常用穴位定位及应用
常用穴位的定位及功能主治
常用穴位的定位及功能主治1. 头部与颈部穴位•百会穴：位于头顶部的最高点，主治头痛、眩晕、失眠等问题。
•风池穴：位于颈椎第一椎间凹陷，主治头痛、颈肩痛、目赤肿痛等。
•天柱穴：位于颈椎第七椎的两侧凹陷处，主治颈背痛、肩膀僵硬等。
•听会穴：位于耳朵下缘，主治耳鸣、耳聋、口眼歪斜等。
2. 上肢穴位•曲池穴：位于手掌尺侧头级横纹与尺骨头之间，主治肘臂疼痛、肩臂酸痛等。
•合谷穴：位于第一掌骨之间，主治头痛、眼痛、耳聋等。
•内关穴：位于手腕横纹腹侧，主治心悸、胸闷、失眠等。
•太宗穴：位于手背尺侧横纹的太白骨上方，主治肩背痛、上肢麻木等。
3. 腹部穴位•足三里穴：位于小腿前外侧，主治腹胀、泄泻、消化不良等。
•关元穴：位于小腹部，主治月经不调、腹痛等。
•天枢穴：位于脐中上3寸，主治腹痛、消化不良等。
•中脘穴：位于脐中上1.5寸，主治呕吐、腹胀等。
4. 下肢穴位•足三里穴：位于小腿前外侧，主治下肢麻木、腰酸腿软等。
•巨阙穴：位于大腿外侧上部，主治下肢水肿、腰痛等。
•委中穴：位于膝盖内侧凹陷处，主治脚肿、膝关节痛等。
•足五里穴：位于脛骨前外侧，主治下肢肿痛、腹泻等。
5. 背部穴位•膀胱俞穴：位于背部脊柱两侧，主治背痛、腰痛等。
•大椎穴：位于颈椎第七椎棘突下，主治肩颈痛、颈椎病等。
•肺俞穴：位于背部肩胛骨下角与第一胸椎棘突之间，主治呼吸困难、哮喘等。
•命门穴：位于背部腰椎下凹陷处，主治腰酸腿软、泌尿系疾病等。
以上列举了常用的一些穴位及其功能主治，通过按摩这些穴位可以起到一定的保健和治疗的效果。
不过，在进行穴位按摩前需要明确穴位的具体位置，并遵循正确的按摩方法。
此外，人体穴位按摩是一种辅助疗法，如果遇到严重的疾病应及时就医，并按医生的指导进行治疗。
中医各经络常用重要穴位取穴方法及作用
中医各经络常用重要穴位取穴方法及作用一、大肠经重要穴位1.商阳穴：调解便秘取穴方法：手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
2.合谷穴：治疗面部、口部病痛。
取穴方法：一个手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
3.曲池穴：降血压功效明显。
可治疗皮肤病，通便清结大肠。
取穴方法：曲池穴位于肘部，寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。
4.肩髃穴：最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉或在空调房时应穿短袖，注意保暖。
取穴方法：位于人体的臂外侧，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方向凹陷处。
5.迎香穴：通鼻窍功效，治疗鼻相关疾病。
鼻炎，闻不出气味等。
二、胃经重要穴位1.承泣穴：治眼睛疲劳。
2.四白穴：明目穴、养颜穴。
3.足三里穴：长寿穴、救命穴，养生大穴。
取穴方法：足三里（犊鼻穴，也称外膝眼穴）。
（膝盖凹陷处，膝眼下三寸旁开一小指。
4.丰隆穴：化痰强穴。
5.解溪穴：放松身心、改善脑供血不足。
三、脾经重要穴位1.太白穴：治疗腹胀、食欲不佳。
取穴方法：足内侧缘，第一跖(zhi)骨小头后下方凹陷处。
2.三阴交穴：妇科病特效穴、流产名穴。
取穴方法：三阴交在脚内踝尖上三寸，就是从内踝向上量四指，胫骨（小腿内侧骨）后缘凹陷处，用手按时比其他部位敏感，有胀疼的感觉。
3.阴陵泉穴：妇科病的万灵丹。
4.血海穴：治疗妇科病、湿症、丹毒等皮肤病。
四、心经重要穴位1.极泉穴：救命穴。
心脏突然供血不足（晕倒，休克），马上按此穴，血液能以极快的速度供给心脏。
也是解郁大穴。
2.少海穴：调节心肾的重要穴位。
3.神门穴：非常重要的穴位。
安定心神，增强睡眠。
治胃心不和寝不安.五、小肠经重要穴位1.后溪穴：统治一切颈肩腰椎病的神奇大穴。
2.养老穴：治疗老年人疾病如眼睛昏花、耳鸣、耳聋、高血压等症。
