冠心病的预防与日常保健
冠心病健康宣教
冠心病健康宣教冠心病，作为现代社会高发的心脑血管疾病之一，给人们的健康带来了严重威胁。
随着生活方式的改变和工作压力的增加，越来越多的人被迫面对这一健康挑战。
针对冠心病的健康宣教工作，无疑成为了当务之急。
在本文中，我们将从预防、治疗以及心理支持等方面探讨冠心病的健康宣教。
首先，让我们来探索冠心病的预防措施。
冠心病作为一种慢性疾病，与不良的生活方式息息相关。
而改变生活方式，是预防冠心病的第一步。
在饮食方面，应当避免高胆固醇、高脂肪的食物，多补充富含纤维素的食物，如蔬菜和水果。
此外，减少盐的摄入也是预防冠心病的重要手段之一。
除了饮食，适度的运动也是预防冠心病的重要方式。
定期进行中等强度的有氧运动，如快步走，骑自行车，都有助于增强心脏肌肉的力量。
当然，戒烟和限制酒精摄入也是预防冠心病的基本原则。
除了生活方式改变，冠心病的治疗也是宣教的重点。
药物治疗是冠心病患者常用的治疗方法之一。
药物治疗可以通过调节血压、降低血脂和预防血栓形成等途径，减缓冠心病的进展。
然而，药物治疗往往需要长期使用，因此，患者需要了解药物的使用方法、副作用以及定期体检的重要性。
另外，冠心病的治疗还包括介入治疗和手术治疗。
介入治疗指的是通过导管在血管内放置支架，以扩张狭窄的血管，恢复血液流通。
手术治疗则是通过外科手术修复或替代血管病变，通常适用于病变严重、药物治疗效果不佳的患者。
除了上述的预防和治疗，冠心病患者的心理支持也是健康宣教的重要内容。
冠心病患者往往面临着身体不适、生活困扰以及心理压力等问题。
因此，在宣教工作中，给予患者心理支持和关怀是至关重要的。
可以通过提供心理咨询、心理疏导以及参加心理支持团体等方式，为患者提供心理上的支持和帮助。
此外，家庭的支持也是冠心病患者重要的心理支持来源之一。
家人应给予患者理解、鼓励和帮助，与患者共同面对冠心病的挑战。
总结起来，冠心病的健康宣教不仅仅是简单地传授知识，更需要综合考虑预防、治疗和心理支持等方面。
冠心病患者的预防及保健活动主要内容
一、冠心病的定义和危害冠心病是一种心脏疾病，由于冠状动脉供血不足导致心肌缺血、缺氧而引起的一系列症状和病变。
它是心脏病的一种常见类型，在全球范围内造成了大量的逝去和健康问题。
冠心病不仅威胁着患者的生命安全，还会对患者的健康和生活质量造成严重影响，因此对冠心病的预防和保健工作至关重要。
二、冠心病患者的预防1.控制危险因素冠心病的发病和发展与多种危险因素密切相关，包括高血压、高血脂、糖尿病、抽烟、不良的生活习惯等。
冠心病患者在日常生活中应该通过积极的生活方式改变和医学干预来控制这些危险因素，例如加强体育锻炼、饮食调节、戒烟限酒等。
2.药物治疗对于冠心病患者来说，药物治疗是非常重要的一环。
他们需要按时服用扩血管药、降压药、降脂药等药物，以保持心脏血管的通畅和稳定，减少心肌缺血和心脏病发作的风险。
3.定期体检和监测冠心病患者需要定期到医院进行心脏相关的体检和监测，包括心电图、超声心动图、血液生化指标等，以及随访医生的指导，及早发现和处理潜在的心血管问题。
三、冠心病患者的保健活动1.合理饮食冠心病患者应该保持健康均衡的饮食习惯，尽量避免高脂肪、高糖分和高盐分的食物，多摄入富含膳食纤维和维生素的蔬菜水果，适量摄入高质量蛋白质，保持体重在正常范围内。
2.适量运动适量的体育锻炼对于冠心病患者来说非常有益，它可以增强心肌的代谢功能和耐受力，促进血液循环和氧气输送，提高机体的免疫力和抗病能力。
