揭秘武则天的三大养生秘决
女皇武则天的养生长寿之道
女皇武则天的养生长寿之道☉陆麒雯古代帝王中，长寿者很少，武则天（公元624－705年）作为中国封建王朝历史上唯一的女皇帝，又是即位年龄最大的皇帝（67岁即位）和寿命最长的皇帝（81岁）之一。
最近，网上流传着关于武则天长寿原因的各种说法，她的养生之道究竟靠不靠谱？专家对此进行了解答。
基因良好 后天注意锻炼据史料记载，武则天的母亲杨氏出身关陇名门、军事贵族之家，高寿92岁，这种先天的遗传因子对武氏的长寿也是有一定影响的。
武则天之父是军人出身，通晓文墨，所以她自幼就有一个习文练武的良好环境，骑射、歌舞、音律、诗书，无一不学。
后武氏入宫封为才人，掌管后宫的歌舞宴会，她的这些才能又得到全面训练。
适度的体育锻炼可以促进人体新陈代谢，提高神经系统调节功能和机体的免疫功能，保持机体的健康水平而延缓衰老。
“生命在于运动”的名言更是在她身上得到良好的印证。
兴趣广泛 深谙情致养生武则天曾经在感业寺做了3年尼姑。
在这3年里，她整日参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功“结跏趺坐”功法，这也成了她长寿的重要原因之一。
宁神静志疗法就是通过静坐、静卧或静立以及自我控制进行自我调解，可以强壮正气，防病保健。
中医认为，“静则深藏，躁则消亡”，一个人的神志保持安宁，就能少生疾病，健康长寿。
武则天兴趣广泛，能歌善舞，长于音律，还写得一手好字。
她这种开阔的胸怀不仅是种谋略，也是修身养性的一种境界。
歌舞是非常有效的锻炼方式。
它能锻炼人体神经系统的调节功能，提高心肺功能，同时还能增强肠胃的活动及分泌功能，促进消化吸收，为机体活动提供养料。
练书法的过程也很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵，手指随着笔画顺序富有节律的运动，调节了手臂的肌肉和神经，并带动身体其他部位舒缓运动。
中医养生学认为七情是人体致病的原因之一，武则天深谙情致养生之道。
所谓神形共养，即不仅注意形体的保养，而且还要注意精神（即神）的调摄，使其形体健壮，精神旺盛，身体与精神都得到均衡的发展。
武则天美容秘方和古代美容民间偏方
武则天美容秘方和古代美容民间偏方
1、武则天“神仙玉女粉”
《新唐书》上说八十岁高龄武则天“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。
武则天所用的美容秘方后来收录在唐代官府组织编写的药典《新修本草》，之后流传到民间。
其方法是：五月初五采益母草全草，不能带士。
晒干后捣成细粉过筛，然后加面粉和水，调好后捏成如鸡蛋大药团再晒干。
用黄泥做一个炉子，四旁开窍，上下放木炭，药团放中间。
大火烧一顿饭时间后，改用文火再烧一昼夜，取出凉透，细研过筛放入干燥的瓷皿中。
用时加十分之一的滑石粉，百分之一的胭脂，调匀研细，沐浴或洗面、洗手时，用药末擦洗。
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2、西施沐浴秘术
用猪苓香、威录仙、茅霍香、香草、干荷叶各2两，再用甘草、白芷各半斤，研碎，拿3～5两装入疏布袋中，会同前面的药品一起煎水，在无风的地方每日洗1次，经过1个月以后，肌肤就会变得芳香润泽，妍丽多娇。
这不但对闺中人有益，而且还可以治疗恶疾。
3、国色天香法
此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。
用甘松、山奈、香
薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。
4、白面方中华励志网
牡蛎90克（烧为粉），土瓜根30根，白蜜适量。
先将牡蛎、土瓜根研为末，然后用蜜调和。
每晚用以涂面，早晨用温水洗去。
能使皮肤白晰。
注意：本文所载医疗药方仅供参考，只为让大家多些认识传统医学，每个人身体情况不同，若要尝试请在医生指导下进行。
