打破你熟悉的7个健康神话!
有关胆固醇的书籍
有关胆固醇的书籍胆固醇是一种脂质类化合物，在人体中有重要的生理功能和调节作用。
然而，如果血液中胆固醇水平过高，就会增加心脑血管疾病的风险。
因此，了解胆固醇的相关知识对我们维护身体健康非常重要。
下面我将介绍几本关于胆固醇的书籍，帮助读者更深入地了解胆固醇及其与健康关系。
1.《胆固醇迷思：打破有关胆固醇的7个迷思，保护心脑血管健康》本书由医学博士Steven R. Gundry撰写，介绍了有关胆固醇的常见误区并提供了清晰明了的解释。
作者通过深入了解胆固醇的生物学和研究来消除公众对胆固醇的误解。
书中还包含了一些食谱和饮食建议，帮助读者通过合理的饮食管理胆固醇水平。
2.《胆固醇谜团：让你从困惑到明白的胆固醇文库》作者Remy L. Braspenning博士是一位医学研究员，他在本书中回答了人们对胆固醇最常见的问题，并提供了详细的解释。
该书以易懂的方式向读者解释胆固醇的定义、作用和相关的健康问题。
书中还介绍了一些旨在改善胆固醇水平和心血管健康的实用建议。
3.《胆固醇的真相：医学界最奇怪、最常见的误区》本书由医学博士Jonny Bowden和Stephen Sinatra撰写，全面阐述了胆固醇如何影响心脑血管健康。
作者针对公众和医学专业人士广泛存在的误解提供了详细的解释和科学根据。
书中还介绍了如何通过饮食和生活方式的调整来管理胆固醇。
4.《了解胆固醇：新的全面指南》这本书由科学作家Fred Kummerow撰写，他是一位专注于胆固醇研究的科学家。
书中详细解释了胆固醇的作用、类型以及它们对人体健康的影响。
该书还提供了一些实际的饮食建议和食谱，以帮助读者通过健康的饮食管理胆固醇。
这些书籍全面阐述了胆固醇的相关知识，帮助读者消除胆固醇的误解，了解胆固醇与心脑血管健康的关系，并提供实用的建议和方法来管理胆固醇水平。
通过阅读这些书籍，读者可以更好地了解胆固醇的重要性，从而更好地保护自己的健康。
体育精神的金句
体育精神的金句1、谱写生命之歌，弘扬运动精神。
2、好体魄,好生活3、体艺如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生。
4、同一个梦想，同一个辉煌的成就；同一个学校发光不同。
5、生命因运动精彩，体育让梦想成真！6、锻炼身体、健康成长、身体健康是很好的事情。
7、人类需要体育，世界向往和和*8、对学生负责，让家长放心。
9、想象生命的魅力，洒下青春的炙热。
10、展示你自己，达到新的高度。
11、跑步使生命充满活力，人生因体育勃发生机！12、欢乐学校，活力无限。
13、健身运动跟我走，努力做一个阳光少年。
14、同舟共济，风雨同船，拼搏进取，铸就辉煌。
15、生命不息，运动不止。
16、锻炼身体。
增强体质，报效祖国，造福人类！17、欢乐体育节，你我共参与18、发展体育运动，增强人民体质。
19、人类需要运动，世界渴望和平。
20、让我们用青春浇灌体育节，扬起友谊的主旋律。
21、活力十月，放飞梦想；运动至上，欢乐你我。
1.“健康，健康的身体-这是最好的时尚表现”–杰西·斯科特（JessC.Scott）2.“如果我们能够给每个人适当的营养和运动，而又不是太多也不是太多，我们将找到最安全的健康方式。
”–希波克拉底3.“能量和持久性征服了一切。
”–本杰明·富兰克林4.“接下来的几个月取决于您是否锻炼身体！”5.“肌肉在体育馆里被撕破，在厨房里喂饱，在床上躺着。
”6.“取得成功的秘诀是开始。
”马克·吐温7.“如果你有身体，那你就是运动员！”–比尔·鲍尔曼8.“比您现在忙的人正在努力工作。
”9.“这几个月的锻炼是接下来几个月的健康。
”10.“您可能会遭受纪律之苦或后悔之苦。
”-吉姆·罗恩（JimRohn）11.“我不运动是因为我讨厌自己的身体，我运动是因为我爱自己的身体。
”12.“不管你走多慢，你仍然会把所有人都包在沙发上。
”13.“今天很痛，明天就可以了！”14.“强壮，是新的瘦。