但是需要注意的是，运动强度和时间应该适中，不要过量或过度激烈，避免导致心脏负担过重。
3.保持心理健康冠心病患者常常由于生活和疾病的原因而产生焦虑、抑郁等不良情绪，长期下去会对心血管系统产生消极影响。
冠心病患者应该学会良好的心理调适和情绪管理方法，保持心情舒畅，避免压力和焦虑。
4.规律生活冠心病患者需要保持规律的生活作息和健康的生活方式，包括早睡早起、按时进餐、保持室内空气清新、避免过度劳累等，从而保证心脏和全身器官的正常功能和活力。
冠心病的日常保健注意事项
冠心病的日常保健注意事项冠心病与高血压其他并发症一样，都是有一定的保健知识的，可以很好的配合其他方式的治疗。
那么你知道冠心病患者生活中有哪些保健知识呢?下面是给大家整理冠心病的日常保健注意事项。
冠心病是需要结合自身的条件，根据医生的安排慢慢的疗养，慢慢的保健的。
冠心病的保健方法我大概找了几条，虽然只有几条，却是极其重要的几条，冠心病患者或者想要预防冠心病的人们，先要恢复有一个健康的身体，每天的必备课是必须的。
保健的开始时困难的，是不容易的，可是风雨过后就会变成彩虹，只要坚持着，病痛远离患者，不是梦。
想要预防冠心病或者治疗冠心病的患者，仔细阅读这些字，对你是很有帮助的。
改变不良生活方式不劳累，不熬夜，禁烟酒，不玩麻将。
每天散步2000米，适量活动;注意心理调适遇事心平气和，宽以待人学会控制自己的情绪，尤其不可发怒、急躁、惊恐，睡前不看惊险影视片、紧张球赛;保证充足睡眠除了保证夜间睡眠，每天午睡半小时，能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低;饮食宜清淡以低盐、低糖、低脂、粗纤维及粗加工食品为宜，多食瓜果、蔬菜，忌高脂饮食。
冠心病患者在吃饭方面一定要注意少吃多餐，一顿不要吃的过饱，保证七八分即可，尤其是临睡前不要吃的太饱。
常吃些玉米、燕麦、牛奶、苹果、山楂、干果、菊花、海鱼、大蒜、洋葱等，不吃动物内脏、鱼子、乌贼、鱿鱼、海参等食品;每日饮水2000-2500毫升早晨起床后喝一杯水;半夜饮水也很重要夜间也饮1-2次。
大部分饮料糖分过多是不适宜的。
适量绿茶具有提神醒脑、清除体内垃圾及抗血小板聚集的作用。
忌食冷饮和冰水;不要突然起床特别是夜间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂床沿半分钟再活动，能有效防止许多致命性意外的发生。
冠心病患者保健方法一、生活上冠心病患者在冬天要保证充足的睡眠，每天不应少于8小时。
需要指出的是，冠心病患者饭后不可立即就寝，因为饭后迷走神经活动增强，会使心跳减慢，有诱发心跳骤停的潜在危险。
冠心病的预防和保健
免暴食 暴饮 ， 坚持 少 量 多餐 ， 每餐 七八 分 饱 即可 。冠 心
病病 人在 日常饮 食 中还应 注意选择 具有 降低血脂 、 血 压
和 胆固醇 作用 的食 物 ， 如燕 麦 、 玉米 、 荞麦 、 大豆、 花生、
洋葱、 生姜 、 大蒜 、 胡 萝 ｂ、 芹菜、 韭菜 、 食用菌、 海藻类 、
发育， 还 会使 患儿产 生 自卑 心理 ， 严重影 响其 身心健 康 。
因此 ， 如果 孩子 超过 ３周 岁 还 经 常尿 床 ， 家 长应 及 时带
孩 子到 医院诊 治 ， 千 万别 因“ 尿床 不是病 ” 的错 误观 念而 延误 了最 佳治疗 时机 。
（ 收 稿 日期 ２ ０ １ ３ － ０ ２ — ２ ０ ）
降低 高血压 、 减轻 体重 和改 善冠心病 患者 的血 液循 环也 有 良好 的作 用 。