武则天三大养生的秘籍
武则天Байду номын сангаас得一手好字，由她手写的《升仙太子碑》是我国最早的巾帼书碑，现代书法名家倪文东评《升仙太子碑》的书法时说：“观其书迹，确有功底，有大丈夫之气魄，真不愧是女中豪杰”。该碑至今仍存放在河南省博物馆内。
古今书法家多长寿，如久负盛名的颜、柳、欧、赵四大家，其中三位都年逾古稀。颜真卿寿至76岁，柳公权87岁，欧阳询84岁，明代书法家文徵明寿至89岁，清代书法家梁同书寿至92岁，现代书法家孙墨佛寿至100岁，舒同93岁，苏局仙110岁，董寿平94岁。书法体现了形神共养的统一性。练习书法时，需要指实、掌虚、腕平。书写中上指关节随着笔画顺序富有节律的运动，调节了手臂的肌肉和神经，并带动身体其他部位舒缓运动，很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵。
另一个美容方，是御医张文仲给武则天开的，叫常敷面脂，收录在王焘的《外台秘要》中。面脂作为养颜美容用品，在唐代很为流行，相当于我们今天的面膜，有别于今天的是，那时候的面膜都是用天然的药材制成的。这个方子的主要成分是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮炼成的。制作方法也很复杂，药要切碎，然后用酒浸泡一晚，再煎制，慢慢形成凝固，才能成为面脂。葳蕤、瓜蒌有滋阴润肤的功效，细辛、白附子、辛夷可以祛风通窍，黄芪可益气补肾，川芎、木蓝皮能活血保湿，面膜用后可以光洁皮肤、祛皱保湿，疗效很显著。
如今在都市有不少女白领会自发组织去当地的寺庙里参加一日“禅修”，一方面给自己的精神减压，另一方面也可以在“禅修”的活动中结交朋友。“禅修”养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法。该法在医疗实践中主要起两种作用：一是强壮正气，防病保健；二是增强抗病能力，祛病除疾。
中医养生学认为“静则深藏，躁则消亡”，一个人的神志保持安宁，就能少生疾病，健康长寿，即使患病，亦易治疗，恢复健康也比较容易，这是神收藏于内的缘故。反之，躁动不安就易患病，并且得病也不易治愈。故《素问·上古天真论》说“无恚嗔之心……外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数”，说的就是精神内守，静志安神的心理疗法在养生延年、防治疾病中的能动作用。
历史趣谈：武则天的美容秘笈 吃过哪些功效神奇的秘密食物
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武则天的美容秘笈吃过哪些功效神奇的秘密食物
导语：武则天的功绩非凡众所周知，而武则天的淫荡秽乱也是无人不晓的。
让人百思不得其解的是武则天身为虔诚的佛教徒，应当是铁杆儿的素食主义者，...
武则天的功绩非凡众所周知，而武则天的淫荡秽乱也是无人不晓的。
让人百思不得其解的是武则天身为虔诚的佛教徒，应当是铁杆儿的素食主义者，吃素食而能保持如此充沛的精力，妖娆冶艳的武媚娘在晚年还能活力四射光彩照人，到底有着怎样的大内秘笈呢？说武则天吃男人精子养生的应该纯属捏造，那么武则天到底吃过哪些功效神奇的秘密食物呢？
萝卜有了官名“假燕窝”
很久以来，萝卜扮演的就是平头百姓的角色。
但是，在女皇帝武则天统治时期，萝卜高攀上了皇室，从此身价倍增。
那时华夏没有什么大的战事，老百姓安居乐业，常有“麦生三头，谷长双穗”之说。
有一年秋天，洛阳东关菜地长出一个特大号的萝卜，大概有三尺，上青下白，当地人把它看为奇物进贡宫廷。
武则天见了，圣心大悦，特意传旨让厨师做菜。
这可把厨师难为坏了，你想啊专门给皇帝做饭的厨子什么菜没见过，女皇上下嘴唇一碰就指定单用萝卜制出绝品，这怎么可能？为了保住脑袋，厨师们苦思冥想，使出百般技艺，对萝卜进行了多道精细加工，切成均匀细丝，制成羹汤。
女皇一吃，鲜美可口，大有燕窝风味，遂赐名“假燕窝”。