3.小海穴：增加心脏力量,祛人体躁火。
六、膀胱经重要穴位1.睛明穴：保护眼睛的穴位。
2.委中穴：腰背委中求，治疗腰酸背痛，腰肌劳损，也是排毒的出口，可用刺血疗法释放毒素。
60个常用穴位定位、主治、操作
60个常用穴位定位、主治、操作1．急性腰椎痛穴位：人中。
特点：开通闭塞，清热祛风。
用针：2寸针，在腰椎痛部位的对侧向迎香穴水平运针。
方法：站立位，进针寸，轻轻用针刺激，直至患者感到疼痛。
边捻针边让患者弯腰，至最大幅度时再回到直立位，同时向相反方向运针。
反复操作2—3次，疼痛很快就会消失。
按：本人不同意这种所谓穴性的说法，穴位不像中药一样有寒热温凉偏性及以偏治偏达到治病目的，穴位主治跟腧穴不同分布、机体功能状态、施用工具甚至医师功夫水平等等关系很大。
个人认为以药性定穴性是歧途！本人常用手背部腰痛一、二穴治疗急性腰扭伤，立竿见影，两穴同用效更大。
2．急性视神经炎穴位：光明。
特点：清肝明目，消肿镇痛。
治疗眼睛发痒疼痛、白内障、夜盲症、青盲及偏头痛。
用针方法：采用2寸针，直刺寸，提插捻转，轻运针以导气，留针15—20分钟。
3．急性咽炎有两种治法：（1）耳背静脉放血，在耳背选取最明显的静脉，用指端搓揉以引气，拇食指固定该处，用三棱针点刺，放出几滴血即可。
按：耳尖放血亦极效，配少商商阳点刺出血效更佳。
（2）穴位针刺额中穴，在印堂和神庭的中点。
采用寸针，刺向印堂。
进针3/4寸，提插20秒钟，患者平卧留针30分钟。
按：本法疗效确彰，有人以此法治疗白喉极效！4．急性结膜炎用针方法：患侧耳尖，用三棱针刺耳尖，挤出3—5滴血即可。
5．闭经穴位：上窷。
用针方法：用寸针，直刺入骶后孔。
尽可能确定行经的时间，如果不能，建议选择女性感觉不舒服或感觉心情不好的日子。
患者站立，双脚微分，双肘支于桌上，以使耻骨和下腹部不受任何挤压，进针前医生应按压患者腹部5—8次，按下时要缓，放开时要快，这样可以对子宫产生有效刺激。
进针1寸，顺时针捻转至最大幅度，留针，直至患者感到子宫收缩，反复操作3次。
两侧穴位都要针刺。
注意月经后25天再进行治疗。
按：与后面22痛经的治疗互参，二者操作有何异同之处另长强治疗闭经亦极效，二者应都是针对继发性者，原发性闭经难治。
(完整版)80个针灸最常用穴位定位及主治
常用针灸穴位的掌握与操作技能1、手太阴肺经（尺泽、孔最、列缺、鱼际、少商）2、手阳明大肠经（商阳、合谷、手三里、曲池、肩髃、迎香）3、足阳明胃经（地仓、下关、头维、天枢、梁丘、犊鼻、足三里、条口、丰隆、内庭）4、足太阴脾经（公孙、三阴交、地机、阴陵泉、血海）5、手少阴心经（通里、神门)6、手太阳小肠经（后溪、天宗、听宫)7、足太阳膀胱经（攒竹、天柱、肺俞、膈俞、胃俞、肾俞、大肠俞、次髎、委中、秩边、承山、昆仑、申脉、至阴)8、足少阴肾经（涌泉、太溪、照海）9、手厥阴心包经（内关、大陵、中冲）10、手少阳三焦经（外关、支沟、翳风）11、足少阳胆经（肩井、风池、环跳、阳陵泉、悬钟）12、足厥阴肝经（行间、太冲、期门）13、督脉（腰阳关、命门、大椎、百会、神庭、水沟）14、任脉（中极、关元、气海、神阙、中脘、膻中）15、经外奇穴（四神聪、太阳、印堂、定喘、夹脊、十宣）附录1：常用的取穴体表标志脊柱椎体定位时常用的几个标志：1、第7颈椎棘突：头俯下时，平肩处可摸到的显著突起。
（对应“大椎”）2、肩胛冈的内侧端：平第3胸椎棘突。
（对应“肺俞”）3、肩胛骨的下角：对第7肋或平第7肋间隙。
（对应“膈俞”）4、髂嵴：位于皮下，其最高点约平第4腰椎棘突。
（对应“大肠俞”、“腰阳关”）5、髂后上棘：在皮下脂肪较多的人身上，为一皮肤凹陷，瘦的人则为一骨性突起，此棘平对第2骶椎棘突。
（（对应“次髎”）6、胸骨角：为胸骨柄与体交界处，略为隆起，其两侧接第2肋软骨，可依次查找其他肋和肋间隙。
胸骨角相当于第4胸椎体下缘水平。
(对应“膻中”)附录2：十四经脉的主治规律下面的图表是十四经脉主治规律列表，每一条经脉的功能和它的气血阴阳以及循行、脏腑等都是密切相关联的，这个表可以和具体的穴位功能来对应着比较和记忆，这样效果最好。