消心痛 、 速效 救心 丸等 药 物 ， 在疾 病 发作 之 初 可 立 即服
用， 以减轻疾 病 的严 重程 度 。 另外 ， 建议 患者 一 旦病 发 应 尽快 到 正 规 医 院就 诊 ， 以便查 明原 因后能够 及 时给予针 对性 的治疗 ， 以免延 误 最佳治 疗时 机 ， 给本 人 和家属 的工作 和生 活带来 不 良影
冠 心 病 的预 防和 保 健
孙红 霞 张 红 霞
（ 山东 省 荣 成 市 人 民医 院 ， ２ ６ ４ ３ ０ ０ ）
【 关键词】
冠 心病
预防
保 健
冠心病是 指冠状动脉粥样硬化 造成的管 腔狭窄 或阻
塞 而 引起 的 心 肌 缺 血 。多 见 于 ４ Ｏ 岁 以上 的 中 老 年 人 ， 男
５ ．注 意心理 调整 ， 做到遇 事 心平 气 和 ： 冠 心 病患 者 往 往脾气 急躁 ， 故 易生气 和得 罪 人 ， 必须 经 常 提 醒 自己
冠心病健康宣教范文
冠心病健康宣教范文冠心病是一种由冠状动脉狭窄或阻塞引起的心肌缺血性疾病。
它是世界范围内最常见的心血管疾病之一，也是导致心脏病相关死亡的主要原因之一、随着现代生活方式的变化，冠心病的发病率逐年增加，因此，对冠心病的健康宣教非常重要。
冠心病的主要病因是动脉粥样硬化，这是一种过程，由于胆固醇和脂肪在血管壁上的沉积，导致血管狭窄。
冠心病的主要症状是胸痛或不适感，也可以表现为心悸、胸闷、气短等。
这些症状的发生是由于冠状动脉供血不足，导致心肌无法得到足够的氧气和养分。
为了预防和控制冠心病，我们可以采取以下措施：1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适当的运动和戒烟是预防冠心病的基本措施。
饮食应该含有足够的蔬菜、水果、全谷物和健康的脂肪，尽量避免高胆固醇和高盐食物。
每天适度进行有氧运动，比如散步、慢跑等，也可以进行适度的力量训练。
并且，戒烟是减少冠心病风险的重要步骤。
2.控制血压和血脂：高血压和高血脂是冠心病的主要危险因素。
定期监测血压和血脂水平，如果超过正常范围，及时采取治疗措施。
这包括改变饮食习惯、进行适当的运动、控制体重以及使用药物治疗等。
3.控制糖尿病：糖尿病是冠心病的一个独立危险因素。
对于已经被诊断为糖尿病的人群，要按照医生的指示进行药物治疗和控制血糖水平。
此外，保持健康的饮食和适度的运动同样重要。
4.减轻压力：压力是导致冠心病的另一个重要因素。
长期处于高压力环境下会增加冠心病的风险。
因此，学会减轻压力非常重要。
可以采取一些放松技巧，比如深呼吸、瑜伽、冥想等，也可以寻求心理辅导帮助。
5.定期体检：对于有冠心病家族史或其他危险因素的人群，定期进行体检非常重要。
这可以帮助早期发现潜在的冠心病问题，并及时采取措施进行治疗。
6.遵医嘱用药：一旦被诊断出冠心病，应严格按照医生的建议进行治疗。
这可能包括使用血栓溶解药物、抗血小板药物、β受体阻断剂等。
必须牢记用药时间和剂量，并不断定期复查，以确保疾病稳定。
综上所述，冠心病是一种严重的心血管疾病，但通过健康宣教和采取预防措施，可以有效地控制并减少其发病风险。
冠心病的预防和保健
冠心病的预防和保健冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。
目前我国冠心病的发病年龄越来越年轻化，有资料统计35岁以下的青年人群患冠心病的比例在不断上升，因此，对冠心病的预防对象应扩展至青壮年人群，普遍增强人们对冠心病的预防保健意识。
