出现胃胀气，胃胀气往往表现为饭后饱胀、 嗳气、食欲不振、大便不畅或便秘或便稀等， 下面为大家推荐几种治疗胃胀气的小偏方， 当出现胃胀气时，在家可通过下面的小偏方 进行调理、治疗。
吃这些能够帮助你消除肠胃胀气
吃这些能够帮助你消除肠胃胀气肠胃胀气怎么治疗你们都了解吗?肠胃胀气是大家时常会出现的一种症状，非常难受，但又不知道该如何解决。
其实很多人都不知道的是，生活中有5种食物，能够帮助你消除肠胃胀气。
想知道肠胃胀气什么原因以及肠胃胀气怎么办吗，那就一起来看看吧。
很多人觉得既然已经肠胃胀气了，就不该再进食任何东西，如果你也这么想，那就错了，下面就将为你们介绍几种解决肠胃胀气的食物。
5种食物解决肠胃胀气凤梨凤梨中含有一种蛋白质分解酵素，称为凤梨酵素，可以分解蛋白质、助消化，适合在饭后食用，但肠胃不适或是有胃溃疡的人，较不适合吃凤梨。
凤梨中含有一种蛋白质分解酵素生姜生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促进胃部消化;生姜中的姜烯酚成分，则有止吐、缓解胃发炎的作用，在腹胀、消化不良时来1杯热热的姜茶，再适合不过了。
不过，胃溃疡、胃食道逆流患者较不适合食用。
酸奶酸奶或优酪乳里面含有大量的益生菌，发酵后还会产生乳酸与消化酵素，能促进肠胃的蠕动，有助消化。
建议胃胀气发作时，最好挑选无糖、无添加的酸奶(优酪乳)，比较不会对肠胃造成负担。
萝卜萝卜含有淀粉分解酵素，能帮助消化、分解淀粉。
此外，萝卜还有促进肠胃蠕动、改善便秘的功用。
橘子皮橘子皮能抑制肠道平滑肌，达到止痛、止泻的目的;又能兴奋肠道平滑肌、促进消化。
建议将橘皮洗净切丝，烤过后加少许加水煮沸或泡茶喝。
肠胃胀气的预防保健有些人较易胀气，要减少胃肠胀气，不要吃得太饱，进餐时要细嚼慢咽，不要喝产气性饮料，如雪碧、可乐等。
此外，应尽量少食用产气性食物，如豆腐、绿豆芽、黄豆芽、卷心菜、柿椒、韭菜、蒜薹、红薯、牛奶以及高蛋白的食品等。
柿椒、韭菜、蒜薹、红薯、牛奶吃高膳食纤维食物如韭菜、洋葱、麸皮等来治疗便秘和其他消化疾病，常会使人多放屁。
因此，最好是逐渐增加高膳食纤维食品，待消化系统适应之后这种现象才会减少。
天天喝一瓶酸奶，能保持肠道内帮助消化的细菌的数量，甚至对糖不耐受的人(他们吃普通牛奶和乳制品会引起腹胀、胀气)也能消化乳酸奶。
肠道胀气如何快速消除
肠道胀气如何快速消除肠胃胀气很多人都是有过这种经历的，无论是本身肠胃不适还是吃撑了这种情况。
要缓解胃胀气的话可以选择喝一些的酸奶，可以促进消化与吸收，还有就是吃完饭以后走一走以免出现消化不良，当然也有很多针对于胃胀气的药物，这也是我们的选择之一。
肠胃胀气之后可以先选择在腹部按摩缓解不舒服的感觉。
1、喝酸奶缓解肚子胀气。
喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，对于平衡肠道的有益菌起到促进的效果。
酸奶可帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。
2、药物解决腹胀肚子胀。
当出现肚子胀气时，可以通过服用药物得到有效的缓解。
一般情况下，可以服用阿莫西林、氟哌酸等消除体内肠道因细菌活跃而引起的腹胀。
3、避免胃酸过多。
胃酸过多是造成肚子胀气的重要原因，可以通过服用斯达舒、胃必治等OTC药物来减少胃酸，进而缓解肠胀气的症状。
4、适当进行腹部按摩。
当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行适当的按摩得到有效缓解。
此外，可以通过小口多次喝水来缓解腹胀。
5、饭后多走动有效解决腹胀。
很多人出现腹胀情况通常都是在饭后就马上坐下或者躺下了，这样极易会出现消化不良而引起肚子胀。
饭后应该多走动，做做家务或者散步也是一个不错的选择。
注意事项经常有肚子胀气的人，每一餐应该以七分饱为宜，尽量地去适应自己肠胃的消化能力。
此外，饮食应该以清淡为主，尽量避免烟酒。
胃肠气胀是由于多种原因引起的，胃肠道不通畅或梗阻胃肠道的气体不能随胃肠蠕动排出体外，气体聚于胃肠道内称胃肠气胀。
