什么是断舍离(核心)
《断舍离》课件
断舍离的意义和价值
总结词
断舍离的意义在于提高生活质量、减轻压力、节约时 间和空间。
详细描述
断舍离的意义在于通过减少物品的持有量，让人们更加 专注于自己的生活，减少物质对生活的束缚，提高生活 的质量。同时，断舍离还可以减轻人们的压力，因为过 多的物品会增加人们的心理负担。通过断舍离，人们可 以更加高效地管理自己的时间和空间，让生活更加有序 和高效。此外，断舍离还有助于培养人们的审美观和价 值观，让人们更加珍惜物品的价值，从而更加理性地消 费。
《断舍离》ppt课件
目录 Contents
• 断舍离的简介 • 断舍离的核心理念 • 断舍离的实施方法 • 断舍离的案例分享 • 断舍离的启示和思考
01
断舍离的简介
断舍离的定义
总结词
断舍离是一种生活哲学和行为艺术，旨在通过减少物品的持有量，提高生活质 量。
详细描述
断舍离是一种生活方式和哲学，强调通过减少物品的持有量，实现生活空间的 清爽和整洁，从而提升生活的质量。它鼓励人们审视自己的物品，只保留那些 真正需要和喜欢的，舍弃无用和不再需要的物品。
物质欲望。
树立正确人生观
通过断舍离，人们可以更加明确 自己的人生目标和价值观，更好
地规划人生道路。
断舍离对环境保护和资源利用的思考
减少浪费
断舍离鼓励人们减少不必要的消费和购买，从而减少废弃物的产 生和对环境的污染。
循环利用
通过将不再需要的物品进行回收或再利用，人们可以延长物品的使 用寿命，减少资源浪费。
倡导可持续发展
断舍离的理念符合可持续发展的要求，鼓励人们在满足自身需求的 同时，保护地球环境，为后代创造更好的生活条件。
03
断舍离的实施方法
danshari汉语意思
danshari汉语意思断舍离（danshari）是一种源自日本的生活理念，其基本含义是“断”掉不必要的物品，“舍”弃对物品的执着和依赖，“离”开物品带来的负担和束缚，通过简化物品和生活方式来追求心灵的自由和宁静。
断舍离的核心思想是通过减少物品的数量和杂乱无章的摆放来创造一个整洁、有序、轻松的生活环境。
这种理念强调通过清理和整理物品，使自己更加专注于重要的事情，并减少被物品所困扰的焦虑和烦恼。
在断舍离的实践中，人们需要意识到，物品并不是自己的一部分，而只是生活的工具。
因此，人们应当审视自己拥有的物品，将那些不再需要或者没有使用价值的物品舍弃掉。
这需要人们学会放下对物品的情感依赖和执着，只保留那些真正对自己有用或者带来快乐的物品。
断舍离也强调整理物品的方式和空间的合理利用。
人们应当尽量避免过多的购买和收集物品，而是要定期清理和整理已有的物品。
通过分类、整理和储存，将物品放置在合适的位置，保持整洁和有序，避免物品杂乱无章地堆积在一起。
断舍离的另一个重要方面是意识到物品过多会给自己带来负担和压力。
人们常常会因为拥有太多物品而感到沉重和困扰，甚至会耗费大量的时间和精力来维护和管理这些物品。
通过减少物品的数量和精简生活方式，可以解放自己，减少物质的束缚，从而获得更多的自由和宁静。
断舍离的实践需要人们改变对物品的态度和观念。
人们应当学会更加理性地对待物品，不要被物品所控制，而是主动选择和管理自己的物品。
这需要人们克服购物欲望和物质追求的诱惑，培养自己的理性思维和判断能力。
断舍离不仅仅是一种生活方式，更是一种心灵的修行。
通过断舍离，人们可以减少物质的欲望和执着，从而更加专注于内心的成长和发展。