后面分经脉介绍穴位时还会再有所提及。
同时，需要说明的是，这些规律同样也是笔试的考试内容。
附录3：腧穴的主治特点和规律腧穴的主治是第三站的一种主要题型，而这部分的背诵难度最大，所以有必要掌握其中的规律。
常用中医穴位定位教材
常用中医穴位定位1、百会：【定位】在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。
【功效】生养固脱，醒脑安神。
【主治】（1）昏迷，昏厥，休克。
（2）内脏下垂，子宫脱垂，脱肛。
（3）精神分裂症，癔病。
（4）头痛，眩晕，神经衰弱。
【操作】向后横刺0.8~1.2寸，也可向左右横刺。
灸3~5壮，艾炷不宜太大。
2、印堂：【定位】在额部，当两眉头之中间。
【功效】清热止痛。
【主治】（1）鼻炎，鼻衄，感冒发热，眩晕，前额痛。
（2）高血压，低血压，失眠，产后血晕不语，子痫，小儿惊厥，呕吐。
【操作】斜刺或横刺，向下或向左右透刺0.5~1寸或用三棱针点刺出血。
3、素髎【定位】鼻尖的正中央。
【功效】回阳救逆，开窍泄热。
【主治】（1）昏迷，休克，呼吸衰竭，心动过缓，低血压。
（2）鼻炎，酒渣鼻。
【操作】从鼻尖向上刺0.5~1寸。
4、太阳【定位】在额部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。
【功效】清热止痛。
【主治】（1）头痛，偏头痛，眩晕，感冒。
（2）三叉神经痛，面神经麻痹。
（3）目疾。
【操作】直刺0.5寸，斜刺或横刺1~2寸；或用三棱针点刺出血。
禁灸。
5、水沟（人中）【定位】在面部，当人中沟的上1/3与中1/3交点处。
【功效】醒脑开窍，复苏宁神。
【主治】（1）昏迷，惊厥，新生儿窒息。
（2）急性腰扭伤。
（3）鼻炎，口眼歪斜，面肿。
【操作】向上斜刺0.3~0.5寸。
禁灸。
6、承浆【定位】颏唇沟的正中凹陷处。
【功效】祛风通络【主治】（1）急性腰扭伤。
（2）面瘫的口角歪斜，面痉挛的口角抽搐，三叉神经第3支痛。
（3）口腔溃疡，齿痛，面肿。
【操作】微向上斜刺0.3~0.5寸。
7、廉泉【定位】在颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。
【功效】开窍利舌，清音。
【主治】（1）中风舌强不语，暴哑。
（2）流涎，舌下肿痛。
（3）扁桃体炎，吞咽困难。
【操作】向舌根部斜刺0.5~1寸，或再分别向两旁斜刺0.5~1寸。
8、迎香【定位】在鼻翼外缘中点，当鼻唇沟中。
穴位的定位及穴位的功效
穴位的定位及穴位的功效
1、神阙穴：肚脐
主治：温阳救逆、利水固脱。
主治痢疾、绕脐腹痛、脱肛、女人血冷不受胎、中风、水肿鼓胀、肠炎、产后尿潴留。
2、水分：
定位：脐上1寸。
主治：帮助恢复腹部肌纤维的弹性，有利于收腹祛脂同时可消除水肿，小便不利，腹痛。
3、水道：
定位：下腹部脐下3寸、旁开2寸。
主治：增强腹直肌弹力纤维的弹性增强水液代谢能力，有利于皮下脂肪的消除，对痛经、闭经、小便不利有效。
4、天枢：
定位：脐旁开2寸
主治：腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。
5、归来：
定位：下腹部，当脐中下4寸，当前正中线旁开2寸。
主治：活血化淤、调经止痛、月经不调、带下、卵巢炎、秘尿系统疾病、阴*痛、男女生殖器疾病。
卵巢保养取穴：神阙、水分、水道、天枢、归来
子宫保养配穴：取穴：神阙、水分、天枢、关元、中极、子宫
附件保养的配穴：神阙、水分、气海、天枢、中极。
60个常用穴位定位、主治、操作教程
60个常用穴位定位、主治、操作1．急性腰椎痛穴位：人中。
特点：开通闭塞，清热祛风。
用针：2寸针，在腰椎痛部位的对侧向迎香穴水平运针。
方法：站立位，进针1.5寸，轻轻用针刺激，直至患者感到疼痛。
边捻针边让患者弯腰，至最大幅度时再回到直立位，同时向相反方向运针。
反复操作2—3次，疼痛很快就会消失。