胃肠气胀可以是功能性的也可以是器质性的，如肠道易激综合征糖尿病引起的胃轻瘫，使胃肠道气胀为功能性气胀幽门梗阻，肠梗阻引起者多为器质性气胀常和便秘同时存在。
解决胃胀气的小妙招
缓解胃胀的方法:
1、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。
2、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。
盖上锅盖再慢炖50分钟。
过滤,冷却后,一天喝数次。
3、茶疗
胃胀患者可以尝试每天饮用2袋德甫堂的常渭宝茶，调理肠胃，首先要清除肠胃内的毒素，然后才能进行调理，只注重饮食调理是不行的，长期使用常渭宝茶，可以内部调理，一步到“胃”。
使胃功能恢复到正常状态！
4、远离错误搭配食物
食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。
5、吃饱后不要马上坐着
吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
生活养生-女性小肚子胀气
文章导读肚子很胀有气，且很长时间都是这样的，让人很难受。
尤其晚上的时候肚子胀的睡不好觉。
初步断定是因为胃肠蠕动功能差导致的，若想要治疗，最好的办法就是确诊病因，针对于治疗。
长期肚子胀气该怎么办？下边为大家介绍的7种情况以及解决方法，肚子胀气的朋友可以来看看。
1、肚子老胀气，或多或少身体是有一定的问题，很可能是肠胃疾病的症状或是苗头。
因而，出现了长时间连续胀气的情况，如果自己不懂没有足够的医学知识，最好找医生诊治，万不可马虎大意，更不可轻信其他非医学权威专业人士的判断和建议，以免久拖小病成大病，或是处置不当酿大祸。
文章导读2、胃酸过多是肚子胀气的常见原因之一。
胃酸过多容易在肠胃中产生大量二氧化碳气体，进而可能导致胃胀。
这种情况往往伴随有打嗝、口气泛酸。
斯达舒、胃必治等OTC药物可以治疗胃酸过多，到普通药店都可以买到。
在饮食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。
3、便秘造成肠道近肛门端堵塞，肠道气体无法顺畅排出，也容易导致肚子胀。
因而，伴随便秘而产生的肚胀，只要治好便秘，肚胀自然消失。
如果便秘和肚胀都比较严重，则可用泻药、开塞露等立即见效的通便药物；一般肚胀，则用大黄、决明子、金银花、金果榄一类的中药泡水喝即可；长期来说，还是食疗更好，多吃丰水的水果、蔬菜、酸奶等润肠通便的食物。
4、气血虚弱和运动不足，都可能导致肠道蠕动不足，导致食物消化不好而在肠道内发酵，进而产生气体，造成肚胀。
因而，体弱胀气的话，平时要多锻炼身体，并保证人体营养充足，多吃红枣、桂圆、银耳等补气血的食物。
脾胃虚弱的人，久坐不动往往也容易导致肚胀，喝点蜂蜜可以消胀。
5、有的人脾胃弱，或是有过肠胃病史和手术史，肠胃消化能力比较弱，如果暴饮暴食和饮食不当，都会导致摄入的食物无法有效消化，潴留于肠胃中发酵，产生的气体导致肚胀。
因而，可以食用健胃消食片或是消化液等助消化药物，也可以适当食用山楂、杨梅、杨桃等助消化水果。
最根本的，还是要注意控制饮食，不暴饮暴食，不摄入难消化的食物。
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肠胃不好胀气怎么办
现代人忙于工作和学习，很多人都是不规律的饮食，工作或者学习忙碌起来的时候，就不会按时吃饭或者随便吃一些面包零食充充饥。
长此以往就会影响肠胃的健康，出现肠胃胀气、消化不良、食欲下降等症状。
其中肠胃胀气让人感到十分难受，那么，肠胃不好胀气的原因有哪些？肠胃不好胀气怎么办？
吃得不对，胃肠“生气”
当人因为消化不良等原因导致胃肠道的气体没有被肠壁吸收时，经口排出即为嗳气，经肛门排出即为排气，也就是文言说的“出虚恭”，俗语说的“放屁”。
天津市人民医院肛肠外科主任医师俞林介绍，正常成人每天胃肠道潴留的气体约为100-150毫升，当气体量增多时，就形成胃肠道胀气。
排除胃肠等器官的严重疾病原因外，日常生活中的不良习惯也很容易引起胃肠莫名胀气，特别是饮食。