从此，王公大臣、皇亲国戚设宴均用萝卜为料，“假燕窝”登上了大雅之堂。
萝卜救过武则天的命
相传，武则天在唐太宗李世民去世后，入感业寺为尼。
高宗即位后，复召入宫，拜昭仪，封为宸妃。
后与王皇后、萧淑妃争宠失利，被打
生活常识分享。
武则天养生
龙源期刊网
武则天养生
作者：王亦
来源：《晚晴》2008年第03期
武则天(623年－705年)，是中国历史上唯一的女皇帝，在历史上其功过是非甚多，姑且不论，只就她的寿命(享年82岁)而言，就很让人注意。
通过历史书籍，我们可发现她的长寿奥秘：
第一、习文练武，养性修身。
武则天的父亲是军人出身，母亲又善通文墨。
因此她从小习文弄武，为以后的事业打下了良好基础。
在其执政时，武则天也从未停止书法、诗歌、乐曲的创作，又常骑马检阅军队和外出巡行，这一切使她的心身都得到了锻炼。
是她长寿的基本条件。
第二、雍容大度，心胸开阔。
武则天对于危及她生存的敌人，从不手软。
而对于力量较弱尚可感化的敌人却能宽容对待。
如李敬业(徐敬业)扬州起兵造反，武氏平叛后也只削其官爵收回李姓罢了。
李敬业造反初时的讨武檄文是由初唐四杰骆宾王所写，措辞激烈欲置武氏死地而后快。
武则天见后却叹“宰相安碍失此人”，于是更加广招人才，任人唯贤。
胸怀宽大，情志开朗，则有利气机的舒畅，当然也有利于健康长寿。
第三、中医养身、崇尚自然。
武则天是个中医爱好者，早在年幼时期就研读中医学的书籍，使她自小就对中医有一定的了解，她常中医原理来调理自己的身体，这也为她能活到82
岁的高龄奠定了一定的基础。
研制出无行宝产品的资深中医学研究者宋清平先生也曾公开说明，中医学的人体五行平衡养身之道是相当科学的，他也指出女皇武则天能有如此高龄，中医学起到了不可磨灭的功效。
武则天的养生秘诀到底是什么
武则天的养生秘诀到底是什么
原来武则天自小就懂中医，在宫中的时候又深得唐代著名养生大师、六朝御医叶法善的真传，以酒浸鹿茸，整形，烘烤，焙炒，粉碎，加红糖熬制，制成鹿茸膏。
武则天服用该方达50年之久，在此方的滋润下他每天都容光焕发，神采奕奕，即使到了晚年也依旧美丽、容颜不老，真正达到保持容颜，延缓衰老、延年益寿的作用，故年逾60还来月经，鹿茸膏亦被称为古代养颜第一方。
据古医书《外台秘要》记载：“此方如经年久服，朝暮不绝，年四五十岁妇人，如十五岁女子。
”鹿茸膏具有养血滋阴、益气活血、清补五脏、平衡阴阳、气血舒畅、提高机体生理功能等作用。
同时，在武则天的养生饮食中，鹿茸、红参是必备品。
将鹿茸泡在黄酒中饮用，每日喝一杯鹿茸炮制的酒。
李时珍在《本草纲目》上称鹿茸“善于补肾壮阳、生精益血、补髓健骨”；红参熬粥，煲汤，每日服用，容颜焕发精气足。
总之，武则天的养生秘诀都与鹿、人参有关！
在历史长河中，鹿欣灵采用的“鹿欣养元方”原来就是皇帝保健养生的御方，一直为皇宫贵族所有，是当时普通百姓可望而不可及的“国宝级珍品”。
只有特殊人才通过特殊渠道才能得到、才能用得起这一含鹿茸、西洋参等“仙草”的宝贝。
近年来，“鹿欣养元方”的珍品：皇家鹿欣灵被大家津津乐道，口口相传，成为普通人都能用于增强免疫\气血双补\祛病延年\延缓衰老\辅助抑制肿瘤预防肿瘤的健康养生品。
武则天养颜秘方
武则天养颜秘方武则天花甲之年时，她的头发依旧黑亮润滑，富于光泽;皮肤依然白皙红润，富有弹性，在她的身上演绎了女人不老的神话。
下面店铺给大家介绍武则天养颜秘方，希望对你有用!武则天的养颜秘方武则天是中国历史上唯一的女皇，享年81岁，长寿且美丽。
在她花甲之年以后，依旧精力充沛、勤于政务;她的头发黑亮润滑，富于光泽;皮肤白皙红润，富有弹性，在她的身上演绎了女人不老的神话。
武则天的养颜秘方重在滋阴。
该方由唐代著名养生大师、六朝御医叶法善献给，该方配伍有铁皮石斛、藏红花、深山灵芝、肉苁蓉等，具有养血滋阴、益气活血、清补五脏、平衡阴阳、气血舒畅、提高机体生理功能等作用;武则天服用该方达50年之久，在此方的滋润下她每天都容光焕发、神采奕奕;即使到了晚年也依旧美丽、容颜不老，真正达到保持容颜、延缓衰老、延年益寿的作用，故专家称其为古代养颜第一方。