”15.“如果不挑战您，就不会改变您！”–弗雷德·德维托（FredDevito）16.“我们是我们一再做的，因此，卓越不是一种行为而是一种习惯。
华夏神话故事大全：神国激战
华夏神话故事大全：神国激战很久很久以前，上面的苍天还没有名称，下面的大地也没有名称。
那时，它们的，远古的海洋（阿普苏）和创设人蒂阿马特（天地都是她生的）的水流还混合在一起；田野还没有形成，芦苇还没有出现，还不存有任何神，任何事物都还没有名称，任何命运也没有决定。
然后，诸神被创造出来丁。
最初出现的是卢奇穆和后查穆，他们是来自混沌的第一位男神和女神，随着岁月增加，子变老，安沙尔和基沙尔被创造出来7，他们乡，别是上面世界和下面世界人格化的名字。
子很长，年代也多，阿努、贝尔和伊阿也被创造出来了。
安沙尔把阿努作为他的头生子，并使之与自已相同。
让光暗下来，它像夜样！阿普苏听到后，他的脸就放出子光辉。
他和蒂阿马特谋划加害于作为他们的头生子的诸神。
诸神的母亲带阿马特怀着仇恨全力以赴地反对‘这些神，她狂怒’其他的苫九例外地向着她甚至卢奇穆和提查穆创造的那些神也来协助她。
他们团结起来，站在蒂阿马特一边向前迈进。
他们跟随带阿马特诅咒白天。
他们在愤怒，在密谋，口夜不安，准备打架，慷慨激昂，他们团结一致，开始反叛。
大海的母亲带阿马特，她是一切事物的创造者，又另外造成了无敌的武器，产卵的怪蛇陉蛇的牙齿尖利，毒牙毫不留情，她用毒汁代替血来填充它的躯体。
她使凶猛的怪异的蝰蛇披上恐怖外衣，以可怕的光彩装饰它们，她使它们身躯高大，让他们的外貌能造成恐怖，引起惊吓。
它们的躯体是膨胀的，它们的进攻是不呵抗。
一次，安沙尔的使者加加对卢奇穆和提查穆说：“你的儿子安沙尔派我来到你处，他的命令是去吧，加加，我的使者，你使我心中欢乐，我派你到卢奇穆和提查穆那里去。
你就欣然听从我心自勺命令吧！那么，去吧，加加，站在他们的面前，把我现在告诉你的话．向他们重复一遍，说：“你的儿子安沙尔派我来到你处，他把心中的命令交代给我。
说：我们的母亲蒂阿马特怀着仇恨全力以赴地反对我们，她狂怒。
诸神也毫无例外地向着她。
甚至你创造的神也都去协助她。
他们团结起来，站在蒂阿马特一边向前迈进，他们跟随蒂阿马特诅咒白天。
神奇世界的诞生——中外神话传说
神奇世界的诞生上古时代，时间是静止而永恒的，世界被包裹在一个小小的蛋胚里。
斯拉夫人的先祖坚信，伟大的创世主就在这个渊源未知的宇宙里。
宇宙的创世主——宇宙起源时唯一的神，他一开始住在蛋胚的核心，金黄色的蛋壳保护着他，他在里面打着瞌睡。
周围空荡荡的什么也没有：没有光明，也没有黑暗；没有白天，也没有夜晚；没有水，也没有土地。
未来生命的种子，就这样在无边无际的虚空中漂浮着。
未来人类的先祖创世主依然睡着，躺在神奇的蛋胚里。
他做了一个梦，梦见神奇的世界，在那里万物井然有序，各居其位：时而和煦时而猛烈的风、光芒万丈的七彩云霞、光洁的月亮、璀璨的群星、茂密的森林、巍峨的高山、奔流的河川、混沌的沼泽地、各种各样的鸟儿、鱼、蛇、野兽，还有烂漫的鲜花和青青草地。
当然，还有诸神和人类、光明与黑暗、生命和死亡。
神奇的魔蛋在虚空中缓慢生长着，慢慢积聚着力量，直到有一天，创世主睁开了眼睛：他的内心充满了强烈的爱，他爱上了梦中看见的一切。
爱的力量是强大的，在它的帮助下，宇宙元神打破了金蛋。
金蛋裂成的碎片，变成了空中的雨、地上的水、广袤的天幕、坚硬的陆地，同时出现了光明和黑暗。
创世主的金色摇篮变成了天上金色的太阳，银色小船则变成了晶莹的星星和月亮。
创世主用彩虹把宇宙裁成两半，上为天，下为地，坚硬的岩石将水分成地表水和天空雨水，世间有了白天与黑夜，真理与谎言。
创世主轻轻呼出一口气，诞生了爱神拉达（最重要的生育女神，圣母，未来斯瓦罗格的妻子）。
拉达女神变成了神鸟斯瓦，飞翔在大地上空。
糟糕的是，刚刚创造出来的世界里，熙熙攘攘，混乱不堪。
万神之主于是召唤来神鸟斯瓦，造出斯瓦罗格，对着他呼气，在他体内注入全能之灵，赋予他四个头以便同时观察四面八方，统领世界。