同时，整理和清理物品也可以带来心灵的宁静和满足感，使人们更加平静和快乐。
断舍离是一种通过减少物品的数量和整理生活环境来追求心灵自由和宁静的生活理念。
它强调通过清理和整理物品，舍弃对物品的执着和依赖，创造一个整洁、有序、轻松的生活环境。
2023国家公务员考试申论范文：解码“断舍离” 书写时代新篇章
2023国家公务员考试申论范文：解码“断舍离” 书写时代新篇章近年来，“断舍离”一词在日本迅速流行起来，甚至成为了一种社会风尚，引发了广泛的关注和谈论。
而在中国，随着生活节奏的加快和物质生活水平的提高，人们也开始重新审视自己的生活方式和价值观念，逐渐接受并实践“断舍离”的理念。
在当今这个信息时代，我们的物质世界早已丰富多样，而心里的空灵却愈发匮乏。
因此，解码“断舍离”，书写时代新篇章，对于我们摆脱物质主义束缚，追求真正的内外富足具有重要意义。
“断舍离”的核心理念是，通过舍弃无用之物和疏离物质欲望，达到精神上的解放、生活上的简单、环境上的整整齐齐、心灵上的安静。
这不仅仅是一种对物质的减法，更是一种对心里的加法。
物质之外的世界才是心灵的真正寄予，唯有把那些有追求的物质欲望交给心里真正需要的东西，我们才能够在物欲的膨胀面前，保持理性清醒。
而这种理性的清醒，使我们能够更好地把握自己的价值观，追求更加真实而意义深遥的生活。
起首，“断舍离”可以援助我们摆脱过度消费的陷阱。
当今社会，广告无处不在，人们通过媒体得到的信息愈发复杂，对各类产品的渴望也与日俱增。
在新的经济进步的浪潮中，人们屡屡被陷入一个信息过载和物质过剩的恶性循环。
此时，“断舍离”便提供了一种理性的消费思路，提示人们重拾心里真正需要的东西，防止陷入追逐物质无止境的泥潭。
只有舍弃那些虚无缥缈的欲望和多余的物品，我们才能认清生活的本质，并从中解放出来。
其次，“断舍离”也可以引导我们形成绿色低碳的生活方式。
如今，地球正处于环境危机之中，人类所依靠的自然资源也面临着不行持续的问题。
因而，我们迫切需要改变过去那种浪费和不负责任的消费模式。
而“断舍离”正是为了改变这种状况而提供的方法之一。
通过舍弃那些过多的、可替代的物品，我们缩减了对资源的依靠，提高了资源的利用效率。
同时，也缩减了废弃物的产生，降低了对环境的破坏。
在新的生活方式中，我们更加重视物品的质量而非数量，并且将环保、低碳作为一个新的价值观念融入到生活中，为可持续进步贡献力气。
断舍离设计的理念
断舍离设计的理念断舍离设计是一种追求简约、整洁和舒适的设计理念，它的核心是通过去除多余的物品和杂乱的摆放方式，创造一个干净、有序、宁静的生活环境。
这种设计理念源于日本的断舍离哲学，强调舍弃无用的物品和思维，以达到减少压力、提高效率和拥有更多自由时间的目的。
断舍离设计的理念主要包括三个方面：减少物品、整理空间和精选收纳。
首先，断舍离设计鼓励人们减少物品。
在现代社会，我们常常被过多的物质所困扰，往往拥有了大量的东西，但却感到物质的负担。
断舍离设计提倡只保留有意义和有用的物品，将无用的物品舍弃掉，从而减轻物品的负担。
这不仅可以减少家里的杂乱和混乱，还可以减少清理和整理的时间成本。
其次，断舍离设计强调整理空间。
空间的整洁和舒适度对心理和情绪有重要影响。
通过整理空间，摆放物品的方式变得井然有序，使视觉感觉更加舒适。
断舍离设计注重充分利用空间，将不同功能的区域划分清晰，对每个区域进行合理布置，提高空间的使用效率。
最后，断舍离设计强调精选收纳。