1预防第一条主动预防强调发挥主观能动作用，培养主动预防意识，一切饮食生活习惯要有健康观念。
预防冠心病的第一条措施就是彻底戒烟，不吸烟不饮烈性酒。
冠心病患者可以适度饮用低浓度酒，如啤酒、葡萄酒、黄酒等，日本医学专家研究表明：经常喝少量低浓度酒能促进人体大量制造溶解血栓的物质，有助于预防心肌梗死和脑血栓的发生。
2注意做好饮食管理大量流行病学调查资料表明，饮食习惯与冠心病之间有密切关系，喜食高胆固醇食物的人，冠心病的发病率明显升高。
保持合理膳食结构是促进心血管健康的关键，多吃蔬菜、水果，减少畜肉、食盐和食用油摄入。
（1）注意饮食摄入总热量的平衡日常生活中一日三餐要有规律，不要过饥或过饱，根据平时饮食习惯有一基本的定量。
另外,要注意食品品种多样化，不可过分单调和偏食。
这样才能做到膳食营养平衡，保持热能相对平衡。
如果伴有肥胖症，就要注意控制体重，通过限食及运动相结合使体重降下来，至少应使体重不再增加。
（2）限制碳水化合物(糖类)的过量摄入碳水化合物在总热量中构成比应为55%～7O%，是主要的热能物质。
如果大量摄入糖类特别是单双糖和葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等，则易使甘油三酯升高，促进动脉粥样硬化发生。
研究证明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。
因此，要严格控制碳水化合物摄入总量，尤其是控制食糖摄入量，一般以不超过总热量的1O%为宜。
而普通饮食中的谷类、稻米、小麦等所含为多糖，多糖对甘油三酯的影响不明显，并且含大量多糖的谷物常富含膳食纤维，有降低甘油三酯和胆固醇的效果。
因而，每日主食应以谷米为主。
（3）限制饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸对于脂类的摄入，总的原则是低脂饮食，使脂肪比例仅占总热量的15％～25％，其中饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸的比值为1：1．5，胆固醇控制在每日300g内。
冠心病为什么保养重于治疗 日常几大保养措施,一一做好
冠心病为什么保养重于治疗?日常几大保养措施，一一做好冠心病，又被称为冠状动脉粥样硬性心脏病，是一种源于冠状动脉供血不足的心血管疾病。
对于冠心病患者来说，良好的生活保健至关重要，因为它有助于控制疾病的发展、减轻症状，并减少并发症的风险。
那么，冠心病为什么保养重于治疗，冠心病患者的日常保养措施您了解吗？接下来就为大家详细介绍一下吧！1、饮食调理维持健康的饮食习惯在冠心病管理中至关重要。
这包括减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，如动物脂肪、内脏等。
同时，要限制食盐的摄入量，最好每日少于6克，控制血压减轻心脏负担。
另外，还需避免高糖和高脂肪的食物及饮料，减少咖啡因的摄入。
增加摄入水果、蔬菜、全麦产品以及低脂乳制品。
绿色蔬菜或黄色蔬果中含有较多的胡萝卜素,它们具有抗氧化的作用,维生素C能够影响心肌代谢,增加血管韧性和弹性,大剂量维生素C可使胆固醇氧化为胆酸而排出体外。
猕猴桃、柑橘、柠檬和紫皮茄子含有丰富维生素C,应多吃这些食品。
这些建议有助于降低心脏疾病的风险，维护良好的心血管健康。
2、体育锻炼保持心脏健康需要结合适度的体育锻炼。
定期进行有氧运动，如散步、骑自行车和游泳，规律的体育锻炼，可以帮助燃烧卡路里，增强心脏健康，并有助于维持健康的体重。
