简快身心积极疗法
NLP简快心理治疗
NLP简快心理治疗一、十二条基础概念1．人生始于今天2．过去是否成为必须辛苦肩负的包袱，由自己决定。
3．你只能改变你自己，不能改变别人或世界。
4．你的世界在你的脑中，无需要改变外面的世界。
（世界：内心、主观）5．你已具备所有的能力，无需外求。
（能力：意愿、动机强度、意愿的目标）6．所有的改变收信念开始。
7．每个人自己照顾自己的人生，不能由他人代替。
（咨询师为对方的心理状态负责，求助者为自己的现实生活负责）8．每个人都想有更好的明天。
9．凡事至少有三个解决办法。
10．事情本身无意义，所有的意义都是人加上去的。
11．选择了做的都可以做得更好，同时享有更多乐趣。
12．没有人能伤害或控制你，除非你容许他。
二、效果来源简析NLP之所以简快有效，其效果的来源分析有两个部分：1．状态调控：就是把来访者的心理状态（思想、情绪、行为动机）很快地调整到最适合辅导的需要，过程包括：建立和谐气氛、有效沟通——使来访者放松建立良好关系——使来访者有安全感准备接受辅导——使来访者做好配合的准备2．针对性的技巧：使用来访者需要的技巧，以改变来访者大脑里的世界，不再坚持无效的解决方法。
过程中可能因为来访者的变化或新的需要而加入更多的技巧。
这两个部分对于辅导效果所占的比例，状态调控远远比针对性的技巧重要，一般而言：状态调控：50-90%；针对性的技巧：10-50%。
要点是在处理来访者的问题之前，能够使来访者对辅导者有很强的信任，这会使辅导者的工作事半功倍。
三、状态调控技巧1．使来访者感到安全和放松为些要做到：A辅导者显出自信、平静、温和、友善和愉快B几句普通的对话，用平等的态度、平稳的声调、微笑使来访者感到被接受2．观察及配合A在对话过程中观察对方的心理状态、情绪状态、思考模式等等。
B对来访者的说话做出引导性的配合，先跟后带，使来访者的状态在他没有觉察的情况下被辅导者改变了，比如运用：声调的配合、身体语言、响应对方说话、暗示的语言模式等。
“洒金粉法”在高中生心理辅导中的应用
“洒金粉法”在高中生心理辅导中的应用作者：黄嘉颖来源：《中小学心理健康教育》2014年第18期〔关键词〕洒金粉法；高中生；心理辅导“洒金粉法”是简快身心积极疗法中的一种技术。
“简快身心积极疗法”原名“NLP简快心理疗法”，由香港NLP大师李中莹提出，主要运用NLP的概念和技术。
李中莹在实践中不断完善，吸纳各种快速有效的学问，包括家庭系统排列、运动机制学、催眠治疗等，最后发展为简快身心积极疗法。
操作性强、效果简快是简快身心积极疗法的特点。
实践证明，简快身心积极疗法确实能够帮助心理工作者更快取得效果。
经过尝试与实践，它其中的“洒金粉法”辅导技术操作简单、使用灵活，应用于高中生心理辅导时，能够发挥重要作用，常有意想不到的效果。
一、“洒金粉法”的理论基础（一）心理能量“心理能量”的概念最早起源于弗洛伊德的“本能”，它是指人生命和生活中的基本要求、原始冲动和内部驱力。
后来，荣格发展了这一理论，将“本能”更改为“心理能量”——认为“它是一种普遍的生命力”。
为了保证人格结构的正常活动，个体需要有一个能向它提供各种能量的动力系统。
心灵就是能量系统，心理能量就是人格的动力，它在意识中表现为运动和力量，在无意识中则表现为一种状态。
简快身心积极疗法同样认为，心理能量源于我们的生命，通过生命传承下来。
“生命之火”使个体有充分的能力让自己过得更好，同时也让我们都有能力、力量找到自己的问题，并解决问题。