合理的收纳可以让物品有固定的位置，减少找东西的时间和精力，避免杂物堆积和无法捱受的混乱。
断舍离设计鼓励使用透明和简洁的容器来收纳物品，使每个物品都有特定的储存空间。
并且需要经常检查和清理收纳空间，及时处理掉摆放多余的或不再需要的物品。
断舍离设计的理念对人们的生活有很多好处。
首先，它可以减轻物品的负担，让人们更专注于重要的事务，减少无谓的消费和拥有欲望。
其次，它可以创造一个干净整洁的生活环境，提高生活品质和工作效率。
最后，它可以培养人们的审美和整理能力，让人们拥有更高的生活品味和自我管理能力。
然而，断舍离设计也有一些挑战和限制。
首先，对于一些人来说，舍弃物品可能是一项艰难的任务，他们可能会陷入“可能会用到”的思维陷阱中。
其次，断舍离设计需要一定的空间和收纳储存条件，对于空间有限的居住环境来说可能难以实现。
最后，断舍离设计需要定期的清理和整理，需要人们付出一定的时间和精力。
断舍离活动内容
断舍离活动内容断舍离是一种非常流行的活动，旨在帮助人们减少物品的积累，摆脱过度消费的习惯，并提高生活的质量。
本文将介绍断舍离的活动内容，希望能够给读者带来一些启发和帮助。
断舍离的核心思想是“断”，即断绝对物品的依赖和过度追求。
这意味着我们需要审视自己的购物习惯，明确自己真正需要的东西，避免盲目购买和浪费。
在进行断舍离的活动中，我们可以从整理衣物开始。
我们可以将所有的衣物都拿出来，然后根据自己的实际需要和喜好进行分类。
将那些不再适合自己的衣物捐赠给需要的人，或者卖给二手店。
这样不仅能够减少衣柜的拥挤，还能够让那些不再需要的衣物得到更好的利用。
除了衣物，我们还可以对其他物品进行断舍离的整理。
比如书籍、杂志、CD、DVD等等。
我们可以将那些不再阅读或者不再使用的物品分类，然后决定是要捐赠、卖掉还是扔掉。
这样不仅能够减少物品的积累，还能够为其他人提供一些帮助。
在进行断舍离的活动中，我们还可以对家庭用品进行整理。
比如厨房用具、家居摆设等等。
我们可以检查这些物品是否还在正常使用，如果不再使用或者损坏了，就可以考虑扔掉或者替换。
这样可以让家庭环境更加整洁，也可以减少维护和清洁的工作量。
断舍离还可以应用于电子设备。
我们可以检查我们的手机、电脑、平板等等是否还在正常使用，如果有一些老旧的设备，可以考虑卖掉或者捐赠，给自己换一台新的设备。
同时，我们还可以整理一下电脑里的文件和照片，删除一些不再需要的东西，释放存储空间。
在进行断舍离的活动中，我们还可以对自己的消费习惯进行反思。
我们可以从购物清单开始，明确自己真正需要的东西，并避免冲动购买。
在购物时，我们可以多问自己几个问题，比如：“我真的需要这个吗？”、“我有没有类似的物品？”等等。
这样可以帮助我们理性消费，避免不必要的浪费。
断舍离是一种非常有益的活动，可以帮助我们减少物品的积累，改善生活质量。
在进行断舍离的活动中，我们可以从衣物、书籍、家庭用品、电子设备等方面入手，分类整理物品，并决定是要捐赠、卖掉还是扔掉。
断舍离标准
断舍离标准
断舍离标准是指一种清理整理的方法，它的核心理念是“只留下真正需要和喜欢的物品，把不需要和不喜欢的物品彻底舍弃”。
具体来说，断舍离标准可以分为以下几个方面：
1. 是否使用频繁：如果一个物品已经很久没有使用了，那么它很可能已经过期或者不再需要了。
因此，断舍离的第一个标准就是要问自己，这个物品是否有实际的使用价值，是否还会在未来使用到。