为了安全起见运动时的心率控制在安全范围内，目标心率=170-年龄。
过度的运动可增加心脏负担，诱发心绞痛的发作。
所以，在开始任何锻炼计划之前，最好是征求医生的建议，以确保这些活动适合个人的健康状况，确保锻炼是安全有效的。
3、戒烟限酒戒烟对心脏健康至关重要，因为吸烟是冠心病的主要危险因素之一。
烟草中的有害物质会损害血管内皮细胞，导致血管炎症和动脉粥样硬化的形成。
这会限制血流，增加了心脏的工作负担，提高了心脏病发作的风险。
饮酒过多同样也会给人带来诸多危害。
所以，冠心病患者纠正变吸烟、酗酒、熬夜的不良习惯。
戒烟的好处是能够改善血管功能。
当一个人戒烟后，血管内皮细胞逐渐开始修复，改善了血管的弹性和扩张功能。
冠心病的五大征兆
冠心病的五大征兆冠心病一直被称为“人类健康的第一杀手”。
尤其到了冬天，冠心病的发病率越来越高，对人们的健康构成了越来越大的威胁。
所以，当冠心病发生时，它的早期症状是什么？如何做好预防和日常保健？一、冠心病的五大征兆1、胸闷胸闷是早期冠心病的典型表现。
经过一定程度的体力活动，病人的胸部会感觉像石头一样被压着。
症状不会持续太久。
一般来说，在减少体力活动后，症状会减轻。
这是冠心病最早的症状之一。
2、心绞痛心绞痛是冠心病最常见的症状。
心绞痛通常发生在精疲力竭或过度兴奋之后。
此外，一些症状也可以自发发生。
通常情况下，患者会有一种类似灼热的疼痛，这种疼痛会贯穿胸部。
休息一段时间后，症状会减轻，所以如果它日常生活中发生心绞痛，应及时治疗，防止心脏病的发生。
3、身体疼痛身体疼痛主要表现在身体的许多部位经过一定量的运动后出现疼痛，如不明原因的牙痛、头痛、腿痛等。
对于这种疼痛，每天发生后都不能忽视，需要及时到医院检查。
4、舌头发紫中医常讲，舌头变化是人体健康状况的晴雨表。
正常情况下，舌头有一层薄白的舌苔，总体呈淡红色。
舌绛紫而深，干涸少津液，多为血毒太盛，血瘀较重，这多半是肝胆系统和心脏出问题了。
所以，舌头发紫要引起注意。
5、耳垂皱褶由于冠状动脉病变时全身小动脉也会发生病变。
耳垂作为末端部位，易受缺血缺氧影响，从而产生局部收缩，导致皱褶出现。
80%以上冠心病患者出现耳鸣的时间早于心绞痛症状。
这也属于特殊的冠心病的症状。
二、冠心病的防治1.注意休息，保持良好的态度保持情绪稳定和良好的心理状态对冠心病的防治有很大的帮助。
生活要有规律，避免精神紧张或过度兴奋。
冠心病患者应注意不要参加繁重的体力劳动，不要从事非常紧张的精神工作。
工作中应注意休息，工作中如有恐慌、气短、胸痛应立即停止。
2.注意防寒保暖冷热会增加人体消耗，因此冠心病患者也应注意防寒保暖。
有些人喜欢每晚睡觉前洗澡。
事实上，过度频繁的洗澡对冠心病患者也是有害的。
冠心病患者应注意尽量减少洗澡次数。
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冠心病的预防与日常保健一、什么是冠心病冠心病是由冠状动脉粥样硬化、狭窄或阻塞，或者冠状动脉痉挛引起的心肌缺血缺氧（心绞痛）或心肌坏死（心肌梗死）的心脏病，亦称冠状动脉粥样硬化性心脏病或缺血性心脏病。
二、冠心病的主要表现1．心绞痛心绞痛是冠心病的常见类型。
动脉粥样硬化发展到一定程度，随着血管壁脂质沉积增加，粥样斑块增大，冠状动脉狭窄逐渐加重，流人心肌的血流受限，当劳力活动心肌需氧增加时，心脏得不到足够的氧气供给，就会发生胸部不适，即心绞痛。
不同人的心绞痛发作表现不一。