可为什么来访者常会缺乏解决问题的心理能量呢？这是因为，来访者把力量用在了消极的方向。
例如，一个学生常被另一学生欺负，他很想改变现状，可生气的情绪让他常做出挑衅的行为，结果越来越糟——该生就是把能量大量放在了消极情绪上，而不是问题解决上，所以显得无能为力。
“心理辅导就是要把人的力量找出来”，让它从一个糟糕的方向转变到让自己轻松满足、成功快乐的方向上。
“洒金粉法”就是其中为数不多的有效方法之一。
（二）关于“洒金粉法”“洒金粉法”是简快身心积极疗法中“借力法”的技术之一。
简快身心积极疗法
简快身心积极疗法简快身心积极疗法，是一种集合身体与心理的综合治疗方法，旨在提升个体的身心状态，使其迅速获得积极的效果。
该疗法结合了多种技巧和策略，旨在缓解压力，改善心理健康，并促进身体健康的回复。
1. 简快身心积极疗法概述简快身心积极疗法致力于通过积极的身体和心理技巧来改善个体的心理状况。
该疗法通过活动和练习来减轻负面情绪和压力，并增加积极情绪和快乐感。
它与传统的心理治疗方法不同，注重于通过具体的动作和练习来产生即时的正面效果。
2. 简快身心积极疗法的实践方法2.1 舒缓身体压力通过深呼吸、温水浴、舒缓的身体动作等方法，可以缓解紧张和压力。
这些方法能够调整身体的生理反应，降低心率和血压，提高整体身体和心理的放松感。
2.2 积极运动体育锻炼被证明对身心健康有益。
简快身心积极疗法推崇积极运动作为治疗手段，如散步、跳舞以及其他身体活动。
这些运动可以释放内啡肽和多巴胺等激素，促进身心的愉悦感。
2.3 心理疗法简快身心积极疗法还包括心理疗法，如正念冥想和认知行为疗法。
这些技术使人们能够放松身心，改善对现实的观察和反应。
通过集中注意力和积极思考，个体可以重新构建积极的思维模式，从而提升心理健康和幸福感。
3. 简快身心积极疗法的益处3.1 提升心理健康简快身心积极疗法通过锻炼身体和放松心理，可以有效缓解焦虑、抑郁和其他负面情绪。
这种积极的身体和心理技巧能够改善人们的心理健康状况，提供一种有效的治疗选择。
3.2 促进身体健康研究表明，简快身心积极疗法对身体健康也有积极作用。
它可以降低一系列慢性疾病的风险，包括心血管疾病、糖尿病和肥胖等。
运动和放松技巧有助于改善免疫系统功能，增强身体的自愈能力。
4. 如何实施4.1 寻求专业指导要想正确使用简快身心积极疗法，建议在专业人员的指导下实施。
他们可以提供个性化的建议和技巧，确保你从疗法中获得最佳效果。
4.2 自我练习除了在专业人员的帮助下实施简快身心积极疗法，你也可以在日常生活中自我练习。
心理门诊心理保健门诊制度岗位职责常见病诊疗规范诊疗常规操作规程
心理门诊心理保健门诊制度岗位职责常见病诊疗规范诊疗常规操作规程目录心理治疗师工作制度心理治疗师岗位职责一般心理问题诊疗常规严重心理问题诊疗常规产后抑郁症诊疗常规心理沙盘技术操作规程工作制度为了规定心理保健门诊心理治疗师工作，保障心理保健门诊心理咨询与心理治疗等日常工作的顺利开展。
二适用范围心理保健门诊心理治疗师。
三具体内容1严格执行医院的各项核心制度。
按照《孕产期保健工作规范》的要求开展妇女心理卫生保健工作。
心理治疗师须经省级以上相关专业的培训，考核合格后方可上岗。
2心理治疗师应严格按照心理咨询及心理治疗各相关操作手册规定的引导语和操作技术规范要求进行心理咨询及心理治疗。
3心理治疗师应具备基本的精神卫生知识，在访谈当中能够敏锐察觉到来访者的精神心理异常。