日常美容养颜秘方1、哈密瓜哈密瓜中含有很丰富的维生素C及抗氧化剂，而且要用它来做美容的方法也非常简单，只要把哈密瓜切成非常薄的薄片，并敷在你的脸部停留20分钟左右并洗掉就好了。
2、小黄瓜你是否有下眼袋经常浮肿的烦恼?那么就可以试试用小黄瓜来做眼膜，它含有天然的抗氧化剂和黄酮成分，可以帮助舒缓眼周的不适。
每天晚上利用敷面膜的时间切2两片小黄瓜放在眼睛上，你就可以闭上眼慢慢享受小黄瓜的魔力了。
3、牛油果将半个牛油果、一个蛋黄、一茶匙蜂蜜和一汤匙橄榄油混合之后涂抹在头发上，戴上浴帽敷5~30分钟，就能让发质变得跟加健康有光泽，这是因为牛油果中所含有的omega-3脂肪酸不仅对身体还能对头发有很好的改善效果。
4、青苹果苹果醋既可以用在厨房中做原料，也可以使用在浴室，你可以在洗过头发后，把四分之一的苹果醋跟四分之三的水混合在一起，涂抹在头发上并按摩头皮，最后用清水冲洗掉，这个方法可以增加发丝的光泽感，当然你也可以把苹果醋加入到普通的护发膜中，也会有同样的效果。
5、青葡萄有个以葡萄为主打成分的美容品牌Caudalie相信你一定不会陌生，该品牌中所有的产品都充分利用了葡萄中所含的白藜芦醇做美肌成分。
武则天长寿的秘诀 武则天活到82岁的四大秘诀
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢武则天长寿的秘诀武则天活到82岁的四大秘诀导语：女皇武则天除了在政治上手腕铁血，她的另外一项本领也相当厉害。
那就是她活了82岁，是中国古代皇帝、皇后中极少数的高寿之人，而且一直保持女皇武则天除了在政治上手腕铁血，她的另外一项本领也相当厉害。
那就是她活了82岁，是中国古代皇帝、皇后中极少数的高寿之人，而且一直保持着充沛的精力、健康的身体，直到晚年仍然齿发不衰、耳聪目明、容貌靓丽。
那么，她的养生“秘诀”到底是什么呢？第一，禅修养生安神志据《资治通鉴》记载，武则天在唐太宗死后，曾在感业寺当了5年尼姑。
在这5年里，她整日参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功“结跏趺坐”功法，这成了她长寿的重要原因之一。
据专家介绍，“禅修”养生的过程，其实就是一种宁神静志的自然疗法。
该法在医疗实践中主要起两种作用：一是强壮正气，防病保健;二是增强抗病能力，祛病除疾。
中医养生学认为“静则深藏，躁则消亡”，一个人的神志保持安宁，就能少生疾病，健康长寿;即使患病，亦易治疗，恢复健康也比较容易，这是神收藏于内的缘故。
反之，躁动不安就易患病，并且得病也不易治愈。
第二，书法养生舒筋骨武则天写得一手好字。
由她手写的《升仙太子碑》，是我国最早的巾帼书碑。
现代书法名家倪文东评《升仙太子碑》的书法时说：“观其书迹，确有功底，有大丈夫之气魄，真不愧是女中豪杰”。
书法体现了形神共养的统一性。
练习书法时，需要指实、掌虚、腕平。
书写中上指关节随着笔画顺序富有节律的运动，调节了手臂的肌肉和神经，并带动身体其他部位舒缓运动，很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生活常识分享。
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揭秘武则天的三大养生秘决
发布日期：2011-12-09 点击量： 793
揭秘武则天的三大养生秘决
武则天作为中国历史上唯一的女皇帝，历经唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81 岁。
她在唐代政治舞台上潮起潮落了五十多年，几乎尝尽人间各种滋味，直到晚年，她仍然耳聪目明，齿发不衰，还拥有着靓丽的容颜，这不能不说是一个奇迹，那么武则天的养生秘密到底是什么呢？有哪些值得女性朋友们借鉴的呢？
武则天养生第一招禅修养生安神志