多数人形容其为“胸部压迫感”、“闷胀感”和“憋闷感”，部分患者感觉向左肩部、背部、颈部或咽喉部放射，休息或者含服硝酸甘油可缓解症状。
2．心肌梗死心肌梗死为冠心病的严重表现，胸痛症状持久而严重，休息或含服硝酸甘油无效。
心肌梗死是冠状动脉完全阻塞，该部分心肌因为没有血液供氧而坏死。
多数由于粥样斑块破裂、血栓形成（血凝块阻塞）或血管痉挛等因素引起。
三、如何预防冠心病预防冠心病就是在没有冠心病证据的人群中减少发生冠心病的危险。
主要是针对易患人群，控制易患因素，防止动脉粥样硬化的的形成。
1．戒烟吸烟促进动脉粥样硬化发生，能增加冠心病的发病率和死亡率，应坚决戒除。
2．限量饮酒过多饮酒可以增加体重及收缩压，减低左心室功能及引起心律失常，对身体不利；中等量饮酒可提高血浆中高密度脂蛋白(HDL)，但是害处比好处多；少量饮酒可能通过凝血系统发挥防护作用。
3．合理膳食饮食清淡，避免高脂肪、高胆固醇食物摄人，多吃鱼类、蔬菜和水果。
4积极防治高脂血症5．保持血压正常稳定理想血压是120／80mmHg。
高血压的防治措施包括保持正常体重，限制酒精、食盐摄人，保持适当钾、钙和镁摄人，以及在医生指导下正确服用降压药衅见“高血压的预防与日常保健”）。
6．保持积极良好的心态稳定情绪，避免精神紧张，不要暴怒、惊恐、过喜，因为心情突然改变，易导致冠状动脉血管痉挛，诱发心绞痛。
7．适量运动每周3次以上、每次30分钟以上的体育活动（方式自定）是预防冠心病的重要环节。
8．维持血糖正常，积极防治糖尿病9．积极治疗对已有冠心病危险因素（高血压、糖尿病、高脂血症等）的高危患者，建议积极治疗，防止冠心病的发生。
10．避免超重，减轻体重，避免过度饮酒，减少食物摄入量，增加体力活动，消除过度的精神紧张等。
如经半年至2年充分的膳食治疗和改善生活方式而无效的，可考虑药物治疗：11．重视发病后的养护不要急忙走路、赶公共汽车、急上楼梯、顶风骑车、搬重物等，因为这些动作易使心率加快、血压增高，导致心肌缺氧而发生心绞痛。
身边常备药物，以防不测。
如保健盒内有速效救心丸、复方丹参滴丸、硝酸甘油、消心痛等，并随身携带。
四、冠心病患者的饮食方法1．食物选择大豆和花生，大豆及豆制品含有皂草碱的纤维素，具有减少体内胆固醇的作用。
花生含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸。
洋葱，洋葱能够扩张血管，降低外周血管和心脏冠状动脉的阻力。
实验证明，冠心病患者每日食用100克洋葱，可能有降低血脂作用。
茄子，茄子含有丰富的维生素，紫色茄子还含有维生素P。
常吃茄子可以防止胆固醇升高，茄子纤维中含有皂草碱，可增加微血管的弹性。
菇类和食用菌，蘑菇等食用菌富含蛋白，低脂肪，不含胆固醇，可能有一定的降脂降压作用。
黑木耳能够防止血栓形成。
藻类，海带、紫菜、海蜇、石花莱等。
均含有丰富的矿物质和多种维生素，尤其是褐藻酸盐类具有降压作用。
其中淀粉类的硫酸脂具有降脂功能。
2食疗方案海带粥，水发海带25克，与粳米同煮粥，加盐、味精、麻油适量，调味服食。
每日早晨服食。
海藻黄豆汤，昆布（即海带）、海藻各30克，黄豆150—200克，煮汤后加适量调味品服食，适用于冠心病并高脂血症、高血压者食用。
3饮食禁忌忌高脂肪、油腻、厚味食物，冠心病患者的饮食应坚持“三低二高一优”的原则，即：低盐、低脂、低胆固醇，高维生素、高纤维素，优质蛋白。
少吃某些食物，如动物的内脏、脑、脊髓及蛋黄、鱼籽和多种贝类。
如经常吃这些食品，会加重冠状动脉粥样硬化。