4采取恰当的心理咨询与心理治疗技术，对特定心理精神异常患者进行干预治疗。
5心理治疗师要有高度的责任心和爱心。
要严格按照诊疗常规进行诊治。
认真听取家属对来访者心理咨询提出的各项问题，并认真、耐心、仔细、准确回答。
6利用多渠道、多种方式开展妇女心理卫生保健的宣教工作。
7认真书写病历，做好专案管理。
8严守秘密，不议论患者有关心理隙碍问题。
1严格执行医院的各项核心制度，承担门诊妇女心理咨询与心理治疗工作。
2掌握妇女心理保健知识、咨询、治疗技术。
3心理治疗师应严格按照心理咨询及心理治疗各相关操作手册规定的引导语和操作技术规范要求进行心理咨询及心理治疗。
4采取恰当的心理咨询与心理治疗技术，对特定心理精神异常患者进行干预治疗。
5积极开展多种形式的精神心理问题、常见心理障碍的健康教育活动。
诊疗常规会功能、情绪反应尚未泛化的心理不健康状态。
一诊断1诊断依据1由于（现实生活、工作压力、处事失误）而产生内心冲突，并因此而体验到不良情绪（后悔、自责、紧张、焦虑）1.2 不良情绪不间断地持续满1个月或不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解。
1.3 不良情绪反应仍在相当程度的理智控制下，始终都能保持行为不失常态，基本维持正常生活、学习、社会交往，但是效率有所下降。
《NLP简快心理疗法》课件
NLP简快心理疗法注重实效性，通过简短、快速的治疗过程帮助个体获得切实的心 理成长和改变。
NLP简快心理疗法的发展历程
NLP简快心理疗法起源于20世纪70年代的美国，由两位心理学家John Grinder和Richard Bandler创立。
问题二
NLP简快心理疗法适用于哪些人群？
解决方案
NLP简快心理疗法适用于各种心理问题的患者，尤其适 用于那些希望快速缓解症状、恢复心理健康的人群。
问题三
NLP简快心理疗法的治疗过程是怎样的？
解决方案
NLP简快心理疗法的治疗过程通常包括评估、设定目标 、实施治疗计划和后续跟进等步骤，治疗时间相对较短 ，效果快速明显。
依赖性强
由于该疗法强调个体差异和个性化治疗，对于某些人来说可能存在过 度依赖的问题。
适用范围有限
NLP简快心理疗法的适用范围相对有限，主要适用于某些特定的心理 问题，对于其他问题可能效果不佳。
短期效果
由于该疗法注重短期效果，对于一些需要长期治疗的心理问题可能不 够理想。
未来发展展望
01
02
03
加强理论研究
通过NLP简快心理疗法，个人可以发 掘自己的潜能，提升自信心和创造力 ，促进自我成长和发展。
NLP简快心理疗法可以帮助个人更好 地调节情绪，增强自我调节能力，从 而更好地应对生活中的挑战和压力。
在心理咨询中的应用
快速诊断与评估
NLP简快心理疗法可以帮助心理 咨询师快速了解来访者的心理状
况，进行快速诊断与评估。
未来需要加强NLP简快心 理疗法的理论研究，完善 其理论基础。
NLP简快心理疗法
语言澄清思想——检定语言模式
Ⅱ、归纳类 F．以偏概全式 a.他从来都不能好好地和我淡。 化解：从来?甚至在结婚的时候?
b.你总没有一次会做得好的。
化解：在你的眼中，真的是从来没有一次做
得好? c.没有一个法官是好人! 化解：真的没有?从来都没有过好的法官出现?
语言澄清思想——检定语言模式
Ⅱ、归纳类
H.价值判断式 a.男子汉不应哭! 化解：谁说男子汉不应哭的? b.这是很笨的行为! 化解：谁说的?[谁定的标准?] c.谦虚只会招来欺负!
化解：由谁来决定?[凭什么这样说?]
