中学生健美操教学之我见

中学生健美操教学之我见
摘要：近几年，健美操作为一种时尚的运动，深受广大中学生的喜爱。

它是一项以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的新兴体育项目。

运动者在明快的节奏中进行全身各关节、各部位的节律运动，沉入节奏的美境，融化在物我两忘的艺术审美境界、陶醉于音乐的旋律之中，在欢乐中健身、美体、减肥。

健美操正以它强大的生命力风靡世界，人们对健美操的理论研究也越来越深入。

关键词：健美操教学；学生学习；教师为主导；教学过程；课堂效率；学生为主体；实施过程；音乐
通过健美操的学习，不仅能锻炼学生的身体，而且能使学生产生对美的追求。

教学的初衷是美好的，可在具体的实施过程中出现了很多不尽如人意的地方，如：教师教得很费力，学生掌握得却不好，一个动作重复半天却不见成效。

那么，如何提高课堂效率便成为当务之急。

新课标要求，“以学生为主体，以教师为主导”的理念，教师引导学生主动地、积极地参与到学习中去，变被动接受知识为主动探究知识，学生成为学习的主人，课堂效率将会大大提高。

在具体的操作过程中，我觉得要做到以下几点：
一、加强宣传、确定骨干
教师应了解学生的实际情况。

首先，任课教师应充分利用第一节理论课来转变部分学生的思想观念，让学生清楚健美操动作技术是集音乐、舞蹈为一体的一项健身运动，注重的是身体的弹动性、
动作力度的控制、身体姿态的展示等等。

同时播放一些比赛视频，让学生能够看到健美操动作的健美的一面。

其次，教师要充分利用课堂中的人力资源，发挥那些喜欢健美操项目与喜欢任课教师的学生的影响力，来带动那些带有观望、随意心态的学生的学习积极性，以强带弱，定组定人；即教师采用异质分组的形式，将那些持观望态度的学生分别加入不同的小组，并确定小组中组织能力强，动作技术掌握好的同学来带领练习，并适当地单独辅导，同时明确考核方式。

如果能够辅导的好，辅导者有相应的加分，而被辅导者如有大的进步也同样有一定的加分，这样不仅利用了课堂中的人力资源，也提高了部分学生对健美操学习的兴趣。

二、克服羞怯心理，使学生勇于表现，善于表现，具有现代意识
在课堂上刚安排健美操内容时，有一部分学生觉得不好意思，缩手缩脚，动作放不开。

这样非但起不到预定的健美效果，反而抑制了学生活泼开朗的天性。

所以，我采取了以下措施：先放健美操录像给学生看，让他们对健美操有一个整体的印象和概念；其次，用鼓励的语句反复地激励学生的求知欲望；要让学生知道，在体育课上，只要学生能动起来，不管你做得好看还是难看，在教师心目中，你都是最棒的。

这样一来，大部分学生都放开手脚，自信满满地跳起来。

经过一段时间的练习，学生基本上都能够大方地表演一段健美操，在精神面貌和气质修养上都有所改善和提高。

三、树立正确的审美观
爱美之心人皆有之，对美的追求、向往是人的天性，也是催发人们不断进取的动力，尤其是人体的美，而人体的美是体型美、姿势美、动作美和气质美的高度结合。

然而，有些学生却片面地认为瘦就是美，所以通过减肥、节食甚至吃减肥药等偏激手段来达到瘦身的目的。

学生通过健美操的练习，不仅使身体匀称、和谐、健美地发展，使形体、动作姿势得到训练和改善，而且更有助于培养他们朝气蓬勃、积极向上，具有生命力的外在形象，充分体现出时代气质的美，更重要的是提高他们对人体美的认识和理解，进一步激发他们追求现代人体美的欲望，使人体美以及表现人体美成为他们学习和生活所追求的目标之一。

从而培养学生健美的体态、良好的气质和风度，提高其艺术素养和审美素质。

四、变换音乐，发挥教师的人格魄力
健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习，音乐是健美操的灵魂。

只有将健美操动作和音乐有机地结合起来，才能烘托健美操的氛围，凸现健美操的特点，展现健美操的生命力与艺术性，增强健美操的感染力。

因此，在健美操教学中，音乐起到至关重要的作用，它能激发学生的情绪，激励学生学习的积极性，提高学生对动作技术的掌握。

若课堂教学中长期使用一种音乐，即使是旋律优美的音乐，时间长了，也会令人乏味，从而削弱课堂气氛，影响学生课堂学习的积极性。

在健美操教学中所选用的音乐应多种、简单、适应学生的需求，并且选择学生熟悉的、节奏感强的、富有激情的音乐，力求使学生的心情随不同的旋律起伏而产生不同的共振。

当然，在
课的结束部分也不能忽视放松身心的节奏舒缓的
音乐。

五、挖掘学生的创编能力
在健美操的整个教学过程中，我首先把最基本的步伐和动作教给学生，在熟练的基础上鼓励学生创编新的动作，让学生在积极思维中练习并体验获得知识技能与成功的快乐。

学生通过积极的思维和身体练习，很快就能创编出不同编排顺序的完整的动作。

如：他们在以脚左右移重心的基础上，创编出各种不同的手部动作。

在分组练习时学生能够在独立思考的基础上通过团结协作，观察、发现别人的长处，逐步完善自己。

同时通过合作与交流可以在整套健美操中变换出不同的队形，只要是美的、有创意的，我都加以赞美。

在以“自主探究”为核心，将“合作交流、鼓励创新”贯穿整个教学的过程中，我发现学生的创新性思维能力不断增强，同时让学生互相借鉴，共同提高，这样的学习方式，遗忘率低，学习效率高。

健美操教学的目的不仅是教会学生技能，而且要教会学生运用技能，并将所学技能应用到实践中，因此，自编套路能为学生终身体育锻炼打下基础，学生可以运用所学参加一些小型的比赛或课余的锻炼等，做到学有所获、学有所用。

叶圣陶先生说：“教育就是养成良好习惯。

”那么，体育教育也一样，重在要培养学生的良好锻炼的习惯。

总之，教学需要探索，只有教师能够不断地研究教法，加强自身专业修养，以自身独特的人格魅力来感染学生，并根据学校、课
堂的实际情况合理运用教学方法及手段，相信我们的健美操教学会越来越成功，学生也会越来越喜欢健美操课。

（作者单位山西省五台县职业中学）。