斯瓦罗格用强有力的双手把天空高高举起，让它远离海面，然后在天空巡视，地上发生的一切他能够看得一清二楚。
斯瓦罗格为太阳铺平了道路，太阳在天空自由地升起和落下，大地上从此有了白天与黑夜。
从日落到日出这一段时间，星星和月亮来到天空玩耍，给那些夜晚活动的生灵带来星辉。
激励人突破的句子(通用306句)
激励人突破的句子(通用306句)1.无论现实有多么的残酷，无论命运多么的坎坷，请坚信，你有一颗万能内心，无尽的幸福与自由隐藏在你的内心深处，等待着你去开发，等待着你去挖掘。
2.李清照颠沛流离的一生是一把双刃剑，对她个人来说是悲剧，但是对于文学创作来说是财富。
如果艺术家永远养在深闺里，永远无法突破自我。
3.世界很大、风景很美、机会很多、人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。
4.积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
5.再多一点努力，就多一点成功。
6.一份信心，一份努力，一份成功;十分信心，十分努力，十分成功。
7.没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。
得到想要的，肯定会失去另外一部分。
如果什9.运气不可能永远在你身上，任何时候都要靠本事吃饭。
10.烦恼并不可怕，那些怀着自我不能突破的悲观和脆弱，才是生命的悲哀。
11.突破自我，突破思维定势，突破昨日。
12.再冷的石头，坐上三年也会暖。
13.成功者绝不放弃，放弃者绝不会成功。
14.不论遇到什么样的挫折，只要你愿意，你都有足够的力量让自己站起来，这力量不在于环境，不在于有没有人帮助你，而在于你的内心，是否真正的愿意让自己站起来，并坚定执着的挑战阻挡你的一切。
15.破茧成蝶成语破茧成蝶全拼pòjiǎnchéngdié释义指肉虫或者毛虫通过痛苦的挣扎和不懈地努力，化为蝴蝶的过程。
16.莫找借口失败，只找理由胜利。
17.真正的努力，是放眼长远，做好当下的事，只有让现在的自己强大，才能让未来的自己足够幸运！18.我和寒假手拉手中间却夹着一条叫作业的狗。
19.关于敢于突破的名言20.做好事不难，难的是天天做好事。
有人做好事是想赞扬，有人做好事是为利益，有人做好事为自己，有人作好事不求自己益处，有人作好事是强求作，有人做好事是出自内心。
不论做什么事，也不要去计较得与失，只要从内心去做，就必得赏赐。
讲述创业学17个创业神话
讲述创业学17个创业神话创业学是近年来备受关注的一门学科，它探讨了创业过程中的各种问题和挑战。
然而，在创业学中存在着一些误解和神话，这些神话可能会给创业者带来困惑和错误的判断。
本文将介绍17个常见的创业神话，以帮助读者更好地理解创业学。
1. 创业是一条通往财富的捷径。
创业确实有可能带来财富，但这并不意味着创业就是通往财富的唯一途径。
创业需要付出巨大的努力和风险，成功与失败并存。
2. 创业是孤独的旅程。
虽然创业者可能会面临一些孤独的时刻，但创业并不意味着与世隔绝。
合作与共享是创业成功的重要因素，创业者需要与合作伙伴、投资人和员工建立良好的关系。
3. 创业需要大量的资金。
尽管有些创业项目需要大量的资金，但并不是所有的创业都需要如此。
创始人可以通过自身的资源和个人贡献来支持初创阶段的运营。
4. 创始人必须是天才。
创业成功并不完全取决于创始人的天才，更多的是取决于他们的执行能力和团队合作能力。
创始人需要具备市场洞察力、领导能力和团队管理能力。
5. 创业就是一个好点子。
创业不仅仅是一个好点子，更是将点子转化为产品或服务的过程。
创业者需要进行市场调研、产品设计、商业计划编写等一系列工作。
6. 创业就是在做自己喜欢的事情。
创业者并不一定要喜欢自己所从事的行业，但他们必须对创业过程和创业项目充满激情和执着。
创业需要付出艰苦的努力和奉献，而不仅仅是追求自己的兴趣爱好。