2. 是否有情感价值：有些物品可能没有实际的使用价值，但是它们却有着情感价值，比如一些纪念品、礼物等等。
这种情况下，断舍离的标准就是要问自己，这个物品是否真的能让自己感到快乐或者有其他正面的情感体验。
3. 是否重复或者能被替代：有些物品可能和其他物品功能类似，或者已经有其他的物品能够替代它们。
这种情况下，断舍离的标准就是要问自己，这个物品是否真的有必要保留，或者是否可以用其他的物品来替代它。
4. 是否需要维护或者占用空间：有些物品可能需要经常维护或者占用很大的空间，比如一些大型家具、收藏品等等。
这种情况下，断舍离的标准就是要问自己，这个物品是否值得花费时间和精力来维护，或者是否真的有足够的空间来存放它。
总的来说，断舍离标准的核心在于“简化生活、舍弃无用”，通过彻底清理物品，让自己的生活更加简单、轻松和愉快。
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个人效率：如何通过断舍离提高生活效率
个人效率：如何通过断舍离提高生活效率
在这个快节奏的时代，我们常常被各种琐事和物品所困扰，导致生活效率低下。
而断舍离，作为一种生活哲学，能够帮助我们提高个人效率，让我们的生活变得更加有序和充实。
首先，断舍离的核心在于“断”，即断绝不需要的物品。
我们常常被各种物品所包围，但真正需要的并不多。
通过定期清理家中的杂物，我们可以减少不必要的物品，从而减少寻找物品所花费的时间。
这样，我们就能将更多的时间和精力投入到真正重要的事情上。
其次，断舍离的“舍”意味着舍弃那些不再为我们服务的物品。
我们可能会因为情感因素而舍不得丢弃某些物品，但这些物品往往会占据我们的空间和精力。
通过舍弃这些物品，我们可以释放出更多的空间，让我们的生活变得更加宽敞和舒适。
再者，断舍离的“离”是指离开那些消耗我们精力的人和事。
我们的时间是有限的，因此我们需要将精力集中在那些对我们真正有价值的人和事上。
通过远离那些消耗我们精力的人和事，我们可以将更多的时间和精力投入到对我们有益的事情上，从而提高我们的生活效率。
最后，断舍离不仅是一种生活哲学，更是一种生活态度。
通过实践断舍离，我们可以培养出更加简单、有序和高效的生活方式。
这种生活方式不仅能够提高我们的生活效率，还能让我们的生活变得更加充实和有意义。
总之，通过断舍离，我们可以提高个人效率，让我们的生活变得更加有序和充实。
让我们从现在做起，实践断舍离，享受简单、有序和高效的生活吧！。
《断舍离》读书笔记_8
《断舍离》读书笔记《断舍离》读书笔记1所谓的断舍离也可以比喻成新陈代谢，身体需要新陈代谢，物品需要新陈代谢，精神更需要新陈代谢，而我们很多时候，被物欲、执念所羁绊，在内心深处总是给自己找各种不想改变的借口和托词，无论家里物品还是精神，都把自己搞的像只貔貅一样，只进不出。
人的身体、家里物品和精神都需要定时做些减法，清理掉负担、毒素、坏情绪，从必要——适用——愉快三个纬度考量，逐渐改变生活习惯，放松脚步，舒适前行。
我觉得在一个家庭里，对于断舍离式的对物品的丢弃和整理，也不用过分执念断舍离，毕竟家庭其他成员的思想意识能否达到同样高度非常重要，在生活中，先从自己的物品自己做主为原则，毕竟我们的家庭是个多维度的空间，其他人的生活习惯也要尊重，过分的对所有人的物品搞断舍离，也是一份执念每个人都会在某一天失去自己最宝贵的东西。
几乎没有人能在最关键的时刻做到释怀，只有在日常生活中不断地练习如何放手，才能坦然地接受烦恼，甚至衰老、病患和死亡。