语言澄清思想——检定语言模式
Ⅲ.删减类
I.名词不明确式
*主词不明确 a.他们想我死! 化解：谁想你死? b.谁都会这样想啦！
NLP简快心理疗法
广东第二师范学院 王小棉
教育系
NLP—身心语言程式学
身心语言程式学(Neuro-Linguistic-Programming) 缩写为NLP。NLP三个字母代表的意思是： Neuro（直译为“神经”，意译为“身心”），指把我 们的头脑和身体连结在一起，同时维持我们与外部世界 联系的神经系统的活动。 Linguistic(语言)，指我们的头脑与身体之间的联系机 制所用的语言模式以及我们所有的语言与非语言的沟通 方式。 Programming(程式设计)，是借用计算机科学的概念 指出我们的意念、感觉和行为只不过是习惯性的程式， 通过提升或更新我们“思想”的软件，转化语言、思维 方法和行为的重复程序，可以改善我们的思想和行动， 以达到更满意的效果。
（4）身体语言
配合对方的坐／立姿势。 重复对方用过的一些手势。
逻辑(理解)层次——洞察与分析诊断
简快身心积极疗法广告语、宣传语
简快身心积极疗法广告语、宣传语
广告语，简快身心积极疗法广告语、宣传语
北京睿泉润诚文化传播有限公司暨李中莹北京办事处是华人NLP大师李中莹先生在北京设立的一家培训机构，为李中莹老师研发之“简快身心积极疗法”课程管理机构，负责李中莹老师创立的“和谐人生导师学院”全面管理工作。
公司致力于培养优秀导师和心理辅导师的工作，并推出提升个人心智、情绪管理、婚姻亲子、系统排列指导师认证、导师训练及督导、咨询师督导等方面的课程。
简快身心积极疗法广告语、宣传语：1、简快，心理学应用的良方。
2、一生的必修课，简快身心积极疗法。
3、简快，可以改变一生的课程。
4、让心觉醒，让爱流动，随我简快路上。
5、大道至简，攻心则快。
6、成长自我，幸福全家。
7、简快，助人自助的快乐学问。
8、简快，为你的心化繁为简，让你的人生拍手称快。
9、渡心海，通人脉，济世态，三赢在简快。
10、唤醒沉睡的心灵，寻找简单的快乐。
11、简快，帮你简单找到快乐。
简快，全名“简快身心积极疗法”，2013年10月27日，【简快新版1.0】在清华大学大礼堂发布，并正式更名为“简快”；它由华人世界的国际级NLP 大师李中莹先生创立，是一套提升自我心理素质以及帮助他人提升心理素质的学问；它基于世界先进的心理学专业理论，并以最简单易懂的方式呈现，让零心理学基础的人都可以轻松掌握并用出效果；它强调你是自己人生的主人，自在随心，乐活有我；它相信你已经具备足够的能力照顾好自己的人生；它会为你的人生建立起一套免疫系统，培养你自己面对人生更重问题的能力；它的想法很简单、很直接：让你拥有简单快乐、成功满足的人生。
NLP教练之道课程介绍
【NLP教练之道】是李文超、徐秋秋老师整合了教练技术、NLP简快身心积极疗法，萨提亚、家排，完形，催眠等一门人生的必修课！从NLP视角（神经语言程式学）诠释了家庭、事业、亲密、亲子关系等。
相信每一个人都有属于自己的思想，灵魂，具备使自己成功快乐的人生！人生的困局往往来自于头脑与心灵的抵触、理性与感性的冲突、意识与潜意识的矛盾。
NLP完全发现了思维和情绪的规律，如何让你的理性与感性协调一致！让你看到如此广阔的世界，无限多的可能性，让我们朝着自己想去的方向更加轻松快乐地前进！当你准备好，我们欢迎你走进境界！走进NLP!幸福从这里出发！NLP教练之道课程（NLP简快教练技术）境界NLP教练之道课程是国内最系统最专业的NLP教练训练体系，涵盖NLP执行师和高级执行师范畴。
被称为教练的潘多拉宝盒，让你享受事业和生活，脱离成功并痛苦的状态。