按：本人不同意这种所谓穴性的说法，穴位不像中药一样有寒热温凉偏性及以偏治偏达到治病目的，穴位主治跟腧穴不同分布、机体功能状态、施用工具甚至医师功夫水平等等关系很大。
个人认为以药性定穴性是歧途！本人常用手背部腰痛一、二穴治疗急性腰扭伤，立竿见影，两穴同用效更大。
2．急性视神经炎穴位：光明。
特点：清肝明目，消肿镇痛。
治疗眼睛发痒疼痛、白内障、夜盲症、青盲及偏头痛。
用针方法：采用2寸针，直刺1.5寸，提插捻转，轻运针以导气，留针15—20分钟。
3．急性咽炎有两种治法：（1）耳背静脉放血，在耳背选取最明显的静脉，用指端搓揉以引气，拇食指固定该处，用三棱针点刺，放出几滴血即可。
按：耳尖放血亦极效，配少商商阳点刺出血效更佳。
（2）穴位针刺额中穴，在印堂和神庭的中点。
采用1.5寸针，刺向印堂。
进针3/4寸，提插20秒钟，患者平卧留针30分钟。
按：本法疗效确彰，有人以此法治疗白喉极效！4．急性结膜炎用针方法：患侧耳尖，用三棱针刺耳尖，挤出3—5滴血即可。
5．闭经穴位：上窷。
用针方法：用1.5寸针，直刺入骶后孔。
尽可能确定行经的时间，如果不能，建议选择女性感觉不舒服或感觉心情不好的日子。
患者站立，双脚微分，双肘支于桌上，以使耻骨和下腹部不受任何挤压，进针前医生应按压患者腹部5—8次，按下时要缓，放开时要快，这样可以对子宫产生有效刺激。
进针1寸，顺时针捻转至最大幅度，留针，直至患者感到子宫收缩，反复操作3次。
两侧穴位都要针刺。
注意月经后25天再进行治疗。
按：与后面22痛经的治疗互参，二者操作有何异同之处？另长强治疗闭经亦极效，二者应都是针对继发性者，原发性闭经难治。
常用腧穴的定位和功能主治
常用腧穴的定位和功能主治1. 腧穴简介腧穴是人体上特定的穴位，通过按摩、针灸等手段刺激腧穴可以调节气血、平衡阴阳，起到治疗疾病和保健养生的作用。
常用腧穴的定位和功能主治是中医学中的基本知识之一。
2. 常用腧穴的定位和功能主治以下是一些常用的腧穴及其定位和功能主治：•风池穴：–定位：位于颈部，距离翳风穴约1.5寸。
–功能主治：治疗头痛、目眩、颈项强痛等症状。
•三阴交穴：–定位：位于内踝尖上方，距离内踝尖3寸。
–功能主治：调经、止痛、益气血等。
•关元穴：–定位：位于脐中，距离脐中1.5寸。
–功能主治：调节人体气机、治疗腹痛、泄泻等。
•太渊穴：–定位：位于足大趾骨隆起端的中央凹陷处。
–功能主治：治疗眼疾、喉痹等。
•曲池穴：–定位：位于肘内侧，肘横纹上方2寸。
–功能主治：治疗肘臂疼痛、胸肋痛等。
•大椎穴：–定位：位于人体第7颈椎棘突下方。
–功能主治：调节人体气血、治疗颈椎病等。
•上巨虚穴：–定位：位于足趾上端，迎香穴与阳白穴连线的中点。
–功能主治：治疗头痛、口眼歪斜等。
•膏肓穴：–定位：位于足内侧踝骨下方，足跟中央凹陷处。
–功能主治：治疗腰背痛、足部疼痛等。
•涌泉穴：–定位：位于足底部，第一跖骨头与第二跖骨头之间的凹陷处。
–功能主治：调节睡眠、治疗疲劳等。
3. 使用腧穴的注意事项在使用腧穴的时候，需要注意以下事项：•找准穴位：准确地找到腧穴位置非常重要，可以借助专业书籍、指导师傅或专业人士的帮助。
•注意卫生：在按摩或针灸腧穴时，确保双手和工具的卫生，避免引起感染。
•保持舒适：在按摩或刺激腧穴时，需要轻柔、舒适的手法，不要过度用力或刺激，以避免伤害。
•了解禁忌：某些腧穴在特定情况下需要避免刺激，比如孕妇、风寒感冒患者等，请务必了解相关禁忌。
•个体差异：每个人的体质和敏感度不同，对刺激的反应也会有所差异，需要根据个体情况进行调整。
4. 总结常用腧穴的定位和功能主治是中医学中的重要内容，通过研究和了解常用腧穴可以更好地应用于临床治疗和日常保健。
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主治：肩臂疼痛，上肢不遂， 手臂挛急。
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• 3犊鼻穴 标准定位 屈膝，在膝部，髌 骨与髌韧带外侧凹 陷中。
• 取法：正坐屈膝位 ，在髌骨下方，髌 韧带外侧凹陷处取 穴。