“断舍离归根结底是为了让我们坦然接受自身的、珍爱之人以及真爱物品的离开而进行的训练《断舍离》读书笔记2“如果想发现人际关系是不是有不对劲的地方，方法超乎寻常地简单。
在看到某个人来电显示的一刹那，是兴奋地接起电话，还是犹豫了一下才接呢？这个时候的反应都是条件反射性的，所以是最为真实的。
”“‘能用这么便宜的价格买到这么好的东西，我真是太走运了！’可是这种行为，同时也在一遍又一遍地证明自己平时是多么不走运。
”“断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的执念，达到轻松自在的状态。
”“这个将来的‘有可能’，也许永远不会来。
”“想要坚强地过完一生，不就应该多多经历困难和挫折，咬紧牙根努力克服吗？”读书感悟：断：在消费主义甚嚣尘上的时代，不要因为打折或促销或便宜而买一堆自己不需要东西；舍：珍惜我们与用过的物品之间这份缘即可，到了缘尽的时候就要果断舍弃；不要影响我们与新物品的关系；我们值得拥有更好的物品、更好的关系，不要做差不多小姐；离：不要因为已经购买的东西降价而心生不满，物品是给自己带来愉悦的，而不是烦恼。
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从信息过多到知行合一
扔掉多余的信息 尽早从头脑的“便秘中解脱出来” 更多的了解看得见的世界，以让自己变得更好 Nhomakorabea03
身体开始行动
提高收拾动机
减少物品=只要能彻底的收拾，就根本不需 要整理、收纳了 只集中于一点，把它搞完美，以此提高动机
一切从扔东西开始
从“怎么看都是垃圾”的东西开始 扔的时候要说对不起、谢谢 把东西送别人时，要说请收下
断+舍 =离
在“断”与“舍”的交替里，脱离对物品的执念， 达到轻松自在（离）的状态
02
先从整理头脑开始
以自我为轴心
思考的主语永远是“我” “是因为真的能用，所以我才用的”
PAST
把时间轴放在当下
了解当下的含义 将于物品的关系比作人际关系
FUTURE
扫除=收拾+整理+打扫
所谓的收拾就是筛选出必须的物品 只有彻底收拾了才能进入整理和打扫
> >>
Let’s
断舍离
>
04
前所未有的畅快和解放感
启动自动整理的机制
身体上的这种自动化系统归为“相” 彻底地进行断舍离，打造出舒适的生存环境
利用物品不断提升自己
物品是自身的投影 存留下的物品是自观的途径 试着使用高于自我形象的物品
通过断舍离
看得见的 世界
走向
看不见的 世界
>>
实现对自己的深刻、彻底的 了解，并接纳最真实的自己
大中小三分法
厨房里的三分法 食材、烹饪工具、餐具 不断地重复三分法，可以避免整理物品时 所造成的混乱
七五一总量限制原则
看不见的收纳空间只能放满七成 看得见的收纳空间只能放满五成 给别人看的收纳空间只能放满一成
一个动作原则
拿出物品所需要的动作 考一个动作就能完成
自由、自立、自在法则
让收纳工具里的东西不管任何时候都能立起 来，也就是让物品能自立 想拿什么东西出来，立刻就能拿出来用
断 舍 离
01
什么是断舍离？
duan
断
断绝不需要的东西
• 购物时三思而后行
• 不需要的东西就不接受
• 只添置必需的物品
she
舍
舍弃多余的废物
• 收拾没用的破烂儿
• 卖掉、赠送物品
• 缩小喜好的范围
离
l i
脱离对物品的执念
• 脱离执念
• 了解自己，爱上自己
• 心情愉悦
doing
doing
being