忌高糖饮食，糖尿病与冠心病密切相关，并且可以使甘油三脂的合成增加。
所以，冠心病患者应忌高糖饮食：。
控制钠盐摄入量，过多地摄人食盐是高血压的主要原因之一。
而高血压是冠心病的主要危险因素，所以，冠心病患者应控制钠盐的摄人量。
戒烟限酒，香烟中的有害物质对循环系统有直接损害作用，可使人体的外周血管收缩、血压升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常。
吸烟时大量的一氧化碳进入血液，使血红蛋白与氧气的结合能力下降，从而使心肌发生缺氧，可以诱发心绞痛、心肌梗死、心律紊乱、猝死。
忌暴饮暴食及大量饮用兴奋性饮料，暴饮暴食可使消化道的血运加强，导致心肌供血供氧量相对不足，并可使胃肠道压力上升、充血，横膈抬高。
还会使血糖、血脂增加，血液粘稠，流动缓慢，引起心肌缺血缺氧。
尤其是晚餐，冠心病患者更不宜大量进食。
五、冠心病患者养生保健注意事项l.劳逸结合应避免过重体力劳动或突然用力，不要劳累过度。
走路、上楼梯、骑车的速度根据病情而定，以不诱发心绞痛和心肌缺血为度。
饱餐后不宜运动。
寒冷会使血管收缩，减少心肌供血，易诱发心绞痛，因此，应注意保暖。
性生活时处于高度兴奋，血液循环加快，全身及心脏需氧量增加，而冠状动脉供血则相对不足，易发生心绞痛，故宜适当节制，以不诱发心绞痛和心肌缺血为度。
2.适当休息心绞痛时最好稍稍躺卧休息一会：平时可正常工作、但不宜过度劳累。
心肌梗死诊断明确后，应绝对卧床休息：3.体育锻炼运动应根据各人的身体条件、兴趣爱好选择，如走路、打太极拳、乒乓球、健身操等。
量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。
4．积极治疗坚持必要的药物治疗：对能加重冠心病病情的疾病如高血压、糖尿病、高脂血症等都必须服药加以控制。
六、冠心病患者必备的急救药盒冠心病发病紧急，因此，冠心病患者家中最好能够备有专门的药盒。
一般说来，药盒中应当备有速效硝酸甘油片、消心痛等。
心绞痛发作时，可以及时使用硝酸甘油舌下含服，可减轻心脏负荷，降低心肌氧消耗，改善冠状动脉血液循环，从而缓解心绞痛。
倘若心绞痛频繁发作，可服用消心痛，每次1-2片，每日3-4次。
在使用药盒时应当注意以下几点：第一，每个药瓶只能装一种药，不得混装，以免忙中用错。
第二，要经常检查药盒的药物，看看种类是否齐全，缺少的药物应及时补上。
如果有变质、破碎的药品要及时更换，特别是硝酸甘油片，有失效期，如果过期会影响效果。
第三，仔细阅读药品说明书。
第四，冠心病用药有些怕潮湿，有些怕挤压，有些怕光照，必须妥善保管。
第五，要将药盒放在取出方便而固定的衣服口袋里，对这个装药盒的口袋，家人也要熟悉。
夜间睡觉时应将药盒放在就近处，以便急用随手即得。
第六，冠心病发作时，除用药外，患者还不能忘记就地休息。
病情如果严重，应立即送医院作进一步诊治，切莫延误病情。
七、如何早期发现冠心病1．心悸：心悸是患者自觉心跳过快伴有心前区不适，特别是中老年人反复发生不明原因的心悸且伴有心前区不适，则可能是冠心病的早期信号2．气短：在轻微的体力劳动或上楼时，即感到气促，夜间不能平卧而无其它原因，则是心功能不全的早期表现3．胸痛：中老年人不明原因反复出现劳累后胸骨局限性闷胀感，持续3-5分钟，休息后可以缓解，则应注意是否为心绞痛4．晕厥：晕厥是由于一过性脑供血不足而出现的短暂意识丧失。
如突然出现晕厥且伴有心动过缓、心律率乱等表现，则应高度怀疑冠心病的可能有上述症状时，应及时就医，防患于未然。