针对学习TA或者LP的同学，这套课程被他们称为人生的第四阶段，也是人生的必修课，更多的人认为这是幸福之门、大师之路！李文超、徐秋秋老师是国内唯一能够连续讲授20天16夜以上NLP课程的导师，更是这套教练体系的设计者，基于曾经受训的学员100%的满意度以及我们对于这套体系能够带给你的支持100%的信心，我们向所有人承诺：不满意无条件退款！【课程费用】四个模块每个模块单报29800元----四模块合报优惠价¥ 37500.00元。
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可是，很快你就发现：○你无法找到新客户；○你陷入了日常琐事，而几乎忘记了该往哪里去；○你开始感觉到被套进了另一份工作；○你开始看到你在被自己的生意牵着鼻子走。
●也许你已经实现了部分的梦想，可是你突然发现：○你过去的那种命令式的领导方式不起作用了；○惯用的增加工资的方法已经不能完全激励你的员工了；○随着同类产品的增加，你的产品优势不再是吸引客户的法宝了；○你开始怀疑你的下一步该迈向哪里了。
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简快身心积极疗法
简快身心积极疗法是一种注重运用简洁、快捷且积极的方法来促进
身心健康的疗法。
它包含了多种实践和技术，旨在帮助人们更好地管
理情绪、减轻压力、提升幸福感。
在现代快节奏的生活中，人们经常
感到压力重重，简快身心积极疗法为人们提供了一种有效的方式来重
建内在平衡和健康。
一、正念冥想
正念冥想是简快身心积极疗法的核心之一。
通过专注于当下的感觉、呼吸和情绪，正念冥想可以帮助我们放松身心，减轻压力。
在日常生
活中，我们经常被各种杂念所困扰，正念冥想可以帮助我们将注意力
重新集中到此刻，提升专注力和决策力。
正念冥想可以在任何时间、任何地点实践。
只需找一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，感受每一次呼吸的进出。
当
杂念出现时，不要抗拒，只需轻轻地将注意力带回到呼吸上。
通过坚
持不懈地练习正念冥想，我们可以培养出更强大的内观力和情绪管理
能力。
二、积极身体活动
积极身体活动是简快身心积极疗法的另一个重要组成部分。
运动可
以释放大量的内啡肽和多巴胺，这些化学物质可以有效减轻压力和改
善心情。
而且，运动还可以增强身体的免疫系统和提升身体素质。
选择一种你喜欢的运动，比如散步、慢跑、瑜伽等等。
每天坚持一
定时间的运动，可以帮助你减轻身体和心理上的紧张感，增加愉悦感
和积极能量。
三、积极情绪表达
不断积压的负面情绪会对身心健康造成负面的影响。
通过积极情绪
表达，我们可以释放内心的压力，增强积极情感和自我认同感。
积极情绪表达可以通过写日记、写诗歌、绘画等方式进行。
将自己
的感受和情绪表达出来，可以帮助我们理清思绪，调节情绪状态。
同时，积极情绪表达也可以培养我们的创造力和审美能力。
四、正面思考
正面思考是简快身心积极疗法的另一个重要技巧。
我们的思维方式
会直接影响我们的情绪和行为。
通过培养积极的思维模式，我们可以
更好地面对困难和挑战，增强内心的韧性。
正面思考可以通过转变观念和改变对事物的评价来实现。
例如，当
遇到挑战时，我们可以尝试寻找解决问题的方法，而不是一味地陷入
消极情绪中。
同时，积极地审视自己的成就和成功，可以增强我们的
自信和幸福感。
简快身心积极疗法通过简洁、快捷的方法提供了一种有效的促进身
心健康的途径。
通过正念冥想、积极身体活动、积极情绪表达和正面
思考等方法，我们可以更好地管理情绪、减轻压力，并改善生活质量。
我们应该经常实践这些方法，并将其融入到我们的日常生活中，以促进自身的身心健康。