7. 创业就是找一个好的导师。
虽然拥有一位经验丰富的导师可以帮助创业者避免一些常见的错误，但并不是所有的创业者都能找到合适的导师。
创业者应该主动学习和寻找解决方案，而不仅仅依赖于导师的指导。
8. 创业就是做一件有意义的事情。
创业者的目标是实现商业成功，而不仅仅是追求感情上的满足。
创业者需要关注市场需求、盈利模式和竞争对手等商业因素。
9. 创业成功是一夜之间的事情。
成功的创业者往往经历了多年的辛苦努力和失败的经验。
创业需要耐心和坚持不懈，创业者需要不断调整和改进自己的策略。
chinadaily双语新闻：打破健康补品的医学童话
china daily双语新闻：打破健康补品的医学童话 Energy beverages, vitamin pills, beauty drinks. We have swallowed bucketloads of “antioxidant-rich products” in a belief that the antioxidants they contain could improve our health and turn back the aging clock. 能量饮料，维⽣素药⽚，美容饮品。
我们吞下许多的“富含抗氧化物的产品”，相信它们所含的抗氧化物可以改善健康，延缓衰⽼。
But sadly, researchers now say the antioxidant myth could be just another medical fairy tale. 但遗憾的是，研究者表明抗氧化剂神话可能只是⼜⼀个医学童话。
“There is little to no data supporting the use of antioxidants to protect against disease,” said Toren Finkel, a health professional at the US National Heart, Lung, and Blood Institute. “⼏乎没有什么数据可以⽀撑使⽤抗氧化物来预防疾病这⼀说法，”美国国家⼼肺和⾎液研究院的健康专家托伦•芬克尔说道。
What’s even sadder, large doses of antioxidant supplements could promote the very problems they are supposed to stamp out. ⽽更令⼈感到悲哀的是，⼤剂量的抗氧化物补充剂会反⽽会恶化它本应该解决的问题。
三位神仙七位仙女的典故
三位神仙七位仙女的典故在中国传统文化中，三位神仙和七位仙女是人们耳熟能详的神话故事。
这些神仙和仙女代表着人们对美好生活的向往和追求，同时也传达了一些深刻的哲理和道德准则。
首先说说三位神仙，它们分别是寿星、福星和财神。
寿星是负责延年益寿、保佑长寿的神仙，人们常常祈求寿星能够保佑他们身体健康、长寿富贵。
福星则是负责带来幸福和福祉的神仙，人们期望福星能够为自己和家人带来好运和幸福。
而财神则是人们最向往的神仙之一，他被认为是财富和财运的象征，人们希望财神能够保佑自己财运亨通、财源广进。
接着说说七位仙女，她们是传说中的七仙女，也是人们在农历七夕节祈福的对象。
七仙女分别是：织女、文昌仙女、金童玉女、钟离神仙、南极仙翁、北极仙翁和财神。
织女和牛郎的故事是中国古代最著名的爱情故事之一，人们在七夕节的晚上会向织女祈福，希望自己能够得到爱情的祝福。
文昌仙女代表着学业和文化的兴旺，人们祈求她能够保佑自己在学业上取得好成绩。
金童玉女则是象征着婚姻和家庭的和谐，人们祈求他们能够保佑自己和伴侣的感情幸福美满。
钟离神仙是负责祈福和福祉的神仙，人们祈求他能够保佑自己的生活幸福安康。
南极仙翁和北极仙翁分别代表了南方和北方的神仙，人们祈求他们能够保佑自己的家乡和祖国的繁荣昌盛。