《资治通鉴》记载，贞观二十三年(公元649年)五月二十六日，唐太宗李世民遗诏，命武才人出家于感业寺，唐高宗永徽五年(公元654年)三月武才人奉诏回宫，照此算来，武则天在感业寺当了5年的尼姑。
在这5年里，她整日参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功“结跏趺坐”功法，这也成了她长寿的重要原因之一。
如今在都市有不少女白领会自发组织去当地的寺庙里参加一日“禅修”，一方面给自己的精神减压，另一方面也可以在“禅修”的活动中结交朋友。
“禅修”养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法。
该法在医
疗实践中主要起两种作用：一是强壮正气，防病保健；二是增强抗病能力，祛病除疾。
中医养生学认为“静则深藏，躁则消亡”，一个人的神志保持安宁，就能少生疾病，健康长寿，即使患病，亦易治疗，恢复健康也比较容易，这是神收藏于内的缘故。
反之，躁动不安就易患病，并且得病也不易治愈。
故《素问·上古天真论》说“无恚嗔之心……外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数”，说的就是精神内守，静志安神的心理疗法在养生延年、防治疾病中的能动作用。
武则天养生第二招书法养生似导引
武则天写得一手好字，由她手写的《升仙太子碑》是我国最早的巾帼书碑，现代书法名家倪文东评《升仙太子碑》的书法时说：“观其书迹，确有功底，有大丈夫之气魄，真不愧是女中豪杰”。
该碑至今仍存放在河南省博物馆内。
古今书法家多长寿，如久负盛名的颜、柳、欧、赵四大家，其中三位都年逾古稀。
颜真卿寿至76岁，柳公权87岁，欧阳询84岁，明代书法家文徵明寿至89 岁，清代书法家梁同书寿至92岁，现代书法家孙墨佛寿至100岁，舒同93岁，苏局仙110岁，董寿平94岁。
书法体现了形神共养的统一性。
练习书法时，需要指实、掌虚、腕平。
书写中上指关节随着笔画顺序富有节律的运动，调节了手臂的肌肉和神经，并带动身体其他部位舒缓运动，很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵。
武则天养生第三招中药面膜驻红颜
很多女性朋友喜欢做面膜，其实武则天就是一个精通面膜保养的高手。
武则天不但高寿，而且即使到了80岁高龄，仍然保持着青春般的容貌，不显衰老。
《新唐书》中说她“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。
武则天有两个很有名的美容秘方：一个是“益母草泽面方”，这个方子收录在苏敬编辑的《新修本草》中，后来王焘在《外台秘要》中也有所收录，后世的医书中也曾经收录并改名为“神仙玉女粉”，到明代李时珍时，在《本草纲目》中又恢复原名收录。
益母草是妇科的良药，既可内服，也可外用。
外用敷面，有治疗肤色黑、祛除面部斑点和皱纹等功效；经常使用能使皮肤滋润有光泽。
王焘在注解中说：刚开始用这个药洗面，会觉得手开始变得润滑，脸上也有了光泽，以后逐渐会面生血色，脸色红润，如果长年使用，四五十岁的妇人，看上去也会像十五六岁的女子一样年轻。
武则天八十岁的时候，还能保持秀美的容貌，看来跟她经常使用这个美容秘方不无关系。
另一个美容方，是御医张文仲给武则天开的，叫常敷面脂，收录在王焘的《外台秘要》中。
面脂作为养颜
美容用品，在唐代很为流行，相当于我们今天的面膜，有别于今天的是，那时候的面膜都是用天然的药材制成的。
这个方子的主要成分是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮炼成的。
制作方法也很复杂，药要切碎，然后用酒浸泡一晚，再煎制，慢慢形成凝固，才能成为面脂。
葳蕤、瓜蒌有滋阴润肤的功效，细辛、白附子、辛夷可以祛风通窍，黄芪可益气补肾，川芎、木蓝皮能活血保湿，面膜用后可以光洁皮肤、祛皱保湿，疗效很显著。