•
主治：膝痛，下肢 麻痹，屈伸不利。
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主治：缓解治疗半身不遂、下肢痿痹、腰 跨疼痛、挫闪腰疼、遍身风疹、膝踝肿 痛不能转侧等按摩环跳穴的功效：健脾 益气、祛风化湿、强健腰膝、益气壮阳。
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骨科并发症：常用穴位组合
• 失眠：中脘、足三里、涌泉 • 便秘：中脘、承山 • 腹泻：中脘、足三里、气海 • 消化不良：中脘、足三里 • 腹痛：中脘、足三里 • 腰痛：阿是穴、委中 • 肩周炎：阿是穴、肩髃 、肩井 • 肘部扭伤：阿是穴、曲池、合谷等 • 坐骨神经痛: 环跳、阿是穴等
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No1、缓解治疗小腿肚抽筋 （腓肠肌痉挛）、
Image脚部劳累、膝盖劳累、 腰背痛、腰腿痛。 2、治疗便秘、脱肛、痔疮等。
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三阴交，位于小 腿内侧，内踝高 点上3寸胫骨内 侧缘后方。
主治脾胃虚弱， 遗精，遗尿，月 经不调，经闭崩 漏，失眠到等
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No Image
定位：环跳穴属于足少阳胆经，环跳 穴位于人体的股外侧部，侧卧屈股， 当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线 的外三分之一与中三分之一交点处。
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6下巨虚 【定位】在小腿前外侧，当犊鼻穴下9寸，距胫骨前
缘一横指（中指）。 【功效】调理肠胃，通经活络。 【主治】小腹痛,泄泻，痢疾下肢痿痹。
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• 7大椎定位：后正中 线上，第7颈椎棘突 下凹陷中。
• 主治：热病，疟疾 咳嗽，气喘，骨蒸 盗汗，癫痫，头项 强痛，脊痛，风疹 等
A
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• 8涌泉定位：足趾跖 屈时，约当足底前 1/3凹陷处。
身
的 横 度
寸
为
法
寸
。
1
A
5
3
，以即
量中将
取指患
四第者
指二食
的节指
横为、
度准中
作指
为、
寸 。
无 名 指
和
小
指
并
拢
，
一 夫 法
A
6
体表标志法
• 体表标志法是利用五官、毛发、指甲、乳头、脐 窝、骨关节等处及肌肉隆起等部位作为取穴标志 。如下：
• 固定标志如：两乳头之间为“膻中”,两眉中间取印 堂；脐窝取阙；第七颈椎棘突下取大椎等。
• 活动标志如：张口耳旁前方呈凹陷处取听宫；屈 肘于肘横纹头处取曲池等。
A7重点学Fra bibliotek 常见穴位A
8
• 1内关定位：腕横纹 上2寸，掌长肌腱与 桡侧腕屈肌腱之间
• 主治:心痛，心悸， 胃痛，呕吐，眩晕 ，失眠，偏头痛等
• 急救穴位
A
9
A
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• 2合谷穴：将拇指和食 指张开呈45度角时， 位于骨头延长角的交 点即是此穴。
• 4足三里定位：犊鼻穴下3 寸，胫骨前嵴外1横指处。
• 主治：胃痛，呕吐，噎膈 ，腹胀，肠鸣，下肢痿痹 ，泄泻，便秘，痢疾，疳 积，乳痈，肠痈，水肿， 癫狂，脚气，虚劳，心悸 ，气短。本穴有强壮作用
，为保健要穴。
A
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5上巨虚 【定位】在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨
前缘一横指（中指）。
【主治】痢疾，泄泻，腹胀，肠鸣， 腹痛。下肢痿痹。
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谢谢！
•
A
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骨科常用穴位的定位及应用
骨伤三
如何定穴
• 手指同身寸法 • 骨度分寸法 • 体表标志法
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2
手指同身寸
• 手指同身寸法是指依据患者本人手指为尺 寸折量标准来量取腧穴的定位方法，又称 “指寸法”。
A
3
中
指
患 者 中 指
同 身 寸
屈
法
曲
时
，
中
节
内
侧
两
端
纹
头
之
间
作
为
寸 。
1
A
4
患
拇
者 拇
指
指 指
同
关 节
• 主治：失眠，昏厥,小 儿惊风，癫证，头痛 、头晕，目眩，咽喉 肿痛，便秘，小便不
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9中脘定位：在上 腹部，前正中线上， 当脐中上4寸。 主治：胃痛、腹胀、 纳呆、呕吐、吞酸、 呃逆、小儿疳积等 脾胃病症；黄疸； 癫狂，脏躁。
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• 10气海（位于腹正中线脐下 1.5寸处）
• 11关元（位于腹正中线脐下3 寸处）。
• 主治：头痛，齿痛目 赤肿痛，口眼歪斜， 耳聋，经闭，发热恶
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11
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曲池定位在肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱 骨外上髁连线中点。
主治: 热病，咽喉肿痛，目赤痛，齿痛， 上肢不遂，手臂肿痛，风疹，高血压,癫狂，
腹痛吐泻。
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肩髃在肩部，三角肌上，上臂 外展或向前平伸时，当肩峰前 下方凹陷处。
关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体 免疫机能，增强人的抗病能力。成书于宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病 时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。” 特别是女 士，艾灸此三个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅 （此种感觉一般要连续灸半个月后才明显）。
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• 关元、命门、足三里、中脘 是人体四大养生要穴。
• 12阿是穴：哪疼那就是阿是 穴。
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位于腹正中 线脐下3寸处
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阳陵泉穴位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中
1、治疗膝关节炎及周围软组织疾病、 腰痛、膝盖疼痛、脚麻痹、下肢瘫痪、 关节筋迟缓或痉挛肿痛、抽筋、麻痹、 坐骨神经痛、腰腿疲劳、踝扭伤，肩周 炎，落枕，腰扭伤，臀部肌肉注射后疼 痛； 2、缓解治疗消化不良、胃溃疡、胆囊 炎、肝炎，胆结石，胆绞痛，胆道蛔虫 症，习惯性便秘； 3、缓解治疗其高血压病、遗尿、肋间 神经痛。