最后是财神，他代表了财富和财运，人们祈求他能够保佑自己的财运亨通、财源广进。
总的来说，三位神仙和七位仙女的故事在中国传统文化中扮演着重要的角色，人们常常通过祈福和祭祀来祈求神仙的保佑和祝福。
这些神仙和仙女的典故不仅仅是美丽的神话故事，更是人们对美好生活的向往和祈愿。
希望我们能够从这些神仙和仙女的故事中汲取正能量，追求真善美，实现自己的人生价值。
祈福祝福，祈祷祝福，神仙神仙，神仙神仙神仙。
神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙神仙。
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打破你熟悉的7个健康神话！
神话1：餐后30分钟内不要下水
事实：无论你的妈妈如何对你说，代代传承下来的故事里关于水上安全的问题中确实没有涉及。
的确，在餐后更多的血液会立即从末端流向肠道，但对娱乐戏水的影响却微乎其微。
更重要的生存法则：不要独自游泳，不要让小孩子单独在水里或者水边玩耍，不要在饮酒后游泳。
神话2：SPF30的防晒霜可以给你提供较SPF15双倍的保护
事实：根据美国皮肤病学会，防晒霜的保护并不会按比例随着SPF等级的升高而增长，学会恰当地使用。
SPF15可以阻挡93%的UVB，SPF30可以阻挡97%的UVB，SPF50以上的防晒霜大约可以阻挡98%的UVB，增加的益处可谓是微不足道，并且可能会给人们传递错误信号，认为停留在日光下的时间可以更久。
SPF等级并不能反映对UVA的保护程度——可能会引发皮肤癌和衰老的射线。
最佳建议：使用SPF30以上的防晒霜，而且要经常涂抹。
神话3：如果你不巧在户外遇到了雷暴，平躺在地面上
事实：雷暴会让地面的水流带电，如果你平躺在空旷的地方，那么即便你处于距离闪电30米的地方，也会触电。
最佳建议：发生雷暴时，最安全的地点是建筑物内或者封闭的车辆内。
不要在雷雨中去大树下寻求庇佑——高的，尖头的物体会吸引闪电。
如果你听到了轰隆隆的雷声，一定要立刻寻找安全的避难所。
神话4：进出空调运转的大楼会让人生病
事实：温度的骤然改变可能会让人感觉不舒服，但并不会引发疾病。
普通感冒和流感是由病毒感染健康人群造成的，主要是通过体接触、不洁净的表面和打喷嚏或者咳嗽喷射出来留在空气中的病菌。
“热伤风”症状实际上是季节性过敏引起的。
神话5：飓风发生时，打开房间中顺风方向的窗户可以缓解压力，阻挡风的损害
事实：国家气象局指出飓风会不断地变化方向，而你的目的是让风和雨不要进入房间内。
敲打窗户也不会有帮助。
相反地，台风频繁的地区建议使用胶合板加固窗户外部，如果官员指导进行，可以先疏散该区域。
神话5：所有太阳镜都会保护你的眼睛免受太阳光的伤害
事实：你可能需要重新认识那些廉价货，因为并不是所有太阳镜都具有相同的效果。
阳光中的紫外线可以对眼睛水晶体和眼角膜造成短期和长期的伤害，导致白内障，甚至眼癌。
最佳建议：为了确保得到充足的保护，购买可以阻挡99%至100%紫外线或者标有“UV400”的太阳镜。
镜片越大越好——选择特大号或者坏绕式风格的，因为它们可以让阳光最小限度的照射到眼周肌肤。
小朋友也特别需要防紫外线太阳镜来保护他们敏感的双眼。
神话6：想要阻挡鲨鱼的袭击，用拳头或者脚直接对着鲨鱼的鼻子给予反击（虽然这个我们可能用不到，但了解一下当然更好）
事实：对于每年大约50例鲨鱼袭人事件，绝大多数都发生在北美水域。
最佳建议：在这样一件不幸事件中，你面对的是一个吃人的动物，用手抓，击打或者脚踢鲨鱼最敏感的眼睛或者鱼鳃可能比对付它的面部更有效。
佛罗里达自然历史博物馆向我们提供了避免前往鲨鱼密集水域的正确建议。
神话7：飓风发生时，打开房间中顺风方向的窗户可以缓解压力，阻挡风的损害
事实：国家气象局指出飓风会不断地变化方向，而你的目的是让风和雨不要进入房间内。
敲打窗户也不会有帮助。
相反地，台风频繁的地区建议使用胶合板加固窗户外部，如果官员指导进行，可以先疏散该区域。