下面就来盘点一下让胃肠“生气”的7宗“罪”。
1宗“罪”：蛋白质吃太多
当含有高蛋白质的食物被过量摄入人体后，蛋白质不能及时地进行完全分解，就会在肠道中产生气体，出现胀气。
肉类、豆类、花生、山芋等，都是容易发酵产气的食物。
所以在饮食上要多加注意，尤其是爱腹胀的人，包括洋葱、茄子、土豆、玉米、柑橘类等产气食物，都要适当少吃一些。
2宗“罪”：纤维素吃过量
含纤维素多的食物，吃多了也容易产气，例如大米、小麦等粗加工的谷类，还有菠菜、油菜、芹菜、苹果、枣等纤维素含量高的食物。
3宗“罪”：吃了过敏食物
如果不慎吃了容易导致身体出现过敏症状的食物，在对这种食物不吸收的情况下，食物过长时间地停留在肠道里，发酵后，会促使肠道产生过多的气体。
4宗“罪”：
进食狼吞虎咽
除了不能吃得太好、太多外，还要注意不要吃得太快，因为边吃边说或狼吞虎咽的进食方式，会使大量空气随着唾液被吞咽进入胃肠道，这些气体积聚后就会出现腹胀的状况。
另外，可乐等碳酸饮料喝得太多也容易胀气。
有一种叫做山梨醇的甜味剂，如果喝了过多含有这种添加剂的饮料，也会产气。
5宗“罪”：
不慎腹部着凉
不要认为只有饮食方式不当，才会让胃肠“生气”。
元旦期间，难免朋友聚会不断，晚上饱餐后，若腹部着凉也是容易胀气的，因为这会影响食物的消化，导致消化功能紊乱后，便会产生过多的气体。
在此提醒聚会达人，元旦期间，如果参加饭局迟到了，也别急着进门就开吃，尤其是天气寒冷，进屋后应先坐下来暖和一会儿，待没有了凉意再吃饭。
6宗“罪”：经常吃抗生素
经常服用抗生素等药物，可能会造成肠道菌群比例失调，导致坏细菌过量繁殖，肠道内缺少好细菌时，就更容易发生胀气。
7宗“罪”：爱生气压力大
爱生气、压力大等精神因素，或胃肠道疾病，都可以导致消化酶的分泌不足，进而造成胃肠道的功能紊乱，蠕动通路受阻，肠壁吸收功能也减弱，从而引起胀气。
所以，利用元旦假期要好好放松自己，不要一天到晚总是生气或郁闷，搞得胃肠“生气”自己也难受。
安抚对路，
胃肠“消气”
声讨了这么多会让胃肠“生气”的不良饮食和生活习惯，当然也了解了要想预防胃肠胀气，就应少吃产气食物，不要边吃边说话，也不要狼吞虎咽，保持好心情，少喝含有山梨醇成分的饮料等。
那么，当出现胃肠胀气的情况时，该怎么缓解呢？如果排除了疾病原因，就可以用下面的方法来给胃肠“消气”。
抱个热水袋
胃肠胀气了，赶紧灌个热水袋，敷在胃部或腹部，熨熨帖帖的，就能帮助顺气缓解胀气。
服用维生素
也可适当补充些维生素。
复合维生素片可以补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢，加速修复受损的组织，稳定情绪，减轻精神压力，对缓解胃肠胀气有辅助作用。
喝些食疗剂
橘皮茶：新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖和开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。
若无新鲜橘皮，也可去药店买6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。
山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎两次后，一日分两次饮服，连饮数日，食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。
检测胃酸量
缺乏胃酸是造成消化不良、导致胀气的直接原因，可以做一个胃酸自我测试：喝下一汤匙的苹果醋或柠檬汁，如果这样可使胃部灼热感消失，那么你的胃酸不足，可在吃饭时喝点儿纯的苹果汁加水；如果这么做使症状更糟，则表示你的胃酸过量，切勿再服用含盐酸的酵素等缓解胃酸的药物。
以上就是有关肠胃不好胀气怎么办的介绍，可知一些不良的生活习惯会导致肠胃不适的产生。
所以一定要改正不良生活习惯，改善饮食，规律饮食，不乱吃药，保持愉快的心情，就可以避免肠胃不好胀气的产生。
如果肠胃胀气的情况经常出现，就要去医院进行检查治疗。