八、冠心病患者奠忘常补水水有止渴、镇静、稀释血液、散热、润滑、利尿、运送营养等功效，已有研究证明，水与老年人冠心病发作密切相关。
据统计，心绞痛、心肌梗死多在睡眠时或早晨发作。
老年人由于生理衰老等各种因素，大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液黏稠度也较高。
人在夜间因呼吸和出汗会消耗部分水分，加之老人常有起夜（小便多）习惯，水随之消耗也较多。
夜间缺水会使血液黏稠度升高，血流量减少，血小板凝聚，粥样硬化的血管更易产生栓塞，当栓子脱落在脑动脉、冠状动脉及其分支内时，心肌就可出现急性供血不足导致坏死。
所以，老年人尤其患冠心病的老年人，重视饮水是预防心梗发生的重要保健方法之一。
由于不少老年入神经中枢对缺水反应不太敏感，会因“不渴”而不愿喝水，身体经常处于一种轻度脱水状态而不自觉。
因此，老年人即使口不渴也要常喝点水。
可根据自身情况，在临睡前半小时，适当喝些水。
早晨起床后，首先饮一杯水(200ml左右)，可及时稀释过稠的血液，促进血液流动。
夜尿多者，起解时可喝些白开水，能补偿体液的消耗。
当气候炎热或饮食过咸时，更应多喝些水，这既可补充流失的水分，也可将废物及时排出体外，防止人体酸性化而损害血管。
九、冠心病患者要加强心理的自我调整冠心病患者大多与人的性格心理活动有很大关系，所以在我们生活当中，要注意，心理的调整，从以下四个方面去预防，治疗冠心病：l、遇事心平气和。
冠心病患者往往脾气急躁，故易生气和得罪别人。
必须经常提醒自己遇事要心平气和，增加耐性。
’2、要宽以待人。
宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁，有益于冠心病的康复，而且能赢得友谊，保持人际间的融洽。
所以人们把宽恕称作“精神补品和心理健康不可缺少的维生素”。
3、遇事要想得开，放得下。
过于精细、求全责备常常导致自身孤立，而这种孤立的心理状态会产生精神压力，有损心脏。
冠心病患者对子女、对金钱、名誉、地位以及对自己的疾病都要坦然、淡化。
4、掌握一套身体锻炼心理调节的方法。
如自我放松训练：通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动，增强自身康复能力。
十、冠心病与天气的关系冠心病患者受寒冷的刺激，会使血压上升，心率加快，心脏需氧指数相应增高，然而有病变的冠状动脉不能根据心脏的需要，相应增加对心脏的血液供应。
而且经口和鼻吸入的冷空气还可反射性地引起冠状动脉收缩，对心脏供血减少。
寒冷刺激使心脏血液供应需要量增加，又因冠状动脉的收缩而减少了对心脏的血液供应量，两方面均能促使心肌缺血，诱发心绞痛。
如果心肌缺血很严重或持续时间很长，则发生心肌坏死，即为急性心肌梗塞。
此外，寒冷还可能影响血小板的机能，使其粘滞度增高，易形成动脉血栓。
因此冠心病人在寒流突降，大风聚起时，要做好预防，以免病情恶化。
具体措施是：1、注意保暖，出门时最好戴口罩，以防冷空气刺激；2、避免迎风疾走；3、避免疲劳、紧张、激动；4、避免引起冠心病发作的其他诱因，如吸烟、饱餐等；5、坚持预防用药。
十一、长期夜间工作易患冠心病丹麦国家职业健康研究院的专家在全国开展了一项大规模调查，结果表明，夜间工作者易患冠心病。
专家们以1293888名20-59岁的男性作为调查对象，分白天、夜间两组进行为期1年的随访调查。
结果表明．夜间工作组因冠心病人院治疗者比白天工作组多1.15倍。